Определение уровня общефизической и специальной подготовленности студентов специальности "Физическая культура и спорт"

С определённой долей условий можно говорить об элементарных и сложных физиологических способностях. Более, элементарными являются, координационные способности в беге или в заданиях на статическое равновесие, быстрота реагирования в простых условиях, гибкость отдельных суставов позвоночника, более сложными - координационные способности, проявляющиеся в единоборствах и спортивных играх, быстрота реагирования или ориентации в сложных условиях, выносливость в длительном беге [18].

Результаты исследований позволяют различать следующие виды физических способностей: специальные, специфические и общие.

Специальные физические способности относятся к однородным группам целостных двигательных действий или деятельностей: бегу, акробатическим или гимнастическим упражнениям на снарядах, метательным двигательным действиям, спортивным играм (баскетболу, волейболу). Так, различают специальную выносливость к бегу на короткие, средние и длинные дистанции, говорят о выносливости баскетболиста, штангиста. Координационные, силовые и скоростные способности ведут себя также неодинаково в зависимости от того, в каких двигательных действиях они проявляются [19].

О специфических проявлениях физических способностей можно говорить как о компонентах, составляющих их внутреннюю структуру. Попытки описать структуры каждой отдельной физической способности пока ещё не являются завершёнными. Тем не менее, установлено, что структура каждой из основных физических способностей (скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости) не является гомогенной (однородной). Напротив, структура каждой из названных способностей - гетерогенна (разнородна).

Так, основными компонентами координационных способностей человека являются: способности к ориентированию, дифференцированию параметров движений, способности к ритму, перестроению двигательных действий, вестибулярной устойчивости произвольному расслаблению мышц. Эти способности являются специфичными координационными способностями [20].

Основными компонентами структуры скоростных способностей считают быстроту реагирования, скорость одиночного движения, частоту движений и скорость, проявляемую в целостных двигательных действиях.

К проявлениям силовых способностей относят: статическую (изометрическую) силу; взрывную, амортизационную силу. Большой сложностью отличается структура выносливости: аэробная, требующая для своего проявления кислородных источников расщепления энергии: аэробная (гликолитический, креатинофосфатный источники энергии - без участия кислорода); выносливость различных мышечных групп в статических позах - статическая выносливость; выносливость в динамических упражнениях, выполняемых со скоростью 20 - 90% от максимальной. Может быть, несколько менее сложными являются проявления (формы) гибкости, где выделяют активную и пассивную гибкость.

Результаты развития ряда конкретных специальных и специфических физических способностей, своего рода их обобщение, составляют понятия: «общие координационные», «общие силовые», «общие скоростные», «общая выносливость», «общая гибкость». Под общими физическими способностями следует понимать потенциальные и реализованные возможности человека, определяющие его готовность к успешному осуществлению различных по происхождению и смыслу двигательных действий. Специальные физические способности в этой связи - это возможности человека, определяющие его готовность к успешному осуществлению сходных по происхождению и смыслу двигательных действий. Поэтому тесты дают информацию, прежде всего о степени сформированности специальных и специфических физических (скоростных, координационных, силовых, выносливости, гибкости) способностей [20,21].

В специальной литературе для обозначения способностей, относящихся к двигательной деятельности, пользуются понятиями: «физические», «двигательные», «моторные», «психомоторные», «психофизические» способности. Чаще эти термины отражают большей частью специфику научных дисциплин, из которых они возникли.

В литературе, как синонимы, используются ещё понятия «физические качества» и «физические способности». Например, физические качества спортсмена, физические способности учащегося, тесты для оценки физических качеств, тесты физических способностей. Этими понятиями, как и вышесказанными, в разных контекстах можно пользоваться как синонимами, однако термин «физические (двигательные) способности» точнее отражает мысль об индивидуальных особенностях детей, имеющих разный уровень физических данных, точка зрения В.И. Лях (1998) [3].

2.2 Методы определения уровня физической подготовленности

Для оценки физического состояния организма человека и его физической подготовленности используют антропометрические индексы, упражнения-тесты и т.д.

К примеру, о состоянии нормальной функции сердечно-сосудистой системы можно судить по коэффициенту экономизации кровообращения, который отражает выброс крови за 1 минуту. Он вычисляется по формуле

(АДмакс. - АДмин.) х П (1)

где АД - артериальное давление, П - частота пульса [22].

У здорового человека его значение приближается к 2600. Увеличение этого коэффициента указывает на затруднения в работе сердечнососудистой системы.

Существуют две пробы для определения состояния органов дыхания - ортостатическая и клипостатическая. Ортостатическая проба проводится так. Физкультурник лежит на кушетке в течение 5 минут, затем подсчитывает частоту сердечных сокращений. В норме при переходе из положение лёжа, в положение стоя отмечается учащение пульса на 10-12 ударов в минуту. Считается, что учащение его до 18 ударов в минуту - удовлетворительная реакция, более 20 - неудовлетворительная. Такое увеличение пульса указывает на недостаточную нервную регуляцию сердечнососудистой системы [20].

Ещё есть один довольно простой метод самоконтроля (задержка дыхания на воде)- проба Штанге (по имени русского медика, представившего этот способ в 1913 году). После 5 минут отдыха сидя сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, а затем, сделав глубокий вдох (80-90% максимального), задержать дыхание. Отмечается время от момента задержки дыхания до его возобновления. Средним показателем считается время задержки дыхания на 65с. У тренированного человека время задержки дыхания более продолжительное. При заболевании или переутомлении это время может снизиться до 30 - 35с.

Проба Генчи (задержка дыхания на выдохе) выполняется так же, как и проба Штанге, только задержка дыхания производится после полного выдоха. Здесь средним показателем считается время задержки дыхания на выдохе на 30с. При заболеваниях органов дыхания, кровообращения, после инфекционных и других заболеваний, а так же в результате перенапряжения и переутомления, когда ухудшается общее функциональное состояние организма, продолжительность задержки дыхания и на вдохе и на выдохе уменьшается.

Большое значение в повышении работоспособности вообще и при физической нагрузке в частности имеет уровень физического развития, масса тела, физическая сила, координация движений и т.д. При занятиях физкультурой важно следить за весом тела. Это так же необходимо, как следить за пульсом или артериальным давлением. Показатели веса тела являются одним из признаков тренированности. Для определения нормального веса тела используются различные способы, так называемые росто - весовые индексы. На практике широко применяется индекс Брока. Нормальный вес тела для людей ростом 155-156см, равен длине тела в сантиметрах, из которой вычитают цифру 100; при 165-175 - 105; а при росте более 175см - 110 [23].

Можно также пользоваться индексом Кетля. Вес тела в граммах делят на рост в сантиметрах. Нормальным считается такой вес, когда на 1см роста приходится 350 - 400 единиц у мужчин, 325 - 375 у женщин.

Изменение веса до 10% регулируется физическими упражнениями, ограничениям в потреблении углеводов. При избытке веса свыше 10% следует создать строгий рацион питания в дополнение к физическим нагрузкам.

Можно также проводить исследование статической устойчивости в позе Ромберга. Проба на устойчивость тела производится так: физкультурник становится в основную стойку - стопы сдвинуты, глаза закрыты, руки вытянуты вперёд, пальцы разведены (усложнённый вариант - стопы находятся на одной линии, носок к пятке). Определяют время устойчивости и наличие дрожания кистей. У тренированных людей время устойчивости возрастает по мере улучшения функционального состояния нервно-мышечной системы.

Необходимо также систематически определять гибкость позвоночника. Физические упражнения, особенно с нагрузкой на позвоночник, улучшают кровообращение, питание межпозвоночных дисков, что приводит к подвижности позвоночника и профилактике остеохондрозов. Гибкость зависит от состояния суставов, растяжимости связок и мышц, возраста, температуры окружающей среды и времени дня. Для измерения гибкости позвоночника используют простое устройство с перемещающейся планкой.

Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Однако следует помнить, что самостоятельные занятия физической культурой нельзя проводить без врачебного контроля, и, что ещё более важно, самоконтроля.

В процессе решения поставленных цели и задач, нами использовались следующие методы исследования:

1. Изучение и теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме исследования.

2. Антропометрических индексов.

3. Прием контрольных нормативов по общефизической и специальной подготовленности.

4. Математическая обработка полученных результатов.

2.3 Изучение и теоретический анализ научно-методической литературы по проблеме исследования

Для выяснения состояния исследовательской работы, ее значимости в современной подготовке специалиста по физической культуре и спорту, проведен анализ инновационной научно-педагогической и спортивной литературы. В процессе работы изучались сведения о профессиональной подготовленности студентов обучающихся по специальности физическая культура и спорт. Исследован материал, по методам определения уровня физической и специальной подготовленности спортсменов.

Всего в ходе исследования нами изучено 26 литературных источника, из которых 22 были непосредственно использованы при написании квалификационной работы.

2.4 Метод определения антропометрических индексов

Антропометрические обследования позволяют определить, на сколько кандидаты для зачисления в учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования спортивных школ соответствуют тому морфотипу, который характерен для выдающихся представителей данного вида спорта. В спортивной практике выработались определенные представления о морфотипах спортсменов (рост, масса тела, тип телосложения и т.п.). Например, в баскетболе, легкоатлетических метаниях, академической гребле необходим высокий рост, в марафонском беге рост не имеет существенного значения и т.п. [20].

Медико-биологические исследования дают оценку состоянию здоровья, физическому развитию, физической подготовленности занимающихся. В процессе медико-биологических исследований особое внимание обращается на продолжительность и качество восстановительных процессов в организме студентов после выполнения значительных тренировочных нагрузок. Врачебное обследование необходимо и для того, чтобы в каждом случае уточнить, в каких лечебно-профилактических мероприятиях нуждаются дети и подростки [24].

Суть метода заключается в измерении роста с использованием ростомера, веса тела с использованием медицинских весов, измерение роста, сидя, измерение длины рук. Измерения проводились в спортзале:

- взвешивание производилось в купальниках для более точного определения веса студента. Исследуемый должен стоять неподвижно на середине площадки весов. Контроль за массой тела целесообразно проводить утром, натощак. Масса тела - объективный показатель для контроля за состоянием здоровья. Он изменяется в процессе занятий физическими упражнениями, особенно на начальных этапах, затем стабилизируется.[25]

- измерение роста с помощью ростомера без обуви. Наибольшая длина тела наблюдается утром. Вечером, а также после интенсивных занятий физическими упражнениями рост может уменьшаться на 2см и более. После упражнений с отягощениями и штангой длина тела может уменьшаться, на 3см и более из-за утомления межпозвоночных дисков.

- рост, сидя стопы плотно прижаты к полу, угол в коленном суставе 90 градусов.

- длина рук определялась с помощью ленты прикрепленной к стене на уровне груди.

2.5 Тесты определения уровня физической подготовленности

Общая подготовленность предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей органов и систем организма, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современных представлениях о спортивной тренировке, в отличие от бытовавших ранее, общая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, опосредованно оказывающих влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта [20].

Вспомогательная подготовленность служит функциональной основой для успешной работы над развитием специальных физических качеств и способностей. Под ней подразумеваются функциональные возможности спортсмена, проявляемые в двигательных действиях, родственных избранному виду спорта, способность организма к перенесению высоких специфических нагрузок, интенсивность протекания процессов восстановления.

Специальная подготовленность характеризуется уровнем развития физических качеств, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта [26].

Для определения уровня развития физических качеств, спортсменов используются специальные тесты. Из доступной литературы нами был сделан вывод: методики определения физических данных студентов, обучающихся по специальности физическая культура и спорт, описаны в разных источниках, что затрудняет его проведение.

Содержание тестов общей физической подготовки

Динамометрия кисти - определение сгибательной силы кисти проводилось ручным динамометром (с тарировкой на 90кг.). Динамометр берут в руку циферблатом внутрь. Руку вытягивают в сторону на уровне плеча и максимально сжимают динамометр. Средние показатели силы правой кисти (если человек правша) у мужчин - 35 - 50кг, у женщин - 25 - 33кг, средние показатели силы левой кисти обычно на 5 - 10кг меньше. Любой показатель силы всегда тесно связан с объемом мышечной массы, т.е. с массой тела. Поэтому при оценке результатов динамометрии важно учитывать как основную абсолютную силу, так и относительную, т.е. соотнесенную с массой тела. Она выражается в процентах. Для этого показатель силы правой руки умножается на 100 и делится на показатель массы тела. Средние показатели относительной силы у мужчин - 60 - 70% массы тела, у женщин - 45 - 50%. Положение исследуемого - основная стойка, поднять прямую руку в сторону на уровень плеча. Фиксирование результата происходит при максимальном сжатии динамометра, даётся одна попытка.

Бег 30метров. Стартуя с положения низкого старта, испытуемый пробегает с максимальной скоростью 30м. Даётся две попытки, лучший результат засчитывается. Результат фиксируется секундомером, с точностью до 0.1сек.[26].

Челночный бег. Отрезок в 10метров отметили двумя линиями. На старте лежат два малых мяча, на линии 10метров лежит третий. Бег выполняется из положения низкого старта [18].

По команде марш испытуемый берёт мяч, пробегает отрезок 10метров кладёт мяч, берёт другой, возвращается обратно, так же кладёт мяч, берёт третий мяч и бежит третий отрезок в 10метров, и кладёт мяч рядом с первым. Когда мячи оказываются на месте, секундомер останавливают. Даётся две попытки, регистрируется лучший результат. Пробегая 10метров необходимо каждый раз забегать за линию. Результат бега на 30метров и челночного бега: 3раза по 10метров сравниваются, и определяется разность, в результате которого можно определить ловкость испытуемого.

Угол в упоре: выполняется на брусьях. Даётся одна попытка. Испытуемый фиксирует упор углом, при этом руки и ноги абсолютно выпрямлены, ноги параллельны брусьям. Угол выполняется на время. Правильность выполнения контролируется визуально, время фиксируется секундомером с точностью до 0.1секунды [20].

Бег 1000метров. Результат фиксируется секундомером с точностью до 0.1секунды.

Прыжок в длину с места. Исходное положение - полуприсед, стопы параллельны друг другу, руки назад. Выполняются три попытки подряд. Регистрируется лучший результат (в сантиметрах).

Тест на гибкость. Определение величины наклона туловища вперёд, проводится из положения, стоя на гимнастической скамейке, к которой прикреплена измерительная линейка. Шкала линейки отградуирована таким образом, что «ноль» соответствует плоскости скамейки, сантиметры со знаком « - » идут выше плоскости скамейки, а со знаком «+» - ниже. Не сгибая ног в коленных суставах (ноги на ширине плеч), испытуемый максимально наклоняется вперёд, касаясь линейки вытянутыми пальцами обеих рук. Оценка в сантиметрах производится визуально. Даётся три попытки, лучший результат фиксируется [21].

Подтягивание в висе. Вис выполняется на перекладине, хватом сверху. Испытуемый сгибает и разгибает руки, при положении виса на согнутых руках подбородок испытуемого должен быть выше грифа перекладины, любые движения туловищем или ногами запрещаются. Показатели регистрируется визуально, упражнение выполняется один раз.

Прыжок в высоту с использованием ленты Абалакова для определения высоты прыжка с места.

Для определения уровня выносливости, мы использовали тест Купера 12 минутный бег. Американский физиолог К. Купер разработал нормативы, определяющие состояние сердечно сосудистой системы (выносливости) для каждой возрастной группы, мы использовали таблицу, по которой оценивается уровень подготовленности.

По приведенной таблице можно определить степень подготовленности любого человека преодолевшего определенное расстояния за 12минут бега. Тест проводится на спортивной площадке университета, круг равен 500м, регистрируется количество кругов, которые преодолел участник за 12минут бега.

Бег 30метров. Для определения уровня развития быстроты использовался тест, бег на 30м с низкого старта. Прием тестов проводился на спортивной площадке университета, в хороших погодных условиях. Стартуя с положения низкого старта, испытуемый пробегает с максимальной скоростью 30м. Даётся две попытки, лучший результат засчитывается. Результат фиксируется электронным секундомером с точностью до 0.1сек.

Бег 1000метров. Для определения уровня развития скоростной выносливости использовался тест, бег на 1000м. по земляному грунту. Участники пробегали по два круга каждый круг по 500м. Девушки в одном забеге, для юношей было два забега не зависимо от специализации. Результаты фиксировались электронным секундомером с точностью до 0,1секунды. Результат фиксируется секундомером с точностью до 0.1секунды.

Подтягивание в висе. Для определения уровня силовой подготовленности использовали тест, подтягивание в висе на перекладине Вис выполняется на перекладине, хватом сверху. Испытуемый сгибает и разгибает руки, при положении виса на согнутых руках подбородок испытуемого должен быть выше грифа перекладины, любые движения туловищем или ногами запрещаются. Показатели регистрируется визуально, упражнение выполняется один раз.

Остальные тесты по общефизической подготовке проводились в спортивном зале университета.

Динамометрия кисти - определение физической силы кисти проводилось ручным динамометром (с тарировкой на 90кг). Положение исследуемого - основная стойка, поднять прямую руку в сторону на уровень плеча. Фиксирование результата происходит при максимальном сжатии динамометра, даётся одна попытка. Результаты фиксируются отдельно левой и правой рукой.

Челночный бег. Отрезок в 10метров отметили двумя линиями. На старте лежат два малых мяча, на линии 10метров. Бег выполняется из положения низкого старта. По команде марш испытуемый берёт мяч, пробегает отрезок 10метров кладёт мяч, возвращается обратно, берёт второй мяч и бежит третий отрезок в 10метров, и кладёт мяч рядом с первым. Когда мячи оказываются на месте, секундомер останавливают. Даётся две попытки, регистрируется лучший результат. Пробегая 10метров необходимо каждый раз забегать за линию.

Результат бега на 30метров и челночного бега: 3 раза по 10метров сравниваются, и определяется разность, в результате которого можно определить ловкость испытуемого.

Угол в упоре: выполняется на брусьях. Даётся одна попытка. Испытуемый фиксирует упор углом, при этом руки и ноги абсолютно выпрямлены, ноги параллельны брусьям. Угол выполняется на время. Правильность выполнения контролируется визуально, время фиксируется секундомером с точностью до 0.1секунды.

Прыжок в длину с места. Исходное положение - полуприсед, стопы параллельны друг другу, руки назад. Выполняются три попытки подряд. Регистрируется лучший результат (в сантиметрах).

Тест на гибкость. Определение величины наклона туловища вперёд, проводится из положения, стоя на гимнастической скамейке, к которой прикреплена измерительная линейка. Шкала линейки отградуирована таким образом, что «ноль» соответствует плоскости скамейки, сантиметры со знаком « - » идут выше плоскости скамейки, а со знаком «+» - ниже. Не сгибая ног в коленных суставах (ноги на ширине плеч), испытуемый максимально наклоняется вперёд, касаясь линейки вытянутыми пальцами обеих рук. Оценка в сантиметрах производится визуально. Даётся три попытки, лучший результат фиксируется.

Прыжок в высоту с использованием ленты Абалакова для определения высоты прыжка с места. Для проведения теста участник становится на площадку, одевает ленту на плечи фиксируется высота ленты, отмечается начальная отметка перед прыжком. Прыжок выполняется точно вверх из положения полуприседа. Фиксируется отметка на ленте, после выполнения прыжка, для определения максимального отскока от полученного результата отнимаем первоначальное и получаем высоту прыжка. Испытуемый выполняет три попытки, регистрируется лучший результат.

3. Результаты собственных исследований

3.1 Материал исследования

Для решения поставленных цели и задач с сентября 2009 года по март 2010 года нами был проведен сбор материала по измерению антропометрических данных и уровня физической подготовленности у студентов - юношей и девушек 1, 2, 4-го курса специальности «физическая культура и спорт» (ФКиС) Костанайского социально-технического университета им. З. Алдамжар (КСТУ).

Рассматривались 4 группы: юноши, не занимающиеся спортом, юноши занимающиеся спортом, девушки, не занимающиеся спортом, девушки занимающиеся спортом. Первую группу составили 7 юношей, не занимающихся спортом: Ивченко С., Мурталдапов Е., Кычаков С., Востриков В., Мусралимов Ж., Кощугулов А., Костин А. Вторую группу составили 14 юношей, занимающиеся спортом, из которых 6 занимаются легкой атлетикой, 5- борьбой, 3- игровыми видами спорта: 1. Дощанов Т., Гачаев А., Губа В., Мышев А., Шляхтенко И., Токбаев Е. занимаются легкой атлетикой. 2. Иващенко М., Кашарин А., Исмагулов К., Фомич Е., Твалабейшвили Н. занимаются борьбой. 3. Кошукоев С., Сакаев А., Петунин В. занимаются игровыми видами спорта. Третью группу составили 4 девушки, не занимающиеся спортом: Гречко К., Левченко С., Болтушенко К. Скачковой Н. Четвертую группу составили девушки занимающиеся спортом из которых, 4- занимаются легкой атлетикой, 2- игровыми видами спорта: 1. Сартаева А., Сактабергенова А., Мовчан Ю., Нерознак Т. занимаются легкой атлетикой; 2. Кибишева Л., Саяпина Ю. занимаются игровыми видами спорта.

Методы исследования:

1. Метод определения антропометрических индексов (описаны в главе 2)

2. Тесты определения уровня физической подготовленности (описаны а главе 2)

3. Статистический метод, заключающийся в арифметических расчетах: определении средней арифметической.

3.2 Определение антропометрических данных контрольной и экспериментальной групп

В сентябре у каждого из перечисленных студентов 4 групп были проведены антропометрические измерения и прием контрольных нормативов по тестам для определения уровня общефизической и специальной подготовке.

Данные эксперимента, полученные в результате антропометрических измерений студентов - юношей, не занимающихся спортом занесены в таблицу 1. В соответствии с таблицей 1 рассчитывалось среднее значение антропометрических данных для каждого исследуемого.

При изучении таблицы 1 я выявила следующее: рост стоя в сентябре 2009 год самый высокий у Кычакова С.-182см, самый низкий у Костина А. -165см.

Таблица 1. Антропометрические данные студентов - юношей, не занимающихся спортом

Среднее значение роста юношей в данный период составляет 171,5см. В марте 2010 года рост стоя самый высокий у Кычакова С. -182см, самый низкий у Ивченко С. и Костина А. -166см. Среднее значение роста юношей в данный период составляет 172см. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года рост стоя не изменился у: Ивченко С., Кычакова С. Вострикова В., Мусралимова Ж., Кощугулова А. Рост стоя увеличился на 1см у Мурталдапова Е. и Костина А. Среднее значение роста юношей в данный период составляет 172см., что указывает на то, что в данной группе в среднем рост за 6 месяцев увеличился на 0,5см (см. таблица 1).

Рост сидя у юношей с сентября 2009 года по март 2010 года не изменился и средний показатель составляет 83см (см. таблица 1).

Вес у юношей в сентябре 2009 года самый большой у Вострикова В. 81кг. Самый маленький у Костина А. 56кг. Среднее значение веса юношей в данный период составляет 66.7кг. В марте 2010 года вес самый большой у Вострикова В. - 82кг, самый маленький у Костина А. - 57кг. Среднее значение веса юношей в данный период составляет 67.5кг. В период с сентября 2009 года по марта 2010 года вес не изменился у Кычакова С. и Мусралимова Ж. Вес увеличился на 1кг у Ивченко С., Мурталдапова Е., Вострикова В., Кощугулова А., Костина А. Среднее значение веса юношей в данный период составляет 67.5кг, что указывает на то, что в данной группе в среднем вес за 6 месяцев увеличился на 0,8кг (см. таблица 1).

Длина рук у юношей с сентября 2009 года по март 2010 года не изменилась, и средний показатель составляет 171.4см. (см. таблица 1).

Рассчитывалось среднее значение антропометрических данных для каждого исследуемого и средние значения спортсменов, занимающихся определенным видом спорта: легкая атлетика, борьба, игровые виды спорта.

В связи с малой выборкой я рассматривала средние показатели роста стоя, роста сидя, длину рук и вес.

Я выявила следующее: у юношей занимающихся легкой атлетикой рост стоя в сентябре 2009 года самый высокий у Мышева А. -187см, самый низкий у Шляхтенко И. -164см. Среднее значение роста юношей в данный период составляет 173.8см. В марте 2010 года рост стоя самый высокий у Мышева Александра -187см, самый низкий у Шляхтенко И. -165см. В период с сентября 2009 года по марта 2010 года рост стоя не изменился у: Дощанова Т., Губы В., Мышева А. и Токбаева Е. Рост стоя увеличился на 1см у Гачаева А., Шляхтенко И. Среднее значение роста юношей в данный период составляет 174см, что указывает на то, что в данной группе в среднем рост за 6 месяцев увеличился на 0,2см.

Рост сидя у юношей с сентября 2009 года по март 2010 года не изменился 87.5см.

Вес в сентябре 2009 года самый большой у Мышева А.81 кг. Самый маленький у Дощанова Т. и Шляхтенко И.- 62кг. Среднее значение веса юношей в данный период составляет 69кг. В марте 2010 года у юношей вес самый большой был у Мышева Александра - 81кг, самый маленький вес у Дощанова Т. и Шляхтенко И.61 кг. В период с сентября 2009 года по март 2010 года вес не изменился у: Мышева А. и Токбаева Е. Вес уменьшился на 2кг у Гачаева А. и на 1 кг у Шляхтенко И., Губа В. и Дощанова Т. Среднее значение веса юношей в данный период составляет 68кг, что указывает на то, что в данной группе в среднем вес за 6 месяцев уменьшился на 1кг.

Длина рук у юношей с сентября 2009 года по март 2010 года не изменилась, и средний показатель составляет 179.5см.

Следующая исследованная группа - юноши, занимающиеся борьбой. В данной группе рост стоя сентябре 2009 года был следующим. Самый высокий у Фомич Е. -184см, самый низкий у Исмагулова К. -167см. Среднее значение роста юношей в данный период составляет 176.8см. В марте 2010 года рост стоя самый высокий у Фомич Е. -184см, самый низкий у Исмагулова К. -167см. В период с сентября 2009 года по марта 2010 года рост стоя не изменился у Иващенко М., Исмагулова К. и Фомич Е. Рост стоя увеличился на 1см у Кашарина А., Твалабейшвили Н. Среднее значение роста юношей в данный период составляет 177.2см., что указывает на то, что в данной группе среднем рост стоя увеличился на 0.4см. Рост, сидя у юношей с сентября 2009 года по март 2010 года не изменился -89см. Вес в сентябре 2009 года самый большой среди юношей был у Фомич Е. 87кг. Самый маленький у Исмагулова К. 61кг. Среднее значение веса юношей в данный период составляет 76.6кг. В марте у юношей 2010 года вес самый большой у Фомич Е. - 87кг, самый маленький вес у Исмагулова К. 61кг. В период с сентября 2009 года по март 2010 года вес не изменился у: Иващенко М., Исмагулова К. и Фомич Е. Вес уменьшился на 2кг у Твалабейшвили Н. и на 1кг у Кашарина А. Среднее значение веса юношей в данный период составляет 76кг, что указывает на то, что в данной группе в среднем вес за 6 месяцев уменьшился на 0.6кг.

Длина рук у юношей с сентября 2009 года по март 2010 года не изменилась, и средний показатель составляет 182см.

У юношей занимающихся спортивными играми, рост стоя в сентябре 2009 года был следующим: самый высокий у Сакаева А. и Петунина В. - 175см, самый низкий у Кошукоева С. -171см. Среднее значение роста юношей в данный период составляет 173.6см. В марте 2010 года рост стоя самый высокий у Сакаева А. и Петунина В. -175см, самый низкий у Кошукоева С. -172см. Среднее значение роста юношей в данный период составляет 174см. В период с сентября по март рост, стоя не изменился у Сакаева А. и Петунина В. Рост стоя увеличился на 1см, у Кошукоева С. Среднее значение роста юношей в данный период составляет 174см., что указывает на то, что в данной группе в среднем рост за 6 месяцев увеличился на 0,4см.

Рост сидя с сентября 2009 года по март 2010 года не изменился, и средний показатель составляет -87см.

Вес с сентября 2009 года по март 2010 года не изменилась, и средний показатель составляет 70.6кг.

Длина рук с сентября 2009 года по март 2010 года не изменилась, и средний показатель составляет 176.6см.

При изучении таблицы 2 девушек, не занимающихся спортом я выявила следующее: рост стоя в сентябре 2009 года самый высокий у Болтушенко К.-168см, самый низкий у Левченко С. -160см. Среднее значение роста девушек в данный период составляет 164см. В марте 2010 года рост стоя самый высокий у Болтушенко К., - 168см, самый низкий у Левченко С. -161см. Среднее значение роста девушек в данный период составляет 164.2см. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года рост, стоя не изменился у: Гречко К., Болтушенко К. и Скачковой Н. Рост стоя увеличился на 1см у Левченко С. - 161см. Среднее значение роста девушек, в данный период составляет 164.2см, что указывает на то, что в данной группе в среднем рост за 6 месяцев увеличился на 0,2см.

Рост сидя с сентября 2009 года по март 2010 года не изменился и средний показатель составляет 79.2см. Вес в сентябре 2009 года самый большой у Болтушенко К. 73кг. Самый маленький у Левченко С. 56кг. Среднее значение веса девушек в данный период составляет 62 кг. В марте 2010 года вес самый большой у Болтушенко К. - 74кг, самый маленький у Левченко С.- 58кг Среднее значение веса девушек в данный период составляет 63кг. Вес увеличился на 1кг у Гречко К., Болтушенко К., на 2кг, у Левченко С. Скачковой Н.вес увеличился на 3кг. Средний вес63кг, что указывает на то, что в данной группе в среднем вес за 6 месяцев увеличился на 1кг (см. таблица 2).

Таблица 2. Антропометрические данные студентов - девушек, не занимающихся спортом

Длина рук с сентября 2009 года по март 2010 года не изменилась, средний показатель составляет 163.7см (см. таблица 2).

При изучении таблицы 3 девушек занимающихся легкой атлетикой я выявила следующее: рост стоя в сентябре 2009 года самый высокий у Сартаевой А. и Нерознак Т. - 168см; самый низкий у Мовчан Ю.- 164см. Среднее значение роста девушек в данный период составляет 166.7см. В марте 2010 года рост самый высокий у Сартаевой А. и Нерознак Т. - 169см; самый низкий у Мовчан Ю. - 164см. Среднее значение в данный период составляет 167.5см. Рост стоя за 6 месяцев не изменился у: Мовчан Ю. увеличился на 1см у Сартаевой А., Сактабергеновой А. и Нерознак Т. В период с сентября 2009 года по марта 2010 года рост стоя увеличился на 0.8см.

Рост сидя у девушек с сентября 2009 года по март 2010 года не изменился - 84.7см (см. таблица 3).

Вес у девушек с сентября 2009 года самый большой у Сактабергеновой А. - 57кг; самый маленький у Мовчан Ю. - 52кг. Среднее значение в данный период - 55кг. В марте 2010 года вес самый большой у Сактабергеновой А.- 58кг; самый маленький у Мовчан Ю.- 53кг. Среднее значение в данный период составляет 55.7см. У девушек за 6 месяцев вес увеличился на 1кг у Сартаевой А., Сактабергеновой А. и Мовчан Ю., не изменился у Нерознак Т.- 56кг. С сентября 2009 года по март 2010 года вес у девушек увеличился на 0,7кг.

Длина рук у девушек с сентября 2009 года по март 2010 года не изменилась, и средний показатель составляет 167см (см. таблица 3).

У девушек занимающихся игровыми видами спорта рост стоя с сентября 2009 по март 2010 года не изменился и средний показатель - 172.5см). Рост сидя - у девушек не изменился с сентября 2009 года по март 2010 года- 87.5см. (см. таблица 3). Средний вес в этот период составляет 60.5кг. В марте 2010 года вес самый большой у Саяпиной Ю.- 66кг, самый маленький у Кибишевой Л.- 55кг. Среднее значение веса девушек в данный период составляет 60.5кг. За 6 месяцев вес остался без изменения (см. таблица 3).

Длина рук с сентября 2009 года по март 2010 года не изменилась, средний показатель составляет 180с (см. таблица 3).

Таблица 3. Антропометрические данные студентов - девушек занимающихся спортом

3.3 Определение общефизической и специальной подготовленности контрольной и экспериментальной групп

При изучении таблицы 4 я выявила следующее, у юношей в сентябре 2009 года в беге на 30м самый высокий показатель у Кычакова С. и Мусралимова Ж.-5.3 секунды, самый низкий результат у Вострикова В. -6,0секунды.

Среднее значение в беге на 30м у юношей в данный период составляет 5,6секунды. В марте 2010 года в беге на 30м самый высокий показатель у Мусралимова Ж. -5.3 секунды, самый низкий результат у Вострикова В. -6,3 секунды. Среднее значение в беге на 30м у юношей в данный период составляет 5,7секунды. В период с сентября 2009 года по март 2010 года результаты в беге на 30м изменились у Ивченко С. на 0.1с, Кычакова С. - 0.2с., Вострикова В. на 0.3с, Кощугулова А. - 0.2с, Костина А. - 0.1с, не изменился у Мусралимова Ж. - 5.3с. и Мурталдапова Е. 6.0с. Среднее значение результатов юношей в беге на 30м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 0,1секунды (см. таблица 4)

Таблица 4. Результаты тестов общефизической подготовки студентов - юношей, не занимающихся в спортивных секциях

В сентябре 2009 года самый высокий показатель в подтягивание на перекладине у Мурталдапова Е. - 13 раз, самый низкий результат у Кощугулова А. - 7 раз. Среднее значение в подтягивании на перекладине у юношей в данный период составляет - 12 раз. В марте 2010 года в подтягивании на перекладине самый высокий результат у Мурталдапова Е. - 13 раз, самый низкий результат у Кощугулова А. - 7 раз. Среднее значение в подтягивании на перекладине у юношей в данный период составляет - 10 раз. В период с сентября 2009 года по март 2010 года результаты в подтягивании ухудшились у Кычакова С. и Костина А. - 1 раз, Мусралимова Ж. - 2 раза. Не изменились результаты у Мурталдапова Е. - 13раз, Ивченко Сергея - 12 раз. Вострикова В. - 8 раз, Кощугулова А. - 7раз. Среднее значение результатов юношей в подтягивании на перекладине в период с сентября 2009 года по март 2010 года, указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 2 раза (см. таблица 4).

В беге на 1000м самый высокий показатель у Мусралимова Ж. - 3.12 минуты, самый низкий результат у Вострикова В. - 4.21 минуты. Среднее значении в беге на 1000м у юношей в данный период составляет - 3.51минуты. В марте 2010 года в беге на 1000м самый высокий показатель у Мусралимова Ж. - 3.20 минуты, самый низкий результат у Вострикова В. -4.27минуты. Среднее значение в беге на 1000м у юношей в данный период составляет 3.59 минуты. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в беге на 1000метров не изменились у Ивченко С., Кычакова С., Костина А. Результат ухудшился у Мусралимова Ж. - 8 секунд и Мурталдапова Е. - 3 секунды. Вострикова В. - 6 секунд, Кощугулова А.- 5 секунд. Среднее значение результатов юношей в беге на 1000м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 8 секунд (см. таблица 4)

В тесте Купера 12 минутный бег на выносливость в сентябре самый высокий показатель у Мусралимова Ж.-3км, самый низкий результат у Вострикова В.-2.3км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 2.6км. В марте 2010 года в 12 минутном беге на выносливость самый высокий показатель у Мусралимова Ж. - 3км, самый низкий результат у Вострикова В. - 2.3км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 2.5км. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в 12 минутном беге на выносливость результаты не изменились у Ивченко С., Кычакова С., Мурталдапова Е., Мусралимова Ж., Кощугулова А., Вострикова В. Результат Костина А. уменьшился на 300м. Среднее значение результатов юношей в 12 - минутном беге на выносливость в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев ухудшился на 100метров. (см. таблица 4)

Выявлено следующее: юноши, занимающиеся легкой атлетикой в сентябре 2009 года в беге на 30м самый высокий показатель у Гачаева А. и Губа В.-4.1с, самый низкий результат у Шляхтенко И., Мышева А.и Токбаева Е.-4.3 секунды. Среднее значение в беге на 30м у юношей в данный период составляет 4.2 секунды. В марте 2010 года в беге на 30м самый высокий показатель у Гачаева А. и Губы В.-4.0с, самый низкий результат у Шляхтенко И, Мышева А. и Токбаева Е.. -4.2 секунды. Среднее значение в беге на 30м у юношей в данный период составляет 4.1 секунды. В период с сентября 2009 года по март 2010 года результаты в беге на 30м улучшились у Дощанова Т. Гачаева А., Губа В., Шляхтенко И., Мышева А. и Токбаева Е.- 0.1с. Среднее значение результатов юношей в беге на 30м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0,1 секунды.

В сентябре 2009 года самый высокий показатель в подтягивание на перекладине у Шляхтенко И.- 18 раз, самый низкий результат у Мышева А.-10 раз. Среднее значение в подтягивании на перекладине у юношей в данный период составляет - 15 раз. В марте 2010 года в подтягивании на перекладине самый высокий результат у Шляхтенко И.- 21 раз, самый низкий результат у Мышева А -12 раз. Среднее значение в подтягивании на перекладине у юношей в данный период составляет - 16,8 раз. В период с сентября 2009 года по март 2010 года результаты в подтягивании изменились у Гачаева А., Токбаева Е.- 1 раз, Дощанова Т., Губа В., Мышева А. - 2 раза. Шляхтенко И. - 3 раза. Среднее значение результатов юношей в подтягивании на перекладине в период с сентября 2009 года по март 2010 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 1.8 раз.

В беге на 1000м самый высокий показатель у Гачаева А. и Токбаева Е.-3.00 минуты, самый низкий результат у Губы В. - 3.35 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у юношей в данный период составляет 3.13 минуты. В марте 2010 года в беге на 1000м самый высокий показатель у Дощанова Т., Гачаева А. и Токбаева Е.- 3.00 минуты, самый низкий результат у Губы В.-3.30 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у юношей в данный период составляет 3.10 минуты. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в беге на 1000м не изменились у Гачаева А. и Токбаева Е.- 3.00 минуты. Изменился у Дощанова Т. - 1 секунду Губа В. - 5 секунд, Мышева А. и Шляхтенко И. -6с. Среднее значение результатов юношей в беге на 1000м период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 3 секунды.

В тесте Купера 12 минутный бег на выносливость в сентябре 2009 года самый высокий показатель у Дощанова Т., Гачаева А., Токбаева Е., Мышева А., Шляхтенко И. -3км, самый низкий результат у Губы В -2.8км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 2.69км. В марте 2010 года в 12 минутном беге на выносливость самый высокий показатель у Шляхтенко И.- 3.5км, самый низкий результат у Губы В. - 2.9км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 3.16км. В период с сентября 2009 года по март 2010 года результаты в 12 минутном беге на выносливость не изменились у Дощанова Т., Гачаева А. - 3.00км Губы В. увеличился на 100метров, Мышева А.и Токбаева Е. на 300метров, Шляхтенко И на 500метров. Среднее значение результатов юношей в 12 - минутном беге на выносливость в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 200 метров.

Юноши, занимающиеся борьбой в сентябре 2009 года в беге на 30м самый высокий показатель у Иващенко М. и Кашарина А. -4.4 секунды, самый низкий результат у Фомича Е. 4.9 секунды. Среднее значение в беге на 30м у юношей в данный период составляет 4.6 секунды. В марте 2010 года в беге на 30м самый высокий показатель у Иващенко М., Кашарина А., Твалабейшвили Н. -4.4 секунды, самый низкий результат у Фомича Е. - 4.8 секунды. Среднее значение в беге на 30м у юношей в данный период составляет 4.5 секунды. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в беге на 30м улучшились у Твалабейшвили Н. и Фомича Е. на 0.1с. Среднее значение результатов юношей в беге на 30м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0,1 секунды.

В сентябре 2009 года самый высокий показатель в подтягивание на перекладине у Исмагулова К.- 22 раза, самый низкий результат у Иващенко М.- 14раз. Среднее значение в подтягивании на перекладине у юношей в данный период составляет - 17 раз. В марте 2010 года в подтягивании на перекладине самый высокий результат у Исмагулова К. - 22 раза, самый низкий результат у Иващенко М. -14 раз. Среднее значение в подтягивании на перекладине у юношей в данный период составляет - 18 раз. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в подтягивании изменились у Кашарина А. - 2 раза, Фомича Е. 3 раза. Среднее значение результатов юношей в подтягивании на перекладине в период с сентября 2009 года по март 2010 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 1 раз.

В беге на 1000м самый высокий показатель у Твалабейшвили Н. - 3.10 минуты, самый низкий результат у Фомича Е. - 3.31 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у юношей в данный период составляет 3.18 минуты. В марте 2010 года в беге на 1000м самый высокий показатель у Твалабейшвили Н. - 3.05 минуты, самый низкий результат у Фомича Е.-3.30 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у юношей в данный период составляет 3.16 минуты. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в беге на 1000м не изменились у Исмагулова К., результаты изменились у Иващенко М. и Фомича Е. - 1 секунду, Кашарина А. - 2 секунды, Твалабейшвили Н. - 5 секунды. Среднее значение результатов юношей в беге на 1000м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 2 секунды.

В тесте Купера 12 минутный бег на выносливость в сентябре 2009 года самый высокий показатель у Исмагулова К. - 3.1км, самый низкий результат у Иващенко М., Кашарина А., Фомича Е., Твалабейшвили Н. - 3.0км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 3.0км. В марте 2010 года в 12 минутном беге на выносливость самый высокий показатель у Фомича Е. 3.5км, самый низкий результат у Твалабейшвили Н. - 3.0км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 3.2км. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в 12 минутном беге на выносливость результаты не изменились у Исмагулова К.- 3.1 и Твалабейшвили Н.- 3.0км. У Иващенко М. результат увеличился на 100метров, у Кашарина А. на 300метров, у Фомича Е. на 500метров. Среднее значение результатов юношей в 12 - минутном беге на выносливость в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 180 метров.

Юноши, занимающиеся игровыми видами спорта в сентябре 2009 года в беге на 30м самый высокий показатель у Петунина В. -4.0 секунды, самый низкий результат у Сакаева А. 5.1 секунды. Среднее значение в беге на 30м у юношей в данный период составляет 4.5 секунды. В марте 2010 года в беге на 30м самый высокий показатель у Петунина В. - 4.0 секунды, самый низкий результат у Сакаева А. 5.0 секунды. Среднее значение в беге на 30м у юношей в данный период составляет 4.4 секунды. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в беге на 30м улучшились у Кошукоева С. на 0.2с, У Сакаева А. на 0,1с. Среднее значение результатов юношей в беге на 30м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 0,1 секунды.

В сентябре 2009 года самый высокий показатель в подтягивание на перекладине у Петунина В. - 21 раз, самый низкий результат у Сакаева А.-12 раз. Среднее значение в подтягивании на перекладине у юношей в данный период составляет - 15.6 раз. В марте 2010 года в подтягивании на перекладине самый высокий результат у Петунина В. - 21 раз, самый низкий результат у Сакаева А.-14 раз. Среднее значение в подтягивании на перекладине у юноши в данный период составляет 17 раз. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результаты в подтягивании увеличились у Кошукоева С. и Сакаева А. -2 раза. Среднее значение результатов юношей в подтягивании на перекладине в период с сентября 2009 года по март 2010 года указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 1.4 раза.

В беге на 1000м самый высокий показатель у Петунина В.-3.12 минуты, самый низкий результат у Сакаева А. - 3.55 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у юношей в данный период составляет - 3.32 минуты. В марте 2010 года в беге на 1000м самый высокий показатель у Петунина В. - 3.12 минуты, самый низкий результат у Сакаева А. - 3.53 минуты. Среднее значение в беге на 1000м у юношей в данный период составляет - 3.30 минуты. В период с сентября 2009 года до марта 2010 года результат в беге на 1000м не изменился у Петунина В.-3.12с. Изменились у Сакаева А. - 2с и Кошукоева С. - 3с. Среднее значение результатов юношей в беге на 1000м в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 2 секунды.

В тесте Купера 12 минутный бег на выносливость в сентябре 2009 года самый высокий показатель у Петунина В. - 3.0км, самый низкий результат у Кошукоева С. и Сакаева А.- 2.8км Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 2.9км. В марте 2010 года в 12 минутном беге на выносливость самый высокий показатель у Петунина В. 3.4км, самый низкий результат у Кошукоева С. и Сакаева А.- 2.9км. Среднее значение в 12 минутном беге на выносливость у юношей в данный период составляет 3.1км. В период с сентября 2009 года по март 2010 года результаты в 12 минутном беге на выносливость результаты изменились у Кошукоева С. и Сакаева А. - 100метров, Петунина В. - 400метров. Среднее значение результатов юношей в 12 - минутном беге на выносливость в период с сентября по март месяц указывает на то, что в данной группе средний результат за 6 месяцев улучшился на 200метров.