Гаверовский определяет следующие типичные ошибки, возникающие у занимающихся при освоении техники фляка: не правильный - короткий вальсет (переворот "под себя"), уведение плеч вперед (переворот получается низким и длинным), отведение плеч назад (теряется скорость движения и вместо переворота получается перекидка или медленный переворот вперед без полета), медленный темп (отсутствует фаза полета), недостаточный прогиб в позвоночнике (отсутствие плавности движения, приземление на согнутые ноги).

В процессе занятий акробатикой постепенно разучивают новые все более и более сложные элементы. Старые повторяют, из них образуют соединения и комбинаций. При этом движения вступают друг с другом в определенное взаимодействие. В акробатике имеет место положительный перенос отдельных элементов техники (положения, действия, фазы движения). Обычно повторение освоенного движения, структурно сходного с новым разучиваемым движением, облегчает обучение второму. Здесь происходит определенное подкрепление новых координационных связей за счет использования двигательного опыта.

Таким образом, процесс обучения акробатическим элементам строится на основе правил и принципов спортивной тренировки. Упражнения изучаются от простого к сложному. По мере освоения техники отдельных элементов изучаются акробатические комбинации. Возникающие ошибки исправляются на первых этапах.

1.4 Специфика применения акробатических элементов в цирковых номерах

При освоении всех вышеперечисленных акробатических элементов и комбинаций, данные навыки используются в различных жанрах циркового искусства. На их основе производится постановка цирковых номеров, которые дополняются хореографическими элементами и артистизмом исполнителей.

Цирковые номера представляют собой художественное произведение циркового искусства, композиционную совокупность однородных трюков, которые чередуются в известной закономерности, выполняются одним исполнителем или группой в определенный промежуток времени и конкретизируют ту или иную идею, то или иное чувство и те или иные ситуации в специфически воздействующем цирком образе. Все постановочные номера выполняются в определенном ритме, под музыку, демонстрируют серию разнообразных, последовательно, логично и эффектно сменяющих друг друга хореографических элементов и трюков в сочетании с другими специфическими средствами выразительности. Чаще всего каждый цирковой номер отражает определенную идейно- творческую задачу и оказывают эмоциональное воздействие на зрителей.

Главное внимание цирка направлено на отображение человека, его красоты, смелости, ловкости, отваги, высоких моральных и физических качеств, умения преодолевать трудности, проявлять мужество и стойкость. Конечно, это лишь одна из задач, но она, по словам Немчинского М. И. (1986), - главная.

Связность произведения - это одна из основных проблем творчества. Взаимоотношения героев, отношение артистов к исполняемому ими материалу, соотношения между основными и вспомогательными трюковыми элементами и их комбинациями, между событиями, отражающими сюжет номера и его между фрагментами представляют собой внутренние связи цирковых номеров. Низкий уровень связности, слабость ее компонентов, в итоге приведут к утере целостности восприятия номера.

Простейшими и основными внутренними связями в цирковых постановках и номерах, как известно, являются трюковые связи. Трюки, как специфические средства выразительности в цирке - объединяются в номерах несколько раз по различным признакам. Очевидны жанровые и комбинационные трюковые связи. Еще один вид трюковой связности определяется тем, что каждый последующий трюк по сложности и эффективности воздействия на публику как бы включает в себя предыдущий. Каждый последующий трюк равен предыдущему, плюс некоторая добавка сложности, новизны. Это обусловлено спецификой построения циркового номера. Данные трюковые связи следует называть темарематическими связями. Тема - старое, рема - новое (старое с приращением нового). Стойка на голове сменяется стойкой на руках, сальто сменяется двойным сальто или сальто с пируэтом. Обычная стойка на руках является преддверием мексиканки или стойки на одной руке.

Трюковые связи могут быть сильными и слабыми. Если трюки, их метафоричность, сложность исполнения определяют сложность номера, если на этом основан номер, то данные трюковые связи будут являться сильными. Если же на первом плане в номере последовательность событий т.е. сюжет, а не трюки, то трюковые связи здесь, как правило, ослаблены, а сильнее проявляются сюжетные связи.

В современном цирке, как правило, используются стилизованные одежды и костюмы. Кроме того, они максимально облегчены, минимизированы с целью удобства исполнения трюкового репертуара номера. Костюм обычно играет вспомогательную роль и является слабой внутренней связью в номере.

Таким образом, праздничность и зрелищность циркового представления определяет не только техническая сторона, а также музыкальное и сценическое оформление номеров и актерское мастерство исполнителей. Акробат должен не только акцентировать внимание на технике определенного элемента и сложности трюка, а также на эмоциях и изяществе, что является важнейшей отличительной особенностью применения акробатических элементов в рамках циркового искусства.

На основе анализа научно-методической литературы по теме исследования мы выяснили, что акробатическая подготовка является основой для развития и совершенствования в цирковом искусстве.

Также занятия акробатикой очень полезны для детей т.к. совершенствуют функции многих анализаторов, развивают способность быстро активизировать необходимое количество мышечных волокон, обеспечивают оптимальное взаимодействие мышц - синергистов и мышц-антагонистов, улучшают переход от напряжения мышц к их расслаблению, и, в результате, повышают уровень координационных способностей, что способствует быстрому и эффективному освоению новых элементов (Кожевников С.В. Акробатика. С. 222). Именно при занятиях акробатикой развивается чувство пространства и навыки самостраховки, которые в будущем необходимы практически во всех жанрах циркового искусства и позволяют избежать серьезных травм.

Основными акробатическими элементами, которые применяются в цирковом искусстве и обязательны для освоения во всех жанрах являются: группировки, перекаты, кувырок вперед, кувырок назад, стойка на голове, стойка на кистях - кувырок, колесо (переворот боком) длинный кувырок вперед, вальсет, курбет, рондат, темповой переворот вперед, фляк.

Освоение акробатических элементов занимающимися в цирковой студии представляет сложную задачу. Акробатика в цирке имеет свою специфику. Необходимо осваивать не только технику упражнений, но также уделять внимание сценическому мастерству, красоте движений. Необходимо учитывать тот факт, что если на начальных этапах овладения техникой не уделять внимание предупреждению и исправлению ошибок, то в дальнейшем будет невозможно продемонстрировать идеальное исполнение акробатических номеров и постановок. В этой связи настоящее исследование позволит более детально разобраться в вопросах эффективности освоения техники акробатических элементов.



2. Методы, организация, результаты собственных исследований и их обсуждение

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных нами задач были использованы следующие методы исследования:

1) метод анализа научно-методической литературы;

2) педагогическое тестирование;

3) метод экспертных оценок.

2.1.1 Метод анализа научно-методической литературы

Метод анализа научно-методической литературы позволил определить значение и специфику применения акробатических упражнений в цирковом искусстве, а также систематизировать технику, методику обучения и типичные ошибки основных элементов.

Всего нами был проанализирован 30 литературных источников, выпущенных с 1931 по 2015 год.

2.1.2 Педагогическое тестирование

Педагогическое тестирование позволило определить уровень развития физических качеств детей, занимающихся в цирковой студии, являющихся основополагающими в акробатике. К этим качествам относятся: гибкость, координационные способности и скоростно-силовые качества.

Для оценки уровня развития гибкости испытуемых были использованы следующие тесты.

Тест №1. Оценка подвижности позвоночника вперед.

Методика проведения: Испытуемый в положении сидя на полу, ноги вместе выполняет наклон вперед, не сгибая ноги в коленных суставах, до предела. Гибкость оценивается с помощью сантиметровой ленты по расстоянию от нулевой отметки (пяток) до третьего пальца руки. Если пальцы не достают нулевой отметки, то в результате фиксируется расстояние от третьего пальца до нулевой отметки со знаком "-". Чем больше расстояние тем подвижность лучше (Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Издательский центр "Академия", 2004. 480 с).

Тест №2. Оценка подвижности позвоночника назад.

Методика проведения: Испытуемый выполняет акробатический элемент "мостик" с прямыми руками. Гибкость оценивается с помощью сантиметровой ленты по расстоянию от пяток до кончиков пальцев. Чем меньше расстояние, тем подвижность лучше (Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. С. 480).

Тест №3. Оценка подвижности тазобедренного сустава.

Методика проведения: Испытуемый выполняет положение поперечного шпагата (разводит ноги в стороны как можно шире). Подвижность оценивается по расстоянию от пола до тазобедренного сустава. Если расстояние до пола равно 0, то результат оценивается с помощью возвышения со знаком "-". Чем меньше расстояние, тем подвижность лучше (Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. С. 480).

Тест №4. Оценка подвижности плечевого сустава.

Методика проведения: Испытуемый ложится на живот, лоб упирается в пол, активным движением прямых рук вверх отводит их на максимальное расстояние. Результат измеряется в наибольшем расстоянии от кончиков пальцев до пола. Чем больше расстояние, тем подвижность лучше (Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. С. 480).

Для оценки уровня развития скоростно-силовых качеств были использованы следующие тесты.

Тест №1. Прыжок в длину с места.

Методика проведения: Испытуемый выполняет прыжок в длину с места. Измеряется расстояние от нулевой отметки до пяток.

Тест №2. Отжимания за 30 сек.

Методика проведения: Испытуемый принимает положение - упор лежа. Задача выполнить за 30 сек. максимальное количество отжиманий. Чем больше, тем скоростно-силовые качества развиты лучше.

Тест №3. Подъем корпуса за 30 сек.

Методика проведения: Испытуемый принимает положение лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах (удерживает партнер), руки в замок за головой. Задача выполнить за 30 сек. максимальное количество подъемов туловища до касания локтями колен. Чем больше, тем скоростно-силовые качества развиты лучше.

Для определения уровня координационных способностей был использован следующий тест.

Тест №1. Челночный бег 3*10 м.

Методика проведения: Испытуемый встает на начальную отметку, по сигналу он должен пробежать до отметки №2 (расстояние 10м.), коснуться пола, вернуться на начальную отметку - коснуться пола и финишировать через отметку №2. Чем быстрее выполняется данное упражнение, тем лучше развиты координационные способности.

2.1.3 Метод экспертных оценок

Метод экспертных оценок в нашем исследовании применялся для оценивания техники выполнения акробатических элементов детьми, занимающимися в цирковой студии «Маугли» (г.Вологда). Оценивалось качество исполнения элементов, т.е. присутствие или отсутствие типичных ошибок. Экспертиза проводилась следующими специалистами: Паршукова О. Л. - художественный руководитель цирка "Маугли", Паршуков А. А. - заместитель руководителя, тренер цирка "Маугли", Ефимова Т. Е. - тренер цирка "Маугли", Шандурская В. П.- тренер цирка "Маугли", студентка 4 курса ДО ФФК. Экспертное оценивание техники проводилось в одинаковых условиях для всех испытуемых в спортивном зале.



2.2 Организация исследования

Исследование, которое мы проводили, представляет сложный, поэтапный и четко структурированный процесс, включающий в себя целый ряд обязательных процедур.

Этап 1. Теоретико-поисковый

На первом этапе в период с сентября 2015г. по декабрь 2015г. была выбрана тема исследования, сформулированы цель и задачи, определены методы научного исследования, обоснование необходимости проведения настоящего исследования, проводилось изучение научно-методической литературы по освоению акробатических элементов в цирковом искусстве.

Этап 2. Экспертный

На втором этапе в период с января 2016г. по март 2016г. проводилось исследование на базе цирковой студии «Маугли» г. Вологда. Исследование включало в себя экспертное оценивание техники основных акробатических элементов у детей 7-9 лет, занимающихся в цирковой студии 2-3-й год, а также тестирование уровня гибкости, координационных способностей и скоростно-силовых качеств.

Этап 3. Аналитический

На третьем этапе в период с апреля 2016г. по май 2016г. обрабатывались и систематизировались полученные результаты и выполнялось окончательное оформление выпускной квалификационной работы.

Результаты исследования были доложены на научной студенческой конференции, посвященной дню факультета физической культуры «Актуальные вопросы физической культуры, спорта и здорового образа жизни» секция «Частные методики спортивной и профессионально-прикладной подготовки»; на конкурсе стендовых студенческих докладов «Физическая культура и спорт. Научное творчество студентов» секция «Дебют» для студентов, обучающихся по направлениям бакалавриата (10 декабря 2015г., ВоГУ, г.Вологда); на 45-й студенческой научно-практической конференции ВоГУ секция «Частные методики спортивной тренировки» (1-15 марта 2016г., г.Вологда); на международной научной конференции «Молодые исследователи регионам» секция «Результаты педагогических и валеологических исследований» (20-21 апреля 2016г., Вологда, ВоГУ).

2.3 Результаты собственных исследований

В исследовании участвовали две группы детей, занимающихся в цирковой студии (группа девочек и группа мальчиков) 2-3-го года обучения, в каждой по 8 человек. Списки детей представлены в приложении 1.

2.3.1 Результаты педагогического тестирования

Для решения третей задачи исследования нами была проведена оценка уровня развития гибкости, координационных способностей и скоростно-силовых качеств детей, занимающихся в цирковой студии.

В соответствии с рисунком 1, на основании тестирования гибкости у девочек выявлено, что средний результат в тесте на определение подвижности позвоночника вперед составил 15,13 см; в тесте на определение подвижности позвоночника назад - 22,5 см; в тесте на определение подвижности тазобедренного сустава -15,25 см; в тесте на определение подвижности плечевого сустава -31,38см.

У мальчиков средний результат в тесте на определение подвижности позвоночника вперед составил 11,86 см; в тесте на определение подвижности позвоночника назад - 41 см; в тесте на определение подвижности тазобедренного сустава -2,5 см; в тесте на определение подвижности плечевого сустава -17,25 см.



Рисунок 1 - Результаты тестирования гибкости испытуемых (см)

Результаты тестирования гибкости позволяют сделать вывод, что все результаты по всем тестам оказались выше у девочек. В частности, подвижность позвоночника вперед у девочек больше на 22%; подвижность позвоночника назад у девочек больше на 55%; подвижность тазобедренного сустава у девочек больше на 16%; подвижность плечевого сустава у девочек больше на 46%.

Таким образом, общая гибкость у девочек выше чем, у мальчиков, это можно объяснить следующими факторами: во-первых, у девочек уровень развития гибкости от природы на 20% превышает таковой у мальчиков; во-вторых, у девочек развитию гибкости уделяется значительно больше тренировочного времени, так как это качество необходимо для них во многих цирковых жанрах.

Рассмотрим результаты тестирования уровня скоростно-силовых качеств у детей, занимающихся в цирковой студии.

На основании тестирования скоростно-силовых качеств выявлено, что в соответствии с рисунком 2, у девочек средний результат в тесте прыжок в длину с места составил - 136,5 см, а у мальчиков- 152,5. В соответствии с рисунком 3 выявлено, что у девочек средний результат в тесте отжимания за 30 сек. составил 18,1 раз; в тесте подъем корпуса за 30 с - 20,5 раз. У мальчиков средний результат в тесте отжимания за 30 сек. составил - 22,4 раз; в тесте подъем корпуса за 30 с - 24,1 раз.

Рисунок 2 - Результаты тестирования скоростно-силовых качеств испытуемых, прыжок в длину с места (см)

Рисунок 3 - Результаты тестирования скоростно-силовых качеств испытуемых, подъем корпуса и отжимания за 30 с (кол-во повторений)

Таким образом, выявлено, что уровень развития скоростно-силовых качеств мальчиков на 14% выше, чем у девочек. Это объясняется тем, что половые различия в уровне развития скоростно-силовых способностей невелики до 12-13 лет, но мальчики незначительно опережают девочек.

Рассмотрим результаты тестирования уровня развития координационных способностей детей, занимающихся в цирковой студии.

В соответствии с рисунком 4, на основании тестирования уровня координационных способностей выявлено, что у девочек средний результат в тесте челночный бег составил 9,65 с; у мальчиков - 9,41с.

Рисунок 4 - Результаты тестирования координационных способностей (с)

Таким образом, уровень развития координационных способностей у мальчиков незначительно выше, чем у девочек (2,5%). Это объясняется тем, что в данном возрастном периоде в одинаковых условиях тренировки данные способности удерживаются на одном уровне, и только после 11-12 лет мальчики начинают с возрастом опережать девочек в уровне развития координационных способностей.

Таким образом, результаты педагогического тестирования детей, занимающихся в цирковой студии «Маугли», позволили констатировать тот факт, что у девочек лучше развита гибкость, у мальчиков скоростно-силовые качества. Координационные способности испытуемых находятся примерно на одном уровне.

2.3.2 Результаты экспертного оценивания техники акробатических элементов

Для решения четвертой задачи исследования нами была проведена экспертная оценка освоения техники акробатических упражнений у детей, занимающихся в цирковой студии «Маугли». Для оценивания были выбраны три акробатических элемента: темповой переворот вперед, рондат и фляк назад.

Рассмотрим эффективность освоения занимающимися темпового переворота вперед. Группой экспертов оценивалось наличие или отсутствие следующих типичных ошибок: не правильный - короткий вальсет; уведение плеч вперед; отведение плеч назад; медленный темп; недостаточный прогиб в позвоночнике.

В соответствии с рисунком 5, на основании экспертного оценивания темпового переворота вперед выявлено, что у мальчиков самыми распространенными являются ошибки: уведение плеч вперед (переворот получается низким и длинным) и недостаточный прогиб в позвоночнике (отсутствие плавности движения, приземление на согнутые ноги). Это объясняется тем, что гибкость позвоночника и плечевых суставов у мальчиков развита хуже, чем у девочек и данный уровень гибкости провоцирует эти ошибки. Для коррекции техники следует уделять большее внимание развитию гибкости у мальчиков на протяжении всего периода обучения.

У девочек самыми распространенными являются ошибки: отведение плеч назад (теряется скорость движения и вместо переворота получается перекидка или медленный переворот вперед без полета) и медленный темп (отсутствует фаза полета), это объясняется тем, что у девочек (в отличие от мальчиков) гибкость позвоночника и плечевых суставов хорошо развита и также менее развиты мышцы плечевого пояса. Для коррекции техники следует уделять большое внимание укреплению мышц плечевого пояса и кистей.



Рисунок 5 - Результаты экспертного оценивания техники темпового переворота вперед (кол-во ошибок)

Таким образом, при обучении технике переворота вперед необходимо учитывать половые особенности и исходя из них предлагать различные упражнения, направленные на развитие определенных физических качеств.

Рассмотрим эффективность освоения занимающимися рондата. Группой экспертов оценивалось наличие или отсутствие следующих типичных ошибок: неполный поворот плечом в стойке на руках; чрезмерный поворот плечом; слабый толчок руками; приземление на согнутые ноги; укороченная первая часть.

В соответствии с рисунком 6, на основании экспертного оценивания техники выполнения испытуемыми рондата выявлено, что у мальчиков самой распространенной является ошибка: укороченная первая часть, что вызывает изменение техники. Для исправления данной ошибки рекомендуется многократное выполнение рондата с акцентированием внимания именно на разбеге и вальсете, что и позволит добиться ликвидации данного нарушения техники.

У девочек преобладают ошибки: слабый толчок руками, что предполагает неэффективную втору часть и отсутствие курбета и приземление на согнутые ноги, что будет затруднять выполнение акробатических связок и снижать скорость. Данные ошибки в первую очередь вызваны не достаточным укреплением мышц плечевого пояса, поэтому при выполнении подводящих упражнений и развитии двигательных качеств следует уделять большое значение группе мышц пояса верхних конечностей.

Рисунок 6 - Результаты экспертного оценивания техники рондата (кол-во ошибок)

Рассмотрим эффективность освоения занимающимися фляка назад. Группой экспертов оценивалось наличие или отсутствие следующих типичных ошибок: недостаточный толчок ногами, постановка рук в стопор; «проваливание» плеч вперед при приземлении на руки; чрезмерный прогиб в пояснице; выраженное сгибание ног в коленных суставах при приземлении после курбета; не оттянутые носки.

В соответствии с рисунком 7, на основании экспертного оценивания техники выполнения испытуемыми фляка выявлено, что у мальчиков самые распространенные ошибки: «проваливание» плеч вперед при приземлении на руки, что предполагает отсутствие второй части полета и снижение эффективности курбета, выраженное сгибание ног в коленных суставах при приземлении после курбета и не оттянутые носки. "Проваливание" плеч обусловлено зажатостью пояса верхних конечностей и низкой подвижностью в плечевом суставе, поэтому для ликвидации данной ошибки необходимо развивать гибкость в обозначенном отделе и способствовать укреплению мышечно-связочного аппарата. Для ликвидации следующих ошибок - выраженное сгибание ног в коленных суставах при приземлении после курбета и не оттянутые носки, необходимо акцентировать внимание на данных элементах технике, особенно при выполнении элемента в облегченных условиях, т.к. более явно можно прочувствовать детали техники.

У девочек распространена такая ошибка, как недостаточный толчок ногами и постановка рук в стопор, фляк становится низким, теряется скорость и отсутствует первая фаза полета. Для совершенствования техники следует развивать мышцы ног (особенно взрывную силу). Также ярко выражена ошибка - чрезмерный прогиб в пояснице, фляк получается коротким и высоким, это объясняется высокой подвижностью позвоночного столба (у девочек, больше чем у мальчиков), и слабым развитием мышц спины. Поэтому при занятиях следует уделять их развитию отдельное значение.

Рисунок 7 - Результаты экспертного оценивания техники фляка (кол-во ошибок)



Таким образом, педагогическое тестирование позволило определить уровень развития двигательных качеств, а метод экспертных оценок позволил оценить эффективность освоения техники акробатических элементов у мальчиков и девочек, занимающихся в цирковой студии. На основе данных выявлено что: девочки обладают высоким уровнем развития гибкости, но низкими показателями силовых и скоростно-силовых способностей, а мальчики наоборот, что вызывает появление типичных ошибок в процессе освоения акробатических элементов. Также девочкам в большей степени свойственна грация и красота исполнения (оттянутые колени и носки), чего следует добиваться и от юношей.

При освоении подготовительных и подводящих упражнений мы рекомендуем с мальчиками уделять должное внимание развитию гибкости, особенно плечевых суставов, а с девочками совершенствованию силовых и скоростно-силовых качеств.



Заключение

На основе анализа научно-методической литературы по теме исследования мы выяснили, что акробатическая подготовка является основой для развития и совершенствования в цирковом искусстве, ее элементы входят во все жанры и их разновидности.

Также занятия акробатикой очень полезны для детского организма. Они способствуют совершенствованию функции многих анализаторов, развивают способность быстро активизировать необходимое количество мышечных волокон, повышают уровень координационных способностей, что способствует быстрому и эффективному освоению новых элементов. Именно при занятиях акробатикой развивается чувство пространства и навыки самостраховки, которые в будущем необходимы практически во всех жанрах циркового искусства и позволяют избежать серьезных травм.

Основными акробатическими элементами, которые применяются в цирковом искусстве и обязательны для освоения во всех жанрах являются: группировки, перекаты, кувырок вперед, кувырок назад, стойка на голове, стойка на кистях - кувырок, колесо (переворот боком) длинный кувырок вперед, вальсет, курбет, рондат, темповой переворот вперед, фляк.

Педагогическое тестирование позволило выявить что: девочки обладают более высоким уровнем развития гибкости, но низкими показателями силовых и скоростно-силовых способностей, а мальчики наоборот. Координационные способности находятся примерно на одном уровне.

Метод экспертной оценки позволил определить, что при освоении темпового переворота вперед у мальчиков самыми распространенными являются ошибки: уведение плеч вперед (переворот получается низким и длинным) и недостаточный прогиб в позвоночнике (вызывает отсутствие плавности движения, приземление на согнутые ноги); у девочек самыми распространенными являются ошибки: отведение плеч назад (теряется скорость движения и вместо переворота получается перекидка или медленный переворот вперед без полета) и медленный темп (отсутствует фаза полета). При освоении рондата, у мальчиков самой распространенной является ошибка: укороченная первая часть; у девочек преобладает ошибка: слабый толчок руками, что предполагает неэффективную вторую часть, отсутствие курбета и приземление на согнутые ноги, что будет затруднять выполнение акробатических связок и снижать скорость. При освоении фляка у мальчиков самые распространенные ошибки: «проваливание» плеч вперед при приземлении на руки, что предполагает отсутствие второй части полета и снижение эффективности курбета, выраженное сгибание ног в коленных суставах при приземлении после курбета и не оттянутые носки; у девочек распространена такая ошибка, как недостаточный толчок ногами и постановка рук в стопор, фляк становится низким, теряется скорость и отсутствует первая фаза полета.

Все возникающие ошибки и их причины необходимо ликвидировать на начальных этапах обучения, иначе они повлекут за собой нарушение основ техники элементов и не позволят выполнять их правильно, эффективно и рационально.

При освоении подготовительных и подводящих упражнений мы рекомендуем с мальчиками уделять должное внимание развитию гибкости, особенно плечевых суставов, а с девочками совершенствованию силовых и скоростно-силовых качеств

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Уровень развития двигательных качеств детей, занимающихся в цирковой студии, определяет эффективность освоения акробатических элементов.

В связи с тем что, у девочек уровень гибкости выше, чем у мальчиков, а скоростно-силовые показатели наоборот, рекомендуется в тренировочном процессе отдельное внимание при работе с девочками уделять укреплению мышечного корсета, развивать скоростно-силовые качества. У мальчиков следует развивать гибкость, особенно позвоночника и плечевых суставов.

Мальчикам следует в тренировочном процессе в заключительной части урока отводить время на выполнение упражнений на растягивание.

Девочкам в основной части занятия включать специальные комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Также девочкам более свойственна грация и красота выполнения, чего следует добиваться от мальчиков.

Возникающие типичные ошибки необходимо ликвидировать на начальных этапах обучения, иначе произойдет закрепление нерациональной и неэффективной техники.

цирковой акробатический гибкость гимнастический



Список использованных источников

1. Акробатика. Методические рекомендации по обучению технике упражнений / сост. А. П. Кисленко. - Климовск: Методический кабинет отдела образования администрации Климовского района, 2006. - 17 с.

2. Баринов, В.А. Если ты любишь цирк / В.А. Баринов, В.А. Смирнов. - Москва: НИиПИ ЭГ, 1998. - 208 с., ил.

3. Белохвостов, Б. Н. Вольтижная акробатика / Б. Н. Белохвостов. - Москва: Издательство ЛКИ, 2012. - 304 с.

4. Борисова, В. В. Гимнастика: ритмическая гимнастика / Борисова В.В.; Шестакова Т. А. - Тула: ТГПУ им. Л. Н. Толстого, 2011. - 66 с.

5. Гаверовский, Ю.К. Техника гимнастических упражнений. Популярное учебное пособие / Ю. К. Гавердовский. - Москва: Терра-Спорт, 2002. - 512с.

6. Гак, Д. Акробатика в Днепропетровске от Дмитрия Гака [Электронный ресурс] /Д. Гак. - Режим доступа: http://dima-boing.com (Дата обращения:15.12.2015)

7. Гимнастика и методика преподавания: Учебник Г48 для институтов физической культуры / под ред. В. М. Смолевского. - Изд. 3-е, перераб., доп. - Москва: Физкультура и спорт, 1987. -336 с, ил.

8. Гимнастика. Учебник для техникумов физической культуры / под редакцией М. Л. Украна и А. М. Шлемина. - Москва: «Физкультура и спорт», 1977. - 422 с.

9. Гимнастика: Сб. статей. -- Вып. 2-й / Под ред. Ю.К. Гавердовского и др. - Москва: Физкультура и спорт, 1985. - 64 с., ил.

10. Гимнастическое многоборье: Женские виды. Изд. Г 48 2-е, перераб./ под ред. Гавердовского Ю.К. - Москва:Физкультура и спорт, 1986.-336 с.

11. Гимнастическое многоборье: Мужские виды / под ред. Ю.К. Гавердовского - Москва: Физкультура и спорт, 1987, - 480 с.

12. Григорьянц, Т. А. Сценическое движение. Трюковая пластика [Текст]: учеб. пособие для вузов / Т.А. Григорьянц; науч. ред. Г. А. Жерновая; Кемеровский государственный университет культуры и искусств. - Кемерово: Кемеров. гос. ун-т культуры и искусств, 2010. - 130 с.

13. Гуревич, З.Б. О жанрах современного цирка / З.Б. Гуревич. - Москва: Искусство, 1984. - 303с.

14. Журавин, М.Л. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений /. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. - 2-е изд., стер. - Москва: Издательский центр «Академия», 2002. - 448 с.

15. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. - [3. изд.]. - Москва: Советский спорт, 2009, - 200 с.

16. Игнашенко, А.М. Акробатика / А. М. Игнашенко. - Москва: Физкультура и спорт, 1951. -- 159 с.

17. Кожевников, С.В. К 58 Акробатика. -- 3-е изд., доп. Учеб. пособие для училищ циркового искусства / С.В. Кожевников. - Москва: Искусство, 1984. - 222 с., рис.

18. Колтановский, А.П. Элементы вольных упражнений / А.П. Котлановский. - Москва: Физкультура и спорт, 1968. - 88 с.

19. Коркин, В.П. Акробатика / В. П. Коркин. - Москва: Физкультура и спорт, 1983. - 127 с.

20. Коркин, В.П. Акробатика для спортсменов / В.П. Коркин. - Москва: Физкультура и спорт, 1974. - 92с.: ил.

21. Кузнецов, Е.М. Цирк Происхождение, развитие, перспективы / Е. М. Кузнецов. - Ленинград.: Академия, 1931. - 448 с.

22. Лубшева С. Игра слов: терминология и классификация акробатических упражнений //Первое сентября. - Спорт в школе. - № 18. - 2010. - С. 32-33.

23. Методика обучения акробатическим упражнениям школьной программы: Методические рекомендации / сост. Ю. В. Барташевич. - Барановичи: РИО БарГУ, 2011. - 29 с.

24. Немчинский, М. И. Драматургия циркового номера / М. И. Немчинский. - Москва: ГИТИС,1986. - 61с.

25. Петров, П. К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. - Москва: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. - 448 с.

26. Скакун, В.А. Акробатические прыжки / В. А. Скакун. - Ставрополь: Книжное издательство, 1990. -- 222 с.

27. Станиславский, К.С. Работа актера над собой (Часть 2) / К. С. Станиславский. - Москва: Директ- Медиа, 2015. -1015 с.

28. Физическая культура: учеб. пособие / под ред Е.С. Григоровича, В.А. Переверзева. - Минск: Выш. шк., 2011. - 350 с.

29. Хазов, А. А. Обучение технике упражнений на гимнастических снарядах и акробатических прыжков: Учебное пособие / А. А. Хазов. - Рязань: РГУ им. С.А. Есенина, 2006. - 124 с.

30. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 3-е изд., стер.- Москва: Издательский центр "Академия", 2004.-480 с.

Размещено на Allbest.ru