Эффективность двигательной рекреации студентов вузов на основе применения средств тайского бокса

Размещено на http://www.allbest.ru/

эффективность двигательной рекреации студентов вузов на основе применения средств тайского бокса

Цинис А.В.

Эффективность учебно-тренировочного процесса в условиях вуза среди начинающих спортсменов нередко осуществляются методом «проб и ошибок», наблюдается недостаточное обеспечение методической базой, еще слабо ведутся научные исследования по разработке и организации занятий физической подготовкой как средства активного отдыха.

Эффективность подготовки студентов в тайском боксе отягощается необходимостью сочетать физические нагрузки с учебными. Приходящиеся на это время интеллектуальные, физические и функциональные нагрузки в сочетании с психоэмоциональным напряжением и не всегда благоприятными социально-бытовыми, климатическими условиями жизни сопровождаются постоянным нарушением режимов труда, отдыха, питания[1,2].

Чрезвычайную актуальность имеют вопросы сохранения здоровья, вследствие специфичности условий тренировки, сложности и многообразия поставленных задач студентами в процессе занятий и требований, предъявляемых к их физической подготовке, особенностями их психофизиологического состояния в учебно-тренировочном процессе и комплексной реакцией организма на воздействие указанных факторов. Все это, естественно, оказывает негативное влияние на функциональный и психофизиологический статус студентов, занимающихся спортом.

Степень разработанности проблемы. На основе анализа исследовательских проектов последних десятилетий выявлено, что проблема двигательной рекреации и рассмотрение восточных единоборств в плане продуктивного использования свободного времени в физкультурно-спортивной деятельности, в частности, занятий тайским боксом, в научном плане является изученным фрагментарно. Наибольший вклад в разработку системы подготовки в единоборствах внесли ученые: А.В. Гаськов, А.Б. Жадан, В.А. Осколков, Г.С. Туманян, В.И. Филимонов и др.; методики подготовки в тайском боксе Б.П. Хамаганов, З.М. Хусяйнов; занятий спортом как средства двигательной рекреации А.Н. Николаев, С.Н. Реховская, Н.М. Савостин и др.

Исследователями отмечается, что двигательная рекреация содействует рациональному использованию свободного времени студента, главная его социальная функция - воспроизводящая, позволяющая обновить силы и внутренние ресурсы, затраченные как в ходе учебной деятельности, так и при выполнении повседневных бытовых обязанностей. Наблюдается изменение мировоззрения, приоритетными становятся здоровьесберегающие способы организации жизнедеятельности; обретается иной смысл жизни; повышается работоспособность; происходит формирование позитивного образа «Я»; изменяется образ жизни.

Вместе с тем, указанные обстоятельства накладывают ряд методических проблем, смысл которых заключается, в отсутствии научно-обоснованных рекомендаций по использованию средств, методов, форм рекреационных занятий, параметров нагрузки для удовлетворения индивидуальных потребностей человека в этом виде деятельности, с учётом возраста, физического развития, социального статуса занимающихся и пр. Наблюдается недостаточная изученность структуры и содержания учебно-тренировочной и соревновательной деятельности студентов, использующих тайский бокс в целях двигательной рекреации; научного обоснования стратегии и новых подходов в решении задач начальной подготовки студентов, особенно на младших курсах, исходя из ее современного состояния и организации различных форм активного отдыха и комплекса различных факторов воздействия.

Такое положение выявляет ряд противоречий, требующих своего разрешения, между:

Ш необходимостью укрепления здоровья и недостаточной эффективности существующей практики внедрения двигательной рекреации в физическое воспитание студентов вузов;

Ш возможностью обеспечения должного уровня физической подготовленности, расширения технико-тактического арсенала, социальной и биологической адаптированности средствами тайского бокса и отсутствием адекватной методики подготовки тайскому боксу студентов, начинающих заниматься данным видом спорта в условиях вуза;

Ш необходимостью учета характера и особенностей динамики психофизиологических состояний и управления двигательными действиями студентов в годичном цикле начальной подготовки и недостаточностью программно-методического обеспечения учебно-тренировочного процесса в целях рекреации.

Выявленные противоречия определили выбор темы исследования: «Эффективность двигательной рекреации студентов вузов на основе использования средств тайского бокса». Исходя из теоретической и практической значимости, проблема исследования сформулирована следующим образом: какова эффективность двигательной рекреации студентов вузов на основе использования средств тайского бокса. Решение проблемы является целью исследования.

Объект исследования - двигательная рекреация студентов вузов на основе средств тайского бокса.

Предмет исследования - начальная подготовка студентов вузов в тайском боксе.

Гипотеза исследования: предполагалось, что методика организации двигательной рекреации студентов в тайском боксе будет эффективной, если:

Ш дана характеристика существующей системы двигательной рекреации студентов на основе средств тайского бокса и определены методы повышения ее эффективности;

Ш выявлена динамика технико-тактического арсенала, физических качеств и адаптационных перестроек психофизиологических функций студентов высших учебных заведений;

Ш разработана стратегия начальной подготовки и комплекс мер по сохранению здоровья студентов;

Ш разработана программа и методика подготовки, и определена их эффективность;

Ш произведен анализ результатов динамики технико-тактической и физической подготовленности студентов и их эффективность в годичном цикле начальной подготовки.

Задачи исследования:

1. Изучить и дать сущностную характеристику двигательной рекреации студентов и существующей системы подготовки в тайском боксе.

2. Выявить мотивацию и уровень готовности студентов вузов к занятиям тайским боксом на основе анализа динамики технико-тактического арсенала, физических качеств и адаптационных перестроек психофизиологических функций.

3. Разработать стратегию начальной подготовки и комплекс мер по сохранению здоровья студентов вузов.

4. Разработать программу и методику начальной подготовки студентов высших учебных заведений и выявить ее эффективность.

Методологическая основа исследования определена современными представлениями об основах физической рекреации в профессиональном образовании студентов вузов, диалектическом, системном, мультикультуральном, биоритмологическом подходах, основополагающих принципах и закономерностях:

Ш биоэнергетики мышечной деятельности в условиях трудовой и спортивной деятельности (Н.И. Волков, В.Д. Моногаров, И.В. Муравов, Ф.З. Меерсон, С.А. Полиевский);

Ш спортивной тренировки на разных этапах и периодах подготовки (И.А. Аршавский, P.M. Баевский, А.И. Колесов, А.С. Можухин, Н.Г. Озолин, Е.А. Разумовский, В.П. Филин, Д. Харре).

Теоретическую основу исследования составили основные положения философии, социологии, психологии, педагогики, физиологии, медицины и др. наук о взаимосвязи и взаимозависимости социальных и биологических функций человека (П.К. Анохин, Б.Г. Ананьев, С.Л. Рубунштейн);

Ш концепции личностно ориентированного образования, сущности и принципах организации учебного процесса в высшей школе (Н.А. Алексеев, С.И. Архангельский, Е.В. Бондаревская, В.С. Ильин, Э.Ф. Зеер, М.Н. Скаткин, В.А. Сластенин);

Ш признание роли физической культуры и спорта, здорового образа жизни и их ценностных составляющих в развитии, совершенствовании свойств и качеств человека (Н.А. Бернштейн, Н.И. Волков, В.С. Макеева, А.С. Мозжухин, Г.А. Ямалетдинова);

Ш значении двигательной рекреации в повышении мотивации к систематическим занятиям физическими упражнениями (В.П. Виноградов, А.Н. Николаев, В.С. Макеева, С.Н. Реховская);

Ш теории и методики подготовки в спортивных единоборствах и тайском боксе (А.Н. Блеер Г.С. Туманян, Р.А. Пилоян, Б.П. Хамаганов, Е.М. Чумаков).

Методы исследования включали: теоретический анализ и обобщение данных исторической, социологической, философской, психолого-педагогической, медико-биологической и методической литературы; анализ учебных и рабочих программ подготовки в единоборствах; педагогические наблюдения, анкетирование, антропометрии; тестирование уровня проявления и оценки физической и технико-тактической подготовленности, функционального состояния и психофизиологического развития организма; эффективности соревновательной деятельности (стенографирование и расшифровка соревновательных схваток); педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Организация исследований. Исследование проводилось в три этапа с 2003 по 2011 годы на базе кафедры физической культуры Архангельского государственного технического университета (с 2010 года - Северный Арктический Федеральный университет им. М.В.Ломоносова). На констатирующем этапе эксперимента приняли участие 62 студента (17,64±0,08 лет, рост - 177,63±0,67 см; масса тела - 68,76±0,94 кг). В основном эксперименте приняли участие 108 студентов, занимающихся тайским боксом первый год, возраст - 18,14±0,18 лет; рост - 172,3±0,67 см; масса тела - 66,76±0,74 кг практически здоровых.

Студенты как особая социальная группа, при адаптации к условиям высшего учебного заведения проходят через многоуровневый социально-психологический процесс, получая новый общественный статус - статус студента. И, наряду с положительными эффектами, сопровождающими учебный процесс, на современного студента обрушился огромный спектр отрицательных воздействий. Он сталкивается с поступлением новой научной и социально-политической информации, ограниченным временем на ее переработку; режимом и методами обучения, кардинально отличающимися от школьных, неумением отсеивать ненужную информацию, отсутствием навыков систематической самостоятельной работы в овладении учебным материалом и др. Как результат - состояние эмоционального, психического, физического напряжения, переходящего в хронический стресс.

Двигательная рекреация выступает тем средством, которое способствует ощущению радости, активной двигательной деятельности, способом снятия стрессовых состояний и важным средством повышения физических кондиций и личностного потенциала студента.

К понятию двигательной (физической) рекреации относят ряд целевых установок (восстановление, отдых, переключение на другой вид деятельности, получение удовольствие от занятий, развлечение и т.п.). В отличие от других видов физической культуры, в физической рекреации отсутствует чёткая целевая направленность, позволяющая использовать физическую рекреацию для удовлетворения различных сугубо индивидуальных потребностей человека.

С позиций вуза двигательная рекреация выступает как показатель формирования культурных традиций, здорового образа жизни, корректировки жизненных задач и целей студентов, чтобы они могли выделить необходимое время для укрепления здоровья, доказывать преимущества здорового образа жизни, формировать устойчивую психологическую мотивацию к здоровому образу жизни. В этом плане предоставляется необходимая информация о значимости занятий физической рекреацией в укреплении здоровья, улучшении фигуры, развитии двигательных качеств и характера, получение ярких впечатлений, в том числе и от межличностного общения в процессе занятий; приобретение личного позитивного опыта, связанного с занятиями, повышение значимости мотива самосовершенствования.

С позиций студента, занятия в рамках двигательной рекреации создает условия свободного выбора занятий физическими упражнениями для достижения индивидуальных результатов в спорте, продуктивное времяпровождения досуга, поддержание здоровья, развитие физических качеств и ведущих функций организма, обеспечение его безопасности.

Одним из способов двигательной рекреации являются занятия тайским боксом. Тайский бокс как представитель ударных спортивных единоборств, проходящий под характерную традиционную музыку, исполняемую на четырех основных инструментах (пи джава, клонг кэк, шинг и конг), представляет собой высокоактивную двигательную деятельность, которая способствует развитию структурных личностных и психофизиологических качеств и свойств спортсмена. Постижение культуры Боевого Искусства позволяет стать студенту частью Культуры мира, осознать истинную значимость традиций и должного об-раза жизни, уважения к своим наставникам и сокурсникам, к месту, где живет и работает, к окружающему его миру, в конечном счете - к себе.

Анализ литературных данных по методике подготовки боевым искусствам, позволил определить, что установлена взаимосвязь специальной физической подготовленности боксеров разной квалификации с рациональной тех-никой выполнения ударных движений, антропометрическими признаками; дан анализ особенностей соревновательной деятельности в тайском боксе; раскрыта методика обучения базовой технике на этапе непосредственной подготовки к ответственным соревнованиям; даны рекомендации по осуществлению контроля за развитием физических качеств и техники ударов при вращательных движениях (З.М.Хусяйнов с соавт., Б.П.Хамаганов и др.).

Однако в процессе анализа литературных данных выявлено, что в России наблюдается явно недостаточное количество материала по методике под-готовки в тайском боксе, в частности на этапе начальной подготовки студентов вузов. С целью выявления этих особенностей нами был проведен констатирующий эксперимент.

Занятия спортом в условиях вуза протекают на фоне достаточно выраженных трудностей учебного процесса вузовской среды и специфических соревновательных факторов, которые вызывают определенные психофизиологические (поведенческие, вегетативные, эндокринные и другие) реакции.

В процессе эксперимента выявлено, что новички-студенты значительно отстают в выполнении ударов ногой и с разворотом туловища от спортсменов высокой квалификации. Однако этот факт не снижает популярности тайского бокса среди студентов, особенно младших курсов. Растущая популярность тайского бокса среди студентов обусловлена следующими причинами: возможностью участия в соревнованиях с целью выявления своих возможностей, развития физических качеств и достижения спортивных результатов - 38%; обеспечение своей безопасности, близких и друзей при преступном нападении - 28%; с целью поддержания здоровья - 14%; для приятного времяпрепровождения - 12%; не знаю причин - 8%.

Направленность личности студента в значительной степени определяет результативность его деятельности посредством регуляции поведения через психические процессы (познавательные, эмоциональные, волевые). Среди тех, кто пришел заниматься тайским боксом, для 14% испытуемых характерен эгоцентрический тип направленности личности, с преимущественным стремлением лишь к собственному удобству, выгоде, престижу. В соревновательной деятельности характерна стратегия действия (атакующий стиль), которая используется спортсменом в виде агрессивного силового взаимодействия с противником. Для 37% испытуемых свойственно стремление при любых условиях поддерживать отношения с людьми, ориентация на совместную деятельность, Для них характерны группо-центрические устремления по идентификации себя с учебно-тренировочной группой. В соревновательной деятельности чаще всего используют глухую защиту, стратегию избегания, исключающую сам факт возникновения экстремальных воздействий.

Наибольшее количество (49 %) составили студенты, которым присущи заинтересованность в решении спорных проблем, стремление к выполнению тренировочной нагрузки как можно лучше. В соревновательной деятельности для них характерна стратегия дипломатии (гармоничное сочетание атакующего и защитного стиля), которая позволяет благоразумно использовать как атакующий стиль, так и защитный, в соответствии с условиями соревновательной ситуации.

В процессе исследования выявлено, что уровень тревожности у студентов на начальном этапе подготовки имеет определенную динамику и характеризуется ростом к подготовительному периоду при Р<0,001, с последующим снижением к соревновательному периоду при Р<0,001 и последующим увеличением к рекреационному периоду подготовки («белых ночей») при Р<0,05. На подготовительном этапе подготовки отмечается более низкая самооценка, характерны частые смены настроения, отмечается снижение эмоциональности и большая внешняя зависимость.

Поэтому в целях двигательной рекреации программа начальной подготовки студентов на основе средств тайского бокса, не прошедших предварительную подготовку в условиях ДЮСШ должна иметь свои особенности и представлять педагогически организованный, планомерно и систематически осуществляемый процесс овладения умениями, навыками и получением знаний. Такое положение соответствует той закономерности, что лишь под влиянием систематических занятий происходит положительные изменения функциональных способностей занимающихся. С другой стороны, если мы будем претендовать на обязательность занятий, то это уже не будет соответствовать требованиям двигательной рекреации. И здесь и вступает в силу теория деятельности и потребностей, когда в процессе деятельности возникают новые потребности (теория возвышающихся потребностей) и когда у занимающихся формируется осознанная потребность в двигательной активности, и что особенно важно - на основе получения удовольствие от этих занятий.

двигательный эффективность тайский бокс

Литература:

1.Горцев, Г.В. Энциклопедия здорового образа жизни /Г.В. Горцев. - М.: Вече, 2001. - 302 с.

2.Макеева, В.С Теория и методика физической рекреации: Избранные лекции /В.С. Макеева, В.В. Куницын. Орел: ОрелГТУ, - 2006.- С. 46-53.

3.Реховская, С.Н. Значение технологии формирования и поддержания мотивов занятий физической рекреацией в изменении отношения к ней [Текст] / С.Н. Реховская / Психологические основы педагогической деятельности: материалы 9-й межвузовской конференции / Под ред. Г.В. Лозовой; СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. - 2006. С. 42 - 46.

Размещено на Allbest.ru