Динаміка функціональних показників організму студенток вищого навчального закладу під впливом експериментальної методики розвитку рухових якостей на заняттях з аеробіки

Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Динаміка функціональних показників організму студенток вищого навчального закладу під впливом експериментальної методики розвитку рухових якостей на заняттях з аеробіки

Достатня кількість спеціальностей за напрямами професійної підготовки у ВНЗ розраховані на жіночий контингент студентської молоді.

У суспільстві протягом століть приділялася особлива увага фізичному розвитку дівчат та молодих жінок [7, 9]. Сімейні та соціокультурні виклики сучасного суспільства в житті молодої жінки потребують збереження та зміцнення її здоров'я. А також кожна жінка бажає бути стрункою, легкою і граціозною в рухах, бажає мати хорошу поставу, вільну і витончену манеру триматися, спортивність і енергійність. Але, найчастіше, краса, здоров'я і фізична досконалість - це результати довгої і наполегливої праці [3, 14].

Одним із завдань фізичного виховання у ВНЗ є цілеспрямований вплив на розвиток і вдосконалення рухових якостей студентської молоді.

Але аналіз науково-дослідницької літератури останніх років свідчить про погіршення рівня фізичної підготовленості студентів, а саме виявлено низький та нижче середнього рівень розвитку рухових якостей дівчат [1, 5, 13].

Сучасні молоді дівчата відокремлюють заняття аеробікою від інших видів рухової активності, що пов'язано з різноманітністю виконання вправ під сучасну музику в танцювальному стилі, високим емоційним фоном занять на основі взаємодії ритму музики та ритму рухів.

Упровадженням різних видів оздоровчої аеробіки в систему фізичного виховання студентів займалася низка дослідників: О.Б. Дуліба 2000 [2], Т.М. Редько 2012 [8] (ритмічна гімнастика), О.А. Штих 2009 [16] (степ-аеробіка); О.Ю. Фанигіна 2005 [13] (аквааеробіка); О.В. Старкова 2006 [11] (танцювальна аеробіка); О. Є. Черненко 2012 [15] (фітбол-аеробіка) та інші.

Також сучасними фахівцями створені різноманітні підходи розвитку рухових якостей на заняттях із оздоровчої аеробіки. Упроваджено методику розвитку рухових якостей засобами ритмічної гімнастики на основі графоаналітичних моделей та біомеханічних показників рухових якостей [8]. Впроваджено в навчальний процес модульну технологію розвитку рухових координацій [11], що дозволяє індивідуалізувати навчально-тренувальний процес на основі врахування можливостей студенток. Експериментально обґрунтовано ефективність моделювання процесу розвитку ритмічності у студенток, що займаються оздоровчою аеробікою [4].

Ми бачимо багатогранність аеробіки як в змістовному аспекті, так і в різноманітності методичних підходів. Але фахівці рекомендують не обмежуватись тільки одним видом аеробної активності [6].

Нашу увагу привернув новий вид аеробіки - аеробіка зі скакалкою, або роуп-скіппінг. Роуп - скіппінг - високо-інтенсивний вид циклічної аеробіки з використанням скакалки [12]. Фахівці твердять, що роуп-скіппінг є одним із найкращих тренувань за різноманітністю та охопленням м'язової системи. Стрибки характеризуються інтенсивною діяльністю серцево-судинної і дихальної систем, з високим рівнем аеробної тренованості пов'язане збільшення ЖЄЛ, МСК [6]. Також завдяки коливанню внутрішньочеревного тиску під час виконання стрибків зв'язковий апарат робить свого роду самомасаж, тим самим зміцнюючи м'язи живота і м'язи тазового дна, що забезпечує нормальне розташування внутрішніх органів жінки, нормальний перебіг вагітності та пологів [10].Але аналіз науково-методичної літератури свідчить про відсутність розроблених методик з використанням засобів роуп-скіппінгу на заняттях з аеробіки для розвитку рухових якостей студенток ВНЗ.

Ураховуючи актуальність проблеми розвитку рухових якостей та зміцненню здоров'я молодих дівчат нами була розроблена експериментальна методика і було здійснено дослідження, результати якого проаналізовані та викладені в цій статті.

Мета статті. Проаналізувати результати дослідження та довести ефективність експериментальної методики розвитку рухових якостей студенток ВНЗ на заняттях з аеробіки за зміною показників функціонального стану їхнього організму.

Зв'язок роботи з науковими програмами, планами, темами. Робота виконувалася відповідно до пріоритетного напрямку наукових досліджень кафедри теорії і методики фізичного виховання ДЗ «Луганський національний університет імені Тараса Шевченка» - «Теорія і методика профільного навчання старшокласників за спортивним напрямком в умовах безперервної освіти» (державний реєстраційний номер 0108U002431).

Виклад основного матеріалу. Для вирішення проблеми розвитку рухових якостей дівчат - студенток на заняттях з аеробіки нами була розроблена експериментальна методика, що містила декілька видів оздоровчої аеробіки. В програму з танцювальної аеробіки нами було впроваджено засоби роуп - скіппінгу, що передбачало підвищення впливу засобів аеробіки на розвиток рухових якостей досліджуваних студенток.

Для перевірки ефективності розробленої методики було проведено педагогічний експеримент та порівняльний аналіз досліджуваних показників, простежено динаміку функціонального стану організму дівчат.

Дослідження проводилось на базі Східноукраїнського національного університету імені Володимира Даля. У експерименті взяли участь 40 студенток, які обрали своєю спеціалізацією оздоровчу аеробіку. Вони були поділені на дві групи: експериментальну (ЕГ) - 20 дівчат і контрольну (КГ) - 20 дівчат. Студентки КГ займались за традиційною програмою, студентки ЕГ - за експериментальною методикою. Під час проведення експерименту було проведено оцінку стану серцево-судинної і дихальної системи студенток ЕГ і КГ на початку та в кінці дослідження за дев'ятьма показниками. Результати дослідження відображено в таблицях 1 і 2.

Отримані результати свідчать про достовірність змін досліджуваних показників. ЖЄЛ у студенток ЕГ підвищилась на 19.05% від початкового стану, що становить 2750±180 мл (р<0.001) наприкінці експерименту. Тоді як ЖЄЛ студенток КГ змінилась лише на 6.14% та склало наприкінці експерименту 2420±190 мл (р<0.001). Кінцеві показники ЖІ між групами мають достовірні зміни на рівні р<0.05 і становлять: еГ - 50.18±7.51 мл/кг (р<0.001), КГ - 44.71±5.60 мл/кг (р<0.001). Що свідчить про підвищення цього показника у ЕГ на 21.65%, у КГ на 8.62%.

Також спостерігалось значне покращення показників, що визначають стійкість організму до нестачі кисню.

Так в пробі Штанге темпи приросту результатів склали у студенток ЕГ - 37.5%, у студенток КГ - 12.8%. Відповідно кінцеві результати становило 55.55±8.68 (р<0.001) і 46.40±10.99 (р<0.001), що достовірно між групами на рівні р<0.01. У пробі Генчи також відбулися достовірні зміни у кожній групі на рівні р<0.001 і становило у студенток ЕГ - 32.25±5.33 (50.35%), у студенток КГ - 29.50±3.00 (17.3%).

Після впровадження експериментальної методики з великою перевагою у студенток ЕГ підвищився Індекс Скибинськи на 56.55%, що склало 21.87±7.43 (р<0.001). У студенток КГ значно менше - 18.76% (16.14±6.88, р<0.001). Відмінність даних між групами достовірне на рівні р<0.05.

Аналізуючи результати показників дихальної системи можемо наголосити, що експериментальна методика позитивно впливає на організм досліджуваних. Отже ми спостерігаємо значущі відмінності на рівні р<0.05, 0.01, 0.001.

Аналіз зміни показників стану серцево-судинної системи студенток досліджуваних груп також мала позитивну динаміку (Таблиця 2). На початку експерименту досліджувані показники не мали значущих відмінностей (р>0.05), що свідчить про однаковий стан серцево-судинної системи студенток обох груп.

Наприкінці експерименту відбулися наступні зміни. ЧСС у спокої у студенток ЕГ зменшилось до 69.95±5.37 с (р<0.001), що становить 8.56% від початкового результату. У студенток КГ практично не відбулося зменьшення ЧСС у спокою, що склало 73.40±4.45 с (р<0.001) та становить лише 2.76% від початкового результату. Відмінності між групами досліджуваного показника достовірні на рівні р<0.05.

Під час аналізу результатів тесту ІГСТ достовірне покращення зазначеного показника було виявлено у студенток ЕГ, темп приросту склав 14.16% (73.61±9.13 у. е., р<0.001). Показники даного тесту у студенток КГ змінились на 4.84% (67.78±5.56 у. е., р<0.001). Виявлені відмінності статистично достовірні на рівні р<0,05.

Показники проби Руф'є зменшилися на 24.19% у студенток ЕГ і наприкінці експерименту вони склали 8.84±1.58 (р<0.001). За шкалою оцінок даний результат відзначається як «добре». У студенток КГ показники зменшилися на 8.48% і склали 10.58±1.15 (р<0.001), що свідчить про задовільний стан.

Динаміка показників стану дихальної системи студенток КГ і ЕГ

Динаміка показників стану серцево-судинної системи студенток КГ і ЕГ

Виявлені відмінності показників проби Руф'є і МСК між студентками ЕГ і КГ мають значущість на рівні р<0.001.

Висновки

1. Дані початкових досліджень дозволили встановити «низький» аюо «нижчий середнього» рівень стану серцево-судинної і дихальної систем досліджуваних студенток.

2. Під впливом експериментальної методики відбулися позитивні зміни досліджуваних показників функціонального стану організму дівчат. Аналізуючи результати досліджування ми спостерігаємо значущі відмінності на рівні р<0.05, 0.01, 0.001.

3. Таким чином можемо наголосити, що використання розробленої методики розвитку рухових якостей студенток ВНЗ на заняттях з аеробіки є ефективним за рахунок використання засобів роуп - скіппінгу на заняття з танцювальної аеробіки, що посилює тренувальний вплив на функціональний стан серцево-судинної і дихальної системи досліджуваних студенток.

Перспективи подальших досліджень в цьому напрямку. Планується рекомендувати вказану методику для подальшого використання у практиці з фізичного виховання студенток, маючи за мету вдосконалення педагогічного впливу на розвиток рухових якостей студенток ВНЗ.

Використані джерела

роуп скіппінг аеробіка серцевий

1. Богатырев В.С. Снижение уровня физической подготовленности выпускниц средних школ / В.С. Богатырев, В.И. Циркин, С.А. Дворянский // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2000. - №2. - С. 14 - 16. - Режим доступа: http://lib.sportedu.ru/Press/FKVOT/2000N2/p14 - 16.htm

2. Дулиба О.Б. Оценка и оптимизация умственной и физической работоспособности студенток средствами ритмической гимнастики: автореферат дис…. канд. биол. наук: 03.00.13 / О.Б. Дулиба. - Львов, 2000. - 21 с.

3. Иванова О.А. Формула красоты / О.А. Иванова. - М., 1990. - 48 с., с ил. - (Физкультура для здоровья).

4. Костюнина Л.И. Моделирование процесса развития ритмичности движений у студенток занимающихся оздоровительной аэробикой: дис…. канд. пед. наук: 13.00.04 / Любовь Ивановна Костюнина. - Ульяновск, 2006. - 195 с.

5. Котов Євгеній. Динаміка фізичної підготовленості студентів / Євгеній Котов // Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві: Зб. наукових праць. - Луцьк, 2002. Том 1. - с. 259 - 262.

6. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / Кеннет Купер; пер. с англ.; [2-е изд., доп. и перераб.]. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224 с.

7. Мягкова С.Н. Женская проблематика на страницах журнала «Теория и практика физической культуры» (1925-2000 гг.) / С.Н. Мягкова // Теория и практика физ. культуры. - 2000. - №11. - С. 16 - 22.

8. Редько Т.М. Розвиток рухових якостей студенток вищого навчального закладу засобами ритмічної гімнастики: дис…. канд. пед. наук: 13.00.02 / Тетяна Михайлівна Редько. - Чернігів, 2012. - 222 с.

9. Романенко Віктор. Види і форми рухової активності жінок на сучасному рівні розвитку суспільства / Віктор Романенко // Фізичне виховання, спорт і культура здоров'я у сучасному суспільстві: Зб. наукових праць. - Луцьк, 2002. Том 1. - С. 167 - 170.

10. Сермеев Б.В. Женщинам о физической культуре / Б.В. Сермеев. - К.: Здоровья, 1991. - 192 с.

11. Старкова Е.В. Структура и содержание модульной технологии развития двигательно-координационных качеств у студенток педагогических вузов / Е.В. Старкова // Теория и практика физической культуры. - 2009. - №5. - С. 31 - 36.

12. Теория и методика физического воспитания / под ред. Т.Ю. Круцевич. - В 2 т. Т. 2: Методика физического воспитания различных групп населения. - Киев: Олимпийская литература, 2003. - С. 355 - 356.

13. Фаныгина О.Ю. Коррекция физической подготовленности студенток вузов процессе занятий оздоровительными видами плавания: дис. канд. наук по физическому воспитанию и спорту: 13.00.04 / Оксана Юрьевна Фаныгина. - Киев, 2004. - 279 с.

Размещено на Allbest.ru