Развитие уверенности в себе у юных спортсменов

Развитие у юного спортсмена уверенности в себе, адекватной самооценки. Формирование готовности у юного спортсмена к преодолению трудностей, готовности обратиться к тренеру в сложной ситуации, целей спортивной деятельности и умение справляться с неудачами.

Рубрика Спорт и туризм
Вид статья
Язык русский
Дата добавления 01.03.2019
Размер файла 25,2 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Развитие уверенности в себе у юных спортсменов

Власова Т.А.

Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина,

Екатеринбург, Россия

Актуальность. Спортивная деятельность представляет собой вид социальной активности личности, эффективность реализации которой зависит от ряда психологических, педагогических, социальных аспектов.

В связи с этим, юным спортсменам даже только начинающим заниматься спортом предъявляется много требований.

Важная роль в успешной адаптации к спортивной деятельности принадлежит личностным качествам юных спортсменов, сформировавшиеся на предшествующих этапах развития. Владение необходимыми социальными навыками, коммуникативные умения, наличие адекватной самооценки и уверенности в себе чрезвычайно важны для юного спортсмена.

В то же время очевидно что для юных спортсменов младшего школьного возраста отсутствуют многие социальными навыками, что серьезно затрудняет их взаимоотношения с тренером и сверстниками.

И в первом, и во втором случае отмечается глубокое переживание ребенком психологического дискомфорта и, как следствие, у него возникает чувство неуверенности в себе, в своих возможностях и способностях, что, несомненно, сказывается на учебной деятельности и ее результатах.

Неуверенность в себе порождает трудности в обучении двигательными действиями. В свою очередь это вызывает у ребенка еще большее неверие в себя.

В связи с этим актуальным является разработка личностного проекта по формированию уверенности в себе, веры в свои у юного спортсмена. Наиболее адекватным средством решения данной задачи мы считаем социально-психологический тренинг.

Теоретическую основу проекта составляют научные положения о роли общения в формирования личности (М.И.Лисина), психолого-педагогические концепции развития личности (Б.Г.Ананьев, Ш.А.Амонашвили, Л.С.Выготский, Л.И.Божович, В.А.Сластенин, В.И.Слободчиков, В.А.Сухомлинский. Д.И.Фельдштейн и др.), идеи личностно-ориентированной педагогики и гуманистической психологии (Ш.А.Амонашвили, В.А.Сухомлинский, К.Роджерс и др.).

В нашем проекте мы опирались так же на зарубежные подходы по использованию тренинга формирования уверенности в себе (Андре Сальтер, Джозеф Вольпе и др.)

Согласно данным авторам наиболее результативный путь формирования уверенного поведения -- это выполнение упражнений социальнопсихологического тренинга, в которых происходит игровое моделирование ситуаций, позволяющих тренировать это поведение. Такое обучение носит активный характер. В результате у участников накапливается опыт уверенного поведения, который легко переносится из игровой плоскости в реальные жизненные ситуации.

По данным психолого-педагогических исследований, одним из важных условий овладения любой деятельностью, ее успешного выполнения, наряду со способностями, высокой мотивацией и рядом других переменных является вера субъекта деятельности в себя, в свои возможности, нередко помогающая преодолевать такие трудности, которые казались непреодолимыми.

Цель проекта. Использование социально-психологического тренинга как условия, способствующих позитивной социализации юного спортсмена и повышения у него уверенности в себе.

Задачи проекта.

- развитие положительного отношения юного спортсмена к себе, другим людям, окружающему миру, повышение его коммуникативной и социальной компетентности;

- развитие у юного спортсмена уверенности в себе, адекватной самооценки;

- формирование готовности у юного спортсмена к преодолению трудностей, готовности обратиться к тренеру в сложной ситуации

- формирование у юного спортсмена целей спортивной деятельности и умение справляться с неудачами.

Объект: Процесс воспитания юных спортсменов младшего школьного возраста

Предмет: Формирование уверенности в себе у юного спортсмена в процессе включения его в активную игровую деятельность в ходе социальнопсихологического тренинга

Гипотеза: Социально-психологический тренинг может быть эффективным средством целенаправленное формирование уверенности в себе у юных спортсменов. Уверенность в себе у юного спортсмена младшего школьного возраста можно рассматривать как такое свойство личности, которое формируется на основе позитивного личного опыта реальных успехов, обеспечивает преобладание у ребенка положительного эмоционального тонуса и обуславливает его способность свободно и открыто выражать свои чувства, самостоятельно выдвигать собственные цели, активно добиваясь их осуществления в деятельности, а также в общении и взаимодействии со своим социальным окружением.

Эффективность формирования уверенности в себе у юного спортсмена обеспечивается реализацией таких педагогических условий как: проведение комплексной психолого-педагогической диагностики индивидуальных особенностей юного спортсмена; сочетание коррекционно-развивающих занятий по индивидуальной программе с активизацией взаимодействия юных спортсменов в спортивной и досуговой деятельности; психологопедагогическая подготовка тренеров педагогов и родителей к созданию ситуаций успеха в деятельности юного спортсмена.

I этап - психодиагностический

Цель этапа: изучение личностных особенностей спортсмена и уровня его самооценки и уверенности в себе.

В ходе данного этапа проводится психологическое тестирование индивидуальных особенностей юного спортсмена.

II этап - развивающий

На данном этапе нами разработана программа развития юного спортсмена входе тренинговой программы, в котором будут участвовать от 6 до 10 юных спортсменов, включаем нашего испытуемого в данную группу.

Цель программы “Развитие чувства уверенности в себе” направлен на решение следующих задач:

1. Укрепить чувство собственного достоинства.

2. Развить навыки, необходимые для уверенного поведения.

3. Развить навыки, необходимые для позитивного преодоления конфликтных ситуаций.

4. развитие культуры межличностных отношений;

5. развитие произвольной саморегуляции;

6. формирование навыков эмоционального контроля;

7. Для развития саморегуляции и уверенности в себе были использованы следующие упражнения. Позволяющие вносить коррекцию в эмоционально-волевую сферу юного спортсмена упражнений для развития уверенности в себе

самооценка спортсмен уверенность тренер

Название задания

Цель

Описание

Упражнение «Флажок»

Развитие самоконтроля

Процедура игры. Звучит музыка (лучше маршевая), и дети двигаются под музыку (маршируют или двигаются свободно). По команде ведущего (поднятие флажка или руки) все дети должны остановиться и «замереть» в тех позах, в которых их застала команда ведущего (на 5-7 сек.). Музыка продолжает звучать.

Затем по команде ведущего дети снова начинают двигаться и т.д.

Возможен вариант с хлопками без музыки

Упражнение «Стой!»

Развитие самоконтроля и произвольных движений

Процедура игры. Звучит маршевая музыка. Дети маршируют. Музыка внезапно обрывается, но дети продолжают маршировать. Через 1-1,5 минуты музыка возобновляется, а дети - двигаются (маршируют), затем, через 3-4 минуты происходит новое внезапное прерывание музыки, дети маршируют и т.д.

Упражнение «Волшебное слово»

Развитие произвольности, самоконтроля и внимания

Дети и ведущий становятся в круг. Ведущий объясняет, что он будет показывать разные движения, а дети должны их повторять, но только в том случае, если ведущий добавит слово «пожалуйста». Если этого ведущий не говорит, дети остаются неподвижными.

Замечание: «Волшебное слово» ведущий произносит в случайном порядке, через 1-5 движений

«Игра в мяч»

Развитие самоконтроля

Дети свободно двигаются под веселую музыку. У одного из детей (водящего) в руках мяч. Он кидает его и кричит: «Таня!» Девочка из группы по имени Таня быстро подбегает и хватает мяч. Она задумывается, подбрасывает мяч и кричит новое имя. Тот, кто заигрался и не услышал своего имени, становится «зрителем» (выбывает из игры). Замечание: Следите, чтобы дети не называли имена одних и тех же детей. В игре должны участвовать все ребята

«Поссорились два петушка»

Развитие раскованности и самоконтроля

Звучит веселая музыка (желательно А.Райчева «Поссорились два петушка»). Дети двигаются по типу «броуновского движения» и слегка толкаются плечами. Замечание: не разрешается, чтобы удары детей были слишком сильными и болезненными. Дети обязательно должны играть «по правде» и одновременно держать символизм игры («понарошку»)

«Скучно, скучно так сидеть»

Развитие раскованности, тренировка самоорганизации

У одной стены комнаты стоят стулья, их число равно количеству детей. Около противоположной стены комнаты также стоят стулья, но их число на 1 меньше количества детей.

Дети садятся около первой стены комнаты. Ведущий читает стишок:

Скучно, скучно так сидеть. Друг на друга все глядеть; Не пора ли пробежаться и местами поменяться?

Как только ведущий заканчивает стишок, все дети бегут к противоположной стенке и стараются занять стулья.

Проигрывает тот, кто остался без стула.

Замечания: Не разрешайте детям начинать бег раньше, чем кончится стишок. Запрещается ребенку спихивать другого ребенка со стула, если первый занял его раньше второго

«Сова»

Развитие произвольности

Дети сами выбирают водящего - «сову», которая садится в «гнездо» (на стул) и «спит». В течение дня дети двигаются.

Затем ведущий командует: «Ночь!» Дети замирают, а сова открывает глаза и начинает ловить.

Кто из играющих пошевелится или рассмеется, тот становится совой

«Насос и мяч»

Развитие произвольности и взаимоуважения

Учитель предлагает детям разделиться на пары. Один из детей изображает мяч, другой - насос. Каждый ребенок выполняет движения в соответствии с полученной ролью.

• «Мяч сдутый» - ребенок сидит на корточках.

• «Насос надувает мяч» - ребенок делает соответствующие движения руками, сопровождая их звуками «С-с-с…».

*Мяч становится все больше» - ребенок постепенно встает, надувает щеки, поднимает руки вверх.

• «Насос прекращает работу» - ребенок делает вид, что выдергивает шланг.

• «Мяч вновь сдувается» - ребенок медленно садится, выпускает воздух из щек, опускает руки.

Упражнение повторяется несколько раз, затем дети меняются ролями

«Росток»

Развитие произвольной саморегуляции

Исходное положение: сидя, сгруппировавшись, обхватив колени руками:

*1-2 - медленно выпрямляются колени, корпус при этом наклонен к коленям, голова и руки расслаблены и висят;

*3-4 - медленно поднимается корпус, выпрямляется позвоночник;

*5-6 - выпрямляется и вытягивается шея, поднимается голова, руки при этом висят;

*7-8 - медленно поднимаются руки и вытягиваются вверх, ладони открыты, пальцы расставлены;

*9-10 - все тело вытягивается вверх, но пятки не отрываются от пола. («Улыбнитесь и поприветствуйте солнце, мир вокруг вас и друг друга»)

«Марионетки»

развитие самоконтроля

Лежа на спине, руки вытянуты за головой, кисти соединены, ладони раскрыты; ноги вместе, носки оттянуты. Подбородок опущен так, чтобы задняя сторона шеи приближалась к полу. Потянуться сначала одной рукой (другая лежит расслабленно), затем другой. Потом поочередно потянуться ногами. Затем одновременно одной рукой и ногой, затем другой рукой и ногой, имитируя марионетку на веревочке. Примечание. Проследите за положением ребенка. В этом положении важно почувствовать опору тела и одновременно расслабление. Взяв ребенка за руку или

за ногу, проверьте, насколько он расслаблен

Упражнение «Движение по одному»

Тренировка решительности, умения брать на себя ответственность даже при недостатке информации для этого, в ситуациях, когда ошибка создает риск проигрыша команды, а если ответственность не берет никто -- проигрыш гарантирован. Это примерно как в футболе, когда несколько игроков

Участникам предлагают произвольно разместиться в пространстве, после чего они по команде ведущего начинают последовательно перемещаться в произвольном направлении, придерживаясь следующих правил: В каждый момент времени может перемещаться только один участник. Если начали движение двое или больше участников одновременно, упражнение считается невыполненным и начинается сначала. Любой участник может находиться в движении не больше 5 секунд подряд, потом должен остановиться. Один человек может двигаться и несколько раз за раунд, но не подряд. Моменты, когда никто не перемещается, тоже могут быть не больше 5 секунд. Если за этот промежуток времени никто не начинает двигаться, это считается проигрышем и упражнение начинается сначала. Участникам следует проработать, не нарушая этих правил, минимум 2 минуты. Переговариваться в процессе выполнения

На основе анализа психолого-педагогической литературы отмечено, что возникновение (и закрепление) неуверенности в себе у юных спортсменов связано с разнообразными причинами, важнейшими из которых являются: высокие требования, предъявляемые со стороны спортивной деятельности, а также трудности включения в новый спортивный коллектив.

Неуверенность в себе, может стать причиной возникновения трудности в спортивной деятельности, приводит к снижению самооценки, что в свою очередь только увеличивает неуверенность в себе. Образуется, таким образом, "порочный круг". Одним из средств, которое может способствовать разрыву этого "порочного круга", является целенаправленное формирование у данной категории юных спортсменов уверенности в себе.

Использование социально-психологического тренинга следует рассматривать как одно из действенных средств преодоления юными спортсменами трудностей адаптации к спортивной деятельности, овладения спортивной деятельностью и успешного включения в спортивный коллектив.

Эффективность формирования уверенности в себе у юных спортсменов обеспечивается следующими педагогическими условиями:

• проведением комплексной медико-психолого-педагогической диагностики индивидуальных особенностей юных спортсменов;

• сочетанием развивающей работы по индивидуальным и групповым программам с активизацией взаимодействия юных спортсменов не только в процессе спортивной деятельности, но и досуговой деятельности;

• психолого-педагогической подготовкой тренеров и родителей к созданию ситуаций успеха в деятельности ребенка;

• к средствам формирования уверенности в себе можно отнести индивидуальные беседы, упражнения на отработку коммуникативных навыков и умений, проигрывание ролевых ситуаций, групповые обсуждения, которые могут быть включены в программу социально-психологического тренинга со спортсменами.

III этап: коррекционно-оценочный

Цель: диагностика и самодиагностика динамики уверенности в себе спортсмена, уточнение областей успешности и необходимости дальнейшего развития своих ментальных способностей, оценка уровня самооценки и уверенности в себе спортсмена.

Содержание:

Проведение повторного тестирования, анкетирования и беседы со спортсменом, осмысление спортсменом своей деятельности в контексте предъявляемых требований. Определяется содержание дальнейшей индивидуальной работы спортсмена над самостоятельным совершенствованием своих навыков в развитии уверенности.

Заключение: Личностный проект включает 3 основных этапа: диагностический, практический и коррекционный. На первом этапе мы изучили и проанализировали слабые и сильные стороны личности спортсмена, его физиологические и психологические показатели. Затем на 2-м этапе на основе полученных данных мы подобрали индивидуальную программу, которая должна улучшить исходные показатели. На 3-м этапе по истечении срока запланированной программы будет проанализирована проделанная работа, повторно проведутся тесты, анкетирование и беседа со спортсменом, что поможет выявить, на сколько личностный проект был эффективным.

Список литературы

1. Никитушкин В. Г., Квашук П. В., Бауэр В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва: монография. М.: Советский спорт, 2005.- 232 с.

2. Неймарк М.С. Некоторые проблемы личности школьника. М.: Знание, 1975. -64 с.

3. Рубинштейн С Л. Основы общей психологии: В 2 т. Т.

4. Самоукина Н.В. Игры в школе и дома. М.: "Новая школа", 1993. - 139с.

5. Сухомлинский В. А. Избранные педагогические сочинения: В 3-х т. Т 1 / Сост. Богданова О.С., Смаль В.З. -М.: "Педагогика, 1979. 560с.

6. Фельдштейн Д.И. Психология развития личности в онтогенезе / Научн.исслед. ин-т общей и педагогической психологии Акад. пед. наук СССР. М.: Педагогика, 1989. -208с.

7. Фромм А. Азбука для родителей или как помочь ребенку в трудной ситуации. Екатеринбург: АРД ЛТД, 1996.-320с.

8. Хухлаева О.В. Тропинка к своему Я: Программа формирования психологического здоровья у младших школьников. М.: Генезис, 2001. 280с.

9. Эльконин Д.Б. Психология обучения младшего школьника. М.: "Знание", 1974. - 64с.

10. Фоминова, А. Н. Диагностическая программа по изучению эмоционального состояния и особенностей индивидуальной саморегуляции учащихся младших классов. / А. Н. Фоминова. - М. : Н. Новгород, 2003. - 256 с.

11. Головина, Л. Л. Основные компоненты личностно-ориентированного физкультурного воспитания учащихся начальной школы: / Л. Л. Головина, Ю. А. Копылов // Материалы Х научнопракт. конф. "Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире", 1999. С. 169 - 170.

Размещено на Allbest.ru


Подобные документы

  • Анатомо-физиологические особенности развития подростков 14-16 лет. Роль здорового и спортивного питания на развитие организма юного спортсмена. Элементы спортивного питания и порядок разработки соответствующей диеты для подростков данной группы.

    курсовая работа [68,0 K], добавлен 27.10.2010

  • Спорт в современном обществе. Социальная сущность спортивной деятельности. Противоречия современного спорта: гуманизирующая роль спорта. Воспитание уверенности в себе и в своих силах. Содержание воспитания спортивной и гармонически развитой личности.

    курсовая работа [39,4 K], добавлен 17.12.2015

  • Подготовка юных спортсменов. Скоростные способности юных спортсменов-ориентировщиков. Направления оптимизации управления тренировкой. Структура специальной работоспособности юных спортсменов-ориентировщиков. Структура соревновательной деятельности.

    курсовая работа [48,6 K], добавлен 27.07.2010

  • Методика спортивной тренировки. Принцип круглогодичного тренировочного процесса. Специфика вида легкой атлетики, уровень подготовленности спортсмена, особенности развития его спортивной формы. Восстановление сил спортсмена после соревновательного сезона.

    реферат [2,0 M], добавлен 27.02.2010

  • Ориентирование как один из видов спорта. Основы многолетней подготовки юных ориентировщиков. Физическая подготовка спортсмена-ориентировщика, применяемые методики тренировок, типы тестирования. Методы контроля за состоянием тренированности спортсмена.

    курсовая работа [1023,7 K], добавлен 10.04.2010

  • Гармоничное физическое развитие, всесторонняя физическая подготовка и укрепление здоровья учащихся. Подготовка у спортсмена волевых качеств. Роль спортивной техники в различных видах спорта. Основное содержание тактики и тактической подготовки.

    реферат [54,7 K], добавлен 05.05.2009

  • Психологические особенности подготовки в боксе. Содержание психической готовности боксера к соревнованию. Диагностика состояния готовности спортсмена. Психологическая характеристика боя. Влияние специфических упражнений на личные качества боксеров.

    дипломная работа [314,5 K], добавлен 13.06.2012

  • Вопросы по построению последовательности тренировочных компонентов системы спортивной тренировки. Решение задач управления в процессе тренировки квалифицированных спортсменов. Структура соревновательной деятельности. Функциональные возможности спортсмена.

    контрольная работа [34,6 K], добавлен 28.02.2016

  • Развитие теории стресса в спортивной деятельности. Классификация стрессовых факторов. Толерантность к стрессу. Влияние стресса на психику и личность спортсмена. Измерение стресса в спорте. Методы восстановления у спортсменов после соревнований.

    дипломная работа [104,8 K], добавлен 25.05.2015

  • Содержание общефизической и специальной физической подготовки в спортивном ориентировании. План подготовки спортсмена-ориентировщика для достижения высоких спортивных достижений. Структура и целевые функции соревновательной деятельности спортсмена.

    курсовая работа [879,2 K], добавлен 28.12.2012

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.