Некоторые особенности интуитивной стрельбы из пистолета
Искусство боевой стрельбы из пистолета. Оценка расстояние до противника и выбор вида стрельбы. Отработка навыка поражения точки, расположенной выше солнечного сплетения. Стрельба поверх горизонтального укрытия. Особенности применения оружия в помещении.
Рубрика | Спорт и туризм |
Вид | статья |
Язык | русский |
Дата добавления | 11.11.2018 |
Размер файла | 23,8 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Некоторые особенности интуитивной стрельбы из пистолета
Ратников С.В.
Саратовский Д.В.
Дудин В.С.
Бадалов М.М.
Аннотация
В статье рассмотрены общие принципы ведения интуитивной стрельбы из пистолета.
Ключевые слова: интуитивная стрельба, перенос огня, задержка при стрельбе, тактическая подготовка.
Если вы овладели базовыми навыками владения оружия, то сможете довольно уверенно стрелять на точность. Однако в реальном бою, внимание скорее всего, будет сосредоточено на противнике, как на источнике опасности, и вряд ли удастся сконцентрироваться на оружии и выстроить правильную прицельную картинку. Применение в этих условиях традиционной техники стрельбы может привести к трагичным результатам. Не стоит пытаться преодолевать природные инстинкты, являющиеся естественной реакцией человека на грозящую ему смертельную опасность. Практически это мало кому удавалось. Выгоднее включить эти рефлекторные реакции в технику и тактику стрельбы и использовать для повышения эффективности.
Принцип инстинктивной стрельбы основан на «указательном» рефлексе, заложенном природой в каждом человеке. Выберите какой-нибудь небольшой предмет - дверную ручку, лампочку, точку на стене и т.п. Встаньте прямо напротив него. Теперь, не думая, быстро укажите пальцем на объект. Если проверите направление пальца - он будет направлен точно на выбранный предмет. Это и есть указательный рефлекс. Необходимо вырабатывать способность точно «указывать» стволом оружия и удерживать его на мишени до момента выстрела. Конечно, для этого необходимо чувствовать ствол пистолета так, как ощущаете собственный указательный палец. Практически оружие должно стать частью тела. Недопустимо малейшее смещение оружия относительно вашего корпуса, прицеливание и перенос огня с одной мишени на другую выполняются не при помощи передвижения пистолета, а путем поворота или перемещения всего тела. Ось ствола совпадает с продольной плоскостью тела стрелка, также важным моментом является правильная хватка оружия. Таким образом, принятие необходимого положения тела, быстрое выхватывание оружия, приведение оружия к бою, прицеливание и обработка спускового крючка - составляют единый комплекс движений. У тренированного человека он занимает порядка 1,5-2 секунды.
Итак, рассмотрим основные движения по этапам. Пистолет находится в кобуре с пустым патронником, поясная армейская кобура справа. Вы обнаружили цель. Сконцентрируйте внимание только на ней. Не смотрите на оружие или элементы снаряжения. Разворачиваете корпус в направлении на мишени. Носки ботинок смотрят на мишень. Одновременно выполняете следующие движения: правая нога скользящим движением перемещается в сторону и немного назад. Важно не поднимать ступню выше нескольких сантиметров и в тоже время не волочь ее по земле. Не расставляйте ноги слишком широко. Конечное положение для ступней на 20-25 см шире плеч, правая нога отставлена назад (это обусловлено тем, что при внезапном появлении противника на близком расстоянии вы удаляете от него оружие, находящееся в кобуре на ремне справа на бедре и прикрываетесь левым плечом). Ступни могут быть параллельны или несколько повернуты внутрь.
Человеку свойственно пригибаться и как бы съеживаться под огнем. Слегка согните колени и переместите вниз центр тяжести тела. Для достижения устойчивого равновесия немного нагнитесь вперед, таз подайте назад, опустите плечи и подайте их вперед. Левая рука придерживает кобуру и слегка наклоняет её. Важно с самого начала обеспечить правильное положение оружия по отношению к руке. Для этого энергичным движением сверху - вниз вы как бы вбиваете кисть руки в рукоятку. Выемка в ее верхней части должна приходиться точно посредине кожной складки между большим и указательным пальцами. Оружие и предплечье правой руки лежат в одной плоскости. Указательный палец ложится вдоль ствола пистолета, большой проходит по кобуре открывая ее. На этом этапе не старайтесь обхватить рукоятку пистолета. Не переходите к следующему этапу, пока не достигнете абсолютно устойчивой статичной позиции.
Далее вы вынимаете оружие из кобуры при помощи среднего, безымянного пальцев и мизинца. Вначале вы поднимаете оружие прямо вверх, пока ствол полностью не выйдет из кобуры. Большим пальцем левой руки выключаете предохранитель. Затем оружие движется влево - вверх, поворачиваясь на 90 градусов. Конечное положение пистолета - горизонтальное, вплотную к верхней центральной части груди, насечка затвора возле кисти левой руки, ствол направлен в сторону мишени и параллельно земле, рукоятка - горизонтально в правую сторону, правое предплечье параллельно земле, левый локоть немного опущен. Затем левая рука обхватывает затвор. Большой палец находится сверху и направлен в сторону ствола, остальные пальцы внизу и направлены к груди. Обратите внимание на то, чтобы случайно не закрыть пальцами левой руки окно для выброски гильз (эта привычка создаст серьезную проблему при устранении задержек). Левая рука прочно удерживает затвор и остается у груди, правая энергично выталкивает оружие вперед в направлении мишени. Затвор отводится назад и затем выскальзывает из пальцев левой руки. Недопустимо возвращать затвор вперед левой рукой (это ведет к нарушению правильной хватки оружия, а часто и задержке при первом выстреле) - он должен закрываться исключительно под действием собственной пружины. Оружие движется вперед в центральной плоскости тела стрелка, пока правая рука полностью не выпрямляется. Затем левая рука присоединяется к правой и обхватывает рукоятку пистолета, полностью выпрямляясь в локте. Таким образом достигается правильная хватка оружия.
Если вы выполнили прием правильно, то оружие направлено точно в центр мишени. Если ощущаете, что это не так, корректируйте наводку: в пределах нескольких градусов достаточно довернуть корпус на мишень, при больших величинах ошибки придется изменять положение ступней ног. Вы должны автоматически «указывать» стволом пистолета на цель, перемещая или поворачивая все тело, образующее единую жесткую систему с оружием. Исправление наводки или перенос огня перемещением или поворотом оружия относительно тела стрелка крайне нежелательны.
В неблагоприятных условиях (теснота, неровная почва и т.п.) постарайтесь сохранить жесткость и неизменность по крайней мере системы «оружие - руки - плечи - голова». В боевой стрельбе существует понятие «трех глаз» - два собственных и дульный срез оружия, которые всегда должны смотреть в одном направлении. В этом случае пистолет постоянно будет автоматически нацелен на цель, на которой сосредоточено ваше внимание (это, кстати, позволяет вести огонь даже в полной темноте - на слух).
Начинать выжимать спусковой крючок допустимо только после достижения правильной хватки оружия, до того, как вы окончательно поймаете направление на мишень, одновременно корректируя наводку. В бою целесообразно выжимать спусковой крючок одним плавным движением. Более сложная техника (выжимать в две стадии и т.п.) чревата дерганьем за спуск и промахом в стрессовой ситуации.
В бою огонь ведется, как правило, по два выстрела (метод флеш). Наблюдение за целью и корректировка наводки производятся в промежутках между выстрелами. После того как оружие подброшено силой отдачи после первого выстрела, не старайтесь рывком опустить его обратно на мишень: наверняка «проскочите» мишень и второе попадание уйдет вниз, возможно в землю перед нею. Правильнее будет позволить оружию самому вернуться на мишень под действием силы тяжести. Естественно, вы должны довести этот базовый прием до полного автоматизма, повторив его на «сухих» тренировках (без патронов). Оценить правильность выполнения приема можно самостоятельно, проверяя наводку по прицельным приспособлениям. Кроме того, это позволит привыкнуть к своему оружию, идеально почувствовать направление ствола пистолета. Рекомендуется располагать мишени в разных направлениях и уровнях, начинать отрабатывать прием по внезапному сигналу.
Устранение задержек. Существует большое количество причин задержек в стрельбе и способов их устранения. Однако любой из них должен позволять делать это инстинктивно в условиях стрессовой ситуации, включать минимум простейших движений, не требовать принятия сложных логических решений и позволять быстро вернуться к ведению огня. В среднем устранение задержки должно занимать до 4 секунд.
Задержка проявляет себя отсутствием следующего выстрела. Вы немедленно возвращаете оружие к груди. При этом ствол пистолета остается направлен в сторону мишени и параллельно земле. Предплечья расположены горизонтально, локти на одном уровне. Ни в коем случае не направляйте ствол пистолета вверх! Далее занимаете ближайшее укрытие. Если в пределах досягаемости его нет, выходите из директрисы огня противника путем резкого изменения положения и уровня тела, заняв положение «с колена».
Сделайте левой ногой большой шаг влево и немного вперед. Подтяните правую ступню и опуститесь на пятку правой ноги. При этом носок ступни левой ноги смотрит вперед, голень под углом 90 градусов к земле. Колено правой ноги направлено вправо, угол между бедрами близок к 90 градусам. Очень важно плотно сидеть на правой ноге, между пяткой и телом не должно быть ни малейшего зазора. Ступня располагается вертикально в продольной плоскости тела стрелка. При переходе в положение «с колена» вы резко сдвигаетесь влево-вниз-вперед. Важно при принятии положения «с колена» и при возвращении в стойку избегать движения назад. Далее вы осматриваете оружие, его состояние определяет способ устранения задержки. Ваш взгляд должен быть направлен в район окна для выброски гильз. Определив вид задержки, вы возвращаетесь к наблюдению за противником и «вслепую» устраняете ее.
Целесообразно свести все многообразие возможных задержек к трем основным видам.
Первый. Вы видите, что затвор полностью закрыт, курок находится в переднем положении. Основанием ладони левой руки наносите сильный удар по магазину и заряжаете оружие энергичным толчком правой руки от груди вперед. Возвращаетесь к ведению огня. Если оружие не стреляет, повторяете процедуру. Если выстрела опять не последует, меняете магазин и возвращаетесь к ведению огня.
Второй. Затвор открыт или закрыт не полностью. Вы видите гильзу или патрон. Вынимаете магазин и удерживаете его между мизинцем и средним пальцем правой руки. Далее поворачиваете оружие на 90 градусов в сторону окна для выброски гильз (как правило, по ходу часовой стрелки) и два раза энергично передергиваете затвор. Вставляете магазин (не забудьте убедиться, что там остались патроны), заряжаете оружие и возвращаетесь к ведению огня.
Третий. Затвор полностью открыт. Вы убеждаетесь в отсутствии гильзы или патрона в магазине, патроннике и в районе окна затвора. Пустой магазин выбрасывается движением кисти левой руки. Этой же рукой вынимаете полный магазин из кобуры, вставляете его в гнездо рукоятки и нажатием досылаете до щелчка защелки магазина. Далее заряжаете оружие. После устрнения задержки рекомендуется продолжать огонь в положении «с колена».
Стоит подробнее остановиться на том, как правильно удерживать магазин в руке и вставлять его в гнездо рукоятки. При захвате кисть левой руки поворачивается пальцами вниз и накладывается на магазин. Большой палец смотрит вниз-вперед. После извлечения из кобуры магазин лежит диагонально поперек ладони. Нижняя часть магазина обхватывается средним, безымянным, мизинцем и большим пальцем, располагающимся поверх остальных. Указательный палец обязательно должен лежать подушечкой первой фаланги на пуле первого патрона в магазине.
Далее пистолет поворачивается таким образом, чтобы ствол оказался направлен влево - вверх под углом 45 градусов, рукоятка влево - вниз. Оружие при этом находится напротив лица стрелка на расстоянии 20-25 см (и защищает от поражения одну из наиболее уязвимых зон). Магазин подносится к пистолету с большим наклоном в сторону ствола и вводится в гнездо рукоятки. После того как угол магазина попал в гнездо, движением кисти левой руки разворачиваете магазин до совпадения его продольной оси с осью гнезда рукоятки и энергичным нажимом основания ладони досылаете до щелчка защелки магазина. Важно все время сохранять контакт ладони левой руки и магазина. Не рекомендуется досылать его ударом левой руки. Магазин может выпасть из гнезда рукоятки в тот момент, когда вы отводите руку для удара. Приучайтесь не смотреть на оружие или магазин при выполнении этого приема.
Если патрон уже вошел в патронник и недокрытие затвора составляет всего несколько миллиметров - дошлите затвор вперед ударом основания левой ладони по его задней части. Если гильза прихвачена затвором в нижней части и выступает наружу не менее чем на половину длины -положите ладонь левой руки на переднюю часть затвора, большим пальцем к себе и горизонтальным «сметающим» движением назад выбейте гильзу. При этом нет необходимости заново заряжать оружие. Если прихваченная гильза располагается строго горизонтально в окне затвора - поверните оружие на 90 градусов в сторону окна и оттяните затвор назад, позволяя гильзе свободно выпасть. Отпустив затвор, вы заряжаете оружие.
Некоторые элементы техники и тактики. Переходить к освоению дополнительных приемов имеет смысл только после того, как базовые элементы техники стрельбы доведены до полного совершенства и автоматизма. Чрезвычайно полезным может оказаться навык стрельбы с одной руки. Хватка оружия в этом случае производится так же, как и в основном варианте, но без поддерживающей руки. Следует вытянуть большой палец вертикально (насколько это позволяет конструкция оружия), держать его вплотную к поверхности оружия, но ни в коем случае не давить им внутрь. Для удержания оружия используются исключительно три нижних пальца. При правильной хватке пистолет должен располагаться в одной плоскости с предплечьем и быть как бы продолжением руки.
Существуют приемы устранения задержек и перезаряжания пистолета одной рукой, однако они требуют виртуозного исполнения и не могут быть рекомендованы стрелку среднего уровня подготовки.
Одноручное удержание оружия применяется при стрельбе «с бедра» на сверхблизкой дистанции, при этом локоть отводится назад. Ствол находится чуть выше таза вплотную к корпусу стрелка для исключения возможности захвата оружия противником. Тело стрелка при этом разворачивается чуть вправо, инстинктивная наводка («указывание» оружием на цель) производится кистевым движением. Следует с самого начала отрабатывать все приемы одноручной стрельбы как для правой, так и для левой руки.
К приемам преимущественно одноручной стрельбы относится пресловутый «маятник». Это система; передвижений под огнем, основанная на некоторой инерционности процесса выстрела. Боец меняет скорость и направление движения раньше, чем противник успевает выжать спусковой крючок. В упрощенном виде техника «качания маятника» выглядит следующим образом.
Вы находитесь лицом к противнику, оружие в вытянутой и опущенной несколько вниз правой руке. Резко бросаете тело вправо-вперед. Правая нога согнута в колене, левая полностью выпрямлена. Перемещаете корпус влево, левая нога согнута в колене, правая полностью выпрямлена. «Указываете» оружием на противника и производите выстрел. Подтягиваете правую ногу, поворачиваетесь к противнику правым боком. Ступни на ширине плеч параллельно друг другу, вы находитесь в устойчивой статичной позиции. Производите выстрел с использованием прицельных приспособлений.
Далее аналогичный ложный выпад влево и процесс повторяется - бросок вправо, полуприцельный «сбивающий» выстрел, занимаете устойчивую позицию вполоборота к противнику, выстрел с тщательным прицеливанием, ложный выпад вправо и т. д. При этом зигзагообразно продвигаетесь вперед.
Успех будет сопутствовать вам, только если будете выполнять этот прием в очень быстром темпе (что достигается его предварительной отработкой до полного автоматизма) и в «рваном» ритме, избегая однообразных движений.
Для выхода из-под огня противника можно применять перекаты в разных направлениях. При перекате резко меняется уровень и направление движения тела, что затрудняет противнику ведение огня. В перекат входят из стойки или чаще из положения «с колена». При перекатах, прыжках, падениях и т. п. важно придать оружию такое положение, которое исключает возможность поражения самого бойца при случайном выстреле. Излишне напоминать о необходимости убирать палец со спускового крючка. Проще всего выполнить перекат влево: вы падаете на основание ладони левой руки (пальцы должны быть направлены вправо - назад) и перекатываетесь влево через предплечье, локоть, левое плечо, спину. При этом не забывайте прижимать подбородок к груди, иначе можете сильно удариться затылком. Далее, используя кинетическую энергию движения, вы выходите в положение «с колена» или в стойку. Можно применять этот прием, если необходимо устранить задержки в стрельбе под огнем противника.
Часто приходится бежать с заряженным пистолетом в руке. При этом вы удерживаете оружие правой рукой в положении «с бедра», указательный палец находится на затворе. Ладонь левой руки накладывается на оружие сверху, большим пальцем к себе. Четыре пальца левой руки закрывают спусковую скобу справа, первая фаланга большого пальца находится между курком и задней частью ударника. Локоть левой руки смотрит вперед, туловище слегка развернуто вправо. Таким образом достаточно удобно быстро передвигаться в толпе. Менее рекомендуется при смене позиции включать предохранитель. При беге с оружием важно уметь быстро «затормозить» и принять боевую стойку. Для быстрой остановки вы производите подошвами скользящие удары вперед по земле (левой - правой - левой) и одновременно опускаете вниз центр тяжести вашего тела. При этом ни в коем случае не подпрыгивайте, вы должны как бы «стелиться» по земле. При любом перемещении, смене позиции и т.п. избегайте двигаться спиной вперед, особенно это относится к принятию положения «с колена» и возвращению в стойку.
Важнейшим навыком является умение правильно оценить расстояние до противника и соответственно выбрать вид стрельбы. Для среднего стрелка можно порекомендовать следующую шкалу:
- расстояние до 1,5 м целесообразно стрелять «с бедра»;
- от 1,5 м до 15 м использовать «интуитивную» стрельбу;
- от 15 м до 25 м стрелять с использованием прицельных приспособлений. Не стоит пытаться в боевой обстановке стрелять из пистолета на расстояние свыше 25 м, целесообразнее быстро сократить дистанцию и затем открыть огонь.
На любой современной мишени, используемой для тренировки в боевой стрельбе, отмечены зоны, попадание в пределах которых обеспечивает вывод противника из строя. Необходимо отрабатывать навык поражения точки, расположенной чуть выше солнечного сплетения. На сверхблизких «контактных» дистанциях и при применении противником индивидуальных средств защиты рекомендуемая зона поражения - прямоугольник, образуемый соответственно бровями, нижней губой и внешними уголками глаз противника.
Если вы имеете дело с одним противником, продолжайте вести огонь до тех пор, пока он двигается. Затем замените магазин на полный и опять наведите оружие на противника.
Как уже отмечалось, оптимально при «интуитивной» стрельбе вести огонь по два выстрела с наблюдением за целью и корректировкой наводки в промежутках между ними. На Западе широко используется так называемая «мозамбикская тройка». Этот прием возник в результате широкого распространения индивидуальных средств защиты и предусматривает два быстрых «сбивающих» выстрела, направленные в центр тела противника, за которыми следует прицельный выстрел в голову. Однако он не приемлем при столкновении с несколькими противниками. В этом случае вы производите одиночный выстрел в первого из противников (разумеется, им должен быть тот, кто представляет наибольшую опасность в данный момент), переносите огонь на второго и производите один выстрел и так далее.
Нельзя обойти вниманием некоторые особенности применения оружия в помещении. Одним из самых важных навыков является умение правильно преодолевать угол (поворот коридора, дверной проем и т.п.). Используется стандартный принцип «трех глаз» - взгляд и оружие постоянно смотрят в одну и ту же точку, оружие направляется движением всего тела. При этом вы в основной стойке вплотную к внешней стене и параллельно ей. Оружие находится возле угла, но ни в коем случае не выступает за него. Далее вы плавно увеличиваете угол между стеной и продольной плоскостью тела (оружия), как бы поворачиваясь вокруг условной оси, проходящей через оружие. При этом постепенно обследуете пространство за углом, в постоянной готовности к открытию огня. Похожий прием используется при преодолении дверного проема двумя партнерами. Боец, занимающий позицию у правого косяка дверного проема, обследует левую половину помещения, находящийся у левого косяка - правую, при этом стволы оружия как бы перекрещиваются. Если подход к дверному проему возможен только с одной стороны, один из бойцов занимает позицию у противоположного дверного косяка при помощи быстрого рывка поперек дверного проема -противник не успевает выжать спусковой крючок. Полезен навык ведения огня из-за укрытия. Под укрытием понимается какой-либо местный предмет или сооружение, обеспечивающие защиту стрелка от поражения огнем стрелкового оружия. Укрытия подразделяются в основном на «вертикальные» (огонь ведется справа или слева от укрытия) и «горизонтальные» (огонь ведется поверх укрытия).
Рассмотрим ведение огня справа от укрытия. Примите основную стойку, оружие около груди. Важно, чтобы правая ступня находилась точно на линии, проходящей через правый край укрытия, ступни параллельны друг другу. Теперь, не меняя положения ступней, согните в колене правую ногу. Выпрямляете руки в локтях и открываете огонь. Противник видит только оружие, правое плечо и половину вашего лица. Возвращаетесь за укрытие в обратной последовательности.
Стрельба поверх «горизонтального» укрытия производится обычно из положения «с колена» или из основной стойки. Общее положение: при стрельбе из-за укрытия оружие должно выступать на 5-10 см за линию укрытия. При меньших значениях возрастает риск самопоражения рикошетом пули от укрытия, при больших - захвата оружия противником из-за укрытия. Во всех случаях следует избегать касания оружием различных местных предметов. Это ведет к значительным отклонениям пуль и часто к задержкам в работе механизмов пистолета. Если необходимо вести огонь с упора - опирайтесь локтями или запястьями рук. Оружие должно находиться на весу. боевой стрельба пистолет
Мы рассмотрели азы искусства боевой стрельбы из пистолета. Для уверенного владения этим оружием необходимы постоянные тренировки. Начальным этапом должно стать прохождение курса под руководством специалиста по боевой стрельбе, который невозможно заменить изучением специальной литературы и самостоятельными упражнениями.
Список литературы
1. Булатецкий, С.В. Психофизиологические механизмы системной организации биосоциальной адаптации курсантов образовательного учреждения МВД России к профессиональному обучению / С.В. Булатецкий // Российский научный журнал. 2013. № 1 (32). С. 101-107.
2. Булатецкий, С.В. Физическая подготовка. Курс лекций / С.В. Булатецкий [и др.]. Рязань, 2016. 198 с.
3. Ратников, С.В. Методика формирования двигательных навыков, связанных с применением табельного оружия сотрудника ОВД на полигонном комплексе Рязанского филиала Московского университета МВД России имени В.Я. Кикотя / С.В. Ратников, Д.В. Саратовский // Сб. Социально-экономические и правовые меры борьбы с правонарушениями. Рязань, 2016. С. 203-207.
4. Саратовский, Д.В. Личная безопасность сотрудников ОВД при выполнении служебно-боевых задач в сложных условиях: учебно-методическое пособие для курсантов и слушателей / Д.В. Саратовский, С.В. Булатецкий, Д.В. Гордеев, С.А. Чернов. Рязань, 2011. C. 59-64.
5. Саратовский, Д.В. Некоторые вопросы формирования специальных умений и навыков применения табельного оружия сотрудниками органов внутренних дел в сложных ситуациях / Д.В. Саратовский, С.В. Ратников, А.В. Гайдамакин // Центральный научный вестник. 2017. Т. 2. № 8 (25). С. 67-70.
6. Саратовский, Д.В. Тактика действий сотрудников ОВД при огневом контакте на близких расстояниях: учебно-методическое пособие / Д.В. Саратовский, С.В. Ратников, А.В. Гайдамакин. Рязань, 2015. С. 30-32.
7. Саратовский, Д.В. Тактическая стрельба как средство подготовки сотрудников органов внутренних дел / Д.В. Саратовский, С.В. Ратников, А.В. Гайдамакин // Центральный научный вестник. 2017. Т. 2. № 8 (25). С. 70-72.
8. Чернышёва, О.В. Психофизиология стресса и посттравматического стрессового расстройства у военнослужащих: учебное пособие / О.В. Чернышёва, С.В. Булатецкий. Рязань, 2015. 148 с.
9. Чернышов, В.И. Начальная профессиональная подготовка сотрудников органов внутренних дел (Введение в модули): учебно-методическое пособие / В.И. Чернышов [и др.] / под общ. ред. проф. В.И. Чернышова. Москва, 2011. 364 с.
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Специфическая особенность биатлона. Понятие ритма в биатлоне как стрельбы через определенный промежуток времени. Совершенствование тактики прохождения огневого рубежа, позволяющей достичь преимущества в минуту. Формирование оптимального ритма стрельбы.
курсовая работа [74,8 K], добавлен 07.04.2011История возникновения стрельбы из лука. Способы надевания или снятия тетивы с лука. Техника стрельбы из лука: установка стрелы, принятие исходной изготовки. Положение ног, туловища, головы и рук. Схема прицеливания. Крупнейшие международные соревнования.
реферат [51,5 K], добавлен 20.12.2010Периодизация тренировочного процесса в современном биатлоне. Средства и методы стрелковой подготовки, применяемые биатлонистами в подготовительном периоде. Техника стрельбы биатлониста. Факторы, оказывающие влияние на результат стрельбы спортсменов.
дипломная работа [150,4 K], добавлен 16.02.2011Характеристика подготовки в лыжных гонках и биатлоне. Основные понятия техники стрельбы и методики обучения основным ее элементам. Классификация стрелковых упражнений, их удельный вес у биатлонистов в годичном макроцикле, на этапах многолетней тренировки.
дипломная работа [102,5 K], добавлен 02.06.2011Общие понятия о технике физических упражнений. Техническая подготовка лучника. Изучение вариантов растягивания тетивы в стрельбе из классического лука. Расчет показателей точности стрельбы и определение наиболее эффективного варианта растягивания тетивы.
курсовая работа [1,3 M], добавлен 03.02.2015Лыжегоночный, психологический и стрелковый компонент подготовки биатлонистов. Средства и методы стрелковой подготовки биатлонистов 12–14 лет. Зависимость результативности от влияния различных факторов: метеорических, технических, физиологических.
дипломная работа [99,7 K], добавлен 13.05.2015Общая характеристика биатлона как одного из зимних олимпийских видов спорта. Международные организации биатлонистов. Виды гонок, их особенности. Состав сборной России по биатлону. Винтовки, которые применяются для стрельбы и особенности мишеней.
презентация [6,9 M], добавлен 31.05.2013Физиологические особенности развития организма детей в возрасте 15-16 лет. Особенности психики в подростковом школьном возрасте. Главные факторы, влияющие на качество стрельбы в биатлоне. Тренировка без патрона: польза, условия правильного исполнения.
курсовая работа [476,7 K], добавлен 08.06.2014Развитие тяжелой атлетики, плавания, хоккея, спортивной гимнастики, дзюдо, прыжков на лыжах с трамплина, пулевой стрельбы, вольной борьбы, бокса, волейбола и футбола. Спортивные достижения Т. Алеевой, А. Алексеевой, З. Арзамасцева, Н. Игнатьева.
презентация [342,2 K], добавлен 09.11.2013Построение многолетней тренировки биатлонистов. Уровень стрельбы и физической подготовки юных биатлонистов. Экспериментальное обоснование программы стрелковой и физической подготовки биатлонистов 14-17 лет на летне-осеннем этапе годичного цикла.
курсовая работа [72,1 K], добавлен 24.04.2014