Экспериментальная группа

Начало исследования

Конец исследования

Начало исследования

Конец исследования

Бросок скакалки с двумя техническими вращательными движениями (акробатическими элементами) под броском (одно шене и один кувырок) и с классической ловлей предмета в две руки.

Необходимо выполнить 10 бросков.

Из 10 бросков гимнастка смогла поймать 3раза

Из 10 бросков гимнастка смогла поймать 5раза

Из 10 бросков гимнастка смогла поймать 3раза

Из 10 бросков гимнастка смогла поймать 8раза

Равновесие на полной стопе «арабеск».

15 с

24 с

15 с

35 с

Равновесие на полупальце «атитьюд».

10 с

18 с

10с

23с

Поворот в «пассе».

1 оборот

1,5 оборота

1 оборот

2 оборота

Сравнительный анализ результатов развития координационных способностей в контрольной и экспериментальной группах по итогам:

1. Проба Ромберга.

2. Тест Яроцкого

Сравнительный анализ показал, что наибольший прирост наблюдается в конце эксперимента у экспериментальной группы.

Наблюдение и анализ развития координации показали: у гимнасток отмечаются увеличение темпа исполнения акробатических элементов, улучшение техники выполнения вращательных движений под каким-либо броском, снизилось количество потерь на бросках, улучшились равновесия. Улучшилась координация при работе с предметом.

Вывод:

В ходе исследования была предложена новая методика.

Мы предполагали, что внедрение таких акробатических элементов, как переворот вперед с двух ног на две ноги с разведением в поперечный шпагат, переворот вперед с соединенными ногами и одновременным отталкиванием от пола, связка переворотов боком с изменением уровня положения гимнастки в пространстве и циклическая связка двух акробатических элементов- переворот вперед и кувырок вперед, повысит уровень координационных способностей у гимнасток за счет быстрого изменения направления акробатических элементов с условием повышения темпа в процессе совершенствования техники исполнения.

Также было предложено увеличить количество разновидностей прыжков в скакалку, мелкой работы с предметом (эшапэ, манипуляции и т.д.)

Прирост результатов в конце эксперимента у контрольной группы: бросок со скакалкой с двумя акробатическими элементами + 20 %; равновесие на полной стопе «арабеск» + 9 секунд; равновесие на полупальце «атитьюд» + 8 секунд; поворот в «пассе» +180 градусов; проба Ромберга - удовлетворительно; тест Яроцкого + 10 секунд.

Прирост результатов в конце эксперимента у экспериментальной группы: бросок со скакалкой с двумя акробатическими элементами + 50 %; равновесие на полной стопе «арабеск» + 20 секунд; равновесие на полупальце «атитьюд» + 13 секунд; поворот в «пассе» +360 градусов; проба Ромберга - очень хорошо; тест Яроцкого + 14 секунд.

В ходе педагогического эксперимента было установлено, что методика, предложенная для развития координационных способностей на базовой стадии подготовки в художественной гимнастике, достаточно эффективна и приемлема для ДЮСШОР.

Художественная гимнастика предъявляет особые требования к уровню развития основных физических качеств занимающихся. При этом первостепенное значение приобретает специальная физическая подготовка, в результате которой гимнасты должны обладать высокими показателями координационных способностей, гибкости, статической, взрывной силы и специальной выносливостью. От того, насколько хорошо развиты эти качества у гимнастки в значительной степени зависят и успехи в овладении сложной спортивной техникой. Поэтому специальная физическая подготовка, постоянное улучшение функционального состояния двигательного аппарата гимнастки, должна стать одним из ведущих в учебно-тренировочном процессе.

Список литературы

1. Боброва Г.А. Художественная гимнастика в школе. М.: Физкультура и спорт, 1978. 208 с.

2. Баранина Т.Т., Варшавская P.A., Зинковский A.B. и др. Художественная гимнастика: учебное пособие для институтов физической культуры/Под ред. Орлова Л.П. М.:Физкультура и спорт, 1973. 197 с.

3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. 336 с.

4. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1961. 193 с.

5. Карпенко Л. Художественная гимнастика: учебник. Москва: просвещение, 2003. С.110-114.

6. Круцевич Т. Теория и методика физического воспитания. Москва: Физкультура и спорт, 2003. 119 с.

Размещено на Allbest.ru