Влияние занятий борьбой дзюдо на морфофункциональные показатели здоровья студентов

Размещено на http://www.allbest.ru/

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«КРасноярский государственный педагогический университет

им. В.П. Астафьева»

Институт физической культуры, спорта и здоровья имени И.С. Ярыгина

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВ И БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Выпускная квалификационная работа

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ БОРЬБОЙ ДЗЮДО НА МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ

Выполнил

Гулиев Горхмаз Сахавет

Содержание

Введение

Глава 1. Влияние физкультурно-спортивной деятельности на морфофункциональные показатели студентов (обзор литературы)

1.1 Здоровье современной студенческой молодежи

1.2 Физическое развитие

1.3 Функциональное состояние системы внешнего дыхания

1.4 Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы

1.5 Физическая работоспособность

Заключение и выводы

Библиографический список

Сокращения и условные обозначения

Введение

Актуальность проблемы. В законе Российской Федерации «О физической культуре и спорте» физическая культура и спорт рассматривается как одно из основных средств профилактики заболеваний, укрепления здоровья, поддержания высокой работоспособности человека (Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», 2003).

Вместе с тем, в настоящее время в стране занимаются физической культурой и спортом всего 8-10% населения, тогда как в развитых странах мира этот показатель достигает 40-60% [33].

Двигательная активность студентов не обеспечивает укрепление и сохранение здоровья. В последние годы значительно возросло число учащихся и студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе [25].

По мнению специалистов в организации физического воспитания студентов имеются существенные недостатки - не обеспечивается процесс непрерывного физического воспитания в течение всего учебного года, планомерный рост показателей физической подготовленности каждого студента с учетом его индивидуальных особенностей. Все это снижает интерес студентов к занятиям физической культурой и эффективность физического воспитания [29, 38, 39].

В связи с этим необходим поиск мер, направленных на совершенствование системы физического воспитания студенческой молодежи, повышение мотивации к занятиям физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Одним из видов физкультурно-спортивной деятельности студентов в условиях вуза являются занятия различными видами борьбы. Литература содержит достаточно много работ, посвященных методике, тактико-технической подготовке борцов, однако исследований, посвященных изучению влияния занятий дзюдо на морфофункциональные показатели здоровья студентов практически нет [41].

Важность и недостаточная разработанность этой проблемы явились побудительным мотивом к выполнению нашей работы.

Целью данного исследования явилось изучение влияния занятий борьбой дзюдо на морфофункциональные показатели здоровья студентов.

Задачи:

1. Обобщить материал по влиянию занятий дзюдо на морфофункциональные показатели студентов.

2. Изучить влияние занятий дзюдо на физическое развитие, на показатели кардиореспираторной системы и физическую работоспособность студентов двух групп: ОМГ и дзюдо.

3. Оценить оздоровительную эффективность занятий дзюдо в условиях вуза.

Объект исследования процесс физкультурной и спортивной деятельности дзюдоистов и студентов основной медицинской группы.

Предмет исследования: морфофункциональные показатели здоровья студентов занимающихся с секции дзюдо и основной медицинской группы.

Гипотеза. Предполагаем, что занятия физкультурой по основной программе вуза не способствуют повышению уровня физического здоровья.

Глава 1. Влияние физкультурно-спортивной деятельности на морфофункциональные показатели студентов (обзор литературы)

1.1 Здоровье современной студенческой молодежи

Главное условие жизнедеятельности человека - его здоровье. По определению всемирной ассоциации здравоохранения здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или анатомических дефектов (ВОЗ). За прошедшие годы понятие "здоровье" неоднократно дополнялось и уточнялось, по мнению ряда авторов, несмотря на существование более 300 различных вариантов, с методологической позиции приведенное выше считается лучшим на сегодняшний момент. Многие авторы связывают здоровье со способностью к адаптации организма в изменяющихся условиях среды, например Р.П. Баевский (1979) определяет здоровье как возможность организма человека адаптироваться к изменениям окружающей среды, взаимодействуя с ней свободно, на основе биологической, психологической и социальной сущности человека.

В.П. Казначеев (1974) определяет здоровье человека как процесс сохранения и развития его биологических, физиологических и психологических возможностей, оптимальной социальной активности при максимальной продолжительности жизни.

В обиходе здоровье чаще понимается лишь как отсутствие болезней и анатомических дефектов, но даже при отсутствии оных вряд ли каждый человек может назвать себя здоровым. В понимании Э. Н. Вайнера (1998) здоровье есть такое состояние организма, которое дает человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в условиях социо-культурного бытия данного человека. Несмотря на множество мнений, смысл остается один: здоровье - великое благо в жизни человека.

«Здоровье, -- отмечает A.M. Изуткин (1984), -- это не только биологическая, но и большая социальная проблема... для здоровья человека характерны такие свойства, как выносливость к действию факторов внешней среды, возможность приспособления к ним и подавление с помощью различных внутренних механизмов неблагоприятных реакций, ...задача состоит в том, чтобы познав сложные биологические процессы, протекающие в организме человека, найти способы управления ими»

С точки зрения С.В. Гущиной (2001) большая часть нашего общества, от 80% до 90%, как среди детей и подростков, так и в категории взрослого населения имеют отклонения в состоянии физического и психического здоровья.

Анализируя источники угроз здоровью, Совет Безопасности Российской Федерации признает, что условия и образ жизни людей составляют от 50 до 55% всех факторов, мешающих сохранению здоровья, состояние окружающей среды - 20-25%, генетические факторы - 15-20%, а деятельность учреждений здравоохранения - 10-15%. Современная наука выделяет следующую группу основных факторов, влияющих на состояние здоровья человека:

Уровень развития здравоохранения в стране, регионе - составляет 10-15% от общего влияния на здоровье.

Экологическое состояние окружающей среды - 20%.

Генетика и наследственность- 20%.

Образ жизни человека - 50%.

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока не определено, но именно этот фактор является ключевым в формировании здоровья. Представители философско-социологического направления [8], рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении [22], здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения, например, медико-биологическая, однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы -- укрепление здоровья индивидуума.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

социальном: пропаганда через СМИ, информационно-просветительская работа;

инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;

личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада.

Студенчество как самостоятельная социальная группа населения всегда являлось объектом особого внимания. Проблемы здоровья молодежи занимают ключевые позиции в связи с целым рядом факторов. Во-первых, молодежь - основной резерв и значительная часть трудовых ресурсов народного хозяйства. Во-вторых, состояние здоровья молодых групп населения сегодня - это перспектива здоровья нации через 10, 20, 30 лет [8]

Данные исследования В.Н. Костюченкова и И.П. Никитина (1983) морфофункциональных показателей (массы тела, жизненной емкости легких, динамометрия) студентов Смоленского медицинского института указывают на достоверное увеличение массы тела (р<0,001) и на снижение жизненной емкости легких и силовых величин у студентов старших курсов по сравнению с младшими. Кроме того, снизились показатели общей физической подготовленности студентов в тестах на скорость и выносливость. Уменьшились показатели физической работоспособности в степ-тесте. Такое положение вещей объяснилось снижением двигательной активности на старших курсах. Поэтому, по мнению В.Н. Костюченкова (1983), для всестороннего, гармоничного развития молодого специалиста необходимы занятия по физическому воспитанию, и их следует проводить на старших курсах как обязательные 4 часа в неделю.

Для поддержания оптимальных физических и психических качеств необходима постоянная двигательная активность, которая, прежде всего, воздействует на обменные процессы в организме. Общеизвестно, что в основе жизни лежит обмен веществ, который складывается из процессов ассимиляции и диссимиляции различных веществ. Недостаток движения - гипокинезия нередко приводит к ожирению. Современная медицина считает лишний вес серьезным нарушением обмена веществ, которое влечет за собой весьма тяжкие последствия. По мнению Г.Н. Милосердовой (2001), в результате ожирения в первую очередь страдает нервная ткань, особенно у пожилых людей, что сопровождается функциональными нарушениями, снижающими выносливость и силовые качества, возникает состояние гиподинамии.

По отношению к физической активности среди современной молодежи можно выделить две взаимно противоположные группы: одна резко ограничивает свою двигательную активность и игнорирует средства физического воспитания, а другая одержима большими спортивными результатами и стремлением использовать для этого максимальные нагрузки. Это не способствует укреплению здоровья, гармоничному развитию человека и готовности к разнообразной деятельности. Поэтому, с точки зрения О.В. Глуховой (1974), необходимо творческое осмысление теоретических и практических основ существующей системы физического воспитания с учетом необходимости укрепления здоровья молодежи.

Исследование Г.Ю. Козиной (2007) показало, что 91,6% студентов хотели бы улучшить состояние своего здоровья, для этого они выбрали бы поведение, соответствующее здоровому образу жизни. Тем не менее, 47,5 % опрошенных студентов отметили недостаточную сформированность культуры здорового образа жизни, 32,4 % - признались, что не умеют отдыхать, 15,1 % - отметили, что им не хватает знаний для занятий физкультурой, 6,4 % - считают, что у них отсутствует потребность в здоровье.

В период обучения в вузе уровень физического здоровья студентов снижается, а число хронических больных из года в год возрастает. По данным наблюдений В.В. Кузовенкова (2001) количество студентов в 2001 году, освобождаемых от занятий физической культурой в вузах, по сравнению с данными на 1991 год выросла более чем в 3 раза, а число зачисляемых в основную группу физвоспитания уменьшилось на 20%, что свидетельствует о снижении состояния здоровья молодежи России. Многие ученые [8], отмечают более высокие показатели и темпы прироста заболеваемости, распространения негативных тенденций в образе жизни, недостаточный уровень гигиенического воспитания студентов первых лет обучения. По данным В.Г. Шилько (2003) количественный показатель студентов-первокурсников, отнесенных к специальной медицинской группе, по результатам медицинского обследования сильно увеличился. Так, на период с 1977 - 1985 гг. он составил 11%, а в период с 1985 - 1992 гг. - 23%. Л.Н. Яцковская (2007) отмечает, что увеличилось число студентов, временно освобожденных от занятий физическим воспитанием: в 2000 г. - 2,4% студентов в вузах г. Красноярска не могли по состоянию здоровья заниматься физической культурой; в 2001 г. - 2,7%; в 2002 г. - 3,1%; в 2003 г. - 3,5%; в 2004 г. - 3,7%; 2005 г. - 5% и в 2006 г. - 6,7%. В своих исследованиях В.П. Русинов (1997), А.В. Лотоненко (1998), Г.Л. Апанасенко (2000) и другие отмечают рост количества студентов специальной медицинской группы с 10 до 25%, а в некоторых вузах он достигает 40% от общего количества студентов.

По мнению В.У. Агеевца (1980) только занятия физической культурой и спортом с их многообразием средств и избирательной возможностью будут способствовать активному функционированию всех систем человеческого организма. В будущем физическая культура, физические упражнения будут призваны выполнять еще одну, не менее важную функцию - функцию «профилактической медицины», что необходимо для повышения уровня общего здоровья граждан государства.

1.2 Физическое развитие

Физическое развитие - процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных свойств организма и основанных на них физических качеств и способностей [1].

Согласно имеющимся в литературе данным, физическое развитие обусловлено непосредственными и конкретными условиями внешней среды, где значительная роль принадлежит занятиям физической культурой и спортом [51].

Как отмечают авторы, масса тела является весьма лабильным показателем физического развития, легко может изменятся под воздействием различных экзо - и эндогенных факторов [31, 22].

Известно, что тотальные размеры тела (длина и масса тела), а также его состав (абсолютное и относительное содержание мышечной, жировой, костной ткани) оказывают существенное влияние на проявление силовых способностей борцов. Отрицательное влияние повышенного содержания жировой массы тела более всего отражается на работоспособности спортсменов. Так, Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г., (1976), в частности считают, что повышенное содержание резервного жира сказывается на проявлении силовой выносливости борцов. При этом, согласно мнения авторов, оптимальная величина показателя относительной мышечной массы у борцов составляет 48 - 50%, а жирового компонента не более 8,5-15%.

Жировой компонент массы тела в различных возрастных группах подвержен колебаниям, которые обусловлены влиянием внешних и внутренних факторов, энергетическими затратами [31].

По литературным данным систематические физические тренировки оказывают значительное влияние на состав тела и ведут к выраженному увеличению активной массы и снижению массы резервного жира в организме тренирующихся [5, 11].

Афанасьев Ю.А., Руми С.С. (1989) отмечают, что регулярные занятия студентов в спортивных секциях 3 раза в неделю по 2 часа привели к тому, что процент активной массы тела при стабильных показателях длины и массы тела во всех группах увеличился на 6-8 % в зависимости от специализации. Наибольшее увеличение отмечено у тяжелоатлетов и боксеров, в меньшей степени у гандболистов и волейболистов.

Но стоит заметить, что обследованные студенты - спортсмены, специализирующиеся по плаванию и ватерполисты, как правило, имеют большие вес тела и весо-ростовые соотношения [49].

Как отмечают исследователи, физические упражнения способствуют увеличению мышечной массы. Это достигается благодаря утолщению и укреплению каждого мышечного волокна. Значительно нарастает сухожильный компонент мышц, что усиливает прикрепление мышц к костям. Развитие сухожильно-мышечного и связочного аппарата достигает высокого уровня. В этот же период нарастает общая масса мышц [16].

Согласно имеющимся данным показатели физического развития студентов в значительной степени зависят от объема и характера двигательной активности, направленности спортивной деятельности [3;35].Так, по данным С.С. Руми (1980), при антропометрии выявлены некоторые особенности физического развития студентов в зависимости от спортивной специализации. Например, у баскетболистов, пловцов и тяжелоатлетов наблюдаются сравнительно высокие показатели массы тела, у борцов - более высокие показатели окружности грудной клетки, у пловцов - высокие величины экскурсии грудной клетки, у тяжелоатлетов и борцов классического стиля - показатели кистевой и становой динамометрии. Например, по данным автора, показатели кистевой и становой силы у борцов составляли соответственно 54,7±1,77 кг и 134,1±5,54 кг. В то же время у студентов контрольной группы, занимающихся физкультурой только по учебной программе вуза все изученные показатели (окружность и экскурсия грудной клетки, показатели динамометрии и др.) были значительно меньше.

Н.Д. Вардимиади с соавт. (1988) также отмечают, что регулярные занятия по расширенной программе физического воспитания ведут улучшению показателей различных параметров физического развития студентов. Выявленные положительные изменения в организме студентов обусловлены, по мнению авторов, влиянием более расширенного режима физической активности, рациональным сочетанием организованных и индивидуальным выполнением домашних заданий по физической подготовке.

Согласно данным Г.В. Волкова с соавт. (1988) у 66% студентов, занимающихся по экспериментальной программе физического воспитания, включающей специальный комплекс физических упражнений, отмечено более значительное улучшение показателей физического развития по сравнению со студентами основной медицинской группы, занимающимися по обычной программе. В то же время, как отмечают В.И. Носков с соавт. (1988), у многих практически здоровых студентов основной группы, занимающихся только по обычной программе, уже на первом курсе отмечаются выраженные отклонения от «средних норм» физического развития - снижены показатели мышечной силы, повышены показатели содержания резервного жира и т.д.

Таким образом, анализ литературных данных позволяет заключить, что систематические занятия различными видами спорта положительно влияют на показатели физического развития студентов. Студенты, не занимающиеся спортом, характеризуются низкими показателями физического развития.

1.3 Функциональное состояние системы внешнего дыхания

Одной из важных функциональных систем, обеспечивающих жизнедеятельность организма, является система внешнего дыхания. От нее в значительной степени зависит и работоспособность организма при мышечной работе [45].

Уровень системы внешнего дыхания в большей степени зависит от физического развития. Это обуславливает вариабельность величин функциональных показателей в пределах одной и той же группы [21].

Как известно эффективность аппарата внешнего дыхания зависит от способности составляющих его звеньев (верхних дыхательных путей, трахеи, бронхов, альвеол), а также дыхательных мышц обеспечивать при вдохе - выдохе наибольший объем легочной вентиляции. О силе дыхательных мышц, состоянии воздухоносных путей и альвеол судят по величине максимальной скорости потока воздуха на вдохе и выдохе [30].

Литературные данные свидетельствуют о том, что наиболее высоким уровнем характеризуются студенты - спортсмены, в тренировке которых большое внимание уделяется развитию качества выносливости (пловцы, велосипедисты) [34].

В процессе спортивного совершенствования у студентов отмечаются значительные сдвиги отдельных показателей функционального состояния внешнего дыхания, что, несомненно, свидетельствует об улучшении дыхательной функции [40].

Л.С. Ямпольская и Н.Н. Яковлев (1951) утверждают, что чем больше компонентов скорости в тренировках, тем более улучшаются показатели анаэробных ресинтезов.

Абсолютные размеры ЖЕЛ у спортсменов студентов значительно выше, чем у незанимающихся спортом [51]. Этого же мнения придерживаются и другие исследователи. Так, по данным Н.Д. Вардимиади с соавт. (1988) регулярные занятия по расширенной программе физического воспитания ведут к улучшению показателей внешнего дыхания студентов.

Многочисленные литературные данные свидетельствуют о том, что по мере физической тренированности величина пневмотахометрии на вдохе и выдохе увеличивается [43, 34]. Как отмечают авторы, сравнительно высокими показателями объемной скорости форсированного дыхания характеризуются баскетболисты и пловцы, у которых мощность вдоха - 6,85 л/сек, у борцов дзюдоистов составляет - 6,20 л/сек. У большинства спортсменов, независимо от спортивной деятельности, отмечается преобладание мощности вдоха над выдохом. При этом коэффициент в среднем варьирует от 0,86 (у пловцов) до 1,06 (у борцов самбистов) что характерным является более значительное увеличение мощности вдоха, а не выдоха. Это говорит о большой силе мышц, осуществляющих вдох, которая развивается в процессе систематических занятий спортом и ростом тренированности в большой степени [36]. У нетренированных объемная скорость форсированного выдоха, как правило, больше форсированного вдоха.

Таким образом, литературные данные свидетельствуют о том, что занятия борьбой дзюдо оказывают стимулирующее влияние на рост функциональных возможностей системы дыхания.

1.4 Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы

Сердечно-сосудистая система является одной из наиболее главных систем, обеспечивающих доставку кислорода питательных веществ к тканям и органам. Функциональные возможности системы кровообращения в значительной степени определяют уровень общей и специальной работоспособности [26].

Проблема адаптации к физическим нагрузкам сводится к вопросу о механизмах, обеспечивающих тренированному организму преимущества перед нетренированным [47].

Некоторые литературные данные также свидетельствуют о значительном влиянии занятий физкультурой на хронотропную функцию сердца [23].

В процессе адаптации к физическим нагрузкам улучшается сократительная способность миокарда, уменьшается потребность его в кислороде, увеличивается сеть коллатералей, повышается содержание гликогена, белковых соединений и активность ферментов, необходимых для интенсивной и продолжительной работы сердца [27].

Как отмечают исследователи, степень увеличения объема сердца спортсменов зависит от направленности тренировочного процесса. В большей степени сердце увеличивается у тех, кто тренируется в циклических видах спорта, направленных на развитие преимущественно выносливости и предъявляющих огромные требования к системе кровообращения занимающихся [19, 35, 37].

Величина ЧСС при мышечной деятельности претерпевает значительные изменения и зависит от возраста, мощности нагрузки, индивидуальных особенностей обследуемых, их двигательной активности и т.д. С возрастом ЧСС при выполнении стандартной нагрузки уменьшается, происходит нарастание экономизации функции, проявляющееся в снижении интенсивности рабочих сдвигов со стороны сердца [28].

Исследования Парнова Б.С., (1989) показывают, что у тренированных спортсменов в сравнении с их нетренированными пульс отчетливо реже, под влиянием систематической тренировки уменьшается реакция АД на одну и ту же физическую нагрузку.

Тренированный организм характеризуется более экономным функционированием физиологических систем в покое и при умеренных, непредельных нагрузках и способностью достигать при максимальных нагрузках такого уровня функционирования этих систем, который недостижим для нетренированного организма. Так, в условиях покоя у тренированных людей частота сердцебиений может составлять всего 30-50 уд/мин, снижен минутный объем дыхания на 10-12%, уменьшено потребление организмом кислорода на 10-12%. Кроме того, у тренированных людей в покое уменьшено потребление кислорода миокардом примерно на 20% по сравнению с нетренированными [8].

Выполнение мышечной работы непредельной интенсивности сопровождается у тренированных людей меньшими сдвигами этих показателей. физкультурный спортивный работоспособность аэробный

М.Г. Самотолкина с соавт. (1990 г.), Н.В. Полянская, Ю.А Копылов. (1990) и др. указывают в своих исследованиях, что с возрастом увеличивается систолическое давление, пульсовое и в меньшей степени диастолическое давление. Чем более физически развит спортсмен, тем реже у него частота пульса, ниже систолическое и диастолическое давление.

Особенностями физиологического воздействия физических упражнений разного характера объясняются некоторые различия в характере изменений, возникающих в сердце при систематической тренировке в упражнениях, преимущественно развивающих скорость, выносливость, силу.

Так, Р. Пияде (1959) и Р.А. Калюжная (1973) отмечают, что в связи с относительной кратковременностью усилий при тренировке в беге на короткие дистанции нет условий для «предельного» усиления работы сердца, а если оно и имеет место, то продолжается весьма недолго. Поэтому у систематически тренирующихся в скоростных и скоростно-силовых упражнениях часто не обнаруживается резкого влияния тренировки на величину и конфигурацию сердца в целом и отдельных его сегментов. Заметно чаще это явление обнаруживается у спортсменов, специализация которых связана с длительными и относительно интенсивными упражнениями, - у лыжников, гребцов, бегунов на сверхдлинные дистанции и велосипедистов [14].

Регулярные занятия по расширенной программе физического воспитания ведут улучшению показателей сердечно-сосудистой системы студентов [6]

Согласно данным Г.В. Волкова с соавт. (1988) в конце 4-х летнего курса у 73% студентов, занимающихся по экспериментальной программе физического воспитания, включающей специальный комплекс физических упражнений, занятия на тренажерах отмечено значительное улучшение функциональных показателей по сравнению со студентами основной группы, занимающимися по обычной программе. Это, в частности, проявилось в нормализации вегетативной реактивности (наблюдалось снижение артериального давления и урежение пульса). Как отмечают авторы, применение специальной программы физического воспитания студентов с вегето-сосудистой дистонией вызывает в организме сосудисто-рефлекторные реакции, способствуют оптимизации морфофункциональных показателей.

По данным авторов Фролова А.Ф. Ульяничева Н.В., Бокова В.К. Значительная часть практически здоровых студентов дают атипическую реакцию сердечно-сосудистой системы на дозированную физическую нагрузку. Так, 185 студентов 5 курса медицинского факультета в 23,6%, а у 6 курса 31,3% наблюдалась астеническая реакция и, соответственно 3,6% и 5,5% гипертоническая реакция, на физическую нагрузку. В работах Аршавского И.А., (1973, 1982) показана прямая связь между степенью нагрузки скелетной мускулатуры и уровнем морфофункциональных возможностей сердечно сосудистой системы, в частности, величины, веса сердца и его функции. Выявлена связь между урежением ЧСС и степенью развития скелетной мускулатуры, и уровнем двигательной активности.

Вместе с тем, имеются указания на то, что понижение и повышение артериального давления у занимающихся физической культурой могут быть следствием переутомления, перенапряжения [10, 36].

По мнению Стоговой Л.И., с соавт. (1976), под влиянием систематических тренировок (особенно виды спорта с развитием качества выносливости) более совершенной становится регуляция кровообращения. В связи с усиливающимся влиянием блуждающего нерва снижается реактивность сердца.

По данным В.Ф. Маркина (1993) деятельность сердечно-сосудистой системы в значительной степени зависит от характера мышечной деятельности. Автором установлено, что наиболее экономное функционирование наблюдается у стайеров, что связано с особенностями кислородного обеспечения организма спортсмена в период мышечной деятельности на выносливость.

1.5 Физическая работоспособность

Для определения оптимального объема двигательной активности важно оценить физическую работоспособность человека. Таким образом, физическая работоспособность характеризуется телосложением, мощностью, емкостью анаэробных и аэробных процессов, силой и выносливостью мышц, состоянием регуляторного и нейрогуморального аппарата. Физическая работоспособность это потенциальная способность человека проявить максимум физического усилия в любом виде физической работы [19,2,36].

Количественной характеристикой физической работоспособности является величина мощности нагрузки, которую человек может выполнить при ЧСС равной 170 ударов в минуту [2].

Абсолютные значения PWC170 зависят от многих факторов. Поэтому определяют не абсолютные, а относительные показатели рассчитанные на кг массы тела [36]. Тест PWC170 позволяет дать интегральную оценку энергообеспечивающей системе, которая включает в себя сердечно-сосудистую систему, внешнее дыхание и кровь, то есть системы, транспортирующие кислород и обеспечивающие утилизацию кислорода в тканях [9, 2].

У спортсменов, особенно у специализирующихся в циклических видах спорта, величина физической работоспособности больше, чем у не занимающихся спортом, причем как по абсолютной величине, так и по относительной [19, 22, 11, 37].

Велоэргометрические пробы у студентов, не занимающихся спортом, -PWC170 998±28. МПК 43,4±1,1 .Значительно выше эти показатели у студентов-спортсменов: PWC170 1379±74, МПК 69±3,70. [50].

Физическая работоспособность существенно зависит от характера мышечной работы. Наиболее высокие величины PWC170 у юношей, занимающихся видами спорта циклического характера, а самые низкие - у спортсменов по прыжкам в воду и у гимнастов [42]. В циклических видах спорта она достигает максимальной величины. У велосипедистов величина физической работоспособности составляет в среднем 1412 кгм/мин, у лыжников 1760 кгм/мин. Несколько ниже эти показатели у представителей спортивных игр [15].

Методика применяется на студентах основного учебного отделения 1-2 курсов (специализация «самбо») в процессе физического воспитания. В исследование включены 120 студентов-юношей. Предварительный анализ результатов работы показывает рост показателей PWC170 от 921 кг/мин до 976 кг/мин. МПК/кг от 40мл/мин до 43,5мл/мин, стабилизацию гемодинамических сдвигов в ответ на стандартную и специальную нагрузку- в 71% случаев тестирований наблюдается нормотонический тип реакций, повышение умственной работоспособности; более выраженная реакция пульса на психоэмоциональное воздействие. Таким образом, предлагаемая методика позволяет не только увеличивать резервы здоровья, но и способствовать целенаправленной адаптации организма и ускоренному приобретению профессиональных навыков [17]. Результаты исследования показали, что физическая нагрузка небольшой мощности (120-150Вт) вызывала у 23 спортсменов нормотоническую, а у 6- гипертоническую реакцию сердечно-сосудистой системы. При увеличении мощности физической нагрузки (180-240Вт) у половины спортсменов оставалась нормотоническая реакция гемодинамики, а у другой половины появился дистонический тип реакции. Дальнейшее увеличение мощности физической нагрузки (при которых у большинства спортсменов наблюдалось достижение максимального потребления кислорода) приводило к существенному изменению в процентном отношении выявления типов реакции. Так, у 76% спортсменов регистрировалась дистоническая реакция сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку и только у 24%- реакция гемодинамики оставалась нормотонической.

По данным Н.Н. Скороходовой с соавт. (1985) средняя величина физической работоспособности у спортсменов юниоров конькобежцев, бегунов на средние дистанции равняется 1531 кгм/мин, что более на 50% выше данных нетренированных мужчин. У борцов и боксеров составляет 1331 кгм/мин. Величина PWC170, являясь показателем общей работоспособности спортсмена, изменяется в разные периоды тренировки.

Исследования показывают, что по мере стажа тренированности повышается и уровень относительного показателя физической работоспособности в среднем на 15 - 25% по сравнению с исходными данными. В то же время увеличение этого показателя на 30 - 40% и выше зачастую сопровождается значительной физической «платой» за адаптацию к тренировочным нагрузкам, об этом свидетельствуют снижение неспецифической резистентности организма, напряжение и перенапряжение механизмов регуляции ритма сердца и т.д. [15]. Как отмечают Э.Н. Дворецкий с соавт. (1988), студенты спортсмены имеют значительное превосходство по уровню физической работоспособности перед студентами основной медицинской группы. Аналогичная ситуация наблюдается также при оценке относительных показателей максимального потребления кислорода (МПК/кг). Так, по данным этих авторов величины PWC170/кг и МПК/кг у студентов, занимающихся спортом, составляют соответственно 19,7 кгм/мин/кг и 57,6 мл/мин/кг, а у студентов не спортсменов - 17,9 кгм/мин/кг и 47,5 мл/мин/кг. Более того, на старших курсах различия становятся еще больше. Ранжирование по физической работоспособности (ФР170/кг) показало, что студенты, имеющие значения ниже 12 кгм/мин/кг, выполняют лишь учебную нагрузку и очень редко еще один вид общественной деятельности на уровне группы. При ФР170/кг, равной 12 - 15 кгм/мин/кг, студенты могут сочетать учебу и общественную деятельность на уровне курса или факультета, а при высокой работоспособности (более 21 кг/мин·кг) - заниматься учебной, общественной и спортивной деятельностью. Согласно мнению авторов, это подтверждает концепцию о необходимости высокого уровня функциональных возможностей для хорошей социально - трудовой адаптации.

Согласно результатам исследования Т.В. Рудневой (1988), под влиянием обязательных занятий физической культурой по программе физического воспитания вуза в течение года отмечается отрицательная динамика большинства функциональных показателей. При этом автор отмечает, что при выявлении некоторых положительных сдвигах, происшедших под влиянием регулярных занятий физическим воспитанием в организме студентов, необходимо отметить отсутствие прироста интегральных критериев ФР и МПК.

Таким образом, литературные данные свидетельствуют, что рационально организованная физкультурно-оздоровительная и спортивная деятельность оказывают благоприятное влияние на морфофункциональные показатели здоровья студентов. Между тем, авторы отмечают, что интенсификация процесса обучения, рост научной информации влекут за собой увеличение напряжения умственной деятельности студентов, протекающей в отдельные периоды на фоне большого эмоционального напряжения в условиях недостаточной двигательной активности. В то же время существующая в вузах программа по физическому воспитанию не в состоянии полностью устранить отрицательное влияние гипокинезии и большого нервно-психического напряжения студентов.

Заключение и выводы

Таким образом, тренировочные нагрузки в объеме 6 часов в неделю при занятиях дзюдо в отличие от нагрузок в основной группе оказывают благоприятное влияние на морфофункциональные показатели здоровья. У дзюдоистов по сравнению с ОМГ обнаружено значительное развитие мышечной силы, повышение показателей физической работоспособности и аэробной производительности. Отмечаются положительные изменения в работе кардиореспираторной системы, что выражается в экономизации деятельности сердечно-сосудистой системы студентов. Об этом свидетельствует уменьшение хронотропной реакции сердца и хроноинотропного показателя при выполнении стандартной физической нагрузки. Систематические занятия борьбой дзюдо ведут к повышению функциональных резервов. Занятия дзюдо являются более эффективным средством оздоровления студентов по сравнению с занятиями по вузовской программе физического воспитания при условии соблюдения основных принципов физической тренировки.

В результате проведенного исследования были сделаны следующие выводы:

Известно, что влияние физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности на морфофункциональные показатели здоровья существенны, однако далеко не всегда занятия физическими упражнениями несут полноценный оздоровительный эффект. Согласно литературным данным, занятия физкультурой по программам высших учебных заведений зачастую оказываются малоэффективными или вовсе не эффективными.

В группе дзюдоистов индекс Кетле стал выше на 1 у.е, у студентов ОМГ на 0,4 у.е. Причем у дзюдоистов увеличение данного индекса было за счет мышечного компонента, в то время как в основной группе, за счет жировой массы.

По показателям кардиореспираторной системы было обнаружено достоверное увеличение, только по показателям сердечно-сосудистой системы. При выполнении стандартной физической нагрузки значения ЧСС и ДП у дзюдоистов уменьшились на 3,9 уд/мин и 28,2 у.е. соответственно, у студентов ОМГ - на 6,9 уд/мин и 11,8 у.е..

Занятия в секции борьбы оказывают стимулирующее воздействие на развитие физической работоспособности и аэробных возможностей организма. Величины показателя ФР170/кг у студентов, занимающихся дзюдо увеличился на 1 кгм/мин/кг, а МПК/кг - на 3,8 мл/мин/кг, в то время как у студентов ОМГ величина ФР170/кг уменьшилась на 0,7 кгм/мин/кг, а МПК/кг - на 5,1 мл/мин/кг.

Библиографический список

Александров В.И., Сакаев В.Г., Петренко Б.С. Словарь-справочник физкультурно-спортивных терминов и понятий. - Новосибирск, 2009. - С. 30.

Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.:Медицина, 2010. - 24 с.

Афанасьев Ю.А., Руми С.С., Функциональное состояние кардиореспираторной системы студентов: Автореф. Дисс. …канд. мед. наук. - М.,2010 - 20 с.

Аршавский И.А. Энергетическое правило скелетных мышц и обоснование критериев оптимума двигательной активности в разные возрастные периоды // Актуальные проблемы возрастной физиологии: Материалы конференции по возрастной физиологии. - Свердловск, 2008. - С. 82-83.

Белинский В.П. Количественное определение жировой и мышечной ткани в диагностике ожирения и оптимизации двигательного режима у больных гипертонической болезнью // Двигательная активность в укреплении здоровья, профилактике и лечении заболеваний взрослых и детей: Тезисы докладов III Всесоюзного съезда специалистов по лечебной физкультуре и спортивной медицине 18-20 ноября. - Ростов-на-Дону, 2007. - С.18.

Вардимиади Н.Д. Динамика морфо-функциональных показателей и успеваемости студенток медвуза с разными режимами физической активности. // Медицинские проблемы физической культуры и спорта. Двигательная активность и физическая работоспособность студентов: Тезисы докладов Всероссийская научно-практическая конференция. - Москва-Конаково, 2009. - С.10-11.

Волкова Г.В., Чекалова В.Г. Динамика морфо-функциональных показателей и состояния нервной системы студентов с вегетативно-сосудистой дистонией, занимающихся по специальной программе физического воспитания. // Медицинские проблемы физической культуры и спорта. Двигательная активность и физическая работоспособность студентов: Тезисы докладов Всероссийская научно-практическая конференция. - Москва-Конаково, 2010. - С.12-13.

Гриненко М.Ф., Саноян Г.Г. Труд, здоровье, физическая культура. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 288 с.

Дворецкий Э.Н. Применение экспресс-оценки МПК с целью оптимизации повседневной физической активности студентов, выполняющих требования к недельному двигательному режиму комплекса ГТО. // Медицинские проблемы физической культуры и спорта. Двигательная активность и физическая работоспособность студентов: Тезисы докладов Всероссийская научно-практическая конференция. - Москва-Конаково, 2009. - С.15-16.

Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. - М.: Физкультура и спорт, 2010. - 294 с.

Ендропов О.В. Валеологические аспекты двигательной активности человека. - Новосибирск: Изд-во НГПУ, 2009. - 230 с.

Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему. - М.: Медицина, 2007. - 279 с.

Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура/Руководство. - М.: Медицина, 2009. - 432 с.

Земцовский Э.В. Ритм сердца и его нарушения у молодых детей: Автореф. дис. докт. мед. наук. - Л., 2013. - С. 36.

Зимкин Н.В. Физиология человека. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 398 с.

Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физическая культура. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицина, 2008. - 472 с.

Иванова Г.Е., Царик Е.В. Повышение адаптации студентов к условиям обучения в вузе // Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студенческой молодежи медицинских вузов. - Барнаул, 2010. - С.9-10.

Калюжная Р.А., Пияде Р. Физиология и патология сердечно-сосудистой системы детей и подростков. - М.: Медицина, 2013. - 328 с.

Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 96 с.

Коц Я.М. Физиологические основы мышечной силы и скоростно-силовых качеств (мощности) // Спортивная физиология / Под. ред. Я.М. Коца. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - С. 250.

Колчинская А.З. Кислородные режимы организма ребенка и подростка. - Киев: Наукова думка, 2011. - 320 с.

Кончиц Н.С. Рубанович В.Б. Возрастные особенности физического развития школьников в зависимости от уровня двигательной активности // Физическое воспитание и спортивная медицина на Севере: Тезисы докладов X юбилейной региональной научно-методической конференции и спортивной медицины на Севере. - Архангельск, 2010. - С.59-60.

Мильнер Е.Г. Формула жизни. Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 160 с.

Маркин В.Ф. Гемодинамические особенности организма спортсменов в зависимости от характера мышечной деятельности. // Дети олимпийское движение: Материалы симпозиума детской Сибириады. - Новосибирск, 2013. - С. 60.

Махмудов К.Г. Динамика состояния здоровья физического развития и функциональной подготовленности студентов за годы обучения в вузе // Медицинские проблемы физической культуры и спорта. Двигательная активность и физическая работоспособность студентов: Тезисы докладов Всероссийская научно-практическая конференция. - Москва - Конаково, 2008. - С.33.

Меркулова Р.А., Хельбин В.Н., Возрастная кардиогемодинамика у спортсменов. - М.: Медицина, 2009. - 112 с.

Меерсон Ф.В., Адаптация и дезадаптация и недостаточность сердца. - М.: Медицина, 2008. - 344 с.

Мотылянская Р.Е. Проблемы возрастной физиологии и патофизиологии сердечно-сосудистой системы. - М.: Медицина, 2013. - 135 с.

Носков В.И. Литвинов В.И., Христиановский В.В. Вопросы медико-биологического обоснования воспитания студентов // Здоровье и массовая физическая культура: Тезисы докладов научно-практической конференции 21-22 июня. - Новосибирск, 2008. - С.37-38.

Нурмагамбетов Е.К., Мустафина Т.К. Уровень физической работоспособности пловцов как показатель кардио-респираторной адаптации // Кардио-респираторная адаптация и выносливость в спорте: Тематический сборник научных статей. - Алма-Ата, 2011. - С.53-59.

Паризкова Я. Особенности развития строения и состава тела детей и молодежи в разных видах спорта // Материал XVIII Всесоюзной конференции по спортивной медицине. - М., 2007. - С.73.

Парнов Б.С. Реакция сердечно-сосудистой системы у спортсменов с нормальным и повышенным артериальным давлением. Кандидатская диссертация. - Л., 2010. - 167 с.

Попенченко М.В. Молодежный спорт - эффективный инструмент формирования здорового поколения. - Москва, 2008.

Рихмева А.А., Жегало О.М., Азимова З.К., Исхакова В.Э. Дыхание и спорт // Материалы XVIII Всесоюзной научной конференции по спортивной медицине. - Москва, 2009. - С.54.

Рубанович, В.Б. Основные принципы организации физической культуры. - Новосибирск, 2007. - 282 с.

Рубанович, В.Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой и спортом. - Новосибирск, 2008. - 282 с.

Рубанович В.Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой. - Новосибирск, 2009.

Руднева Т.В. Влияние занятий по физическому воспитанию на функциональное состояние организма студенток медиков. // Медицинские проблемы физической культуры и спорта. Двигательная активность и физическая работоспособность студентов: Тезисы докладов Всероссийская научно-практическая конференция. - Москва-Конаково, 2008. - С.41.

Рысс А.А., Беспалова В.Г.,Чумакова В.П., Хлопунова С.И., Любецкий Н.П. Оздоровительный эффект организации занятий по физическому воспитанию студентов функциональной направленности. // Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студенческой молодежи медицинских вузов. - Барнаул, 2009. - С.52-53.

Сванишвили Р.А. Некоторые аспекты применения функциональных проб сердечно-сосудистой системы при массовом врачебном контроле лиц, занимающихся физкультурой и спортом. // Двигательная активность в укреплении здоровья, профилактике и лечении заболеваний взрослых и детей: Тезисы докладов III Всесоюзного съезда специалистов по лечебной физкультуре и спортивной медицине. - Ростов-на-Дону, 2007. - С.114.

Семенов В.М., Тищенков И.И., Извеков В.В., Дудкин В.В. Применение технических средств в специальной подготовке дзюдоистов. - Самара, 2008 - 142 с.

Скороходова Н.Н., Черняев В.В., Вайнер Э.Н. Состояние физического развития у школьников 1-10 классов // Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков: Тезисы III Всесоюзной конференции «Физиология развития человека». - М., 2010. - С. 285.

Стогова Л.С. Рихмева А.А. Функциональное состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы // Плавание - спорт юных. - М., 2007. - с.73-94.

Станков А.Г. Климин В.П. Письменский И.А. Индивидуализация подготовки борца. - М.: Физкультура и спорт, 2013. - 250 с.

Тихвинский С.Б. Влияние систематических занятий спортом на систему внешнего дыхания детей и подростков // Детская спортивная медицина. / Под ред. Тихвинского С.Б. и Хрущева С.В. - М.: Медицина, 2010. - С. 61-63.

Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Спортивная борьба: отбор и планирование. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 144 с.

Фарфель В.С. Медицинские проблемы исследования и управления тренированности спортсменов. - М.: 2009. - С. 103-104.

Федеральный закон «О физической культуре и споре в Российской Федерации», 2007.

Францкевич Н.Н. Некоторые тотальные и парциальные размеры тела пловцов и ватерполистов. // Функциональна морфология: Тезисы докладов Всесоюзной конференции. - Новосибирск, 2012. - С. 59.

Фролов А.Ф., Ульяничев Н.В., Боков В.К. Динамика морфо-функциональных показателей и здоровье студентов в процессе обучения в вузе // Медицинские проблемы физической культуры и спорта. Двигательная активность и физическая работоспособность студентов; Тезисы докладов Всероссийская научно-практическая конференция. - Москва-Конаково, 2008.-С.47-48.

Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о спортсмене. - М.: Физкультура и спорт, 2012. - 157 с.

Чиж А.Г. Решетников В.А. Функциональные состояние кардиореспираторной и вегетативной нервной системы студентов старших курсов в зависимости от участия в организованных занятиях физической культурой // Медицинские проблемы физической культуры и спорта. Двигательная активность и физическая работоспособность студентов: Тезисы докладов Всероссийская научно-практическая конференция. - Москва-Конаково, 2008. - С.49-50.

Шепилов А.А., Климин В.С. Выносливость борцов. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 77 с.

Сокращения и условные обозначения

МТ - масса тела

ДТ - длина тела

ОГК - окружность грудной клетки

ЭГК - экскурсия грудной клетки

КИ - кистевой индекс

СИ - становой индекс

ИК - индекс Кетле

ИС - индекс стении

ДА - двигательная активность

ИВ - индекс восстановления

ЖЕЛ - жизненная емкость легких

ЖП - жизненный показатель

МСПВ - максимальная скорость потока воздуха

ЧСС - частота сердечных сокращений

ДП - двойное произведение

ФР - физическая работоспособность

АД - артериальное давление

САД - систолическое артериальное давление

ДАД - диастолическое артериальное давление

ССС - сердечно-сосудистая система

PWC170 - физическая работоспособность при ЧСС 170 уд. в мин.

МПК - максимальное потребление кислорода

КРРМ - коэффициент реализации резервов миокарда

ПЭК - показатель эффективности кровообращения

Размещено на Allbest.ru