Вплив засобів туристсько-краєзнавчої діяльності на морфо-функціональний стан дітей чорнобильської зони в умовах санаторно-курортного лікування

1.Як орієнтуватися по годинах, місцевим предметам?

2.Назвать їстівні та отруйні гриби і ягоди.

3.Як вибрати місце для привалу?

4.Які існують правила руху по маршруту?

5.Як правильно вести щоденник походу?

6.Чому сухі дрова горять краще, ніж сирі?

7.Ми починаємо розпалювати вогнище за допомогою дрібних трісок, хмизу, сухого гілля ялини, вони краще горять. Чому?

8.Ви, звичайно, чули, що багаття потріскує. А чому?

9.Дим багаття піднімається дуже високо над землею. Цією особливістю користуються для подачі сигналів лиха. А що таке дим?

10. У вогнищі весь час доводиться підкладати дрова, так як вони згорають. Де ж речовина, згоряють у вогні?

Інвентар: питання, бланки для відповідей.

60 хв.

ДЕНЬ 5

Ранок

Ранкова гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

30-45 хв.

Обід

ТУРИСТСЬКА ЕСТАФЕТА

Учасники: дві або декілька команд. Етапи естафети:

1. Установка намету. Поставити й зібрати. Виграє та команда яка збере і розбере намет правильно швидше за всіх.

2. Переправа. Кожен учасник по черзі прикріплюється до канату, натягнутому між двох дерев, за допомогою карабіна і пересувається з допомогою рук(обов'язково вдягнути печатки)

3. Лікарські рослини. Команда перераховують лікарські рослини, для чого і в яких випадках застосовуються. Чим більше тим краще.

4. Постраждалий. П'ятеро людей з групи стають «пораненими», а інша група повинна їх перенести на певну відстань. Можна за допомогою носилок або інших підручних засобів. В кінці естафети підраховується час кожної з команди, плюс штрафний час і враховується правильність проходження етапів.

Інвентар: туристське спорядження.

90 хв.

Вечір

ВІКТОРИНА ЗІ СПОРТИВНОГО ОРІЄНТУВАННЯ

1. У будь сонячний день можна безпомилково визначити напрям «південь-північ». Опівдні сонце розташовується над точкою півдня. Як визначити момент місцевого півдня?

2. В котрій годині сонце знаходиться на півдні по нашим годинах?

3. Сонце сходить приблизно на сході і заходить на заході. Коли воно буває на сході, південному сході, півдні, південному заході і заході?

4. Іноді ми називаємо одну зі сторін будь-якого місця північній, а протилежну - південної. Розділивши нашу лісову галявину, назвіть ознаки північного і південного напрямку на неї.

5. Поширена думка, що північ легко визначити з розвитку гілок, крони і річним кільцям на пнях. Чи можна визначити таким чином північ у лісі?

6. Кора дерев навколо стовбура дерев неоднакова. З одного боку, вона грубіше, з іншого - еластичніша. Чи немає тут зв'язку зі сторонами горизонту?

7. Вам, звичайно, доводилося бачити камені, порослі мохом і лишайником. Як за такими камінню дізнатися напрям на північ?

8. Чи знаєте ви, що рослини можуть служити «компасом»? Назвіть рослини, за якими можна визначити північний напрям?

9. Плоди різних рослин і ягоди на відкритому майданчику дозрівають з усіх сторін однаково. Як у

зв'язку з цим по плодам і ягодам визначити, де північ?

10. Північ часто визначають по Полярній зірці, яку знаходять за сузір'я Великої Ведмедиці. За якими сузір'ям, крім Великої Ведмедиці, можна визначити напрям «північ-південь»?

Інвентар: питання, бланки для відповідей.

60 хв.

ДЕНЬ 6

Ранок

Ранкова гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

30-45 хв.

Обід

Навчання основним елементам при подоланні природних перешкод в спортивному туризмі.

Елемент спортивної техніки «МАЯТНИК»

Кожен учасник групи долає перешкоду (струмок, яма, калюжа або щось означає перешкоду) за допомогою підвішеної до дерева мотузки.

Елемент спортивної техніки «КУПИНИ»

Бере участь вся команда. В землю, на відстані 40-50 см вкопуються поліна (10 шт.). Учасники по черзі повинні переміщатися по «купинах».

Помилки: при стрибку промахнувся і «приземлився» двома ногами на землю, скочив з «купини» і торкнувся двома ногами. Команда перебирається через позначене «болото» по намальованим або викладеним «купинах». Купини розташовані один від одного на відстані 1 метр. Наступати можна тільки на купини інакше штраф за часом.

Інвентар: туристське спорядження.

60 хв.

Вечір

«ПАВУТИНКА ГОРИЗОНТАЛЬНА»

Мотузки натягаються між двома деревами на відстані 2,5 - 3 метри. Дві паралельні мотузки прикріплюються у вигляді павутини між собою. Всій групі необхідно перебратися на протилежний бік павутини на випрямлених ногах та руках, не можна присідати. Після виконання вправи вся група сідає на траву колом і діляться враженнями, говорять про те, що сталося.

Інвентар: туристське спорядження.

РУХЛИВА ГРА.

Усі учасники гри розташовуються на одній лінії -- обличчям в один бік. Усі, крім ведучого, мають заплющити очі. За командою ведучого гравці підстрибують на місці, повертаючись на стільки градусів, скільки визначить ведучий. Наприклад, на 90° -- праворуч, на 180° -- ліворуч, на 360° -- праворуч тощо.

Почувши команду ведучого «Розплющте очі!», усі її виконують і уважно дивляться, хто стоїть не так, як усі. Цей учасник залишає гру. Гра триває, доки не залишаться троє гравців, -- вони й оголошуються переможцями.

60 хв.

ДЕНЬ 7

Ранок

Ранкова гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

30-45 хв.

Обід

Екскурсія з дітьми та вихователем до Скадовського районного народного історико-краєзнавчого музею.

120 хв.

Вечір

ЗБІР НАПЛІЧНИКА

Всі діти діляться на 2 команди. Завдання кожної - правильно скласти речі в рюкзак. Склад речей: спальник (або ковдра), пара взуття, светр (або куртка), чашка, ложка, миска, фляжка. Помилки: спальник знаходиться не на спині, тверді предмети розташовані на спині, чашка, ложка, миска знаходяться не в кишені рюкзака, змінне взуття розташована на дні рюкзака. За кожне порушення додається штрафна хвилина.

Елемент спортивної техніки «ПЕРЕПРАВА»

Долають перешкоду по двох паралельно натягнутих канатів. По черзі пересуваючись: ногами по нижньому і тримаючись руками за верхній. Один з минулих внизу страхує.

3. Перевірка щоденників самоконтролю.

Інвентар: туристське спорядження.

60 хв.

ДЕНЬ 8

Ранок

Ранкова гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

30-45 хв.

Обід

ЗАНЯТТЯ ПРОВОДЯТЬСЯ З ЛІКАРЕМ ТА ІНСТРУКТОРОМ З ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ!

Комплекс вправ на формування правильної постави.

Вправи біля стіни. Нехай дитина стане спиною до стіни без плінтуса і притулиться п'ятами, сідницями, спиною, потилицею. За поперековий прогин повинна проходити щільно його долоню.

- Не змінюючи положення, дитина повинна зробити вперед кілька кроків, потім знову повернутися до стіни і прийняти вихідне положення.

- Не відриваючи від стіни спину й потилицю присісти з прямою спиною, повторити присідання;

- Стати біля стіни і підняти руки в сторони, потім вгору і вперед;

- По черзі підняти зігнуті в колінах ноги, захоплюючи їх руками і притискаючи до тулуба.

2. Ознайомлення з правилами правильного дихання.

60 хв.

Вечір

Комплекс дихальних вправ за методикою А. Н. Стрельникової.

Вправа № 1 «Ладоши»

Вправа виконується в положенні стоячи. Можливо також виконання його сидячи або лежачи. В основному варіанті слід встати прямо, зігнути руки в ліктях - лікті при цьому опущені вниз. Ви як би показуєте при цьому свої долоні комусь, хто стоїть перед вами. Це положення тіла ще іноді називають «позою екстрасенса». Робіть галасливі, короткі і ритмічні (дотримання всіх трьох умов обов'язково!) Вдихи носом, одночасно стискаючи долоні в кулаки, тобто виробляючи «хапальні» руху.

Необхідно зробити підряд 4 різких і ритмічних вдиху носом, іншими словами - «шмигнути» носом 4 рази. Після цього опустіть руки і зробіть перерву на 3-4 секунди. Потім, після паузи, знову зробіть 4 коротких, галасливих вдиху; потім знову пауза в 3-4 секунди. «Шморгає" носом потрібно 24 рази по 4 вдихи.

Вправа № 2 «Погончики»

В основному варіанті вправа виконується в положенні стоячи. Воно також може виконуватися сидячи і лежачи. Кисті рук слід стиснути в кулаки і притиснути їх до живота на рівні поясу. У момент вдиху різко штовхайте кулаки вниз, як би «віджимаючись від статі». При цьому плечі повинні бути напружені, прямі руки тягнуться до підлоги.

Потім кисті рук повертаються у вихідне положення, на рівень пояса. Плечі розслаблені, видих «пішов».

Не слід піднімати руки вище пояса. Зробіть підряд вже не 4 вдихи-рухи, а 8. Потім слід пауза тривалістю в 3-4 секунди, після чого знову виконайте 8 вдихів-рухів. Всього потрібно зробити 12 разів по 8 вдихів-рухів.

60 хв.

ДЕНЬ 9

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

30-45 хв.

Обід

Комплекс вправ на формування правильної постави.

Вправи з предметами.

Для їх виконання візьмемо дерев'яний кружок, або невеликий мішечок, наповнений піском або сіллю, вагою 200-300 грам. Станом біля стіни, мішечок тримаємо на голові:

- Обійдемо стіл, стілець, пройдемо до протилежної стіни;

- Відійдемо від стіни, зберігаємо правильне положення тулуба, сядемо, сядемо "по-турецьки" , станемо на коліна і повернемося у вихідне положення;

- Станемо на лавку, зійдемо з неї і так 20 разів.

Вправи на рівновагу

Допомагають утримувати хребет при будь-яких рухах в прямому положенні.

- Станемо поперек гімнастичній палиці, руки в сторони, ноги разом. Перенесемо вагу тіла вперед, спочатку на шкарпетки, потім назад на п'яти;

- Покладемо на дві гантелі гімнастичну палицю. Гантелі розташуємо на відстані один від одного - 60 сантиметрів. Постоїмо на палиці з мішечком на голові;

- Те ж саме проробимо на дошці шириною 30 сантиметрів, яку покладемо на дві гантелі.

60 хв.

Вечір

Комплекс дихальних вправ за методикою А. Н. Стрельникової.

Вправа № 3 «Насос»

Основне вихідне положення: станьте прямо, ноги трохи вже ширини плечей, руки вздовж тулуба. Зробіть легкий уклін, тобто потягніться руками до підлоги, не торкаючись його, і одночасно зробіть короткий і галасливий вдих носом - у другій половині уклону. Вдих повинен закінчитися разом з уклоном. Потім злегка підніміть (не випрямляючись!), І знову уклін і короткий галасливий вдих «з підлоги». Після цього візьміть в руки паличку (або, наприклад, згорнуту в трубку газету) і уявіть собі, що ви накачуєте за допомогою насоса велосипедну або автомобільну шину.

Нахили вперед слід виконувати ритмічно і легко, не напружуючись і не нахиляючись занадто низько - достатньо буде «поклону в пояс». Спина повинна зберігати округлу (а не пряму!) Форму, голова повинна бути опущена.

«Накачувати шину» необхідно в темпі стройового кроку, 12 разів по 8 вдихів-рухів. Цю вправу можна виконувати не тільки стоячи, але і сидячи.

Пацієнтам, які страждають хронічним остеохондрозом, а також тим, хто має наслідки травми голови або хребта, або при підвищеному артеріальному, внутрішньочерепному або внутрішньоочний тиск, при сечокам'яній або жовчнокам'яної хвороби нахили вперед не слід робити занадто низько!

Нахили в перерахованих випадках потрібно, робити ледь помітно, але при цьому обов'язково з коротким і шумним вдихом через ніс. Видих потрібно робити після кожного вдиху самостійно, не напружуючись (тобто пасивно) через рот, не відкриваючи його при цьому широко.

60 хв.

ДЕНЬ 10

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

30-45 хв.

Обід

Комплекс вправ на формування правильної постави.

Для зміцнення м'язів плечового пояса

Вони рекомендуються дітям, у яких є ознаки сутулості. Станом прямо, ноги нарізно:

- Покладемо долоні на лопатки, лікті знаходяться вгорі. Розведемо руки в сторони так, щоб лопатки торкнулися один одного;

- Кисті рук зчепивши за спиною, праву руку тримаємо зверху над лопатками, ліву руку тримаємо внизу під лопатками, міняємо положення рук. Виконуємо вправу, перекладаємо дрібні предмети з руки в руку.

Тримаємо на рівні лопаток гімнастичну палицю за її кінці:

- нахил вліво і вправо;

- Повернись в одну і в іншу сторону;

-Перенесемо палицю вперед над головою, потім назад. Руки в ліктях не згинаємо.

60 хв.

Вечір

Комплекс дихальних вправ за методикою А. Н. Стрельникової.

Вправа № 4 «Кішка»

Станьте прямо, ноги на ширині, яка трохи вже ширини плечей; під час виконання вправи стопи не повинні, відриватися від підлоги. Зробіть танцювальне присідання і одночасно поворот тулуба вправо - короткий, різкий вдих.

Потім випливає таке ж присідання з поворотом вліво, супроводжуване також шумним і коротким вдихом через ніс. Вправо - вліво; вдих праворуч - вдих зліва. Видихи відбуваються між вдихами самостійно, мимоволі.

Коліна слід злегка згинати і випрямляти; присідання повинно бути легким і пружинистим; глибоко присідати не потрібно. Руками при цьому виконуйте хапальні рухи справа і зліва на рівні пояса. Спина повинна бути абсолютно прямій; поворот здійснюється тільки в талії. Необхідно виконати 12 разів по 8 вдихів-рухів.

Вправа № 5«Обійми плечі» (вдих на стисненні грудної клітини)

Станьте прямо, руки зігнуті в ліктях і підняті на рівні плечей. Різко рушите руки назустріч один одному до відмови, як би обіймаючи себе за плечі. І одночасно з кожним «обіймами» різко «шморгає» носом. Руки у момент «обіймів» йдуть паралельно один одному, а не навхрест; ні в якому разі не змінюйте їх (при цьому все одно, яка рука зверху - права чи ліва). Широко в сторони руки не розводьте і не напружуйте.

Освоївши цю вправу, можна в момент зустрічного руху рук злегка відкидати голову назад - «вдих із стелі». Слід виконати 12 разів по 8 вдихів-рухів. Вправа «Обійми плечі» можна робити також сидячи або лежачи

60 хв.

ДЕНЬ 11

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

30-45 хв.

Обід

Рухлива гра.

Комплекс вправ на формування правильної постави.

1. Встаньте впритул до стіни (потилиця, плечі, сідниці і п'яти одночасно торкаються стіни). Покладіть руки на пояс, присядьте на носках, розводячи коліна нарізно. Під час присідання потилиця, лопатки, сідниці продовжують торкатися стіни.

2. Встаньте впритул до стіни (як і в першій вправі), руки на поясі. Зігнуту в коліні ногу підніміть вище, голову опустіть, прагнучи торкнутися лобом коліна.

3. Ляжте на спину, руки на поясі, носки витягнуті. Підтягніть до живота ногу, зігнуту в коліні. Голову з підлоги не піднімайте.

4. Ляжте на живіт, руки покладіть за голову. Кілька разів прогніться в попереку, дивлячись прямо перед собою.

5. Ляжте на живіт, зігнуті руки покладіть під підборіддя. По черзі піднімайте назад то праву, то ліву ногу. Коліна повинні бути прямими.

6. Встаньте на коліна, руки покладіть на пояс. Прогніться назад, поверніться у вихідне положення.

60 хв.

Вечір

Рухлива гра.

Комплекс дихальних вправ за методикою А. Н. Стрельникової.

Вправа № 6 «Великий маятник» («Насос» + «Обійми плечі»)

Станьте прямо, ноги - трохи вже ширини плечей. При нахилі вперед (руки тягнуться до підлоги) - вдих. І відразу без зупинки, злегка прогнувшись у попереку, нахил назад, руки при цьому обіймають плечі, і також вдих.

Нахиляйтеся вперед, потім відкидайтеся назад - вдих «з підлоги», потім вдих «із стелі». Видих здійснюється автоматично в проміжку між вдихами. Не затримуйте і не «виштовхуйте» видих.

Вправа виконується 12 разів по 8 вдихів-рухів. Його можна також робити сидячи.

Пацієнтам, які страждають остеохондрозом, мають травми хребта та зміщення міжхребцевих дисків, вправа «Великий маятник» слід робити, обмежуючи руху: злегка нахиляючись вперед і майже не прогинаючись при нахилі назад.

Вправа № 7 Повороти голови

Станьте прямо, стопи розташовані на ширині трохи вже ширини плечей. Спочатку поверніть голову вправо, і зробіть при цьому короткий галасливий вдих носом з правого боку. Після цього поверніть голову вліво, «шморгнувши» при цьому відповідно з лівої сторони. Нормою вважається виконання вправи 12 разів по 8 вдихів-рухів.

60 хв.

ДЕНЬ 12

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

Орієнтування на місцевості за вибором з елементами вікторини на тему «Правила поведінки в лісі. Перша допомога при виникненні небезпечних ситуацій».

60 хв.

Обід

В'язання вузлів (провідник, подвійний провідник, вісімка, булінь, брамшкотовий, удавка, прямий, зустрічний, схоплюючий);горизонтальні перила; рух по купинах та жердинах.

Інвентар: туристське спорядження.

60 хв.

Вечір

Проведення навчальних змагань зі спортивного туризму та спортивного орієнтування.

120 хв.

ДЕНЬ 13

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

40 хв.

Обід

Рухливі ігри

60 хв.

Вечір

Елемент спортивної техніки «МАЯТНИК»

Кожен учасник групи долає перешкоду (струмок, яма, калюжа або щось означає перешкоду) за допомогою підвішеної до дерева мотузки.

«ПАВУТИНКА ГОРИЗОНТАЛЬНА»

Мотузки натягаються між двома деревами на відстані 2,5 - 3 метри. Дві паралельні мотузки прикріплюються у вигляді павутини між собою. Всій групі необхідно перебратися на протилежний бік павутини на випрямлених ногах та руках, не можна присідати. Після виконання вправи вся група сідає на траву колом і діляться враженнями, говорять про те, що сталося.

Інвентар: туристське спорядження.

60 хв.

ДЕНЬ 14

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

40 хв.

Обід

Проведення навального заняття. Визначення азимуту та рух за азимутом. Визначення місця та обладнання бівуака.

Інвентар: туристське спорядження.

Вечір

Підготовка до участі у змаганнях з туристичної техніки на етапах: 1) укладання рюкзака; 2) підготовка до розпалювання багаття; встановлення намету; 4) орієнтування на місцевості; 5) перша долікарняна допомога;

Інвентар: туристське спорядження.

60 хв.

ДЕНЬ 15

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

40 хв.

Обід

Вечір

ДЕНЬ 16

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

40 хв.

Обід

Вечір

ДЕНЬ 17

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

40 хв.

Обід

Вечір

ДЕНЬ 18

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

40 хв.

Обід

Вечір

ДЕНЬ 19

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

40 хв.

Обід

Вечір

ДЕНЬ 20

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

40 хв.

Обід

Вечір

ДЕНЬ 21

Ранок

Ранкова гімнастика. Дихальна гімнастика. Проводить інструктор з фізичного виховання.

40 хв.

Обід

Вечір

РОЗДІЛ 3. РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ ВПЛИВУ ПРОГРАМИ РЕАБІЛІТАЦІЇ ДІТЕЙ З ЧОРНОБИЛЬСЬКОЇ ЗОНИ

3.1 Результати впливу проведених реабілітаційних заходів на морфо - функціональний стан дітей

Впродовж останніх десятиліть склалась тривожна тенденція погіршення здоров'я та деяких показників фізичного розвитку дітей. Це пов'язано не тільки з проблемами економіки, екології, умовами праці та побуту, але й з недооцінкою в суспільстві соціально-економічної, оздоровчої і виховної ролі фізичної культури, що відбилося негативно на гармонічному розвитку дітей [19,21]. Враховуючи це, постає необхідність отримання вірогідних даних про фізичний розвиток молоді у нових умовах життя і навчання.

Проаналізуємо результати вимірювання основних тотальних розмірів тіла дітей.

Довжина тіла. Спеціалісти, які вивчають ріст і розвиток організму людини, ретельно аналізують зміни довжини, маси, окружності грудної клітки тіла та супроводжуючі процеси розвитку. При цьому довжина і маса тіла найбільш точно дозволяють визначати інтенсивність змін у процесі розвитку [4].

Дані таблиці 3.1 свідчать про те, що у довжині тіла обох груп не виявлено суттєвих розбіжностей, різниця не значима - Р > 0,05.

Маса тіла. Маса тіла, на відмінну від довжини тіла є більш залежною від впливу різноманітних чинників і у першу чергу - від впливу зовнішнього середовища та способу життя. Тому цей показник важливий для вивчення й оцінки фізичного розвитку дітей [4].

Порівняльний аналіз отриманих даних (табл. 3.1) показав, що за період двох років навчання в університетах встановлені вікові зміни в загальній масі тіла досліджуваних, проте різниця не значима - Р > 0,05.

Окружність грудної клітки (ОГК). Для вирішення завдання підвищення рівня показників соматичного здоров'я, зокрема індексу пропорційності окремих частин тіла, визначення ОГК в наших дослідженнях було важливим. Крім того, як зазначає ряд авторів [6, 4, 15] ОГК є важливим показником гармонічного розвитку людини. Результати дослідження, які характеризують величину цього антропометричного показника, подані в таблиці 3.1.

Зіставлення отриманих результатів також не виявило значимих відмінностей: між досліджуваними обох груп у середніх результатах ОГК відсутня статистично вірогідна розбіжність (Р < 0,05).

Функціональні можливості за визначенням ряду авторів є інтегральним показником функціонального стану організму людини, який характеризує можливості різних систем та органів, як цілісної системи, забезпечувати ефективну діяльність при напруженій фізичній роботі [10, 19].

Для покращення функціонального стану організму, підвищення працездатності всіх органів та систем нами були запропоновані дихальна гімнастика за методикою А.А. Стрельникової, корегуючи фізичні вправи, які добирались в залежності від виду порушення постави [13].

Для характеристики дітей, які займаються за комплексною методикою та проходять оздоровлення в санаторії, нам необхідно було вивчити функціональний стан серцево-судинної і дихальної систем, результати досліджень яких подані в табл. 3.1.

Як стверджують спортивні фізіологи, частота серцевих скорочень в більшій мірі залежить від певного рівня фізичної підготовленості, а також регулярністю занять фізичними вправами і спортом [6, 19]. Тому для наших досліджень було важливо визначити цей показник у дітей, які займались спортивним туризмом. Як показав порівняльний аналіз показників частоти серцевих скорочень (ЧСС), досліджувані обох груп мали різницю в показниках ЧСС (< 0,01 ).

Щодо показників серцево-судинної системи, то необхідно відзначити, що у більшості дітей вони знаходяться в межах норми. І лише в окремих осіб вони сягали верхньої або нижньої межі норми

Життєва ємність легень (ЖЄЛ). Життєво важливий показник функціонального стану організму і показник здоров'я людини є ЖЄЛ. Характеризуючи функцію зовнішнього дихання, встановлено, що ЖЄЛ адекватно реагує на зміни навколишнього середовища і в першу на фізичні навантаження, систематичність занять і їх подовженість [6,10].

Порівняння середніх значень цього показника у дітей, які займаються туристсько-краєзнавчою діяльністю, показав, що досліджувані експериментальної групи мають вищи показники ніж діти контрольної, розбіжності вірогідні (< 0,001.).

Аналіз м'язової сили дітей показав що діти ЕГ виявилися сильнішими за дітей з КГ. Різниці між ними вірогідні - Р < 0,01.

Таблиця 3.1 Порівняльна характеристика показників функціонального стану дітей 13-14 років експериментальних груп за період 1 місяць

Показники фізичного розвитку	Групи	n	Етапи	Mx ± Smx	t	Р
Частота серцевих скорочень (уд/хв)	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	79,00,48 85,70,34 75,90,63 87,20,78	2,78 0,30	< 0,01 > 0,05
Систолічний артеріальний тиск (мм рт.ст.)	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	103,50,39 106,60,38 103,40,35 104,60,67	5,7 1,5	< 0,001 > 0,05
Діастолічний артеріальний тиск (мм рт.ст.)	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	62,20,38 62,80,56 61,6 0,43 62,6 0,34	0,78 1,8	> 0,05 > 0,05
Життєва ємність легень (см3)	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	323421,9 295031,1 250924,2 228426,5	7,5 6,3	< 0,001 < 0,001
Маса тіла (кг )	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	41,60,55 39,80,72 47,70,82 45.3 0, 65	1,98 1,61	> 0,05 > 0,05
Ріст (см)	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	154,81,16 156,2 1,31 160,3 0,99 156,5 0,76	0,94 3,04	> 0,05 < 0,01
Сила м'язів спини (кількість разів)	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	18,3 0,23 21,8 1,03 19,1 1,01 20,1 0,08	2,88 1,46	< 0,01 > 0,05
Сила м'язів живота (кількість разів)	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	19,5 1,15 23,1….0,11 20,2 0,08 21,1 1,09	3,6 1,89	< 0,001 > 0,05
Обвід грудної клітки, см	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	76,60,78 80,50,61 73,90,69 76,80,26	3,93 3,82	< 0,001 < 0,001

3.2 Результати впливу проведених реабілітаційних заходів на психо-емоційний стан дітей

Однією з проблем Чорнобильського сліду є негативний вплив на підсвідомість дітей. Діти, що проживають у зоні радіаційного забруднення, страждають радіофобією та комплексом "приреченості". Майже кожна восьма дитина перебуває у стані депресії, інші - емоційної нестійкості, тривожності, песимістичної оцінки майбутнього, очікування хвороби, стресів, конфліктів, криз. Вони мають більш високий рівень утоми, пригніченості, індивідуального і групового навіювання.

Чорнобильська катастрофа вплинула не тільки на стан здоров'я дітей, а й на психічну діяльність: зниження уваги, пам'яті, нервово-психічні розлади, виникнення фрустрацій, конфліктів, підвищення гостроти емоційної напруженості. Учені стверджують, що існує кореляційна залежність між станом здоров'я дитини і її поведінкою, а це, у свою чергу, позначилося на стані взаємин. Населенню, що постраждало внаслідок аварії на ЧАЕС, можна запропонувати широкий спектр заходів психологічної допомоги - від групової психокорекційної роботи до конкретних методів самодопомоги.

Психологічна реабілітація включає заходи щодо своєчасної профілактики та лікуванню психологічних порушень, формуванню у дитини свідомості і активності у реабілітаційному процесі. У завдання психологічної реабілітації входить також мотивація дітей до збереження та зміцнення здоров'я, усвідомлення необхідності вольових зусиль, щоб бути здоровим. У окремих випадках має значення виховання у дітей певних психічних якостей особистості: волі, пам'яті, уваги, врівноваженості, наполегливості, цілеспрямованості.

Для проведення фізичної та психологічної реабілітації в санаторії рекомендується оцінити загальний функціональний стан дитини, з'ясувати наявність тих чи інших синдромів.

До основних методів фізичної та психологічної реабілітації використовуються різні форми роботи, а саме: ЛФК, дихальна гімнастика, лікувальний массаж, рухова активність і спортивні тренування, туристьсо-краєзнача діяльність, психодіагностика, кліматичні, гідропроцедури, електротерапія, психотерапія, здійснювана лікарем.

Туризм є унікальним засобом рекреації та реабілітації для людей з проблемами здоров'я, так як його функції відповідають реабілітаційним завданням, включають різні механізми адаптації та самоадаптации, за умови активної участі в процесі самого реабілітанта.

Одним із компонентів психолого-педагогічної реабілітації є туристсько-краєзнавча діяльність. Краєзнавча освіта, як один з важливих засобів формування відкритої та психологічно адаптованої дитини до навчально-виховного процесу, відкриває дітям навколишній світ з усією багатогранністю складних взаємовідносин природи, суспільства і особистості, задовольняє потреби у самопізнанні, самореалізації, сприяє формуванню особистісних якостей та ціннісних орієнтацій. Тому, розкриття впливу засобів туристсько-краєзнавчої діяльності на психолого-педагогічний розвиток дітей чорнобильської зони є актуальною проблемою [29].

У походах здійснюється перевірка і загартування таких морально-вольових якостей, як чесність, скромність, організованість, дисципліна, сміливість, рішучість, чуйність, доброта, принциповість, дружба, товаристськість, відповідальність, акуратність, формуються воля, мужність, самовладання Подібний вид відпочинку сприяє розширенню кругозору дітей і підсилює їх інтерес до придбання знань. Під час походів діти роблять багато нових відкриттів для себе [12, 24].

Результати аналізу науково-методичної літератури, свідчать про те, що туристично-краєзнавча діяльність сприяє розвитку рефлексивних психічних можливостей особистості, що виявляються у самопізнанні, саморегуляції, самовдосконаленні та самореалізації; формуванню інтелекту особистості шляхом розвитку його якостей: уваги і пам'яті, спостережливості і пошукової активності, творчої уваги і фантазії, логіки і інтуїції, які необхідні для гармонійного всебічного розвитку особистості [8,26]. Встановлено, що фізична діяльність на свіжому повітрі сприяють збільшенню продукції нейтро-пептидів - особливих речовин, що продуцируються мозком і граючих важливу роль у прояві психічних функцій, що сприятливо відбивається на настрої, самопочутті, освітньо-пізнавальній діяльності, поліпшується сон та апетит. Ю.Ф.Змановський вважає, що ці механізми складають основу нормального психічного розвитку дитини [10].

На фоні поглибленого медичного оздоровлення, ми пропонуємо вподальшому застосовувати засоби туристсько-раєзнавчої діяльності у поєднанні з природними оздоровчими факторами, з метою психолого-емоційної реабілітації дітей забрудненої зони.

Таблиця 3.2 Порівняння показників методики САН між експериментальною та контрольною групою дітей за допомогою t-крітерій Стьюдента

САН	Групи	n	Етапи	Mx ± Smx	t	Р
Самопочуття	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	885 0,36 1071 1,06 938 1,03 805 0,17	3,6 4,1	< 0,001 < 0,001
Активність	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	896 0,23 1073 2,15 819…..1,09 767 3,06	0,5 3,4	> 0,05 < 0,001
Настрій	ЕГ КГ	16 16	ВД КД ВД КД	954 0,45 1072 0,63 967….3,01 772 1,58	2,7 3,4	< 0,01 < 0,001

Результати нашого дослідження свідчать про те, що на початку перебування в санаторії діти контрольної групи мали вищи, (на 7,2 одиниці) показники «самопочуття» ніж діти експериментальної групи, але, як ми бачимо з табл. 3.2., після занять туристсько-краєзнавчою діяльністю, показник «Самопочуття» в експериментальній групі підвищився на 5,02 одиниці за значенням t-крітерій Стьюдента. Показник «Активність» на початку дослідження в експериментальній групі був вищий на 1,4 одиниці, ніж у контрольній; у кінці дослідження - показник в експериментальній групі збільшився на 8,06 одиниць. Показник «Настрій» на початку дослідження, у експериментальній групі, навпаки відставав на 4,83 одиниці, що свідчить про не велику зацікавленість дітей, а це в свою чергу про те, що туристсько-краєзнавчу діяльність потрібно пропагувати не тільки у містах, але і у селах та поселеннях міського типу (звідки була переважна більшість дітей). У кінці дослідження показник «Настрій» в експериментальній групі збільшився на 7,62 одиниці.

Катастрофічні наслідки постчорнобильського лиха призвели до відчутної деформації самого способу життя мільйонів людей та спричинили низку глобальних змін у психіці. Ці зміни, а саме серед "дітей Чорнобиля" спричиняють різноманітні психічні захворювання. Проведений аналіз науково-методичних джерел встановив зв'язок між психологічною реабілітацією дітей Чорнобиля та туристсько-краєзнавчою діяльністю, яка сприяє реабілітації дітей, створює необхідну атмосферу, в якій дитина може гармонійно та всебічно розвиватись та оздоровлюватись, усуває порушення працездатності, охороняє і зміцнює фізичне та психічне здоров'я [9, 31].

Перспективи подальших досліджень ми вбачаємо в реальності впровадження запропонованої програми туристсько-краєзнавчої діяльності, яка зможе забезпечити активізацію саме такої роботи у профільних структурах лікування та оздоровлення дітей з відхиленнями у здоров'ї, у першу чергу тих дітей, які постраждали від Чорнобильської катастрофи.

РОЗДІЛ 4. ОБГОВОРЕННЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ДОСЛІДЖЕННЯ

4.1 Перспективи подальшого впровадження реабілітаційних заходів туристсько-краєзнавчої діяльності в комплексі з санаторно-курортним лікуванням на території Херсонщини

Херсонщина - унікальний край, у якому представлені різні природні зони - степи, моря, лісу, плавні, пустеля.

Всі ці природні об'єкти дають можливість повністю здійснити основні функції рекреаційної, оздоровчої та виховної діяльності.

Унікальна область також за різноманітністю природних лікувально-оздоровчих факторів:

- Лікувальний гаряче джерело на Арабатській стрілці (найбільша в світі природна піщана коса, довжина якої складає 112 км., А ширина від 270 метрів до 7 км.) У складі термальних вод містяться у високих концентраціях сполуки йоду, брому, кремнієві кислоти;

- Ропа озера Сиваш, аналог подібних за мінеральним складом (солями і сполуками брому, натрію, магнію, іншими цінними мінералами) Мертвому морю (Ізраїль);

- Лікувальні грязі озера Соляне, (Голопристанський район) складу яких: сульфідно-грязь мула, хлоридно-натрієва ропа, а також карбонати і гідрокарбонати, каротин, гормоноподобниє, фолікуліноподобние, пеніціліноподобние речовини, не має аналогів на європейському континенті.Херсонщина - один з найкрасивіших регіонів України, який має унікальні можливості для розвитку туризму. Наш регіон - відмінне місце, щоб почати тур по мальовничій південній частині України. 200 кілометрів Чорноморського й Азовського узбережжя, що належить області, зі зручними піщаними пляжами, добре розвинутою інфраструктурою парків і будинків відпочинку, готові вітати українських і іноземних гостей. Повітря наповнене заспокійливим і расслабляющим ароматом степових трав і квітів, смолистим ароматом сосен.

На узбережжі Джіралгацкого затоки Чорного моря розташована велика кількість дитячих оздоровчих закладів, в яких успішно вирішуються завдання рекреаційної, оздоровчої та виховної діяльності. У всіх закладах комплексно використовується сприятливий вплив дозованого фізичного навантаження з природними факторами.

Л.П. Матвєєв вважав, що, поєднуючи фізичні вправи з природними факторами загартовування, можна підвищити загальну стійкість організму до ряду несприятливих впливів, з якими доводиться стикатися людині.

Хоча природні фактори середовища не є головними специфічними засобами фізичного виховання, їх відповідне яка сприятиме значення, на думку Л.П. Матвєєва, важко переоцінити.

У процесі аналізу літератури ми встановили, що в черговості поєднання фізичного навантаження з природними факторами, в даний час немає однозначної методичного підходу.

У нашому дослідженні важливо поєднання впливу фізичного навантаження з природними факторами. Воно підвищує обмінні процеси організму, зміцнює судини і нерви шкіри, збуджує мозкову діяльність, поліпшує роботу серця, підвищує загальний тонус організму. Повітря, діючи безпосередньо на наше тіло, викликає ряд біохімічних змін в клітинах і тканинах шляхом подразнення шкірних рецепторів нервової системи. Температура повітря, як правило, нижча за температуру тіла людини, що і викликає роздратування шкірної поверхні, слизових оболонок дихальних шляхів і закладених в них нервових апаратів. Систематичне подразнення шкіри і слизових холодним повітрям загартовують організм, роблячи його більш стійким до несприятливих умов зовнішнього середовища. Позитивний вплив повітряних ванн залежить від температури, вологості повітря, чистоти і іонізації атмосфери. Повітря комфортної температури або близької до температури тіла (при нормальних: вологості, тиску і легкому вітрі) не дає відчутного ефекту, оскільки теплоутворення і тепловіддача в цих умовах близькі до стану рівноваги. Загартовуючі властивості повітря залежать не тільки від температури і вологості, але і від швидкості його руху. Щоб запобігти переохолодженню організму, необхідно збільшити вироблення тепла під час повітряних ванн фізичними вправами. Вітер швидше охолоджує організм, ніж безвітря. І чим більше його швидкість, тим сильніше тепловіддача організму. При низьких температурах сильний вітер справляє негативний вплив, утруднює дихання, подразнює нервову систему, стомлює: легкий вітер, особливо прохолодний, бадьорить, надає стимулюючий вплив.

Благодатний Таврійський край має значний потенціал для розвитку сільського зеленого туризму, коли подорожуючі обирають для відпочинку самий звичайний сільський будинок. Тим більше що у Херсоні діє обласне відділення сприяння розвитку сільського зеленого туризму в Україні. Першими зелені маршрути в області проклали мешканці сіл Мала Каховка Каховського, Велика Кардашинка Голопристанського районів та міста Цюрупинськ. У планах керівництва обласного відділення Спілки сприяння розвитку сільського зеленого туризму в Україні - організація турів краси спільно з санаторієм «Гопри», що знаходиться у місті Гола Пристань. Адже чудодійні грязі місцевого соляного озера не поступаються своїми лікувальними властивостями прославленим з Мертвого Моря на Близькому Сході.

А для тих, хто хотів би ближче познайомитися з багатим історичним минулим Таврійського краю і зокрема з його козацькою добою, туристичні фірми області рекомендують маршрути по історичних місцях області. Наприклад, на Кінбурнську косу, де село Прогної, в даний час Геройське, було в 1735-1769 роках центром Прогноївської паланки славного Війська Запорозького Низового. Або ж до козацьких Олешків (Цюрупинськ), де в 1711 - 1728 роках знаходилася Олешківська Січ. Чи від села Тягинка до села Республіканець Бериславського району, в якому в 1730 - 1734 роках знаходилася Кам'янському Січ.

Сонячна Херсонщина завжди рада своїм гостям і готова поділитися всіма своїми щедрими рекреаційними ресурсами.

Оцінюючи роль і значення фізичної культури і рухову активність в цілому, М.М. Амосов стверджує: “Укрепляет мускулатуру и тренирует сердце. Сохраняет подвижность суставов и прочность связок. Улучшает фигуру. Повышает минутный выброс крови и увеличивает дыхательный объем легких. Стимулирует обмен веществ. Уменьшает вес. Благотворно действует на органы пищеварения. Успокаивает нервную систему. Повышает сопротивляемость простудным заболеваниям” [2]. Підтримуючи думку М.М. Амосова ряд авторів доводять, що рух є однією з найважливіших біологічних потреб людини [6,10,11].

Про те, що заняття туристсько-краєзнавчою роботою, спортивним туризмом, і взагалі фізичною культурою і спортом у будь-якій практичній формі сприятливо впливають на фізичний статус, написано чимало. Численні дослідження свідчать, що показники фізичного стану людини перебувають у прямій залежності від обсягу рухової активності. Наші дослідження також підтверджують це відоме твердження. Проте не менш важливо розглянути цю проблему в дещо іншому, специфічному аспекті: з точки зору впливу різних за обсягом рухових режимів у формі оздоровчого тренування на фізичний стан дітей. Як ми вже зазначали у розділі 1, проблема оптимального сполучення засобів туристсько-краєзнавчої роботи в умовах санаторно-курортного лікування з урахуванням соціально-психологічного і фізичного стану - одна з найскладніших проблем у реабілітації дітей з відхилиннями у здоров'ї [3].

Проаналізувавши отримані дані ми бачимо, що не всі результати є достовірними, але спостерігається позитивна динаміка змін. Більш суттєві зміни в морфо функціональному та психо-емоційному стані дітей можливі за умови збільшення терміну проведення туристсько-краєзнавчої роботи, терміну застосування дихальної гімнастики, методики дихальних вправ за А. Н. Стрельниковою та вправ на корекцію постави. А також, щоб результати були більш достовірними необхідно залучати більшу кількість досліджуваних та інструкторів з фізичного виховання, або тренерів зі спортивного туризму. Виконання такої масштабної роботи із залучення великої кількості людей можливо здійснити за допомогою соціальних служб та волонтерських організацій.

Саме сили природи та туристичні походи, лазіння по скелях, мотузковий курс, плавання на байдарках, човнах та катамаранах, робота з різними приладами та механізмами, проведення радіозв'язку, сприяє реабілітації дітей, створює необхідну атмосферу, в якій дитина може гармонійно та всебічно розвиватись та оздоровлюватись, усуваються порушення працездатності, охороняється і зміцнюється фізичне та психічне здоров'я [24,29,31].

ВИСНОВКИ

1. Аналіз сучасних науково-методичних джерел показав, що розвиток людини є дуже складним інволюційно - еволюційним поступовим рухом, у ході якого відбуваються як прогресивні, так і регресивні зміни; розвиток змінюється лише за напрямком, інтенсивністю, характером і якістю.

Туристсько-краєзнавча діяльність здатна одночасно позитивно впливати морфо функціональні показники та на інтелектуальну, емоційну і вольову сфери особистості учнів. Варто зауважити, що діти сильніше схильні до дії радіації, ніж доросла людина. Основне завдання у реабілітації хворих дітей, це комплексно застосовувати різні методи оздоровлення і насамперед це природні фактори.

2. У процесі вивчення наково-методичної літератури ми встановили, що ефективність реабілітації дітей, які мешкають в зоні радіаційного впливу, залежить від правильності вибору процесу реабілітації. Комплексне застосування комбінованого використання фізичного навантаження, психолого-емоційної корекції та природних факторів Скадовської курортної зони, дозволить підвищити ефективність фізичної реабілітації осіб Чорнобильської зони. Наведені результати дослідження доводять, що туристсько-краєзнавча робота у комплексі з санаторно-курортним лікуванням, дихальною гімнастикою вправами на корекцію постави позитивно впливає на загальний стан дітей, які мешкають у зоні Чорнобильського забруднення.

3. На наш погляд перспективними можуть бути подальше дослідження цієї проблеми, впровадження існуючої авторської програми реабілітації та розробка нових методичних підходів з використанням комплексу фізкультурно - оздоровчих та туристсько - краєзнавчих форм роботи та визначенню його впливу на загальний стан здоров'я.

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. Абульханова-Славська К.А. Розвиток особистості в процесі життєдіяльності: Психологія формування та розвитку особистості. - М.: Наука, 1991. - С.19-44

2. Амосов М.М. Серцеи физические упражнения.- М.: Знання, 1998. - 64 с.

3. Бальсевич В.К. Актуальные проблемы физической активности человека. -Ленинград, 1995. - С. 26-32.

4. Бевзюк В.В. Исследование физического развития особенностей телосложения и состояния опорно-двигательного аппарата. - Херсон, 2005.- 23 с.

5. Бех І. Особистісно-зорієнтоване виховання: шляхи реалізації: Рідна школа, 1999. - № 12. - С.13-16.

6. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.: Просвещение, 1991. - 65 с.

7. Грабовський Ю.А. Спортивний туризм.- Тернопіль: Богдан, 2009. -С.141-244.

8. Гуськова А.К., Шакирова И.Н. Реакция нервной системы на повреждающее ионизирующее облучение \ Журн. Невропатологии и психиатрии.-1998.- №2.-С.138-142.

9. Діагностика та профілактика негативних наслідків радіації. - К.: 2000. - 305 с.

10.Двигательная активность и закаливание ведущие факторы укрепления здоровья ребенка. Ю.Ф. Змановский. - 1999. - С.45-51

11. Дмитриев В.С. Особенности физической реабилитации населения территории «Чернобильского следа». - Винница, 1999. -С. 278-283.

12. Ильина Е.Н. Основы туристской деятельности. М.: 1992. - 56 с.

13. Кочеткова И.Н. Парадоксальная гимнастика Стрелъниковой. -М.: Советский спорт, 1991. - 32 с.

14. Куц О.С. Фізкультурно-оздоровча робота з учнівською молоддю. Ч.1 - К.: Континент ПРИМ, 1995.- 124 с.

15. Кузнецова О.Г. Формирование знаний по оздоровительной физической культуре у школьников на территориях, подвергшихся радиационному загрязнению. - М.: Гродно, 1999. - 164 с

16 Куц А.С. Модельные показатели физического развития и двигательной подготовленности населения центральной зоны Украины. - К.: Искра, 1994. - 253 с.

17. Куц О.С. Особливості змісту фізичного виховання школярів в умовах підвищеної радіоактивності. -К.: 1994. - 20 с.

18. Куц А.С., П.С. Данчук. Организация здорового образа жизни школьников в условиях повышенной радиоактивности.- Винница, 1993.-18с.

19. Мельник С.А. Функціональний стан та адаптаційні можливості підлітків, які проживають в зоні радіоактивного забруднення.-К.: 2007.- 41 с.

20. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. - М.: 1999. - С. 412.

21. Чижик В.В. Особливості фізичної працездатності пілітків(13-16 років), які проживають на радіоактивно забрудненій території.- Х.: 1996.-

23 с.

22. Остапец А.А. Педагогика туристско-краеведческой работы в школе.- М.: Педагогика, 2001. - С 64

23. Перець М.І. Пояснювальна записка до статичного медичного звіту Дочірнього підприємства "Санаторій для дітей з батьками "Скадовськ".- Скадовськ, 2010. - 26 с.

24. Петровский А.В. Психология развивающейся личности. - М.: 1997. - С.21-34.

25. Подмазін С.І. Особистісно-орієнтований освітній процес. Принципи. Технологія. Педагогіка і психологія. - М.: 1998. - с. 37-43

26. Романенко Н.И. Медицинские поседствия Чернобыльской аварии на Украине девять лет спустя.- К.: 1995.- С. 32-46.

27. Фельдштейн Д.И. Психология становления личности .- М.: 2000. - 188 с.

28. Чижик В.В. Оздоровча фізична культура в умовах проживання на радіоактивно забруднених територіях.- Луцьк: «Вежа» ,2000.- 197 с.

29. Шипко А.Л. Принципи морального виховання у процесі туристсько-краєзнавчої діяльності - К.: 2005. -С. 149-152.

30. Шум М.І. Динаміка рівня здоров'я у процесі фізичної реабілітації осіб, які зазнали впливу комплексу факторів Чорнобильської аварії.- К.: 2001. - 187 с.

31. Эльконин Д.Б. Избранные психологические труды.- М.: 2001. - С. 49-60.

Размещено на Allbest.ru