Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

физический школьник туристский многоборье

Современные школьные программы по физической культуре наряду с обязательным базовым компонентом предусматривают включение в образовательный процесс обучение дополнительным видам спорта через вариативную часть, что составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры.

Вариативная часть используется педагогом исходя из конкретных региональных, национальных особенностей работы образовательного учреждения. Являясь дополнением базовой части, она способствует расширению интереса к занятиям физической культуры и планируется с учетом индивидуальных способностей детей. Следовательно, разнообразное планирование вариативной части позволяет добиваться более продуктивного обучения предмету (tkrazmah@yandex.ru Маховым И.И.). [1]

Учитывая, что в последнее время в средствах массовой информации культивируются виды «экстремального» спорта, различные многодневные «трофи рейды», шоу с элементами выживания в естественной среде, у школьников значительно проявляется интерес к такому роду деятельности. Поэтому одним из вариантов дополнительного использования часов может стать туризм, а именно туристское многоборье, как наиболее доступный для школы вид спортивного туризма.

Туристское многоборье - это специфический вид туристской деятельности, который открывает большие возможности для приобретения многих важных для жизни общеобразовательных и специальных знаний, различных двигательных умений и навыков, способствует укреплению здоровья и разностороннему формированию личности (http://tk-razmah.narod.ru/trener/006.htm). [2]

В туристском многоборье, как и в других видах спорта, достижение высоких результатов невозможно без постоянной физической подготовки, которая составляет основное содержание тренировки и в то же время неразрывно связана с укреплением и повышением общего уровня функциональных возможностей организма.

Понятие подготовки туриста, кроме общей физической подготовки включает так же и специальную физическую подготовку. Специальная физическая подготовка - это разновидность физического воспитания, специализированного применительно к особенностям избранного вида туризма. Средствами специальной подготовки осуществляется воспитание необходимых туристу навыков и умений, развития специальных двигательных качеств («Физическая тренировка в туризме». Методические рекомендации. ВЦСПС Москва 1989). [3]

В настоящее время накоплен достаточный огромный опыт по туристской подготовке в системе дополнительного образования: центрах и станциях детского и юношеского туризма, спортивных школах. В программы по физической культуре для общеобразовательных школ в урочную систему ни один из видов спортивного туризма практически не включен. Данное положение многие специалисты объясняют тем, что в школе отсутствует туристское оборудование и снаряжение, а также недостаточно разработано программно-методическое обеспечение.

Актуальность исследования заключается в том, что, в городе Костанае, в туристских клубах и секциях не уделяется особое внимание для повышения специальной физической подготовленности школьников.

Гипотеза исследования: если регулярно проводить занятия для повышения физического развития школьников, то своевременно повысится и результат.

Цель дипломной работы: состоит в изучении специальной физической подготовки школьников города Костаная на занятиях туристским многоборьем.

Для достижения поставленной цели дипломной работы необходимо решить следующие задачи:

1. Изучить значение занятий туризмом для повышения физической подготовки детей.

2. Разработать систему тестовой оценки физического развития детей.

3. Провести тестирование школьников занимающихся туризмом.

4. Анализ экспериментальных данных.

Объект исследования: школьники занимающиеся туристским многоборьем.

Предмет исследования: специальная физическая подготовленность школьников на занятиях туристским многоборьем.

1. Роль и значение туристского многоборья в повышении физической подготовленности школьников

1.1 Значение туристского многоборья в физическом развитии школьников

В наш технический век появилась гиподинамия - нарушение функций организма из-за недостаточности движения. При наличии транспорта, особенно в городе, многие лишают себя возможности ходить. Не надо носить воду - есть водопровод, не надо заготавливать дрова - газовая или электрическая плита решит эту проблему. По словам автора, школьные уроки физкультуры - дважды в неделю по 45 минут - дают лишь 11% двигательной деятельности, необходимой для развития растущего детского организма. Внеклассные и внешкольные занятия физической культурой и спортом, в том числе и туризмом, призваны восполнять эти пробелы. Активные движения на свежем воздухе способствуют закаливанию организма и улучшают здоровье. Ходьба с грузом и дозированной нагрузкой укрепляют сердечно-сосудистую систему. Туризм способствует воспитанию любознательности, волевых качеств. Знакомство с новыми районами, природой, встречи с людьми обогащают человека. Походная жизнь развивает наблюдательность, сообразительность, смелость, решительность, самостоятельность. Туризм, как вид внеклассного занятия направленного на развитие физических качеств школьников выражается в туристском многоборье(). (вяткин тур и спорт ориен) [4]

Туристское многоборье - это неолимпийский вид спорта, представляющий собой скоростное прохождение трассы (с использованием специального снаряжения), на которой плотно сконцентрированы различные препятствия, встречающиеся в туристических походах.

Трассы многоборья подразделяются на классы сложности, при этом первый класс считается самым легким, пятый - самым сложным. Туристическое многоборье может быть водным, горным, пешим, лыжным.

Туристское многоборье - относительно молодой, но популярный вид спорта, основанный на прохождении дистанций с характерными для туристских походов препятствиями (крутые склоны, переправы, болота и т.д.). Чем труднее препятствия, тем выше категория сложности дистанции. Соревнования проводятся, преимущественно, в «природных условиях».

Туристское многоборье представляет собой прохождение дистанции с набором препятствий на сложном рельефе с использованием снаряжения, облегчающего и ускоряющего передвижение, обеспечивающего безопасность и выполнение технических и тактических задач. Одной из задач соревнований является моделирование экстремальных ситуаций, а также привлечение населения к организации активного отдыха

Туристское многоборье - вид спорта, в основе которого лежат соревнования на дистанциях, проложенных в природной среде и на искусственном рельефе, и включающих в себя преодоление препятствий (реки, скалы, пороги, каньоны, пещеры и пр.) (Вуколов. [8]

Занятия туристским многоборьем предъявляют определенные требования физической подготовкой туристов.

В энциклопедическом варианте физической подготовкой туристов называется развитие физических качеств, формирование и закрепление путём систематических тренировок двигательных навыков, необходимых для занятия туризмом.

Физическая подготовка - средство повышения физической работоспособности человека как основа эффективности выполнения его технических и тактических действий.

Для тренированного человека характерны:

высокая «врабатываемость», быстрое включение всех необходимых для работы механизмов и систем организма;

«экономизация» энергозатрат и функций организма в покое и при работе;

«высокий предел работоспособности» при максимальном использовании энергетических и функциональных резервов;

повышенная устойчивость к утомлению;

ускорение восстановления после нагрузки.

Это обусловлено, прежде всего, соображениями безопасности походов, соревнований, которая может быть обеспечена при соответствующей подготовке туристов, обладающих в частности достаточным уровнем развития физических качеств). (из Макагонова)). [10]

Как известно, нагрузка во время горного туристского похода зависит от рельефа и высоты местности, темпа передвижения, метеорологических условий, массы переносимого груза. Недостаток физической подготовки является причиной быстрого утомления, снижения внимания, нарушения координации движений, что может иметь особенно негативные последствия при прохождении опасных участков маршрута. ((«Физическая тренировка в туризме». Методические рекомендации. ВЦСПС Москва 1989).). [3]

Физическую подготовленность туриста определяет развитие общей и специальной выносливости, силы, быстроты, координационных способностей.

В туристском многоборье, как и в других видах спорта, достижение высоких результатов невозможно без постоянной физической подготовки, которая составляет основное содержание тренировки и в то же время неразрывно связана с укреплением и повышением общего уровня функциональных возможностей организма

На занятиях туристским многоборьем воспитываются основные качества: выносливость, сила, ловкость, гибкость, скорость. http://www.fsttm.kz/mnogoborie.htm). [11]

Воспитание выносливости. В туристском походе приходится преодолевать большие расстояния в течение длительного времени и со значительной физической нагрузкой, зависящей от сложности естественных препятствий, темпа передвижения, метеорологических условий, веса рюкзака. В результате организм утомляется и создается возможность появления ошибок при преодолении опасных или сложных участков маршрута. Следовательно, запас прочности и безопасность туриста во многом зависят от его выносливости (Варламов В.Г. Физическая подготовка туристов - пешеходников. - М.: «Турист», 1979). [12]

При воспитании выносливости ставятся три основные задачи: улучшение аэробных возможностей, совершенствование деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем; повышение анаэробных возможностей; повышение физиологических и психологических границ устойчивости к сдвигам внутренней среды, вызванным напряженной работой (3 апуорский В.М. Физические качества спортсмен. - М.: Физкультура и спорт, 1970, - 200 с).). [13

Воспитание силы. При ходьбе с грузом по пересеченной местности, преодолении технически сложных участков мышцы ног, рук и туловища испытывают большую нагрузку в течение длительного времени.

Применение средств и методов воспитания силы в школьные годы должно быть тщательно согласовано с особенностями этой возрастной группы. Занятия на первых этапах физической подготовки должны обеспечивать оптимальную степени гармонического развития всех мышечных групп, содействовать образованию прочного «мышечного корсета», укреплять дыхательную мускулатуру (Михайлов Б.А. Физическая подготовка туристов. - М.: «Турист», 1985).). [14]

Воспитание ловкости. Критерии ловкости - координационная сложность задания, время и точность его выполнения. Воспитание ловкости складывается из воспитания способности осваивать новые двигательные действия и перестраивать двигательную деятельность в соответствии с быстро меняющейся обстановкой на туристском маршруте (например, применить серию быстрых и точных движений, связанных с переправой через водный поток, движением по осыпи, скалам и льду, спуском на лыжах, сплавом на горных реках). (3 апуорский В.М. Физические качества спортсмен. - М.: Физкультура и спорт, 1970, - 200 с).) [13]

Воспитание быстроты. Под быстротой понимается способность совершать двигательные действия в минимальное время.

Средства специальной физической подготовки для воспитания быстроты: туристские упражнения прикладного многоборья (установка палатки на время, вязка узлов, работа со специальным туристским снаряжением и т.п.). ((Михайлов Б.А. Физическая подготовка туристов. - М.: «Турист», 1985).)). [14]

Воспитание гибкости. Для воспитания гибкости используются упражнения с увеличенной амплитудой движения - упражнения на растяжение, перед выполнением которых необходимо хорошо разогреться. () [15]

Ганопольский В.И., Безносиков Е.Я., Булатов В.Г. Туризм и спортивное ориентирование

Главное отличие данного вида спорта от других видов спортивного многоборья заключается в том, что оно обеспечивает широту информационно-познавательной деятельности, разнообразие форм взаимодействия спортсменов (эстафетные дистанции, совместно-параллельные гонки патрулей, работа в связках и т.п.).

Роль туристского многоборья в физическом развитии школьников многогранна. Это средство оптимизации режима жизни, активного отдыха, сохранение и повышение работоспособности школьников на протяжении всего периода обучения в школе. Внеурочная работа (внеклассная, внешкольная) по физическому воспитанию школьников посредством туризма, способствует повышению уровню двигательной активности детей, содействует полезной организации досуга, удовлетворяет индивидуальные потребности и интересы в физическом совершенствовании, развивает социальную активность школьников.

Основными задачами, которые решаются в процессе занятия туристским многоборьем являются: содействие укреплению и сохранению здоровья, нормальному физическому развитию и поддержанию высокой работоспособности; обеспечение всестороннего развития физических качеств, закрепление и усовершенствование приобретенных ранее жизненно важные двигательных умений и навыков, пополнение их новыми умениями и навыками; расширение и углубление знаний в области физической культуры и туризма, обучение рациональному использованию этих умений и в быту и в режиме жизненной практики. (Колесов Д.В. Физическое воспитание и здоровье школьников, - М.:) [17]

1.2 Основные положения по проведению соревнований по туристскому многоборью

Соревнования по туристскому многоборью(ТМ) заключаются в выявлении сильнейших туристских команд и спортсменов при прохождении дистанций.

Официальные соревнования (мероприятия) по ТМ на территории Республики Казахстан проводятся по данным Правилам соревнований по ТМ (далее Правила), которые обязательны для спортсменов, тренеров, представителей команд, судей и организаторов этих соревнований.

Официальные соревнования, включенные в календарные планы: Министерства туризма и спорта Республики Казахстан, Туристского Союза Казахстана (далее ТСК) и Республиканской федерации спортивного туризма и туристского многоборья (далее ФСТиТМ), Областных и городских департаментов по делам физической культуры, спорта и туризма, физкультурно-спортивных организаций, имеющих право присваивать спортивные разряды. (Туристский Союз Казахстана, Республиканская Федерация спортивного туризма и туристского многоборья. Правила проведения туристских спортивных походов Республики Казахстан на 2009-2012 гг.) [18]

Вопросы организации и проведения соревнований и других туристских мероприятий, не вошедшие в настоящие Правила, регулируются Регламентами, утвержденными ТСК и ФСТиТМ.

Организаторами могут вноситься дополнительные Условия проведения соревнований, не противоречащие данным Правилам, которые уточняют порядок проведения соревнования и другую информацию по организации судейства. Соответствующая информация об этом доводится до участников соревнований до их начала. Соблюдая Правила необходимо исходить из принципов спортивной справедливости, безопасности и целесообразности. [. Туристское многоборье - правила соревнований по туристскому многоборью на 2009-2012 гг. 19].) [19]

Соревнования по спортивной дисциплине - дистанции вида спорта - спортивный туризм (соревнования), проводятся с целью выявления сильнейших спортсменов и повышения их технического и тактического мастерства [http://www.fsttm.kz/mnogoborie.htm 7]. [20]

Целью соревнований является прохождение спортсменами без нарушения правил и в минимально возможное время спортивной дистанции, содержащей как естественные, так и искусственные препятствия, требующей их преодолении с использованием технических, физических приемов и способов.

Основными задачами соревнований являются отработка и совершенствование технических и тактических приемов при преодолении препятствий.

Прохождение спортивных дистанций осуществляется с использованием специального туристского снаряжения, облегчающего и ускоряющего передвижение, обеспечивающего безопасность и выполнение технических и тактических задач.

Соревнования могут различатся:

По взаимодействию спортсменов:

- индивидуальные (каждый спортсмен (связка, экипаж) имеет индивидуальное время старта);

- групповые (члены команды имеют общее время старта);

По характеру зачета результатов:

- личные (результаты засчитываются отдельно каждому участнику (связке, экипажу));

- лично-командные (результаты засчитываются каждому участнику и командам);

- командные (результаты засчитываются командам (при общем времени старта членов команды)).

По протяженности дистанций:

- короткая (с минимальной протяженностью, высокой насыщенностью техническими этапами и специальными усложняющими заданиями);

- длинная (дистанция с прохождением технических этапов и этапов ориентирования на местности значительной протяженности).

Основными критериями соревнований являются:

- уровень и ранг соревнований;

- класс дистанций;

- квалификационный ранг дистанции Туристское многоборье - правила соревнований по туристскому многоборью на 2009-2012 гг. 19]. [19]

Уровень и ранг соревнований определяется в соответствии с Единой спортивной классификацией (далее ЕСК) и подразделяется на:

­ международные - на уровне национальных сборных команд и (или) клубов, при участии не менее шести клубов из не менее трех стран;

­ республиканские - при участии не менее 6-ти команд из 5-ти различных регионов РК;

­ региональные (республиканские) - не менее 6-ти команд из 3-х различных областей или регионов РК;

­ региональные (областные, городские и др.) - не менее 4-ти команд;

­ соревнования КФК - не менее 4-ти команд.

Класс дистанций зависит от количества, трудности и разнообразия препятствий или факторов. Каждый класс дистанции должен иметь свой минимальный набор определяющих технически-сложных элементов препятствий (требующих строго определенных специальных технических навыков у спортсмена для их прохождения), требования к которому приведены в Регламентах. (Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 175с)]. [21]

Классы дистанции (от 1 до 6), от легкого к трудному, зависят от насыщенности препятствий и требований к физической подготовленности участников:

Квалификационный ранг дистанции определяется условиями выполнения норм для присвоения спортивных разрядов по ТМ (вид спорта - спортивный туризм) ЕСК.

Конкретизация и технические вопросы проведения соревнований по группам дисциплин оговариваются в отдельных Регламентах:

­ регламент по группе дисциплин «дистанция - пешеходная»;

­ регламент по группе дисциплин «дистанция - лыжная»;

­ регламент по группе дисциплин «дистанция - горная»;

­ регламент по группе дисциплин «дистанция - водная»;

­ регламент по группе дисциплин «дистанция - на средствах передвижения».

Соревнования Республиканского уровня проводятся на дистанциях 4-6 классов, соревнования регионального (республиканского) уровня - на дистанциях 3-5 классов, соревнования регионального (областные, городские) - на дистанциях 2-4 классов, соревнования уровня КФК - на дистанциях 1-3 классов.

Соревнования республиканского уровня среди детских возрастных групп могут проводиться на дистанциях 2-3 класса.

Предварительное утверждение класса дистанции производится до начала соревнований. Окончательное - после постановки дистанции, но не позднее первого старта [http://www.fsttm.kz/mnogoborie.htm 7].]. [20]

Правила проведения соревнований по ТМ «Лыжный туризм»

1. Содержание соревнований.

1.1 Соревнования заключаются в прохождении участниками дистанций, включающих в себя естественные препятствия для лыжного туризма и требующих аналогичных технических и физических приемов и способов их преодоления, а также выполнения специальных заданий.

1.2. Выполнение технических приемов при участии в соревнованиях может быть как в режиме личного и командного прохождения, так и в режиме поисково-спасательных и транспортировочных работ.

2. Классификация дистанций соревнований.

2.1 Дистанции соревнований делятся на шесть классов в зависимости от технической сложности и количества реальных препятствий и спецзаданий.

2.2 Оценка класса дистанции определяется таблицей 2.

Таблица 3. Оценка класса дистанции

Класс дистанции	Длинная дистанция	Короткая дистанция	Личная дистанция
	Кол-во этапов	Протяженность (км)	Сумма баллов	Кол-во этапов	Протяженность (км)	Сумма баллов	Кол-во этапов	Протяженность (км)	Сумма баллов
1	4-5	1-3	190	3-4	до 1	50	2-4	до 1	75
2	5-7	2-4	400	4-5	до 1	200	3-6	до 1,5	125
3	6-8	3-6	600	5-7	до 1,5	450	5-7	до 2	200
4	7-10	5-8	900	6-8	до 2	700	6-8	до 3	400
5	8-12	6-10	1200	7-10	до 2,5	900	7-10	до 4	600
6	9-15	8-12	Более 1250	8-12	до 3	1000	8-12	до 5	750

3. Оценка этапов производится исходя из:

- технической и тактической сложности «Т» (в баллах);

- физической сложности «Ф» (в баллах);

- коэффициента за физическую сложность этапа, который вводится в случае снижения или увеличения протяженности этапа относительно зачетной протяженности «Кф»;

- степени реальности конкретного препятствия «Р» - коэффициент;

- автономности работы команды и участников на конкретном техническом этапе «А» - коэффициент;

- условий прохождения этапа в режиме поисково-спасательных и транспортировочных работ (с «пострадавшим») «П» - коэффициент;

- суммарной протяженности всей дистанции - «Д» с добавлением коэффициента сложности «К» за ориентирование на дистанции.

Оценка этапа в баллах будет равна:

S = (Т + Ф х Кф) х Р х А х П + Д х К

Указанный подсчет справедлив при соблюдении зачетной протяженности этапа (таблица 4)

Таблица 4. Зачетная протяженность этапа

Указанный	Зачетная протяженность этапа по классам дистанций (м)
	1	2	3	4	5	6
Переправа, в м:	8-10	12-15	16-20	25-28	35-40	45-48
Преодоление сложного рельефа (подъем, спуск, траверс), в м: на лыжах в кошках	6-8 -	10-12 8-10	12-15 10-12	16-20 12-15	20-25 15-20	25-30 20-25

Правила проведения соревнований по ТМ «Горный туризм»

1. общие положения.

1. Соревнования по ТМ (горный туризм) (далее соревнования), заключаются в прохождении спортивной дистанции, проложенной по разнообразным формах горного и горного искусственного рельефа (скальном, ледовом, локально-водном, снежном, осыпном, искусственном и т.д.).

2. Соревнования проводятся в виде групповых (командных) соревнований по 4-6 человек, соревнований связок по 2-3 человека (мужские, смешанные и женские) и личных (лично-командных) соревнований.

3. Соревнования могут проводиться на дистанциях как с обязательными для прохождения маршрутами или обязательными для выполнения техническими приёмами, так и с самостоятельным выбором маршрута (тех. приёма) или маршрутов (тех. приёмов).

4. Допускается логически обоснованное соединение специальных технических приемов в одну дистанцию соревнований, нескольких отдельных дистанций в одну общую или всех дистанций в одну трассу соревнований с прохождением ее в установленное время с промежуточными финишами (по аналогии с ралли).

5. Соревнования проводятся в соответствии с действующими «Правилами соревнований по ТМ», настоящим Регламентом, методическими рекомендациями по «Выполнению технических приемов на дистанциях ТМ», «Расшифровкой таблицы штрафов по технике и тактике пешеходного, лыжного и горного туризма», Условиями проведения соревнований и другими нормативными документами утвержденными ТСК и ФСТиТМ [18. Туристский Союз Казахстана, Республиканская Федерация спортивного туризма и туристского многоборья. Правила проведения туристских спортивных походов Республики Казахстан на 2009-2012 гг.].

2. дистанции соревнований.

6. Дистанция соревнований может быть проложена на одном или нескольких обособлено расположенных полигонах (например, скальных выходах) и состоять из отдельных:

а) маршрутов - локальных участков дистанции между двумя пунктами страховки (ПС);

б) этапов - нескольких одинаковых технических приемов (например: подъем, спуск, траверс, переправа и т.д.);

в) блоков этапов (маршрутов) - совокупности нескольких объединенных общей идей или расположенных обособлено отдельных маршрутов или этапов;

г) переходов - участков дистанции, соединяющих отдельные маршруты, этапы или блоки.

7. Классы дистанций определяются по следующим параметрам. (ПРИЛОЖЕНИЕ А)

Правила проведения соревнований по ТМ «Пешеходный туризм»

1. содержание соревнований.

1. Соревнования по ТМ (пешеходный туризм) заключаются в прохождении участниками дистанций, требующих аналогичных технических и физических приемов и способов преодоления препятствий в спортивных походах соответствующей категории сложности. При этом участники преодолевают участки реальных препятствий и выполняют специальные задания. Соревнования могут проходить как на естественных (овраги, реки, выходы скал, завалы из деревьев и камней, укладка бревен через каньоны, овраги, реки и так далее), так и на искусственных препятствиях.

2. классификация дистанций.

2. Все дистанции можно классифицировать:

- по виду взаимодействия спортсменов:

- групповая (состав 4 - 6 человек);

- связка (состав 2 - 3 человека);

- индивидуальная.

- по составу:

- мужская (группа, связка, индивидуальная);

- женская (группа, связка, индивидуальная);

- смешанная (группа, связка).

- по параметрам (определяется по Таблице 1):

- короткая (без этапов ориентирования);

- длинная (с этапами ориентирования или без них).

- по сложности: с 1 по 6 класс (определяется по Таблицам 1, 2)

- по форме проведения:

- по заданному маршруту (порядок прохождения определяется Условиями);

- по произвольному маршруту (порядок прохождения определяется участниками);

- эстафета (среди связок, участников).

- по характеру зачёта результатов:

- личные;

- лично-командные;

- командные.

Таблица 5. Таблица параметров дистанций

Класс дистанции	Командная длинная дистанция (кросс-поход)	Командная (связочная) короткая дистанция (полоса препятствий)	Личная дистанция (полоса препятствий)
	Кол-во этапов (не менее)	Длина в км. (не менее)	Перепад высот в м.	Сумма баллов	Кол-во этапов (не менее)	Длина в км. (не менее)	Перепад высот в м.	Сумма баллов	Кол-во этапов (не менее)	Длина в км. (не менее)	Перепад высот в м.	Сумма баллов
1	3-4	3	50	100-180	3-4	0,5	-	100-150	3-4	0,2	-	50-75
2	3-4	4	80	300-400	3-4	0,5	75	180-250	3-4	0,4	50	90-110
3	4-5	5	100	500-600	3-4	0,8	100	300-400	3-4	0,6	75	150-220
4	4-5	6	200	700-800	4-5	1,0	150	500	4-5	0,8	100	250-350
5	5-6	7	250	900-1000	4-5	2,0	150	600	4-5	1,2	150	450-550
6	5-6	8	300	> 1000	5-6	2,0	180	> 700	5-6	1,6	150	> 600

3. Оценка этапов производится исходя из:

- тактической и технической сложности «Т» (в баллах);

- физической сложности «Ф» (в баллах);

- степени реальности «Р» - коэффициент;

- степени автономности работы «А» - коэффициент;

- условий прохождения этапа в режиме спасательных работ (с пострадавшим) «С» - коэффициент.

Оценка этапа в баллах будет равна:

S эт = (Т+Ф)*Р*А*С

Таблица 6. Оценка класса дистанции

Класс дистанции	Длинная дистанция	Короткая дистанция	Личная дистанция
	Кол-во этапов	Протяженность (км)	Сумма баллов	Кол-во этапов	Протяженность (км)	Сумма баллов	Кол-во этапов	Протяженность (км)	Сумма баллов
1	4-5	1-3	190	3-4	до 1	50	2-4	до 1	75
2	5-7	2-4	400	4-5	до 1	200	3-6	до 1,5	125
3	6-8	3-6	600	5-7	до 1,5	450	5-7	до 2	200
4	7-10	5-8	900	6-8	до 2	700	6-8	до 3	400
5	8-12	6-10	1200	7-10	до 2,5	900	7-10	до 4	600
6	9-15	8-12	Более 1250	8-12	до 3	1000	8-12	до 5	750

Таблица 7. Требования к участникам и руководителям СП [21]

Категория сложности СП	Необходимый опыт участия и руководства в походах по данному виду туризма1, (к.с.)	Минимальный возраст, лет	Минимальный состав группы (кроме автомото и вело СП)	Минимальное количество средств передвижения
	Участник	Руководитель	Участник (определяется по году рожден.)	Руково-дитель (определяется по дате рожден.)		в авто-мото СП (на технических средствах перемещения	в водных похода
		Учас-тие	Руковод-ство1				Мотоцик-лов (вело)	Автомо-билей	Судов (каяк-ов)
Н/К и степенные СП			1 3-х дн. СП	7	18
I	-	I2	н/к	13*	18	41	1 (2)	18	1
II	I7	II	I	14*	18	41	1 (2)	18	1
III	II	III	II	15*	18	4	1 (2)	18	1 (3к)
IV	III	IV	III	16*	19	4	2 (36)	28	25(36)
V	IV	V	IV	17	19	64	3 (4)	28	25(4)
VI	V	VI3	V	18	20	64	64	28	2

1. Допускаются другие требования, оговоренные в пп. 2.5., 2.9., 2.11., 2.13. и

2. По решению МКК допускается к руководству СП турист, не имеющий опыта участия в СП I к.с., но обладающий, достаточными туристскими навыками, полученными в н/к походах и в других туристских дисциплинах;

3. Допускается замена участия в СП VI к.с. руководством вторым СП V к.с;

4. По решению МКК в СП V-VI к.с. допускается сокращение количества туристов до 4-х человек (в водном СП не менее 2-х судов), если все участники и руководитель имеют опыт соответственно участия и руководства СП V (VI) категории сложности. При сокращении количественного состава группы до 5-ти человек, не более одного участника может иметь опыт участия в СП на одну категорию ниже заявленной. В походах могут участвовать туристы с меньшим опытом (без прохождения ЛОКАЛЬНЫХ препятствий) с целью обеспечения безопасности и др.;

5. В качестве исключения, по решению МКК, допускается сплав на одном многоместном судне с количеством членов экипажа не менее 4-х, если это допустимо с точки зрения безопасности прохождения маршрута;

6. В вело СП и водных СП IV к. с., совершаемых на каяках, допускается, в особых случаях, на усмотрение МКК, сокращение количества до 3-х человек, при этом все участники СП IV к.с. должны иметь опыт участия не ниже, чем на одну категорию сложности ниже заявляемой.

7. Участники школ туристской подготовки начального уровня, прошедшие весь цикл обучения, по согласованию с МКК, могут совершать учебно-тренировочные походы (УТП) 2 категории сложности.

8. В авто СП участие засчитывается в СП I-II к.с - 2 участникам, а в СП III-VI к.с. - 3 участникам на 1 автомобиль [18. Туристский Союз Казахстана, Республиканская Федерация спортивного туризма и туристского многоборья. Правила проведения туристских спортивных походов Республики Казахстан на 2009-2012 гг.].

1.3 Основные виды туристской подготовки

Степень успешности и безопасности любых, как рекреационных, так и спортивных туристских мероприятий, базируется на всесторонней подготовленности их участников и руководителей (инструкторов). Они должны обладать физической, морально-волевой, теоретической и технико-тактической подготовленностью, позволяющей перенести характерные для данного похода (соревнования) нагрузки, преодолеть без аварий классифицированные участки маршрута и технические этапы соревнований, грамотно организовать и провести необходимое туристское мероприятие, в том числе осуществлять руководство данными мероприятиями. Такая туристская подготовка обязательна для всех участников спортивно-туристской деятельности и руководящего (инструкторского) состава рекреационно-туристских мероприятий. (Программа подготовки кадров в спортивном туризме (базовый уровень). - Русский турист. 2001. - выпуск 7) [23]

Туристская подготовка представляет собой процесс формирования системы знаний, умений, навыков, необходимых для успешного, эффективного и безопасного проведения туристских мероприятий (походов и соревнований). По своей сути в туризме это процесс повышения уровня квалификации туристов, их подготовленности к организации и проведению разных форм рекреационных и спортивных туристских мероприятий, начиная от оздоровительных походов и соревнований, заканчивая спортивными походами и соревнованиями по виду спорта «туристско-прикладное многоборье». В рекреационном туризме туристская подготовленность руководящих кадров позволяет в частности правильно оценить и планировать посильные для участников мероприятий оздоровительные физические нагрузки, найти наиболее эффективные средства отдыха и оздоровления участников туристских мероприятий, обеспечить их безопасность. В спортивном туризме туристская подготовленность туристов позволяет им в частности: эффективно преодолевать характерные естественные препятствия, правильно организовать свое жизнеобеспечение в данном районе путешествия, успешно ориентироваться на маршруте, переносить предельные для похода данной сложности физические и психические нагрузки. (Аппенянский А.И. Физическая тренировка в туризме. - М., 1989.) [24]

Понятие «подготовка туриста» лишь частично совпадает с понятием «тренировка туриста». Термин тренировка означает систематические упражнения для приобретения или совершенствования специальных умений и навыков. Понятие подготовки туриста, кроме собственно тренировки (развития) специальных двигательных качеств, общей и специальной выносливости, овладения техникой и тактикой преодоления маршрута, включает в себя и обучение методике планирования тренировочного процесса, управлению туристскими мероприятиями, умениям и навыкам жизнеобеспечения в экстремальных условиях среды и т.д. Таким образом, понятие «туристская подготовка» охватывает все теоретические и практические аспекты туристской деятельности и предусматривает разностороннее спортивно-педагогическое совершенствование людей, занимающихся данным видом деятельности. (Байковский Ю.В. Основы спортивной тренировки в горных видах спорта-М.1996) [25]

Туристская подготовка с точки зрения участников рекреационных туристских мероприятий может быть как многолетней (если турист посвящает свое свободное время туризму и увлекается туристской деятельностью), так и кратковременной, спланированной на подготовку к данному отдельному мероприятию. В частности, в случае проведения развлекательных туристских мероприятий (например, корпоративного туристского слета, тренинга по командообразованию и т.д.) специальной подготовки самих участников может вообще не проводиться, либо она проводится в требуемом для безопасности объеме непосредственно перед осуществлением самого мероприятия. (Аппенянский А.И. Физическая тренировка в туризме. - М., 1989.) [24]

Спортивно-туристской подготовка направлена на решение следующих задач:

- Приобретение необходимого объема знаний по основам туристской деятельности; изучение теории, методики и организации физического воспитания, спортивной тренировки в туризме.

- Обеспечение необходимого уровня физической готовности участников и руководителей туристских мероприятий.

- Воспитание высоких личностных поведенческих качеств и навыков формирования благоприятного психологического климата в туристской группе.

- Всестороннее овладение туристской техникой и тактикой.

- Совершенствование мастерства в управлении рекреационными и спортивными туристскими походами и соревнованиями (в том числе в управлении рисками). Туризм и спортивное ориентирование / Учебник для институтов и техникумов физической культуры. - Авт.-сост, В.И. Ганопольский. М: ФиС, 1987. - 240с[15]

Туристская подготовка представляет собою достаточно сложную, многоурвневую систему, состоящую из взаимосвязанных направлений (видов) подготовки. В туризме принято выделять следующие виды туристской подготовки: общетуристская (теоретическая подготовка), специальная, физическая и интегральная.

Схематично система туристской подготовки представлена на Рис1.

Общетуристская подготовка - формирование знаний, умений и навыков по следующим основным разделам:

- охрана окружающей среды и общественно полезная работа в туристских походах;

- содержание, организация и проведение туристских слетов и соревнований;

- система подготовки кадров в спортивном туризме;

- социально-экономические, организационные, программно-нормативные и научно-методические основы развития спортивного туризма;

- типология, история и география туризма;

- современное состояние и перспективы развития туризма;

- краеведение и другие, общие для всех видов туризма разделы.

В общетуристской подготовке преобладает теоретическая подготовка по всем указанным разделам. Она направлена в основном на формирование знаний туристов. Отдельные ее разделы, связанные с охраной окружающей среды, краеведением, проведением туристских слетов и соревнований, предполагают формирование умений и навыков туристов в конкретных условиях. Такие разделы общетуристской подготовки требуют практических занятий в аудиториях или природных условиях. Количество часов теоретических и практических занятий и распределение их по периодам подготовки зависят в основном от уровня квалификации занимающихся и частично от вида туризма. Малые объемы общетуристской подготовки новичков по ряду разделов частично компенсируются в процессе многолетней подготовки, повышая интеллектуальный потенциал занимающихся спортивным туризмом (Федотов Ю.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник/ Под общ. Ред. Ю.Н. Федотова. - М.: Советский спорт, 2002. - 364 с.

Федотов, Востоков, 2003).). [26]

Специальная туристская подготовка - формирование специфических для каждого вида туризма знаний, умений, навыков, по следующим основным разделам:

* организация спортивного туристского похода (организационная подготовка);

* топография туризма (топографическая подготовка);

*техника спортивного туризма (техническая подготовка);

* тактика спортивного туризма (тактическая подготовка);

* психология спортивного туризма (психологическая подготовка);

* обеспечение безопасности (подготовка по обеспечению безопасности).

Основу специальной туристской подготовки составляет формирование практических умений и навыков по указанным разделам подготовки со значительным акцентом на вид туризма. В специальной туристской подготовке теория и практика взаимосвязаны. В обозначенных разделах подготовки есть вопросы общие и специфические для каждого вида спортивного туризма. В процессе формирования знаний, умений и навыков по специальной туристской подготовке вначале рассматриваются самые простые общие вопросы и далее специфические для каждого вида туризма. Например, топографическая подготовка, связанная с умением «читать карту», предшествует подготовке по технике ориентирования на местности с помощью карты и компаса. В технической подготовке туриста техника установки палатки будет предшествовать технике устройства убежищ в лыжном туризме. Набор знаний, умений и навыков по специальной туристской подготовке дифференцируется в зависимости от специализации и квалификации туристов. Практически невозможно быть специалистом по всем видам туризма. Например, зимой - лыжный туризм, летом - горный. В то же время на начальном этапе подготовки целесообразно опробовать многие виды туризма для осознанного выбора спортивной специализации.

Организационная подготовка включает в себя: определение целей и задач туристского похода; комплектование групп и распределение обязанностей; разработку маршрута по дням, определение контрольных пунктов и сроков их прохождения от начала до конца маршрута; подготовку личного и группового снаряжения; подготовку продуктов питания; подготовку маршрутной документации, решение других организационных задач (финансирование, связь, транспорт и др.

В организационной подготовке специфика вида туризма проявляется в значительно большей мере, чем в общетуристской. Большой объем практических занятий в аудиторных условиях тесно связан с характером туристского маршрута. Общая закономерность этой подготовки: чем сложнее маршрут, тем больше времени и внимания он требует по всему комплексу организационной подготовки.

Топографическая подготовка предусматривает формирование знаний, умений и навыков по элементам топографии, необходимым в условиях организации и проведения туристских походов и соревнований. Прежде всего, к этим элементам относятся основные понятия: об используемых в туризме картах, схемах, кроках; об условных обозначениях местности; о масштабных и немасштабных изображениях местности; о простейших измерениях расстояний, направлений, высот местности; о простейших приборах, инструментах и подручных устройствах, используемых в туристской практической топографии.

Техническая подготовка включает в себя: подготовку по технике преодоления естественных препятствий, технике страховки, технике бивачных работ, спасательных работ, подготовку по технике ориентирования на местности.

Техническая подготовка является основой подготовки туристов-спортсменов и дифференцируется по видам туризма. Она включает в себя и теорию, и практику, но основной объем нагрузки в часах составляют практические занятия в природных условиях. Техническая подготовка взаимосвязана с тактической и подготовкой по безопасности, однако сами технические приемы в процессе подготовки туристов-спортсменов можно выделить в отдельные группы по содержанию и видам туризма. В обучении начинающих туристов техническая подготовка занимает сравнительно небольшой объем азов, но с повышением уровня квалификации нагрузки увеличиваются значительно. при этом большая их часть реализуется в условиях сложных туристских походов. Техническая подготовка бывает индивидуальная и групповая. Первая направлена на освоение туристом индивидуальных технических приемов. Вторая - на взаимодействие туристов при выполнении групповых технических заданий.

Тактическая подготовка подразумевает формирование целенаправленных индивидуальных или групповых действий туристов, позволяющих оптимизировать решение различных туристских задач. Индивидуальная тактическая подготовка преследует цель научить туриста:

* распределять свои силы на определенном участке пути и в целом на маршруте;

* рационально отдыхать на привалах;

* выбирать оптимальный путь движения;

* выбирать оптимальную технику преодоления естественных препятствий, ориентирования на местности, страховки, поисковых и спасательных работ, бивачную технику;

* решать разнообразные ситуационные задачи индивидуального характера, связанные с личными и групповыми и интересами.

Групповая тактическая подготовка направлена на оптимальное решение ситуационных задач группового характера. Эти задачи решаются в предпоходный, походный и послепоходный периоды. В предпоходном периоде необходима оптимизация многих элементов организационной подготовки: выбор различных вариантов основного, запасного и аварийного вариантов маршрута; выбор вариантов материально-технического обеспечения, комплектования группы и распределения обязанностей; выбор вариантов обеспечения безопасности группы, средств связи и др.

Тактическая подготовка тесно связана с другими видами подготовки, но ее основой является техническая подготовка, поэтому в литературе достаточно часто встречается термин «технико-тактическая подготовка». Техническая подготовка во многом определяет тактику группы. (93. Попчиковский, В.Ю. Организация и проведение туристских походов В.Ю. Попчиковский. М.: Профиздат, 1987. 224 с)).). [28]

Психологическая подготовка включает в себя формирование знаний по основам психологии туриста-спортсмена и воспитание его личностных морально-волевых и психических качеств. Здесь используются методы общественно-политического, нравственного, трудового и эстетического воспитания, а также специальные методы, средства и приемы развития и совершенствования специальных психических качеств туриста. Психологическую подготовку туриста принято делить на две составляющие: общую и специальную. Общая психологическая подготовка направлена на формирование необходимых морально-волевых и психических качеств туриста. ()

Специальная - (подготовка к преодолению конкретных естественных препятствий) в каждом конкретном случае включает в себя: определенную установку на преодоление препятствий (безопасность, скорость и др.); мотивацию действий; осознание сложности препятствия и возможности его преодоления; формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях для решения поставленных задач; преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящими действиями; создание состояния психологической готовности к максимальным волевым и физическим напряжениям и к тесному взаимодействию с другими членами группы. (Линчевский, Э.Э. Психологический климат в туристской группе Э.Э. Линчевский. М.: Физическая культура и спорт, 1981. 11 с.) [29]

Общественно-политическое воспитание формирует социальную активность личности туриста и группы в целом. Эта активность проявляется в общественно полезной работе туристов, охране окружающей среды, краеведении и других видах деятельности.

Нравственное воспитание туриста является основой формирования сознания и важнейших моральных качеств личности. Для спортивного туризма одним из важнейших качеств является коллективизм, в том числе чувство долга и ответственности, товарищеской взаимопомощи, требовательности к другим и к себе в интересах коллектива, дисциплинированность)

Трудовое воспитание направлено на обеспечение жизнедеятельности в условиях туристских походов, оно связано с формированием определенных умений и навыков:

хозяйственных работ на биваке, приготовления пищи, ремонтных работ по снаряжению личному и групповому, целому комплексу работ по самообслуживанию и бытовому труду в природных условиях.

Эстетическое воспитание в туризме основывается на реальных возможностях эстетического развития человека под влиянием природной среды. К.Г. Паустовский писал, что каждое путешествие - это проникновение в область значительного и прекрасного. (Сергеева, А. Туризм как эффективное средство физического и нравственного воспитания школьников: автореф. дис. канд. пед. наук А. Сергеева. Малаховка, 1996. 24 [30]

Воспитание волевых качеств туристов осуществляется в процессе предпоходных тренировок и в походных условиях. Преодоление препятствий, считал А.Ц. Пуни, - необходимый фактор проявления и развития воли. К основным волевым качествам, которые необходимы туристам, относятся: целеустремленность, смелость, решительность, настойчивость, инициативность, выдержка и терпение.

Целеустремленность - главное волевое свойство, определяющее направление и уровень развития личности. В воспитании целеустремленности необходимо ставить перед туристами доступные цели и добиваться их достижения. В спортивном туризме такой целью может быть успешное проведение туристского похода в заранее выбранном районе или успешное выступление в соревнованиях по туристскому многоборью. И то, и другое должно сопровождаться повышением спортивного мастерства (Величко, М.Ф. Туризм в системе физической подготовки М.Ф. Величко, И. Глушко Тез. докл. научно-практич. конф. Красноярск, 1982. -31 с.). [31]

Смелость - умение противостоять страху и действовать в опасных ситуациях с определенным обеспечением безопасности. Многие технические приемы в туризме, относящиеся к преодолению естественных препятствий, требуют смелости и воспитывают ее в процессе их выполнения.

Решительность - умение достаточно быстро и обоснованно принимать решения и приступать к их осуществлению в условиях многовариантности и неоднозначности последствий того или иного решения. Особенно часто требуется проявлять решительность руководителю туристской группы при выборе вариантов пути.

Настойчивость - умение постоянно стремиться к достижению цели, несмотря на определенные трудности и неудачи. Настойчивость туристов проявляется в регулярных занятиях туризмом в любых условиях внешней среды. Д.Д. Донской, Н.И. Кузьмин, Б.Л. Рукодельников. Спутник туриста. - М.: ФиС, 1969.). [32]

Инициативность - умение по собственному почину предпринимать определенные действия, направленные на решение частных и общих проблем. Особенно важна инициативность в решении задач обеспечения безопасности и других ситуационных задач в туризме().

Выдержка - умение не спешить с действиями, выводами, проявлениями чувств, мешающими осуществлению принятого решения; не поддаваться влиянию лиц, проявляющих неуверенность, малодушие, трусость, и т.п. В туризме осуществление даже неверного решения в выборе пути часто предпочтительнее изменению решения в поисках верного варианта пути, если это не связано с безопасностью. ()

Терпение - умение в тяжелых условиях противостоять утомлению, отрицательным эмоциям, определенное время выдерживать сравнительно высокие нагрузки, используя дополнительные волевые усилия. В туризме тяжелый рюкзак и многие километры пути - основные испытания, также, как у стайера - марафонская дистанция.

В воспитании личностных качеств туриста используются общеизвестные методы формирования сознания личности (лекции, беседы, метод примера и др.); методы организации деятельности и формирования опыта поведения (педагогические требования и задания, разнообразные упражнения, создание воспитывающих ситуаций и др.); методы стимулирования (соревнования, поощрения, наказания и др.).

В целом психологическая подготовка туриста основана на решении разнообразных психологических задач, теоретических и практических, в специально созданных и естественных ситуациях, реально существующих в спортивном туризме. http://www.skitalets.ru/laws/norm/pravila_pohod.htm [33]

Подготовка по обеспечению безопасности как часть специальной туристской подготовки включает в себя формирование знаний объективных и субъективных опасности ей занятий спортивным туризмом, знание форм и методов медицинского обеспечения занятий туризмом, умений и навыков оказания первой доврачебной помощи пострадавшему.

В подготовку по обеспечению безопасности входят:

- анализ аварийных ситуаций в избранном виде туризма и районе спортивных походов и путешествий;

- решение ситуационных задач обеспечения безопасности в условиях спортивных туристских походов и соревнований; '

- знание средств дальней и ближней радиосвязи;

- умение пользоваться различными средствами аварийной сигнализации;