Ефективність проведення занять з аеробіки дівчат в позашкільних навчальних закладах

Размещено на http://www.allbest.ru/

Ефективність проведення занять з аеробіки дівчат в позашкільних навчальних закладах

Постановка проблеми. У системі цінностей, які цінує будь-яка цивілізована нація, особливе місце відводиться здоров'ю людей. Враховуючи актуальність проблеми здоров'я, національні програми "Діти України", Національна доктрина розвитку освіти та програма "Здоров'я нації" визначають найважливішими стратегічними завданнями всебічний розвиток людини (в тому числі і дитини), становлення її духовного, психічного та фізичного здоров'я, формування у дітей відповідального ставлення до нього, як найвищої індивідуальної та суспільної цінності [3]. Ці завдання знайшли відображення в Конституції України, Законах України "Про освіту", "Про фізичну культуру і спорт", Концепції національної безпеки України, Національній доктрині розвитку освіти, Національні доктрині розвитку фізичної культури і спорту, постанові Кабінету Міністрів України "Про затвердження переліку типів позашкільних навчальних закладів" і положенні про позашкільний навчальний заклад, Національній стратегії розвитку освіти в Україні на 2012-2021 роки та ін.

Протягом останніх десятиріч в Україні фіксується істотне погіршення стану здоров'я населення, що відображається у зростанні рівня захворюваності, смертності та скороченні тривалості життя. Негативні тенденції щодо погіршення стану здоров'я фіксуються не лише серед старших вікових категорій, але й серед молоді в першу чергу через низький рівень фізичного виховання молоді. За час навчання у загальноосвітньому навчальному закладі школярі втрачають щонайменше третину свого здоров'я [5; 6].

Сьогодні традиційний урок фізичної культури забезпечує в середньому до 20% необхідної тижневої рухової активності, близько 50% дітей не мають стійкого інтересу до уроків фізичної культури [4]. Єдина обов'язкова форма організації занять фізичним вправами сприяє навчанню руховим, умінням та навичкам. Крім того фізичний потенціал практично не змінюється або покращується настільки несуттєво, що не сприяє досягненню оздоровчого ефекту.

Більшість фахівців вважають, що акцент на посилення фізкультурно-оздоровчої роботи необхідно робити на позашкільні форми організації занять [5] і при цьому: враховувати інтереси школярів до вибору фізичних вправ; застосовувати новітні засоби фізкультурно-оздоровчої роботи; приділяти увагу індивідуальним особливостям розвитку дітей у різні вікові періоди; диференціювати фізичні навантаження з урахуванням стану рухового здоров'я та підготовленості; застосовувати ефективну систему оцінки успішності учнів.

Одним з найбільш популярних видів фізично-оздоровчого виховання є заняття аеробікою. Саме на заняттях аеробікою створюється позитивний емоційний фон, підвищується рівень рухової підготовленості та інтерес до занять фізичними вправами та вирішуються відразу кілька завдань: освітні, оздоровчі і виховні, які реалізуються за допомогою різних методичних прийомів і засобів.

Наукову роботу виконано відповідно до пріоритетного напряму наукових досліджень Чернігівського національного педагогічного університету імені Т.Г. Шевченка "Дидактичні основи формування рухової функції осіб, які займаються фізичним вихованням та спортом" (державний реєстраційний номер 0108U000854 від 19.12.2008 р.) та загально-університетської теми "Педагогічні шляхи формування здорового способу життя школярів різних вікових груп" (державний реєстраційний номер 0112U001072 від 18.01.2012 р.).

Аналіз останніх досліджень та публікацій. Формування у громадян України пріоритету здоров'я, мотивів здорового способу життя з дитинства, в шкільні та студентські роки є на сьогодні дуже актуальною проблемою з точки зору майбутнього нашої держави. Про це говориться у багатьох роботах науковців (М.М. Амосов, Г.Л. Апанасенко, В.К. Балсевич, О.Д. Дубогай, В.А. Задорожанов, Е.Г. Булич, В.П. Горащук, М.С. Гончаренко, Т.Ю. Круцевич, Л.М. Кузьомко, І.В. Муравов, М.О. Носко, А.Г. Сухарєв, Л.П. Сущенкота ін.).

В окремих областях України, яка сьогодні знаходиться в тяжкому економічному, соціальному і екологічному становищі, майже 90 % дітей, учнів та студентів мають відхилення у стані здоров'я, понад 50 % мають незадовільну фізичну підготовленість. Ряд науковців (В.В. Афанасьев, Е.О. Кудрявцева, Н. Коваленко, Н.В. Сисоєнко, О.Д. Свєтлова) в результаті своїх досліджень встановили високий рівень захворюваності дітей, підлітків та молоді, з тенденцією щорічного його підвищення. Україна є одним із лідерів серед держав, де стрімко скорочується чисельність її населення.

Дослідники Т.Ю. Круцевич та Г.В. Безверхня [4] вказують також на високу в Україні й дитячу смертність. Так, згідно наведених, дитяча смертність в Україні в два рази вища, ніж в Японії і Швеції і у півтора рази - ніж у США. аеробіка навчальний фізичний навантаження

Незважаючи на той критичний стан, в якому зараз знаходиться Україна, збереження здоров'я підростаючого покоління як фактора національної безпеки, від стану якого у великій мірі залежить здоров'я дорослого населення [7], залишається однією із тих стратегічних проблем, які потребують негайного вирішення. Ці обставини ставлять людину перед необхідністю пошуку способів запобігання цьому з метою збереження та зміцнення здоров'я.

Із даних літературних джерел знаходимо великий арсенал визначень поняття "здоров'я", кожний із яких відкриває свій аспект бачення. На думку Е. Г. Буліч і І. В. Муравова [1], налічується понад 100 дефініцій категорії здоров'я, тоді як М. С. Гончаренко [2] вказує на цифру 200 і більше, це може бути: повнокровне існування людини, рівновага та гармонія між людиною і оточуючим середовищем, оптимальна працездатність та соціальна активність при максимальній тривалості життя, благополуччя, оптимальне функціонування організму, динамічний стан найбільшого фізичного і психоемоційного благополуччя, в основі якого лежить гармонійне співвідношення взаємопов'язаних функцій та структур, стан, що розвивається в процесі реалізації генетичного потенціалу, в умовах конкретного соціального та економічного середовища, стан, що дозволяє людині вести необмежене в своїй свободі життя, повноцінно виконувати властиві людині функції, як цілісний і багатомірний феномен у поєднанні його фізичної, психічної, соціальної та духовних складових тощо.

Виходячи з різних дефініцій здоров'я, можна стверджувати, що здоров'я є багатоаспектним людським феноменом, який потребує повного переосмислення. Відправною точкою для цього повинно бути наступне твердження: здорова людина як біосистема,частинка природи - це всебічно розвинута особистість, яка живе в гармонії з навколишнім (природнім, соціальним, інтелектуальним, духовним) середовищем і своїм внутрішнім духовним "Я", а здоров'я як системо-утворений чинник пов'язує усі сфери людського буття - політику, економіку, духовну культуру (складові останньої: освіта, наука, мистецтво, релігія, мораль, етика) [7].

У вітчизняній теорії фізичного виховання здоров'я визначається, як повноцінний фізичний розвиток індивіда. А завдання з гарантування здоров'я вирішуються у поєднанні із розвитком рухових якостей і вихідних фізичних здібностей, особливо тих, розвиток яких призводить до функціональних і адаптаційних можливостей організму.

Результати наукових досліджень і досвід низки країн Західної Європи переконливо вказують, що необхідно збільшити рухову активність молоді, реалізувати закладений в ній генетичний руховий потенціал, змусити якісно працювати системи фізичного виховання, і вже навіть це вирішить ряд проблем, пов'язаних з рівнем захворюваності. Регулярні заняття фізичним вправами є життєвою необхідністю для того, щоб успішно боротися зі стресами та хвилюваннями сучасного життя.

У світовій практиці оздоровчого тренування існують різні підходи до визначення доцільного вибору фізичних вправ. Найпоширенішими є такі точки зору: вибір фізичних прав може бути довільним за можливості програмування їх бажаної інтенсивності (Н.М. Амосов, Б. Спок та ін.); вибір фізичних вправ повинен здійснюватися за педагогічними критеріями: доступність, безпека виконання, точність дозування фізичного навантаження (В. Лабскир); вибір фізичних вправ має обумовлюватися клініко - фізіологічними критеріями, насамперед можливістю ефективного впливати на активізацію резервів серцево-судинної системи, підвищення аеробної продуктивності організму (К. Купер, Л. Каганов та ін.).

Науковці довели, що найвищий оздоровчий ефект занять досягається при виконанні аеробних вправ. Так, М.Ю. Ростовцова рахує, що систематичні заняття аеробікою підвищують роботу серцево- судинної системи та дихальної система (О.А. Іванова, В.В. Матов, К.А. Rockeffer, E.J. Burke, P. Vaccaro, M.J. Clinton, Milburs, N. Butts та ін.).

Ряд авторів ( Д. Фонда, А.А. Віру, К. Купер, Г. Шанталь, Л. Шаніна, Л. Ян, Д. Костіна та ін.) досліджували та розробляли окремі методики та програми занять аеробікою, її вплив на організм людини. Але питання необхідності занять аеробікою саме дівчатами шкільного віку є актуальним та недосить розробленим. До нині недостатньо розроблені питання регламентації основних параметрів тренувальних навантажень, не визначено співвідношення різних засобів аеробіки для корекції фізичного стану дівчат, не розроблена достатньо система оцінки ефективності занять з аеробіки, а головне, не виявлено специфіку впливу занять аеробікою на стан здоров'я дівчат шкільного віку, що в цілому зумовлює актуальність проведення досліджень в даному напрямі.

Мета роботи - дослідити ефективність проведення занять з аеробіки в позашкільних навчальних закладах та їх вплив на стан здоров'я дівчат 16-18 років.

Методи дослідження. Для досягнення поставленої мети було застосовано такі методи дослідження, теоретичний аналіз і узагальнення літературних джерел за проблематикою дослідження, тестування, математична статистика.

Дослідження здійснювалося на базі навчально-методичного центру професійно-технічної освіти в Чернігівський області.

Результати дослідження. Проведено педагогічний експеримент, під час якого досліджено вплив занять аеробікою на стан здоров'я дівчат 16-18, які займаються в позашкільних навчальних закладах. Та порівняно отримані показники контрольної групи (КГ, n=30) та експериментальної групи (ЕГ, n=31). Контрольна група займалася за загальноприйнятою методикою занять з аеробіки в позашкільних навчальних закладах.

Експериментальна група займалася за розробленою методикою, яка ґрунтувалася на комплексному підході до застосування аеробіки для різнобічного розвитку дівчат; на кожному заняті аеробіки дівчат було застосовано нові та різноманітні засоби, методи та внесено елементи новизни; розвиток рухових якостей дівчат на кожному занятті здійснювалося з чітким дозуванням параметрів фізичних навантажень та їх контролю; диференційований підхід до планування фізичних навантажень здійснювався в залежності від рівня статевої зрілості; контроль стану здоров'я, функціонального стану, рухової підготовленості дівчат на кожному занятті, щотижня, щомісяця, для визначення параметрів навантаження та діагностики динаміки зміни показників; у силовій частині занять приділяли увагу розвитку м'язів тулуба, рук та ніг; звертали увагу на розвиток координації, а саме на рівновагу, спритність, ритмічність, стрибучості та ін. ; значна увага приділялась розвитку гнучкості, особливо у підготовчій і заключних частинах заняття; заняття здійснюється за допомогою оздоровчих вправ аеробіки, які ґрунтуються на побудові прогностичних біомеханічних моделей; для оцінки вихідних даних рухової підготовленості дівчат, окрім загальноприйнятих характеристик, застосовували біомеханічні показники; корекція рухової підготовленості дівчат на заняттях з аеробіки здійснюється на основі біомеханічного моніторингу; підвищення рівня стану здоров'я, фізичний розвиток, розвиток рухових якостей під час занять аеробікою базувався на врахуванні у побудові методики занять показників графоаналітичних моделей.

Таблиця 1 Вплив методики на фізичне здоров'я дівчат ЕГ та КГ

Ефективність застосованої методики перевірено за результатами її впливу стан фізичного здоров'я дівчат (табл. 1), та отримано наступні показники : життєвий індекс змінився у дівчат ЕГ до показника 73,12±4,64 та у КГ до 62,81±3,21 з різницею між ними -16,41 %; індекс Руф'є також змінився у дівчат ЕГ до показника 17,54±1,23 у дівчат КГ він змінився до 14,83±0,98, різниця між ними становить -18,27 %; показник індексу Робінсона змінився у ЕГ дівчат має зміну до показника 103,42±6,41 та у КГ до 94,17±5,82, з різницею у -9,82 %; швидкісно-силовий індекс у дівчат ЕГ змінився і становить 1,06±0,10 у дівчат КГ до 0,98±0,09, з різницею між ними становить - 8,16 %; силовий індекс дівчат ЕГ змінився і становить 72,69±4,58 у дівчат КГ показник змінився до 62,11±3,18, з різницею між ними -17,03 %; масо- ростовий індекс у дівчат ЕГ змінився до показника 14,06±0,86 г/см, у дівчат КГ до 14,85±0,95 г/см, різниця між ними становить 5,32 %, але вона не достовірна; швидкісний індекс у дівчат ЕГ змінився і становить 3,76±0,38 у дівчат КГ - 3,24±0,34, з різницею між ними -16,05%; ЖЄЛ у дівчат ЕГ змінився до показника 3,34±0,27 см3 у дівчат КГ - 2,86±0,21 см3 з різницею між ними -16,78 %.

Висновки

На різних етапах розвитку суспільства вивченню проблем здоров'я завжди приділялася велика увага, не дарма здоров'я беззаперечно входить до числа вищих цінностей.

Представники різних наук та фахів робили спроби проникнути в таємниці феномена здоров'я, визначити його сутність для того, щоб навчитися вміло керувати ним, економно використовувати здоров'я протягом усього життя та знаходити засоби для його збереження.

Здоров'я є одним з головних компонентів людського капіталу і в сукупності з рядом інших факторів визначає не лише можливості окремого індивіда, але й потенціал країни, становить основу її економічного та духовного розвитку.

Отже, перед усім педагогічним загалом поставлено стратегічну мету - пошук шляхів удосконалення процесу збереження, зміцнення та формування здоров'я юного покоління в цілому і кожної особистості зокрема.

Науковці довели, що найвищий оздоровчий ефект занять досягається при виконанні аеробних вправ. Щоб правильно організувати заняття з аеробіки в позашкільних навчальних закладах методи і засоби, потрібно підбирати з урахуванням фізіологічних та біомеханічних особливостей дівчат для отримання бажаного ефекту.

Визначено, що проведення занять з аеробіки в позашкільних навчальних закладах позитивно вплинули на фізичне здоров'я дівчат 16-18 років, про що свідчать зміни показників, як і ЕГ так і КГ, але в КГ, через відсутність спеціально спрямованих впливів ці зміни не суттєві і в більшості показників не достовірні.

Перспективами подальших досліджень є систематизація і обґрунтування методики проведення занять з аеробіки дівчат в позашкільних навчальних закладах.

Використані джерела

1. Булич Э.Г. Здоровье человека: Биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции / Э. Г. Булич, И. В. Муравов. - К. : Олимпийская литература, 2003. - 424 с.

2. Гончаренко М.С. Валеологический словарь / М.С. Гончаренко. - Харьков : Б.и., 1999. - 315 с.

3. Козырь П.В. Проблема ценности здоровья в историческом аспекте / П.В. Козырь // Вестник Томского Государственного университета. - 2007. - № 301. - С. 20 - 22.

4. Круцевич Т.Ю. Формирование мотивации к занятиям физической культурой и спортом в школьном возрасте / Т.Ю. Круцевич, Г.В. Безверхняя // Олімпійський спорт і спорт для всіх: проблеми здоровья, рекреації, спортивної медицини та реабілітації: IV Міжнародний науковий конгрес - К. 2000. - 385 с.

5. Куц А.С. Школа двигательной активности / А.С.Куц, В.А.Леонова. - Винница: ВГПИ, 2006. - С.34 - 37.

6. Носко М.О. Підвищення рівня рухової активності як чинник зміцнення здоров'я учнів та студентської молоді / М.О.Носко, В.П.Ляпін, В.М.Сероштан, В.М.Маслов, Л.Г.Гришко // Вісник чернігівського державного педагогічного університету імені Т.Г.Шевченка. Випуск 69. Серія: педагогічні науки. Фізичне виховання та спорт. Чернігів: ЧДПУ, 2009. - №69. - С. 144 - 149.

7. Хорошуха М.Ф. Основи здоров'я юних спортсменів: монографія / М.Ф. Хорошуха; Нац. пед. ун-т імені М.П. Драгоманова. - К.: НУБіП України, 2014. - 722 с.

Анотація

Аргументовано значення проведення занять з аеробіки в позашкільних навчальних закладах та перевірено їх вплив на здоров'я дівчат 16-18 років.

Key words: girds, aerobics, health.