Проведение биохимических анализов в тренировочном процессе подготовительного периода в гиревом спорте

Толчок гири одной рукой

85

90

11 35

20 35

3

рывок

90

15 32

4

Перекладка в рывке гири с одной руки на другую

95

20 32

Интервальная работа «горка»

90

30 30

5

Присяды с удержанием гирь в руках в низу

Тяговые упражнения на тренажере

Работа на поясницу(гиперэкстензия)

95

80

75

5 2*50

10 100

3 20

3.2 Результаты педагогических наблюдений

По результатам педагогических наблюдений дан анализ состояния подготовки гиревиков в подготовительном периоде, а также выявлены возможные пути повышения её качества.

Анализ протоколов наблюдений показал, что тренировочный процесс гиревиков имеющие разряды МС и МСмк на подготовительном этапе характеризуется двумя основными особенностями:

1. Применяемые в тренировке средства, формы и методы проведения занятий приближены к соревновательным. Основное время (47%) уделяется технической подготовке ( толчок 2-х гирь, рывок гири толчок 2-х гирь по длинному циклу ) и вспомогательными (25%) упражнениям (приседы, подрывы, забросы гирь).

Рис. 2. Распределение времени, в тренировочном занятие на основе педагогических наблюдений

2. В тренировочной работе часто наблюдается несоответствие между задачами данного конкретного занятия и применяемые для реализации этих задач средствами и методами. Это несоответствие, на наш взгляд, связанно с недостаточным уровнем технической подготовленности гиревика, следствием чего является, когда упражнения направленное на ту или иную подготовку, не даёт ожидаемого результата.

Исследования технической подготовленности гиревиков посредством педагогических наблюдений позволило выявить ошибки при выполнении таких упражнений, как толчок 2-х гирь по длинному циклу, толчок классический, рывок классический. Снижения качества технических приёмов свидетельствуют о наступления утомления, что обусловлено недостаточной функциональной подготовленностью гиревиков.

Одной из причин низкого уровня физической, технической и функциональной подготовленности гиревиков является, по нашему мнению, неправильное планирование физических нагрузок в тренировочных занятиях и отсутствие контроля за уровнем подготовленности и эффективности тренировочных занятий.

3.3 Результаты педагогического эксперимента

3.3.1 Значение определения концентрации мочевины в слюне до и после тренировочных нагрузок

При проведении биохимического контроля в процессе подготовки спортсменов высокой квалификации и, в первую очередь, в гиревом спорте, важная роль отводится определению мочевины - продукта обезвреживания токсичного аммиака, активно образующегося в процессе белкового обмена при физических нагрузках силового характера.

Известно, что интенсивная или длительная мышечная работа приводит к увеличению синтеза в организме спортсменов мочевины (Михайлов С.С., 2010). На этом основании для оценки переносимости тренировочных нагрузок проводится определение динамики содержания мочевины в крови, поскольку ее уровень отражает степень активации метаболизма и, в частности, катаболизма белков.

Усиленное образование мочевины происходит не только непосредственно во время выполнения физических упражнений, но и может сохраняться некоторое время в период отдыха. Повышение образования мочевины у гиревиков, использующих преимущественно силовые нагрузки, свидетельствует о значительном распаде белков в функционирующих мышцах, что является важнейшей предпосылкой для последующей суперкомпенсации не только самих белков, но и сократительных элементов мышц (миофибрилл), строящихся из этих белков.

Поэтому увеличение синтеза мочевины у гиревиков в ходе тренировочного процесса следует считать благоприятным фактором, указывающим на эффективность выбранных нагрузок. Так, при ациклической работе продолжительностью свыше 2-х часов с интенсивностью 80 % и более от максимальной нагрузки, характерной для тренировки гиревиков, в организме спортсмена начинают распадаться белки, в первую очередь, сократительные. При этом возрастает концентрация мочевины в крови как одного из конечных продуктов распада белков. В норме восстановление белкового обмена должно заканчиваться к следующей тренировке, однако, как показывает практика, нередко наблюдаются те или иные отклонения в процессе восстановления белков, что приводит к значительному снижению работоспособности. В большинстве случаев изменение уровня мочевины указывает на нарушения в белковом обмене раньше, чем это чувствует сам спортсмен. И в этом заключается практическая значимость данного показателя для контроля за адаптацией к нагрузкам.

В настоящее время наиболее надежным, простым и информативным показателем интенсификации белкового катаболизма при интенсивной мышечной работе является определение мочевины в слюне. Однако в литературе приводятся данные, как об увеличении, так и о снижении выделения мочевины с мочой после физической работы (Михайлов С.С., 2010). Эта противоречивость обусловлена разным временем забора проб слюны. На кафедре биохимии НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб была подробно изучена динамика экскреции мочевины после выполнения стандартных физических нагрузок большой мощности. Оказалось, что в порциях слюне, отобранных для исследования через 15-30 минут после завершения мышечной работы, содержание мочевины обычно снижено по сравнению с ее исходным уровнем, причем это более выражено у спортсменов низкой квалификации. В порциях слюны, взятых утром следующего дня, содержание мочевины наоборот повышено по сравнению с до рабочим уровнем. Здесь также отмечается корреляция с уровнем тренированности: у хорошо тренированных спортсменов увеличение выделения мочевины с слюной незначительно, а у спортсменов низкой квалификации в слюне обнаруживается высокая концентрация мочевины. Поэтому для оценки динамики выделения мочевины необходимо брать анализы слюны в строго определенное время после завершения тренировки. В наших экспериментах сбор слюны проводился за 10 минут до начала тренировки и через 15 минут после ее окончания.

Исходное, до рабочее содержание мочевины в слюне у спортсменов, как и у лиц, не занимающихся спортом, достаточно индивидуально и находится в пределах 220-390 ммоль/л.

На основании ежедневного исследования содержания мочевины в слюне после завершения недельных микроциклов нами были выявлены три типа реакции на нагрузку.

При первом типе реакции уровень мочевины в слюне имеет прямую зависимость от нагрузки. Уровень мочевины у обследованных после тренировки снизился на 5,2 %. Это указывает на достаточную активность восстановительных процессов. Такой оптимальный тип реакции переносимости тренировочных нагрузок свидетельствует о сбалансированности катабалических и анаболических процессов и встречается у хорошо тренированных спортсменов. Видимо, предложенные им тренировочные нагрузки адекватны их функциональным возможностям.

При втором типе реакции нарушается взаимосвязь между характером выполняемых нагрузок и содержанием мочевины в слюне. Повышение нагрузок приводит к значительному снижению концентрации мочевины, примерно, на 12 %, а в ряде случаев опускается ниже исходного уровня (23 %). Причина такой реакции заключается в том, что спортсмен выполняет нагрузки на фоне незавершенного восстановления белков, разрушенных в предыдущих тренировках. Реакция второго типа наблюдается, примерно, у 10 % спортсменов, причем сами гиревики не предъявляют каких-либо жалоб. При выявлении второго типа реакции необходимо спортсмену на 1-2 дня снизить нагрузки, заменив их восстановительными упражнениями.

Третий тип реакции характеризуется тем, что исчезает какая-либо зависимость между динамикой нагрузок и изменением показателя мочевины. На фоне снижения нагрузок отмечается рост концентрации мочевины на 26% и наоборот, причем чаще всего встречается стабилизация показателя мочевины на уровне. Возникновение третьего типа реакции связано с нарушениями в белковом обмене и свидетельствует о преобладании процессов распада белка над восстановительными процессами. Это указывает на то, что используемые интенсивные тренировочные нагрузки неадекватны функциональным возможностям спортсмена, и адаптация к ним протекает плохо. При выявлении третьего типа реакции необходимо снизить тренировочные нагрузки сроком на 4-5 суток, причем, в первые два дня можно дать спортсмену полный отдых.

Следует отметить, что перечисленные реакции организма на нагрузки могут возникать у спортсменов разного уровня подготовленности и зависят от их функционального состояния. Поэтому постоянный контроль содержания мочевины в слюне может использоваться для оценки текущего состояния тренирующихся.

В этом случае важно помочь тренеру решить два вопроса:

- достаточно ли высоки нагрузки, оказывают ли они тренировочное воздействие;

- не являются ли нагрузки чрезмерными, не вызывают ли они состояния перенапряжения и перетренированности.

Таким образом, практическое использование в тренировочном процессе определения мочевины в слюне позволяет контролировать состояние белкового обмена и помогает варьировать нагрузки у гиревиков, тренирующихся с интенсивностью 60% и более, оценивать характер их адаптации к нагрузкам, своевременно внося коррективы в восстановительные мероприятия.

3.3.2 Результаты биохимических исследований

Исследовано 6 гиревиков- 3 из которых мастера спорта и 3 мастера спорта международного класса занимающихся на базе СДЮШОР ЦСКА (филиал СПб).

Исследования гиревиков позволили выявить, прежде всего, различную степень информативности (концентрации мочевины в слюне) в зависимости от характера нагрузки и этапа подготовки, а также индивидуальные отличия в метаболической реакции у спортсменов различных весовых категорий. Равномерные тренировочные нагрузки большой длительности, но умеренной интенсивности у гиревиков различных весовых категорий сопровождаются значительной активацией аэробного окисления углеводов. В этих случаях увеличение нагрузки приводит к замедлению протекания процессов восстановления, что должно учитываться при дозировании нагрузки при недельном цикле их подготовки.

Установлено, что по мере увеличения интенсивности тренировочной нагрузки возрастает удельный вес анаэробных реакций, при этом уровень мочевины в слюне определяемый после тренировки возрастает. В подготовительном периоде в течение четырех месяцев определяли содержание мочевины в слюне. Пробу слюны брали за 10 минут перед началом тренировки и спустя 15 минут после ее окончания.

Как видно из таблицы 4, у двух спортсменов (Д, Е) выявлено достаточно высокое содержание мочевины в слюне. Наиболее адекватной оказалась метаболическая реакция на нагрузку у спортсмена (А), который выполнял работу с использованием аэробных механизмов в подготовительном периоде годичного цикла. У него статистически достоверно увеличивается экскреция мочевины (Р<0,05). Полученная биохимическая информация в ходе эксперимента позволила тренеру скорректировать параметры тренировочной нагрузки, вследствие которой спортсмены смогли выполнить работу в заданном режиме интенсивности, обеспечивающем необходимый тренировочный эффект. Описанная методика биохимического контроля оказывается весьма эффективной для оперативной коррекции тренировок подготовительного периода, разделенных интервалом отдыха различной продолжительности.

Более простым и доступным в плане организации является проведение индивидуальной коррекции последующих тренировочных занятий на основании биохимической информации о воздействии предыдущего тренировочного эффекта.

Таблица 4

Индивидуальная коррекция тренировочного эффекта нагрузок спортсменов

№	Уровень мочевины ммоль/л	Р
	Подготовительный этап
	1 месяц	2 месяц	3 месяц	4 месяц
	До Х±Sx	После Х±Sx	До Х±Sx	После Х±Sx	До Х±Sx	После Х±Sx	До Х±Sx	После Х±Sx	х
А	330±1,1	370±1,1	327±0,7	306±1,4	319±0,6	267±0,5	302±0,6	320±0,7	<0,05
Б	375±0,6	417±0,5	297±0,5	371±0,7	360±0,6	439±0,7	305±0,7	447±0,7	<0,05
В	398±0,8	468±1,1	350±1,9	404±1,4	389±4,3	462±1,7	413±3,4	450±2,3	<0,05
Г	309±1,7	373±1,9	371±3,7	449±2,5	428±2,4	480±3,5	369±1,8	419±2,6	<0,05
Д	399±2,8	453±2,3	355±1,8	468±2,6	392±2,3	498±2,3	448±2,1	473±2,2	<0,05
Е	415±2	465±2,1	350±1,7	433±2,3	375±2	428±1,7	369±2,5	471±2,7	<0,05

Как видно из таблицы 5, по динамике после рабочего уровня мочевины спортсмены разделились на три группы.

Таблица 5

Индивидуальные вариации содержания мочевины в слюне (ммоль/л) гиревиков при выполнении нагрузок различной интенсивности

Реакции на нагрузку	Спортсмены	Интенсивность нагрузки в % от максимальной
		70 %	80 %	90 %
I	А Е	310±1,2 306±0,9	301±1,3 305±1,9	320±1,4 318±0,8
II	В Б	398±1 439±1,7	360±0,4 376±1,3	371±2 458±1,2
III	Д Г	450±0,9 433±3	444±1 470±0,5	480±0,7 479±2

У 1 группы (А, Е), обнаружившие оптимальную адекватную реакцию на нагрузку, при которой уровень мочевины достигал 301,6-320,5 ммоль/л, в дальнейшей коррекции тренировочного процесса не нуждались. Уровень мочевины в слюне имеет у этих спортсменов прямую зависимость от нагрузки. Это указывает на достаточную активность восстановительных процессов.

У 2 группы (В, Б) нарушается взаимосвязь между характером выполняемых нагрузок и содержанием мочевины в слюне. Повышение нагрузок приводит к значительному снижению концентрации мочевины 398,2-371,6, примерно на 12 %, а в ряде случаев опускается ниже исходного уровня (23 %). Причина в том, что спортсмен выполняет нагрузки на фоне незавершенного восстановления белков, разрушенных в предыдущих тренировках.

3 группа спортсменов характеризуются тем, что у них исчезает какая-либо зависимость между динамикой нагрузок и изменением показателя мочевины (Д, Г). На фоне снижения нагрузок отмечается рост концентрации мочевины 433-479,8 на 26 % и наоборот.

У спортсменов, анализы которых показывают повышенную степень мочевины, можно констатировать весьма высокую способность к мобилизации и использованию аэробных механизмов энергопродукции. Вместе с тем, некоторые спортсмены, судя по отставленному тренировочному эффекту (утренняя концентрация мочевины в слюне), хорошо справились с тренировочными нагрузками, а у других их выполнение сопровождалось нарастающим не до восстановлением. В связи с этим объем тренировочной работы был несколько снижен, и в ряде тренировок заменен другими упражнениями.

Таким образом, можно констатировать, что биохимическая оценка срочного и отставленного тренировочного эффектов дает возможность судить о направленности и эффективности нагрузки, степени ее переносимости и скорости протекания процессов восстановления с учетом индивидуальных особенностей метаболической реакции гиревиков. При этом методика использования биохимических параметров слюны позволяет выявлять индивидуальные особенности, знание которых способствуют оптимизации тренировочного процесса. Систематическое применение методов текущего биохимического контроля в системе комплексной оценки функционального состояния спортсменов создает условия для более рационального планирования средств и методов тренировки и расширения возможностей управления процессом подготовки гиревиков высокой квалификации.

Выводы

1. Усиленное образование мочевины происходит не только непосредственно во время выполнения физических упражнений, но и может сохраняться некоторое время в период отдыха. Повышение образования мочевины у гиревиков, использующих преимущественно силовые нагрузки, свидетельствует о значительном распаде белков в функционирующих мышцах, что является важнейшей предпосылкой для последующей суперкомпенсации не только самих белков, но и сократительных элементов мышц (миофибрилл), строящихся из этих белков.

2. В осуществлении контроля адаптации организма спортсменов в процессе спортивной тренировки важное значение имеет объективная информация о переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок и о достаточности периода отдыха между подходами в тренировочном цикле. Для проведения оперативного контроля, дающего тренеру срочную информацию о функциональном состоянии спортсменов, существенное значение имеют методы исследования слюны.

Следует отметить, что перечисленные реакции организма на нагрузки могут возникать у спортсменов разного уровня подготовленности и зависят от их функционального состояния. Поэтому постоянный контроль содержания мочевины в слюне может использоваться для оценки текущего состояния спортсменов.

3. Первый тип реакции на нагрузку указывает на достаточную активность восстановительных процессов, свидетельствует о сбалансированности катабалических и анаболических процессов.

При втором типе реакции на нагрузку нарушается взаимосвязь между характером выполняемых нагрузок. Причина такой реакции в том, что спортсмен выполняет нагрузку на фоне незавершенного восстановления.

Третий тип реакции на нагрузку характеризуется тем, что исчезает какая-либо зависимость между динамикой нагрузок. Это указывает на то, что используемые интенсивные тренировочные нагрузки неадекватны функциональным возможностям спортсмена и адаптация к ним протекает плохо. Следует отметить, что перечисленные реакции организма на нагрузки могут возникать у спортсменов разного уровня подготовленности и зависят от их функционального состояния.

Практические рекомендации

1. Система контроля эффективности тренировочного процесса зависит от биохимического контроля. Поэтому рекомендуется ежедневный биохимический анализ до и после тренировок, с целью оценки подготовленности спортсмена, оценки текущего состояния занимающихся и соответствует ли тренировочная нагрузка гиревика.

2. Внесение коррективов в тренировки - тренером, то полученные данные позволяют наметить новые пути в системе изменения нагрузок в процессе подготовки гиревиков.

Список литературы

1. Березов, Т.Т. Биологическая химия: Учеб. / Т.Т. Березов, Б.Ф. Коровкин. - М.: Медицина, 1998.-704 с.

2. Дворкин, Л.С. Тяжёлая атлетика: Учеб. / Л.С. Дворкин. - М.: Советский спорт, 2005. - 600с.

3. Марри, Р. Биохимия человека (перевод с английского) / Р. Марри. - М.: Мир, 1993. - 300 с. - (в 2 томах).

4. Меньшикова, В.В. Энциклопедия клинических лабораторных тестов / В.В. Меньшикова. - М.: Изд-во «Аибинформ», 1997. - 960 с.

5. Михайлов, С.С. Спортивная биохимия / С.С. Михайлов. - М.: Советский спорт, 2010. - 348 с.

6. Мусил, Я. Основы биохимии патологических процессов: перевод с чешского / Я. Мусил. - М.: Медицина, 1985. - 432 с.

7. Николаев, А.Я. Биологическая химия / А.Я. Николаев. - М.: Мед. информ агентство, 1990. - 496с.

8. Серов, В.В. Соединительная ткань / В.В. Серов, А.Б. Шехтер. - М.: Медицина, 1981. - 312 с.

9. Тарасенко, Л.М. Слюнные железы. Биохимия, физиология, клинические аспекты / Г.А. Суханова, В.П. Мищенко, Л.М. Тарасенко. - Томск: Изд-во НТЛ, 2002. - 124 с.

10. Уайт, А. Основы биохимии ( в 3 томах) / Ф. Хендлер, Э. Смит, А. Уайт. - М.: Мир, 1981.

11. Хмелевский, Ю.В. / Основные биохимические константы человека в норме и при патологии / Ю.В. Хмелевский, О.К. Усаненко. - К.: Здоровья, 1987. - 160 с.

12. Ambudkar, I.S. Regulation of calcium in salivare gland secretion / I.S. Ambudkar // Crit. Rev. Oral. Biol. Med. - 2000. - Vol. 11, № 1. - P. 4-25.

13. Perez-Vilar, J. The structure and assembly of secreted mucins / J. Perez-Vilar, R.l. Hill // J. Biol. Chem. - 1999. - Vol. 274, № 45. - P. 31751-31754.

14. Levine, M.J. Salivary macromolecules: A structure/function synopsis / M.J. Levine // Ann. NY Acad. Sci. - 1993.- Vol. 694. - P. 11-16.

15. Crooks, C.V. The effect of bovine colostrum supplementation on salivary IgA in distance runners / C.V. Crooks, C.R Wall., M.L Cross, K.J. Rutherfurd-Markwick. // Int. J. Sport Nutr. Exerc. Metab. - 2006.- V.16, №1. - P.47-64.

16. Nakamura, C. Daily changes of salivary secretory immunoglobulin A and appearance of upper respiratory symptoms during physical training / C. Nakamura, T. Akimoto, S. Suzuki, I. Kono // J. Sports Med. Phys. Fitness. - 2006. - Vol. 46, №1. - P. 152-157.

17. Novas, A.M. Tennis, incidence of URTI and salivary IgA / A.M. Novas, D.G., Rowbottom, D.G. Jenkins. // Int. J. Sports Med. - 2003. - Vol.24, № 3. - P.223-229.

18. Fahlman, M.M. Mucosal IgA and URTI in American college football players: a year longitudinal study / M.M. Fahlman, H.J. Engels // Med. Sci. Sports Exerc. - 2005. - Vol. 37, № 3. - P. 374-380.

19. Nieman, D.C. Relationship between salivary IgA secretion and upper respiratory tract infection following a 160-km race / D.C. Nieman, D.A. Henson, C.L. Dumke, R.H. Lind, L.R. Shooter, S.J. Gross // J. Sports Med. Phys. Fitness. - 2006. - Vol. 46, № 1. - P. 158-162.

20. Francis, J.L. Variation of salivary immunoglobulins in exercising and sedentary populations / J.L. Francis, M. Gleeson, D.B. Pyne, R. Callister, R.L. Clancy // Med. Sci. Sports Exerc. - 2005. - Vol.37, № 4. - P. 571-578.

21. Laing, S.J. Salivary IgA response to prolonged exercise in a hot environment in trained cyclists / S.J. Laing, D. Gwynne, J. Blackwell, M., Williams; R. Walters, N.P. Walsh // Eur. J. Appl. Physiol. - 2005.- Vol.93, № 5-6. - P.665-671.

22. Clancy, R.L. Reversal in fatigued athletes of a defect in interferon gamma secretion after administration of Lactobacillus acidophilus / R.L. Clancy, M. Gleeson, A. Cox, R. Callister, M. Dorrington, C. D'Este, G..Pang, D. Pyne, P. Fricker, A. Henriksson // Br. J. Sports Med. - 2006.- Vol.40, № 4 -. P. 351-354.

23. Iqbal, U., Spatial learning deficits induced by chronic prenatal ethanol exposure can be overcome by non-spatial pre-training / U. Iqbal, S. Rikhy, H.C. Dringenberg, J.F. Brien, J.N. Reynolds // Neurotoxicol. Teratol. - 2006. - Vol.28, № 3. - P.333- 341.

24. Cartoni, G.P. The antidoping control in horseraces in Italy / G.P. Cartoni, M. Montanaro // Br. J. Sports Med. - 1976. - Vol.10, № 3. - P. 168-170.

25. Edwards, D.A. Intercollegiate soccer: saliva cortisol and testosterone are elevated during competition, and testosterone is related to status and social connectedness with team mates / D.A. Edwards, K. Wetzel, D.R. Wyner // Physiol. Behav. - 2006. - V.87, № 1. - P.135-143.

26. Carre, J., Pre-competition hormonal and psychological levels of elite hockey players: relationship to the "home advantage" / J. Carre, C.Muir, J. Belanger, S.K. Putnam // Physiol. Behav. - 2006. - V.89, № 3 - P.392-398.

27. Karatosun H., Blood and saliva lactate levels during recovery from supramaximal exercise / H. Karatosun, C. Cetin, M.L. Baydar // Saudi. Med. J. - 2005. - Vol. 26, № 11. - P. 1831-1832.

28. Ljungberg, G., Saliva and marathon running / G. Ljungberg, T. Ericson, B. Ekblom, D. Birkhed // Scand. J. Med. Sci. Sports. - 1997.- Vol. 7, № 4. - P.214-219.

29. Kivlighan, K.T., Salivary alpha-amylase response to competition: relation to gender, previous experience, and attitudes / K.T. Kivlighan, D.A. Granger // Psychoneuroendocrinology.- 2006. - Vol. 31, № 6. - P. 703-714.

30. Cavas, L. Possible interactions between antioxidant enzymes and free sialic acids in saliva: a preliminary study on elite judoists./ L. Cavas,. P. Arpinar, K. Yurdakoc // Int. J. Sports Med.- 2005. - Vol. 26, №10. - P. 832-835.

Список сокращений

АТФ - аденозинтрифосфат

цАМФ - циклический аденозинмонофосфат

БАЭЭ - бензоил-1-аргенин-этиловый эфир

Кр - креатин

КрФ - креатинфосфат

E - фермент (энзим)

S - субстрат

Приложение 1

Анкета

Уважаемый респондент! Вашему вниманию предлагается анкета, с целью выявления: чем характерен тренировочный процесс подготовительного периода подготовки.

Благодарим за содействие!

1. Пол __________________________

2. Спортивный стаж _______________

3. Спортивное звание ______________

4. Как Вы считаете, чем характерен подготовительный период в гиревом спорте?

Тренировки направлены на силовую выносливость гиревика Тренировки направлены в основном на подтягивание отстающих деталей техники спортсмена.

5. Как Вы считаете, какой процентной величиной от максимального результата характерен подготовительный период?

· 70 - 75 %

· 90 % и выше

В структуре занятия какое место занимает развитие силовых качеств?

· Подготовительный

· Основной

· Заключительный

7. Какое количество времени уделяете отдыху между подходами в подготовительном периоде?

· 1 - 1мин30сек

· 1 - 5 мин

· 5 и более мин

8. Какой из предложенных вариантов наиболее эффективен в подготовительном периоде?

· 70- 75 % от максимального результата, подъёма гирь(толчок,рывок)

· 90 % и выше от максимального результата, при 1 подходе к гирям(толчок,рывок)

9. Какие показатели Вами больше используются?

· Педагогически - тестовые

· Медико - биологические

· Благодарим за внимание!

Приложение 2

Таблица 6

Технические характеристики

Характеристика прибора	Описание
Блок управления	Микропроцессор МС 68331
Обмен данными	Последовательный порт RS - 232
Оптический диапазон	6 светофильтров (366, 405, 505, 545, 578, 630 нм)
Измерительная система	3 независимых измерительных ячейки I - 366,578 нм II - 405,505 нм III - 630,545 нм
Линейный диапазон	0,000 - 2,500 ед.опт.пл.
Разрешающая способность	0,001 ед.опт.пл.
Инкубатор	12 ячеек
Термостатирование инкубатора и измерительные гнёзда	37 є С
Количество запрограммированных методик	29
Количество методик, открытых для программирования	10
Принтер	Встроенный термопринтер
Дисплей	Жидкокристаллический 32 разрядный

Приложение 3

Таблица 7

Уровень содержание мочевины в слюне у спортсмена «А» (80 тренировок)

Подготовительный период
1 месяц	2 месяц	3 месяц	4 месяц
«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»
332	364	321	300	314	263	295	314
325	368	325	300	315	264	300	321
328	367	323	324	313	320	303	313
324	362	321	303	312	262	295	310
317	365	320	301	316	260	294	321
330	368	327	295	314	257	300	316
358	368	326	300	310	268	295	316
327	360	321	305	315	263	303	314
335	367	320	301	314	260	294	316
326	358	322	302	320	262	301	320
320	357	330	304	313	264	294	313
320	375	315	295	315	261	298	315
327	375	323	297	311	262	295	320
322	365	320	301	320	264	301	310
326	367	324	298	312	267	302	325
332	358	325	302	320	261	291	315
335	363	320	295	314	262	294	313
336	370	320	300	311	265	296	316
324	367	327	295	314	264	293	313
331	365	335	303	317	265	295	312

Таблица 8

Уровень содержание мочевины в слюне у спортсмена «Б» (80 тренировок)

Подготовительный период
1 месяц	2 месяц	3 месяц	4 месяц
«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»
371	412	292	363	350	433	302	445
370	412	295	371	355	432	295	445
335	411	292	367	356	437	296	437
374	413	291	364	353	435	304	435
371	412	294	361	350	433	305	442
364	411	292	370	361	431	302	440
374	412	294	375	356	435	303	424
372	415	283	364	358	431	304	445
371	412	284	363	360	435	303	426
363	413	291	362	362	433	300	444
370	410	295	370	356	425	300	443
373	414	293	371	353	440	294	442
365	413	293	364	354	440	303	445
373	412	298	367	353	434	301	444
374	411	294	363	354	435	294	446
373	411	293	370	357	434	304	448
371	416	291	367	352	440	301	443
369	414	294	363	356	436	303	444
373	411	293	367	354	436	301	438
374	413	290	365	356	435	302	442

Таблица 9

Уровень содержание мочевины в слюне у спортсмена «В» (80 тренировок)

Подготовительный период
1 месяц	2 месяц	3 месяц	4 месяц
«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»
398	469	350	407	390	451	401	460
400	470	348	403	388	456	410	450
395	465	345	410	387	449	408	445
397	472	360	395	391	463	405	455
399	473	370	396	396	464	406	458
395	468	349	399	340	465	420	463
394	471	348	415	342	471	430	470
399	465	353	403	388	469	435	469
396	467	357	401	387	470	436	445
402	476	340	400	385	465	427	439
405	462	339	398	401	471	425	438
398	469	338	396	400	463	431	437
394	467	339	399	405	450	440	442
407	470	350	410	420	449	415	452
397	478	349	412	415	465	398	460
403	465	347	400	396	470	396	439
398	464	359	407	395	471	395	438
399	463	363	408	392	465	397	450
400	460	357	411	393	459	398	455
399	468	346	415	379	455	399	451

Таблица 10

Уровень содержание мочевины в слюне у спортсмена «Г» (80 тренировок)

Подготовительный период
1 месяц	2 месяц	3 месяц	4 месяц
«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»
308	375	369	445	430	499	380	415
309	373	370	440	398	500	385	412
320	370	359	435	425	501	375	410
315	380	345	449	420	498	371	405
313	382	379	458	419	497	369	425
312	381	400	460	415	495	373	426
300	370	402	462	416	490	370	430
298	368	390	463	440	487	380	428
299	365	387	455	442	488	362	427
305	366	386	439	443	471	359	425
307	371	375	437	440	472	358	421
315	379	366	439	433	465	360	415
320	369	364	427	435	480	362	410
316	365	360	445	439	489	359	405
328	380	348	450	427	472	378	400
300	385	345	460	425	460	380	401
317	390	369	462	435	462	375	421
311	377	380	463	427	450	371	439
312	350	381	458	429	462	369	440
309	369	360	469	431	469	360	428

Таблица 11

Уровень содержание мочевины в слюне у спортсмена «Д» (80 тренировок)

Подготовительный период
1 месяц	2 месяц	3 месяц	4 месяц
«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»
388	451	361	473	401	500	452	470
392	455	369	442	405	498	450	472
393	460	352	440	410	490	448	468
401	462	342	480	380	486	440	481
410	448	346	481	383	499	438	485
415	445	347	452	386	510	435	471
409	441	352	469	391	515	442	460
400	449	353	467	395	512	468	458
402	452	356	471	396	513	452	481
392	453	358	479	399	517	450	488
388	463	361	478	378	501	439	489
380	442	363	476	406	499	449	471
370	441	370	471	407	491	442	465
420	440	362	469	372	496	459	479
415	438	368	465	381	481	452	481
417	452	348	465	388	488	450	488
399	470	352	461	391	502	460	460
395	468	351	472	392	492	462	459
398	465	348	483	395	488	431	471
402	469	347	471	399	498	445	480

Таблица 12

Уровень содержание мочевины в слюне у спортсмена «Е» (80 тренировок)

Подготовительный период
1 месяц	2 месяц	3 месяц	4 месяц
«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»	«До»	«После»
410	470	330	428	372	430	360	478
412	465	342	432	370	431	358	470
411	463	344	440	381	428	357	465
409	460	350	445	388	425	352	450
400	458	352	444	390	439	355	451
405	459	357	452	362	421	356	455
407	457	360	428	370	415	362	472
422	455	353	426	374	422	371	481
425	453	342	420	376	432	380	490
430	461	351	432	379	442	382	472
431	471	342	441	369	443	385	471
420	480	353	442	350	431	390	468
421	469	355	430	380	430	371	465
415	477	360	428	381	429	375	471
414	481	351	425	383	427	376	472
416	482	348	420	384	426	378	473
400	462	347	415	381	415	379	455
421	450	355	440	375	421	380	480
422	462	360	450	371	435	365	492
423	473	361	435	379	418	360	493

Размещено на Allbest.ru