Занятия гимнастикой
Создание условий для развития физических качеств: координации, быстроты реакции и гибкости средствами гимнастики. Закрепление на уроке техники выполнения кувырка вперёд в движении, кувырка назад с места. План-конспект урока по теме "Гимнастика".
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | конспект урока |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 17.02.2014 |
| Размер файла | 14,3 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru
Конспект урока
по физической культуре
для учащихся 7 класса
Тема урока: Гимнастика
Цель: Создание условий для развития физических качеств: координации, быстроты реакции, гибкости средствами гимнастики.
Задачи урока:
Образовательные:
-закрепить основы знаний по теме «Физические качества».
-закрепить технику выполнения кувырка вперёд в движении, кувырка назад с места.
Воспитательные:
-воспитывать скоростно - силовые качества, настойчивость, взаимопомощь, самостоятельность.
Развивающие:
- развивать творческие способности учащихся.
Задачи: урок гимнастика гибкость
1. Развивать творческие способности учащихся.
2. Воспитывать скоростно-силовые качества, настойчивость, взаимопомощь, самостоятельность,
3. Закрепить технику выполнения кувырка вперёд в движении, кувырка назад с места.
4.Закрепить основы знаний по теме « Физические качества».
Урок проведён с применением здоровьесберегающей технологией и групповое обучение для повышения уровня физической подготовленности учащихся.
Метод проведения : круговой, фронтальный, поточный, групповой, игровой. Метод индивидуальных заданий.
Место: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, палки, обручи, скамейки. Скакалки, бутылки с песком, волейбольные мячи.
|
№ |
Содержание |
Доз. |
Организационно - методические указания |
|
|
I. |
Подготовительная часть |
11 мин |
Узнать самочувствие Проверить наличие формы |
|
|
Построение. Сообщение задач урока |
2 мин |
Контроль, измерение ЧСС |
||
|
Ходьба по заданию |
1 мин |
Следить за соблюдением дистанции |
||
|
- на носках |
10 сек |
Следить за сохранением осанки |
||
|
- на пятках |
10 сек |
Руки на пояс |
||
|
- на внешней стороне стопы |
10 сек |
Следить за правильностью постановки стоп |
||
|
- в полуприседе |
10 сек |
Спина прямая, смотреть вперед |
||
|
- в приседе |
10 сек |
Спина прямая, смотреть вперед. |
||
|
2.Бег: |
1 мин |
|||
|
в медленном темпе с изменением направления |
20 сек |
Сохранять медленный темп |
||
|
правым, левым боком |
20 сек |
|||
|
бег в медленном темпе попеременно лицом вперёд, спиной вперёд. |
20 сек 10 сек |
Постепенно перейти на ходьбу. |
||
|
3. Комплекс упражнений круговой тренировки в парах. |
7 минут |
контроль ЧСС |
||
|
1. Упражнение на гимнастической скамейке Лёжа на скамейке , сгибаясь достать ногами скамейку. |
Следить за равновесием. Держать руками край скамейки. |
|||
|
2 Упражнение на гимнастической скамейке Лёжа на скамейке выполнить упражнение « пресс». |
Смотреть вниз. |
|||
|
3. Для развития мышц ног. И.п. -- стоя на краю скамейки , набивной мяч массой 2 кг за головой. Приседания. |
Спина прямая |
|||
|
4.Уупражнение с волейбольным мячом. Нападение около стены. |
Количество раз индивидуально |
|||
|
5. Отжимание от пола. |
Количество раз индивидуально |
|||
|
6. Прыжки через скакалку в парах. |
Динамика нагрузки индивидуальная: непрерывная и прерывистая с интервалами для отдыха. |
|||
|
Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС. |
||||
|
II. |
Основная часть |
25 мин |
||
|
1. |
Упражнение « Качели» |
1 мин. |
Сохранять группировку. |
|
|
2. |
Упражнение « Кувырок вперёд с разбега». |
2 мин. |
Построение в одну шеренгу с интервалами 3м на всю длину зала |
|
|
3. |
Упражнение « Кувырок вперёд с разбега с гимнастической палкой». |
3 мин |
Кувырок выполнять на кулаках. |
|
|
4. |
Упражнение « Кувырок вперёд с разбега через гимнастические скамейки. |
5 мин. |
Обеспечить страховку. |
|
|
5. |
Творческое задание. В парах выполнить кувырок вперёд. назад , используя изученные упражнения. |
3 минуты. |
2 гимнастических мата вместе. При выполнении упражнения « Стойка на лопатках» разрешается страховка. |
|
|
6. |
Показ гимнастических композиций. |
3 минуты. |
Обеспечить страховку. |
|
|
7. |
Эстафета. Участвуют 2 команды. 1. Кувырок вперёд, обратно - бег. 2.Кувырок вперёд с гимнастической палкой. 3.Упражнение « Каракатица» с волейбольным мячом, назад- бег. 4. Бег на руках, обратно- бег в парах крепко взявшись за руки. |
8 минут. |
Передача эстафеты - хлопок ладони. Передача эстафеты - гимнастическая палка. Передача эстафеты - мяч. Передача эстафеты - хлопок ладони. |
|
|
III. |
Заключительная часть |
4 мин |
||
|
1. |
Проверка домашнего задания |
3 мин |
Ученики сидят на гимнастических скамейках. Теоретические знания по теме«Физические качества» |
|
|
2. |
Построение, подведение итогов урока. |
2 мин |
||
|
3. |
Домашнее задание |
1 мин |
Индивидуально: отжимание. |
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Роль гимнастики для развития двигательных качеств школьников, в частности силы и гибкости. Влияние физических упражнений на организм человека. Анатомо-физиологические особенности подростка. Разработка комплексов упражнений для развития гибкости и силы.
курсовая работа [39,4 K], добавлен 24.11.2010Организация деятельности учащихся на уроке физического воспитания. Комплекс физических упражнений для развития гибкости у учащихся по методу круговой тренировки. Педагогический анализ урока по физическому воспитанию. План-конспект смешанного урока.
контрольная работа [31,3 K], добавлен 14.05.2009Механизмы оздоровительного действия физических упражнений на организм человека. Адаптационные реакции человека. Проведение занятий с женщинами. Занятия спортивной гимнастикой с девочками. Занятие гимнастикой в среднем и старшем школьном возрасте.
реферат [15,9 K], добавлен 02.02.2014Дыхание в процессе выполнения физических упражнений. Роль утренней гимнастики в жизни человека. Физическая нагрузка и возможности организма. Упражнения для поддержания подвижности в суставах и развития гибкости. Примерный комплекс утренней зарядки.
реферат [11,8 K], добавлен 26.06.2011Рассмотрение основ организации урока гимнастики (подготовки учителя и учеников, инвентаря и оборудования, своевременного начала и окончания урока). Описание способов управления занимающимися. Ознакомление с основными критериями качества проведения урока.
презентация [824,0 K], добавлен 08.08.2015Значение упражнений в метании для гармоничного развития таких двигательных качеств: силы, быстроты и ловкости. Учебные материалы по легкой атлетике для старших классов, план-конспект урока физкультуры, правила безопасности во время выполнения упражнений.
контрольная работа [25,4 K], добавлен 19.08.2010Характеристика групп гимнастических упражнений, влияющих на развитие физических качеств: силы, быстроты, гибкости и выносливости. Анализ методов круговой тренировки, динамических, изокинетических и изометрических усилий, повторных непредельных усилий.
курсовая работа [41,6 K], добавлен 02.12.2011Методы воспитания физических качеств. Совершенствование физических и психических качеств в процессе физического воспитания. Проведение производственной гимнастики с учетом заданных условий и характеристик труда. Методы регламентированного упражнения.
курсовая работа [54,5 K], добавлен 22.10.2012Влияние физических нагрузок на функциональные показатели занимающихся физическими упражнениями. Физиологическая характеристика ритмической гимнастики. Уровни физического развития девочек 7-9 лет, занимающихся и не занимающихся ритмической гимнастикой.
курсовая работа [276,3 K], добавлен 29.10.2013Атлетическая гимнастика – как один из оздоровительных видов гимнастики. Виды и описание упражнений, отличающихся характером и условиями выполнения, как средства атлетической гимнастики. Примеры и методические особенности уроков атлетической гимнастики.
контрольная работа [17,2 K], добавлен 18.02.2010