Организационные подходы изучения влияния формирования скоростных реакций на психологическую подготовку спринтеров к соревновательной деятельности

Размещено на http://www.allbest.ru/

Организационные подходы изучения влияния формирования скоростных реакций на психологическую подготовку спринтеров к соревновательной деятельности

Андрюшина Л.В., Шишканова Ю.А.

Курский государственный медицинский университет

Вступая в соревновательную борьбу, спортсмен стремиться показать лучшие результаты, стать победителем. Но на этом пути его могут ожидать немало трудностей, как внутри личностного, так и внешнего характера. И эти препятствия ему в процессе учебно-тренировочной и спортивной деятельности предстоит научиться преодолевать. Современная система подготовки легкоатлетов-спринтеров требует комплексного подхода, с целью достижения высокого уровня их физической, технической, тактической и психологической подготовки. Важнейшей составляющей в этом процессе является психологическая подготовка.

Цель психологической подготовки состоит в том, чтобы помочь спринтеру сформировать у себя устойчивую психику, научить его бороться за победу, обеспечить устойчивый уровень поведения во время соревнований и настойчивость в работе над собой. Ведущая роль в этом процессе отводится самому спортсмену. Тренер, выступая в роли психолога, должен направить спортсмена по пути активности, связанной с верой в достижение поставленной цели.

В спортивной деятельности принято рассматривать несколько этапных разновидностей психологической подготовки: общую, которая «сопровождает» индивида в течение всего времени занятий спортом; специальную, которую проводит тренер накануне соревнований; ситуативную, направленную на управление психическим состоянием спортсмена во время соревнований [1, с. 25].

Для правильного формирования психики спортсмена, подготовки его к особо трудным условиям выступлений необходимо систематически применять систему психологических воздействий, которая должна пронизывать все разделы тренировки - физическую, техническую, тактическую и теоретическую.

Процесс психологической подготовки спринтеров, в основу которого входят общие закономерности, присущие легкоатлетическим видам спорта, имеет и свои специфические особенности.

Чтобы сформировать у спринтера веру в свои силы, выработать у него бойцовские качества, он должен в процессе тренировок достичь высокого уровня развития быстроты движений, общей и скоростной выносливости, мышечной силы и умения ее концентрировать в быстро выполняемом толчке, высокой координации движений, а также умения расслаблять мышцы.

Поэтому психологическая подготовка, как нам представляется, должна быть направлена на максимальное проявление общей и специальной тренированности спринтера, управление своим поведением, действиями и эмоциями. Кроме того, она призвана развивать способность преодолевать различные объективные и субъективные препятствия, создавать благоприятный эмоциональный фон и определенный психологический настрой, облегчающих достижение предельного, индивидуально для каждого спортсмена спортивного результата в соревнованиях [2, с. 55].

Исходя из названных специфических особенностей подготовки спринтеров на начальном этапе подготовки, важнейшим средством формирования у них веры в свои силы и возможности показать высокие результаты, выступает овладение скоростными реакциями и формирование скоростно-силовых качеств, необходимых спортсмену на всех этапах спринтерской дистанции.

Отсюда к числу важнейших задач, которые должны решаться в процессе тренировочной деятельности с целью формирования у спортсмена веры в свои силы и возможности, способности преодолевать внутренние и внешние трудности, можно отнести:

- общефизическую и специальную атлетическую подготовку; с целью развития у спортсмена физических качеств;

- овладение рациональной техникой движений и формирование оптимальной техники бега;

- развитие специальной выносливости;

- развитие скоростно-силовых качеств;

- повышение функциональных возможностей организма спортсмена;

- формирование психической устойчивости к стрессовым ситуациям.

Особое место в перечне обозначенных задач принадлежит развитию скоростных реакций и скоростно-силовых качеств, без которых достижение высоких спортивных результатов с учётом современных достижений спринтеров, невозможно.

Названные задачи подготовки спортсмена на спринтерские дистанции определяют выбор средств, методов и тактику тренировочных занятий, а также их разумное сочетание и распределение по времени и периодам.

В процессе общефизической и специальной атлетической подготовки решается задача развития у спортсмена физических качеств и специальной работоспособности. Она должна быть, прежде всего, ориентирована на развитие недостающих качеств у конкретного спортсмена. Упражнения, используемые для этих целей должны быть достаточно разнообразными и эмоциональными [3, с. 72].

Итогом комплексной подготовки должно явиться состояние психологической готовности спортсмена спринтера, которое выражается в максимальной мобилизации сил и способности реализовать их для достижения наилучших показателей в соревнованиях. Следовательно, сущность психологической подготовки сводится к направлению сознания и действий спринтера на решение тренировочных и соревновательных задач.

Психологическая подготовка, как непрерывный процесс воспитания спортсмена в течение всей его спортивной деятельности, включает способность к самоанализу, умение беспристрастно оценивать спортивную ситуацию, преодолевать трудности соревнований, проявлять выдержку и самообладание. Поэтому акцент в психологической подготовке смещается в сторону личности человека-спортсмена как высшей инстанции управления не только психическими процессами, но и психофизиологическими функциями.

психологический подготовка спортсмен соревнование

Литература:

1. Родионов А.В. Психология физической культуры и спорта. - М., 2005. - 204 с.

2. Психологическая подготовка спортсменов. Инновационные технологии (методическое пособие). «Центр инновационных спортивных технологий Москомспорта». - М., 2000. - 114 с.

3. Журавлёв Д.В. Психологическая регуляция и оптимизация функциональных состояний спортсмена. - М., 2009. - 120 с.

Размещено на Allbest.ru