Использование комплексного контроля за физической подготовленностью баскетболистов высокой квалификации в годичном цикле тренировки

Размещено на http://www.allbest.ru/

Наманганский Государственный Университет

Использование комплексного контроля за физической подготовленностью баскетболистов высокой квалификации в годичном цикле тренировки

Костикова О.В., ст. преподаватель кафедры «Физическое воспитание и спорт»

Аннотация

Автором представлены результаты практической работы по организации контроля за реализацией планов тренировки по совершенствованию физической подготовленности баскетболистов высокой квалификации в различных структурных образованиях годичного цикла тренировки.

Ключевые слова: баскетбол, контроль, физическая подготовленность.

Анотацiя

Костiкова О. В. Використання комплексного контролю за фiзичною пiдготовленiстю баскетболiстiв високоi квалiфiкацii у рiчному циклi тренування. Автором представлено результати практичноi роботи по органiзацii контролю за реалiзацiею планiв тренування по удосконаленню фiзичноi пiдготовленостi баскетболiстiв високоi квалiфiкацii у рiзних структурних утвореннях рiчного циклу тренування.

Ключовi слова: баскетбол, контроль, фiзична пiдготовленiсть.

Annotation

Kostikova O. V. The use complexes control for physical readiness ,basketball player of high proficiency in annual training program. The results of the practical efforts applied to control over the realization of the training program aimed to the enhancement a level physical readiness basketball player of high proficiency in different structured units annual training program.

Keywords: basketball, control, physical readiness.

Введение

За годы независимости под руководством Президента Ислама Каримова в Узбекистане созданы благоприятные условия для развития всех видов спорта, особенно детского и юношеского. Так как именно с маленьких завоеваний наших детей начинается дорога к достижениям в большом спорте. Именно развитие детского спорта является гарантом будущих побед, основой приумножения славы Узбекистана на международной арене [1-2].

В настоящее время влияние нации на спорт так велико, что борьба, происходящая на беговых и водных дорожках, на рингах и игровых площадках - это только не большая видимая верхушка айсберга. Основная борьба происходит в нише лаборатории, конструкторских бюро, откуда происходят рассчитанные программы тренировок, рационы питания, современный спортивный инвентарь и тренажёрные устройства. По прохождению времени спортсмены превратятся в некое подобие ракеты, высота, дальность и направление полёта определяются программой, заложенной конструктором [1-2].

Спорт высших достижений должен выступать в качестве индикатора генетической одаренности конкретных индивидов и нации в целом. Спортивные достижения на международной арене - это национальное достояние и закладываться оно должно еще в детском спорте. Современный спорт сравним с нагрузками на грани физических и психологических возможностей человека. В этих условиях научно-обоснованный подход к организации тренировочного процесса при недостаточной его индивидуализации, сочетание интенсивных тренировок с другими видами деятельности провоцируют проявление скрытых дефектов в состоянии здоровья, препятствуют достижению высоких спортивных результатов и приводят к потери спортивной формы в момент интенсивных тренировок и ответственных соревнований. Дополнительным фактором, провоцирующим срывы спортсменов в момент ответственных соревнований, является истощения их функциональных резервов - "Синдром перетренированности". Он зачастую возникает из-за недостаточной объективности показателей состояния организма спортсмена [1-2].

Прогресс в спорте высших достижений требует постоянного творческого поиска эффективных средств и методов подготовки клубных и национальных сборных команд страны. Сложность этого процесса в современных условиях возрастает в силу тенденции, имеющей место к повышению объема и интенсивности тренировочных нагрузок, что предъявляет организму занимающихся спортом высокие требования. Однако последнее не решает насущных проблем современного спорта, а, напротив, связано с возможностями перенапряжений и перетренировок. Рациональная подготовка спортсменов в настоящее время может осуществляться только путем оптимизации тренировочного процесса на строго научной основе, что возможно лишь в том случае, когда тренировочные нагрузки, как внешний фактор, совпадают с внутренним, то есть с состоянием спортсмена [14]. Этот принцип, как основополагающий, положен в основу разработки теории контроля и оценки подготовленности спортсмена и изложен в трудах как отечественных [3, 6, 7, 15], так и зарубежных [17, 18 и др.] исследователей.

Авторы считают, что контроль состояния тренированности спортсменов является первоначальным этапом управления тренированностью спортсмена.

Под управлением в кибернетике понимают перевод системы из одного состояния в другое. Близкое к этому пониманию сформулировано определение "управления" в спорте, что изложено в трудах В.В. Петровского [16], С.М. Вайцеховского [3], В.Н. Платонова [17], Ю.В. Верхошанского [4].

Если обобщить круг вопросов, представленных в работах этих авторов и связанных с понятием управления подготовленностью спортсменов посредством тренировки, то под управлением следует понимать эффективную систему научно обоснованной организации тренировочного процесса, направленную на последовательный и планомерный перевод комплекса различных сторон подготовленности спортсменов качественно новое, заранее запрограммированное состояние.

Исходя из сущности этого понятия, для практической реализации идеи управления, в первую очередь необходимо конкретное представление о состоянии управляемого объекта и закономерностях перехода его из одного состояния в другое, что возможно получить с помощью комплексного контроля. Следовательно, управлять состоянием спортсмена возможно лишь в том случае, если тренер владеет объективной информацией о состоянии различных сторон его подготовленности.

Технология управления тренировочным процессом, по данным В.Н. Платонова, осуществляется путем реализации нескольких операций (рис.1).

Рис. 1 Характеристика управления развитием тренированности спортсмена (по В.Н.Платонову)

Приведенные на рисунке данные подтверждают роль информации о состоянии объекта - она является основой управления подготовленностью спортсмена. баскетболист тренированность спортсмен

Изложенная точка зрения о роли информации в управлении подготовленностью спортсменов разделяется В.В. Петровским [16], который считает, что информация о состоянии объекта в управлении играет особую роль. При правильном ее анализе и оценке она является основой управления тренировкой спортсменов. Анализ заключается в выделении главного и второстепенного в информации, разделении ее на срочную и периодическую.

Оценка и анализ полученной информации служит основой для принятия правильных управленческих решений, связанных с дозировкой тренировочной нагрузки, с продолжительностью восстановления, правильного использования восстановительных средств, с индивидуализацией тренировочного процесса.

Таким образом, для достижения необходимого результата в каждом виде спорта необходима научно обоснованная система контроля различных сторон подготовленности спортсменов.

В гандболе в целях контроля на протяжении многих лет исследовались показатели подготовленности спортсменов, которые считались эталонными. Большинство работ этого плана посвящены изучению технико-тактической подготовленности баскетболистов различной квалификации. Имеются также исследования относительно показателей физической подготовленности баскетболистов. Однако в большинстве из них представлены модельные характеристики относительно одного из этапов годичного цикла подготовки спортсменов [8, 11, 13]. В других работах получены данные либо на спортсменах более низкой квалификации [12 и др.], либо на юношах [16 и др.]. Результаты динамических наблюдений в течение годичного цикла подготовки высококвалифицированных баскетболистов приведены в работе Л.Я. Евгеньевой [6], но они касаются лишь морфо-функциональных характеристик организма спортсменов.

Изложенный материал свидетельствует, во-первых, о том, что контроль за подготовленностью спортсменов является одним из важных факторов управления тренировочным процессом, во-вторых, об отсутствии обоснованной системы контроля за физической подготовленностью баскетболистов высокой квалификации.

Цель исследования состояла в разработке и научном обосновании контроля за физической подготовленностью баскетболистов высокой квалификации в разных структурных единицах годичного цикла тренировки.

Методы исследования исходили из целей контроля и диктовались задачами тренировочного процесса.

Использовались методы оценки соматических и вегетативных функций, общей и специальной работоспособности, охватывая следующие формы обследований спортсменов: оперативные, текущие, этапные.

Организация исследований. Под нашим наблюдением находились 20 баскетболистов, из которых: 2 спортсменов - мастера спорта, 3 - кандидаты в мастера спорта, 15 имели 1-й спортивный разряд, входящими в состав сборной команды НамГУ. Обследования спортсменов проводились в процессе одного тренировочного занятия, в микроциклах, а также на ключевых этапах годичного цикла тренировки (в начале подготовительного периода, в конце его и на этапе реализации спортивного потенциала).

Результаты исследований.

В практике нашей работы мы использовали виды контроля за подготовленностью баскетболистов, которые теоретически обусловлены большим количеством научных исследований, а также прочно вошли в практику спорта, так как на различных этапах подготовки спортсменов стоят разные задачи, то соответственно им определяются цели и формы контроля.

По целям и формам различают 4 вида контроля:

оперативный;

текущий;

этапный;

углубленный.

С помощью оперативного контроля нами определялись срочные реакции организма на тренировочные нагрузки в пределах одного тренировочного занятия. Цель этого вида контроля состояла в том, чтобы с его помощью вывести организм спортсмена системой тренировочных воздействий на уровень функционирования, позволяющий решить поставленную задачу: то ли это будет работа, направленная на развитие определенного двигательного качества, то ли необходим режим работы восстановительного характера (после больших тренировочных нагрузок), то ли планируется тренировка, поддерживающая работоспособность спортсмена на достигнутом уровне.

Как правило, оперативный контроль проводится с помощью простых необременительных, но информативных методик. В нашем случае использовалась частота сердечных сокращений. Информативность этой методики состоит в том, что она косвенно отражает состояние ведущих вегетативных систем организма, уровень обменных процессов. Мы считали, что оперативный контроль наиболее важен, когда целью тренировочного занятия является совершенствование двигательных качеств. В этих случаях должна быть различной структура тренировочных занятий.

В практике спорта на основе предварительных исследований, основанных на закономерностях соотношений функционального состояния спортсмена в период работы и фаз восстановления разработаны модели тренировочных занятий. В баскетболе модели тренировочных занятий были предложены А.Н. Евтушенко [7] для спортсменов национальной сборной команды бывшего СССР и усовершенствованы нами адаптировано к уровню подготовленности спортсменов ведущих команд Узбекистана (табл.1).

Таблица 1 Характеристика тренировочных режимов для совершенствования основных двигательных качеств

Результаты оперативного контроля, проведенного на тренировочном занятии, направленном на развитие скоростной выносливости, представлены на рис.2.

Соответственно представленным данным управлению подлежат такие параметры тренировочной нагрузки как количество и продолжительность отдельных серий работы, интенсивность работы в серии (по данным частоты сердечных сокращений), продолжительность интервалов отдыха между сериями и частотой сердечных сокращений в конце интервалов отдыха между сериями.

Рис 2. Пульсовая характеристика тренировочного занятия спортсменов.

Обладая такими сведениями, мы получали информацию о содержании тренировочного процесса, о срочном тренировочном эффекте в результате реализации запланированной программы занятий, что, по необходимости, позволяло вносить коррекции в содержание тренировочных занятий.

Текущий контроль использовался нами с целью управления тренировочными занятиями в микро и мезоциклах. Этот вид контроля использовался нами для решения следующих задач:

получения информации об отставленном эффекте тренировок вследствие выполнения серий предшествующих занятий в микро и мезоцикле;

соответствия подготовленности спортсменов физическим нагрузкам используемых в микроцикле путем анализа динамики ежедневных показателей;

индивидуализации процесса тренировки путем внесения коррекции в структуру тренировочных занятий, запланированных на следующий микроцикл.

Эти сведения позволяют выбрать рациональный режим тренировок в рабочих микроциклах.

Контроль за состоянием организма проводился нами ежедневно, после сна до разминки, что позволяло судить о степени восстановления организма после предыдущей тренировочной нагрузки. В качестве методик использовались показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) и скорости переработки информации (СПИ). Последние показатели позволяли получить сведения об аналитико и интегрирующей деятельности центральной нервной системы. Ранее нами было установлено, что первые признаки утомления в первую очередь отмечаются в функциях высших отделов мозга и несколько позже в вегетативной сфере.

На рис.3 представлены данные спортсмена Т. полученные в результате проведения текущего обследования, где четко просматривается как кумулятивный эффект тренировки, так и возможность суждения о переносимости спортсменом тренировочных нагрузок в микроцикле. Такого рода сведения использовались нами как для выбора рационального режима построения тренировки в ее рабочих циклах, так и для индивидуализации тренировочного процесса.

Большая нагрузка в тренировочном занятии

Рис 3. Динамика частоты сердечных сокращений и скорости переработки информации у спортсмена Т. в двух тренировочных микроциклах.

Этапный контроль несет информацию о накопительных реакциях в результате длительных занятий спортом. Этот вид контроля проводился нами в крупных структурах годичного цикла тренировки, а именно: в начале подготовительного периода, в конце его и на этапе реализации спортивного потенциала.

Основная цель этого вида контроля состояла в проведении поэтапного сравнения уровня подготовленности спортсменов и, по необходимости, в коррекции планов тренировки. От других видов контроля этот вид отличается двумя особенностями:

· использования большего количества тестов с целью иметь исчерпывающую информацию о физической подготовленности баскетболистов;

· необходимостью разработки модельных характеристик состояния спортсмена.

В качестве методик, дающих достаточную информацию об уровне физической подготовленности спортсменов, нами использовались следующие: PWC1 7 0 , кгм·мин?№·кг?№, комплексное упражнение, бег 30 м, ведение мяча 30 м, тройной прыжок, ЧСС, ВДР, СПИ, длина и масса тела и их производные.

Необходимо отметить, что набор информативных методик для получения сведений об уровне физической подготовленности спортсменов на каждом этапе подготовки был неоднозначен. Корреляционный и факторный анализ позволил нам ранее установить динамичность структуры физической подготовленности баскетболистов на каждом ключевом этапе их подготовки [10].

Формирование структуры физической подготовленности обуславливается адаптационными закономерностями, которые зависят от цели, направленности тренировочного процесса, что и определяло как различную структуру физической подготовленности, так и информативность используемых методик.

Значимость этапного контроля за состоянием подготовленности спортсменов существенно повышается при сопоставлении полученных данных с модельными характеристиками, что стало для нас основой для разработки пятиуровневых комплексов модельных характеристик с количественной и качественной (в баллах) оценкой физической подготовленности баскетболистов.

В связи с этим нами разработаны комплексы модельных характеристик физической подготовленности спортсменов для трех ключевых этапов годичного цикла подготовки, что изложено ранее в наших работах [9], а в таблице 2 приведен пример одного из комплексов модельных характеристик физической подготовленности баскетболистов на этапе реализации спортивного потенциала.

Таблица 2 Модельные характеристики информативных показателей физической подготовленности баскетболистов на этапе реализации спортивного потенциала.

Выводы

Используемая нами система контроля за совершенствованием физической подготовленности баскетболистов позволяла иметь объективное представление о реализации планов тренировки, потенциальных возможностях спортсменов, корректировать и индивидуализировать процесс тренировки, формировать процесс тренировки, формировать состав команды перед ответственными соревнованиями.

Дальнейшие исследования предполагается направить на изучение других проблем контроля за совершенствованием физической подготовленности баскетболистов.

Использование литературных источников

1. Доклад Президента Республики Узбекистана Ислама Каримова на совместном заседании Законодательной палаты и Сената Олий Мажлиса Республики Узбекистан. 21.01. 2011 г.

2. Доклад Президента Республики Узбекистана Ислама Каримова на совместном заседании Правительства по итогам социально - экономического развития страны в 2010 году и важнейшим приоритетам на 2011 год от 22. 01. 2011 г.

3. Вайцеховский С.М. Оперативное управление процессом спортивной тренировки (на примере плаванья) // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 1. - С.47-56.

4. Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1998. № 2. С. 21-42.

5. Годик М.А. Контроль тренировочных нагрузок. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 136 с.

6. Евгеньева Л.Я. Модельные характеристики спортсменов-гандболистов высшей квалификации по морфофункциональным показателям // Тезисы Всесоюзной конференции по физиологии и биохимии спорта. - Баку, 1978. - С. 21-23.

7. Евтушенко А.Н. Оптимизация планирования тренировочных нагрузок высококвалифицированных гандболистов в заключительном периоде подготовки к основным соревнованиям: Автореф. Дисс. … канд. пед. наук. 13.00.04. - М., 1980. - 25 с. Евтушенко А.Н. Оптимизация планирования тренировочных нагрузок высококвалифицированных гандболистов в заключительном периоде подготовки к основным соревнованиям: Автореф. Дисс. … канд. пед. наук. 13.00.04. - М., 1980. - 25 с.

8. Запорожанов В.А. Основы управления в спортивной тренировке // Современная система спортивной подготовки. - М.: СААМ, 1995. - 213-225.

9. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

10. Игнатьева В.Я., Ахам Камис. Контроль за физической подготовленностью гандболистов высокой квалификации различных игровых амплуа // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 3. - С.37-39.

11. Кушнирюк С.Г. Диагностические комплексы определения уровня физической подготовленности гандболистов высокой квалификации на ключевых этапах тренировочного макроцикла // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: сб.научн.тр. под ред. Ермакова С.С. - Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2003. - № 7. - С.26-32.

12. Костикова О.В. Система подготовки баскетболистов на занятиях по баскетболу (учебно-методическое пособие). Наманган: НамГУ, 2011г.-35 с.

13. Латышкевич Л.А., Хомутов Н.И. Система комплексной оценки физической подготовленности гандболистов высокой квалификации // Комплексная оценка эффективности спортивной тренировки / Тезисы докладов научной конференции. - К.: КГИФК, 1975. - С.74-87.

14. Макаров Ю.М. Текущий и этапный контроль как основа управления тренировочными и соревновательными нагрузками квалифицированных гандболистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. 13.00.04. - Л.: ГДОИФК им. П.Ф.Лесгафта, 1987. - 16 с.

15. Мейдус А., Красайтис А. Оценка физической подготовленности гандболистов в подготовительном периоде / Материалы научно-методической конференции. - Вильнюс: Литовский ГИФК, 1978. - С.113-115.

16. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. - К.: Здоров'я, 1980. - 224 с.

17. Платонов В.Н. Управление процессом адаптации организма спортсменов высокой квалификации // Сб. научных трудов. - К.: КГИФК, 1992. - С.18-25.

18. Петушинский Б.Б. Индивидуализация процесса технико-тактической подготовки квалифицированных баскетболистов / Б. Б. Петушинский // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2006. - N6. - С. 64-71.

19. Тодиш Мохамед Фади. Нормативные требования специальной подготовленности гандболистов 16-17 лет в учебно-тренировочных группах "СДЮШОР": Автореф. дис. … канд. пед. наук. 13.00.04. - М., 1990. - 22 с.

Размещено на Allbest.ru