Двигательная активность в структуре учебного и свободного времени студентов

Смовженко А.Н.

Key words: students, physical activity, training activities, free time.

Актуальность

Наиболее важным фактором, имеющим прямое отношение к состоянию здоровья человека, определяющим его работоспособность в течение жизни, является двигательная активность [1, 2, 8]. Активная умственная деятельность резко повышает требования к психофизическому состоянию организма, в свою очередь, оптимальный объем двигательной активности позволяет организму накапливать энергию для нормальной жизнедеятельности, противостоять ежедневному стрессу [3,4].

В то же время, по данным научных исследований, ежегодное увеличение заболеваемости среди студентов, снижение их двигательной активности, уровня физической подготовленности и работоспособности актуализируют вопросы физического воспитания студенческой молодежи, у которых зачастую сформировано негативное отношение к занятиям физическими упражнениями.

В современных социально-экономических условиях наиболее приемлемым направлением в повышении двигательной активности людей, получившим признание и активно развивающимся в различных странах, является физическая рекреация, под которой понимают «любые формы свободной, добровольно принятой, доступной, сознательно выполняемой двигательной деятельности, направленной на познание и преобразование человеком природы, общества и самого себя, самореализацию и самосовершенствование» [5].

Целью нашего исследования являлось изучение интереса студентов к физкультурно-рекреационной деятельности, ее ценностям, особенностям организации и проведения, определения их двигательной активности. Достижение поставленной цели позволит получить информацию о постановке процесса физического воспитания, его положительных и негативных результатах.

Использовались следующие методы исследования: теоретическое изучение и анализ специальной научнометодической литературы, анкетирование, методы математической статистики.

Результаты исследования и их обсуждение

Учебная деятельность студентов включает различные формы учебных занятий, экзамены, практику, рекреационную деятельность в режиме учебного дня и т. п.

Внеучебное время включает в себя: время, связанное с учебой, но не входящее в нее (сбор в дорогу к месту учебы и обратно, регламентированные перерывы между занятиями (парами) и т. п.); время самостоятельной подготовки; время удовлетворения материально-бытовых потребностей; время удовлетворения физиологических потребностей; свободное время.

Так как, свободное время является одним из исследовательских направлений, необходимо дать определение данному понятию. По мнению известного французского социолога Ж. Дюмазедье, свободное время -- это «набор занятий, которым личность может посвящать себя с полной свободой либо для отдыха, либо для развлечений, либо для обогащения уже имеющихся знаний, либо для бескорыстной и добровольной общественной деятельности, после того как она освобождается от профессиональных, семейных и общественных обязанностей» [6, 9].

Педагоги в области физической культуры для определения содержания свободного времени, имеющего образовательные и воспитательные ценности, используют термин «отдых» (досуг). В отечественной и зарубежной социологии понятия «свободное время» и «досуг» принято считать идентичными. В целом, можно отметить, что большинство определений свободного времени включает такую важную особенность, как свобода его использования, свобода выбора занятий в это время. Успешность деятельности, осуществляемой студентами в свободное время, во многом зависит от того, насколько участники заинтересованы своей деятельностью, каковы их активность и инициативность.

Основная задача физкультурно-рекреационной деятельности заключается в разумном использовании свободного времени, воспроизводстве духовной и физической сущности молодого человека [6]. Немаловажным является то, что физкультурно-рекреационная деятельность способствует борьбе с вредными привычками (увлечение курением, спиртным и др.), проявляющимися особенно остро в студенческом возрасте. Как показали исследования [11, 12], физкультурно-рекреационной деятельности студентов в условиях не физкультурного учебного заведения представляет большой теоретический и практический интерес в качестве важного элемента спортивного стиля жизни молодежи. Результаты ее воздействия заключаются в психофизиологических изменениях в организме студентов при переключении их на активные виды деятельности. Этому наиболее соответствуют массовые виды двигательной активности: оздоровительный бег, различного рода системы оздоровительной гимнастики, туризм с использованием активных методов передвижения, соревнования по упрощенным правилам и др. Динамические наблюдения за показателями физического развития и физической подготовленности у студентов в зависимости от направленности и величины изменений двигательного режима свидетельствуют о том, что изменения в сторону существенного ухудшения отмечались при уменьшении недельного объема занятий физическими упражнениями, в то время как при увеличении двигательной активности, и особенно достижении рациональных его норм, существенного ухудшения вообще не наблюдалось[10, 11].

Удовлетворение одной из естественных потребностей человека в двигательной активности -- необходимое условие функционирования физкультурно-рекреационной деятельности, без соблюдения которого она теряет всякий смысл. Для организма двигательная активность является физиологической потребностью.

Учебный день студента насыщен значительными умственными нагрузками. На учебные занятия и самоподготовку в течение суток 32,9% студентов тратят 6-7 часов, 36,7% - 8-9 часов, 30,4% - 10 часов и более [8]. Это серьезная психофизиологическая нагрузка на организм молодого человека. Кроме этой нагрузки, студент может испытывать гиподинамию, связанную с продолжительной умственной работой, не предусматривающей двигательную активность. Следует учитывать также имеющее место неправильное и нерегулярное питание студентов, недостаточный сон. Как показывает практика, двухразовых занятий в неделю по 80-90 минут по предмету «физическая культура» недостаточно для поддержания оптимального психофизического состояния студентов [1, 9, 10]. Данное заключение совпадает с мнением самих студентов. Так 26,4% считают необходимым недельным объемом двигательной активности 5-8 ч - 47% -- 9-13 ч 10,4% студентов -- 14-18 ч - 4,9% -- 19-24 ч. Таким образом, 87,2% студентов считают, что недельный объем двигательной активности должен быть более 4 часов. Большинство студентов (50,2%) отдают предпочтение самостоятельным занятиям, которые свойственны физкультурно-рекреационной деятельности. В то же время организованные занятия предпочитают 54,5%, что повышает роль кафедр физического воспитания. Интересен выбор форм занятий, вызывающих наибольший интерес среди студентов: кроме самостоятельных занятий, к числу приоритетных форм относят турпоходы выходного дня (34,3%), занятия в секции по виду спорта (29,5%), утреннюю гигиеническую гимнастику (20,1%), участие в спортивно-массовых мероприятиях (18,7%), участие в спартакиаде (15,3%). В свою очередь, на первое место ставят занятия в секциях по видам спорта (48,5%), самостоятельные занятия (36,7%), турпоходы выходного дня (27,4%), участие в спортивно-массовых мероприятиях (15,8%), утреннюю гигиеническую гимнастику (11,3%), участие в спартакиаде (9,6%). В качестве компонента двигательной активности и средства физической реабилитации отмечены (20,9%) популярные среди молодежи дискотеки (танцы). Другим формам занятий физкультурно-рекреационной деятельности отдают предпочтение 2,2%.

Говоря о регулярности занятий, можно констатировать высокий процент систематических занятий физической культурой и спортом студентами в свободное время (50,7%). Частота занятий физическими упражнениями выглядит следующим образом: 26% студентов занимаются 1-2 раза в неделю - 20,8%-- 3-4 раза в неделю - 7,5% -- ежедневно. К сожалению, 40,6% занимаются физической культурой и спортом в свободное время от случая к случаю, а 14,2% не занимаются вообще.

Важно отметить, что значительная часть (41,7%) студентов считают, что их двигательный режим является недостаточным для нормальной жизнедеятельности и сохранения здоровья. Кроме того, 17,8% не уверены в том, что их двигательный режим является достаточным. Приведённые данные можно трактовать как подтверждение того, что, во- первых, занятия физической культурой и спортом не способствуют формированию объективной оценки оптимального уровня двигательной активности и состояния здоровья самих занимающихся.

Выводы

Двигательная активность студентов не соответствует физиологическим потребностям (ограничена занятиями по физической культуре). При составлении программ занятий необходимо учитывать склонность студентов к различным видам физкультурно-рекреационной деятельности (самостоятельные занятия, секции по видам спорта, турпоходы выходного дня, двигательная активность при посещении дискотек, утренняя гигиеническая гимнастика). Необходимо повышение роли физкультурно-спортивных клубов при организации физкультурно-рекреационной деятельности (проведение спартакиад в несколько этапов, ежемесячное проведение турпоходов выходного дня и т. д.).

двигательная активность студент

Литература

1. Кобяков Ю. П. Двигательная активность студента: структура, нормы, содержание / Ю. П. Кобяков // Теория и практика физической культуры. -- 2004. -- № 5. -- С. 43-47.

2. Земба Е. А. Факторы здорового образа жизни / Е. А. Земба // Молодая спортивная наука Беларуси: материалы Междунар. науч. -практ. конф., Минск, 8-10 апр. 2014 г.: в 3 ч. / Белорус. гос. ун-т физ. Культуры -- редкол.: Т. Д. Полякова (гл. ред) [и др.]. -- Минск: БГУФК, 2014. -- Ч. 2. -- С. 112-114.

3. Виленский М. Я. Социально-психологические детерминанты формирования здорового образа жизни / М. Я. Виленский // Теория и практика физической культуры. -- 1994. -- № 9. -- С. 9-11.

4. Логинов С. И. Физическая активность: методы оценки и коррекции / С. И. Логинов. -- Сургут: СурГУ, 2005. -- 74 с.

5. Рыжкин Ю. Е. Психолого-педагогические основы физической рекреации: учеб. пособие / Ю. Е. Рыжкин. -- СПб.: Образование, 1997. -- С. 36-39.

6. Выдрин В. М. Физическая культура студентов вузов: учеб. пособие / В. М. Выдрин, Б. К. Зыков, А. В. Лотоненко. -- Воронеж: ВГУ, 1991. -- 160 с.

7. Масло И. М. Отношение студентов высшего учебного заведения к физической культуре (на примере УО МГПУ им. И.П. Шамякина) /И. М. Масло, С. М. Блоцкий, В. А. Горовой // Теоретикометодические аспекты физической культуры, спорта и туризма: сб. науч. тр. преподавателей факультета физической культуры / редкол.: А. Г. Фурманов [и др.]. -- Мозырь: УО МГПУ им. И. П. Шамякина, 2011. -С. 79-85.

8. Bouchard C. Physical activity, fitness, and health: the model and key concepts / C. Bouchard, R. J. Shephard, T. Stephens // Physical activity, fitness, and health: international proceedings and consensus statement. -- Champaign, IL: Human Kinetics, 1994. -- Р. 77-88.

9. Dumazedier J. Vers une civilization du loisir? Ed, du Senil. / J. Dumazedier. -- Paris, 1962. -- 68 s.

10. The method of active learning "Case Study". Balandin, V.A. "Classification and application basics: study guide / V.A. Balandin, J.K. Chernyshenko, S.A. Loktev, et al. - Rostov-on Don, 1997 - 153 P. (In Russian).

11. The specifics of meaning making in terms of Basalaeva, N.V. quasi-professional activity: Ph.D. thesis / N.V. Basalaeva. - Barnaul, 2006. (In Russian).

12. Using the debriefing structure in e-learning / T.P. Gudkova, T.P. Gudkova // Electronic journal "Social Computing" [electronic resource]. URL: http://sc-journal.mggu-sh.ru/ (date accessed: 31.10.2012). (In Russian).

13. Psychological and pedagogical foundations of Neverkovich, S.D. gaming methods of personnel training: abstract of doctoral thesis (Hab.) / S.D. Neverkovich. - Moscow: SCOLIPC, 1988. - 31 P. (In Russian).

Размещено на Allbest.ru