Проверка и оценка физической готовности курсантов и слушателей

Размещено на http://www.allbest.ru/

Проверка и оценка физической готовности курсантов и слушателей



1. Цель и задачи проверки и оценки

спорт учет курсант упражнение

Учебная программа по физической подготовке ориентирована на закрепление устойчивого динамического стереотипа у личного состава и его совершенствование. Она предусматривает выполнение нормативных требований, готовность в определенные периоды к сдаче зачетов и экзаменов.

Руководство вуза систематически проверяет и оценивает уровень физической готовности курсантов и слушателей, офицеров и прапорщиков постоянного состава, а также учебных подразделений, отделов и служб.

Цель проверки и оценки физической готовности курсантов и слушателей -- выявление качества усвоения учебной программы.

Задачи проверки и оценки состоят в определении:

уровня развития и совершенствования физических и специальных качеств, прикладных умений и навыков;

уровня методической подготовленности;

качества руководства, организации, обеспечения и проведения физической подготовки с личным составом вуза и эффективности процесса физической подготовки;

степени подготовленности морально-боевых и психологических качеств (уверенность в своих силах, целеустремленность, смелость и решительность, инициатива и находчивость, выдержка и самообладание);

уровня устойчивости организма к воздействиям неблагоприятных факторов в процессе учебы;

конкретных мер по улучшению физической подготовки личного состава.

Специальные задачи проверки и оценки -- освоение учебных дисциплин по программе обучения и поддержание высокой работоспособности в условиях ограниченной подвижности и влияния неблагоприятных факторов. Эти показатели должны соответствовать установленному минимуму согласно НФП-96 или дополнительным контрольным упражнениям по разделам физической подготовки.

Учебные занятия несут в себе оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний и умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого слушателя и курсанта.

Оперативный контроль предоставляет информацию о выполнении слушателями и курсантами раздела физической подготовки или вида учебно-методической работы, текущий контроль -- о степени освоения ими раздела, темы и конкретного занятия. Итоговый контроль (зачеты и экзамены) позволяет определить путем комплексной проверки знания, методические и практические умения и навыки общей физической и спортивно-технической подготовленности, психофизическую готовность к профессиональной деятельности.

2. Виды упражнений, подлежащих проверке и оценке

В процессе обучения курсанты и слушатели овладевают физическими упражнениями, предусмотренными НФП-96 и учебной программой, которые периодически подвергаются проверке и оцениваются. По воздействию на организм эти упражнения можно разделить на три группы.

Упражнения, направленные на формирование и совершенствование физических качеств:

выносливость (бег на средние и длинные дистанции, бег на лыжах);

сила (гимнастические упражнения и поднятие тяжестей);

быстрота (бег на короткие дистанции);

ловкость (спортивные игры, гимнастические упражнения).

Упражнения, направленные на формирование прикладных навыков:

плавание и переправы вплавь (преодоление различных дистанций способом брасс или вольным стилем);

преодоление препятствий;

боевые приемы борьбы и единоборства.

Упражнения, направленные на формирование специальных качеств, способствующих повышению умственной и физической работоспособности (комплексные занятия).

Названные упражнения включаются в такие разделы физической подготовки, как:

прикладная гимнастика -- оцениваются упражнения, предназначенные для развития силы, силовой выносливости, ловкости, устойчивости к укачиванию и перегрузкам. При этом обнаруживаются такие качества, как настойчивость и упорство, смелость и решительность. Обращается внимание на строевую выправку и подтянутость. Такие упражнения охватывают подтягивание на перекладине, прыжки ноги врозь через коня или козла, упражнения на брусьях, вольные упражнения на 16 счетов, упражнения вдвоем, лазанье по канату, поднимание тяжестей.

Проверяется каждый слушатель или курсант в отдельности и учебная группа в целом;

преследование и ускоренное передвижение -- на проверку выносятся упражнения, предназначенные для развития выносливости и быстроты, волевых качеств, а также умения действовать в составе учебной группы -- бег на короткие дистанции (100, 200 и 400 м); челночный бег (10 х 10 м); бег на средние дистанции (800, 1000, 1500 м); ускоренное передвижение (марш- бросок) или кросс на 3, 5, 10 км; прыжок в длину с разбегу; прыжок в высоту с разбегу; толкание ядра; метание гранаты стоя с места в цель; метание гранаты в движении на дальность.

Оцениваются отдельные слушатели и курсанты и группы в целом;

преодоление препятствий. Курсанты и слушатели выполняют общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий. Выявляются навыки преодоления препятствий, специальных приемов и действий, а также волевые качества. Проверка проводится индивидуально;

боевые приемы борьбы -- оценке подлежат отдельные приемы и действия, умение вывести из строя или пленить противника, защищаться от его нападения, действия с использованием средств индивидуальной защиты и активной бороны, приемы рукопашного боя с автоматом, а также морально-боевые качества. Проверка проводится индивидуально;

лыжная подготовка. На проверку выносится лыжная гонка на 5 (или 10) км. Упражнение предназначено для выявления навыков передвижения на лыжах и выносливости, а также волевых качеств. Проверка проводится в составе учебной группы;

плавание и переправы вплавь. Оценивается плавание вольным стилем или брассом на 100 м, ныряние в длину до 15 м, прыжок в воду с 3-метровой вышки, а также упражнения, развивающие навыки плавания, выдержку и самообладание при нахождении в воде, общую выносливость, а также волевые качества. Проверяется каждый обучаемый и группа в целом.

Для того чтобы находиться в постоянной готовности к выполнению поставленных задач, слушателям и курсантам необходимо систематически заниматься физическими упражнениями. От них требуческом настрое проверяемый мобилизует свои силы и, как правило, успешно выполняет контрольные нормативы.

В период экзаменационной сессии и написания дипломных работ (проектов) контроль, проверка и оценка курсантов и слушателей по физической подготовке проводятся в часы самостоятельной подготовки под руководством преподавателей кафедры.

В период учебно-боевой практики слушатели и курсанты выполняют задания по организации и проведению физкультурно- спортивных мероприятий в целях поддержания своей тренированности и развития методических навыков.

Абитуриенты, поступающие в вуз, проходят проверку по: подтягиванию на перекладине (женщины -- комплексное силовое упражнение); бегу на 100 м; бегу на 3 км; плаванию (при наличии условий). Результаты проверки представляются в приемную комиссию и учитываются при решении вопроса о зачислении на учебу и хранятся до конца обучения.

При инспектировании и комплексных проверках вышестоящими инстанциями устанавливаются:

уровень физической подготовленности назначенного для проверки личного состава вуза;

уровень методической подготовленности преподавателей, проводящих занятия по физической подготовке с офицерами и прапорщиками постоянного состава, а также с курсантами и слушателями;

качество руководства, организации, обеспечения и проведения физической подготовки;

уровень физической подготовки учебных подразделений, отделов и служб.

Анализ результатов проверки физической подготовки нацелен на выявление:

уровня развития у курсантов и слушателей различных физических и специальных качеств, степени овладения прикладными навыками, теоретическими знаниями, организаторско-методическими умениями;

положительных сторон и недостатков организации и проведения физической подготовки;

конкретных мер по улучшению физической подготовки личного состава вуза.

Каждая проверка сопровождается материально-техническим и медицинским обеспечением.

Итоги проверки (с учетом посещаемости, оценок обучаемых) отражаются в соответствующих журналах и ведомостях. После сдачи контрольных нормативов, зачетов и экзаменов необходимо объявить результаты, поощрить лучших, отметить недостатки, обобщить положительный опыт и поставить задачи каждому слушателю и курсанту на будущее.

3. Требования к выполнению контрольных упражнений

По окончании каждого нечетного семестра обучения проводятся зачеты с оценкой, в конце обучения -- экзамен, на которые выносятся упражнения, выполняемые в соответствии с требованиями НФП-96.

Бег 100 м проводится по беговой дорожке с любым покрытием или на ровной (без уклона в сторону бега) местности. Бег начинается со старта стоя. По команде «На старт» занять место на линии старта и номер своей дорожки. По команде «Внимание» согнуть ноги, наклонить туловище, руки опустить вниз. По команде «Марш» оттолкнуться опорной ногой, одновременно выставляя другую ногу вперед, начать бег. Время выполнения упражнения определяется по секундомеру от начала движения стартового флага или появления дыма над стартовым пистолетом до момента, когда сдающий пересечет своим туловищем воображаемую плоскость финиша, образованную стойками и линией финиша.

Челночный бег 10 х 10 м проводится на открытом воздухе и в закрытых помещениях аналогично бегу на 100 м.

Бег (кросс) на 5 км или 1 км (женщины бег 1 км) проводится на дистанции, проложенной на стадионе или на местности вне шоссейных дорог. При оборудовании старта и финиша на стадионе длина дистанции готовится так, чтобы старт и финиш располагались рядом или расстояние между ними не превышало 10 м.

Бег на лыжах 5 км проводится по пересеченной местности. В день выполнения упражнения производится небольшая зарядка, не позднее чем за 2 часа -- завтрак, смазка лыж мазью в соответствии с состоянием снежного покрова и температуры воздуха. Костюм по возможности надевается легкий, теплый, непродуваемый, вниз -- трикотажное, шерстяное или хлопчатобумажное белье, а при ветре -- теплые плавки. При низкой температуре рекомендуется на ботинки надеть чехлы из шерстяной ткани, шерстяные или вигоневые носки.

Подтягивание на перекладине на количество раз выполняется в служебной форме одежды из виса на прямых руках хватом сверху (положение виса фиксируется в течение 1--2 с). При подтягивании подбородок должен быть выше перекладины. Допускается сгибание, разведение ног и отклонение тела от неподвижного положения.

Прыжок ноги врозь через коня (козла) выполняется с разбегу толчком руками о дальнюю половину.

Силовое комплексное упражнение на количество повторений выполняется в спортивном зале.

Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий выполняется без оружия согласно НФП-96.

Плавание на 100 м вольным стилем или способом брасс проводится в бассейне. При плавании вольным стилем применяется любой способ. Старт -- с тумбочки. Его разрешается осуществлять и из воды.

Боевые приемы борьбы выполняется согласно НФП-96.

Контрольные упражнения выполняются в служебной форме одежды, за исключением тех случаев, когда предусмотрено использование спортивной одежды.

В бесснежных районах вместо бега на лыжах сдается бег (кросс) на 5 км.

4. Проверка и оценка физической и методической подготовленности курсантов и слушателей

На контрольных занятиях, при инспектировании и комплексных проверках курсанты и слушатели оцениваются по 4--5 упражнениям, демонстрирующим различные физические качества и прикладные навыки. Упражнения подбираются в соответствии с определенными требованиями: упражнения на общую или скоростную выносливость включаются обязательно, а остальные -- с учетом прохождения программы по решению проверяющего; обязательно включаются специальные упражнения -- при трех проверяемых упражнениях -- не менее одного, при четырех-пяти -- не менее двух. Уровень развития каждого качества и навыка оценивается не более чем по одному упражнению.

Все назначенные для проверки упражнения выполняются слушателями и курсантами, как правило, в течение одного дня; для этого им дается одна попытка. В отдельных случаях (при срыве, падении) проверяющий может разрешить слушателю или курсанту вторую попытку. Улучшение полученной оценки не допускается.

При этом соблюдается определенная последовательность: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, боевые приемы борьбы и в заключение -- упражнения на выносливость, преодоление препятствий, плавание и упражнения в составе подразделения. В отдельных случаях последовательность может быть изменена; это решает проверяющий.

При выполнении упражнений в составе подразделения отдельные курсанты или слушатели получают ту же оценку, что и подразделение в целом.

В процессе обучения оценка физической подготовленности слушателя или курсанта складывается из оценок, полученных им за выполнение упражнений в разные дни недели или месяца.

Методическая подготовленность курсантов и слушателей проверяется и оценивается в соответствии с тематикой теоретических и методических занятий по качеству выполнения методического задания, включающего практические действия по организации и проведению физической подготовки. Проверяется и оценивается также знание теоретических основ физической подготовки.

Уровень физической и методической подготовленности курсантов и слушателей определяется в каждом семестре. На зачеты и экзамены выносятся 4--5 упражнений для проверки таких качеств, как общая или скоростная выносливость, сила, ловкость, быстрота и прикладной навык.

Индивидуальная оценка курсанта выводится по результатам выполненных упражнений, назначенных для проверки, на основе требований НФП-96.

Оценка методической подготовленности обучаемых складывается из качества выполнения задания, включающего практические действия и знание теоретических основ физической подготовки. При этом используются экзаменационные билеты. Содержание вопросов и заданий определяется в соответствии с программой обучения. Общая оценка слагается из оценок, полученных за ответ на теоретический вопрос и за выполнение методического задания согласно НФП-96.

Ниже приводится примерный перечень вопросов, выносимых на экзамены и зачеты для выявления методической подготовленности курсантов и слушателей.

Средства, методы и формы физической подготовки, их классификация и характеристика.

Учебные занятия -- основная форма физической подготовки.

Утренняя физическая зарядка (цель, задачи, продолжительность и варианты).

Направленность и содержание спортивно-массовой работы в вузе (части).

Особенности физической подготовки в процессе учебной и служебно-боевой деятельности.

Самостоятельная физическая тренировка (цель, задачи и содержание).

Плотность и нагрузка при обучении физическим упражнениям и методы их регулирования.

Сила (выносливость, быстрота и ловкость) как физическое качество и методы ее развития.

Меры по предупреждению травматизма при выполнении физических упражнений.

Функции спортивного актива, спортивного комитета, спортивных организаторов в проведении мероприятий.

Содержание, организация и проведение спортивных соревнований в вузе (части).

Использование средств физической подготовки для проведения культурно-досуговой и оздоровительной работы в вузе (части) с офицерами и членами семей военнослужащих.

Обязанности должностных лиц вуза (части) по организации физической подготовки и спорта.

Планирование физической подготовки в вузе (части).

Цель и задачи проведения инструкторско-методических и показных занятий по физической подготовке.

Проверка и оценка физической подготовленности личного состава.

Порядок индивидуальной проверки и оценки личного состава по одному из разделов физической подготовки.

Проверка и оценка физической подготовки подразделений.

Составление плана учебного занятия по физической подготовке.

Проведение инструкторско-методического занятия по преодолению препятствий.

Проведение показного (комплексного) учебного занятия по прикладной гимнастике.

Разучивание комплекса вольных упражнений (№ 1 или № 2) на 16 счетов.

Нормативные документы, регламентирующие систему физической подготовки в МВД России.

Организация и проведение торжественного открытия и закрытия военно-спортивных соревнований.

Роль физической подготовки и спорта в воспитании личного состава.

Международные спортивные связи МВД России.

Особенности физической подготовки и спорта женщин.

После завершения определенного периода обучения слушатели

и курсанты убывают для прохождения практики. В этих целях на кафедре для слушателей и курсантов разрабатывается комплекс рекомендаций по организации и проведению мероприятий по физической подготовке и спорту в частях, который охватывает следую - щие мероприятия.

Принять участие в организации и проведении:

утренней физической зарядки;

учебных занятий, тренировок в секциях по видам спорта;

спортивных соревнований.

Ознакомиться в части с:

с ведением документации (руководящими документами) начальником физической подготовки и спорта;

материально-технической и спортивной базой;

планированием спортивных мероприятий в выходные дни.

Принять участие в организации и проведении:

встречи с известными спортсменами, ветеранами спорта;

концерта художественной самодеятельности с включением в программу спортивных номеров.

Провести беседу с личным составом по одной из проблем физической подготовки.

Подготовить материал о состоянии физической подготовки и спорта в части и опубликовать его в печати.

Принять участие в разработке торжественного церемониала открытия или закрытия спортивного праздника (вечера) в части.

5. Учет и отчетность по физической подготовке и спорту

На кафедре физической подготовки и спорта разрабатываются и утверждаются документы планирования:

перспективный план работы кафедры на 5 лет, включающий вопросы организации учебной, научной, научно-методической, массовой и оздоровительной физкультурной и спортивной работы, повышения квалификации преподавательского состава, развития материальной базы;

план работы кафедры по физической подготовке курсантов и слушателей факультетов, индивидуальные планы работы преподавателей на учебный год;

рабочие учебные программы, включающие графики учебного процесса по всем группам на учебный год, расписание занятий, планы-конспекты на каждое занятие (допускается их составление на поток или на группу);

перспективный план и план на год научных и научно- методических работ по физической подготовке курсантов и слушателей;

календарный план массовой оздоровительной, физкультурной и спортивной работы, положения о спортивных соревнованиях.

Учет физической подготовки -- деятельность по сбору, систематизации, анализу и хранению информации о функционировании системы физической подготовки и спорта курсантов и слушателей. Осуществляется в соответствии с установленными требованиями и отражается в определенной системе учетной и отчетной документации.

Для учета работы, выполненной кафедрой, ведутся: протоколы заседаний кафедры, журналы учета распоряжений по кафедре, акты проверки работы кафедры вышестоящими организациями, журналы учета учебной работы с курсантами и слушателями (на каждую группу), копии зачетных ведомостей, протоколы спортивных соревнований.

Предварительный учет позволяет при разработке документов планирования обосновывать показатели по физической подготовке, предусматривающие обобщение:

руководящих указаний и другой информации по организации и проведению физической подготовки;

состояния спортивных сооружений и мест для занятий, материального обеспечения физической подготовки;

качества организации и методики физической подготовки на факультетах и степени физической готовности курсантов и слушателей;

уровня теоретической, практической и методической подготовленности преподавателей и общественных спортивных организаторов факультетов.

Оперативный учет ведется в течение учебного года и позволяет устанавливать своевременность и качество выполнения плановых мероприятий, получить необходимую информацию о качестве организации и ходе занятий по физической подготовки с курсантами и слушателями. Он отражает:

степень выполнения плановых показателей по физической подготовке;

результаты текущего контроля за организацией и методикой проведения всех форм физической подготовки;

посещаемость учебных занятий и тренировок курсантами и слушателями, их текущую успеваемость по физической подготовке;

количество курсантов и слушателей, вовлеченных в секционную работу и сборные команды вуза;

динамику подготовки спортсменов-разрядников.

Итоговый учет позволяет суммировать и обобщать результаты

деятельности кафедры физической подготовки и спорта, общественных спортивных организаторов за месяц, семестр, учебный год; всесторонне изучать и анализировать работу, ход выполнения планов, выявлять положительные и отрицательные стороны в деятельности руководства кафедры, намечать пути дальнейшего решения задач физической подготовки и спорта в вузе.

Основные показатели итогового учета:

результаты, выводы и предложения по каждой проверке физической подготовки вуза и факультетов;

результаты практической проверки физической готовности курсантов и слушателей, спортивно-массовой работы, соревнований в вузе, а также достижений команд и отдельных спортсменов на соревнованиях вне вуза;

количество курсантов и слушателей, награжденных значками спортсменов-разрядников (спортивных организаторов факультетов, тренеров и судей по спорту);

спортивные рекорды и достижения вуза по видам спорта и упражнениям учебной программы.

На кафедре концентрируется информация, отражающая эффективность управления процессом физической подготовки и спорта в вузе, состояние физической подготовки на факультетах. Результаты, выводы и предложения по каждой проверке позволяют оценить деятельность должностных лиц.

Результаты практической проверки курсантов и слушателей по условиям смотра физической готовности и соревнований на первенство вуза, выступлений команд и отдельных спортсменов на соревнованиях вне вуза -- основной критерий оценки деятельности преподавателей и спортивной общественности.

Учебно-методические сборы, семинары, теоретические, инст- рукторско-методические и показные занятия с преподавателями учитываются в журнале с целью анализа теоретической, методической и практической подготовленности преподавателей и спортивной общественности.

Занятия с профессорско-преподавательским составом учитываются в журнале для определения степени и качества выполнения задач оздоровительной программы по физической подготовке. В этом журнале фиксируются: тема и содержание занятий, посещаемость, особенности физического состояния занимающихся.

Наличие и состояние спортивных сооружений и мест для проведения физической подготовки учитываются по установленной форме, что позволяет наметить основные направления совершенствования материальной базы и качество проводимых мероприятий.

Количество курсантов и слушателей, награжденных значками спортсменов-разрядников, спортивных организаторов факультетов, тренеров и судей по спорту характеризует качество спортивной работы в вузе и на факультетах, позволяет делать выводы, вносить необходимые коррективы в содержание спортивной работы на семестр или учебный год. Для этого ведется учет спортивных рекордов и достижений вуза по видам спорта и упражнениям, предусмотренным учебной программой. Для утверждения показанного результата в качестве рекорда в составе судейской коллегии должно быть не менее двух судей, имеющих судейскую категорию. Новый рекорд после его утверждения на заседании спортивного комитета вносится в таблицу рекордов вуза.

В соответствии с расписанием преподаватели учебных групп ведут учет каждого занятия по физической подготовке в журналах, где отражаются: дата, посещаемость, количество часов, наименование темы и содержание занятия, а также замечания проверяющих. Посещаемость занятий и результаты проверки уровня физической подготовленности каждого курсанта и слушателя -- основные показатели качества освоения программы.

Результаты спортивных соревнований на первенство вуза фиксируются в протоколах соревнований, а спортсмены-разрядники и судьи по видам спорта, разрядам и категориям (фамилия курсанта или слушателя, номер приказа и дата присвоения ему спортивного разряда или судейской категории) -- в журнале.

Учетные данные по физической культуре хранятся на кафедре.

Систематический и объективный контроль и учет позволяют глубоко и всесторонне изучать и оценивать состояние физической подготовки, анализировать динамку за период обучения, изучать лучший опыт, вскрывать недостатки, разрабатывать и оценивать эффективные меры по повышению физической готовности курсантов и слушателей.

Начальник кафедры физической подготовки и спорта должен:

знать требования руководящих документов по контролю и учету физической подготовки и руководствоваться ими в своей деятельности;

контролировать занятия в учебных группах, знать уровень физической и методической подготовленности курсантов и слушателей;

проверять и оценивать их физическую подготовленность;

оказывать помощь преподавателям в повышении знаний, навыков и умений в организации и проведении проверок и оценки физической готовности курсантов и слушателей;

объективно анализировать результаты проверок физической подготовки, обобщать и распространять опыт лучших;

вести учет физической подготовки, регулярно докладывать руководству вуза о результатах проверки курсантов и слушателей и уровне их физической готовности.

Кафедра готовит отчеты по физическому обучению и воспитанию курсантов и слушателей, учебно-методической и научной работе и представляет их в установленные сроки руководству вуза. Таким образом, проверка и оценка, учет и отчетность по физической подготовке и спорту -- важные этапы деятельности кафедры физической подготовки и спорта. Проверка и оценка позволяют выявить физическую готовность курсантов и слушателей, учет -- проанализировать динамку обучения, вскрыть недостатки, наметить меры по повышению уровня физической подготовки и спорта в вузе.



Библиографический список

1. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: Учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений. -- М.:

2. Барчуков И.С. Физическая культура: Учеб. пособие для вузов. -- М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2003.

3. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. пособие для студентов вузов. -- М.: Академия, 2002.

4. Гуськов С.И., Платонов В.Н. Профессиональный спорт. -- М.: Олимпийская литература, 2000.

5. Железняк Ю.Д. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенство. -- М.: Академия, 2002.

6. Кузин В.В. Экономика физической культуры и спорта: Учебник для вузов. -- М.: СпортАкадемПресс, 2001.

7. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. -- М.: Советский спорт, 2003.

8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культуры. -- М.: Физкультура и спорт, 1991.

9. Петров В.К. Новые формы физической культуры и спорта. -- М.: Советский спорт, 2004.

10. Теория и методики физического воспитания: Учебник для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов. /Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина и др.; Под ред. Б.А. Ашмарина. -- М.: Просвещение, 1990.

11. Толковый словарь спортивных терминов. Около 7400 терминов / Сост. Ф.П. Суслов, С.М. Вайцеховский. -- М.: Физкультура и спорт, 1993.

12. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29 апреля 1999, № 80-ФЗ.

13. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебник. -- М.: Академия, 2001.

Размещено на Allbest.ru