Особенности конституции спортсменов-легкоатлетов

Размещено на http://www.allbest.ru/

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Алтайский государственный педагогический университет»

Кафедра медицинских знаний и безопасности жизнедеятельности

Дисциплина Спортивная морфология

Творческое задание: Реферативное сообщение:

«Особенности конституции спортсменов - легкоатлетов»

Барнаул 2020

Содержание

Введение

1. Характеристика лёгкой атлетики - как вида спорта

2. Понятие о конституции тела

3. Особенности конституции спортсменов - легкоатлетов

Заключение

Список литературы

Введение

Легкую атлетику по праву величают «королевой спорта». В силу традиций ее называют видом спорта, хотя по сути дела, это комплекс разнообразных, порой весьма отличных друг от друга дисциплин. Для каждой дисциплины характерны свои особенности конституции спортсмена.

Среди множества показателей индивидуальных особенностей организма спортсменов большой интерес представляют антропоморфологические признаки. Они оказывают влияние на проявление силы, скорости, выносливости и т.д. Необходимость изучения антропоморфологических особенностей человека в связи со спортивными достижениями обусловило появление новой научной дисциплины - спортивной антропологии,

Известно, что на пропорции тела оказывают влияние как эндогенные, так и экзогенные факторы. В связи с этим пропорции тела неодинаковы в различных половых, возрастных и этнических группах. Они различны и в пределах одной возрастной половой группы. Пропорции тела могут изменяться под влиянием занятий спортом. Этому влиянию в значительной мере подвержены обхватные признаки, а также поперечный и переднезадний размеры груди. Продольные же размеры тела мало изменяются под влиянием спортивной тренировки.

Изучение пропорций тела у спортсменов в связи со спортивной специализацией позволяет установить характерные черты строения тела, которые могут способствовать достижению высоких спортивных результатов Материалы о пропорциях тела спортсменов могут помочь более правильному отбору для занятий спортом, а также выбрать специфические упражнения для устранения недостатков в пропорциях тела, индивидуализировать спортивную тренировку.

1. Характеристика лёгкой атлетики - как вида спорта

легкая атлетика спортсмен антропоморфологический

Легкая атлетика - это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты -- спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.

Легкая атлетика - один из самых массовых видов спорта, который объединяет упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метании, а также многоборьях. В системе физического воспитания легкая атлетика играет ведущую роль благодаря большому разнообразию, доступности и прикладному характеру ее видов, всестороннему воздействию на организм.

Как появилась легкая атлетика? Соревнования по легкой атлетике проводились на протяжении всего существования человечества. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Военный интерес к воспитанию физически развитых мужчин постепенно стал перерождаться в спортивные игры, основными состязаниями в которых были на выносливость и силу. С этого момента и началось зарождение легкой атлетики.

Виды легкой атлетики можно подразделить на пять разделов. Каждый из них подразделяется на разновидности:

1)Спортивная ходьба:

· на 20 (мужчины и женщины);

· 50 км (мужчины)

2)Бег:

· на короткие (100, 200, 400 м);

· средние (800 и 1500 м), длинные (5 000 и 10 000 м);

· сверхдлинные дистанции (марафонский бег - 42 км 195 м);

· эстафетный бег (4*100 и 4*400 м);

· бег с барьерами (100 м - женщины, 11 м - мужчины, 400 м - мужчины и женщины);

· бег с препятствиями (3 000 м).

3) Прыжки подразделяются на:

· вертикальные (прыжок в высоту и прыжок с шестом);

4)Метания:

· толкание ядра;

· метание копья;

· метание диска;

· метание молота.

5) Многоборья:

· десятиборье (мужско вид);

· семиборье (женский вид).

Бег занимает центральное место в легкой атлетике. Это обусловлено разнообразием форм спортивного бега и тем, что бег входит составной частью в другие виды легкоатлетических упражнений. Бег как средство тренировки универсален, так как, изменяя длину дистанции или скорость бега, можно легко дозировать нагрузку, влиять на развитие скорости, скоростной и специальной выносливости, развивать общую выносливость. Бег является прекрасным и доступным средством оздоровления населения.

Спортивная ходьба - это циклическое движение умеренной интенсивности, при котором спортсмен должен постоянно осуществлять контакт с землей и при этом вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена с момента касания земли и до момента вертикали.

Прыжки - это ациклические упражнения скоростно-силового характера. Результаты в прыжках измеряются в метрах и сантиметрах. Занятия прыжками способствуют развитию умения мгновенно концентрировать свои усилия, ориентироваться в пространстве, развивает силу. Ловкость, быстроту, прыгучесть, смелость, трудолюбие и другие качества, жизненно необходимы е человеку.

Метания - это ациклические упражнения скоростно-силового характера. Все метания в легкой атлетике выполняются на дальность. Во время метаний происходит энергичная и согласованная работа мышц ног, туловища, плечевого пояса и рук, при этом движения метателя производятся максимально быстро. Занятия метанием способствуют развитию таких качеств. Как сила и быстрота, координация движений, воспитывает трудолюбие и силу воли.

Метания -- это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике: Бросок гранаты или мяча, вес гранаты -- 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г. Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское -- 4 кг. Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский -- 4 кг. Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский -- 1 кг. Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

2. Понятие о конституции

Термин конституция происходит от латинского слова constitutio, что в переводе означает устройство, или строение чего-либо. В биологии и медицине слово «конституция» употребляется для обозначения особенностей телесного строения человека (constitutiocorporis).

В связи с тем, что понятие «организм» не раскрывает целиком содержание понятия конкретного индивидуума, с которым приходится иметь дело как при изучении курса спортивной морфологии, так и при индивидуализации спортивной тренировки, то возникает необходимость говорить о конституции человека, т.е. об особенностях строения его тела. При более детальном изучении индивидуальных особенностей человека обнаруживаются значительные морфологические, функциональные, психологические и биохимические различия у отдельных индивидуумов.

Как известно, общепринятой формулировки понятия «конституция» нет.

Наибольшее распространение получило мнение советского антрополога В.В. Бунака (1931), который понимает под конституцией «те особенности сложения, которые непосредственно связаны со специфическими, главным образом биохимическими, особенностями жизнедеятельности организма». В таком понимании большое значение придаётся биохимическим процессам (водно-солевому и углеводно-жировому обмену). Именно эти процессы метаболизма накладывают свой отпечаток на особенности телосложения, обусловливая различную степень развития жировых отложений, скелета и мускулатуры, а через них - форму грудной клетки, брюшной области, спины и др. особенности человека, в конституциональной диагностике обычно применяют морфологические критерии.

Факторы, обусловливающие конституцию человека. Конституциональные особенности человека определяются рядом факторов. Из них в первую очередь следует отметить наследственные факторы и факторы, приобретённые человеком в течение жизни в процессе его развития. Из факторов, влияющих на особенности телосложения, необходимо указать на социальные условия, питание, перенесённые болезни, условия труда, занятия спортом. Правда, многие конституциональные признаки имеют очень сложную генетическую основу, а некоторые из них, как можно предположить, возникают вследствие ранней физической нагрузки, нежели генетического влияния.

В настоящее время в нашей стране широкое распространение получила классификация В.В. Бунака (1925), по которой различают три типа конституции тела человека: грудной, мускульный и брюшной.

Грудной тип характеризуется плоской формой грудной клетки с острым подгрудинным углом, впалой брюшной стенкой, слабой мускулатурой, малым жироотложением, вялой кожей и узкой спиной.

Мускульный тип имеет цилиндрическую форму грудной клетки, крепкий прямой живот, хорошо развитые мышцы, умеренное жироотложение.

Брюшной тип отличается конической формой грудной клетки, выпуклым животом, большим жироотложением, средним развитием мускулатуры, мягкой эластичной кожей, сутуловатой спиной.

Кроме этих основных трёх типов В.В. Бунак выделяет ещё четыре переходных типа - грудно-мускульный, мускульно-грудной, мускульно-брюшной и брюшно-мускульный. Так, например, грудно-мускульный тип имеет в себе больше черт грудного типа и меньше - мускульного и т.д.

3. Особенности конституции спортсменов - легкоатлетов

Насущные задачи физического воспитания, спортивной деятельности диктуют необходимость изучения и потенции всех систем организма человека в их взаимосвязи.

В этой связи среди множества показателей индивидуальных особенностей организма большой интерес представляют антропоморфологические признаки [6].

Тотальные размеры тела спринтеров имеют среднюю длину и вес тела, широкую грудную клетку и развитую мускулатуру. Анализ тотальных размеров тела средневиков убеждает в том, что они отличаются от спринтеров несколько меньшим весом и длиной тела при хорошо развитой грудной клетке и высоких показателей жизненной емкости легких. [3,31] Для бегунов на длинные дистанции характерны небольшие величины веса и длины тела, среднее развитие грудной клетки. [3,5]

Легкоатлеты, занимающиеся спортивной ходьбой, по тотальным размерам тела напоминают средневиков, но имеют большую длину тела, больший обхват грудной клетки, а по весу тела занимают среднее положение между марафонцами и средневиками.

Метатели превосходят представителей других разновидностей легкой атлетики по весу, длине тела и обхвату груди. Уступают метателям в длине тела и обхвате груди барьеристы, но по весу тела они приближаются к спринтерам.

Прыгуны не отличаются от спринтеров по длине и весу тела, но превосходят по обхвату груди [5]. Однако анализ данных разных авторов показывает, что по тотальным размерам тела прыгуны ближе к барьеристам.

Относительная длина ног к длине тела наибольшая у прыгунов (51,5%), спринтеров (49%) и представителей спортивной ходьбы (48%). Абсолютная длина ног неоднозначна даже у бегунов на разные дистанции: наибольшую длину ног имеют средневики (95,64 см.) и спринтеры (95,51 см.), наименьшую - стайеры (93,52 см.). При этом у спринтеров и стайеров примерно одинаковая длина туловища (соответственно 51,29 см. и 51,59 см.), а у средневиков она несколько больше - 52,20 см. [2].

Для легкоатлетов-метателей при отборе важно учитывать отношение между длиной плеча и длиной предплечья. Эта группа спортсменов отличается сравнительно высоким ростом при большом размахе рук.

Длинные рычаги увеличивают время приложения силы к снаряду, а следовательно, его начальную скорость и дальность пол?та. Достижения в метаниях зависят от размеров тела тем больше, чем тяжелее снаряд [3].

Метатели превосходят бегунов на разные дистанции как по абсолютным, так и по относительным размерам пропорций тела; они имеют более длинные как, руки и туловище, широкие плечи, таз и лишь по длине верхнего отрезка (длина шеи + высота головы) не отличаются от бегунов [3].

Большинство легкоатлетов относятся к гигантоидному типу пропорций тела, т.е. по сравнению с не спортсменами имеют более широкие плечи и длинные ноги.

При сопоставлении пропорций тела легкоатлетов высокой квалификации и не занимающихся спортом было установлен, что отбор наиболее интенсивно идет по таким морфологическим способностям, как средняя длина ноги, голени, плеча, предплечья и длинное бедро. Для оценки размерных признаков легкоатлетов внутри группы и сопоставления их между собой были разработаны специальные шкалы регрессии, которые позволяют получить довольно четкую характеристику относительных размеров тела. Использование этих шкал может обеспечить объективный подход к занимающимся с целью индивидуализации совершенствования различных сторон спортивного мастерства.

По данным диаграммы 1, для легкоатлетов наиболее характерен мускульный тип конституции (среди спринтеров их оказалось 84,4 %, среди бегунов на средние дистанции - 67,5%, среди метателей - 61,3%, среди стайеров - 39,3%). Грудно - мускулистый тип у средневиков и стайеров встречаются относительно редко (до 10-15 %). Что касается мускульно-грудного типа, то среди спринтеров их оказалось 17,4%, тогда как среди стайеров - 42,4%. Мускульно - брюшной тип характерен только для метателей - 35,5%. Грудной, брюшной и брюшно - мускульный типы конституции среди легкоатлетов почти не встречаются.

Рис. 1 Типы конституции по А.Н. Строкиной, 1965

У легкоатлетов разных специализаций выявлены четкие различия по конституциональным признакам, как уровень развития и особенности топографии подкожно - жирового слоя, мышечной массы и по форме грудной клетки. [23] Метатели имеют наибольшую толщину подкожно - жирового слоя, который распределен неравномерно наименьшая толщина (до 5,36 мм.) обнаружена в частях тела, подвергающихся большим нагрузкам, наибольшая (до 20 мм.) - на животе, тазе, спине. Метатели обычно высокорослые, мощные, с хорошо развитой мускулатурой, имеют широкие плечи, грудную клетку цилиндрической (61,17%) или конической (34%) формы.

У бегунов подкожно - жировой слой выражен очень слабо и распределен относительно одинаково по всей поверхности тела. Отличительной особенностью их телосложения считается уплощеная форма грудной клетки.

Бегуны на разные дистанции различаются по некоторым конституционным признакам [7]. Спринтеры характеризуются более равномерным развитием мускулатуры на верхних и нижних конечностях, чем средневики и стайеры; в 80% случаев имеют цилиндрическую грудную клетку и лишь в 20% - плоскоцилиндрическую, но с прямым или тупым подгрудинным углом.

Барьеристы ближе по конституции к бегунам на 400 м., имеют длинные ноги и большую длину тела. Бегуны на длинные дистанции отличаются узкими бедрами, мышечный аппарат рук и ног выражен у них достаточно сильно. Они имеют незначительный подкожно - жировой слой, уплощенную и плоскую грудную клетку, прямой мускулистый живот и тупой подгрудинный угол.

Средневики по типу телосложения занимают промежуточное положение между спринтерами и стайерами. В 52,5% случаев они имеют цилиндрическую форму грудной клетки, в 20-27% - плоскую и плоско - цилиндрическую. Бегуны на 3000 м. по типу конституции напоминают барьеристов на 100 и 400 м. Спортсмены, специализирующиеся в ходьбе на 50 км., сложены, как бегуны на 1500 м., хотя у них более короткие ноги, а по обхвату бедра, отношению его к обхвату туловища и больших икроножных мышц напоминают бегунов на 5000 м.

Марафонцы имеют небольшой подкожно - жировой слой, распределенный относительно равномерно по всей поверхности тела; от не занимающихся спортом существенно отличаются меньшими относительными значениями подкожного, общего внутреннего жира, несколько большими величинами скелета и мышечной массы тела.

Заключение

Что развивает легкая атлетика? Основные физические качества -- выносливость, сила, скорость, гибкость. Кроме этого во время занятий легкой атлетикой приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

В системе физического воспитания легкая атлетика занимает главенствующее место благодаря разнообразию, доступности, дозируемости, а также ее прикладному значению. Различные виды бега, прыжков и метаний входят составной частью в каждый урок физической культуры образовательных учреждений всех ступеней и тренировочный процесс многих других видов спорта.

- приобретение умений и навыков научно-методической деятельности;

- формирование комплекса двигательных навыков и физических качеств, необходимых в профессиональной деятельности специалиста по физической культуре и спорту

Большое значение для высоких достижений в легкой атлетике имеют пропорции тела. Так, в спринте особую роль играет не длина тела, а относительная длина ног. Наибольшая длина ног по отношению к длине тела у прыгунов составляет 51,5%, у спринтеров 49, у ходоков 48%. Интересно отметить, что у олимпийского чемпиона в беге на короткие дистанции В. Борзова этот показатель равен 55% [9].

Исследования мышечной системы олимпийцев, проведенные с помощью рентгенографического метода, выявили, что наибольшие показатели обхвата мышц определяются у спринтеров; с увеличением длины дистанции она закономерно уменьшается. Самый тяжелый марафонец весит на 4,5 кг меньше самого легкого бегуна на 400 м.

Э. Г. Мартиросов, исследовавший марафонцев, показал, что спортивные результаты у них возрастают с увеличением длины тела и его абсолютной и относительной поверхности, с уменьшением обхвата бедра, веса подкожного, внутреннего и общего жира. Подкожный жировой слой у них выражен очень слабо и равномерно распределен по всей поверхности тела [9].

Таким образом, у одних легкоатлетов (в зависимости от специализации) решающим фактором результативности являются тотальные размеры тела, у других -- пропорции его отдельных частей, у третьих -- такие конституциональные особенности, как степень развития и специфика распределения мышечной и жировой тканей, относительный вес тела и др.

Изучение особенностей телосложения спортсменов легкоатлетов является очень важным и актуальным для подготовки будущих чемпионов. Изучение состава тела спортсменов позволяет более полно характеризовать и оценивать режим их деятельности, а также динамику восстановительных процессов.

Конституциональные особенности спортсмена - легкоатлета создают определённые предпосылки к выполнению физических упражнений и поэтому должны учитываться при спортивной ориентации и отборе детей для занятий в секциях, при индивидуализации спортивной тренировки. Однако при этом следует допускать известную коррекцию конституциональных типов человека в процессе его индивидуального развития. Это особенно повышает роль физической культуры и спорта в жизни детей, так как именно в детском возрасте закладываются основы гармоничного развития личности.

Список литературы

1. Бунак В.В. Опыт типологии пропорций тела и стандартизации главных антропометрических размеров: Учен. зап. МГУ, 1937.

2. Бунак В.В. Антропометрия. М.: Учпедгиз, 1941.

3. Глухих Ю.Н., Серебряков Г.Н. Основы динамической морфологии. Омск, СибГАФК, 1998.

4. Дорохов Р. Н., Рыбчинская Л. П. Телосложение спортсмена. Смоленск, 1977.

5. Дорохов Р.Н., Губа В.П. Спортивная морфология. М., 2002.

6. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена/ В.М.Зацоркий. М.: Физкультура и спорт, 2009. 200 с.

7. 3еличёнок, В.Б. Лёгкая атлетика: критерии отбора/В.Б. Зеличёнок, В.Г. Никитушкина, В.П. Губа. М.: Терра-Спорт, 2010. 240с.

8 Зимкин, Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости/ Н.В. Зимкин. М.: Физкультура и спорт, 2006. 206 с.

9. Туманян Г.С. Телосложение и спорт: Учебное пособие /Г.С. Туманян, Э.Г Мартиросов. М.: Терра-спорт, 1976.

10. Хоменков, Л.С. Книга тренера по легкой атлетике /Под ред. Л.С. Хоменкова.М.; Физкультура и спорт, 2012. 399с.

Размещено на Allbest.ru