Самовоспитание в спорте

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

Тюменский государственный университет

Институт физической культуры

Кафедра теоретических основ физического воспитания

Реферат

Самовоспитание в спорте

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ОБЩИЕ ПОНЯТИЕ САМОВОСПИТАНИЯ

1.1 Понятие самовоспитания

1.2 Задача самовоспитания

1.3 Особенности и компоненты самовоспитания

1.4 этапы самовоспитания

ГЛАВА II. МЕТОДЫ РАБОТЫ НАД СОБОЙ (САМООБЛАДАНИЯ)

2.1 Методы

2.2 Мотивационная сфера самовоспитания в спорте

ГЛАВА III. ВОЛЕВАЯ СФЕРА СПОРТСМЕНОВ ДЛЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В СПОРТЕ

3.1 Сила воли и её компоненты

3.2 Настойчивость или целеустойчивость

3.3 Терпеливость и упорство

Список литературы

ВВЕДЕНИЕ

Воспитательные воздействия на личность спортсмена в педагогике рассматривают три процесса:

Воспитание, самовоспитание и перевоспитание. Однако, тренеры работают

с такими процессами как воспитание и перевоспитание, а менее рассматриваемый процесс это самовоспитания. Так как самовоспитание - это деятельность личности над своим совершенствовании.

Проблема самовоспитания актуальна и по сей день. Важным для самовоспитания является система самоконтроля и самооценка своих достижений.

"В процессе воспитания и самовоспитания происходят психологические изменения, которые определяют развитие только в том случае, если они закрепляются.

Задача психологической подготовки спортсмена - это формирование и совершенствование свойств личности, т.е. создание спортивного характера. «(Г.Д. Горбунов - психопедагогика спорта С.107)»

Причины самовоспитания: стремление стать лучше, для достижения цели и идеала.

Усовершенствованная система самоуправления и саморегулирования позволит спортсмену выполнить скрытые возможности как в тренировочном процессе, так и в соревновательном.

спортсмен самовоспитание мотивационный волевой

ГЛАВА I. ОБЩИЕ ПОНЯТИЕ САМОВОСПИТАНИЯ

1.1 Понятие - «самовоспитания»

Самовоспитание - это сознательная и целенаправленная деятельность личности, направленная на формирование и совершенствование самого себя, при помощи собственных усилий. Прежде всего самовоспитание это требование от человека (самого себя) знания про себя, умение оценивать собственные возможности и собственные ошибки.

1.2 Задача самовоспитания

Задача - достичь всестороннего совершенства: физической, эстетической, нравственной и умственной

1.3 Особенности и компоненты самовоспитания

Особенность. Важным аспектом самовоспитания является логическое мышление и анализ своих поступков.

Для самовоспитания необходимы: преодоление трудностей, для развития волевых качеств, умение управлять собой, достижение цели. И для этого следует заниматься такими видами деятельности, которые развивают силу воли.

Необходимые компоненты самовоспитания:

1) самоанализ развития - предполагает умение анализировать свои поступки и давать им определённую оценку.

2) самоотчёт

3) самоконтроль.

1.4 Этапы самовоспитания

Процесс самовоспитания делится на следующие этапы:

1) Выявление педагогом или самим спортсменом отношение к самовоспитанию, для этого проводится тест. На этом этапе спортсмен осознаёт, что всё зависит не только от воспитательной работы его преподавателей, тренера, родителей, но и от его работы над собой.

2) Появление стремления к совершенствованию. На этом этапе формируется идеал (образ), к которому необходимо стремиться. Определить собственные недостатки, для того чтобы избавляться от них и совершенствовать себя для достижения своего идеала. Для этого необходимо составить программу и придерживаться её цели.

3) Поэтапная работа над собой с целью реализации программы самовоспитания. Поначалу присутствует внешняя помощь, после она ослабевает и спортсмен берёт инициативу в свои руки и в итоге сам реализует свой жизненный идеал, который постепенно достигается. В итоге создаются новые идеалы и цели, которые он также самостоятельно достигает.

ГЛАВА II. МЕТОДЫ РАБОТЫ НАД СОБОЙ (САМООБЛАДАНИЯ)

2.1 Методы

*Самоубеждение. Суть этой работы заключается в том, чтобы найти аргумент, с помощью которого спортсмен убеждается в правильности или наоборот неправильности своих поступков.

*Самовнушение. С помощью его преодолевают внутренний страх, перед какими либо трудностями, нерешительностью и неуверенностью в своих силах. Самовнушение - это повторение мысленно либо устно свои недостатки, например проговаривать" Ненавижу в себе сжатость, я хочу, должен и могу избавиться от него".

*Самохарактеристика. Заключается в том, чтобы спортсмен обсудил себя вместе с коллективом. Таким образом, можно проанализировать недостатки и работать над собой.

*Самокритика. Отмечает свои недостатки которые мешают.

*Самопринуждение. Эта работа помогает в борьбе с нежеланием что-либо делать (лень) и др.

2.2 Мотивационная сфера самовоспитания в спорте

Мотив - это сложное психологическое образование, которая является содержательной стороны основания (обоснованием для самого себя) действия и поступков.

Осознанный мотив должен дать ответ на несколько вопросов: Почему, для чего или ради чего и почему именно таким способом он будет удовлетворять свою потребность.

Мотивами могут быть:

1. Стремление к самосовершенствованию (укрепление здоровья, улучшение телосложения, развитие физических и волевых качеств) (Е.П. Ильин "Психология спорта" ПИТЕР 33С)

2. Стремление к самоутверждению (желание быть похожим на выдающегося спортсмена, защищать честь своего коллектива, района, области.)

«Линн Гаутчи - детский тренер по плаванью. Она мотивирует своих подопечных такими словами как: "Если ты будешь плавать только для родителей, то, скорей всего, ты потерпишь неудачу и никогда не оправдаешь их ожиданий. Но если ты будешь плавать для себя и делать это со страстью, то тебя ждут победы" (Ангерлейдер С. В поисках успеха. СПб., 1999. С.112)".»

ГЛАВА III. ВОЛЕВАЯ СФЕРА СПОРТСМЕНОВ ДЛЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В СПОРТЕ.

3.1 Сила воли и её компоненты

Для самосовершенствования в спортивной деятельности спортсмены преодолевают ряд различных трудностей.

Выделяют такие группы трудностей как: Объективные и субъективные.

Объективные трудности - это те которые обусловлены специфическими препятствиями. Большие тренировочные нагрузки, неблагоприятные природные условия, технические затруднения (сложность) разучивания упражнения, отсутствие инвентаря или его поломка, негативные зрители и др.

Субъективные трудности - эмоциональное напряжение, например страх, неуверенность в себе, снижение мотивации или, наоборот, мысли только о первом месте или о преодолении рекорда, а не о техники.

Преодоление этих трудностей зависит от силы воли спортсмена. Которая проявляется в таких волевых качеств как: упорство, терпеливость, целеустремлённость и других. Обладать всеми качествами с одинаковым развитием, спортсмены не могут. Так как одни качества усваиваются лучше других. Общим компонентом воли считается моральный компонент, который формируется в процессе воспитания человека.

3.2 Настойчивость или целеустойчивость

Сознательное стремление по достижению цели, не смотря на трудности и неудачи. Для более эффективного подержания целеустремлённости можно использовать эффект соперничества.

Соблюдение принципа доступности. Надо поддерживать оптимальный уровень трудности задания для поддержания целеустремлённости.

Формирование у спортсмена чувства долга и ответственности. Если у спортсмена плохо развито чувство долга, то такое качество как настойчивость может не активироваться в полную силу.

3.3 Терпеливость и упорство

Терпеливость - это способность долгое время преодолевать неблагоприятное состояния (например, способность долго работать при усталости, не снижая интенсивности и качества работы).

Эта способность у всех людей разная, не только из-за мотивации. Но и врожденных особенностей человека.

Упорство - это достижение цели «здесь и сейчас». Например, при неудачной попытке в исполнении, какого либо движения, упражнения он выполняет его ещё и ещё пока не получится.

Но иногда упорство перерастает в упрямство.

Некоторые источники указывают на то, что женщины более упорны и упрямы, но проявляют менее самообладания.

Список литературы

1. Ильин Е.П. Психология спорта - СПб.: Питер, 2010. - 352 с.

2. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта - Москва Советский

3. Спорт, 2006 - 2-е изд., переработка и доп. - 296 с.: ил.

4. Uchebnik Online.com.

Размещено на Allbest.ru