Влияние занятий фитбол-аэробикой на тип телосложения девушек 18-19 лет

Ключові слова: студентки, «ШВСМ-аеробіка», фітбол-аеробіка, тип статури, жировий компонент.

Zaporizhzhya national University, Ukraine. Physical education plays a significant role in maintaining and improving the girls' health. Significant deterioration in the health of students of modern Ukraine shows the ineffectiveness of physical education system in universities. Therefore, it is necessary to include in the program of physical education, modern varieties of fitness. The author considers that the problem of scientific study of organizational and methodological foundations of fitball-aerobics using in the system of physical education students requires a thorough practical studying, which is responsible for actuality of the work. The purpose of this research was to study the dynamics of changes of indicators characterizing the body type girls 18-19 years under the influence of sessions of fitball-aerobics. To achieve this purpose, we used the following methods: analysis of literary sources, pedagogical experiment; methods of body type evaluation using computer technology (program "ShVSM-aerobics"); methods of mathematical statistics. During the research, fitball-aerobics classes were held two times a week for 60 minutes on the program developed by the author. The group consisted of 32 students 18-19 years 2 course of the specialty "Tourism" Faculty of Physical Education Zaporizhzhya National University. All students on the results of the medical examination were related to the main medical group. As a result of the research we recorded positive influence of fitball-aerobics classes on body type of girls 18-19 years old. Also, we can state that using the computer program "ShVSM-aerobics" gives you the opportunity to carry out operational, current and phase control of indicators characterizing body type.Prospects for further research. Further research we are planning to spend to detect the influence of fitball-aerobics classes on the physical development of students 18-19 years.

Key words: girls students, «ShVSM-aerobics», fitball-aerobics, body style, fat component.

Постановка проблемы

фитбол аэробика девушка студент

В современном обществе популяризация здорового образа жизни, занятий физической культурой среди студенческой молодежи, изменения в социальном статусе человека создают предпосылки для активных занятий разновидностями фитнеса.

Духовное, психологическое и физическое здоровье молодых людей в возрасте 17-24 года в значительной степени определяет потенциал здоровья всего общества по следующим причинам: во- первых, именно люди этой возрастной категории способны сознательно сформировать мировоззрение, направленное на сохранение и укрепление здоровья и практически реализовать его в своей будущей жизни; во-вторых, уровень здоровья молодых людей указанного возраста будет в значительной степени определять здоровье их будущих детей, то есть следующего поколения [1, 2, 5, 7]. За последние 5-6 лет более чем в три раза увеличилось количество студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Более того, у многих студентов обнаружены начальные стадии заболеваний (Г.А. Зайцева, О.А. Медведева, 2007; Е.А. Захарина, 2009). Физическая культура играет значительную роль в укреплении здоровья девушек, предупреждении преждевременного старения и сохранении их высокого уровня трудоспособности на протяжении всей жизни (Т.Ю. Круцевич, 2010; Е.Н. Приступа, 2010). В связи с этим повышается актуальность исследований, касающихся научного обоснования эффективных средств оздоровительного фитнеса для разных категорий населения (Т.Ю. Круцевич, 2010, О.Ю. Лядская, 2011).Проведенный анализ научных исследований по проблеме усовершенствования системы организации физкультурно-оздоровительных занятий со студентами высших учебных заведений показал, что многие ученые уделяют внимание особенностям влияния занятий различными видами фитнеса на здоровье студентов: ритмической гимнастики (Т.С. Лисицкая, 1986; Г.Г. Цыбиз, 2007), занятий с отягощениями (А.М. Дианов, 2004), аквафитнесом (Н.О. Гоглювата, 2006), аквааэробикой (О.Ю. Фаныгина, 2005), степ-аэробикой (С.И. Атаманюк, 2006; И.В. Степанова, 2007; О.В. Соколова, 2011), использование инновационных технологий (Т.В. Сычова, 2012) и др. В последнее время для различных групп населения Украины широко используется оздоровительная программа «FIT-BALL» («ФИТБОЛ»), включающая в себя средства фитбол-аэробики и фитбол- гимнастики [1, 4]. Развитию этого вида оздоровительной аэробики способствует тот факт, что упражнения с использованием специальных резиновых мячей - фитболов - позволяет предотвратить излишнюю нагрузку на опорно-двигательный аппарат [2, 4, 6, 8]. Поэтому при организации занятий физической культурой со студентами необходимо использовать комплексы упражнений, включающих в себя средства фитбол-аэробики и фитбол-гимнастики, направленные на коррекцию фигуры, повышение уровня здоровья, физического состояния с минимальной нагрузкой на опорнодвигательный аппарат (Б.В. Кокарев, С.Н. Кокарева, 2007). Несмотря на все вышеизложенное, следует отметить, что проблема научного обоснования организационно-методических основ использования средств фитбол-аэробики в системе физического воспитания студентов требует основательного практического изучения, что и обусловливает актуальность нашей работы.

Формулирование цели исследования

Методы и организация исследования. Цель нашего исследования - изучить динамику изменений показателей, характеризующих тип телосложения девушек 18-19 лет под влиянием занятий фитбол-аэробикой.

В ходе проведения нашего эксперимента были использованы следующие методы: анализ литературных источников; педагогический эксперимент; методы оценки типа телосложения с использованием компьютерных технологий; методы математической статистики. Исследование проводилось с сентября 2012 года по май 2013 года на базе Запорожского национального университета. Студентки занимались в рамках секционных занятий 2 раза в неделю по 60 минут фитбол-аэробикой по разработанной нами программе. Группа занимающихся состояла из 32 студенток 2 курса специальности «Туризм» факультета физического воспитания Запорожского национального университета. Все студентки по итогам медицинского осмотра были отнесены к основной медицинской группе. Необходимо отметить, что в рамках настоящего исследования для определения типа телосложения студенток использовалась компьютерная программа «ШВСМ-аэробика» (авторы программы - д.б.н., профессор Н.В. Маликов, д.п.н., доцент А.В. Сватьев), декларационный патент на изобретение (Н.В. Маликов) 59691 Украина, МПК 7А61В5/02 № 200211940 - 200211945 (опубликован 15.09.03. - Бюллетень № 9) [3].

Компьютерная программа «ШВСМ-аэробика» предназначена для экспресс-оценки типа телосложения лиц в возрасте от 15 до 40. В качестве первичных данных для ввода в активное окно программы используются следующие показатели: длина тела (ДТ, см), масса тела (МТ, кг), возраст (В, годы). После ввода перечисленных показателей в активное окно программы «ШВСМ-аэробика» производится автоматический расчет следующих показателей, характеризующих тип телосложения: отклонение массы тела от должной (ДМТд, кг), величина жирового компонента (ЖК, %), оценка за тип телосложения в баллах. Качественная оценка типа телосложения (Отт), проводилась на основе соответствующей шкалы оценки:

* Отт <=9 баллов. Тип телосложения «посредственный».

• Отт 10-12 баллов. Тип телосложения «средний».

• Отт 13-15 баллов. Тип телосложения «хороший.

• Отт 16-18 баллов. Тип телосложения «очень хороший».

• Отт > 18 баллов. Тип телосложения «отличный».

Результаты исследований и их обсуждение. В связи с тем, что важным моментом при занятиях аэробикой является телосложение занимающихся девушек нами, с помощью компьютерной программы «ШВСМ-аэробика», был проведен анализ основных компонентов данного показателя. Достаточно интересные данные были получены при анализе особенностей телосложения девушек до проведения формирующего эксперимента. Как видно из таблицы 1, в начале нашего исследования у девушек 18-19 лет средние величины массы тела составляли 54,61 ±0,97 кг, длины тела - 166,23±0,96 см, отклонения массы от должных величин 7,04±1,04 кг, значений жирового компонента 4,61±0,60 %, а также бальной оценки за тип телосложения 15,35±0,48 балла. Необходимо отметить, что до начала формирующего эксперимента, у большинства девушек, принимавших участие в исследовании, отмечался очень хороший тип телосложения.

Таблица 1

Показатели телосложения девушек 18-19 лет в ходе формирующего эксперимента (X + m)