Вплив занять футболом на фізичний стан школярів

Размещено на http://www.allbest.ru/

ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ФУТБОЛОМ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН ШКОЛЯРІВ

футбол розвиток фізичний тренування

Одеська національна академія зв'язку

імені О. С. Попова, Одеса, Україна,

Анотації

Актуальність теми дослідження. Для підвищення ефективності тренувального процесу та з метою неухильного зростання майстерності особливо важливо враховувати взаємозв'язок фізичної й технічної підготовки футболістів. Правильна організація тренувального процесу повинна сприяти високому рівню розвитку та надійності тих систем організму, які несуть основне навантаження при багаторазовому виконанні технічних прийомів в умовах тренувань і змагань. Мета й методи або методологія дослідження. Мета статті - розширення уявлень про вплив занять футболом на фізичний розвиток та фізичну підготовленість юних футболістів, порівняно з однолітками, котрі не займаються спортом; дослідження взаємозв'язків між фізичним розвитком і рівнем сформованості окремих фізичних якостей. В основу роботи покладено дослідження 20 хлопчиків віком 8-9 років різних ЗОШ міста Одеси, котрі займаються футболом. Саме вони становили експериментальну групу. У ролі контрольної групи обстежено 17 хлопчиків 8-9 років, які навчаються за загальнодержавною програмою, відвідують уроки фізкультури та не займаються спортом у позаурочний час. Результати роботи та ключові висновки. За даними тестування спеціальної фізичної підготовленості, незважаючи на добру пересічну оцінку, у значної кількості футболістів відзначено відставання в проявах швидкості, сили нижніх кінцівок і координаційних здібностей, що вимагає відповідного аналізу та виявлення зв'язку з показниками фізичного розвитку. Аналіз отриманих результатів дав підставу зробити висновок, що, окрім тренувальної спрямованості, на розвиток швидкісно-силових та силових здібностей, які вимагають удосконалення в тренувальному процесі, потрібно звернути увагу на розвиток м'язів черева, вдиху й нижніх кінцівок, що може бути реалізовано в спрямованості спеціальної фізичної підготовки та знайти відображення в орієнтовних конспектах тренувальних занять із футболу в означеній групі школярів.

Ключові слова: юні футболісти, фізичний розвиток, фізична підготовленість, етап початкової підготовки, спорт.

Сергій Галюза

Влияние занятий футболом на физическое состояние школьников.

Актуальность темы исследования. Для повышения эффективности тренировочного процесса и с целью неуклонного роста мастерства исключительно важно учитывать взаимосвязь физической и технической подготовки футболистов. Правильная организация тренировочного процесса должна способствовать высокому уровню развития и надежности тех систем организма, которые несут основную нагрузку при многократном выполнении технических приемов в условиях тренировок и соревнований. Цель и методы или методология исследования. Цель статьи - расширение представлений о влиянии занятий футболом на физическое развитие и физическую подготовленность юных футболистов, по сравнению со сверстниками, не занимающимися спортом, а также исследование взаимосвязи между физическим развитием и уровнем сформированности отдельных физических качеств. В основе работы - исследование 20 мальчиков в возрасте 8-9 лет различных ООШ города Одессы, занимающихся футболом, которые составили экспериментальную группу. В качестве контрольной группы обследовано 17 мальчиков 8-9 лет, которые обучаются по общегосударственной программе, посещают уроки физкультуры и не занимаются спортом во внеурочное время. Результаты работы и ключевые выводы. По данным тестирования специальной физической подготовленности, несмотря на хорошую среднюю оценку, у значительного числа футболистов отмечается отставание в проявлениях скорости, силы нижних конечностей и координационных способностей, что требует соответствующего анализа и выявления связи с показателями физического развития. Анализ полученных результатов позволил сделать вывод, что, кроме тренировочной направленности, на развитие скоростно-силовых и силовых способностей, которые требуют усовершенствования в тренировочном процессе, необходимо обратить внимание на развитие мышц живота, вдоха и нижних конечностей, что может быть реализовано в направленности специальной физической подготовки и найти отражение в примерных конспектах тренировочных занятий по футболу в указанной группе школьников.

Ключевые слова: юные футболисты, физическое развитие, физическая подготовленность, этап начальной подготовки, спорт.

Serhiy Haliuza

The Influence of Football Classes on Physical State of Schoolchildren

The Research Topic Relevance. To increase the efficiency of the training process and to rise mastership steadily, it is exclusively significant to consider the interconnection of physical and technical education of football players. The proper organization of the training process must promote the high level of development and reliability of those organism systems that bear the main loadings performing multiple techniques in terms of trainings and competitions. The Aim and Methods or the Research Methodology. This article aims to expand the ideas about the influence of football classes on the physical development and fitness of young football players compared to non-sports peers and to study the interconnection of physical development and formation level of particular physical qualities. The work is based on the study of 20 boys aged 8-9 years engaged in football in different secondary schools of Odessa city, who formed the experimental group. As the control group, 17 boys aged 8-9 years, who study according to the nationwide program attend physical education classes and do not play sports after school hours, have been examined. Work Results and Key Conclusions. According to the test of special physical preparedness, despite a good average estimate, a significant number of football players have a lag in the manifestations of speed, lower limb strength and coordination skills, which demands appropriate analysis and identification of relationship with physical development parameters. The obtained results analysis allows concluding that except the training orientation on the development of speed and strength abilities, which require improvement during the training process, it is necessary to pay attention to the development of abdominal muscles, breath and lower limbs, that can be realized in the direction of special physical training and be reflected in the estimated abstracts of football training sessions in the specified groups of schoolchildren.

Key words: young football players, physical development, physical preparadness, stage of initial training, sport.

Вступ. Гра у футбол вимагає різнобічної підготовки, великої витривалості, сили, швидкості та спритності, складних і різноманітних рухових навичок.

У процесі тренування організм футболіста поступово пристосовується до високих напружень, що супроводжується перебудовою всієї його діяльності, розширенням функціональних можливостей його органів, найбільшою складністю їхніх функцій, особливо в стані спортивної форми. У тренованих футболістів - висока рухливість нервових процесів, швидка рухова реакція, досконала діяльність органів почуттів (особливо зору й слуху) і вестибулярного апарату [3; 4].

Для підвищення ефективності тренувального процесу та з метою неухильного зростання майстерності винятково важливо враховувати взаємозв'язок фізичної та технічної підготовки фут - болістів [7]. Правильна організація тренувального процесу повинна сприяти високому рівню роз - витку й надійності тих систем організму, які несуть основне навантаження під час багаторазового виконання технічних прийомів в умовах тренувань і змагань [5; 6].

Удосконалення системи підготовки юних спортсменів неможливо без пошуку принципово нових підходів і методичних рішень й організації навчально-тренувального процесу, а також використання вже розроблених новітніх досягнень спортивної науки в практичній роботі тренера [1; 2].

Відомо, що систематичний аналіз та оцінка ефективності реалізації наукових досліджень на практиці необхідні задля своєчасної корекції змісту наявної концепції побудови навчально -тренувального процесу юних футболістів. Зі свого боку, ефективність такої корекції визначається наявні - стю науково обґрунтованої методології обліку результатів досліджень, апробації, адаптації та їх упровадження з метою оперативного обґрунтування змістовного комплекту сформованої системи підготовки юних футболістів, що, на нашу думку, розроблено недостатньо [8].

Мета дослідження - спираючись на вищезазначене, метою цієї статті визначаємо розширення уявлень про вплив занять футболом на фізичний розвиток і фізичну підготовленість юних фут - болістів, порівняно з однолітками, котрі не займаються спортом, та дослідження взаємозв'язків між фізичним розвитком і рівнем сформованості окремих фізичних якостей.

Матеріал і методи дослідження. В основу роботи покладено дослідження 20 хлопчиків різних ЗОШ міста Одеси, які займаються футболом. Вони становлять експериментальну групу (ЕГ). У ролі контрольної групи (КГ) обстежено 17 хлопчиків віком 8-9 років, котрі навчаються за загальнодержавною програмою, відвідують уроки фізкультури та не займаються спортом у позаурочний час. Процедуру дослідження проводили з дотриманням морально-етичних норм та за письмової згоди батьків учнів і керівництва навчальних установ.

Для визначення фізичного розвитку досліджуваного контингенту проведено антропометричні вимірювання, які оцінено за допомогою методу індексів. Антропометричні виміри потрібно здій - снювати зранку (натще) стандартними перевіреними інструментами за загальноприйнятими методиками [9].

Метод індексів оперує відношеннями різних антропометричних показників, де відхилення свідчать про характерні особливості фізичного розвитку. Нами розраховано такі індекси, як індекс маси тіла (ІМТ), за формулою ІМТ= МТ/ДТ2, де МТ - маса тіла (кг), ДТ - довжина тіла (м); життєвий індекс (ЖІ), що застосовується для оцінки можливостей киснезабезпечення організму ЖІ = ЖЄЛ/МТ, де ЖЄЛ - життєва ємність легень (мл), МТ - маса тіла (кг); силовий індекс (СІ) - для оцінки відносної сили - за формулою СІ = (Д/МТ)*100, де Д - результат вимірювання кистьової динамометрії сильні - шої долоні (кг), МТ - маса тіла (кг); обхватний індекс (ОІ) для обчислення пропорційності розвитку за формулою ОІ = ОГК/ОЧ, де ОГК - обсяг грудної клітки у паузі (см), ОЧ - обхват черева (см). Критерії оцінки розрахованих індексів викладено О. П. Романчуком [9]. Для порівняння отриманих результатів розраховано середнє арифметичне значення кожного з досліджуваних показників окремо в контрольній та експериментальній групах за допомогою програми Microsoft Office Excel (Microsoft Corporation, USA).

Фізичну підготовленість в ЕГ визначали за допомогою проведення тестів спеціальної фізичної підготовленості: біг на 15 м (с), стрибок у довжину з місця (см), біг на 30 м із веденням м'яча (с), жонглювання м'ячем (к-сть разів). Критерії оцінки результатів виконання наведено в табл. 1.

Таблиця 1

Оцінювальна таблиця спеціальних тестів