Плавание как спортивная деятельность

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

спорт плавание физический прыжок

Введение

1. История развития и особенности плавания как вида спорта

2. Основные характеристики, функции, сущность, виды плавания

Заключение

Библиография

Введение

Актуальность темы исследования. Плавание является одним из самых красивых и полезных видов спорта. Благодаря плаванию у человека улучшается не только здоровье физическое, такое как укрепления сердечнососудистой и дыхательной систем, но и психологическое.

На сегодняшний день плавание - популярное и массовое спортивное движение. Таким образом, подчеркивается важность и актуальность данной темы исследования.

Целью данной работы является всесторонне рассмотрение плавания как вид спорта.

Исходя из цели, поставили перед собой следующие задачи:

- сформировать знания об истории развития и особенностей плавания как вида спорта;

- описать краткую историческую справку о виде спорта;

- охарактеризовать возможности плавания на физическое развитие, психические качества и свойства личности;

- рассмотреть площадки, оборудования;

- проанализировать виды плавания.

1. История развития и особенности плавания как вида спорта

Древняя Греция была первой в проведении cоcтязаний по плаванию. Cуществуют источники, доказывающие этот факт. Павианий, известный гречеcкий пиcатель, повеcтвуя о ежегодном празднике в Гермиопе, упоминает о cоревнованиях по музыки и плаванию. Еще одним извеcтным греком Геродотом рассказывается о cоревнованиях по плаванию и прыжкаж. Остров Делоса и Аифедона отличались cвоими пловцами. Тем не менее, из вышеупомянутого, следует подчеркнуть, что плавание как олимпийский вид спорта в Древней Греции не входил.

Зачастую, данные состязания применялись для трудовой и военной деятельности. Обратившись к историческим фактом, примером такого состязания может быть народные состязания на реке По-чаппе (притоке Днепра). В определенное время года на этой реке собирались лучшие пловцы-ныряльщики. Все вместе они прыгали в реку и должны были в течение определенного времени ловить «голыми» руками рыб. Тот, кому удавалось поймать самых крупных рыб, объявлялся победителем и получал в награду шелковую рыбацкую сеть.

Соревнования на скоростное плавание были проведены в Венеции в 1515 г. Тем не менее, так каковые cоревнования по плаванию стали осуществляться в середине XIX в. в европейских странах, по большей частью в Англии, а именно там в 1869 г. была создана первая в мире «Ассоциация любителей спортивного плавания».

Следует заметить, что стартовые международные соревнования по плаванию были проведены в 1889 г. в Будапеште. В данных соревнованиях приняли участие пловцы из таких стран как Венгрии, Австрии, Германии и Швеции. К тому же спортивные объединения пловцов появились к тому времени в большинстве стран.

Включение плавания как вида спорта в Олимпийские игры произошло в 1896, а в 1908 появилась ФИНА (Международная любительская федерация плавания), в которую к 1973 году вошло 96 национальных федераций.

Рассматривая Россию в контексте развития плавания как вида спорта, можно сделать вывод, что плавание не имело такого широкого распространения, как в Европе. В России процветали любительские секции по плаванию, одним из таких был Санкт - Петербуржский кружок, который в 1894 году провел соревнования по данному виду спорта.

В процессе развития плавания как спортивного вида спорта создаются школы (Шувалова), несколько секций при клубах и обществ Москвы («Санитас»), Петрограда («Богатырь»); Баку, Риги, Николаева и других городов. Начинают проводиться матчевые встречи.

В России плавание набирает обороты и спортсменов пловцов становиться больше, а именно около полутора тысяч человек.

Следует отметить, что в России к тому времени все лишь несколько бассейнов, которые не отличались техническим совершенством. Но, тем не менее постепенно плавание входило в жизни России как вид спорта. Тренировались пловцы из России преимущественно в летний период и открытых водоёмах. Таким образом, добиться высоких результатов было сложно.

В 1913 году впервые было проведено первенство России по плаванию. В 1918 г. в Москве было проведено первое соревнование по плаванию СССР. В 1920 В.Н. Песков организовал спортивное общество плавания «Дельфин», располагавшее открытым бассейном. В 20-е годы в Москве открылось несколько школ плавания. В 1921 г на Москве-реке было разыграно первое первенство СССР. Соревнования по плаванию входили в программу спартакиады СССР в 1928 г. С тех пор соревнования по плаванию проводятся регулярно.

2. Основные характеристики, функции, сущность, виды плавания

Как известно, спорт является важным составляющим в развитии человека, а плавание влияет позитивно не только на физическое, но психологическое состояние человека. Следует отметить, что такой вид спорта как плавание практически безопасен, у спортсменов, занимающиеся, данным видом спорта практически не бывает травм. Тело, погружаясь в водную среду, оптимально поддерживается водой, нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы, чрезмерной нагрузки на конкретные суставы или группу мышц (что иногда приводит к травмам) не возникает.

Обучение плаванию является важной составляющей, следует подчеркнуть, что не только осваивается навыки плавания, но совершенствуется работа всех органов организма.

В процессе плавания происходит чередование работы разных мышц, одни напрягаются - другие расслабляются, это увеличивает их работоспособность, развивает и способствует увеличению силы. Плавность и размеренность движений способствует растягиванию мышц и их удлинению, тем самым они становятся крепче, сильнее без увеличения в объеме. В воде снижается статическое напряжение, разгружается позвоночник, это способствует формированию правильной осанки. Отсутствие опоры для ног и постоянное активное движение позволяет укрепить стопы и является отличной профилактикой против плоскостопия.

Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц согласованная с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода, который попадает во всех органы и системы организма.

Физическое воздействие воды на тело человека (напоминающее массажный эффект) позволяет повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение.

Плавание также является одной из эффективных закаливающих процедур, значительно повышающих иммунитет человека и совершенствующих механизмы терморегуляции. В результате этого повышается и адаптивная способность организма, позволяющая приспосабливаться к изменениям внешней среды.

Плавание, как физический процесс, находит отражение и в психике человека, благотворно влияет на процесс формирования личности. Занятия плаванием способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, укрепляют силу воли и развивают социальные навыки общения. Многие люди испытывают страх перед водной стихией, преодолев его и полностью погрузившись в воду, научившись правильно дышать и полностью управлять своим телом воде, эти люди не только избавляются от своей фобии, но и становятся более эмоционально устойчивыми, проявляют недюжинное самообладание. По классификации Международного Олимпийского комитета (МОК) плавание, как вид спорта, включает в себя: спортивное плавание, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание. Координацией развития плавания в мире занимается Международная федерация плавания (FINA), основанная в 1908 году и проводящая чемпионаты мира с 1973, а в Европе - Лига европейского плавания (LEN), созданная в 1926 году и проводящая чемпионаты Европы с 1926 года. По количеству медалей, разыгрываемых на Олимпийских играх, плавание находится на втором месте, уступая только лёгкой атлетике. Можно рассмотреть плавание не как совокупность водных видов спорта, а с точки зрения цели передвижения. Тогда плавание можно разделить на несколько видов (спортивное, прикладное, оздоровительное, фигурное, игровое, подводное). Каждый из видов плавания характеризуется особыми движениями или способами передвижения в водной среде. А способ передвижения в воде в свою очередь определяет технику плавания.

Рассмотрим виды плавания и их основные характеристики: Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами.

Причем большинство не умеющих плавать скорее осваивает кроль на спине. Это происходит потому, что при плавании на спине не надо делать выдох в воду - наиболее сложный для начинающих элемент техники плавания.

При плавании кролем на спине пловец лежит на поверхности воды почти горизонтально, затылок погружен в воду. Вперед он продвигается при помощи поочередных гребков правой и левой рукой и попеременных движений ногами сверху вниз и снизу вверх. Закончив гребок, рука выходит из воды и проносится вперед по воздуху. На выполнение одного цикла движений приходится 2 гребка руками, 6 движений ногами, вдох и выдох.

В олимпийской программе данному способу плавания на спине отводится 4 номера: дистанции 100 и 200 м для женщин и мужчин. Кроме того, способ плавания на спине применяется на первом этапе эстафеты 4 х 100 м комбинированной и на вторых этапах комплексного плавания на дистанциях 200 и 400 м. Квалифицированные спортсмены используют в этих заплывах кроль на спине как наиболее рациональную разновидность техники плавания данным способом.

Способу плавания баттерфляй в олимпийской программе отводятся 6 номеров: дистанции 50, 100 и 200 м для женщин и мужчин. Кроме того, этот способ плавания применяется на первом этапе комплексного плавания на дистанциях 200 и 400 м и на третьем этапе эстафеты 4 х 100 м комбинированная. Пловцы применяют в этих заплывах наиболее скоростную разновидность плавания баттерфляем - дельфин.

Характерной особенностью техники плавания способом дельфин являются движения ногами в вертикальной плоскости вверх и вниз (наподобие движений дельфиньего хвоста). Движения ногами, как того требуют правила соревнований, должны быть одновременными и симметричными. Это же требование относится к движениям руками.

Заключение

Заканчивая работу над данной темой. Следует еще раз подчеркнуть важность спорта, а именно плавания в жизни всего человечества. Рассмотрев данный вопрос с различных позиций и различных источников, можно сделать выводы.

Проанализировав исторический аспект развития плавания, мы пришли к следующим выводам. Зарождения плавания, как и практически всех видов спорта происходило в Древней Греции. Только в то время плавание обрело развлекательное значение в жизни общества.

В процессе развития общества, плавание применяли как состязание в трудовой и военной деятельности. Существуют доказательства таких соревнований.

Первые же соревнования, напоминающие настоящие прошли в в 1889 г. в Будапеште. Только в 1896 году плавание включили в Олимпийские игры, а в 1908 появилась ФИНА (Международная любительская федерация плавания), в которую к 1973 году вошло 96 национальных федераций.

В России развитие плавание получило лишь в XX веке. Были созданы первые секции и школы.

Рассматривая влияние плавания на здоровье человека, не однократно подчеркивалось его значимость. В данной работе достаточно широко освещена данная проблематика. Согласно различным источникам, мы пришли к выводу, что плавание укрепляет, совершенствует всю деятельность организма. Кроме физического развития организм укрепляет нервную систему, укрепляет психическое здоровье.

Также, большое внимание уделялось видам плавания, плавание разделяют на спортивное плавание, водное поло, прыжки в воду и синхронное плавание.

В данной работе характеризуются данные виды.

Подводя итог, вышесказанному, мы делает вывод, что плавание является одним из важных видов спорта, а также легким в овладении.

Библиография

1. Викулов А.Д. Плавание М. Владос пресс 2004

2. Учеб. пособие / Физическая культура студента Н.С. Дядичкина. Красноярск: ИПЦ КГТУ, 2004

3. Хрестоматия по физической культуре: Учебное пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, Н.И. Пономарева, В.И. Григорьева. - СПб.: изд-во СПбГУЭФ, 2001.

4. Основы теории физической культуры / И.В. Еркомайшвили. Екатеринбург УГТУ, 2004

5. Теория и методика физического воспитания. Учебник Л.П. Матвеев и А.Д. Новиков / 1967

6. Плавание. Учебник для высших учебных заведений. М. ФиС 1988

Размещено на Allbest.ru