Определение особенностей возрастной динамики подвижности в тазобедренных суставах у девочек 5-7 лет при занятиях танцами

Возрастные особенности суставов необходимо принимать во внимание в процессе развития и гибкости.

Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 5-6 лет. У детей 5-6 лет это качество развивается почти в 2 раза эффективнее, чем в школьном возрасте. Это объясняется большой растяжимостью мышечно-связочного аппарата у детей данного возраста. Из-за постепенного ухудшения эластичности мышечно-связочного аппарата, межпозвоночных дисков и других морфологических изменений подвижность в суставах развивается неравномерно в различные возрастные периоды. Объем пассивной подвижности в суставах также с возрастом уменьшается. Причем, чем больше возраст, тем меньше разница между активной и пассивной подвижностью в суставах

2. Основным средством совершенствования гибкости являются такие физические упражнения, которые требуют большей амплитуды движений в суставах в быту и профессиональной деятельности. Силовые упражнения положительно влияют на развитие активной гибкости.

3. Литературные данные показали, что для развития гибкости важно определить оптимальные пропорции в использовании упражнений на растягивание, а также правильную дозировку нагрузок.

4. Акцентированные занятия на развитие гибкости положительно влияют на динамику показателей развития гибкости в тазобедренных суставах. Различия в показателе гибкости в контрольной и экспериментальной группе в конце исследованного периода наблюдаются по тесту «угол тазобедренного сустава». Между контрольной и экспериментальной группой обнаружены различия в развитии гибкости.

5. Поскольку в экспериментальной группе внимание было акцентировано на развитие как пассивной, так и активной гибкости, более значительные изменения объясняются именно эффектом акцентированного развития гибкости. Положительная динамика в гибкости у испытуемых контрольной группы, очевидно, объясняется некоторым улучшением подвижности благодаря занятиям физической культурой по обычной программе, учет возрастных особенностей данного возраста.

Список литературы

1. Об образовании в Российской Федерации: федер. закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЭ (ред. от 3.02.2014) Собрание законодательства РФ. 2012. № 53 (ч. 1). Ст. 7598.

2. Анатомия человека: Учебник /М.Ф. Иваницкий, Б.А.Никитюка, А.А. Гладышев,Ф.В. Судзиловский. - М.: Тера-Спорт, 2003 - 624 с.

3. Береснева И.А., Ефимова К.А., Юшин А.Б. Особенности развития гибкости у художественных гимнасток 5-7 лет разных соматотипов / физическая культура, воспитание, образование, тренировка. 2006. № 6. С. 36-

4. Гренлюнд, Э. Танцевальная терапия. Теория, методика, практика / Э. Гренлюнд, Н. Ю. Оганесян. - СПб. : Речь, 2004

5. Губа ВЛ. Здоровье и здоровый образ жизни: / физическая культура, воспитание, образование, тренировка. 2007. № 6. С. 13-15.

6. Коломийцева Н.С. Коррекция отклонений в состоянии опорно-двигательного аппарата детей 5-6 лет средствами физического воспитания в Республике Адыгея Фундаментальные исследования. М., 2010. С. 111-116.

7. Немцева Н. А. Доронина Н. В. Уровень и взаимосвязь координационных способностей в 15-16лет. Учебные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2012. № 9 (91). С. 119-122.

8. Новикова Л А. Воспитание физических способностей в возрасте
7-10 лет - автореф. дис. ... канд. пед. наук. М., 2004. 25

9. Холодов, Ж. К. - Теория и методика физического воспитания и спорта Учебник /Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецова. - М.: Издательский центр «Академия»,2003. - 480 с.

10. Шкурко, Т. А. Танцевально-экспрессивный тренинг / Т. А. Шкурко. - СПб. Речь, 2003. - 192 с.

11. Настольная книга учителя физической культуры: Пособие для учителя /Под ред. проф. Л. Б. Кофмана. - М.: Академия, 2000. - 72 с.

Размещено на Allbest.ru