Оценка физической подготовленности студенток университета 18-19 лет
Оценка контрольных упражнений, с целью получения сведений о физической подготовленности студенток 18-19 лет. Показатели тестов "Гибкость", "Пресс за 30 сек." и "Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине" у испытуемых в разные периоды исследования.
Рубрика | Спорт и туризм |
Вид | статья |
Язык | русский |
Дата добавления | 25.02.2019 |
Размер файла | 303,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова
ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОК УНИВЕРСИТЕТА 18-19 ЛЕТ
Симакова П.Ю., Корельская И.Е.
Введение
Динамика умственной работоспособности, сохранение высокой умственной активности у студентов на протяжении всего периода обучения в университете зависят от объёма физических нагрузок в течение дня и учебной недели. Наблюдается тесная связь между физической и умственной работоспособностью. Повышение физической работоспособности при систематических занятиях по физическому воспитанию сопровождается улучшением функционального состояния центральной нервной системы, что благоприятно отражается и на умственной работоспособности студентов [1].
Адаптацию современных студентов к учебной нагрузке следует рассматривать не только посредством показателей умственной работоспособности, но и оценивая их физическую подготовленность в ходе обучения. При этом, климато-географические условия высоких широт, являются фактором, лимитирующим эффективность адаптации, т.к. в течение длительного времени из-за низких температур и короткого светового дня, возникает дефицит двигательной активности. Поэтому, исследование физической подготовленности студенток Северном Арктическом федеральном университета является актуальным.
Цель исследования - оценка физической подготовленности студенток в возрасте 18-19 лет обучающихся в университете.
Организация исследования
В исследовании приняли участие студентки 1-2 курса в количестве 18 человек. Все студентки обучаются в высшей школе естественных наук и технологий на базе Северного (Арктического) федерального университета и постоянно проживают в условиях Крайнего Севера. Пилотное исследование проходило в форме оценки контрольных упражнений, с целью получения сведений о физической подготовленности. Исследование проводили в одинаковых условиях для всех студенток, в три этапа: декабрь 2016 г., май 2017г., декабрь 2017 года.
Для решения задач исследования применялся метод тестирования физических качеств. Контрольные упражнения для тестирования:
1. Упражнение на гибкость. Показатель определялся в см из исходного положения сидя на полу при наклоне вперед.
2. Пресс за 30 сек. Величина этого показателя определялась подсчетом поднятия туловища из положения лёжа на спине в течение 30 секунд.
3. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине. Показатель определялся по максимальному результату выполненного упражнения.
Обработка полученных результатов осуществлялась с помощью методов математической статистики.
Результаты исследования
Анализ сравнительных результатов по тесту «Гибкость», показал, что результаты студенток являются стабильными и незначительно сниженными в конце исследования (рисунок 1). При оценке гибкости следует учесть, что возрастная динамика естественного развития гибкости к 16-17 годам начинает идти на спад, поэтому данное снижение результата является естественным у исследуемой группы студенток [2].
Рисунок 1 Показатели теста «Гибкость» у испытуемых в разные периоды исследования, см
Оценивая контрольное упражнение на пресс за 30 сек., следует учесть, что данное упражнение входит в перечень упражнений комплекса «ГТО». Студентки возраста 18-19 лет включены в 6 ступень комплекса «ГТО» и для выполнения нормативов на золотой и серебряный значок необходимо выполнять это упражнение за 1 минуту [3]. Контрольное упражнение пресс за 30 сек. является комплексным упражнением, компонентами которого являются точность движений в пространстве, быстрота двигательных действий и выносливость при выполнении динамического упражнения. При оценивании результатов наблюдается незначительное снижение в течение периода исследования с 19,6 раз до 17,5 раз (рисунок 2). Данное изменение в сторону ухудшения результата является незначительным, и есть предпосылка, что оно обусловлено снижением двигательной активности студенток при обучении в университете.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Рисунок 2 Показатели теста «Пресс за 30 сек» у испытуемых в разные периоды исследования, сек
При оценке силы студенток наблюдается тенденция увеличения результатов в контрольном упражнении «Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине» (рисунок 3). Данное положение подтверждается рядом ученых, отмечающих, что с возрастом увеличивается сила мышц у девушек [1].
Упражнение «Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине» включено в комплекс «ГТО», поэтому оно активно используется на занятиях по дисциплине «Физическая культура и спорт» [3].
Рисунок 3 Показатели теста «подтягивание из виса лежа на низкой перекладине» у испытуемых в разные периоды исследования, количество раз
Заключение
упражнение физический подготовленность студентка
Таким образом, выявили, что физическая подготовленность студенток в возрасте 18-19 лет имеет изменения в ходе всего исследования. В контрольных упражнениях на гибкость и пресс за 30 сек. наблюдаются снижение результатов, а в упражнении «Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине» - увеличение результатов.
Следует учесть, что в период адаптации к учебному процессу в вузе нагрузка на сердечно-сосудистую систему студентов значительно увеличивается. Это сопровождается появлением функциональных изменений в деятельности сердца и сосудов, а при недостаточной адаптации организма развиваются заболевания. Это свидетельствует о большом значении регуляции двигательной активности в процессе обучения. Адаптация организма студентов к специфическим факторам университета протекает более благополучно на фоне организованной физической активности.
Список литературы
1. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [текст]: учебник. Изд. 3-е, испр. И доп. М.: Советский спорт, 2008. 620 с.: ил.
2. Возрастная динамика естественного развития гибкости [Электронный ресурс] Режим доступа: https://studfiles.net/preview/3003911/page:18/ (дата обращения:29.01.2018).
3. Нормы ГТО для женщин 18-29 лет [Электронный ресурс] Режим доступа: http://www.gto.ru/bundles/gtofront/img/norms/gto_norm_06_ru_17_wom.pdf?17030714/ (дата обращения:29.01.2018).
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Оценка динамики изменения антропометрических данных у школьников, систематически занимающихся легкой атлетикой, и школьников, не занимающихся в спортивных секциях. Разработка тестов для определения общей физической подготовленности; анализ результатов.
дипломная работа [114,0 K], добавлен 07.07.2015Особенности применения силовых упражнений в физической подготовке школьников. Экспериментальное исследование влияния занятий в секции атлетической гимнастики школьников 14-16 лет на улучшение процесса физического развития и физической подготовленности.
курсовая работа [62,7 K], добавлен 14.09.2012Методологические и концептуальные основы спортивной тренировки. Программирование этого процесса в спортивных играх. Исследование физической и технической подготовленности футболистов. Упражнения для совершенствования технико-тактической подготовленности.
дипломная работа [128,1 K], добавлен 04.07.2015Понятие о физической подготовленности юных футболистов, ее проявление. Исследование зависимости роста результатов физической подготовленности юных футболистов в годовом макроцикле спортивной тренировки от качества проведенного подготовительного периода.
курсовая работа [60,8 K], добавлен 10.03.2012Понятие о работоспособности, её виды и способы оценки. Методические подходы к определению физической работоспособности спортсмена. Влияние спортивных тренировок на динамику развития работоспособности у ориентировщиц разного уровня подготовленности.
курсовая работа [48,9 K], добавлен 09.09.2014Двигательная активность как залог здоровья и жизни современной молодежи. Роль и значение легкой атлетики в укреплении здоровья и повышении уровня физической подготовленности студентов вуза, методы ее оценки и определение динамики основных показателей.
дипломная работа [53,5 K], добавлен 08.09.2012Роль физической культуры в профессиональной деятельности студента. Результаты тестирования уровня физической подготовленности студентов первого курса. Нормативы Президентского теста для 17-19-летних. Нормативы промежуточной аттестации для студентов.
статья [19,7 K], добавлен 06.09.2017Физиологическая характеристика детей среднего школьного возраста. Особенности развития и характеристика физических качеств. Методы оценки физической подготовки. Методика развития двигательных качеств, динамики физической и технической подготовленности.
реферат [63,5 K], добавлен 27.01.2011Понятие физической подготовленности и ее компоненты. Анатомо-физиологические особенности волейболисток подросткового и юношеского возраста. Исследование уровня развития скоростных и силовых способностей спортсменок. Анализ учебно-тренировочного процесса.
курсовая работа [1019,2 K], добавлен 09.06.2014Рассмотрение основных средств помощи при пороках сердца: медикаментозное, хирургическое лечение, лечебная физкультура, массаж. Исследование эффективности применения оздоровительной аэробики и цигун гимнастики для студенток специальных медицинских групп.
дипломная работа [151,3 K], добавлен 08.08.2010