Главная Коллекция "Otherreferats" Спорт и туризм Гипоксические влияния как фактор оптимизации тренировочного процесса каратистов

Гипоксические влияния как фактор оптимизации тренировочного процесса каратистов

Применение метода возвратного дыхания. Методы исследования сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Педагогическое тестирование специальной физической подготовленности. Особенности адаптационных механизмов к определенной соревновательной деятельности.

Рубрика Спорт и туризм
Вид статья
Язык русский
Дата добавления 06.10.2018
Размер файла 27,6 K

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Гипоксические влияния как фактор оптимизации тренировочного процесса каратистов

Ровный А.С.

Пасько В.В.

Галимский В.А.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация

Цель: разработать методику гипоксической тренировки для повышения уровня специальной физической подготовленности каратистов. Материал и методы: в исследованиях принимали участие 18 каратистов в возрасте 16-17 лет. Основные методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, метод возвратного дыхания, методы исследование сердечнососудистой и дыхательной систем, педагогическое тестирование специальной физической подготовленности, методи математичної статистики. Результаты исследования свидетельствуют о необходимости проведения гипоксических тренировок, так как повышение адаптивности к гипоксии является механизмом развития специальной работоспособности каратистов 16-17 лет. Выводы: результаты исследования углубляют сведения об особенностях адаптационных механизмов к определенной соревновательной деятельности. Включение в тренировочный процесс интервальной гипоксической тренировки способствовало более значительному повышению анаэробной работоспособности каратистов 16-17 лет.

Ключевые слова: адаптация, каратэ, возвратное дыхания, гипоксия, нормобарическая гипоксия.

Структура физической подготовленности, как сложного, многофакторного показателя, рассматривалась во многих видах спорта.

Каратэ, как вид спорта характеризуется, интенсивной двигательной деятельностью, которая осуществляется в анаэробных условиях субмаксимальной интенсивности.

Доказано, что проявление скоростно-силовой выносливости зависит от гипоксической адаптивности.

Двигательные качества которые способствуют овладению техническими элементами каратэ, обеспечивают способность спортсменов к проявлению специфических двигательных функций: статическому и динамическому равновесию, точности движений после вращений, максимальной частоте ударных движений, точности динамических и пространственно-временных параметров движений, перестройке двигательной деятельности и согласованности движений, сложно-координированным элементам.

Объединение гипоксических воздействий с модификацией физических нагрузок позволяет существенно улучшить процесс управления подготовкой спортсменов в видах спорта субмаксимальной интенсивности.

Адаптационный механизм к гипоксической гиперкапнии является сложной интегральной реакцией, в которой проявляется внутрисистемные и межсистемные перестроения организма, что обуславливает специальную работоспособность.

Исследования свидетельствуют, что достижение высоких результатов в видах спорта со сложно-координированной направленностью субмаксимальной интенсивности зависит от скорости газообмена в легких и доставки кислорода кровью к работающим мышцам.

Характерно отметить, что вся скоростно-силовая соревновательная деятельность проходит в условиях жесткого гипоксического воздействия и поэтому уровень адаптивности к гипоксии и индивидуальная чувствительность к недостатку кислорода определяют результативность соревновательной деятельности (Ровный, Галимский, & Бойченко, 2016; Мартиросян, Пасько, Ровний, Ашанін, & Муха, 2017).

Отсутствие объективных данных о технологии гипоксической подготовки каратистов и определило направление наших исследований.

Связь исследования с научными программами планами, темами. Исследование проводилось в соответствии с темой научно-исследовательской работы Харьковской государственной академии физической культуры «Психо-сенсорная регуляция двигательной деятельности спортсменов ситуативных видов спорта» (номер государственной регистрации 0116U008943).

Цель исследования: разработать методику гипоксической тренировки для повышения уровня специальной физической подготовленности каратистов.

Материал и методы исследования. Участники. В исследованиях принимали участие 18 каратистов в возрасте 16-17 лет, имеющие уровень подготовки первого спортивного разряда и кандидата в мастера спорта.

Основные методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, метод возвратного дыхания, частота сердечных сокращений (ЧСС), коэффициент использования кислорода (КИО2), минутный объем дыхания (МОД), частота дыхания (ЧД), дыхательный объем (ДО), напряжение углекислого газа в выдыхаемом воздухе (FeСO2, %), напряжение кислорода в выдыхаемом воздухе (FeO2, %), педагогическое тестирование специальной физической подготовленности, методы математичной статистики.

Дизайн исследования.

Гипоксическую тренировку проводили после отдыха от основной тренировочной нагрузки. Гипоксическая тренировка представляла собой дыхание в замкнутом пространстве методом возвратного дыхания в мешок Дугласа до отказа. Нормобарическая гипоксическая тренировка длилась 10 сеансов по 10 серий в каждом сеансе. Определялась длительность дыхания в каждой серии.

Результаты исследования и их обсуждение. Во время серий возвратного дыхания фиксировалось максимальное время дыхания, при котором поддерживалась определенная частота дыхания. Анализ полученных данных свидетельствует о явной линейной зависимости между длительностью дыхания в замкнутом пространстве и показателями повышения FeCO2 и снижением FeO2 в выдыхаемом воздухе.

Анализ представленных начальных показателей специальной физической подготовленности (табл. 1) свидетельствует, что показатели обеих группах они не имеют статистически достоверных различий (р>0,05)

Во время серий дыхания в замкнутом пространстве фиксировалось его время, при котором поддерживалась определенная частота дыхания. Анализ результатов исследования свидетельствует о явной линейной зависимости между длительностью дыхания в замкнутом пространстве и повышением показателя FeСO2 и снижением FeO2 в выдыхаемом воздухе (табл. 2).

Так, длительность возвратного дыхания в начале первой серии в десятом сеансе уменьшилась на 93, 33 %. Этому способствовало повышение FeCO2 на 82,5 %.

Характерно, что напряжение FeO2 в выдыхаемом воздухе после десятого сеанса уменьшилось на 59,4 %.

физический подготовленность тестирование соревновательный

Таблица 1. Исходные показатели специальной физической подготовленности каратистов 16-17 лет (n=18)

Тесты

Экспериментальная группа (n=9)

Контрольная группа (n=9)

Х

а

M

Х

а

m

Статическое равновесие на правой ноге, (с)

22,67

1,36

0,24

21,71

1,28

0,23

Статическое равновесие на левой ноге, (с)

29,98

3,78

0,95

29,57

4,22

0,98

Динамическое равновесие правой ногой, (с)

18,55

1,42

0,24

19,75

1,45

1,17

Динамическое равновесие левой ногой, (с)

19,90

3,26

0,68

20,07

2,27

0,93

5 боковых ударов в верхний уровень подъёмом правой стопы, (c)

5,68

0,79

0,32

6,07

0,82

0,73

5 боковых ударов в верхний уровень подъёмом левой стопы, (с)

6,53

0,83

0,17

6,91

0,97

0,63

Боковые удары правой ногой в средний уровень за 10 с (кол-во)

19,50

1,37

0,27

18,83

1,40

0,37

Боковые удары левой ногой в средний уровень за 10 с (кол-во)

17,85

1,13

0,32

16,71

2,47

0,35

Два удара руками и один боковой в корпус ногой 5 серий, (с)

13,14

0,85

0,19

13,37

3,50

0,18

Атака-контратака, (с)

12,83

1,65

0,21

13,11

0,56

0,12

Таблица 2

Т, мин

FeCO2, %

FO2, %

ДО2, л

ЧД, кол-во

МОД, л/мин

ЧСС, уд/мин

КИО2, мл/мин

7,50±0,03

2,80±0,03

19,30±0,07

0,66±0,01

10,50±0,09

8,64±0,02

65,00±0,70

32,30±1,40

7,30±0,07

5,20±0,01

17,00±0,04

0,62±0,04

19,00±0,08

9,87±0,01

71,20±0,71

33,70±0,90

5,60±0,03

5,30±0,02

15,30±0,01

0,63±0,07

19,30±0,07

10,93±0,03

71,00±0,90

35,50±0,70

4,00±0,06

6,10±0,01

14,20±0,04

0,60±0,03

18,60±0,04

11,40±0,05

74,30±1,10

31,40±0,40

3,10±0,02

6,30±0,04

14,00±0,01

0,58±0,01

17,20±0,03

11,38±0,07

82,10±1,03

29,50±1,11

2,60±0,01

6,70±0,02

13,80±0,04

0,62±0,08

19,10±0,04

11,55±0,03

94,50±1,12

30,30±0,70

2,20±0,03

7,20±0,02

13,00±0,08

0,60±0,04

20,00±0,07

12,16±0,02

100,10±1,43

29,10±0,90

1,80±0,02

7,40±0,03

12,40±0,08

0,58±0,05

28,30±0,05

13,14±0,05

105,20±1,32

26,60±0,70

1,70±0,03

7,60±0,02

12,10±0,09

0,56±0,07

20,10±0,06

13,50±0,05

107,50±0,97

26,10±1,10

0,70±0,04

7,80±0,01

11,80±0,07

0,55±0,03

20,40±0,07

13,50±0,07

108,50±1,22

27,00±1,20

Характерно отметить, что повышение ЧСС происходит параллельно показателям легочной вентиляции: ЧСС повысилось на 65,2 %, а МОД на 62,5 %.

Установлено так же, что компенсаторным механизмом во время возвратного дыхания в замкнутом пространстве является именно повышение МОД и ЧСС. Проведение нормобарической интервальной тренировки по 10 сеансов в конце каждого мезоцикла способствовала повышению уровня специальной физической подготовленности (табл. 3) и адаптационным способностям каратистов 16-17 лет (табл. 4).

Показатели статического и динамического равновесия после сеансов гипоксической тренировки повысились в двое (р<0,001). Особый интерес представляли ударные движения, так как от их количества и интенсивности зависит результат поединка.

Таблица 3. Показатели специальной физической подготовленности каратистов 16-17 лет после воздействия гипоксической тренировки (n=18)

Тесты

Экспериментальная группа (n=9)

Контрольная группа (n=9)

Х

(7

m

Х

О

M

Статическое равновесие на правой ноге, (с)

47,50

2,36

0,89

24,81

4,22

0,94

Статическое равновесие на левой ноге, (с)

48,30

3,78

1,52

34,19

2,87

1,09

Динамическое равновесие правой ногой, (с)

48,80

3,26

0,85

27,25

6,25

1,16

Динамическое равновесие левой ногой, (с)

99,90

5,72

0,84

30,72

4,45

1,19

5 боковых ударов в верхний уровень подъёмом правой стопы, (c)

5,18

6,26

0,12

6,14

7,32

0,13

5 боковых ударов в верхний уровень подъёмом левой стопы, (с)

5,50

7,16

0,11

6,53

5,73

0,14

Боковые удары правой ногой в средний уровень за 10 с (кол-во)

20,70

6,45

0,31

18,90

9,82

0,27

Боковые удары левой ногой в средний уровень за 10 с (кол-во)

21,90

6,31

0,21

18,50

7,63

0,22

Два удара руками и один боковой в корпус ногой 5 серий, (с)

12,31

3,75

0,07

13,12

5,87

0,09

Атака-контратака, (с)

4,16

3,81

0,08

4,89

4,17

0,08

Так, время выполнения ударов в верхний уровень правой и левой ногой снизилось на 89,4 %, а количество ударов в средний уровень повысилось на 11,6 раза (р<0,001).

Во время поединка судьи определяют наиболее сильные и точные удары на основании которых отдают победу одному из каратистов. Чистая победа - оценка «ippon» дается каратисту: 1. За два чистых удара ногами по голове; 2. За технику движений по корпусу соперника руками или ногами, после которой, соперник не может продолжать поединок; 3. За технику движений ногами по ногам соперника и также, если он не может продолжать поединок.

Полпобеды дается каратисту: 1. За один чистый удар ногами по голове; 2. За технику движений по корпусу соперника руками или ногами, после которой, соперник может продолжать поединок; 3. За технику движений ногами по ногам соперника и также, если он может продолжать поединок. Победа в поединке определяется по преимуществу нанесенных точных ударов. Искусство их выполнения зависит от специальной анаэробной выносливости.

Таблица 4. Показатели реакции кислородно-транспортной системы каратистов 16-17 лет после гипоксической тренировки (n=18)

Т, мин

FeCO2, %

FеO2, %

ДО2, л

ЧД, кол-во

МОД, л/мин

ЧСС, уд/мин

КИО2, мл/мин

7,80±0,02

1,80±0,03

19,30±0,07

0,72±0,01

12,70±0,01

8,64±0,01

65,00±0,70

39,30±0,40

7,40±0,02

4,40±0,03

18,40±0,03

0,76±0,02

13,50±0,81

9,88±0,01

67,60±0,90

39,10±0,40

7,20±0,03

3,70±0,04

16,20±0,03

0,78±0,01

14,60±0,10

10,93±0,03

68,60±0,90

38,30±0,50

6,80±0,07

3,80±0,07

15,50±0,05

0,76±0,02

15,80±0,11

11,40±0,02

69,40±0,81

35,30±0,70

5,90±0,04

4,40±0,02

14,00±0,11

0,77±0,04

16,30±0,09

11,20±0,01

73,30±0,70

33,30±0,10

5,40±0,01

5,40±0,06

14,30±0,02

0,66±0,01

17,20±0,09

11,22±0,02

81,50±0,90

31,30±0,20

4,50±0,04

5,10±0,03

13,60±0,07

0,64±0,07

18,50±0,07

11,84±0,03

94,30±1,01

30,70±0,40

3,80±0,04

6,80±0,07

13,00±0,02

0,64±0,04

19,20±0,11

12,16±0,02

102,70±1,50

29,60±0,50

3,20±0,05

5,20±0,03

13,00±0,01

0,62±0,01

20,20±0,13

13,41±0,05

106,50±1,20

28,90±0,70

2,60±0,04

5,60±0,01

12,70±0,03

0,63±0,05

23,30±0,17

13,00±0,06

116,30±0,90

26,60±0,90

Размещено на http://www.allbest.ru/

Анализ результатов исследования (табл. 4) показывают, что общая продолжительность возвратного дыхания у каратистов 16-17 лет повышалась с 33,6 мин в начале эксперимента до 54,6 мин в его конце (р<0,001).

Индивидуальный характер ЧСС, ЧД, ДО под воздействием гипоксической тренировки отражает сочлененный характер взаимодействия системы дыхания и кровообращения. Так, если у спортсменов снижается показатель FeCO2, то наблюдается и снижение ЧСС.

Материалы исследования свидетельствую, что в десятой серии показатель FeCO2 снизился в десятом сеансе на 28,3 % по сравнению с первой серией, а показатель FеO2 повысился на 35,6 %.

Повышение анаэробной производительности способствовало повышению соревновательной производительности - выполнение точных ударов. Так, их количество в течение поединка увеличилось с 4,2±0,07 до 5,6±0,03 (р<0,001).

Таким образом, проведенные исследования влияния гипоксической нормобарической тренировки свидетельствуют, что с повышением гипоксической устойчивости значительно повышается результативность соревновательной деятельности каратистов 16-17 лет.

Выводы. Анализ литературных данных дал возможность определить общие закономерности адаптации организма человека к условиям интервальной нормобарической гипоксии, определить какие функциональные системы обеспечивают приспособительный эффект и как уровень гипоксичекой адаптативности способствует специальной спортивной работоспособности.

На примере каратэ показана важная роль гипоксической устойчивости в спортивных единоборствах. Разработанная методика гипоксической тренировки методом возвратного дыхания позволяет определить наиболее важные факторы в повышении уровня специальной физической подготовленности каратистов 16-17 лет и наиболее важные факторы кислородно-транспортной системы в достижении результата.

Перспективы дальнейших исследований в данном направлении. Планируется провести исследование состояния сенсорных систем каратистов в условиях гипокчического воздействия.

Список литературы

1. Ашанін, В. С., Пасько, В. В., Подоляка, О. Б., Ровний, А. С., & Єрмолаєв, В. К. (2015). «Удосконалення комплексної спеціальної фізичної підготовленості спортсменів- регбістів 16-18 років». Слобожанський науково-спортивний вісник, № 1(45), 16-22.

2. Ашанин, В. С., & Пятисоцкая, С. С. (2007). «Индивидуализация тренировочного процесса каратистов на основе информационного моделирования различных сторон подготовленности спортсменов». Физическое воспитание студентов творческих специальностей, №1, 7-13.

3. Баранов, М. В., & Маляренко, А. Т. (2009). «Структура компонентів техніки змагальної діяльності спортсменів високого класу в карате-до». Слобожанський науково- спортивний вісник, №1, 93-95.

4. Бойченко, Н. В., Пашков, І. М., & Ананченко, К. В. (2015). «Удосконалення комбінаційної техніки каратистів стилю «кіокушинкай». Слобожанський науково-спортивний вісник, №1 (45), 29-33.

5. Бойченко, Н. В., & Гринь, Л. В. (2011). «Техніко-тактичні показники змагальної діяльності єдиноборців». Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту, №1, 10- 13.

6. Галимский В. А. (2012). «Состояние физического развития и физической подготовленности юных каратистов на этапе формирующего эксперимента». Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту, №11, 23-26.

7. Галимский В. А. (2014). «Моделирование физической подготовленности юных каратистов на этапе предварительной базовой підготовки». Педагогика, психология и медикобиологические проблемы физического воспитания и спорта, №9, 17-23.

8. Колчинская, А. З., Цыганова, Т. Н., & Остапенко, Л. А. (2003). Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте. Медицина, Москва.

9. Мартиросян, А., Пасько, В., Ровний, А., Ашанін, В., & Муха, В. (2017). «Експериментальна програма фізичної підготовки регбістів на етапі спеціалізованої базової підготовки». Слобожанський науково-спортивний вісник, № 3(59), 84-91.

10. Пасько, В. В. (2017). «Вдосконалення тренувального процесу регбістів на основі застосування моделей фізичної та технічної підготовленості». Спортивные игры, № 1, 38-40.

11. Ровная, О. А., & Ильин, В. Н. (2010). «Особенности адаптивных реакций системы дыхания высококвалифицированных спортсменок синхронного плавания во время интегральной гипоксической тренировки (ИГТ)». Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту, №9, 71-75.

12. Ровний, А. С., & Пасько, В. В. (2017). «Совершенствование тренировочного процесса регбистов средствами гипоксической тренировки». Спортивные игры, № 4, 51-55.

13. Ровный, А. С., Галимский, В. А., & Бойченко, Н. В. (2016). Физическая и техникотактическая подготовка каратистов (киокушинкай) на этапе предварительной базовой подготовки. Монография, Харьков.

14. Ровный, А. С., Ровная, О. А., & Галимский, В. А. (2015). «Оптимизация развития координационных способностей юных каратистов на этапе предварительной базовой подготовки». Слобожанський науково-спортивний вісник, №3(47), 93-98.

15. Ровный, А. С., Романенко, В. В., & Пятисоцкая, С. С. (2016). «Методика контроля и анализа изменения частоты сердечных сокращений единоборцев под воздействием физических нагрузок с использованием компьютерного приложения». Слобожанський науково-спортивний вісник, №6 (56), 95-99.

Размещено на Allbest.ru


Подобные документы

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

© 2000 — 2023, ООО «Олбест» Все права защищены