Изучение возникновения и развития плавания

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

Значение спорта в жизни людей за последнее десятилетие разительно выросло. Можно сказать, и более точно: стало всепроникающим. Спорт возвышает и обогащает жизнь, делает ее полноценной, осмысленной, интересной. Недаром говорят, что «в здоровом теле - здоровый дух». Спорт преображает и обновляет людей, помогает найти себя, свое место в окружающем мире. Спорт - это дерзкий мир больших желаний и возможностей, он служит источником радости и вдохновения для миллионов людей.

Плавание - удивительный вид физических упражнений, сегодня оно занимает почетное место в человеческой жизнедеятельности, ориентируясь на людей всех возрастов - от ясельного до лиц пожилого возраста. Плавание доставляет людям много радости, удовольствия, служит прекрасным средством отдыха, укрепления здоровья, закаливания. Регулярные занятия плаванием помогают человеку стать ловким, сильным, выносливым, воспитывают упорство и смелость. Плавание способствует всестороннему развитию личности, помогает раскрыть и реализовать наследственный двигательный потенциал.

Кроме того, плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм. Особенно сильное положительное воздействие плавание оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышечный аппарат (мышцы рук, бедер, ягодиц, живота, плечей), суставы (бедра, руки, шея), опорно-двигательный аппарат.

Целью данной работы является изучение возникновения и развития плавания. Цель исследования обусловила необходимость решения следующих задач

· Изучение историографии вопроса: рассмотрение понятия «плавание», его исторического становления в мире;

· Рассмотрение видов и стилей плавания;

· Состояние развития плавания в дореволюционной России.

1. Историография вопроса

1.1 Понятие «плавание», его историческое становление в мире

Плавание -- вид спорта или спортивная дисциплина, которая заключается в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. Плавание - жизненно важный навык, прежде всего потому, что большую часть поверхности нашей планеты занимает водная среда, и человек вынужден с ней контактировать.

С древних времен плавание применялось в быту и в труде человека (во время рыбной ловли и охоты за водоплавающей дичью, при нырянии за жемчугом и ценными раковинами). Многие профессии древних народов, селившихся возле морей, рек, озер, требовали отличного владения плаванием. Славились своими пловцами - ныряльщиками за жемчугом, раковинами, губками и различными кораллами Япония, Цейлон, Филиппины. Искусными пловцами были аборигены Австралии.

Археологические находки (вазы, статуэтки, амфоры, папирусы, гробницы, наскальная живопись, фрески) свидетельствуют о том, что за несколько тысячелетий до нашей эры народы Египта, Ассирии, Финикии и некоторых других стран умели хорошо плавать, и им были хорошо известны способы плавания, напоминающие современный кроль и брасс. Сегодня об этом можно узнать по целому ряду исторических документов, изданных книг и сохраненных музейных ценностей.

В Древней Греции еще до нашей эры плавание являлось одним из основных средств физического воспитания, причем не только юношей, но и девушек. «Хромым» (т. е. калекой) считался тот, кто не умел читать, писать, а также плавать. Здоровье, физические качества и красота человеческого тела достигались физическими упражнениями. Идеальным считалось обнаженное мускулистое тело безупречного телосложения с правильными пропорциями.

Долгие годы во многих государствах плавание занимало важное место в военном деле. Умение преодолевать водные преграды в одежде, воинских доспехах, с вещами и грузом, требовали отличной плавательной подготовленности. Редчайшим памятником архитектуры, сохранившимся до наших дней, являются бассейны при римских теремах Нерона, Каракаллы и Дионлетиана.

Большое значение умению плавать придавали и славянские народы. Об этом говорят различные летописи, предания, легенды, былины и другие источники. Известный специалист в области гигиены и физического воспитания И. М. Саркизов-Серазини утверждал: «Славяне при всех своих заболеваниях и немощах обращались к водным процедурам. Вода употреблялась не только для лечебного воздействия, но как единственное средство, поддерживающее чистоту тела».

Спортивное плавание зародилось на рубеже XV-XVI веков. Одно из первых соревнований по плаванию проведено в Венеции в 1515 году. Оно способствовало прогрессивному развитию техники способов плавания, росту скоростей плавания.

В 1869 г. возникла первая в мире спортивная организация пловцов - «Ассоциация любителей спортивного плавания Англии».

В конце XIX столетия спортивное плавание включено в программу Олимпийских игр. На первых Олимпийских играх современности (1896 г.) программа полностью состояла из заплывов «вольным стилем».

В 1900 году на II Олимпиаде, в программу соревнований включено плавание на спине. В этот период плавали в основном перевернутым брассом. В 1904 году в самостоятельный способ выделен стиль плавания брасс.

Летом 1908 года по инициативе старейшей в мире национальной «Ассоциации любителей спортивного плавания Англии» и ее президента адвоката Георга Херна в Лондоне собрались представители национальных плавательных организаций восьми европейских стран (Великобритании, Бельгии, Венгрии, Германии, Дании, Ирландии, Франции и Швеции). Ими было принято решение о создании Всемирной спортивной организации по плаванию (ФИНА), которая разработала единые правила проведения соревнований, стала заниматься проведением крупных соревнований, включая Олимпийские игры. Регулярное проведение соревнований способствовало совершенствованию техники спортивного плавания, поиску новых, более рациональных и быстроходных его способов. Сегодня ФИНА - одна из самых многочисленных международных организаций, насчитывающих более 100 стран-участниц. Проводятся Олимпийские игры, чемпионаты мира, чемпионаты континентов, национальные первенства. Официально признаны в качестве спортивных способов: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй.

1.2 Виды и стили плавания

Различают следующие виды плавания на поверхности воды: спортивный, оздоровительный, лечебный, прикладной, игровой и фигурный.

Спортивный вид плавания заключается в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом по действующим ныне правилам в подводном положении разрешается проплыть не более 15 метров после старта или поворота.

Оздоровительный вид плавания является формой массовой физкультурно-оздоровительной работы с населением. Систематические занятия им способствуют развитию мышечной системы, подвижности связочно-суставного аппарата, совершенствованию координации движений, положительно воздействуют на нервную систему, оказывают закаливающее действие, улучшают обмен веществ, а также работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем.

Лечебный вид плавания - одна из форм лечебной физической культуры, особенностью которой является одновременное воздействие на организм человека воды и активных движений. Дозированная мышечная работа в особых, непривычных для человека, условиях водной среды является важным компонентом действия процедуры на больного.

Прикладной вид плавания - способность человека держаться на воде и производить в ней жизненно необходимые действия и мероприятия. Оно является частью профессиональной подготовки работников силовых и спасательных структур, людей, чья рабочая деятельность связана с водой. Прикладное плавание подразделяется на следующие основные подвиды: преодоление водных преград, ныряние и прыжки в воду, спасение утопающих.

Игровой вид плавания -- использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды. Игры вызывают большие эмоции, повышают активность, способствуют появлению инициативы, развивают координацию. Одна из таких игр -- водное поло -- стала олимпийским видом спорта.

Фигурный (художественный, синхронный) вид плавания -- совокупность различных комплексов движений, включающих элементы хореографии, акробатические и гимнастические комбинации. Это один из самых утонченных, элегантных и зрелищных видов водного спорта, которым занимаются в основном представительницы слабого пола. Фигурное плавание стало олимпийским видом спорта в 1984 году.

Стиль плавания характеризуется определенным согласованным движением рук и ног, с помощью которых тело продвигается вперед по поверхности воды. В плавании имеется несколько стилей и каждый из них оказывает действие на определённую группу мышц. Наиболее популярными являются: брасс, кроль, плавание на спине, баттерфляй и вольный стиль.

Стиль брасс - плавание на животе, в процессе которого совершаются симметричные движения конечностей в горизонтальной плоскости. Руки вначале синхронно движутся вперед от груди, а после совершают гребок. Ноги при этом одновременно производят толчок, сначала сильно сгибаясь в коленях, а после - выпрямляясь. Плечи должны быть параллельны воде, а руки подводятся к телу под водой. Наиболее сложный в освоении, самый медленный, наименее энергозатратный и довольно бесшумный стиль. Техника брасса впервые была проанализирована датчанином Николасом Винманом в книге, изданной в 1538 году. На протяжении нескольких столетий брасс занимал ведущее место во всех школах плавания.

Стиль кроль - плавание на животе, при котором слегка согнутые руки попеременно совершают гребки, ноги - поочередно непрерывно поднимаются и опускаются (принцип ножниц). Это один из самых быстрых стилей плавания, порой именующийся вольным стилем. Впервые был продемонстрирован Ричардом Кэвиллом (Австралия) в конце XIX века, а в начале 20-х годов прошлого столетия, благодаря некоторым изменениям, предложенным пловцами из Америки, занял ведущее место среди остальных стилей плавания.

Плавание на спине - стиль, при котором прямые руки попеременно совершают гребки, а ноги поднимаются и опускаются поочередно. Особенности стиля - лицо пловца находится постоянно над водой, потому выдыхать в воду не требуется; старт совершается не с тумбочки, как в других стилях, а из воды.

Стиль баттерфляй - плавание на животе, во время которого руки движутся синхронно по определенной траектории, совершая сильный гребок с последующим выносом их из воды, в результате чего корпус плывущего приподнимается над водой. В то же время обе ноги совершают волнообразные движения одновременно.

Вольный стиль - дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции.

1.3 Основные термины и понятия в плавании

Для описания движений в плавании, характеристики техники плавания, анализа ошибок, необходимости их исправления и для решения многих других задач необходимо знание специальных терминов и понятий, наиболее часто употребляемых в плавании.

Некоторые из них имеют следующие условные обозначения:

Направления выполняемых движений:

Вперед - направление, совпадающее с направлением движения пловца.

Назад - направление, противоположное направлению движения пловца.

Влево и вправо - направления влево и вправо от направления продвижения пловца.

Вниз - направление, совпадающее с направлением действия сил тяжести.

Вверх - направление, противоположное направлению вниз.

«Продольная» - линия, проходящая через средние точки сечений в грудной и тазовой частях.

«Поперечная» - линия, проходящая горизонтально и поперек продольной оси через тело пловца, слева направо.

«Вертикальная» - линия, проходящая через тело пловца сверху вниз.

«Фронтальная» - вертикально расположенная плоскость, проходящая через тело пловца слева направо (та, которая расположена «во фронт»).

«Горизонтальная» - плоскость, параллельная плоскости воды.

«Сагиттальная» - вертикальная плоскость, проходящая через тело пловца спереди назад.

Термины

Угол атаки туловища - угол, образованный двумя составляющими: продольной осью тела пловца и линией, параллельной поверхности воды, - направлением движения пловца.

Угол атаки кисти - угол, образованный линией, характеризующей направление встречного потока воды и продольной осью кисти.

Центр тяжести (ЦТ) - точка приложения равнодействующей сил тяжести тела пловца.

Центр давления (ЦД) - точка приложения равнодействующей сил давления, действующих на покоящееся или движущееся в жидкости тело.

Траектория - линия, которую описывает условная точка тела при своем движении.

Угол атаки плоскости - угол между плоскостью и траекторией ее движения.

Плоскость - поверхность, имеющая два измерения.

Движущие силы - силы, способствующие продвижению пловца в заданном направлении.

Силы сопротивления - силы, препятствующие продвижению пловца в заданном направлении.

Силы тяги - силы, создающие тяговые усилия за счет активных мышечных сокращений.

Цикл - система повторяющихся движений, при которых исходное положение и конечное положение совпадают; они аналогичны.

Темп - количество движений в единицу времени.

Ритм - упорядоченность кинематических и динамических элементов структуры движений.

Шаг - расстояние, на которое пловец перемещается в заданном направлении за один цикл движений.

Движения пловца определяются:

а) особенностями среды, в которой происходят двигательные действия пловца;

б) особенностями организма пловца;

в) особенностями взаимоотношений организма пловца и среды, в которой происходят его движения.

2. Зарождение плавания в России

2.1 Развитие плавания в дореволюционной России

Появление и развитие плавания в России относится к древнейшим временам. Возникшее как навык, необходимый человеку в трудовой деятельности, плавание использовалось в быту и в военном деле.

Организованное обучение плаванию стало применяться в середине XVII века. Петр I, создав регулярную армию и флот, включает его в программу подготовки офицеров армии и флота, в боевую подготовку солдат и матросов. Плавание было включено в число учебных дисциплин Морской академии, которая была открыта в 1719 году.

Во второй половине XVIII века в России отмечается значительный расцвет науки, культуры и искусства. Педагогические идеи о соединении умственного образования с физическим воспитанием начали претворяться в жизнь. В программы учебных заведений того времени включались как самостоятельный предмет различные физические упражнения, в том числе и плавание. Особенно большое внимание уделялось умению плавать и переплавляться вплавь в военном деле.

Плавание вводится как обязательный предмет для изучения в Морском кадетском корпусе, основанном в 1752 году. Уже в 1782 году имелись платные преподаватели плавания. Плавание изучалось и в сухопутном кадетском корпусе.

В XVIII веке плавание, как прикладной вид физической подготовки, получило распространение в войсках великого русского полководца А. В. Суворова. Применявшийся метод обучения плаванию описан в «Экономическом месяцеслове» за 1776 год. В нем подробно разбирался вопрос о том, какое свойство приобретает тело человека, если его легкие наполнены воздухом. Важнейшее открытие было положено в основу изучения плавательных движений: человека сначала учили спокойно лежать на груди и на спине на поверхности воды и только после освоения этого навыка обучали правильным приемам плавания, которые предусматривали освоение способа в целом.

Техника того времени была представлена следующим образом. Человек на воде принимал горизонтальное положение, которое создавало большую площадь опоры; далее выполнялись одновременные движения ногами, которые рекомендовали умеренно сгибать, а затем раскидывать вместе с вытягиванием обеих рук вперед; после этого обе руки должны были одновременно производить движения, «загребая оными под себя воду». Координация движений зависела от согласования движений рук и ног. Голову рекомендовалось держать повыше «для свободного поверх воды дыхания». Движения необходимо выполнять так, чтобы они были «подпорою и помощью».

Во второй половине XVIII века в России сложилось два метода обучения плаванию: целостного и раздельного обучения. Обучение по первому методу сводилось к тому, что занимающиеся после выполнения ряда подготовительных упражнений и ознакомления со свойствами воды воспроизводили в целом показанный преподавателем способ плавания. Обучение по второму методу предусматривало тщательное разучивание каждого движения (под счет) сначала на суше, а позднее в воде. При выполнении упражнений широко использовались поддерживающие средства. На водоемах строились специальные плоты с перилами и применялись шесты с лямками и «удочки», на которых подвешивались обучаемые. Каждый из методов существовал совершенно самостоятельно. Метод целостного обучения применялся среди гражданского населения, а раздельного обучения - в армии.

В 1829 году вышла «Инструкция предписаний от Его Императорского Высочества Цесаревича и Великого Князя Константина Павловича», в которой были определены правила состязаний по плаванию, состав судейской комиссии, порядок награждения победителей, медицинское обеспечение и меры страховки в воде.

По этой «Инструкции» в 1829 году на реке Березовке было организовано состязание по плаванию. Оно являлось первым соревнованием в России, проведенным по утвержденным правилам. К участию в состязании допускались лишь лучшие пловцы.

К началу XIX века предпринимались первые попытки по созданию школ плавания. В 1803 году в Санкт - Петербурге на реке Неве французом Вольсею открылась школа плавания. В 1834 году недалеко от Летнего сада открылась общедоступная школа плавания, которой руководил прибывший из Швеции магистр искусства плавания Густав Муар де Паули. В 1838 году М.Паули издает свою книгу - учебник «Руководство к плаванию с показанием пользы этого искусства в войне». По прибытии в Петербург Паули был поражен тем, что в городе не было школ плавания и даже хороших купален, тогда как город со всех сторон окружен водной стихией. Говоря о пользе обучения плаванию среди гражданского населения и военнослужащих, он описывал технику брассом, на боку, «по-собачьи», русскими саженками, ныряния, прыжков в воду, оказания помощи утопающим. Паули считал, что после каждого курса обучения необходимо проводить состязания, чтобы быть «признанным магистром искусства плавания». Всех состязающихся предлагалось разделить на три класса (A, B, C). Чтобы стать магистром плавания или кандидатом, необходимо было выполнить следующие нормативы:

A - достигнуть меры во всех предметах;

B- три четверти сказанной меры;

C- специальной меры (для кандидатов).

Меры были следующими:

1. Проплыть дальнее расстояние «лягушкой на брюхе»: A - 600 - 800 саженей; B - от 300 до 500 саженей; С - 100 саженей.

2. Проплыть на спине: A - 100 - 200 саженей; B - 80 - 90 саженей; С - 15 - 25 саженей.

3. Ходить по воде без помощи рук, кисти - наружу: A - 40 - 50 саженей; B - 25 - 30 саженей; С - 8 - 10 саженей.

4. Пронести что-нибудь в руке над водой, не замочив предмет и не меняя руки: A - 120 - 150 саженей; B - 60 - 90 саженей; С - 15 - 30 саженей.

5. Плыть в одежде и нести ружье не замочив его: A - 50 - 80 саженей; B - без ружья 60 - 75 саженей.

6. Плыть с доской на вытянутых руках: A - 30 - 40 саженей; B - 15 - 25 саженей.

7. Нырнуть в глубину и принести песку или чего-нибудь другого: A - 5 - 6 саженей; B - 3 - 4 сажени; С - 1 - 1,5 сажени.

8. Нырнуть вдоль берега: A - 10 - 15 саженей; B - 6 - 8 саженей; С - 2 - 3 сажени.

9. Нырнуть и принести несколько вещей, разбросанных на глубине 2 саженей (можно монеты): A - 8 - 10 штук; B - 3 - 4 штуки.

10. Проплыть с человеком , помещенным впереди (спасение утопающего): A - 5 - 20 саженей; B - 9 - 10 саженей.

11. А - должен совершенно раздеться в воде; В - скинуть часть одежды.

12. А, В - должны исправно сделать скачки головой в воду и другие прыжки, отличающие смелого и искусного пловца.

13. Борьба в воде.

14. Надлежит знать еще несколько приемов в плавании

Победители увенчиваются дубовыми венками и награждаются дипломами.

Петербургская школа плавания работала несколько летних сезонов, однако спортивные летние состязания в ней не практиковались. Регулярно проводимые в 30-е годы XIX века в инженерных войсках русской армии военно - прикладные состязания пловцов не нашли распространения среди гражданской молодежи.

Первой попыткой организации спортивной работы по плаванию была деятельность кружка любителей плавания, созданного в 90 - х годах под Петербургом, в городе Павловске. Члены кружка обучались там известным в то время спортивным способам.

В конце XIX века в Петербурге и в Риге были организованы первые спортивные соревнования пловцов. Летом 1894 года петербургский «Кружок любителей спорта» организовал недалеко от Петербурга на реке Славянка соревнования по плаванию.

В 1903 году в Риге было создано «Рижское общество пловцов», а через 3 года - «Первое Балтийское общество плавания» и «Второе Балтийское общество плавания». Они стали регулярно проводить в Риге спортивные соревнования. Особой популярностью пользовался традиционно разыгрываемый чемпионат на звание «Лучший пловец Балтийского моря». Он проводился на дистанции 1 километр. Пароход с участниками соревнований отходил от берега Рижского залива примерно на один километр, потом спортсмены по команде судьи стартовали с борта в воду и плыли к берегу.

Соревнования проводились на открытой воде. Плавательных бассейнов в те годы не было.

Первые учебные крытые плавательные бассейны были построены в конце XIX века в Петербурге: 4 небольших бассейна при кадетских корпусах и военных училищах.

В начале XX века на Николаевкой набережной Санкт - Петербурга был сооружен первоклассный для того времени крытый плавательный бассейн размером 17,5 * 8 метров. С 1906 года в этом бассейне стали регулярно проводится учебные занятия и спортивные состязания по плаванию для воспитанников морских и кадетских корпусов. В Москве, при Центральных банях, в 1891 году был открыт первый бассейн круглой формы диаметром около 9 метров, в 1895 году при Сандуновских банях - бассейн длиной 12,5 метров, однако они были доступны немногим; никакого обучения плаванию в нем не проводилось.

В 1897 году опубликован труд А. Ганике «Самообучение плаванию». В книге было дано описание основных подготовительных упражнений, и впервые рекомендовался способ «скольжение» как один из приемов приучения занимающихся к уверенным движениям в воде. Он стал с успехом применяться во всех школах плавания.

Система обучения детей и подростков, предложенная А. Ганике, состояла из двух основных групп упражнений. В первую группу были включены упражнения на освоение с водной средой. Во вторую - упражнения для изучения способа плавания брасс. Система А.Ганике явилась прообразом современной целостно - раздельой системы обучения плаванию.

Большую роль в развитии плавания в России сыграла Шуваловская школа, созданная в 1908 году по инициативе доктора В.Н. Пескова на Суздальском (Шуваловском) озере, недалеко от Петербурга. Там была сооружена большая водно-спортивная база (на сваях), включавшая 32 - метровую подковообразную купальню, 50 - метровый плавательный бассейн для тренировочных занятий и соревнований, деревянный бассейн для обучения плаванию, вышки и трамплины для прыжков в воду, крытые трибун на 200 мест и ряд подсобных помещений. На этой базе была организована работа по четырем главным направлениям:

1. Обучение новичков спортивным способам плавания (за плату).

2. Подготовка спортсменов - пловцов.

3. Подготовка инструкторов плавания для армии и флота.

4. Проведение еженедельных водно - спортивных праздников с приглашением иногородних и зарубежных участников.

Работу в школе возглавлял три платных «главных инструктора» (В.Финников, Ф.Горшуков,А. Хамейлянен) и 14 инструкторов плавания - «общественников». Во главе школы стояло общественное правление. Чтобы стать членом Шуваловской школы, нужно было заплатить большой вступительный взнос, тем не менее каждое лето школа собирала 400 - 500 активных членов. Она вскоре стала лучшим плавательным центром России. Когда в 1912 году царское правительство решило послать на Олимпиаду в Стокгольм национальную команду в составе двух десятков пловцов, она была полностью укомплектована воспитанниками Шуваловской школы.

Работа этой школы оказала благотворное влияние на развитие спортивного плавания в других городах России. Начиная с 1910 года спортивная работа по плаванию проводилась в летние месяцы в Москве, Харькове, Чернигове, Севастополе, Батуми, Таганроге, Ростове - на - Дону, Самаре и других городах. Во многих из них работой руководили профессиональные инструкторы, подготовленные в Шуваловской школе.

С целью обмена опытом и проверки спортивной подготовленности по предложению Шуваловской школы 7 июля 1913 года состоялись первые в Росии междугородние соревнования по плаванию. В каждом номере программы участвовали по два пловца - от Москвы и Петербурга. Во всех номерах победу одерживали шуваловцы.

Летом 1913 года в Киеве была проведена первая Русская Олимпиада, в программе которой было и плавание. Победу во всех номерах программы одерживали шуваловские пловцы.

Приведенные примеры показывают, что в дореволюционной России спортивное плавание только стало зарождаться. Спортивные организации по плаванию были созданы лишь в нескольких городах. На всю Россию насчитывалось чуть больше тысячи пловцов. Не получило должного развития массовое обучение плаванию. Правительство России не оказывало этому ввиду спорта никакой поддержки. Это стало одной из причин того, что тысячи русских воинов во время Первой мировой войны погибли, утонув во время боевых действий при преодолении водных преград.

спортивный плавание игра баттерфляй

Заключение

История развития плавания в дореволюционной России прошла сложный путь становления. С древнейших времен человек осознавал значимость и необходимость такого навыка, как плавание, в трудовой и бытовой жизни. Мощный толчок в развитии России, флота, в том числе и плавания, принадлежит деятельности Петра I, который обратил свое внимание на необходимость организованного обучения плаванию.

В XVIII веке - веке «Просвещения» плавание начинает активно развиваться. Благодаря тому, что педагогические идеи о соединении умственного и физического воспитания начали претворяться в жизнь, в программы учебных заведений плавание было включено как отдельный предмет. Пишутся первые научные труды, посвященные технике плавания. Складывается два метода обучения: целостный и раздельный. Первый метод применялся среди гражданского населения страны, второй - в армии.

В начале XIX века были предприняты первые попытки по созданию школ плавания, и они увенчались успехом. Петербургская, Рижская и Московская школы стали готовить первоклассных пловцов, которые активно участвовали в проводимых тогда соревнованиях. В начале XX века в России были построены первые крытые плавательные бассейны, которые позволяли лучшим спортсменам тренироваться круглогодично.

В современном мире, в условиях, когда двигательная активность человека ограничена особенностями труда и быта, именно регулярные занятия физическими упражнениями и различными видами спорта помогают раскрыться природным задаткам и способностям человека. В последнее время плавание стало народным средством физического воспитания. В мире миллионы людей занимаются плаванием ежедневно. Оно представляет собой систему телесных упражнений, направленных на обретение физической и эстетической гармонии человека с окружающим миром и самим собой.

Список использованной литературы

1. Викулов А.Д. Плавание: учеб.пособие для студ.высш.учеб.заведений / А.Д. Викулов. - М.: Изд-во ВЛАДОС - ПРЕСС, 2004. - 367 с.

2. Викулов А.Д. Плавание. - Ярославль, 1995

3. Воронцов А.Р. Методика развития выносливости у юных пловцов. Меод разработки для студентов специализации, слушателей Высшей школы тренеров. - М., 1995.

4. Жехованова, Н. Н. Плавание как оздоровительный фактор физического воспитания студентов / Н. Н. Жехованова, И. А. Васильева, Л. Ф. Олешко // Концептуальные основы физического воспитания в техническом университете / Межвуз. сборник вып. 21. - Новосибирск, 2001. - С. 38-40.

5. Индсевский К.А. Плавание. Учебно - метод. пособие. - М.: Высш.школа, 1978. - 183 с.

6. Макаренко Л.П. Плавание. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 144 с., ил.

Размещено на Allbest.ru