Соревновательные нагрузки теннисистов 13-14 лет

Размещено на http://www.allbest.ru

Размещено на http://www.allbest.ru

Введение

Актуальность исследования. Профессиональный теннис в наши дни значительно помолодел. Появление в мировом рейтинге теннисистов, возраст которых едва превышает 15-16 лет, уже не редкость.

Повышение эффективности подготовки спортсменов в игровых видах спорта во многом зависит от научной обоснованности системы планирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок. Эти разделы работы в деятельности тренеров, особенно тех кто работает с юными спортсменами, занимают ведущее место. От того, насколько обоснованны применяемые нагрузки, зависят, в конечном счете соревновательные результаты спортсменов.

При подготовке молодых спортсменов, делающих свои первые шаги в профессиональном теннисе, добиться высоких результатов, не имея четких представлений о соревновательной деятельности невозможно. Все это заставляет искать возможность определения основных параметров этой деятельности, как основу для становления мастерства юных теннисистов.

В настоящее время спортивные достижения и результаты неуклонно растут, тренеры постоянно ищут новые пути, связанные с подготовкой юных спортсменов, но, как правило, величина нагрузок определяется лишь по субъективному ощущению спортсменов и их тренеров. Огромные физические и психические нагрузки, которые приходиться испытывать юным спортсменам, требуют научно обоснованной и системной подготовки на протяжении всего спортивного пути.

Для обеспечения правильного планирования тренировочного процесса теннисистов необходимы знания о величинах соревновательных нагрузок и их составляющих.

К настоящему времени выполнено значительное количество работ, в которых исследуются величины соревновательных и тренировочных нагрузок. Однако эти исследования проводились лишь с теннисистами высокой квалификации. Кроме того, результаты полученные ранее нельзя полностью использовать сейчас, так как в настоящее время изменился стиль игры, техника выполнения действий, увеличился темп игры, количество соревнований и многое другое.

Проведенный нами анализ доступных литературных источников показал, что работ, посвященных изучению соревновательных нагрузок юных теннисистов, нет.

Научная новизна работы состоит в том, что впервые определяются величины «внешней» и «внутренней» стороны соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет, а также распределение нагрузок различных величин по дням в соревновательном микроцикле юных спортсменов.

Объект исследования - соревновательная деятельность теннисистов 13-14 лет на кортах с «быстрым» и «медленным» отскоком мяча.

Предмет исследования - показатели соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет на разных покрытиях и их распределение в соревновательных микроциклах.

В качестве рабочей гипотезы было выдвинуто предположение что, анализ параметров соревновательных нагрузок и их распределения по дням микроциклов теннисистов 13-14 лет, позволит выявить требования, предъявляемые к юным спортсменам в соревновательных микроциклах, с целью коррекции планирования их тренировочного процесса.

Целью исследования является, определение величин «внешней» и «внутренний» стороны соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет при игре на разных типах покрытий.

Задачи исследования:

1) Определить значения показателей интенсивности и объема внешней и внутренней стороны соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет на покрытиях разного типа и провести ранжирование по их величине;

2) Определить варианты распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах теннисистов 13-14 лет;

3) Разработать варианты тренировочных МЦ с учетом распределения нагрузок разной величины, встречающихся в соревновательных микроциклах и определить возможность их применения в тренировочной работе с теннисистами 13-14 лет.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1. Анализ отечественных и зарубежных литературных источников, теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы.

2. Педагогическое наблюдение за тренировочной деятельностью.

3. Педагогическое обследование соревновательной деятельности с использованием методик:

* хронометрирования,

* специальной записи передвижений теннисиста,

* специальной записи двигательных действий теннисиста,

* пульсометрии,

* миокинетической психодиагностики.

3. Педагогический эксперимент.

4. Методы математической статистики.

5. Методы компьютерной обработки.

Организация исследования. Исследования соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет проводились в четыре этапа, с 2003 по 2008 годы.

Основная задача первого этапа, который проходил с 2003 по 2006 годы, заключалась в сборе и анализе отечественной и зарубежной научно-методической литературы, а также в наблюдениях за соревновательной деятельностью (СД) ведущих теннисистов страны 13-14 лет, включая членов юношеской сборной команды России, которая проходила на всех основных турнирах, проходивших в нашей стране на медленном и быстром покрытиях.

Всего с 2003 по 2007 годы было записано и проанализировано 115 матчей.

На втором этапе исследования с 2004-2008, велась обработка данных СД юных теннисистов, в результате которой, были установлены параметры «внешней» величины соревновательных нагрузок, а также их распределение по дням соревновательных МЦ.

В 2006-07 годах на основе установленных результатов, был проведен педагогический эксперимент, цель которого заключалась во внедрении в тренировочный МЦ вариантов распределения нагрузок, в соответствии с их распределением в соревновательном МЦ теннисистов 13-14 лет. В педагогическом эксперименте приняло участие 12 спортсменов, включая членов юношеской сборной.

На последнем этапе с 2007-2008 года, проводилась обработка полученных исследовательских данных, их анализ, а также оформление диссертации.

Теоретическая значимость работы состоит в том, что результаты исследования вносят новый вклад в теорию физического воспитания - в раздел планирования процесса подготовки юных спортсменов, а также в теорию и методику тенниса.

Практическая значимость заключается в непосредственном внедрении в практику разработанных тренировочных МЦ, на основе результатов анализа соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет. Значительная часть результатов исследований была внедрена в учебно-тренировочный процесс членов юношеской сборной страны.

Личный вклад автора заключается в выборе темы и методов исследования, проведении исследования, разработке и внедрении в тренировочный процесс микроциклов, соответствующих по (их кол-ву и величине) количеству нагрузок большой величины и их распределению в соревновательных микроциклах.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Объем и интенсивность внешней и внутренней стороны соревновательных нагрузок и их ранжирование.

2. Варианты распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах.

3. Планы тренировочных микроциклов, разработанные с учетом распределения нагрузок в соревновательных микроциклах.

Структура и объем работы: Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии и приложения. Основное содержание работы изложено на 130 страницах, включая 25 таблиц и 7 рисунков. Список литературы включает в себя 168 наименований, из них 19 на иностранном языке.

1. Соревновательные нагрузки юных теннисистов 13-14 лет

Спортсмен должен четко представлять специфику деятельности, в которой хочет добиться высоких результатов. Это необходимо для правильного ведения тренировочного процесса, подбора средств и методов, с целью совершенствования всех видов подготовки. Без знаний величин соревновательных нагрузок, а также распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах, сделать это невозможно.

Под величиной нагрузки принято считать количественную меру тренировочных воздействий. При этом условно различают показатели, относящиеся к внешней и внутренней сторонам.

При определении количественных показателей нагрузки учитывался тип покрытия, поскольку он влияет на параметры соревновательного матча.

Результаты исследования дают основание говорить о том, что, изменение величины соревновательной нагрузки происходит одновременно с изменением длительности матча, количества сыгранных геймов, времени, потраченного на розыгрыш одного гейма, характеризующего напряженность борьбы. Изменение перечисленных показателей может происходить неравномерно. Они будут большими то в показателях общего объема матча, то в среднем розыгрыше одного гейма, то в сумме геймов и др.

Установлено, что параметры матчей с разной величиной нагрузки, разыгрываемых на медленных покрытиях, имеют свою специфику. Во-первых, их длительность и количество сыгранных геймов при одной и той же величине нагрузки несколько больше, чем при игре на быстром покрытии, это согласуется с данными величин нагрузок ведущих спортсменов. Исключение составляет нагрузка малой величины. Это, по-видимому, можно объяснить тем, в таких матчах у теннисистов 13-14 лет встречаются соперники со слишком разным уровнем подготовленности. Сильнейшие игроки в данной возрастной категории и на медленном покрытии продолжают вести матч в атакующем стиле. Однако их игра на быстром покрытии более надежна, поэтому для завершения встречи требуется меньшее количество очков, геймов, что сказывается на уменьшении «общего» и «чистого» времени матча (табл. 1).

Как показал анализ соревновательной деятельности при малой величине нагрузки, теннисисты 13-14 лет, сыграв в среднем 14 геймов, проводят на корте не более 50 минут, при этом «чистое» время матча в среднем составляет 7 минут. При данных показателях соревновательной нагрузки после окончания матча ни в одной из сфер состояния спортсменов не происходит изменений. Сумма технических действий за матч составляет до 128 ударов, а объём двигательных действий - 151 удар в час. Моторная плотность матча не превышает 14%, тогда как темп игры составляет до 18 ударов в минуту. По сравнению с малой величиной нагрузки и пробегаемое расстояние в среднем удлиняется до 1036 метров. Значительно повышается темп и моторная плотность как показатели интенсивности игры: на «медленном» покрытии составили 22 удара в минуту, а моторная плотность 17% соответственно.

Таблица 1. Характеристика соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет на кортах с медленным покрытием

При значительной величине нагрузки общее время матча составляет 64 минуты, «чистое» время матча 12 минут, сумма геймов 26, при этом теннисисту приходится делать до 16 ударов в гейме. Объём двигательных действий равен 247 ударам в час, а сумма технических действий за матч - 264 удара. Темп игры при значительной величине нагрузки увеличился до 25 ударов в минуту, моторная плотность матча составила 18%. Несмотря на то, что при значительной величине нагрузки в среднем теннисисты проводят почти в два раза меньше времени на корте, по сравнению с большой величиной нагрузки пробегать им приходится почти 1700 метров.

При большой величине нагрузки в среднем общее время продолжительности матча составляет не менее двух часов, «чистое» время матча увеличивается почти до 23 минут, сумма геймов возрастает до 24, а количество ударов в гейме, выполняемых игроками, увеличивается до 16. Объём двигательных действий равен 195 ударам в час, а сумма технических действий за матч - 396 ударам. Спортсменам при данной величине нагрузки приходится пробегать не менее двух километров за матч. При этом такой показатель интенсивности, как темп, падает до 18 ударов в минуту, а моторная плотность матча составляет в среднем 18%.

В рассмотренной нами характеристике соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет видно, что изменение величин соревновательных нагрузок происходит на основе значительного увеличения общего и «чистого» времени матча, суммы сыгранных геймов и выполняемых технических действий, а также на основе уменьшения моторной плотности. Менее выражены изменения, касающиеся времени розыгрыша одного гейма. Но здесь необходимо обратить внимание на темп игры. Как видно из табл. 2, как при малой, так и при большой величине нагрузки, теннисисты делают одинаковое количество ударов в минуту, что может свидетельствовать о неспособности спортсменов вести борьбу на высоком темпе в течение длительного времени.

Объяснением этому может быть выполнение игроками технических действий или нестабильно, или на недостаточном уровне выносливости, которая необходима для ведения длительного розыгрыша очка в указанном темпе.

На быстром покрытии при средней величине нагрузки матч в среднем длится чуть более 80 минут, а «чистое» время матча увеличивается до 9 минут. Преодолеваемое игроками расстояние за матч увеличивается до 942 метров. Несмотря на это, игроки делали в среднем до 15 ударов, а объем двигательных действий и сумма ударов за матч даже меньше, чем при малой величине нагрузки, и составили 167 ударов. Интенсивность матча при средней величине нагрузки составила 24 удара, а моторная плотность остается такой же, как и при малой величине нагрузки. Данные показатели говорят о том, что чем напряженнее матч, тем ниже его темп.

При значительной величине соревновательной нагрузки теннисисты проводят в среднем чуть меньше времени, чем при средней величине нагрузки, но увеличивается показатель «чистого» времени игры до 12 минут, количество сыгранных геймов и ударов за матч, что говорит о том, что игра проходит в более напряженной борьбе. Это подтверждают показатели интенсивности, такие, как темп и моторная плотность, которые составили 25 ударов и 16 % соответственно. Пробегаемое расстояние за матч увеличилось почти в полтора раза и составило 1488 метров.

При длительности матча, которая при большой величине нагрузки в среднем составила 110 минут, «чистое» время матча увеличилось почти вдвое и составило 20 минут. По всем показателям объема мы видим увеличение нагрузки, игрокам приходится разыгрывать не менее 27 геймов, в каждом из которых в среднем выполняется по 17 ударов. За это время было сделано 460 ударов, а для того, чтобы их сделать, теннисист должен пробежать не меньше полутора километров. Но, как и при анализе соревновательной деятельности юных теннисистов на кортах с медленным покрытием, при данной величине нагрузки интенсивность игры падает. Несмотря на то, что моторная плотность составила 18%, количество ударов, выполняемых игроками в минуту, уменьшилось до 23.

Анализируя полученные данные, необходимо отметить, что интенсивность внешней стороны соревновательной нагрузки изменяется в связи с уменьшением ее объема, но разнонаправленно. Чем больше количество ударов, геймов разыгрывалось теннисистами при этом, тем более низким становился темп их выполнения. Из анализа соревновательных нагрузок на разных покрытиях видно, что на медленном покрытии при одной и той же величине нагрузки ее характеристики по всем показателям несколько превышают те же характеристики нагрузок на быстром покрытии. Такое различие в показателях объясняется тем, что на медленном покрытии розыгрыш очка обычно более длителен, теннисистам приходиться больше бегать из-за медленного отскока мяча, сложнее выигрывать очко за счет атакующих ударов, а следовательно, увеличивается и общий объем нагрузки, количество сыгранных геймов.

Таблица 2. Характеристика соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет на кортах с быстрым покрытием

Эту тенденцию необходимо учитывать при планировании тренировочной работы на различных типах покрытия. Исключение составляют лишь малые по величине нагрузки. Связано это с тем что, как правило, в матчах с такой величиной нагрузки встречаются соперники с разным уровнем подготовленности.

Внутренняя сторона соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет. В результате записи ЧСС во время соревновательных матчей была определена максимальная, минимальная частота сердечных сокращений, также была рассчитана средняя ЧСС во время матча. Эти данные являются характеристикой интенсивности внутренней стороны нагрузки (табл. 3). Для оценки ее объема была посчитана сумма ударов сердечных сокращений во время каждого матча в целом и его длительность - это внешняя сторона нагрузки.

Анализируя записи ЧСС соревновательных матчей теннисистов 13-14 лет, было установлено, что частота сердечных сокращений может увеличиваться во время матча до 230 ударов в минуту. В течение 4-5 минут подряд частота сердечных сокращений может быть выше 185 ударов в минуту, при этом надо учитывать, что теннисная игра носит прерывистый характер. Паузы во время розыгрыша очка, как правило, длятся не более 20 секунд, за это время ЧСС игроков не успевает снизиться, а иногда даже повышается. Снижение ЧСС наблюдается при смене сторон, когда у игроков для отдыха есть 90 секунд. Следует заметить, что при большой и значительной величине нагрузки ЧСС остается выше 150-140 ударов, что в свою очередь свидетельствует о сохранении ударного объема сердца (или, и) высокой напряженности матча, особенно при встрече соперников с одинаковым классом игры.

Также была зарегистрирована сумма ЧСС за матч, которая в среднем показала, что при большой величине нагрузки сердце спортсмена сокращается более 18000 тысяч раз в течение игры, а минимальный уровень пульса в среднем был 106 ударов в минуту. Средний показатель уровня пульса за матч был 148 ударов. В среднем длительность матча при большой величине нагрузки составила 120 минут. Этот пульс был зафиксирован после 3-го и 5-го геймов, т.е. во время переходов, когда игроки имеют 90 секунд для отдыха. В дальнейшем в течение матчей с данной величиной нагрузки, ЧСС ниже не опускается.

Таблица 3. Показатели ЧСС, характеризующие внутреннюю сторону нагрузок соревновательных матчей теннисистов 13-14 лет на кортах с медленным покрытием

* Сведения не достоверны.

Анализ полученных данных показывает, что при значительной величине нагрузки показатели объема, суммы ЧСС за матч, как и объем внутренней стороны нагрузки, были ниже показателей нагрузки по сравнению с такими же показателями большой величины нагрузки, равно как и длительность самого матча, а вот максимальный пульс поднимается у теннисистов в среднем до 220 ударов в минуту, так же, как и средние показатели пульса в течение игры, которые составили 150 ударов. Это можно объяснить тем, что матч проходит интенсивнее, чем при большой величине нагрузки, но менее длительно.

При средней величине нагрузки все представленные показатели изменялись однонаправлено. Чем меньше времени игроки проводили на корте, тем меньше становилась сумма ЧСС за матч, уменьшался уровень как максимального, так и минимального пульса, которые составили 182 и 106 ударов соответственно. Средний показатель уровня пульса спортсмена в течение матча составил 146 ударов.

Поскольку записанных нами соревновательных матчей с малой величиной нагрузки было зафиксировано всего 3, мы не можем говорить о достоверности полученных показателей. Несмотря на это, мы считаем, что, имея данные показателей большой, значительной и средней величин нагрузки, очевидно, что именно при этих значениях теннисисты должны точно и эффективно выполнять все действия.

Конечно, нельзя не учитывать, что на величину пульса оказывает влияние психологический фактор, и тем не менее показатели ЧСС соревновательных матчей должны служить ориентиром при планировании тренировочного процесса.

Проведенные исследования позволили определить наиболее часто встречающиеся варианты распределения нагрузок разной величины в соревновательных микроциклах (МЦ) теннисистов 13-14 лет.

Анализ соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет показал, что, как правило, для того чтобы выиграть турнир, необходимо сыграть не менее пяти одиночных матчей, нередко они проходят подряд, без выходных дней. Установлено, что соревновательные МЦ являются шестидневными, из них 5 дней игровые (имеются в виду только одиночные встречи).

Рис. 1. Вариант распределения различных величин нагрузок в соревновательном МЦ №1

Было установлено, что в самых значимых соревнованиях нагрузки с малой величиной встречаются крайне редко и, как правило, бывают лишь в первый игровой день соревновательного МЦ. Это может быть связано большой разницей в подготовке теннисистов. Подобное распределение различных по величине нагрузок (рис. 1) можно отнести скорее к турниру, который несет подготовительную или тренировочную функцию.

Рис. 2. Вариант распределения различных величин нагрузок в соревновательном МЦ №2

В течение данного соревновательного МЦ, встречается два матча с большой величиной нагрузки. Требования, которые предъявляет соревновательная деятельность к уровню физической подготовленности, весьма высоки, и чем дальше проходит теннисист по турнирной сетке, тем больше сил ему необходимо для победы.

Также необходимо отметить, что для восстановления время ограничено, матчи с большой величиной нагрузки могут встречаться один за другим. Как показывает анализ соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет, на самых престижных турнирах даже в данной возрастной категории это уже не редкость.

Исследования показывают (рис. 1, 2, 3), что, как правило, величина нагрузок от матча к матчу увеличивается. Это значит, что и требования, предъявляемые к игроку по мере его продвижения к финалу турнира, возрастают. Проявляется это и в увеличении длительности матча, и в большей его напряженности. О чем, в свою очередь, свидетельствует большее количество разыгрываемых сетов, геймов, увеличение времени розыгрыша каждого очка, количество выполняемых в гейме ударов.

Рис. 3. Вариант распределения различных величин нагрузок в соревновательном МЦ № 3

Значит, от матча к матчу уровень подготовленности теннисиста не должен снижаться. Выявление распределения соревновательных нагрузок, различных по величине, по дням соревновательных МЦ, дает возможность в тренировочном процессе наиболее точным образом смоделировать соревновательную деятельность и планировать нагрузки в соответствии с их распределением в соревновательных МЦ.

От рациональности построения тренировочного процесса, правильного соотношения нагрузок в микроциклах (МЦ) в конечном итоге во многом зависит спортивный результат.

Анализ тренировочной деятельности, в котором приняло участие 12 теннисистов 13-14 лет включая членов юношеской сборной страны, проводился в 2006-2007 годах, позволил установить несоответствие между условиями и содержанием тренировочного процесса и соревновательной деятельностью. Поскольку исследование проводилось в естественных условиях, есть основания считать, что проявившееся несоответствие является отражением организации и методики самого тренировочного процесса. Было установлено, что в тренировочных МЦ в основном, одна большая, две значительные, остальные средние и малые величины нагрузок. Полученные результаты представлены в табл. 4 и 5.

2. Педагогический эксперимент

Цель данного педагогического эксперимента: смоделировать и опробовать в тренировочных МЦ возможность проведения вариантов распределения различных по величине нагрузок, характерных соревновательным МЦ.

Задачи педагогического эксперимента:

1. Спланировать тренировочные МЦ с учетом распределения различных величин нагрузок по дням в соревновательном МЦ.

2. Внедрить в тренировочный процесс юных спортсменов предложенную модель тренировочных МЦ.

3. Оценить эффективность предложенных тренировочных МЦ.

Для анализа тренировочных нагрузок и контроля состояния спортсменов в ходе исследования были использованы те же методы, что и при оценки величин соревновательных нагрузок.

После окончания эксперимента для оценки эффективности предложенного тренировочного МЦ проводился контроль технико-тактических действий во время соревновательной деятельности, как показатель технического мастерства спортсмена, в результате чего были получены следующие показатели:

- эффективность технических действий;

- стабильность технических действий.

Эффективность тренировочного процесса определяется тем, насколько подготовленность теннисистов отвечает запросам практики и какова их способность к реализации приобретенных потенциальных возможностей.

Для подтверждения выдвинутой гипотезы был проведен педагогический эксперимент, в ходе которого выявлялись возможности применения трех больших по величине нагрузок в тренировочном МЦ, а также влияния предложенных МЦ на спортивные результаты спортсменов.

В основу планирования тренировочных нагрузок был положен принцип постепенности и тенденции к максимальным нагрузкам, поскольку МЦ с 3-мя большими по величине нагрузками представляет собой максимальную нагрузку для юных теннисистов.

Основываясь на проведенном ранее анализе, мы предложили провести два базовых мезоцикла, каждый из которых состоит из трех микроциклов. Первый МЦ - ординарный, где объем работ составляет 11 часов в неделю, с двумя большими нагрузками, одной - значительной и тремя средними по величине нагрузками. Второй МЦ - ударный, в нем объем работ составляет 14 часов, здесь проводятся три большие нагрузки, две значительные и одна средняя. Третий МЦ - ординарный, в котором объем работ составляет 9,5 часов, он состоит из одной большой нагрузки, трех нагрузок значительной величины, одной средней и одной малой по величине нагрузки.

Экспериментальный МЦ был спланирован семидневным: в котором шесть дней в нем были рабочими, а седьмой - отдых. В данной возрастной категории в одиночных разрядах, как правило, пять игровых дней. Но здесь необходимо отметить, что на престижных турнирах зачастую приходится играть отборочные матчи (не считая смешанных и парных матчей). Также установлено, что именно в 6-7 дневных МЦ спортсменам удается выполнить наибольший объем работ за день с высокой интенсивностью. Анализ распределения различных величин нагрузок как в соревновательном, так и тренировочном МЦ показал, что совпадения происходят лишь в первые дни МЦ. Но, как правило, на 4-5 день величины тренировочных нагрузок меньше соревновательных (табл. 4, 5). А для того чтобы побеждать на престижных турнирах, следует выполнять необходимый объем работ, не только в начале турнира, но и до последнего игрового дня.

Таблица 4. Варианты распределения тренировочных нагрузок разной величины в МЦ теннисистов 13-14 лет на кортах с быстрым отскоком мяча

Таблица 5. Варианты распределения тренировочных нагрузок разной величины в МЦ теннисистов 13-14 лет на кортах с медленным отскоком мяча

Рис. 4. Структура экспериментального МЗЦ на специально подготовительном этапе

Таблица 6. Сравнительные показатели игровой деятельности теннисистов 13-14 лет до и после педагогического эксперимента

Для этого тренировочные занятия было предложено выполнять с большим объемом и интенсивностью, а также повысить координационную сложность предлагаемых упражнений и комбинаций.

Текущий контроль проводился ежедневно утром до первого тренировочного занятия, в состоянии покоя, параллельно осуществлялся врачебный контроль, а также проводился опрос тренеров и самих спортсменов относительно их состояния.

До начала эксперимента было записано и проанализировано 35 соревновательных матчей всех участников эксперимента, полученные данные мы сравнили с характеристикой соревновательной деятельности этих же игроков после эксперимента (табл. 5).

Всего во время педагогического эксперимента было проведено 30 тренировочных занятий, из которых 10 отведено общей подготовке, 12 - специальной (непосредственно теннис), 10 - смешанной.

На втором этапе педагогического эксперимента необходимо было выяснить, как проделанная работа в тренировочном МЗЦ отразилась на соревновательной деятельности юных спортсменов (табл. 6).

Подводя итоги педагогического эксперимента, можно сделать вывод, что в целом улучшились показатели таких технико-тактических действий, как подача, прием подачи, теннисисты стали чаще выходить к сетке. Но тем не менее эффективность многих ударов продолжает оставаться невысокой, это значит, что выполняемые игроками удары не достигают основной цели - выигрыша очка. Более надежно игроки стали выполнять резаные удары, прием подачи, смеш.

Заключение

1. В исследуемой нами научно-методической литературе большое внимание за последние годы уделялось анализу соревновательной деятельности теннисистов высокого класса, и практически отсутствуют данные о соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет. Анализ литературных источников показал, что в практике тенниса отсутствует система планирования нагрузок с учетом их величины при планировании тренировочного процесса юных теннисистов. Наше исследование показало, что этой проблеме стоит уделить особое внимание.

2. Проведенные исследования позволили впервые определить величины соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет, выявить их состав при нагрузках разной величины и характер распределения по дням МЦ.

В результате наблюдения за соревновательной деятельностью теннисистов 13-14 лет было установлено:

* В соревновательных МЦ, как правило, встречаются нагрузки всех величин. Малые соревновательные нагрузки встречаются крайне редко, средние - не больше двух в МЦ, две нагрузки - значительной величины. В соревнованиях первой категории нами было установлено, что встречается до трех нагрузок большой величины в одном соревновательном МЦ (не считая смешанные и парные игры).

* Анализ соревновательной деятельности позволил установить, что у теннисистов 13-14 лет на кортах с «медленным» отскоком мяча, длительность матча в зависимости от величины нагрузки в среднем колеблется от 50 до 120 минут, «чистое время» игры составляет в среднем от 7 до 23 минут, игроки выполняют за это время от 120 до 396 ударов, сыграв в среднем от 14 до 24 геймов и пробежав в среднем от 863 до 2015 метров за матч, а объем игровых действий составляет от 151 до 250 ударов в час. Тогда как на кортах с «быстрым» отскоком мяча теннисисты проводят меньше времени, даже при большой величине нагрузки, которое в среднем составляет 110 минут, что почти не отражается на «чистом времени» игры, которое и составляет от 7 до 20 минут в среднем, делают от 175 до 460 ударов, играют от 17 до 27 геймов и пробегают не менее 1564 метров при большой величине нагрузки и в два раза меньше при малой, объем игровых действий показал, что игроки делают от 200 до 250 ударов в час.

Темп и моторная плотность как показатели интенсивности игры на «медленном» покрытии составили не более 18 ударов минуту при малой и большой нагрузке и 22 - при значительной и средней, а моторная плотность матча была от 14 до 18 %. Объяснить это можно тем, что, не имея достаточной выносливости, теннисисты не могут играть почти два часа на высоком темпе. На кортах с «быстрым» отскоком мяча моторная плотность матча составила от 13 до 18 %. При малой и значительной величине нагрузки теннисисты выполняют 25 ударов в минуту, тогда как при большой - всего 23 удара. Происходит это потому, что скорость полета мяча здесь выше, чем на кортах с медленным отскоком мяча, и ударов в розыгрыше теннисисты могут делать меньше.

3. Знание величин нагрузок в тренировочных и соревновательных МЦ является базой при подготовки правильно спланированного и проведенного тренировочного процесса в детском и юношеском спорте.

Практические рекомендации.

1. Нами было отмечено, что во время турнира теннисисты более 3-х раз подряд играют матчи с большой величиной нагрузки. Для того чтобы добиться стабильной и активной игры на протяжении всего турнира, необходимо во время планирования тренировочного процесса учитывать данные показатели.

2. Следует уделять больше времени физической подготовке юных теннисистов, в частности, скоростным, скоростно-силовым качествам и особенно выносливости спортсменов.

3. При планировании тренировочного процесса необходимо учитывать различия в характеристиках нагрузок на покрытиях разного типа. Так, в осеннем подготовительном периода, при проведении тренировок на кортах с быстрым отскоком мяча, целесообразно ориентироваться на параметры нагрузок на этом покрытии. Во время весеннего подготовительного периода, когда занятия проходят на грунте, надо исходить из характеристики нагрузок, свойственных такому покрытию.

4. При подготовке юных теннисистов, необходимо обратить внимание на повышение активности действий (особенно ударов слета, приема подач).

5. Примененные методы регистрации показателей позволяют оценивать разные стороны соревновательной деятельности теннисистов, а также проводить оперативный анализ соревновательной деятельности и вносить обоснованные коррективы в тренировочную и соревновательную деятельность юных спортсменов.

Литература

теннисный тренировочный соревновательный спортсмен

1. Васина Е.В. Внешняя сторона соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет / Е.В. Васина // Сборник трудов ученых РГУФК : материалы науч. конф. проф.-преподават. и науч. состава РГУФК (Москва, 15-17 февр. 2006 г.) / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М., 2006. - С. 79 - 84.

2. Васина Е.В. Внутренняя сторона соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет / Е.В. Васина // Сборник трудов молодых ученых и студентов РГУФК : материалы науч. конф. молодых ученых и студентов РГУФК (Москва, 19-21 март, 2006 г.) / Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М., 2006. - С. 15-18.

3. Скородумова А.П. Competition loads of young tennis players under 14 years old Publication of scientific issues / А.П. Скородумова, Е.В. Васина // The International scientific and practical conference of students and young scientists «HIGHER SCHOOL» as the center of integration of science, sports, education and culture; RSUPC. - M., 2008 - P. 46-50.

4. Васина Е.В. Соревновательная деятельность теннисистов // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 5. - С. 45.

5. Васина Е.В. Внутренняя составляющая соревновательных нагрузок теннисистов 13-14 лет // Физическая культура, Детский тренер. - 2008. - № 5. - С. 71.

Размещено на Allbest.ru