Методика удосконалення технічної підготовки спортсменів у стендовій стрільбі

Размещено на http://www.allbest.ru/

Львівський державний університет фізичної культури

Грибовський Р.

Анотація

підготовка спортсмен тренувальний техніка

Ключові слова: технічна підготовка, стрільба, круглий стенд, методика.

Аннотация

Методика совершенствования технической подготовки спортсменов в стендовой стрельбе

Ключевые слова: техническая подготовка, стрельба, круглий стенд, методика.

Annotation

Methodology of improvement of technical preparation of sportsmen is in stand firing

Research aim - to ground methodology of perfection of technical preparation of sportsmen from the stand firing. Research methods: analysis and generalization of data of scientific and methodical literature, documentary method, pedagogical supervisions, method of відеокомп'ютерного analysis, theory of agile tests. An information internet-retrieval is applied. Modification of methodology consists in application of the special device for implementation of imitation exercise and corresponding distribution of volume of the training loading. We are concentrate basic attention, first of all, on a capture most technically of difficult element - скидування guns shooters, in comparison, with other elements of integral motion. It is found out, that the use of the special device allows to conduct training with rifle imitation exercises on a round stand due to creation of image of movable target and aiming point on the apeak placed screen. For forming of rational technique of firing in educational-training employments of groups of previous base preparation it is expedient to increase the volume of employments due to the "single" training with the use of the special device. It is expedient to stabilize the process of target perception a shooter due to the increase of part of imitation exercises with the use of the special device. Implementations of imitation exercises with the use of the special device design the real firing at that absent return. It it is expedient widely to use for beginners for the capture of firing a technique, when present fear of blow in a shoulder at implementation of shot.

Key words: technical preparation, shooting, round stand, methodology.

Постановка проблеми. На сьогоднішній день, складні умови виконання вправ у стендовій стрільбі, які передбачені новими правилами, потребує для досягнення високого результату збільшення обсягів тренувальної роботи [5]. Крім того, у складних економічних умовах підготовка стрільця високого класу вимагає достатньо великих фінансових витрат. Це стосується не тільки наявності відповідної технічно високої стрілецької зброї, але й щоденних витрат на навчально-тренувальні заняття - придбання стрілецьких мішеней та патронів. Як свідчить практика в середньому спортсмен за тренування виконує від 150 до 500 пострілів, а віддача зброї, яка наявна під час виконання вправи також зумовлює потребу його виконання в полегшених умовах. В зв'язку з цим, щоб спортсмен здатен був уражати максимальну кількість стрілецьких мішеней і доцільно збільшити обсяги тренувальної роботи. Тому, за твердженням науковців, саме високого й стабільного результату стрільби можна досягти тільки за допомогою правильно побудованого навчально-тренувального процесу, який буде оптимізований завдяки змісту та інтенсивності вправ, а також важливим буде порядок й ритмічність їхнього виконання [1]. Загалом удосконалення техніки стрільби потрібно здійснювати не тільки за рахунок збільшення кількості пострілів, але і використовуючи імітаційні вправи. За твердженням фахівців [ 4, 8, 17 та інш.] значну частину часу на занятті зі стрільцями повинно займати саме таке тренування і особливого значення це набуває на початковому етапі навчання. Адже саме у цей період необхідно сформувати правильні первинні навички стрільби. В зв'язку з цим, для оптимізації навчально-тренувального процесу доцільно застосовувати імітаційні вправи з використанням спеціального приладу - «холосте тренування».

Зв'язок роботи з науковими програмами, планами, темами. Робота виконувалася в рамках теми НДР 2.17 «Моделювання біомеханічних систем у складнокоординаційних видах спорту» Зведеного плану науково-дослідної роботи у сфері фізичної культури та спорту на 2011 - 2015 рр. (номер державної реєстрації 0111 U 006473).

Аналіз останніх досліджень і публікацій. З метою вирішення проблеми удосконалення техніки стрільби стрільцями на круглому стенді нами з'ясована потреба використання у навчально-тренувальному процесі імітаційних вправ. Зокрема, завдяки експертному оцінюванню, для виконання імітаційних вправ виявлена доцільність застосування на заняттях спеціального приладу, який імітує траєкторію польоту мішені на круглому стенді [5]. Крім того, виконання імітаційних вправ з використанням спеціального приладу моделює реальну стрільбу при якій відсутня віддача. Це доцільно широко використовувати з початківцями для оволодіння технікою стрільби, коли присутній острах удару у плече при виконанні пострілу. Також, є потреба формування у стрільця однакового реагування на мішень, що передбачає дотримання певного діапазону часу після подання команди для випуску мішені та скидуванням рушниці для виконання поводження і влучного ураження мішені. Нами з'ясовано, що виконання імітаційних вправ дозволяє збільшити кількість пострілів в облегшених умовах та значно знизити частку застосування стрілецьких набоїв. Тобто, доцільно збільшити обсяг занять за рахунок «холостого» тренування з використанням спеціального приладу, що дозволить формувати раціональну техніку стрільби [19]. Загалом вивчення проблеми оволодіння технікою в окремих стрілецьких вправах розглядалися у значній кількості наукових праць фахівців [2, 9, 15 та ін.]. Разом з тим, наукової інформації щодо проведення досліджень з питань оволодіння технікою у стендовій стрільбі є недостатньо. Були проведені окремі дослідження, зокрема [4, 6, 17 та інш.]. За твердженням фахівців [10, 13] проблеми, які виникають у стрілецьких видах спорту, пов'язані з можливістю подальшого покращення, зокрема взаємодії системи «стрілець-зброя-мішень». Проведення аналізу на основі певних моделей системи «стрілець-зброя-мішень» повинен будуватися з використанням теорії розподілених ієрархічних систем. Тобто, як наголошують науковці [18], слід будувати достатньо точні моделі локальних підсистем: стрільця, зброї, руху снаряду і мішені та задати загальний багато параметричний зв'язок факту попаданя снаряду в мішень.

Таким чином, залишається важливим пошук різних шляхів удосконалення техніки стрільби, що позитивно впливає на результат пострілу.

Мета дослідження - обґрунтувати методику вдосконалення технічної підготовки спортсменів зі стендової стрільби.

Завдання дослідження:

1. Проаналізувати стан проблеми за даними наукової та методичної літератури.

2. Розробити методику вдосконалення технічної підготовки стрільців на круглому стенді з використанням імітаційних тренувальних вправ.

Методи дослідження: аналіз та узагальнення даних наукової та методичної літератури, документальний метод, педагогічні спостереження, метод відеокомп'ютерного аналізу, теорії моторних тестів. Застосовано інтернет-пошук інформації.

Основний матеріал дослідження. Нами розроблена експериментальна методика удосконалення технічної підготовки для стрільців-юніорів - груп попередньої базової підготовки на круглому стенді. Базовою основою розробленої методики слугували основні теоретико-методичні положення підготовки спортсменів [11, 16 та ін.].

Модифікація методики удосконалення технічної підготовки стрільців-юніорів на круглому стенді полягає у застосуванні спеціального приладу для виконання імітаційної вправи та відповідному розподілі обсягу тренувальних навантажень. Спеціальний прилад був удосконалений нами разом із заслуженим тренером України, майстром спорту міжнародного класу України зі стрільби стендової В. В. Грибовським [3]. Він безпосередньо дозволяє моделювати умови сприйняття мішені наближені до реальних (віртуальний круглий стенд). Слід зазначити, що складність навчання техніки стрільби на круглому стенді полягає у тому, що усі її елементи тісно взаємозв'язані, а саме: напоготівки, здійснення команди для випуску мішені, скидування рушниці й поводження, прицілювання та натискання на спусковий гачок. Їхній поділ носить умовний характер. Також необхідно пам'ятати і про залежність виконання техніки від швидкого переміщення мішені у просторі [12]. Тому нами зосереджено основну увагу, в першу чергу, на оволодіння стрільцями найбільш технічно складного елементу - скидування рушниці, у порівнянні, з іншими елементами цілісного руху. Адже відповідно до правил змагань поява мішені заздалегідь регламентована певним часом, який становить від нуля до трьох секунд. Це робить неможливим для спортсмена визначення її появи і початок здійснення скидування зброї вимагає від стрільця своєчасного реагування, що може бути виконано лише їз вильотом мішені. Крім того, під час виконання імітаційних вправ з використанням спеціального приладу важливо стабілізувати процес сприйняття мішені стрільцем. Тому необхідно визначити час від моменту скидування рушниці спортсменом до появи мішені. Так, виконуючи вправи з використанням спеціального приладу стрілець знаходиться у напоготівці і здійснює команду для випуску мішені. Після того, коли він побачить уявну мішень для ураження, яка проектується на екран (стіну) у вигляді світлової крапки червоного кольору, виконує скидування рушниці й поводження, яке також фіксується у вигляді світлової крапки зеленого кольору, прицілюється і натискає на спусковий гачок (рис. 1).

Размещено на http://www.allbest.ru/

Рис. 1. Виконання імітаційної вправи з використанням спеціального приладую (відеокадр)

Обсяг тренувальних навантажень та інтенсивність тренувальних навантажень планується у відповідності до навчальної програми та рекомендацій фахівців [1, 7, 14, 17]. «Холосте тренування», яке передбачає не тільки застосування імітаційних вправ перед дзеркалом, навпроти стінки та стрілецьких номерах, але й виконання вправ з використанням спеціального приладу рекомендоване для впровадження у підготовчому періоді впродовж шістнадцяти мікроциклів. Загальний обсяг тренувальних навантажень на виконання імітаційних вправ (як з використанням спеціального приладу, так і без нього) впродовж перших трьох мікроциклів, здійснюється за рахунок зменшення обсягу тренувальних навантажень, запланованих на стрільбу на майданчику із застосуванням стрілецьких набоїв. У таблиці 1. подано розподіл обсягу тренувальних навантажень на початку підготовчого періоду.

Таблиця 1. Розподіл тренувальних навантажень у підготовчому періоді на круглому стенді (перші шість мікроциклів)

Як свідчить аналіз таблиці 1 на перші шість тижнів занять спортсменам заплановано виконання найбільшої кількості імітаційних вправ. Так, з використанням спеціального приладу вона становить 540, 510 та 450 разів відповідно; на традиційні імітаційні вправи передбачено відповідно 150, 120 та 105 скидувань. Разом з тим, частка імітаційних вправ з використанням спеціального приладу є у 3,5 рази вищою. Також в процесі занять слід акцентувати увагу на однаковість виконання стрільцем скидування рушниці із появою уявної мішені, адже саме імітація умов вильоту стрілецької мішені дозволяє удосконалювати діяльність підсистеми «стрілець-зброя», що так важливо, як наголошують фахівці, для подальшого покращання взаємодії цілісної системи. Загалом впродовж шести мікроціклів стрілець виконує 735, 675 та 615 скидувань та пострілів відповідно. Загальний час відведений на виконання імітаційних вправ є найбільшим на перших двох тижнях занять і становить 210 хвилин. У подальшому час незначно знижується на третьому тижні до 194 хвилин та на четвертому, п'ятому і шостому сягає 171 хвилині. Це пов'язано із збільшенням кількості серій, які виконує спортсмен на стрілецькому майданчику із застосуванням стрілецьких набоїв. Так, з першого по третій тиждень стрілець виконує 45 пострілів, а з четвертого по шостий 60 пострілів. На що буде витрачатися від 90 до 120 хвилин тренувальних занять відповідно. Щодо умов проведення стрільби із набоями тут важливо продовжити удосконалення техніки стрільби на окремих стрілецьких номерах. Зокрема, стрільбу по одиночним мішеням запуск яких відбувається, як з верхньої, так і нижньої будки (відповідно до стрілецького номера) із подальшим виконанням серій К-1к - здійснення 15 пострілів. На завершення шостого тижня тренувань стрілець групи попередньої базової підготовки здійснює на кожному тренуванні стрільбу по дві серії, де кожна налічує 15 мішеней для ураження. Стрільба відбувається лише одним патроном. У подальшому, впродовж наступних десяти мікроциклів, спортсмени на навчально-тренувальних заняттях виконують імітаційні вправи лише на окремих стрілецьких номерах із використанням спеціального приладу. Загальна характеристика тренувальних навантажень впродовж наступних десяти мікроциклах представлена у таблиці 2.

Таблиця 2.Розподіл тренувальних навантажень у підготовчому періоді на круглому стенді (десять мікроциклів)