Экспериментальное обоснование комплекса средств скоростно-силовой подготовки студенческой команды по мини-футболу

Размещено на http://www.allbest.ru/

Курский государственный университет

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ КОМПЛЕКСА СРЕДСТВ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНЧЕСКОЙ КОМАНДЫ ПО МИНИ-ФУТБОЛУ

Бобровский Е.А.

Проявление физических качеств в мини-футболе имеет разнообразный характер, в силу чего развитие и эффективное совершенствование каждого из них требует должного научного обоснования.

В мини-футболе эффективное выполнение большинства технико-тактических действий невозможно без проявления футболистами высокого уровня скоростно-силовых качеств, вот почему важное место в учебно-тренировочном процессе по мини-футболу должна занимать специальная скоростно-силовая подготовка.

Исследованию различных сторон физической подготовки футболистов, в том числе развитию у них скоростно-силовых качеств, посвящено большое количество работ (А.В. Антипов, 2002; С.Н. Андреев, В.С. Левин, Э.Г. Алиев, 2008; А.И. Ибриев, 2009; Е.А. Наумец, В.В. Залойло, 2010; А.В. Орлов, 2010; С.Л. Скорович, 2012; О.В. Злыгостев, 2013; В.Н. Коновалов, C.B. Барбашов, 2016). Однако в основном они связаны с подготовкой футболистов, занимающихся в ДЮСШ, в то же время данный вопрос ещё недостаточно научно и методически обоснован при организации и проведении учебно-тренировочного процесса по мини-футболу со студенческой командой.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать комплекс средств, способствующий повышению эффективности скоростно-силовой подготовки футболистов, занимающихся в студенческой спортивной секции по мини-футболу.

Особенностью разработанного нами комплекса средств скоростно-силовой подготовки футболистов является включение в него трех групп и 13 блоков упражнений.

Первая группа представлена упражнениями с использованием отягощений: приседание и резкое выпрямление ног с взмахом рук вверх с отягощением; стоя на наклонной плоскости, подъем на носки ног с отягощением в руках.

Вторая группа состоит из упражнений сочетающих проявление максимальной быстроты перемещения с кратковременными взрывными усилиями: рывки на 5-10 м; бег за лидером на 10 и 15 м; челночный бег 3х 5, 4х 5 метров.

Третья группа объединяет упражнения, связанные с различными прыжками: прыжки на одной и двух ногах на дальность; тройные, пятерные прыжки толчком одной, двумя ногами; прыжки через барьеры.

Все упражнения комплекса были подразделены в 13 блоков. В первые три блока вошли по три упражнения из первой группы комплекса. Они использовались в течение трех недель на общеподготовительном этапе.

Блоки с №4 по №10 составили два упражнения из второй и три упражнения из третьей группы комплекса. Данные блоки упражнений использовались как на общеподготовительном, так и на специально-подготовительном этапах учебно-тренировочного процесса.

Блоки с №11 по №13 включали по три упражнения только из третьей группы комплекса. Эти три комплекса применялись в учебно-тренировочном процессе футболистов на специально-подготовительном этапе в течение трех недель.

Проверка эффективности разработанного комплекса осуществлялась в педагогическом эксперименте, который проходил с октября 2017 по март 2018 года на базе Курского государственного медицинского университета. В нем приняли участие футболисты в возрасте 18-22 лет, из которых были сформированы - контрольная и экспериментальная группы, численностью по 15 человек в каждой.

Учебно-тренировочный процесс, в течение проведения педагогического эксперимента, осуществлялся в контрольной и экспериментальной группах по единой программе. Занятия проводились 3 раза в неделю по два академических часа.

Отличительной особенностью занятий с футболистами экспериментальной группы от контрольной было то, что в физической подготовке экспериментальной группы применялся разработанный нами комплекс средств скоростно-силовой направленности.

Проведенное тестирование скоростно-силовой подготовленности футболистов в начале опытной работы свидетельствует об однородности экспериментальной и контрольной групп по всем исследуемым показателям: прыжок в длину с места, прыжок вверх с места толчком двух ног, прыжок в длину с места с одной ноги (табл. 1).

Таблица 1. Результаты контрольных испытаний по скоростно-силовой подготовленности футболистов на начало опытной работы

На окончание опытно-экспериментальной работы установлено, что у спортсменов-футболистов экспериментальной группы достоверно улучшился средний результат по всем исследуемым показателям по сравнению с контрольной группой (табл. 2).

Таблица 2. Результаты контрольных испытаний по скоростно-силовой подготовленности футболистов на окончание опытной работы

Динамика прироста средних результатов в процентом выражении у футболистов контрольной и экспериментальной групп непосредственно в каждом из четырех тестов в ходе педагогического эксперимента выглядит следующим образом.

В прыжке в длину с места прирост среднего результата установлен у футболистов экспериментальной группы на уровне 5,4%, в контрольной группе он составил всего 1,4%.

Результаты реализации комплекса средств скоростно-силовой подготовки в учебно-тренировочном процессе футболистов экспериментальной группы позволяют констатировать наибольший прирост на окончание опытной работы в тесте "Прыжок вверх с места толчком двух ног", где он отмечается в 15,1%, в тоже время у спортсменов контрольной группы зафиксировано улучшение среднего результата в этом тесте на уровне 3,3%.

Достаточно высокие величины прироста в средних результатах были показаны футболистами экспериментальной группы в прыжках на левой и правой ноге. спортсмен футбол физический скоростной

Так, относительный прирост в тесте "Прыжок в длину с места с одной ноги (левая)" в экспериментальной группе равен 6,1%, в контрольной группе - 7,5%.

В большей степени межгрупповые различия выражены в средних результатах в тесте "Прыжок в длину с места с одной ноги (правая)", где они выросли в экспериментальной группе на 8,4%, в контрольной группе - на 3,0%.

Таким образом, результаты исследования свидетельствуют о том, что применение в учебно-тренировочном процессе футболистов экспериментальной группы разработанного нами комплекса средств, способствует повышению у них скоростно-силовой подготовленности.

Литература

1. Андреев С.Н., Левин В.С., Алиев Э.Г. Мини-футбол (многолетняя подготовка юных футболистов в спортивных школах): монография. - М.: Советский спорт, 2008. - 304 с.

2. Антипов А.В. Формирование специальных скоростно-силовых способностей 12-14-летних футболистов в период полового созревания: дис. ... канд. пед. наук. - М., 2002. - 126 с.

3. Злыгостев О.В. Модульно-целевое проектирование скоростно-силовой подготовки футболистов на этапе начальной спортивной специализации: дис. ... канд. пед. наук. - Тула, 2013. -140 с.

4. Ибриев А.И. Скоростно-силовая подготовка юных футболистов в возрасте 15-17 лет: дис. ... канд. пед. наук. - СПб., 2009. - 142 с.

5. Коновалов В.Н., Барбашов C.B. Многолетний тренировочный процесс мини-футболистов: к вопросу о взаимосвязи показателей кондиционной и координационной подготовленности // Вестник Сибирского института бизнеса и информационных технологий. - 2016. - №4 (20). - С. 139-146.

6. Наумец Е.А., Залойло В.В. Физическая подготовка спортсменов, специализирующихся в мини-футболе // Физическое воспитание студентов. - 2010. - №5. - С. 50-53.

7. Орлов А.В. Скоростно-силовая подготовленность спортсменов в мини-футболе и методика ее совершенствования в соревновательном периоде: дис. … канд. пед. наук. - М., 2010. - 157 с.

8. Скорович С.Л. Методика акцентированного развития координационных способностей высококвалифицированных спортсменов в мини-футболе (футзале): дис. ... канд. пед. наук. - Смоленск, 2012. - 149 с.

Размещено на Allbest.ru