Дієвість програми спрямованого впливу на окремі компоненти анаеробної системи енергозабезпечення за критерієм спеціальної витривалості кваліфікованих борців вільного стилю

Размещено на http://www.allbest.ru/

Дієвість програми спрямованого впливу на окремі компоненти анаеробної системи енергозабезпечення за критерієм спеціальної витривалості кваліфікованих борців вільного стилю

Ростислав Первачук,

Визначили рівень спеціальної витривалості кваліфікованих борців вільного стилю. Проаналізували результати тестувань спортсменів за показниками загальної фізичної підготовленості, спеціальної фізичної підготовленості та функціональної підготовленості в кластерних сукупностях алактатного, лактатного та змішаного типів енергозабезпечення. У дослідженнях узяли участь 40 борців вільного стилю з класифікацією від І р. до МС із (3-8 років спортивного стажу тренування). Установили, що "алактатники" проявляють кращу спеціальну витривалість за показниками загальної та спеціальної фізичної підготовленості, а "лактатники" - за показниками функціональної фізичної підготовленості.

Ключові слова: фізична підготовленість, алактатний, лактатний, змішаний тип енергозабезпечення, борці вільного стилю.

Ростислав Первачук, Мария Сыбиль. Антон Чуев. Действенность программы направленного воздействия на отдельные компоненты анаэробной системы энергообеспечения по критерию специальной выносливости квалифицированных борцов вольного стиля. Определили уровень специальной выносливости квалифицированных борцов вольного стиля. Проанализировали результаты тестирования спортсменов по показателям общей физической подготовленности, специальной физической подготовленности и функциональной подготовленности в кластерных совокупностях алактатного, лактатного и смешанного типов энергообеспечения. В исследованиях приняли участие 40 борцов вольного стиля классификации от I р. до МС (3-8 лет спортивного стажа тренировки). Установили, что "алактатникы" проявляют лучшую специальную выносливость по показателям общей и специальной физической подготовленности, а "лактатники" - по показателям функциональной физической подготовленности. борець спортсмен фізичний

Ключевые слова: физическая подготовленность, алактатный, лактатный, смешанный тип энергообеспечения, борцы вольного стиля.

RostyslavPervachuk, Mariya Sybil, Anton Chuyev. Effectiveness of the Program Ofdirected Influence on Separate Components of the Anaerobic Energy Supply System According to the Criterion of Special Endurance of

Qualified Freestyle Wrestlers. It was defined the level of special endurance of qualified freestyle wrestlers. We have analyzed the results of testing of athletes according to the indices of general physical preparedness, special physical preparedness and functional preparedness in cluster sets ofalactate, lactate and mixed types of energy saving. The study involved 40 freestyle wrestlers of classification from the first skill-category to master of sports (3-8 years of the training period). It was established that "alactates" show the best special endurance according to the indices of general and special physical preparedness, and "lactates" - according to the indices of functional physical preparedness.

Key words: physical preparedness, alactate, lactate, mixed type of energy supply, freestyle wrestlers.

Постановка наукової проблеми та її значення. Важливість акцентування уваги на вивченні індивідуальних особливостей функціональної підготовки борців визначається тим, що цей вид спорту ґрунтується на типових ациклічних вправах, під час виконання яких співвідношення анаеробних й аеробних окисних процесів неперервно змінюється. Діапазон прояву індивідуальних можливостей кваліфікованих борців та межі реалізації їх резервного запасу перебувають у прямій залежності від домінуючого типу техніко-тактичних прийомів, які детерміновані генетичними факторами, лімітуючими потужність енергосистем [1; 5].

Спеціальна працездатність борців, яку вони проявляють під час змагальної сутички, суттєво залежить від можливостей максимальної мобілізації анаеробних (алактатної та лактатної) енергосистем на тлі добре розвинутого дихального фосфорилювання (аеробна енергозабезпечувальна компонента) [2; 3].

Під час вивчення функціональної підготовленості борців у центрі уваги перебувають ключові функції й фактори, що визначають спеціальну працездатність. Ураховуючи те, що сучасна спортивна боротьба є видом спорту з високою інтенсивністю видобутку енергії в процесі змагальної сутички, основну увагу під час вивчення спеціальної працездатності вчені зосереджують на дослідженні явищ, пов'язаних з енергетичними особливостями представників цього виду спорту [1; 4; 7; 10].

Цілеспрямоване вдосконалення аеробної й анаеробної компонент енергозабезпечення зазвичай здійснюють за схемою поєднання різних режимів фізичних тренувань. Однак дотепер залишається спірним та недостатньо дослідженим питання регламентації фізичних навантажень залежно від функціональної готовності й індивідуального розвитку механізмів енергозабезпечення спортсмена.

Завдання роботи - установити рівень спеціальної фізичної підготовленості досліджуваного контингенту кваліфікованих борців вільного стилю та перевірити ефективність нашої програми зі спрямованого впливу на окремі компоненти анаеробної системи енергозабезпечення відповідно до кластерної сукупості алактатного, лактатного чи змішаного типу анаеробного енергозабезпечення.

Методами дослідження були:

- педагогічне спостереження, застосоване для визначення рівня спеціальної фізичної підготовленості 40 борців вільного стилю на етапі спеціальної базової підготовки та його зміни впродовж експерименту;

- педагогічний експеримент, використаний для перевірки ефективності авторської програми спе - ціальної фізичної підготовки кваліфікованих борців вільного стилю на етапі спеціалізованої базової підготовки з використання спрямованого впливу на окремі компоненти системи енергозабезпечення;

- методи математичної статистики дали змогу адекватно інтерпретувати результати досліджень.

Роботу виконано на базі Львівського державного університету фізичної культури. У ній брали участь 40 борців вільного стилю: 11 майстрів спорту, 14 кандидатів у майстри спорту, 15 спортсменів І-го розряду. Спортсменів поділено на основну групу (ГО) та групу порівняння (ГП) за правилом випадкової вибірки, вони були однорідними. Упродовж експерименту здійснювали педагогічний моніторинг зростання спеціальної майстерності та стану систем енергозабезпечення. Педагогічні тести містили ключові вправи, що визначають успішні дії спортсменів із вільної боротьби під час змагань [6]. Усі анаеробні вправи були ідентифіковані, як алактатні та лактатні, на основі анкетування фахівців й експертів із цього виду спорту [8].

Виклад основного матеріалу й обґрунтування отриманих результатів дослідження. За результатами дослідження рівня загальної фізичної підготовки кваліфікованих борців розподілено на дві групи. Основним критерієм розподілу було значення показника спеціальної витривалості як критерію переважання системи енергозабезпечення в умовах фізичного навантаження.

У табл. 1 представлено показники загальної фізичної підготовленості кваліфікованих борців вільного стилю з різним рівнем спеціальної витривалості. Аналіз табл. 1 переконує в наявності достовірної різниці між обома групами борців за показниками результатів тесту човникового бігу та вправи "смуга перешкод".

Таблиця 1

Показники загальної фізичної підготовленості кваліфікованих борців вільного стилю із різним рівнем спеціальної витривалості

Отримані результати свідчать про швидше виконання борцями з високим рівнем спеціальної витривалості тесту, спрямованого на подолання перешкоди із суперниками (тест "смуга перешкод") та човникового бігу. Це вказує на той факт, що борці, які виявляють високий рівень спеціальної витривалості мають кращі координаційні якості, порівняно з борцями середнього рівня витривалості.

У табл. 2 представлено значення показників спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих борців вільного стилю з різним рівнем спеціальної витривалості.

Таблиця 2

Показники спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих борців вільного стилю з різним рівнем спеціальної витривалості

* - р<0,05 порівняно з борцями високого рівня витривалості

Аналіз результатів дослідження, представлених у табл. 2, указує на достовірну відмінність між групами борців із різним рівнем спеціальної витривалості за показниками спеціальної фізичної підготовленості.

Менші абсолютні значення результатів тестів у борців із високим рівнем витривалості (забігання навколо голови 10 разів, перевороти з упору головою в килим на "борцівський міст" та забігання приставними кроками навколо рук 10 разів), порівняно із групою борців із середнім рівнем спеціальної витривалості, є результатом кращих швидкісних можливостей відтворення ними спеціальних навиків. На це вказує також менший час, витрачений на виконання вправи "прохід у ноги" в борців із високим рівнем спеціальної витривалості (табл. 2).

У табл. 3 представлено показники функціональної підготовленості кваліфікованих борців вільного стилю з різним рівнем спеціальної витривалості.

Таблиця 3

Показники функціональної підготовленості кваліфікованих борців вільного стилю з різним рівнем спеціальної витривалості

* - p<0,05 порівняно з борцями високого рівня витривалості

Судячи з результатів табл. 3, середнє значення тесту на визначення спеціальної витривалості в борців із високим рівнем складає 0,96+0,01. Відповідно, середнє значення тесту на визначення спеціальної витривалості в борців із середнім рівнем складає 0,78+0,03.

Отже, за результатами дослідження рівня загальної фізичної підготовленості, виявлено наявність кращих значень показників координаційних якостей у борців високого рівня спеціальної витривалості, порівняно з борцями середнього рівня витривалості.

Ураховуючи показники загальної, спеціальної та функціональної підготовленості спортсменів, розроблено програму тренувань. В основу авторської програми лягла ідея, яка стосувалась існування індивідуальних особливостей під час реалізації спортсменом м'язових зусиль. Кожний індивідуум має генетично обумовлену довжину саркомера, а отже, фундаментально залежні від цієї обставини фізичні якості - швидкості й сили. Водночас науці відомо, що лімітуючі швидкість чи силу обставини можна обійти "подовживши актинові нитки" та "потовщивши нитки міозину" за допомогою органцізації специфічного швидкісно-силового тренування [3]. А оскільки поблизу актинових міофіламентів розташовуються зерна креатинфосфату та глікогену, то, на нашу думку, можна також знайти спосіб зі спрямованого впливу на слабку ланку енергозабезпечення, збільшуючи частку алактатної чи лактатної компоненти під час тренувальної роботи. При цьому розширення обсягу алактатних вправ сприятиме вдосконаленню швидкості та сили, бо збільшуватиметься вміст креатинфосфату, а розширення частки лактатних вправ також сприятиме вдосконаленню і швидкості, і сили, але за рахунок збільшення вмісту глікогену в м'язах та вдосконаленню процесу глікогенолізу.

На початку експерименту в учасників визначено індивідуальні особливості механізму енергозабезпечення впродовж реалізації спеціальних м'язових зусиль. Індивідуальні особливості біоенерге - тики кваліфікованих борців вільного стилю встановлено під час виконання завдань, які спортсмени найчастіше застосовують під час змагань, а також використовуючи велоергометричний тест "Vitamaxima" з паралельно налагодженою нами схемою біохімічного моніторингу [9]. Наступний крок - здійснення ранжування всіх учасників за глибиною біохімічних зсувів у відповідь на дані тестування. При цьому застосували кластерний аналіз (HIERARCHICAL CLUSTER ANALYSIS, SPSS). Отже, спортсмени зорганізувались у кластерні сукупності, які ми назвали умовно: "лактатники" - з домінуючим гліко- літичним типом анаеробного енергозабезпечення, "алактатники" - із домінуючим креатинфосфатним типом анаеробного енергозабезпечення та "змішаний тип" із вираженими приблизно в однаковій мірі обома анаеробними механізмами енергозабезпечення.

На основі такого розподілу учасників за приналежністю до кластерної сукупності сформовано три типи програм тренування з урахуванням домінуючої й відстаючої ланки енергозабезпечення. Зокрема, алактатники розвивали частку анаеробної компоненти за рахунок вправ із гліколітичним механізмом енергозабезпечення. Лактатники ж, навпаки, за рахунок вправ із креатинфосфатним механізмом енергозабезпечення. Представники змішаної групи отримали поперемінне тренування гліколітичним і креатинфосфатним шляхом енергозабезпечення, оскільки вони обидва в них були виражені однаковою мірою.

У таблиці 4 представлено результати дослідження загальної фізичної підготовленості борців вільного стилю лактатної кластерної сукупності.

Таблиця 4

Показники загальної фізичної підготовленості борців вільного стилю лактатної кластерної сукупності обидвох груп із різним рівнем спеціальної витривалості

Таблиця 5

Показники спеціальної фізичної підготовленості борців вільного стилю лактатної кластерної сукупності обох груп із різним рівнем спеціальної витривалості