Методика профилактики донозологичеких проявлений реактивной астении у спортсменов

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Методика профилактики донозологичеких проявлений реактивной астении у спортсменов

Ф.Ф. Костов, П.В. Родичкин, Г.В. Бузник, В.М. Лымаренко, Е.В. Яковлев

Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена (Россия, Санкт-Петербург, наб. р. Мойки, д. 48); Санкт-Петербургский государственный университет (Россия, Санкт-Петербург, Университетская наб., д. 7-9); Университет при Межпарламентской Ассамблее ЕврАзЭС (Россия, Санкт-Петербург, ул. Смолячкова, 14/1).

Целью работы явилось исследование реактивной астении и ее коррекция у спортсменов. В качестве воздействия в течение 3 месяцев применялась авторская методика профилактики реактивной астении у спортсменов 13-15 лет, состоящая из 3 этапов. Выявлено значительное увеличение показателя вовлеченности, жизнестойкости и интернальности неудач у испытуемых. Результаты исследования показали, что коррекция астенического синдрома позволяет повысить соревновательную надежность юных спортсменов и их самооценку здоровья. Была достигнута положительная динамика в показателях самочувствия, жизнестойкости и интернальности достижений на фоне снижения утомляемости. Представлены результаты корреляционного анализа ряда параметров, что подтвердило успешность примененной методики профилактики реактивной астении у спортсменов.

Ключевые слова: реактивная астения, профилактика, спортсмены, корреляционный анализ.

Method of prevention of donosologous manifestations of reactive astenia in athletes

Kostov F.F., Rodichkin P.V., Buznik G.V., Lymarenko V.M., Yakovlev E.V.

Herzen State Pedagogical University of Russia (Moika River Emb., 48, Saint Petersburg, Russia);

Saint Petersburg University (Universitetskaya Emb., 7-9, St. Petersburg, Russia);

University associated with the Interparliamentary Assembly EAEC (Smolyachkov Str., 14/1, St. Petersburg, Russia).

Abstract. The purpose of the work was to study reactive astenia and its correction in athletes. As an effect for 3 months the author 's method of prevention of reactive asthenia in athletes of 13-15 years was used, consisting of 3 stages. A significant increase in the indicator of involvement, resilience and internality of failures in the subjects was revealed. The results of the study showed that correction of asthenic syndrome allows to increase competitive reliability of young athletes and their self-esteem of health. Positive dynamics were achieved in indicators of wellbeing, resilience and intemality of achievements against the background of reduced fatigue. The results of correlation analysis of a number of parameters are presented, which confirmed success of tested method of prevention of reactive astenia in athletes.

Key words: reactive asthenia, prevention, athletes, correlation analysis.

Введение

Накопительный эффект утомления совместно с эмоциональными переживаниями у спортсменов может приводить к постепенному развитию реактивной астении [5]. В разработке профилактических методик важное положение занимает не только теоретическое обоснование состава психогигиенических приёмов, но и выявление психофизиологических параметров, которые определяются в качестве основных показателей донозологического развития заболевания. В дальнейшем данные показатели служат для установления результативности примененной методики профилактики реактивной астении у спортсменов [2], но также могут выступать ориентиром в создании новых разработок или улучшения имеющихся.

Данное исследование является частью работы в рамках профилактики реактивной астении у юных спортсменов. На базе теоретических предпосылок и данного корреляционного анализа была составлена и успешно применена методика профилактики реактивной астении у спортсменов- легкоатлетов и биатлонистов.

Материал и методы исследования

Исследование проводилось на базе ГБОУ Детско-юношеская спортивная школа Красногвардейского района Санкт-Петербурга и ГБОУ Средняя общеобразовательная школа № 349 Санкт-Петербурга. В данном корреляционном анализе представлены показатели 31 респондента, 13 занимались легкой атлетикой и 18 биатлоном. Для разделения спортсменов 13-15 лет на группы была использована методика Дж. Тейлор. Спортсмены с показателем тревожности ниже 15 баллов вошли в группу с нормальной тревожностью, численностью 19 человек. Спортсмены с показателем тревожности выше 15 баллов вошли в группу с высокой тревожностью, численностью 12 человек (табл. 1).

Общее количество респондентов исследования

Таблица 1

Разделения испытуемых на группы было призвано доказать результативность профилактической методики для лиц с разной психоэмоциональной устойчивостью и подчеркнуть значимость данных психогигиенических мероприятий в тренировочно-спортивной деятельности.

Для оценки психологического профиля респондентов использовались следующие психодиагностические методики [1]:

- шкала реактивной (ситуативной) и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера в модификации Ю.Л. Ханина;

- методика измерения уровня тревожности Дж. Тейлор в адаптации В. Г. Норакидзе;

- самооценка состояния по методике САН (самочувствие, активность, настроение);

- субъективная шкала оценки общей утомляемости, многоуровневая оценка усталости МИ-20;

- оценка интернальности и экстернальности достижений и неудач по двум соответствующим шкалам методики УСК Е.Ф. Бажина с соавт.;

- краткая версия теста жизнестойкости Е.Н. Осина, Е.И. Рассказовой. Позволяет исследовать ряд показателей: вовлеченность, контроль, принятие риска.

Основой для применения методики [2, 3] служили следующие приемы психологической саморегуляции, которые проводились в период тренировочного цикла спортсменов:

- прогрессивная нервно-мышечная релаксация;

- дыхательные упражнения;

- психофункциональная тренировка.

На первом этапе освоения приёмов прогрессивной нервно-мышечной релаксации еженедельно после тренировок проводились 2 занятия продолжительностью не менее 20 минут. Спортсменам предлагалось выполнить 13 упражнений, каждое упражнение, кроме последнего, повторялось 2 раза. Пауза между повторами составляла 15 секунд, между упражнениями - 25 секунд. На втором этапе программы использовалось сочетание приёмов прогрессивной нервно-мышечной релаксации и релаксирующего дыхательного упражнения. На третьем этапе использовалось комплексное сочетание приёмов прогрессивной нервно-мышечной релаксации, дыхательных упражнений, а также мысленного образа «глубокого покоя» в перерывах между подходами и упражнениями.

Для статистической обработки была сформирована база данных, включающая признаки и переменные по каждому обследованному. Проведена оценка закона распределения количественных показателей. При нормальном распределении показатели оценивались с помощью параметрических методов. Параметрические критерии использованы при исследовании интервальных шкал в выборках с нормальным распределением. Различия считались статистически достоверными при уровне значимости р < 0,05. Математические закономерности при исследовании данных, соответствующих порядковой шкале, выявляли с помощью непараметрических методов. Для проведения корреляционного анализа был использован коэффициент ранговой корреляции Спирмена [4].

Результаты исследования

Полученные результаты после применения методики у группы с нормальной тревожностью продемонстрировали статистически значимый рост показателей: самочувствия (увеличение на 5 %, р < 0,01), вовлеченности (увеличение на 6,4 %, р < 0,01), жизнестойкости (увеличение на 8 %, р < 0,01) (табл. 2).

В то же время снизились показатели общей астении (уменьшение на 20 %; р < 0,05), пониженной активности (уменьшение на 18 %; р < 0,01), физической астении (уменьшение на 17 %; р < 0,01), общей сумме баллов «МИ-20» (уменьшение на 11 %; р < 0,01), шкалы тревожности Дж. Тейлор (уменьшение в среднем на 5 %; р < 0,01), ситуативной тревожности (уменьшение на 11 %; р < 0,01).

У респондентов группы с высокой тревожностью были выявлены следующие статистически значимые сдвиги: выросли показатели самочувствия (увеличение в среднем на 8 %; р < 0,01), активности (увеличение на 11 %; р < 0,01), настроения (увеличение на 4 %; р < 0,01) вовлеченности (увеличение на 5 %; р < 0,01), контроля (увеличение на 20 %; р < 0,01), принятия риска (увеличение на 13 %; р < 0,01), суммы всех шкал жизнестойкости (увеличение на 12 %; р < 0,01), интернальности достижений (увеличение на 16-17 %; р < 0,01), интернальности неудач (увеличение на 15 %; р < 0,01). астенический спортсмен тренировочный соревновательный

При этом снизились показатели общей астении (уменьшение в среднем на 30 %; р < 0,01), мотивации (уменьшение в среднем на 12%; р<0,01), физической астении (уменьшение на 30 %; р < 0,01), психической астении (уменьшение на 18 %; р < 0,01), суммарного показателя «MFI-20» (уменьшение на 30 %; р < 0,01), шкалы тревожности (уменьшение показателя на 32 %; р < 0,01), ситуативной тревожности (уменьшение показателя на 8 %; р < 0,01), личностной тревожности (уменьшение показателя на 31 %; р < 0,01).

Результаты применения методики профилактики реактивной астении

Таблица 2

Условные обозначения: «ШТ» - шкала тревожности; «СТ» - ситуативная тревожность; «ЛТ» - личностная тревожность; «С» - самочувствие; «А» - активность; «Н» - настроение; «ОА» - общая астения, «ПА» - пониженная активность, «СМ» - снижение мотивации, «ФА» - физическая астения, «ПсА» - психическая астения, «МП-20» - сумма баллов МП-20; «Вовл.» - шкала вовлеченность, «Контроль» - шкала контроля, «Риск» - шкала принятие риска, «Жизн.» - жизнестойкость; «ИД - интернальность достижений; «ИН» - интернальность неудач.

Для проведения корреляционного анализа был использован коэффициент ранговой корреляции Спирмена для каждой из групп исследования. Для выборки 19 человек Кпороговое = 0,456, а для выборки 12 человек К.пороговое = 0,576. Значения = 0,575 для выборки 12 человек также учитывалось (р < 0,05). В изображённых ниже корреляционных матрицах данные методик субъективная шкала оценки астении (МИ-20) и краткая версия теста жизнестойкости Е.Н. Осина, Е.И. Рассказовой (Жизн.) представлены в виде суммарных значений. У группы с нормальной тревожностью прямую связь имеют следующие параметры: личностная тревожность и шкала тревожности (Я8 = 0,526; р < 0,05); активность и самочувствие = 0,805; р < 0,01); настроение и самочувствие = 0,883; p < 0,01), а также настроение и активность = 0,837; p < 0,01); интернальность неудач и жизнестойкость = 0,896; p < 0,01) (табл. 3).

Таблица 3. Корреляционная матрица группы с нормальной тревожностью (п = 19)

Условные обозначения: «ШТ» - шкала тревожности; «СТ» - ситуативная тревожность; «ЛТ» - личностная тревожность; «С» - самочувствие; «А» - активность; «Н» - настроение; «МП-20» - сумма баллов МП-20; «Жизн.» - жизнестойкость; «ИД» - интернальность достижений; «ИН» - интернальность неудач.

Обратная связь выявлена у показателей: жизнестойкости с ситуативной (Я8 = -0,625; р < 0,01) и личностной = -0,605; р < 0,01) тревожностью, жизнестойкости и суммы баллов МИ-20 (Я8 = -0,508; р < 0,05); ин- тернальности достижений и ситуативной тревожности (Я8 = -0,664; р < 0,01); интернальности неудач с показателями личностной тревожности (Я8 = -0,524; р < 0,05) и суммы баллов МИ-20 = -0,521; р < 0,05).

Таким образом, жизнестойкость и интернальность локус контроля препятствует повышению тревожности и развитию астенических проявлений. Поэтому при подборе профилактических средств необходимо акцентировать внимание на роли спортсмена в регуляции собственных состояний для повышения его вовлеченности в процесс.

Анализ данных группы с высокой тревожностью показал прямую связь следующих параметров: настроение и активность (Я8 = 1,00; р < 0,01); активности и самочувствия (К.8 = 0,575; р < 0,05); настроения и самочувствия = 0,575; p <0,05); сумма баллов MFI-20 со шкалой тревожности (Я8 = 0,811; p < 0,01) и ситуативной тревожностью (Я8 = 0,811; p < 0,01); жизнестойкость и самочувствие (Я8 = 0,670; p < 0,05), интерналь- ность достижений с активностью (К.8 = 1,00; p < 0,01), настроением (К.8 = 1,00; p < 0,01) и самочувствием (Я8 = 0,575; p < 0,05); интернальность неудач с самочувствием (Я8 = 0, 764; p < 0,01) (табл. 4).

Корреляционная матрица группы с высокой тревожностью (п = 12)

Таблица 4

Условные обозначения: «ШТ» - шкала тревожности; «СТ» - ситуативная тревожность; «ЛТ» - личностная тревожность; «С» - самочувствие; «А» - активность; «Н» - настроение; «МП-20» - сумма баллов МП-20; «Жизн.» - жизнестойкость; «ИД - интернальность достижений; «ИН» - интернальность неудач.

Обратная связь обнаружена между: самочувствием и ситуативной тревожностью (К.8 = -0,747; р < 0,01); активностью и личной тревожностью (К.8 = -0,747; р < 0,01); настроением и личной тревожностью (К.8 = - 0,747; р < 0,01); жизнестойкостью, шкалой тревожности (К.8 = -0,699; р < 0,05) и личной тревожностью (Я8 = -0,699; р < 0,05), а также суммой баллов MFI-20 ( = -0,888; р < 0,01); интернальностью достижений и личной тревожностью (К.8 = -0,747; р < 0,01).

Спортсмены с высокой тревожностью имеют более высокий риск развития астенических заболеваний. У них чаще прослеживается отрицательная корреляция показателей самооценки здоровья со шкалами тревожности. Это говорит о недостаточном уровне их психоэмоциональной устойчивости. При росте тревожности прогнозируется развитие астении и снижение активности, а при повышении жизнестойкости и интернально- сти, наоборот, ожидается угасание астенических процессов.

Успешное применение экспериментальной методики свидетельствует о возможности использовать представленные выше результаты корреляционного анализа для разработок иных способов профилактики реактивной астении. Основой должно выступать понимание того, что тревожность есть главный стрессор, провоцирующий развитие реактивной астении, и что реактивная астения развивается поэтапно в результате накопленной усталости.

Выводы

В результате исследования получены данные по устойчивой корреляционной связи между повышением тревожности, развитием астенических проявлений, ухудшением самочувствия и снижением жизнестойкости. Это говорит о тревожности как главном стрессоре в развитии реактивной астении. Полученные результаты могут быть использованы для коррекции накопленной усталости и начинающейся дезадаптации у спортсменов.

Литература

1. Астенические расстройства в терапевтической практике: руководство по диагностике и лечению / под ред. А.В. Шаброва, С. Л. Соловьевой. - СПб.: Информ Мед, 2011. - 287 с.

2. Костов Ф.Ф., Родичкин П.В. Диагностика астенического синдрома и методика профилактики реактивной астении у спортсменов // Культура физическая и здоровье. - 2018. - Т. 65, № 1. - С. 139-144

3. Костов Ф.Ф., Родичкин П.В., Пономарев Г.Н. Коррекция самооценки здоровья в рамках профилактики реактивной астении у спортсменов 13-15 лет // Теория и практика физической культуры. - 2018. - № 8. - C. 9-12

4. Кутейников А. Н. Математические методы в психологии: учеб. пособие. - СПб.: Речь, 2008. - 172 с.

5. Zvolensky M.J., Lejuez C.W., Eifert G.H. Prediction and control: operational definitions for the experimental analysis of anxiety // Behaviour research and therapy. - 2000. - Vol. 38, № 7. - P. 653-663.

References

1. Astenicheskie rasstrojstva v terapevticheskoj praktike: rukovodstvo po diagnostike i lecheniyu [Astenic Disorders in Therapeutic Practice: Manual for Diagnosis and Treatment]. Ed.: A.V. Shabrova, S.L. Soloveva. Sankt-Peterburg. 2011. 287 p. (In Russ.)

2. Kostov F.F., Rodichkin P.V. Diagnostika astenicheskogo sindroma i metodika profilaktiki reaktivnoj astenii u sportsmenov [Diagnosis of Astenic Syndrome and Method of Prevention of Reactive Astenia in Athletes]. Kultura fizicheskaya i zdorove[Physical and Health Culture]. 2018. Vol. 65, N 1. Pp. 139-144. (In Russ.)

3. Kostov F.F., Rodichkin P.V., Ponomarev G.N. Korrekciya samoocenki zdorovya v ramkah profilaktiki reaktivnoj astenii u sportsmenov 13-15 let [Correction of self-assessment of health within the framework of prevention of reactive astenia in athletes of 13-15 years]. Teoriya ipraktika fizicheskoj kultury[Theory and practice of physical culture]. 2018. N 8. Pp. 9-12. (In Russ.)

4. Kutejnikov A.N. Matematicheskie metody v psihologii [Mathematical methods in psychology]. Sankt-Peterburg. 2008. 172 p. (In Russ.)

5. Zvolensky M.J., Lejuez C.W., Eifert G.H. Prediction and control: operational definitions for the experimental analysis of anxiety. Behaviour research and therapy. 2000. Vol. 38, N 7. Pp. 653-663.

Размещено на Allbest.ru