Формирование двигательной структуры финального разгона в метании копья

BUILD UP OF MOVEMENTS IN JAVELIN ACCELERATION FINAL PHASE OF JAVELIN THROWING

The authors of the article present the results of the preliminary quality and quantity analysis of special training exercises for javelin throwers based on the effect of activating specific parts of the body with the outside stroke. The applied systematically-structural method of analysis allowed to study kinematic characteristics of the analyzed moving action and to suggest the effectiveness of this type of exercises in building up the final acceleration ofjavelin in javelin throwing.

Key words: biomechanical analysis, strike-brake exercises, javelin throwing, final acceleration, biomechanism.

Постановка проблемы

Анализ последних исследований и публикаций. Сформулированные И.П. Ратовым [1] теоретические положения о возможностях качественного преобразования всей практики обучения движениям на основе усиления влияния специально создаваемых внешних условий, позволяют рассмотреть дальнейшие перспективы применения нетрадиционных методических подходов. Если основные методологические положения концепции уже прошли экспериментальную апробацию, то ее методический аппарат находится в стадии уточнения и детализации, особенно в связи с тем, что ощущается острейшая необходимость учета специфических особенностей различных видов деятельности. В практике освоения рекордных результатов в существенно отличающихся друг от друга видах физических упражнений каждый из объектов приложения упомянутой концепции потребовал выработки своих специфических методических позиций и, естественно, достаточно отличающихся друг от друга средств [2]. Анализ научно-методической литературы показывает, что особенно велико значение использования различных методов ориентирования и применения целенаправленных технических устройств на стадиях формирования первоначального умения и формирования совершенного выполнения двигательного действия [3].

Современная теория и практика подготовки спортсменов высокой квалификации, несмотря на значительные достижения в области моторного обеспечения специфической двигательной функции, продолжает активный поиск эффективных способов развития специальных двигательных качеств. Наибольшая потребность в разработке новых вариантов активизации нервно-мышечного аппарата, характеризующихся максимальным соответствием условий его работы в соревновательном упражнении, возникает в видах спортивной деятельности, функционирование которых протекает в жесточайших условиях лимита временных и динамических характеристик. К подобным упражнениям относятся все легкоатлетические метания, среди которых метание копья занимает лидирующую позицию по скоростным параметрам выполнения заключительного акта броскового движения [4]. Функциональная сложность финального движения метателя копья заключается в очень быстрой, практически мгновенной организации комплекса движений, состоящих их различных двигательных режимов, где в течение 0,12 -0,15 с происходит высокоорганизованный разгон и торможение различных двигательных звеньев, определяющих биомеханизм рассматриваемого целенаправленного двигательного действия [5]. Одним из важнейших условий эффективного развертывания финальной координации является участие в ней инерционных сил, созданных за счет предварительного разгона метателя, моделирование которых в специальных силовых упражнениях практически невозможно. Отсюда разработка условий работы специфических мышечных групп метателей копья посредством внешней их активации представляет собой чрезвычайно актуальную проблему, даже частичное решение которой во многом будет способствовать повышению эффективности процесса специальной силовой подготовки метателей копья.

Гипотеза исследования

Анализ передового спортивного опыта, а также специальной литературы, затрагивающей вопросы как физиологических механизмов мышечного сокращения, так и методов организации внешнего воздействия на нервно-мышечный аппарат с целью его развития, позволил предположить эффективность способа, основанного на быстром торможении удерживаемой в определенном положении массы тренировочного снаряда (диск штанги, гиря и другие снаряды), подвергнутой ударному воздействию за счет внешней силы [6, 7]. В данном упражнении внешнее ударное воздействие в определенной мере моделирует действие инерционных сил предварительного разбега в метании копья, создает близкие к соревновательным условия работы специфических мышечных групп, позволяет воспроизводить их на различных участках амплитуды движения.

Задачи и методы исследования

Цель работы - повышение эффективности специальной скоростносиловой подготовки метателей копья за счет разработки варианта ударно-тормозного способа активации их нервно-мышечного аппарата.

В соответствии с целью работы перед ней были поставлены следующие задачи: исследовать организацию и временную структуру модельного движения в зависимости от удерживаемой массы и силы удара. В качестве экспериментального упражнения была составлена программа движений, которая состояла из: исходное положение испытуемого - сидя, руки вверх, удерживая параллельно опоре диск от штанги весом 10, 15 и 20 кг. Партнер, в первом случае сзади и во втором - спереди, наносил удар диском от штанги весом 10, 15 и 20 кг по диску, удерживаемому испытуемым. В любом двигательном задании основная задача испытуемого состояла в быстрой остановке движущегося диска и возвращении его в исходное положение

Принципиальная схема экспериментального модельного упражнения ударно-тормозного характера показана на рисунке 1.

В целом схема отражает процесс развития усилия, сочетающего произвольную активацию нервно - мышечного аппарата за счет удержания снаряда определенной массы, ударное воздействие и ответную реакцию спортсмена. В состав последней входит уступающая работа с акцентом на быструю остановку удерживаемого снаряда, быстрый переход с уступающего режима на преодолевающий и возвращение снаряда в исходное положение. Формообразующими факторами, по нашему мнению, здесь выступают: степень предварительного напряжения рабочих мышц в до ударный период, масса удерживаемого снаряда, величина внешнего ударного импульса и морфофункциональные свойства рабочего биомеханического аппарата.

Рис. 1 Принципиальная схема выполнения модельного ударно-тормозного упражнения: mi - ударная масса, m₂ - ударяемая масса, А и Б - конечные точки движения ударяемой массы, ПС - плечевой сустав. Фиг. А -сгибание в плечевом суставе, торможение; фиг. В - разгибание в плечевом суставе

Видеосъемка выполнения упражнений проводилась фотокамерой "Casio EX-F1", позволявшей производить фиксацию данного процесса со скоростью 300 кадров в секунду. Обработка полученных данных производилась с помощью программного обеспечения Adobe Photoshop и MS Office Excel. Исследовались следующие показатели движений: время торможения удерживаемого снаряда, время перехода от торможения к разгону, время разгона удерживаемого снаряда до исходного положения.

Результаты исследования и их обсуждение. Анализ результатов, полученных в ходе использования различных по величине соударяемых масс, свидетельствует о наличии определенных тенденций в развитии рассматриваемого процесса, связанных с изменением экспериментального фактора (таблица 1).

Наиболее стабильной характеристикой на протяжении всех без исключения модельных опытов остается время ударного контакта используемых рабочих масс снарядов. В нашем случае его продолжительность составила в среднем около 0,003с. Развертывание процесса соударения во многом определяется жесткостью и упругостью контактирующих поверхностей [8]. Поскольку в процессе эксперимента конструкция ударных элементов не изменялась (металл, покрытый толстым слоем резины), то и не изменялись физические условия их взаимодействия. Отсюда и стабильность временных характеристик соударения различных по своей массе дисков от штанги.

Таблица 1

Временные характеристики выполнения отдельных элементов модельного ударно-тормозного упражнения