Исследование функционального состояния юных дзюдоистов 13-15 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

Исследование функционального состояния юных дзюдоистов 13-15 лет

На данный момент достаточно актуальна проблема текущего контроля за функциональным состоянием молодых спортсменов. Некоторые тренеры часто подключают перспективных детей к занятиям в старших группах. Юные спортсмены часто работают на тренировочных занятиях по одному заданию вместе с более взрослыми и квалифицированными спортсменами и подвергаются большой нагрузке. Некоторые из юных дзюдоистов нормально переносят нагрузку, в силу большого потенциала функциональных и физических качеств организма. Некоторые, не выдерживая нагрузок, в лучшем случае, начинают выполнять предлагаемые задания с меньшей интенсивностью, в результате разных негативных процессов, проходящих в организме, таких как утомление, образование молочной кислоты в мышцах и т. п. Соответственно, положительный эффект нагрузки в таком случае теряется, и у таких спортсменов в результате негативных процессов может возникнуть состояние перетренированности.

Мы решили проверить, как реагирует организм молодых дзюдоистов на нагрузку, определить их функциональное состояние. Можно ли вообще давать молодым спортсменам нагрузку, которая даётся юниорам? Для этого было проведено исследование на базе спортивного клуба «Пересвет» и ДЮСШОР №19, в группе дзюдоистов возрастом от 13 до 15 лет.

Сложности с организацией учебного процесса возникают при занятиях с дзюдоистами 13-16-летнего возраста (период полового созревания). В этот период в организме занимающихся происходит существенная гормональная перестройка, развитие вторичных половых признаков, заметно ухудшение условно-рефлекторной деятельности, двигательных навыков, также увеличиваются вегетативные изменения при нагрузках, возрастает утомление, отмечается неуравновешенность эмоциональных реакций и поведения (А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб, 2005). В этот возрастной период индивидуальные темпы полового созревания определяют различия между паспортным и биологическим возрастом дзюдоистов. От темпов полового созревания зависит широкий диапазон (до 2,5 лет) колебаний уровня и темпа физического развития и связанной с ним физической подготовленности (Ф. А. Иорданская, 2003).

Нами было выяснено, что в целом дети обладают низким индивидуальным индексом функционального состояния, а также другими неудовлетворительными показателями функционального состояния.

В группе 25% занимающихся обладают завышенной массой и столько же детей с заниженной массой тела. У 70% занимающихся в покое пульс более 90 ударов в минуту. Давление в норме лишь у четверых человек из восемнадцати. У большинства занимающихся перед тренировками уровень давления явно завышенный. Как следствие, коэффициент кровообращения находится у большинства занимающихся в зоне недостаточного восстановления. Только у двух занимающихся данный показатель находится в норме. Что касается индекса индивидуального состояния юных дзюдоистов, то относительно неплохой уровень продемонстрировали только двое занимающихся. Эти юноши отличаются сбалансированным ростовым и весовым показателем, умеренной ЧСС, а также нормальным давлением.

Может возникнуть вопрос о целесообразности сохранения такой слабой группы юных спортсменов. Формально тренировать таких детей крайне сложно и по большому счету невыгодно, но с точки зрения современных позиций, данные дети являются не самыми плохими. На наш взгляд данная информация должна учитываться тренером при работе с детьми, с учетом психофизиологических особенностей данного возраста.

Результаты текущего контроля должны учитываться при коррекции содержания учебно-тренировочных процессов.

По мнению специалистов, детям в этом возрасте очень важно давать аэробные нагрузки с широким спектром упражнений, направленных на укрепление ОФП. Также одним из приоритетных направлений должны быть занятия, направленные на координационные движения и совершенствование технических действий. Нагрузки, направленные на совершенствование функциональной подготовки, должны быть строго дозированы. Одной из причин низкого функционального состояния детей мы считаем недостаточное использование нагрузки оздоровительной направленности.

Для контроля тренировочных нагрузок на сердечно-сосудистую систему используется коэффициент экономичности кровообращения (КЭК). Он рассчитывается по формуле:

дзюдоист спортсмен контроль учебный

КЭК = (АД с - АД д) х ЧСС в мин.,

где - КЭК- коэффициент экономичности кровообращения;

- АДс - показатель артериального давления систолического;

- АДд - показатель артериального давления диастолического;

- ЧСС - частота сердечных сокращений за 1 минуту.

Показатель КЭК в норме равен 2300 условных единиц.

Были определены зоны утомления по данному показателю: 1 зона - зона полного восстановления - до 2500 ед., 2 зона - зона оптимального утомления - от 2500 до 3000 ед., 3 зона - критическая зона - от 3000 до 4000 ед., 4 зона - опасная зона - свыше 4000 ед.

По результатам исследования можно сказать, что в возрасте 13-15 лет сердечно-сосудистая система отстает от всего организма. В этом возрасте нельзя с точностью доверять этому показателю, но тренер все равно должен знать и иметь в виду общую картину о здоровье спортсмена. Из восемнадцати человек только один находится в зоне полного восстановления и один в критической зоне. Остальные спортсмены находятся в четвертой, опасной зоне, что подтверждает вывод о нестабильной и плохо работающей сердечно-сосудистой системе. Этот показатель говорит еще раз о том, что в этом возрасте нельзя сильно нагружать детей, нужно больше уделять внимание технико-тактическим моментам.

Определение и изучение объема интенсивности тренировочной нагрузки юношей 13-15 лет, занимающихся дзюдо, позволяет нам сделать вывод о том, что практически 80% занимающихся с трудом осилили среднюю по объему и интенсивности нагрузку;

- только трое из 18 испытуемых продемонстрировали относительно неплохую спортивную форму, выполнили весь объем тренировочных заданий и продемонстрировали хорошие функциональные показатели;

- исследуемому контингенту противопоказаны интенсивные специфические анаэробные нагрузки, за исключением трех выделяющихся юных спортсменов.

Определение индивидуального индекса функционального состояния (ИИФС) подтвердило общую неутешительную тенденцию. Частота сердечных сокращений у юношей превышает 80 уд. в минуту в покое, что интерпретируется как неудовлетворительный фактор. Только у двух занимающихся ИИФС находится в норме, и только им можно рекомендовать участие в соревнованиях.

Определение коэффициента экономичности кровообращения свидетельствует о том, что практически у всех занимающихся сердечно-сосудистая система работает не экономично. Однако этот факт отчасти объясняется тем , что у подростков в этом возрасте сердечно-сосудистая система действительно работает не эффективно. Тренерам необходимо учитывать, что длительные физические нагрузки юношам с такими показателями противопоказаны, то есть к участию в соревнованиях таких детей допускать нежелательно.

По результатам наших исследований мы рекомендуем тренерам осуществлять тщательный текущий контроль за функциональным состоянием своих подопечных в возрасте 13-15 лет. Тренерам необходимо большую часть времени посвящать базовой физической подготовке юных спортсменов, преимущественно аэробной направленности. Особенно полезны различные аэробные упражнения умеренной интенсивности и объема (20-30 мин.) на пульсе до 150 уд. в мин. Наиболее распространен бег по пересеченной местности (кросс).

Тренерам, занимающимся с подростками, мы советуем больше внимания уделять работе над техникой основных двигательных действий, т.к. в этом возрасте у подростков повышается осознанное отношение к выполнению заданий. Тщательное планирование учебно-тренировочных занятий и бдительный врачебно-педагогический контроль позволит тренерам повысить качество тренировочного процесса в целом.

При относительно сниженных показателях функционального состояния детей тренеры должны тщательно следить за дисциплиной в группе. Это необходимо, чтобы ответственные дети не перегружались, а невнимательные и ленивые набирали бы необходимый объем тренировочной нагрузки.

При осуществлении текущего контроля за юными спортсменами и получении неблагожелательных показателей тренеру необходимо правильно оценить полученные результаты, внести коррективы в учебно-тренировочный процесс, поставить в известность юных спортсменов и их родителей и, конечно же, проконсультироваться с врачом, другими специалистами.

Повышение функциональной подготовленности у подростков необходимо осуществлять регулярно, без больших временных перерывов, планомерно и систематически. Многие опытные тренеры поощряют детей к ведению дневника спортсмена. Желательно научить юношей основам врачебного и педагогического самоконтроля. Это повысит их сознательность и активность на занятиях и оптимизирует сам процесс оперативного и текущего контроля.

Размещено на Allbest.ru