Адаптація футболістів студентських команд до тренувальних навантажень різного характеру

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Адаптація футболістів студентських команд до тренувальних навантажень різного характеру

Касьян Анатолій

Актуальність теми дослідження.

Останнім часом все чіткіше усвідомлюється важливість розвитку функціональних резервів організму спортсменів, адже можливості спортсмена - це можливості його організму. В таких умовах першочерговим є пошук оптимальних параметрів навантажень, що, з однієї сторони, забезпечують максимальний приріст функціональних показників, а з іншої, не дозволяють вичерпатися функціональним резервам організму. Мета і методи дослідження. Мета дослідження - експериментально обґрунтувати вплив спеціалізованих тренувальних занять на функціональні показники футболістів студентських команд упродовж підготовчого періоду річного циклу підготовки. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, функціональна діагностика, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати дослідження та ключові висновки. Аналіз результатів констатувального етапу експерименту засвідчив необхідність внесення корективів у тренувальний процес футболістів упродовж підготовчого періоду. Зокрема, доцільно зменшити частку загально-підготовчих вправ і збільшити частку специфічних засобів підготовки; зменшити кількість занять з великим навантаженням на спеціально-підготовчому етапі; збільшити кількість спеціалізованих тренувань.

Таким чином, упродовж підготовчого періоду було проведено 8 тренувальних занять з великим, 21 з середнім і 11 з малим за величиною навантаженням.

Розподіл занять за педагогічною спрямованістю мав наступний вигляд: 10 неспеціалізованих занять, 11 - спеціалізованих, 19 - комплексних.

Статистично достовірне покращення досліджуваних показників футболістів у межах від 3,0 до 5,1% свідчить про ефективність запропонованої програми підготовчого періоду щодо підвищення рівня функціональних можливостей гравців.

Ключові слова - функціональні показники, футболісти, підготовчий період, спеціалізовані тренування, величина навантаження, засоби підготовки.

Adaptation of student football players to training loads of various directions. Kasyan Anatoliy.

Recently, the importance of developing functional reserves of the athletes' organism is becoming more and more clear, because the athlete's capabilities are the possibilities of his body. That's why the priority is to find the optimal load parameters that, on the one hand, provide the maximum increment of functional indicators, and on the other, don't allow to exhaust the body's functional reserves. Purpose and methods of research.The purpose of the study is to experimentally substantiate the impact of specialized trainings on the functional performance of student team football players during the preparatory period of the annual training cycle. Research methods: analysis of scientific and methodological literature, functional diagnostics, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. Research findings and key findings. The analysis of the results of the statement stage of the experiment showed the need to make adjustments to the training process of the players during the preparatory period. In particular, it is advisable to reduce the proportion of general training exercises and to increase the proportion of specific training means; reduce the number of highload classes at the special preparatory stage; increase the number of specialized trainings. Thus, during the preparatory period, 8 trainings were conducted with a large, 21 with medium and 11 with a small load. The distribution of trainings by pedagogical orientation was as follows: 10 non-specialized, 11 specialized, 19 complex. A statistically significant improvement in the studied indicators of players' performance in the range of 3,0 to 5,1% indicates the effectiveness of the proposed program of the preparatory period to improve the level of functionality of players.

functional indicators, football players, preparatory period, specialized trainings, magnitude of load, means of training.

Адаптация футболистов студенческих команд к тренировочным нагрузкам различного характера. Касьян Анатолий Актуальность темы исследования. В последнее время все четче осознается важность развития функциональных резервов организма спортсменов, ведь возможности спортсмена - это возможности его организма. В таких условиях первоочередным является поиск оптимальных параметров нагрузок, которые, с одной стороны, обеспечивают максимальный прирост функциональных показателей, а с другой, не позволяют иссякнуть функциональным резервам организма. Цель и методы исследования. Цель исследования - экспериментально обосновать влияние специализированных тренировочных занятий на функциональные показатели футболистов студенческих команд в течение подготовительного периода годичного цикла подготовки. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, функциональная диагностика, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Результаты исследования и ключевые выводы. Анализ результатов констати-рующего этапа эксперимента показал необходимость внесения коррективов в тренировочный процесс футболистов в течение подготовительного периода. В частности, целесообразно уменьшить долю общеподготовительных упражнений и увеличить долю специфических средств подготовки; уменьшить количество занятий с большой нагрузкой на специально-подготовительном этапе; увеличить количество специализированных тренировок. Таким образом, на протяжении подготовительного периода было проведено 8 тренировочных занятий с большой, 21 со средней и 11 с малой по величине нагрузкой. Распределение занятий попедагогической направленностью имело следующий вид: 10 неспециализированных занятий, 11 - специализированных, 19 - комплексных. Статистически достоверное улучшение исследуемых показателей футболистов в пределах от 3,0 до 5,1 % свидетельствует об эффективности предложенной программы подготовительного периода по повышению уровня функциональных возможностей игроков.

функциональные показатели, футболисты, подготовительный период, специализиро ванные тренировки, величина нагрузки, средства подготовки..

Аналіз останніх досліджень і публікацій. Футбол на сучасному етапі характеризується невпинним розвитком унаслідок постійного вдосконалення майстерності гри окремих спортсменів і команди в цілому, методики тренування й інших компонентів гри. Враховуючи високий рівень конкуренції серед команд різного рівня, не втрачає своєї актуальності проблема пошуку перспективних напрямків підвищення ефективності тренувальної та змагальної діяльності футболістів. З огляду на це, значний науковий доробок зосереджений навколо дослідження питань удосконалення техніко-тактичної та фізичної підготовки футболістів різної кваліфікації, програмування та моделювання тренувального процесу в футболі [1, 5, 7, 12 та ін.] тощо. У цілому, ці компоненти складають структуру змагальної діяльності в ігрових видах спорту [2], в основі якої знаходяться функціональні можливості спортсменів.

Останнім часом все чіткіше усвідомлюється важливість розвитку функціональних резервів організму спортсменів, а в сучасній науковій літературі все частіше, поряд з традиційними видами підготовки, виділяють функціональну підготовленість спортсменів як самостійний вид [10, 13 та ін.]. Досягнення високого рівня функціональної підготовленості забезпечується шляхом специфічної адаптації до відповідного виду спортивної діяльності [6, 9].

Проблема адаптації спортсменів до тренувальних і змагальних навантажень залишається однією з фундаментальних у теорії та методиці спортивної підготовки. Вивчення функціональних можливостей організму футболістів різної кваліфікації здійснювалося широким колом теоретиків і практиків [3, 8, 11 та ін.]. Це підтверджує актуальність обраного напрямку. Разом з тим, багатовекторність думок фахівців щодо цієї проблеми визначає необхідність її подальшого дослідження для встановлення нових і доповнення існуючих даних щодо особливостей адаптаційних процесів в організмі футболістів під впливом тренувальних навантажень різного характеру та спрямування.

Мета дослідження - експериментально обґрунтувати вплив спеціалізованих тренувальних занять на функціональні показники футболістів студентських команд упродовж підготовчого періоду річного циклу підготовки.

Зв'язок роботи з науковими планами, темами. Дослідження виконано відповідно до плану науково-дослідної роботи кафедри теорії і методики фізичного виховання Глухівського національного педагогічного університету імені Олександра Довженка.

Матеріал і методи дослідження. Учасники. У дослідженні взяли участь 20 футболістів студентської команди Глухівського національного педагогічного університету імені Олександра Довженка віком 18 - 23 роки (кваліфікація І - ІІ розряд). Від усіх учасників було отримано інформовану згоду на участь у цьому експерименті.

Організація дослідження. Педагогічний експеримент проводився впродовж 2018-2019 рр., був за характером послідовний і включав констатувальний і формувальний етапи. На констатувальному етапі (вересень-жовтень 2018 р.) впродовж підготовчого періоду здійснювалося педагогічне спостереження та хронометрування тренувальної роботи футболістів досліджуваної команди для визначення обсягу тренувальних занять різної спрямованості. Функціональна діагностика, що передбачала визначення інтегрального показника адаптації, фізичної працездатності з використанням бігового варіанту тесту PWCl70(V) та максимального споживання кисню за стандартними методиками, описаними в спеціальній літературі [4], проводилася на початку й у кінці підготовчого періоду. Опрацювання отриманих даних дозволило розробити програму підготовчого періоду, що передбачала перерозподіл тренувальних занять різної спрямованості для підвищення рівня функціональних можливостей організму футболістів.

Формувальний етап експерименту проводився впродовж підготовчого періоду (вересень-жовтень 2019 р.) і передбачав впровадження розробленої програми. Повторна функціональна діагностика з наступним порівнянням отриманих показників з результатами констатувального етапу дозволяла обґрунтувати ефективність запропонованої програми підготовчого періоду щодо підвищення функціональних можливостей організму футболістів.

Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, функціональна діагностика, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.

Статистичний аналіз. Передбачалося визначення таких основних показників вибірки як середнє арифметичне, середнє квадратичне відхилення, похибка середнього арифметичного. Достовірність результатів визначалася за параметричним критерієм Стьюдента для пов'язаних вибірок (рівень значущості а=0,05).

Результати дослідження. Педагогічне спостереження за тренувальним процесом футболістів досліджуваної студентської команди впродовж підготовчого періоду на констатувальному етапі експерименту та хронометрування тренувальної роботи дали змогу встановити структуру та основні параметри тренувального процесу.

Структуру підготовчого періоду склали загальнопідготовчий і спеціально-підготовчий етапи, що включали 40 тренувальних занять загальним обсягом рухової роботи 3300 хв (55 год). Зокрема, впродовж загальнопідготовчого було проведено 4 заняття з великим, 10 з середнім і 6 з малим за величиною навантаженням. Що стосується педагогічної спрямованості занять, то загальнопідготовчий етап включав 9 неспеціалізованих тренувань (заняття, спрямовані на загальну фізичну підготовку, що передбачає переважне використання загальнопідготовчих засобів), 2 спеціалізованих (завданнями яких є забезпечення спеціальної фізичної і техніко-тактичної підготовки футболістів, що передбачає переважне використання специфічних засобів - спеціально-підготовчих, підвідних і змагальних вправ) і 9 комплексних (заняття, що включають поєднання неспецифічних і специфічних засобів підготовки футболістів).

Спеціально-підготовчий етап містив 7 занять з великим, 8 з середнім і 5 з малим за величиною навантаженням. Розподіл занять за педагогічною спрямованістю мав наступний вигляд: 3 неспеціалізованих заняття, 4 - спеціалізованих, 13 - комплексних.

Така побудова тренувального процесу в підготовчому періоді виявилася в несуттєвому статистично недостовірному (р>0,05) покращенні функціональних показників футболістів у межах від 1,2 до 2,6%. З огляду на це, для формувального етапу експерименту було розроблено програму підготовчого періоду (табл. 1), що передбачала:

1) зменшення частки загальнопідготовчих засобів і збільшення специфічних, порівняно з констатувальним етапом;

2) зменшення кількості занять з великим навантаженням на спеціально-підготовчому етапі для уникнення вичерпання функціональних резервів організму спортсменів перед тривалим змагальним періодом;

3) збільшення кількості спеціалізованих тренувань, що є більш доцільним при підготовці кваліфікованих спортсменів. Варто відзначити, що структура тренувального процесу й обсяг тренувальної роботи футболістів у підготовчому періоді на формувальному етапі не відрізнялися від констатувального етапу.

Таблиця 1. Програма тренувального процесу футболістів у підготовчому періоді на формувальному етапі експерименту