Физическое воспитание как часть здорового образа жизни

Размещено на http://www.allbest.ru/

Реферат

Физическое воспитание как часть здорового образа жизни

Студенческие годы, на наш взгляд - последняя возможность в получении знаний, умений и навыков по физической культуре и спорту в рамках государственной системы образования, что очень важно для становления личности будущего специалиста. Мы обращаем на это внимание, потому что за время обучения в вузе (17-20 лет) можно еще устранить проблемы физического и нравственного воспитания, развить двигательные навыки, улучшить общую физическую подготовку. Программа по физическому воспитанию, пункт 2.2.6 гласит: «Обеспечить качество образовательной и профилированной психофизической подготовки, являющейся составной частью процесса формирования специалистов, эффективным средством сохранения и укрепления здоровья».

Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Она выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сущностных сил и способностей студента.

Цели образования, воспитания и развития находятся в динамической связи и при необходимости могут быть построены в различной композиции. К целям образования следует отнести формирование у студентов системы знаний, позволяющих оперировать общими понятиями, фактами, причинно-следственными связями, закономерностями, принципами, правилами и в теории и в практике физической культуры. К целям воспитания относится целостное формирование личности студента, приобщение его к овладению ценностями физической культуры. Цели развития связаны со всесторонним развитием физических качеств и способностей, укрепления здоровья, совершенствованием телосложения, повышения общей работоспособности, гармоническим развитием интеллекта, воли, эмоциональной и мотивационно-потребностных сфер личности.

Результатом образования по завершении обучения в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому самосовершенствованию, приобретению личного опыта творческого использования ее средств и методов, достижения установленного уровня психофизической подготовленности.

Но отношение общества к физической культуре как к фактору, укрепляющему здоровье и поддерживающему на высоком уровне функциональные возможности организма, не находят реализации на практике. Статистические данные свидетельствуют об ухудшении нравственного и физического здоровья молодежи. Негативную ситуацию можно поставить в причинно-следственную зависимость социальной и микросоциальной среды, особенностей семейного воспитания, социально-экономических трудностей, отсутствии пропаганды здорового образа жизни, несовершенства системы образования.

Анализ публикаций по вопросам валеологии выявил два ее опорных понятия: здоровье и образ жизни, причем последний рассматривается как главная причина сохранения или потери здоровья. Научно-практической основой указанной причинно-следственной зависимости между здоровьем и образом жизни служит концепция академика Ю.А. Лисицина о наибольшем вкладе в индивидуальное здоровье человека образа жизни (50-55%), при значительно меньшем вкладе других факторов. Слово «здоровье» относится к тем немногим понятиям, значение которых знают все, но понимают каждый по-своему. Существуют десятки концепций, основанных на различном понимании определений здоровья, но до сих пор нет общепринятой теории и определения понятия «Здоровье» не конструктивны.

Опубликовано много исследований с критикой или с коррекцией определения данного(1946) в уставе Всемирной организации здравоохранения. В 1984г рабочая группа ВОЗ обсуждая «концепции и причины обеспечения здоровья» составила итоговый документ, в котором дана новая концепция здоровья как степени способности индивида или группы, с одной стороны, реализовать свои стремления и удовлетворять потребности, с другой, - изменять и кооперироваться со средой. Здоровье поэтому рассматривается как ресурс каждодневной жизни, а не цель жизни. Интересна разработка Stantom Rogers (1991), которая выделила 8 различных теорий здоровья и болезни (на уровне индивидуального восприятия).

1. Взгляд на «организм как на машину», при котором болезнь рассматривается как естественная поломка, а современная биомедицина - как единственный настоящий источник эффективного лечения любой серьезной болезни. физический культура мотивация здоровый

2. Все болезни и стрессы действуют на организм через разум, т.к. тело для них - лишь материальное воплощение нашего сознания.

3. Неравенство доступа - отсутствие или недостаток здоровья вызваны несправедливым доступом к возможностям медицины.

4. Социологическая точка зрения, при которой здоровье понимается как способность выполнять полезные для общества функции.

5. Точка зрения «обеспечения здоровья» - для предотвращения болезней и поддержания здоровья нужен «здоровый стиль жизни».

6. «Здравый индивуализм» - человек свободен выбирать, как ему жить».

7. «Божья воля»: здоровье - продукт праведной жизни, духовного благополучия и заботы бога.

8. Подход с точки зрения «силы воли» рассматривает индивид как постоянно контролирующего себя и морально ответственного за использование своей воли для поддержания здоровья.

Дискуссия по определению понятия здоровья все еще продолжается, но мы должны знать, что такое здоровье, чтобы это знание помогло сохранить и улучшить его. Появились исследования определений здоровья, их классификации. Современные российские ученые Лищук В.А., Мосткова Е.В. (1998) предложили свое определение здоровья, исходя из того, что здоровье - это способность к самосохранению, к увеличению жизненной силы человека, рассматривая здоровье как способность:

- приспосабливаться к среде и своим собственным возможностям;

- противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням, повреждению, старению и другим негативным формам разрушения организма;

- сохранять себя, естественную и искусственную среду обитания;

- увеличивать длительность полноценной жизнедеятельности;

- улучшать возможности, свойства и способности своего организма, качества жизни и среды обитания;

- производить, поддерживать и сохранять себя подобных, а также культурные, духовные и материальные ценности;

- созидать адекватное самосознание, этико-эстетическое отношение к себе и ближним, человеку, человечеству, добру и злу.

Другими словами, здоровье - это способность человека:

- сопротивляться болезням;

- приспосабливаться к среде и приспосабливать среду;

- к самосохранению и саморазвитию;

- к более содержательной и созидательной жизни в разнообразной, менее благоприятной среде обитания.

Несомненно, необходимо учесть факторы, не зависящие от человека. В основном, это - биологические и психологические свойства личности: наследственность, темперамент, тип высшей нервной деятельности (10-25%), окружающая среда (15-20% по разным оценкам).

На 50 % (а в последнее время предполагают, что даже на 70 %)здоровье определяется образом жизни. Образ жизни - устойчивая, долговременная система отношений человека с природной и социальной средой, представлений о нравственных и материальных ценностях, намерений, стратегий, направленных на удовлетворение разнообразных потребностей, на основе адаптаций к правилам, законам и традициям общества. Говоря об образе жизни, следует помнить, что, хотя он в значительной степени обусловлен социально-экономическими условиями, в то же время во многом зависит от мотивов деятельности конкретного человека, от особенностей его психики, состояния здоровья и функциональных возможностей организма. И наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии «здоровый образ жизни» (ЗОЖ).При характеристике здорового образа жизни было отмечено, что он включает в себя такие компоненты, как оптимальный, двигательный режим, психофизиологическую регуляцию, рациональное питание, закаливание, тренировку иммунитета, отказ от вредных привычек, психосексуальную и половую культуру. Исходя из этого, при создании рациональной жизнедеятельности необходимо включать в нее все эти компоненты, причем необходимо привести их в оптимальное соответствие, предполагающее, что каждый из этих факторов учитывает роль и место всех остальных в жизни данного человека. Непременным условием здоровья является активная деятельность по устранению неблагополучия, неудовлетворенности, недостигнутых желаний. Стремление к самосовершенствованию - неотъемлемые предпосылки здоровья тела и духа. Данные средства массовой информации убедительно доказывают, что значение роли физической культуры и спорта, здорового образа жизни в среде современного студенчества не являются приоритетными. Исходя из этого, делаем вывод, что внешние факторы, формирующие положительное отношение к ценностям физической культуры и побуждающие к действию ведения здорового образа жизни, в современном мире, на практике оказались фактически несостоятельными. Молодые люди знают правила поведения в обществе, но их не выполняют, знают правила дорожного движения, но попадают в трагические ситуации, знают, что природу надо беречь, но безжалостно ее уничтожают. В частности, одной из таких ситуаций является отношение к своему здоровью. Рассматривая данный аспект проблемы, мы исходим из представлений о том, что отношение к здоровью - это одна из сторон «Я - концепции» субъекта. В ней, как и в других ее составляющих, отражается общее состояние благополучия внутреннего мира человека. Специалисты отмечают, что отношение человека к здоровью являются частью его самосознания или частью его образования. Образ самого себя складывается из восприятия своего внешнего облика, своего поведения и своих качеств. В повседневной жизни человека постоянно происходит борьба между биологическим (желанием получить удовольствие) и духовным (разумом, моралью), поэтому большое значение в формировании здорового образа жизни молодежи имеют их жизненные ориентации и личностно-мотивационные сферы. Следует отметить, что в формировании здорового образа жизни фундаментальными являются следующие мотивации:

- самосохранение;

- подчинение этнокультурным требованиям;

- получение удовольствия от самосовершенствования;

- способность к маневрам;

- сексуальная реализация;

- достижение максимально возможного комфорта.

Случаи, когда все шесть мотиваций являются одинаково значимыми, бывают крайне редко. Также следует отметить, что в различные возрастные периоды своей жизни человек проходит через разные мотивации.

Иногда теряет значение первая мотивация, так как молодым людям кажется, что ресурс их здоровья не ограничен.

Самым аутоагрессивным считается возраст от 12 до 30 лет. Так как именно на этом этапе взросления совершаются самые опасные для здоровья и жизни аутоагресивные действия: курения, пьянство, эксперименты с наркотиками, случайные интимные контакты. На этот возраст приходится пренебрежение элементарными правилами гигиены. Все это закладывает фундамент для возникновения и развития всякого рода хронических заболеваний. Педагогам , родителям, наставникам необходимо усвоить, что никакие призывы, пожелания, приказы, угрозы, наказания не могут заставить молодых людей вести здоровый образ жизни, сохранять и укреплять собственное здоровье, если они сами сознательно не будут формировать собственный стиль здорового поведения.

Целью вузовского курса физической культуры как учебной дисциплины является формирование физической культуры личности как одного из факторов социокультурного бытия, создания устойчивой мотивации к здоровому образу жизни, формирование потребности в физическом совершенствовании.

Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под влиянием воспитания, деятельности, и окружающей среды. Физическая культура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность. Физическое воспитание способствует формированию личности, развитию ее духовного и нравственного потенциала. Занимаясь в спортивной секции, посещая спортивные мероприятия (в качестве участника, а не зрителя), участвуя в спортивной жизни вуза, техникума, человек не только становится физически здоровым и крепким, но и социально безопасным.

Сознательное формирование взаимодействия между физическим и интеллектуальным обучением и воспитанием на тренировках требует целенаправленного освоения и использования умственных потенций.

Физическая культура и спорт относится к числу тех областей деятельности, в которых личность попадает в довольно сложные взаимоотношения с людьми. Поведение ее детерминировано определенными идеями, политическими и классовыми целями, правилами состязаний.

Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие. Итак, физическую культуру следует рассматривать как особый род культурной деятельности, результаты которой полезны для общества и личности. В социальной жизни в системе образования, воспитания, в сфере организации труда, повседневного быта, здорового отдыха физическая культура проявляет свое воспитательное, образовательное, оздоровительное, экономическое и общекультурное значение, способствуя возникновению такого социального течения, как физкультурное движение, т.е. совместной деятельности людей по использованию, распространению и приумножению ценностей физической культуры;

Интегральной целью физического воспитания всех ступеней системы образования является формирование физической и духовной культуры личности как органического единства знаний и убеждений, ценностных ориентаций и практической деятельности. Система знаний и убеждений, ценностные ориентации и мотивации личности организуют и направляют ее познавательную и практическую деятельность, определяют активно положительное отношение к физической культуре, формируют потребность в повседневных занятиях физическими упражнениями, нацеленность на здоровый образ жизни и физическое совершенство, проявление в них самодеятельности.

Начальным этапом становления физической культуры личности является формирование ценностно-смыслового отношения студента к формированию своего тела, к своим физическим возможностям, адекватной оценке своего здоровья, с учетом тестов и функциональных проб.

Здоровый образ жизни должен целенаправленно формироваться в молодежной студенческой среде. В этом случае он будет являться рычагом первичной профилактики, укреплению и формированию здоровья, совершенствуя резервные возможности организма, обеспечивая успешное выполнение социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально - психологических ситуаций.

Наиболее действенный путь решения стоящей проблемы - непрерывное («онтологическое обоснование») формирование основ здорового образа жизни, и в первую очередь физические упражнения, другие немедикаментозные методы оздоровления.

Библиографический список

Артюнина Г.П., Игнатькова С.А. Основы медицинских знаний: здоровье, болезнь и образ жизни. М., 2004

Виленский М.Я., Внуков А.П. Теория и практика физической культуры. М., 2000.

Габриелян К.Г., Ермолаев Б.В., Кутателадзе И.О. Теория и практика физической культуры. М., 2003

Лишук В.А., Мосткова Е.А. Девять ступеней к здоровью. М., 1998.

Физическая культура. Примерная учебная программа для высших учебных заведений. М., 1994.

Размещено на Allbest.ru