· Для развития силы: “кэтэх тардыьыыта”, “бур5ардьылаьыы”, “чохчоохой”, “ат суурдуутэ”, “кырынаастаапын” и т.д.

· Быстроты реакции: “атах тэпсии” и т.д.

· Ловкость: “кириэс тэбии”, “атах тэпсиитэ”, “хорон оту урдунэн ыстаныы”, “абааЬы оробунан айаннааьын” и т.д.

· Выносливость: “кэтэх тардыЬыыта”, “дьулурба обус”, “бэгэччэктэЬии” и т.д.

Национальная борьба “хапсагай” и игровые задания явились основными тренировочными средствами. Эффективность применения национальной борьбы “хапсагай” в обучении и тренировке обуславливается целенаправленностью и продуманным постепенным усложнением в ходе постройки плана тренировочного процесса.

2.4 Обработка данных исследования

Для математической обработки, анализа и интерпретации полученных данных вошли результаты 20 учащихся. В работе использовались стандартные методы математической статистики. В частности, вычислялись: средняя арифметическая (), среднее квадратическое отклонение ():

Среднее арифметическое значение (среднее значение):

,

где n - объем выборки, х₁, х₂, ... ах_n - результаты измерений;

Стандартное отклонение: = n30

Глава III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1 Анализ результатов исследования

Проведенные исследования подтвердили целесообразность использования эффективности национальной борьбы “хапсагай” для физического воспитания и развития физической подготовки юных борцов.

Как видно на рис.1. наблюдается рост количества подтягиваний на высокой перекладине. Так на 1 этапе было 7.35; на 2 этапе - 8.65; на третьем этапе - 12.30; Прирост составляет 4.95 раза.

Рис. 1

Динамика изменения средних результатов по подтягиванию на высоком перекладине

Из рис. 2 видно положительная динамика роста результатов по прыжкам в длину с места. Так на 1 этапе было 1,62; на 2 этапе - 1,65; на третьем этапе - 1,72 см.; Прирост составляет 10 см.

Рис. 2

Динамика изменения результатов по прыжкам в длину с места

По челночному бегу 3 х 10 м. результаты тоже положительные. Так на 1 этапе средние результаты были 7,42 сек.; на 2 этапе - 7,18 сек.; на 3 этапе - 7,10 сек. Прирост составляет 0,32 сек. (Рис. 3).

Рис. 3

Динамика изменения средних результатов по челночному бегу 3 х 10 м.

Как видно на рис. 4 результаты бега на 800 м. тоже улучшились. Так на 1 этапе средний результат равен 3 мин. 30 сек.; на 2 этапе - 3 мин. 10 сек.; на третьем этапе - 3,08; Прирост составляет 22 сек.

Рис. 4

Динамика изменения результатов по бегу на 800 м.

Рис. 5

Общая динамика изменения средних результатов по тестам

Обобщая результаты нашего эксперимента выявилось положительная динамика роста средних результатов по всем 4 видам тестирования.

При сравнении средних результатов 1 этапа нашего исследования с нормативными требованиями программы для детско-юношеских спортивных школ, разработанной профессором кафедры борьбы РГАФК, заслуженным тренером Российской Федерации Подливаевым Б.А. выявилось следующие результаты (рис. 6):

· По подтягиванию на высокой перекладине - норма для юношей составляет 10, а наши испытуемые - 7,5 раз;

· По прыжку в длину с места - норма составляет 1,80 см., наши испытуемые - 1,62 см.;

· По челночному бегу 3х10 м. - норма 7,10 сек., наши - 7,42 сек.

· По бегу на 800 м. - норма 2,20 сек., наши - 3,30 сек.

Рис. 6

В конце исследования результаты наших испытуемых сравнили в нормативной программой для юношей (рис. 7).

· По подтягиванию на высокой перекладине - норма для юношей составляет 10, а наши испытуемые - 12,30 раз;

· По прыжку в длину с места - норма составляет 1,80 см., наши испытуемые - 1,72 см.;

· По челночному бегу 3х10 м. - норма 7,10 сек., наши - 7,10 сек.

· По бегу на 800 м. - норма 2,20 сек., наши - 3,08 сек.

Рис. 7

Обобщая данные нашего исследования выявились следующие данные:

· По подтягиванию на высокой перекладине превзошли норму на 2,30 раз;

· По прыжку в длину с места - остали на 0,8 см.;

· По челночному бегу результаты совпадают с нормой;

· По бегу 800 м. отстали на 48 сек.

ВЫВОДЫ

Народ Саха сохранил свой уникальный вид единоборства “хапсагай”, так как видит в нем средство физического воспитания, физического развития подрастающего поколения, любовь к спорту. Являясь любимым видом единоборства, борьба “хапсагай” характеризуется тем, что располагает разнообразными действиями, приемами и доступен широким массам.

Возрождение самобытных национальных игр, упражнений, видов спорта это не только прямой путь к спортивным вершинам, это еще средство всестороннего, нравственного, интеллектуального, духовного, физического воспитания молодежи. Как известно, якутские национальные виды спорта, подвижные игры очень доступны, развлекательны, не требуют большого количества инвентаря, оборудования. В старину ими увлекались и стар и млад. Следовательно, возвращаясь к национальным традициям, мы можем поднять массовость физической культуры и в конечном итоге воспитать более здоровое поколение людей.

1. Все национальные виды спорта в любом народе несут вольно прикладную искусству. Развивая эти виды спорта, народ воспитывает молодежь здоровыми, физически крепкими, выносливыми, морально-устойчивыми и защитниками Родины. И у спорта - этой могучей ветви национальной культуры - есть свои истоки, своя история. Многовековой опыт использования национальных игр является отражением традиционных народных знаний о взаимодействии человека и природы. Как известно, якутские национальные виды спорта, подвижные игры очень доступны, развлекательны, не требуют большого количества инвентаря, оборудования.

Национальная борьба “хапсагай” требует от занимающегося не менее большой физической, скоростно-силовой, динамической работы. Чтобы освоить технику и тактику “хапсагая”, нужна определенно длительное время, систематическая, целенаправленная тренировка. Поэтому не каждому удается стать победителем состязания. От спортсмена требуется внимательность, терпение, ловкость, быстрота реакции, бдительность и умение улучить удобный момент, чтобы эффективно провести прием “хапсагая”. Возрождение самобытных национальных игр, упражнений, видов спорта это не только прямой путь к спортивным вершинам, это еще средство всестороннего, нравственного, интеллектуального, духовного, физического воспитания молодежи.

2. В ходе данного исследования выявили эффективность использования национальной борьбы “хапсагай” как средство физического воспитания и развития физической подготовки юных борцов. Установлено, что в результате данного эксперимента средние результаты по выполненным тестам имеют динамику роста в положительную сторону. Анализ результатов исследования показал, что национальная борьба “хапсагай”, есть средство для достойного воспитания подрастающего поколения. Национальная борьба “хапсагай” является доступным и обще развивающим видом спорта. Применение элементов национальный борьбы “хапсагай” в учебно-тренировочном процессе разнообразило применяемые технико-тактические средства обучения наших воспитанников. У них выработался умение корректировать свои действия с учетом изменения динамической ситуации схватки.

3. Данные экспериментальных исследований показали эффективность использования национальной борьбы “хапсагай” в учебно-тренировочном процессе юных борцов. В ходе исследования повысилась физическая подготовка юных борцов. По таким тестам как прыжок в длину с места и бег на 800 м. наши ребята отстают от нормы. Но по подтягиванию и челночному бегу наши результаты лучше от нормы. Таким образом, наше исследование показало, что применение элементов национальной борьбы “хапсагай”, национальных игр и упражнений положительные влияют на физическое развитие юных борцов. Выдвинутая нами гипотеза, что на основе национальной борьбы “хапсагай” станет возможным улучшить физическое воспитание и повысить физическую подготовку юных борцов подтвердилось.

4. Разработаны практические рекомендации.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На современном этапе развития якутская национальная борьба хапсагай изучена недостаточно, нет специальной учебно-методической литературы, по которым можно тренерам, преподавателям, и отдельным лицам проводить учебно-тренировочную работу и заниматься самостоятельно.

Анализ литературных источников и результаты проведенных исследований позволили выявить ряд практических рекомендаций:

· Организовать секции борьбы хапсагай в общеобразовательных школах, ДЮСШ, училищах, техникумах, государственных университетах, институтах, факультетах, сельских местностях.

· Изучить, развивать национальную борьбу хапсагай и вольную борьбу воедино, дополняя друг друга.

· Создать центр изучения хапсагая по научной основе.

· Широко пропагандировать национальную борьбу хапсагай, проводить различные соревнования, турниры.

· Добиться вхождения национальной борьбы “хапсагай” на мировой уровень.

· Тренировочный процесс воспитанников строится по принципу “от простого к сложному”.

· Борцы, развившие ловкость в детском и юношеском возрасте, способны в дальнейшем вырабатывать новые навыки. А “хапсагай” как раз развивает ловкость.

· Эффективность применения игр в обучении и тренировке обуславливается целенаправленностью и продуманным усложнением правил игр.

· Применение элементов национальный борьбы “хапсагай”, в ходе тренировочного процесса разнообразит применяемые технико-тактические средства. У них вырабатывается умение корректировать свои действия с учетом изменения динамической ситуации схватки.

· В детском возрасте игровой метод является лучшим средством обучения. Поэтому в процессе игры гораздо интереснее изучать элементы техники и тактики борьбы, прочнее усваиваются многие сложные приемы, развиваются творческие способности. Поэтому применение игр-упражнений с элементами единоборства явились самыми эффективными средствами обучения.

борец хапсагай тренировочный физический

Список литературы

1. Абсалямов, Г.Н. Национальные игры / Г.Н. Абсалямов, В. Синявский. - Москва, 1963.

2. Алексеев, А.С. Борьба хапсагай //Дьулурган 2000. №9. С 5.

3. Андросов, Г.Г. Хапса5айдаhан тустуу / Г.Г. Андросов. - Якутск, 1963.

4. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. - М.: ФиС, 1978.

5. Борьба вольная: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: ДЮСШ, ДЮСШОР и училищ олимпийского резерва / под. ред. Б.И. Подливаева. - М.: Советский спорт, 2003.- 216 с.

6. Гальковский, Н.М. Спортивная борьба / Н.М. Гальковский, А.З. Катулин. - Москва: ФиС, 1968.

7. Государев, Н.А. Так становятся чемпионами / Н.А. Государев. - М.: ФиС, 1984.

8. Гужаловский, А.А. Развитие двигательных качеств у школьников / А.А. Гужаловский. - Минск, Народная света, 1978.

9. Дымов, Я.М. На ковре чемпионы / Я.М. Дымов. - Якутск, 1985.

10. Жданов, Л.Н. Развитие быстроты движений у детей школьного возраста / Л.Н. Жданов. - М., 1970.

11. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. - Москва: ФиС, 1970.

12. Игуменов, В.М. Спортивная борьба / В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев. - Москва: Просвещение, 1993.

13. Калмыков, С.В. Спортивная борьба для юношей / С.В. Калмыков. - Улан-Удэ, 1989.

14. Коркин, Д.П. Национальная борьба хапсагай //Спортивная борьба. Ежегодник. - М., ФиС, 1972.

15. Кочнев, В.П. Национальные виды спорта Якутской АССР / В.П. Кочнев. - Якутск, 1992.

16. Кочнев, В.П. Спорт в Якутии (факты, события) / В.П. Кочнев, Н.Н. Волков. - Якутск, 1993.

17. Кочнев, В.П. Трамплин к славе / В.П. Кочнев, В.П. Ноговицын. - Якутск, 1998.

18. Кычкин, И.С. Саха сирин тустууктара / И.С. Кычкин. - Якутск, 1969.

19. Ленц, А.Н. Тактика в спортивной борьбе / А.Н. Ленц. - М.: Физкультура и спорт, 1965.

20. Лыткин, М.И. Особенности воспитания скоростно-силовых качеств юных лыжников-гонщиков / М.И. Лыткин, В.К. Звездин. - Новосибирск, 1999 г.

21. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 317 с.

22. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. Учебник. - М.: ФиС, 1991.

23. Миндиашвили, Д.Г., На ковре жизни / Д.Г. Миндиашвили, М. Бриман. - Москва, 1993. - 336 с.

24. Миндиашвили, Д.Г. Энциклопедия приемов вольной борьбы / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов. - Красноярск: Платина, 1998.

25. Миндиашвили, Д.Г. Вольная борьба в Красноярском крае (справочник) / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов, Г.А. Ринкевич. - Красноярск: Институт спортивных единоборств имени И.Ярыгина КГПУ, 1998 - 180 с.

26. Миндиашвили, Д.Г. Научно-методическое обеспечение подготовки сборной команды России по вольной борьбе к XXVIII Олимпийским играм 2004 года в Афинах (Греция) / Д.Г. Миндиашвили, Д.И. Тедеев, Ш.Т. Невретдинов, Б.И. Подливаев. - М.: “Принт центр”, 2001. - 86 с.

27. Начальный этап многолетней подготовки борцов. Под ред. Пилояна Р.А. - Малаховка: МОГИФК, 1991. - 83 с.

28. Новиков, А.А. На борцовском ковре / А.А. Новиков. - Москва, 1966 г.

29. Новиков, А.Д. Теория физического воспитания / А.Д. Новиков. - М.: ФиС, 1967.

30. Ноговицын, В.П. Национальные игры и состязание повышение массовости физической культуры / В.П. Ноговицын, Н.К. Шамаев, И.П. Блокин. - Якутск, 1994.

31. Оконешников, А.П. Д.П. Коркин - педагог, тренер, ученый / А.П. Оконешников. - Чурапча, 1999.

32. Пилоян, Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборства / Р.А. Пилоян. - М.: ФиС, 1985.

33. Пискарев, А.Н. Национальные виды спорта / А.Н. Пискарев. - М.: Советская Россия, 1976.

34. Подливаев, Б.А. Актуальные проблемы спортивных единоборств / Б.А. Подливаев, И.Д. Сивцев. - М.: Спорт. Академ. Пресс, 2002.

35. Преображенский, С.А. Борьба - занятие мужское / С.А. Преображенский. - Москва: ФиС, 1983.

36. Саввинов, С.П. Хапсагай / С.П. Саввинов. - Якутск, 1978.

37. Сибиряков, М.Н. Тустууга сугуруйэбит / М.Н. Сибиряков. - Якутск, 1992.

38. Станков, А.Г. Индивидуализация подготовки борцов / А.Г. Станков, Н.Н. Климин, И.А. Писоменский. - Москва, 1984.

39. Сыроватский, Я.С. Этнопедагогические основы национального спортивного единоборства Саха “хапсагай” / Я.С. Сыроватский.- Якутск, 1998.

40. Теория и методика физического воспитания. / Под редакцией Б.А. Ашмарина, М.: Просвещение, 1990.

41. Теория спорта / Под редакцией В.Н Платонова. Учебник. Киев, 1987.

42. Тер-Ованесян, А.А. Педагогические основы физического воспитания / А.А. Тер-Ованесян. - М.,: ФиС, 1978.

43. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн.I. Пропедевтика / Г.С. Туманян. - М.: Советский спорт, 1997. - 288 с.: илл.

44. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн.II. Кинезиология и психология / Г.С. Туманян. - М.: Советский спорт, 1998. - 280 с.: ил.

45. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн.III. Методика подготовки / Г.С. Туманян. - М.: Советский спорт, 1998. - 400 с.: илл.

46. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн.IV. Планирование и контроль / Г.С. Туманян. - М.: Советский спорт, 2000. - 384 с.: илл.

47. Уйгуров В.В. Д.П. Коркин: Статьи, обзор научных трудов / В.В. Уйгуров, П.И. Кривошапкин. - Якутск: Триада, 2003. - 96 с.

48. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.- Москва: Академия, 2000.

49. Юшков, О.П. Спортивная борьба / О.П. Юшков, В.И. Шпанов. - М., 2000.

50. Ярыгин, И.С. Автопортрет на фоне ковра / И.С. Ярыгин. - М.: Типография Новости, 1998. - 231 с.: ил.

51. Ярыгин, И.С. Суровые мужские игры. Издание второе, исправленное и дополненное / И.С. Ярыгин. - Красноярск: Кн. Изд-во, 1995. - 192 с., ил.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Результаты тестирования 1 этап

№	Испытуемые	Подтягивание на выс. перекл. (кол.раз)	Прыжок в длину с места (см)	Чел. бег 3х10 м. (сек.)	бег 800 м. (мин., сек.)
1.	А	4	1,50	7,5	3,10
2.	Б	6	1,60	7,4	3,05
3.	В	8	1,70	7,3	3,00
4.	Г	10	1,80	7,2	2,55
5.	Д	12	1,70	7,1	2,50
6.	Е	7	1,66	7,6	3,09
7.	Ж	7	1,57	7,4	3,08
8.	З	9	1,62	7,1	3,00
9.	И	11	1,68	7,5	2,58
10.	К	3	1,52	7,9	3,11
11.	Л	5	1,56	7,8	3,04
12.	М	8	1,63	7,3	3,01
13.	Н	9	1,70	7,5	3,02
14.	П	10	1,75	7,2	2,59
15.	Р	4	1,53	7,6	3,00
16.	С	6	1,49	7,4	3,00
17.	Т	6	1,53	7,3	3,05
18.	У	7	1,64	7,5	2,57
19.	Ф	5	1,60	7,6	3,00
20.	Х	10	1,64	7,1	2,59
Х	Среднее	7,35	1,62	7,42	2,90
б	Станд.отк	2,52	0,09	0,22	0,23

Приложение 2

Результаты тестирования 2 этап

№	Испытуемые	Подтягивание на выс. перекл. (кол.раз)	Прыжок в длину с места (см)	Чел. бег 3х10 м. (сек.)	бег 800 м. (мин., сек.)
1.	А	5	1,52	7,3	3,09
2.	Б	6	1,64	7,2	3,00
3.	В	9	1,72	7,0	2,59
4.	Г	11	1,81	7,1	2,55
5.	Д	13	1,72	7,0	2,50
6.	Е	8	1,7	7,2	3,03
7.	Ж	8	1,6	7,2	3,00
8.	З	10	1,63	7,3	2,57
9.	И	11	1,7	7,2	2,53
10.	К	5	1,6	7,5	3,00
11.	Л	6	1,62	7,3	3,10
12.	М	9	1,7	6,9	2,58
13.	Н	11	1,72	7,1	2,56
14.	П	12	1,76	7,0	2,59
15.	Р	6	1,54	7,6	2,00
16.	С	8	1,5	7,0	3,00
17.	Т	8	1,52	7,3	2,57
18.	У	9	1,63	7,2	2,56
19.	Ф	6	1,63	7,1	2,56
20.	Х	12	1,66	7,0	2,59
Х	Среднее	8,65	1,65	7,18	2,70
б	Станд.отк	2,48	0,08	0,18	0,28

Приложение 3.

Результаты тестирования 3 этап

№	Испытуемые	Подтягивание на выс. перекл. (кол.раз)	Прыжок в длину с места (см)	Чел. бег 3х10 м. (сек.)	бег 800 м. (мин., сек.)
1.	А	8	1,56	7,2	3,07
2.	Б	9	1,68	7,1	2,59
3.	В	11	1,80	7,0	2,53
4.	Г	13	1,86	7,1	2,45
5.	Д	15	1,80	7,0	2,46
6.	Е	10	1,76	7,2	3,01
7.	Ж	10	1,70	7,0	3,00
8.	З	12	1,65	7,1	2,55
9.	И	13	1,76	7,2	2,56
10.	К	8	1,68	7,1	3,00
11.	Л	9	1,65	7,3	3,05
12.	М	12	1,76	7,2	2,48
13.	Н	13	1,79	7,0	2,56
14.	П	16	1,82	6,9	2,54
15.	Р	19	1,72	7,4	2,56
16.	С	12	1,67	6,9	3,00
17.	Т	12	1,63	7,1	2,57
18.	У	14	1,70	7,2	2,56
19.	Ф	16	1,68	7,0	2,56
20.	Х	14	1,70	7,0	2,50
Х	Среднее	12,30	1,72	7,10	2,68
б	Станд.отк	2,89	0,07	0,13	0,23

Приложение 4

Разница средних результатов по выполненным упражнениям

Виды упражнений	1 этап	2 этап	3 этап
	Х	б	Х	б	Х	б
Подтягивание на перекладине (кол.раз.)	7,35	2,52	8,65	2,48	12,3	2,89
Прыжок с места в длину (м.,см.)	1,62	0,09	1,65	0,08	1,72	0,07
Чел. бег 3 х 10 м. (мин.,сек)	7,42	0,22	7,18	0,18	7,10	0,13
Бег 800 м. (мин., сек)	2,90	0,23	2,70	0,28	2,68	0,23

Приложение 5

Приложение 6

Приложение 7

Приложение 8

Приложение 9

Размещено на Allbest.ru