Повышение эффективности выполнения нападающего удара в волейболе у школьников 16-17 лет

5. У школьников старших классов начинает появляться влечение к доверительности во взаимодействии с взрослыми. Это обусловлено главным образом с формированием самосознания.

В связи с тем, что юноши осознают себя уже взрослыми людьми, но они ещё во многом зависят от родителей, взаимоотношения с родителями довольно противоречивы. При условии, что родители будут следовать демократическому стилю воспитания, когда они являются друзьями, советчиками или партнёрами для своего ребенка, только тогда будут формироваться оптимальные взаимоотношения между старшеклассниками и их родителями (Шаповаленко И.В. Возрастная психология. М.: Гардарики, 2005. 349 с.).

Тем не менее, юношам и девушкам трудно понять друг друга. Общение с ровесниками носит интимно-личностный характер. Юноша присоединяет к своим чувствам, интересам, увлечениям окружающих.

Для ранней юности так же характерна идеализация друзей и самой дружбы, поэтому настоящих друзей становится всё меньше, а число товарищей растёт.

Эмоциональная напряженность дружбы уменьшается, когда начинает проявляться чувство любви. В этот период может возникнуть истинная влюбленность. Однако юношеские мечты о любви отображают, чаще всего, надобность в самораскрытии, понимании, душевной близости. Эротические мотивы в ней почти не сформулированы или не осмыслены. Нужда в самораскрытии, интимной человеческой близости и чувственно-эротические желания нередко не совпадают и могут быть обращены на различных партнёров.

Таким образом, исходя из всего вышеизложенного, необходимо выстроить методику проведения занятий по волейболу так чтобы средства и методы учитывали психологические особенности возраста детей 16-17 лет.

1.5 Заключение по первой главе

Мы выполнили анализ существующих научных разработок и научной литературы по проблеме исследования. Конкретизировали материал, касающийся техники выполнения прямых, ускоренных, медленных (обманных) видов нападающего удара в волейболе. Изучили технику выполнения нападающего удара и возможные ошибки, которые могут возникнуть у занимающихся подростков в процессе его выполнения. Рассмотрели мнения специалистов о методиках обучения нападающему удару. Узнали об особенностях психологического и анатомо-физиологического развития детей 16-17-летнего возраста.

2. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ, ОРГАНИЗАЦИИ, РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

2.1 Методы исследования

При выполнении выпускной квалификационной работы, для решения поставленных перед нами задач мы использовали методы:

1. Анализ научно-методической литературы.

В процессе написании выпускной квалификационной работы мы рассмотрели и изучили литературу по теории и методики физической культуры и спорта, волейболу и методикам обучения технике нападающего удара, а так же литературу по анатомо-физиологическим и психологическим особенностям школьников 16-17 лет.

Описана по фазам структура нападающего удара. Так же нами рассмотрены варианты выполнения нападающего удара: прямой, ускоренный и медленный. Выявлены особенности обучения старшеклассников нападающему удару.

Рассмотрев литературу по проблеме исследования, мы пришли к выводу, что, разработанная в целом система подготовки волейболистов в школе, существующие методики обучения опираются на разработки по подготовке для спортсменов в ДЮСШ и не учитывают особенности протекания ранней юности у школьников.

2. Метод экспертных оценок.

Во время его проведения мы оценивали и сравнивали технику выполнения нападающего удара у контрольной и экспериментальной группы до и после педагогического эксперимента. Испытуемые по очереди выполняли нападающий удар, а в протоколе исследования записывалась оценка всех четырёх фаз двигательного действия: разбег, прыжок, полёт, приземление. Эксперты оценивали каждую фазу по шкале от 0 до 3:

3 - правильное выполнение техники;

2 - незначительные ошибки в технике;

1 - грубые нарушения в технике;

0 - фаза не выполнена.

Эксперты выставляли оценки в начале и в конце эксперимента, для определения уровня технического мастерства и проверки эффективности методических разработок по обучению технике нападающего удара. Экспертами стали учителя по физической культуре средней общеобразовательной школы №9.

3. Метод педагогического эксперимента.

Перед началом эксперимента мы с помощью метода экспертных оценок получили данные о технической подготовленности старшеклассников, об уровне владения нападающим ударов в волейболе.

По результатам метода экспертных оценок нами были сформированы две группы контрольная и экспериментальная, по 6 человек каждая. Контрольная группа занималась, согласно учебным программам образовательной организации. Занятия в экспериментальной группе проходили согласно нашим разработкам. В исследовании приняли участие только юноши возраста 16-17 лет.

Для повышения уровня техники нападающего удара в волейболе у старшеклассников, нами была разработана методика, содержащая актуальные средства и упражнения, которая была рассчитана на её использование в тренировке обучающихся 10-11 классов общеобразовательной школы №9.

4. Методы математической статистики.

Критерий, применяемый для установления достоверности различий, наблюдаемых при сравнении двух независимых результатов, полученных при шкале порядка, является Т-критерий Уайта. С помощью данного метода нами изучались и обрабатывались показатели, полученные в результате применения нашей методики.

Результаты экспериментальной и контрольной групп ранжировались в общий ряд и были найдены их ранги. Затем эти ранги суммировались для каждой группы по формуле (1) и формуле (2).

?Rэ = R1+R2+R3+R4+R5+R6+R7+R8+R9+R10 (1)

?Rк = R1+R2+R3+R4+R5+R6+R7+R8+R9+R10 (2)

Далее достоверность различий между контрольной и экспериментальной групп оценивалась с помощью Т-критерия Уайта по специальной таблице. Для оценки Т-критерия Уайта использовали меньшую из двух сумм рангов, которые и сравнивали с табличным значением. Значение Т - критерия Уайта для двух групп из 6 человек равно 26 (Тст=26).

Если Тст >Тф, это указывает на достоверность различий. Если Тст<Тф, - разница статистически не достоверна.

Общая сумма рангов (?Rобщ) высчитывается по формуле (3):

(3)

Сумма вычисленных нами рангов должна быть такой же, как в формуле (4).

?Rэ + ?Rк = ?Rобщ (4)

2.2 Организация исследования

нападающий удар волейбол техника

1. Теоретико-поисковый этап (сентябрь 2015-январь 2016):

- изучение и анализ теории и практики по проблеме исследования;

- разработка аппарата исследования;

- разработка методологического аппарата;

- отбор материалов для экспериментального и аналитического этапов исследования.

2. Экспериментальный этап (январь 2016 - апрель 2016):

- реализация методов исследования.

На данном этапе осуществлялось проведение педагогического эксперимента, направленного на определение эффективности занятий по обучению технике нападающего удара у школьников 16-17 лет на секционных занятиях.

На данном этапе были подобраны группы обучающихся школьников необходимого возраста. В каждой группе по 6 человек. Комплектация групп по случайной выборке.

Испытуемые имели знания о технике выполнения нападающего удара в волейболе. Им была разъяснена цель и практическое значение выполняемого упражнения.

Способы выполнения упражнения и способы их оценивания строго регламентированы правилами соревнований. Результаты выполненного упражнения заносились в таблицы.

3. Аналитический этап (апрель 2016 - май 2016):

- обработка и систематизация исследовательских материалов;

- анализ эффективности экспериментальной работы;

- обобщение результатов исследования и уточнение теоретических и практических выводов.

2.3 Результаты собственных исследований

В процессе работы происходила разработка и постановка цели исследования и реализуемых в дальнейшем задач, выдвигалась гипотеза, происходило определение методов работы. Нами были проанализированы все доступные нам литературные источники по методике обучения нападающему удару в волейболе, а так же по теории и методике физического воспитания, анатомо-физиологическим особенностям юношей 16-17 лет, обучающихся в старших классах общеобразовательной школы и посещающих секцию волейбола. Результаты теоретического анализа отражены в первой главе.

2.3.1 Результаты метода экспертных оценок до эксперимента

В начале эксперимента было проведено экспертное оценивание техники выполнения нападающего удара, по которому оценивался уровень владения техникой и формировались схожие по уровню контрольная и экспериментальная группы.

Мы оценивали технику выполнения нападающего удара в волейболе по его отдельным фазам.

Фазы нападающего удара:

1 фаза - разбег;

2 фаза - прыжок;

3 фаза - полёт;

4 фаза - приземление.

Фазы оценивались по следующим критериям:

3 - правильное выполнение техники;

2 - незначительные ошибки в технике;

1 - грубые нарушения в технике;

0 - фаза не выполнена.

Как показано на Рисунке 3, на начало эксперимента обе группы имели незначительные недостоверные различия.

Затем в экспериментальной группе проводились тренировки по методике включавшей в себя детальный подход к устранению ошибок.



Рисунок 3. Результаты использования метода экспертной оценки между экспериментальной и контрольной группой до эксперимента, балл

В ходе начального исследования нами были выявлены следующие ошибки в выполнении нападающего удара:

1. При разбеге спортсмен запаздывал с выходом к мячу или пробегал мяч, что связано с рассогласованностью скорости разбега и траекторией полёта мяча.

2. Прыжок выполнялся спортсменами в длину, а не вверх, вследствие чего игрок касался сетки, что происходило по причине отсутствия стопорящего шага при напрыгивании на опору.

3. Спортсмены выполняли прыжок не на максимально возможную для них высоту, вследствие того что они совершали недостаточно активные маховые движения руками перед прыжком.

4. Игроки направляли мяч через сетку с низкой скоростью его полёта, а так же зачастую за пределы игровой площади. Это происходило за счёт неверного чередование сгибания и разгибания руки спортсмена в суставах при ударе, т.е. удар происходил согнутой рукой по краю мяча.

5. Спортсмены выполняли приземление на прямые ноги без последующего сгибания их в коленях, что приводило к тому, что игроки не были готовы к дальнейшим тактическим действиям, например повторного выпрыгивания на блокирование мяча соперника.

2.3.2 Методическое обоснование собственных исследований

Эксперимент проводился на базе средней общеобразовательной школы №9 г. Вологды.

Метод экспертных оценок нами был использован в начале и после педагогического эксперимента. Данный метод использовался для оценки степени технической подготовленности при выполнении нападающего удара у юношей 16-17 лет (приложение 1).

На данном этапе нами были подобраны группы юношей необходимого возраста. В каждой группе по 6 человек. Комплектация групп проходила по случайной выборке. Испытуемые имели знания о технике выполнения нападающего удара в волейболе. Им была разъяснена цель и практическое значение выполняемых тестов.

С помощью метода экспертных оценок мы смогли выявить наиболее распространённые ошибки. После их выявления занятия в контрольной группе продолжались в прежнем режиме, а в экспериментальной группе по предлагаемой нами методике.

Метод экспертных оценок использованных перед экспериментом показал, что большинство ошибок при изучении нападающего удара происходило от неумения занимающихся своевременно выйти на мяч. Ученики прыгают слишком рано или запаздывают с прыжком. В результате неправильно рассчитанного прыжка для выполнения атакующего действия мяч оказывался либо позади спортсмена, либо далеко впереди или в стороне от него. Такие ошибки затрудняли усвоение школьниками правильного движения при ударе по мячу и на долгое время затягивали развитие двигательного навыка нападающего удара. Поэтому в нашей методике обучения нападающему удару мы использовали большое количество специальных упражнений (приложение 3).

Наша методика основывалась на том, что в начале обучения нападающему удару мы стремились давать упражнения для освоения удара рукой, которая не является ведущей. В экспериментальной группе для всех учеников это была левая рука. Данные упражнения способствовали развитию координационных способностей и в дальнейшем повышали эффективность удара сильнейшей (правой) рукой. Данные упражнения по своей сути являются весьма сложными в координационном отношении, хотя и в силу непринужденности двигательных действий волейболист этого практически не замечает.

При обучении скачка и напрыгивания для прыжка, который в свой черед имеет немаловажное значение в дальнейших действиях спортсмена. В данных действиях спортсмена мы обращали основное внимание на взаимодействие рук и ног. Как показало наблюдение, игроки, у которых ведущей является правая рука, чаще отталкиваются левой ногой. В связи с чем, при напрыгивании перед прыжком они направляют вперед правую ногу, что и является наиболее рациональным для удара правой рукой. Энергичный замах рукой и отведение плеча вращает туловище игрока немного вправо, а правая нога касается площадки раньше левой. Приведённая нами последовательность движений нужна не только для правильной координации взаимодействия рук и ног, но и для того, чтобы совершить более энергичный подъём вверх правой руки, которая потянет за собой всю правую сторону тела игрока. Благодаря этому правая нога принимает на себя равную по времени с левой ногой нагрузку, при условии, что при постановке она, опережая ее, отправляется вперед. Тренеру необходимо не пренебрегать равномерным распределением нагрузки на обе ноги, иначе это может стать причиной их травм.

В последнем шаге напрыгивания нужно придерживаться разумной высоты напрыгивания. Высота напрыгивания является лишь средством увеличения прыжка, а не самоцелью. В фазе полета ученики отводили руки назад, что способствовало опережающему рывку туловища вперед.

К моменту постановки ног, руки круговым движением помогают поднять тело вверх. Для того чтобы прыжок был выполнен более эффективно мы обращали внимание на то, чтобы ученики ставили ноги перед толчком следующим образом: правая ставится на внешний свод стопы, а левая на всю стопу. При обучении прыжку с разбега, мы учитывали, что чем больше скорость разбега, тем больший нужен вынос ног вперед, и тем самым большее опережение постановки правой ноги и общего разворота туловища спортсмена вправо. Когда игрок гасит инерцию напрыгивания и разбега, он энергично отталкивается ногами.

Количество шагов разбега в зависимости от условий соревновательной борьбы возможно любое. Однако, мы рекомендуем использовать трёхшажный разбег, так как именно он чаще всего используется игроками. В связи с этим в нашей методике мы уделяли особое внимание началу разбега, современность которого позволяла выйти на мяч в необходимый для игрока момент. Так же мы учитывали, что всякая остановка в разбеге - это есть не что иное как грубая ошибка, которая понижает качество прыжка и снижает возможность встретить мяч в оптимальном положении. Грубой ошибкой будет начало разбега с опозданием. Время начала разбега и его направление в нашей методике мы определяли относительно высоты полета мяча при его передачи.

Для того чтобы содействовать у учеников выработке умения определять время начала разбега в нашей методике использовались многократное повторение специальных упражнений. Школьники учились определять время и место встречи руки с мячом тогда, когда он только покинул руки пасующего игрока.

Таким образом, первым шагом при предлагаемом нами трехшажном разбеге определяется начало разбега, второй служит для корректировки направления движения, а последний шаг - напрыгивание - необходим для преодоления оставшейся до толчка дистанции.

При сопряжении выученных элементов и их координационной согласованности, следует учитывать тот фактор, что каждое последующее движение должно получать лучшие предпосылки от предыдущего. Например, локти рук с началом движения вверх должны опережать кисти до исходного положения для удара. В момент самого удара локоть снова обгоняет кисть, за счет чего добивается хлыстообразное движение бьющей руки. Не бьющую руку останавливают согнутой на уровне чуть выше плеча, для того чтобы она не затрудняла выполнение удара.

Во время учебно-тренировочных занятий по обучению технике нападающего удара в волейболе, мы следили за правильностью выполнения техники основных, вспомогательных упражнений и самого нападающего удара. Мы сразу обращали внимание спортсменов на возникающую ошибку, чтобы она не закреплялась.

Предложенные нами упражнения позволили более детально подойти к процессу обучения технике нападающего удара в волейболе по сравнению с предлагаемыми другими исследователями методиками.

Контрольная группа тренировалась, согласно учебной программы средней общеобразовательной школы №9 используемой учителем этой группы.

В экспериментальной группе занятия строились согласно предлагаемой методики. Учебно-тренировочные занятия проходили три раза в неделю и были направлены на обучение и совершенствование техники нападающего удара. Основная часть занятия начиналась с упражнений на обучение и закрепление правильной техники, в отношении 30% и 70% соответственно.

В заключительной части мы предлагали школьникам упражнения направленные на развитие гибкости связочного аппарата. Растяжка проходила на фоне общего утомления, для повышения эффекта от упражнений направленных на развитие пассивной гибкости, а так же для ускорения процессов восстановления и рассасывания продуктов обмена в мышцах.

В нашей методике акцент ставился на техническую подготовку юных спортсменов. Во-первых, мы, способствуя овладению совершенной техникой, позволили в перспективе достичь максимальных результатов. Во-вторых, мы индивидуализировали техническое мастерство уже на этапе обучения двигательному действию.

2.3.3 Результаты метода экспертных оценок после эксперимента

По данным рисунка 4, после окончания эксперимента мы видим значительное изменение показателей экспериментальной группы во всех фазах такого сложного в техническом плане двигательного действия, как нападающий удар. В показателях контрольной группы после эксперимента значительных изменений не наблюдается.

В экспериментальной группе наблюдается существенный прирост показателей техники выполнения двигательного действия в каждой фазе по сравнению с контрольной группой.

Рисунок 4. Результаты метода экспертной оценки между экспериментальной и контрольной группой после эксперимента, балл

В фазе «Разбег» по результатам обработки математических данных показателей получились следующие результаты.

? R общ = 78

? R э = 57

? R к =21

Тст(26)> Тф(21)

Таким образом, полученное значение Тф (фактическое) меньше Тст (статистическое), это означает, что разница статистически достоверна.

В фазе «Прыжок», по результатам математической обработки данных показателей получились следующие результаты.

? R общ = 78

? R э = 55

? R к =23

Тст(26)> Тф(23)

Таким образом, полученное значение Тф (фактическое) меньше Тст (статистическое), это означает, что разница статистически достоверна.

В фазе «Полёт», по результатам математической обработки данных показателей получились следующие результаты.

? R общ = 78

? R э = 55

? R к = 23

Тст(26)> Тф(23)

Таким образом, полученное значение Тф (фактическое) меньше Тст (статистическое), это означает, что разница статистически достоверна.

В фазе «Приземление» по результатам математической обработки данных показателей получились следующие результаты.

? R общ = 78

? R э = 54

? R к = 24

Тст(26)> Тф(24)

Таким образом, полученное значение Тф (фактическое) меньше Тст (статистическое), это означает, что разница статистически достоверна.

С помощью метода математической статистики Т - критерий Уайта, мы провели расчёты показателей обеих групп (приложение 2) и обнаружили различия между ними, которые являются достоверными (т.е. Тст > Тф). Следовательно, данные факты подтверждают выдвинутую нами гипотезу.

Сделав анализ по данным рисунка 3 и 4, мы видим, что изменения показателей обоих групп значительно отличаются. В экспериментальной группе имеется значительный прирост показателей во всех фазах выполняемого двигательного действия, в то время как в контрольной группе прирост не значителен.

Отсюда следует, что предложенная нами методика обучения нападающему удару в волейболе у детей 16-17 лет, значительно повысила технические показатели спортсменов. Ошибки, возникающие при выполнении нападающего удара, практически сведены к нулю. Такой прирост показателей можно объяснить детальной проработкой ошибок в технике выполнения нападающего удара по фазам и комплексно, использованием более полных методик коррекции. Так же рекомендации, предложенные нами, отражают и направленное воздействие на развитие двигательных качеств.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В процессе обучения технике выполнения эффективного нападающего удара в волейболе зачастую мы можем видеть, что ошибки возникают: из-за неправильных методик обучения, форсирования тренировочных нагрузок с целью увеличения прироста физических показателей, психологическим особенностям школьников выпускных классов, различных сбивающих факторов, а так же иных условий. Своевременное обнаружение ошибок и устранение причин их возникновения позволяет увеличивать уровень технической подготовки на секционных занятиях в школе.

Для эффективной оценки техники нападающего удара в волейболе мы разделили данное двигательное действие на 4 ключевые фазы движения: разбег, прыжок, полёт, приземление.

При оценке техники нападающего удара в волейболе были выявлены основные ошибки, искажающие технику двигательного действия:

1) при разбеге, запаздывание с выходом к мячу или пробегание мяча;

2) в прыжке, выполнение его в длину, а не вверх, вследствие чего игрок касался сетки; недостаточно активные движения руками в маховом движении;

3) при ударе, неверное чередование сгибания и разгибания руки спортсмена в суставах, удар согнутой рукой по краю мяча;

4) при приземлении на прямые ноги без последующего сгибания их в коленях.

На основе этого мы разработали методику обучения нападающему удару. Мы использовали вспомогательные и специальные упражнения, направленные на обучение техники движения и улучшение показателей физических качеств, таких как скоростно-силовые способности, гибкость и координация.

В конце нашего эксперимента по обучению технике нападающего удара между экспериментальной и контрольной группой изменения носят достоверный характер, что подтвердилось использованием Т-критерия Уайта. Таким образом, разработанная нами методика обучения, является эффективной и её можно рекомендовать учителям физической культуры, которые ведут секционную работу со сборными командами по волейболу своих школ.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Александровская, Э.М. Психологическое сопровождение школьников: учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений / Э.М. Александровская, Н.И. Кокуркина, Н.В. Куренкова. - Москва: Академия, 2002. - 208 с.

2. Ашмарин, Б.А. Теория и методики физического воспитания / Б.А. Ашмарин. - Москва: Просвещение, 2002. - 287 с.

3. Барбара, Л.В. Волейбол / Л.В. Барбара, Б.Ж. Фергюсон. - Москва: Издательство АСТ, 2004. - 180 с.

4. Беляев, А.В. Волейбол / А.В. Беляев, М.В. Савин. - Москва: Физкультура, образование, наука, 2000. - 368 с.

5. Беляев, А.В. Волейбол на уроках физической культуры.- 2-е издание / А.В. Беляев. - Москва: Физкультура и Спорт, 2005.- 144 с.

6. Беляев, А.В.. Волейбол. Учебник для вузов.- 4-е издание / А.В.Беляев, М.В. Савин. - Москва: ТВТ Дивизион, 2009. - 360 с.

7. Герасимова, Г.Н. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и их связь с развитием двигательных качеств / Г.Н.Герасимова, Л.А.Павлычева. - Москва, 1991. - 253 с.

8. Железняк, Ю.Д.. Спортивные игры: Техника, тактика обучения: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов. - Москва: Академия, 2001. - 520 с.

9. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства: Учебник для студентов высших учебных заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов. - Москва: Академия, 2004. - 400 с.

10. Железняк, Ю.Д. Волейбол: Методическое пособие по обучению игре / Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. - Москва: Олимпия Пресс, 2005. -112 с.

11. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. - Москва: Физкультура и спорт, 2009. - 200 с.

12. Клещев, Ю.Н. Волейбол. Школа тренера / Ю.Н. Клещев. - Москва: Физкультура и спорт, 2005 - 399 с.

13. Козырева, Л.В. Волейбол / Козырева Л.В. - Москва: Физкультура и спорт, 2003. - 168 с.

14. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. - Москва: Советский спорт, 2010. - 464 с.

15. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для студентов вузов / Л.П. Матвеев. - 3-е издание. - Санкт-Петербург: Лань, 2003. - 160 с.

16. Марков, К.К. Руководство тренера по волейболу / К.К. Марков. - Иркутск: Иркутский государственный университет пулей и сообщения, 1999. - 276 с.

17. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и ее практические приложения: учебник тренера высшей квалификации / В.Н. Платонов. - Краснодар: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

18. Ратов, И. П. Двигательные возможности человека / И. П. Ратов. - Минск, 1994. - 92 с.

19. Солодков, А.С. Физиология спорта: Учебное пособие / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - Санкт-Петербург.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - 2004. - 231 с.

20. Чехова, О.С. Уроки волейбола / О.С. Чехова. - Москва: Физкультура и спорт, 2005. - 384 с.

21. Фарфель, В.С. Развитие движений у детей школьного возраста / В.С. Фарфель. - Москва: АПН, 1999. - 120 с.

22. Федерация волейбола России [Электронный ресурс]: офиц. сайт. - Режим доступа: http://www.volley.ru/.

23. Фурманов, А.Г. Волейбол / А.Г. Фурманов, Д.М. Болдырев. - Москва: Физкультура и спорт, 2001. - 144 с.

24. Фурманов, А.Г. Волейбол / А.Г. Фурманов. - Минск: 2009. - 240 с.

25. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - Москва: Академия, 2000. - 480 с.

26. Шаповаленко, И.В. Возрастная психология (Психология развития и возрастная психология) / И.В. Шаповаленко. - Москва: Гардарики, 2005. - 349 с.

27. Волейбол для всех. [Электронный ресурс]: офиц. сайт. - Режим доступа: http://www.volley4all.net/history.html.

28. Чуркин, А.А. Основы тактической подготовки начинающих волейболистов. Учебное пособие / А.А. Чуркин. - Санкт-Петербург: ТЭИ, 1997. - 92 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1. ЭКСПЕРТНАЯ ОЦЕНКА

Таблица 1.1 Протокол наблюдения «Оценка техники выполнения нападающего удара». Экспериментальная группа до эксперимента

№	Испытуемые Фаза	№1	№2	№3	№4	№5	№6
1	Разбег	2	1	2	1	1	1
2	Прыжок	1	2	2	2	0	1
3	Полёт	2	2	0	1	2	3
4	Приземление	0	1	1	2	1	1

Таблица 1.2 Протокол наблюдения «Оценка техники выполнения нападающего удара». Экспериментальная группа после эксперимента

№	Испытуемые Фаза	№1	№2	№3	№4	№5	№6
1	Разбег	3	3	3	3	3	3
2	Прыжок	3	3	3	3	2	3
3	Полёт	3	2	3	3	3	3
4	Приземление	3	3	3	3	3	3

Таблица 1.3 Протокол наблюдения «Оценка техники выполнения нападающего удара». Контрольная группа до эксперимента

№	Испытуемые Фаза	№1	№2	№3	№4	№5	№6
1	Разбег	2	1	2	1	2	1
2	Прыжок	1	2	2	2	1	2
3	Полёт	2	0	2	2	0	1
4	Приземление	0	2	1	2	2	2

Таблица 1.4 Протокол наблюдения «Оценка техники выполнения нападающего удара». Контрольная группа после эксперимента

№	Испытуемые Фаза	№1	№2	№3	№4	№5	№6
1	Разбег	2	1	2	2	2	2
2	Прыжок	1	2	2	2	1	2
3	Полёт	2	1	2	2	1	2
4	Приземление	1	2	1	2	3	2

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Таблица 2.1 Таблица расчета Т-критерия Уайта для результатов теста «Разбег до эксперимента»

Группа	n	Очки
Э	6	1	1	1	1				2	2
К	6					1	1	1			2	2	2
Rэ		4	4	4	4				10	10
Rк						4	4	4			10	10	10

? R общ = 12(12+1)/2 = 78

? R э = 4+4+4+4+10+10= 36

? R к = 4+4+4+10+10+10=42

Тст(26)? Тф(36)

Таблица 2.2 Таблица расчета Т-критерия Уайта для результатов теста «Разбег после эксперимента»

Группа	n	Очки
Э	6							3	3	3	3	3	3
К	6	1	2	2	2	2	2
Rэ								9,5	9,5	9,5	9,5	9,5	9,5
Rк		1	4	4	4	4	4

? R общ = 12(12+1)/2 = 78

? R э = 9,5+9,5+9,5+9,5+9,5+9,5= 57

? R к =1+4+4+4+4+4=21

Тст(26)> Тф(21)

Таблица 2.3 Таблица расчета Т-критерия Уайта для результатов теста «Прыжок до эксперимента»

Группа	n	Очки
Э	6	0	1	1			2	2	2
К	6				1	1				2	2	2	2
Rэ		1	3,5	3,5			9	9	9
Rк					3,5	3,5				9	9	9	9

? R общ = 12(12+1)/2 = 78

? R э =1+3,5+3,5+9+9+9= 35

? R к = 3,5+3,5+9+9+9+9= 43

Тст(26) ? Тф(36)

Таблица 2.4 Таблица расчета Т-критерия Уайта для результатов теста «Прыжок после эксперимента»

Группа	n	Очки
Э	6							2	3	3	3	3	3
К	6	1	1	2	2	2	2
Rэ								5	10	10	10	10	10
Rк		1,5	1,5	5	5	5	5

? R общ = 12(12+1)/2 = 78

? R э = 5+ 10+ 10+ 10+ 10+ 10= 55

? R к =1,5+ 1,5+ 5+ 5+ 5+ 5=23

Тст(26)> Тф(23)

Таблица 2.5 Таблица расчета Т-критерия Уайта для результатов теста «Полёт до эксперимента»

Группа	n	Очки
Э	6	0			1	1		2	2	2
К	6		0	0			1				2	2	2
Rэ		2			5	5		9,5	9,5	9,5
Rк			2	2			5				9,5	9,5	9,5

? R общ = 12(12+1)/2 = 78

? R э =2+5+5+9,5+9,5+9,5=40,5

? R к = 2+2+5+9,5+9,5+9,5=37,5

Тст(26) ? Тф(37,5)

Таблица 2.6 Таблица расчета Т-критерия Уайта для результатов теста «Полёт после эксперимента»

Группа	n	Очки
Э	6							2	3	3	3	3	3
К	6	1	1	2	2	2	2
Rэ								5	10	10	10	10	10
Rк		1,5	1,5	5	5	5	5

? R общ = 12(12+1)/2 = 78

? R э =5+10+10+10+10+10=55

? R к = 1,5+1,5+5+5+5+5=23

Тст(26)> Тф(23)

Таблица 2.7 Таблица расчета Т-критерия Уайта для результатов теста «Приземление до эксперимента»

Группа	n	Очки
Э	6		0		1	1	1	1					2
К	6	0		1					2	2	2	2
Rэ			1,5		5	5	5	5					10
Rк		1,5		5					10	10	10	10

? R общ = 12(12+1)/2 = 78

? R э =1,5+5+5+5+5+10= 31,5

? R к = 1,5+5+10+10+10+10=46,5

Тст(26) ? Тф(31,5)

Таблица 2.8 Таблица расчета Т-критерия Уайта для результатов теста «Приземление после эксперимента»

Группа	n	Очки
Э	6							3	3	3	3	3	3
К	6	1	1	2	2	2	3
Rэ								9	9	9	9	9	9
Rк		1,5	1,5	4	4	4	9

? R общ = 12(12+1)/2 = 78

? R э = 9+9+9+9+9+9=54

? R к = 1,5+1,5+4+4+4+9=24

Тст(26)> Тф(24)

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Таблица 3.1 Методическая разработка по обучению технике нападающего удара в волейболе

Задачи	Средства и методические приёмы
1. Создать общее представление о технике нападающего удара в целом.	Показ: а) Демонстрация техники нападающего удара. б) Показ с одновременным пояснением учителем основных элементов. в) Демонстрация фото- и видеоматериала.
2. Создать целевую установку на сознательное и активное овладение двигательным действием.	а) Рассказ об эффективности активной атаки соперника с помощью нападающего удара, о результативности правильно выполняемого нападающего удара.
3. Создать представление о фазах движения в технике нападающего удара.	а) Одновременно с показом объяснить фазы движения нападающего удара: разбег, прыжок, полёт сочетающий в себе удар по мячу, приземление.
4. Научить разбегу.	а) Время начала разбега и его направление зависит от высоты движения передачи мяча. Разбег должен состоять из 3 шагов: 1- для определения начала и скорости разбега; 2- для корректировки направления движения; 3 - для преодоления оставшейся до толчка дистанции. При обучении начала разбега допускается переминание на месте у игроков, прежде чем они сделают первый шаг.
5. Научить прыжку.	а) При напрыгивании перед прыжком необходимо направить вперед правую ногу. Энергично произвести замах рукой и отвести плечо. Руки отвести назад, для обгоняющего рывка туловища вперед. Правая нога ставится на внешний свод стопы, а левая на всю стопу.
6. Научить удару по мячу в фазе полёта.	а) При начале движения и в момент самого удара локоть руки обгоняет кисть, за счет такого действия в момент удара спортсменом добивается хлыстообразное движение бьющей руки. Не бьющую руку остановить согнутой на уровне чуть выше плеча, для того чтобы она не затрудняла выполнение удара.
7.Научить приземлению.	а) Приземление происходит на согнутые две ноги. При обучении приземлению необходимо руководствоваться правилами соревнований, которые регламентируют, моменты связанные с касанием сетки.
8.Специално подготовительные упражнения для нападающего удара. 9. Подводящие упражнения для нападающего удара 10. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств 11. Упражнения для развития физических качеств, необходимых при выполнении нападающего удара 12. Специальные упражнения для совершенствования нападающего удара.	а) Прыжки с места обращая внимание на приземление. б) Спрыгивание с гимнастических снарядов (коня, гимнастической скамейки и т.д.). в) Прыжки с подкидного мостика обращая внимание на приземление. г) Удар по подвешенному на высоте вытянутой руки мячу, обращая внимание на выпрямленные руки при ударе. д) Занимающиеся располагаются у стены (5-6м.) и выполняет нападающий удар с собственного удара об пол на расстоянии 1 метра от стены. е) Занимающиеся располагаются парами. Игрок подбрасывает мяч левой рукой и выполняет удар правой в направлении партнера, который принимает его с низу двумя руками. а) Имитация нападающего удара. б) Имитация нападающего удара у сетки в зонах 4,2,2. Следить за местом отталкивания и приземления. в) Нападающий удар по подвешенному над сеткой мячу. г) Игроки располагаются парами. Один, находясь со стороны бьющей руки другого игрока, подбрасывает мяч вверх; партнер на расстоянии 2-3 метра от него, разбегается и выполняет нападающий удар. д) Расположение 2-3 метра, но игрок 1, подбрасывает мяч стоя у сетки. Игрок 2 разбегается и выполняет нападающий удар через сетку. а) Приседание и резкое выпрямление ног с взмахом рук вверх. б) Приседание с прыжком вверх с набивным мячом в руках. в) Упражнения с отягощением. г) Броски набивного мяча (весом 1,2 кг) над собой в прыжке и ловля после приземления. д) Стоя на расстоянии 1-1,5 м от стены с набивным мячом в руках, выполнить прыжок и бросить мяч вверх, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться снова в прыжке бросить и т.д. е) Прыжки на одной (двух) ногах на месте. ж) Прыжки в движении лицом вперед (боком, спиной вперед). з) Напрыгивание па сложенные гимнастические маты (высота постепенно увеличивается), количество прыжков подряд тук же увеличивается постепенно. и) Спрыгивание (высота 40-80 см) с последующим прыжком вверх. к) Прыжки на одной (обеих) ногах с преодолением препятствий. л) Прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча, отталкиваясь обеими ногами м) Прыжки с разбега с доставанием теннисного (волейбольного) мяча, подвешенных на разной высоте. н) Прыжки со скакалкой. о) Прыжки с разбега в сочетании с ударом но мячу. п) Прыжки из глубокого приседа через препятствия, количество препятствий 8-10, высота 0,5-0,6 м (в качестве препятствий натягивается бечевка, резинка). р) Многоскоки у щита с прикосновением на максимальной для занимающегося высоте. а) Стоя на месте броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз. б) В прыжке перед собой в площадку. в) Броски набивного мяча весом 1 кг. В прыжке из-за головы двумя руками через сетку. г) Метание теннисного мяча (правой или левой рукой) в цель на стене (высота 1,5-2 м) или на полу (расстояние 5-10 м). Метание выполняется с места, с разбега, после поворота, в прыжке, то же через сетку. д) Метание теннисного мяча у тренировочной сетки. Удары выполняются правой и левой рукой с максимальной силой. е) Удары по мячу на амортизаторах с отягощением всего тела (куртка, пояс). ж) Удары но мячу на амортизаторах с отягощением всего тела. з) Спрыгивание с высоты (до 50 см) с последующим прыжком и нападающим ударом по мячу на амортизаторах. а) Занимающиеся построены в колонну в 2-3 м от сетки. Преподаватель с мячом в зоне. Нападающий удар «по ходу» через сетку по вертикально подброшенному мячу выполняют после разбега -2-3 шага. б) Нападающий удар из зоны 4 по мячу, вертикально подброшенному игроком, стоящим около сетки. в) Нападающий удар из зоны 4 по мячу, вертикально подброшенному игроком, стоящим около сетки, нападающий удар выполняют в 2 м от передающего игрока. г) Нападающий удар по ходу из зоны 4 с высокой передачи из зоны 3. В зону 3 мяч направляют мяч из зон 5,6,4. д) Нападающий удар из зоны 4 по мячу, вертикально подброшенному игроком, стоящим около сетки, нападающий удар выполняют из зоны 2. е) Нападающий удар по ходу из зоны 2. ж) Нападающий удар из зоны 3 с передачи из зоны 3 с ударом в 5,6 зоны. з) Нападающий удар в зоне 4 с передачи из зоны в правую, левую половину площадки.
	и) Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 в правую, левую половину площадки. к) Нападающие удары по ходу из зон 4 и 2 со средних по высоте передач из зоны 3. л) Нападающие удары по ходу из зон 4 и 2 со средней передачи за голову из зоны 3. В зону 3 мяч направляют из зон 5, 6,1. м) Нападающие удары из зон 4, 3, 2 с низких передач из зоны 3. В зону 3 мяч направляют из зоны 6. н) Нападающие удары из зон 4 и 2 с краев сетки с передачи из зоны 3. Разбег выполняют вдоль боковой линии из-за пределов площадки. В зону 3 мяч направляют в зоны 6. о) Нападающий удар из зоны 4 с высокой передачи из зоны 2. п) Нападающий удар из зоны 2 с высокой передачи из зоны 4. р) Нападающие удары из зон 2, 3, 4 с передачи из зоны 3. В зону 3 мяч направляет один из нападающих игроков. с) Нападающие в зонах 4 и 3, передающий в зоне 2. Нападающий удар из зоны 4, в зоне 3 обучающийся разбегается к сетке, прыгает и имитирует удар. т) Нападающие располагаются в зонах 4, 3 и 2. Из зоны 2 занимающийся выбегает к мячу и выполняет передачу за голову туда, куда выходит игрок зоны 3, и нападает. В зоне 4 выполняется имитация удара. у) Нападающие располагаются в зонах 4, 3, 2. Из зоны 2 занимающийся выходит к мячу и выполняет передачу перед собой. К нему устремляется игрок зоны 4 и нападает; игрок зоны 3 разбегается к сетке и имитирует удар. ф) Нападающие располагаются в зонах 4, 3, 2. Из зоны 4 занимающийся выходит на мяч и выполняет передачу перед собой. К нему устремляется игрок зоны 2 и нападает; игрок зоны 3 разбегается к сетке и имитирует удар. х) Нападающие располагаются в зонах 4, 3, 2. Из зоны 1 занимающийся выходит к мячу и выполняет передачу перед собой. К нему устремляется игрок зоны 4 и нападает. Игроки зон 3 и 2 в своих зонах имитирует удар.

Размещено на Allbest.ru