Развитие координационных способностей у детей 7-11 лет

Размещено на http://www.allbest.ru/

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические основы развития координационных способностей у детей 7-11 лет

1.1 Двигательно-координационные способности и основы их воспитания

1.2 Задачи развития координационных способностей у детей 7-11 лет

1.3 Средства воспитания координационных способностей у детей 7-11 лет

Глава 2. Изучение особенностей методики развития координационных способностей у детей 7-11 лет

2.1 Методы и методические приемы развития координационных способностей

2.2 Методика развития координационных способностей у детей 7-11 лет с применением игровых упражнений (из баскетбола)

Заключение

Список использованной литературы

Введение

Актуальность исследования. Современные условия жизни и производства, например работа на компьютерах, перемещение в городах, выполнение военных операций, требуют от человека высокого уровня развития двигательных способностей, особенно координационных способностей, т.е. умения быстро, точно и экономично управлять сложными двигательными действиями, часто в условиях дефицита времени.

Ведущие специалисты в области физической культуры и спорта, гигиены, психологии и медицины отмечают, что в условиях современного малоподвижного образа жизни вегетативная нервная система организма, отвечающая за деятельность внутренних органов и систем - кровообращения, дыхания, пищеварения, размножения, выделения и др., оказывается в угнетенном состоянии [3, 7, 10, 14]. Это напрямую сказывается на состоянии всего организма. К средствам повышения функциональных возможностей вегетативной сферы относятся малоинтенсивный бег, кроссовый бег, спортивные игры, в том числе футбол.

Спортивные игры характеризуются разнообразной двигательной активностью. Они включают в себя разнообразные упражнения, которые выполняются в условиях взаимодействия с игроками всей команды и командами соперников. Спортивные игры оказывают разностороннее влияние на организм занимающихся. Действия спортсмена носят ациклический характер. Основные технические приемы игры, доведенные до степени автоматизированных двигательных навыков, облегчают действия спортсмена во время игры. Большинство источников психологической и методической литературы освещает проблему обучению техники игры [1, 12]. Но во время игры спортсмену приходится выполнять и новые формы движений, которые возникают обычно внезапно и являются результатом синтеза автоматизированных технических элементов. Эта деятельность напрямую зависит от уровня развития координационных способностей спортсмена. Вопрос развития координационных способностей в литературе освещен недостаточно [2, 4, 5, 8].

Вопросу влияния на организм юных спортсменов увеличенных тренировочных нагрузок посвящены работы В.И. Козловского, М.Я. Набатниковой, Н.Г. Озолина, Л.П. Матвеева и др.

Актуальность и недостаточная разработанность исследований данной проблемы определили выбор темы исследования: «Развитие координационных способностей у детей школьного возраста».

Объект исследования - координационные способности у детей школьного возраста.

Предмет исследования - развитие координационных способностей у детей школьного возраста.

Цель исследования - выявить уровень развития координационных способностей у детей школьного возраста.

Задачи исследования:

1. Проанализировать литературу по теме исследования.

2. Дать характеристику основным понятиям работы.

3. Выявить уровень развития координационных способностей.

Для решения поставленных задач мы использовали следующие методы:

1. анализ литературных источников и документов;

2. педагогическое наблюдение,

3. проведение эксперимента;

4. анализ полученных данных.

Глава 1. Теоретические основы развития координационных способностей у детей 7-11 лет

1.1 Двигательно-координационные способности и основы их воспитания

В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость -- способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях. Ловкость -- сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется многими факторами. Наибольшее значение имеют высокоразвитое мышечное чувство и так называемая пластичность корковых нервных процессов. От степени проявления последних зависит срочность образования координационных связей и быстроты перехода от одних установок и реакций к другим. Основу ловкости составляют координационные способности [5].

Под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы:

· Первая группа. Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений.

· Вторая группа. Способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие.

· Третья группа. Способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).

Координационные способности, отнесенные к первой группе, зависят, в частности, от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», т. е. чувства прилагаемого усилия [15].

Координационные способности, относящиеся ко второй группе, зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, т. е. равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений. Координационные способности, относящиеся к третьей группе, можно разделить на управление тонической напряженностью и координационной напряженностью. Первая характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы. Вторая выражается в скованности, закрепощенности движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц-антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники.

Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов:

1. способности человека к точному анализу движений;

2. деятельности анализаторов и особенно двигательного;

3. сложности двигательного задания;

4. уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т. д.);

5. смелости и решительности;

6. возраста;

7. общей подготовленностью занимающихся (т. е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков) и др. [18]

Координационные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики на основе обратной афферентации (передача импульсов от рабочих центров к нервным), имеют выраженные возрастные особенности.

Так, дети 4-6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений. Двигательные навыки формируются у них на фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий -- низкая.

В возрасте 7--8 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности.

В период от 11 до 13-14 лет увеличивается точность дифференцировки мышечных усилий, улучшается способность к воспроизведению заданного темпа движений. Подростки 13-14 лет отличаются высокой способностью к усвоению сложных двигательных координаций, что обусловлено завершением формирования функциональной сенсомоторной системы, достижением максимального уровня во взаимодействии всех анализаторных систем и завершением формирования основных механизмов произвольных движений.

В онтологическом развитии двигательных координаций способность ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 11-12 лет. Этот возрастной период определяется многими авторами как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке. Замечено, что у мальчиков уровень развития координационных способностей с возрастом выше, чем у девочек.

1.2 Задачи развития координационных способностей у детей 7-11 лет

При воспитании координационных способностей решают две группы задач: по разностороннему и специально направленному их развитию

Первая группа указанных задач преимущественно решается в дошкольном возрасте и базовом физическом воспитании учащихся. Достигнутый здесь общий уровень развития координационных способностей создает широкие предпосылки для последующего совершенствования в двигательной активности.

Особенно большая роль в этом отводится физическому воспитанию в общеобразовательной школе. Школьной программой предусматриваются обеспечение широкого фонда новых двигательных умений и навыков и на этой основе развитие у учащихся координационных способностей, проявляющихся в циклических и ациклических локомоциях, гимнастических упражнениях, метательных движениях с установкой на дальность и меткость, подвижных, спортивных играх [7].

Задачи по обеспечению дальнейшего и специального развития координационных способностей решаются в процессе спортивной тренировки и профессионально-прикладной физической подготовки. В первом случае требования к ним определяются спецификой выбранного вида спорта, а во втором - избранной профессией.

В видах спорта, где предметом состязаний является сама техника движений (спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и др.), первостепенное значение имеют способности образовывать новые, все более усложняющиеся формы движений, а также дифференцировать амплитуду и время выполнения движений различными частями тела, мышечные напряжения различными группами мышц.

Способность быстро и целесообразно преобразовывать движения и формы действий по ходу состязаний в наибольшей мере требуется в спортивных играх и единоборствах, скоростном спуске на лыжах, горном и водном слаломе и т. п., где в обстановку действия преднамеренно вводятся препятствия, которые вынуждают мгновенно видоизменять движения или переключаться с одних точно координированных движений на другие.

В указанных видах спорта стремятся довести координационные способности, отвечающие специфике спортивной специализации, до максимально возможной степени совершенства.

Воспитание координационных способностей имеет строго специализированный характер и в профессионально-прикладной физической подготовке.

Многие существующие и вновь возникающие в связи с научно-техническим прогрессом виды практической профессиональной деятельности не требуют значительных затрат мышечных усилий, но предъявляют повышенные требования к центральной нервной системе человека, особенно к механизмам координации движения, функциям двигательного, зрительного и других анализаторов [14].

Включение человека в сложную систему «человек - машина» ставит необходимое условие быстрого восприятия обстановки, переработки информации и очень точных действий по пространственным, временным и силовым параметрам при общем дефиците времени.

Исходя из этого, определены следующие задачи ППФП по развитию координационных способностей:

улучшение способности согласовывать движения различными частями тела (преимущественно асимметричные и сходные с рабочими движениями в профессиональной деятельности);

развитие координации движений неведущей конечности;

развитие способностей соразмерять движения по пространственным, временным и силовым параметрам.

Решение задач физического воспитания по направленному развитию координационных способностей, прежде всего на занятиях с детьми школьного возраста приводит к тому, что они:

ь значительно быстрее и на более высоком качественном уровне овладевают различными двигательными действиями;

ь постоянно пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отношении двигательными навыками (спортивными, трудовыми и др.);

ь приобретают умения экономно расходовать свои энергетические ресурсы в процессе двигательной активности;

ь испытывают в психологическом отношении чувства радости и удовлетворения от освоения в совершенных формах новых и разнообразных движений [8].

1.3 Средства воспитания координационных способностей у детей 7-11 лет

Практика физического воспитания и спорта располагает огромным арсеналом средств для воздействия на координационные способности.

Основным средством воспитания координационных способностей являются физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличить за счет изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их вес, высоту; изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упражнениях на равновесие и т. п.; комбинируя двигательные навыки; сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов; выполняя упражнения по сигналу или за ограниченный промежуток времени.

Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют обще-подготовительные гимнастические упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц. Это физические упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками, булавами), относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условиях, при различных положениях тела иди его частей. В разные стороны: элементы акробатики (кувырки, различные перекаты), упражнения в равновесии [11].

Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту, опорных прыжков), метаний, лазанья.

Для воспитания способности быстро и целесообразно перестраивать двигательную активность в связи с внезапно меняющейся обстановкой высокоэффективными средствами служат подвижные и спортивные игры, единоборства (бокс, борьба, фехтование), кроссовый бег, передвижение на лыжах, горнолыжный спорт.

Особую группу средств составляют упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий. Это упражнения по выработке чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий.

Специальные упражнения для совершенствования координационных движений разрабатываются с учетом специфики избранного вида спорта. Это координационно сходные упражнения с технико-тактическими действиями в данном виде спорта или трудовыми действиями [13]

На спортивной тренировке применяются две группы таких средств:

а) подводящие, способствующие усвоению новых форм движений того или иного спорта;

б) развивающие, направленные непосредственно на воспитание координационных способностей, проявляющихся в конкретных видах спорта (например, в баскетболе специальные упражнения в затрудненных условиях -- ловля и передача мяча партнеру при прыжках через гимнастическую скамейку, после выполнения на гимнастических матах нескольких кувырков подряд, ловля мяча от партнера и бросок в корзину и др.).

Упражнения, направленные на развитие координационных способностей, эффективны до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически. Затем они теряют свою ценность, так как любое, освоенное до навыка и выполняемое в одних и тех же постоянных условиях, двигательное действие не стимулирует дальнейшего развития координационных способностей [21].

Выполнение координационных упражнений следует планировать на первую половину основной части занятия, поскольку они быстро ведут к утомлению.

Глава 2. Изучение особенностей методики развития координационных способностей у детей 7-11 лет

2.1 Методы и методические приемы развития координационных способностей

При воспитании координационных способностей используются следующие основные методические подходы:

1. Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности. Этот подход широко используется в базовом физическом воспитании, а также на первых этапах спортивного совершенствования. Осваивая новые упражнения, занимающиеся не только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений. Обладая большим двигательным опытом (запасом двигательных навыков), человек легче и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей. Прекращение обучения новым разнообразным движениям неизбежно снизит способность к их освоению и тем самым затормозит развитие координационных способностей.

2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно изменившейся обстановки. Этот методический подход так же находит большое применение в базовом физическом воспитании, а также в игровых видах спорта и единоборства.

3. Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий. Данный методический прием широко используется в ряде видов спорта и профессионально-прикладной физической подготовке.

4. Преодоление нерациональной мышечной напряженности. Дело в том, что излишняя напряженность мышц (неполное расслабление в нужные моменты выполнения упражнения) вызывает определенную дискоординацию движений, что приводит к снижению проявления силы и быстроты, искажению техники и преждевременному утомлению.

Мышечная напряженность проявляется в 2 формах:

1. Тоническая напряженность (повышен тонус мышц в состоянии покоя). Этот вид напряженности часто возникает при значительном мышечном утомлении и может быть стойким. Для ее снятия целесообразно использовать:

a. упражнения в растягивании, преимущественно динамического характера;

b. разнообразные маховые движения конечностями в расслабленном состоянии;

c. плавание;

d. массаж, сауну, тепловые процедуры.

2. Координационная напряженность (неполное расслабление мышц в процессе работы или их замедленный переход в фазу расслабления). Для преодоления координационной напряженности целесообразно использовать следующие приемы:

1) в процессе физического воспитания у занимающихся необходимо сформировать и систематически актуализировать осознанную установку на расслабление в нужные моменты. Фактически расслабляющие моменты должны войти в структуру всех изучаемых движений и этому надо специально обучать. Это во многом предупреждает появление ненужной напряженности;

2) применять на занятиях специальные упражнения на расслабление, чтобы сформировать у занимающихся четкое представление о напряженных и расслабленных состояниях мышечных групп. Этому способствуют такие упражнения, как сочетание расслабления одних групп мышц с напряжением других; контролируемый переход мышечной группы от напряжения к расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного расслабления и др.

Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используют следующие приемы:

o стандартно-повторного упражнения;

o вариативного упражнения;

o игровой;

o соревновательный.

При разучивании новых достаточно сложных двигательных действий применяют стандартно-повторный метод, так как овладеть такими движениями можно только после большого количества их повторений в относительно стандартных условиях. Метод вариативного упражнения со многими его разновидностями имеет более широкое применение. Его подразделяют на два подметода - со строгой и нестрогой регламентацией вариативности действий и условий выполнения. К первому относятся следующие разновидности методических приемов:

o строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия (изменение силовых параметров, например, прыжки в длину или вверх с места в полную силу, в полсилы; изменение скорости по предварительному заданию и внезапному сигналу темпа движения и пр.);

o изменение исходных и конечных положений (бег из положения приседа, упора лежа; выполнение упражнений с мячом из исходного положения: сидя, стоя, в приседе; варьирование конечных положений - бросок мяча вверх из исходного положения стоя - ловля сидя и наоборот);

o изменение способов выполнения действия (бег лицом вперед, спиной, боком по направлению движения, прыжки в длину или глубину, стоя спиной или боком по направлению прыжка и т. п.);

o «зеркальное» выполнение упражнений (смена толчковой и маховой ноги в прыжках в высоту и длину с разбега, метание спортивных снарядов «неведущей» рукой и т. п.);

o выполнение освоенных двигательных реакций после воздействия на вестибулярный аппарат (например, упражнения в равновесии сразу после вращений, кувырков);

o выполнение упражнений с исключением зрительного контроля - в специальных очках или с закрытыми глазами (например, упражнения в равновесии, ведение мяча и броски в кольцо);

Методические приемы не строго регламентированного варьирования связаны с использованием необычных условий естественной среды (бег, передвижение на лыжах по пересеченной местности), преодоление произвольными способами полосы препятствий, отработка индивидуальных и групповых атакующих технико-тактических действий в условиях не строго регламентированного взаимодействия партнеров.

Эффективным методом воспитания координационных способностей является игровой метод с дополнительными заданиями и без них, предусматривающий выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях, либо определенными двигательными действиями и т. п. соревновательный метод используется лишь в тех случаях, когда занимающиеся достаточно физически и координационно подготовлены в предлагаемом для состязания упражнении. Его нельзя применять в случае, если занимающиеся еще недостаточно готовы к выполнению координационных упражнений. Игровой метод без дополнительных заданий характеризуется тем, что возникающие двигательные задачи занимающийся должен решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ сложившейся ситуации.

2.2 Методика развития координационных способностей у детей 7-11 лет с применением игровых упражнений (из баскетбола)

Наша методика развития координационных способностей состоит из комплекса игровых упражнений (из баскетбола), включающего в себя:

Упражнения, развивающие способность к оценке и дифференцированию силовых параметров движения - броски и ловля мяча от стены в парах. Один бросает мяч в стену, другой ловит и т. д.

Упражнения, развивающие способность к точному выполнению движений - бег с определенным заданием.

Развитие координационных способностей требует строгого соблюдения принципа систематичности. Нельзя допускать перерывов между занятиями, так как это приводит к потере мышечных ощущений и их тонких дифференцировок при напряжении и расслаблении.

Общая установка при занятиях на координацию должна исходить из следующих положений:

a. заниматься необходимо в хорошем психофизическом состоянии;

b. нагрузки не должны вызывать значительного утомления, так как при утомлении (как физическом, так и психическом) сильно снижается четкость мышечных ощущений, а в этом состоянии координационные способности совершенствуются плохо;

c. в структуре отдельного занятия упражнения на развитие координационных способностей желательно планировать в начале основной части;

d. интервалы между повторениями отдельных упражнений должны быть достаточными для восстановления работоспособности;

e. воспитание различных видов координационных способностей должно происходить в тесной связи с развитием других двигательных способностей.

Разработанный нами комплекс совершенствования координационных способностей боксеров 13-14 лет включает в себя следующие игровые упражнения с элементами баскетбола:

1. «Живая цель».

Выполняется с двумя мячами. Игроки двух команд стоят через одного по кругу. Внутри круга находится водящий. Задача водящего - увертываться от мяча, которым его пятнают игроки команды противника, и одновременно ловить и передавать мяч, направляемый ему партнерами. Водящими становятся поочередно все игроки команд. Если Вов время выполнения установленного количества передач с партнерами водящий не будет запятнана, он выигрывает очко. Команда-победительница определяется по наибольшему количеству набранных очков.

2. «Догони партнера».

Игроки, разбившись на пары, располагаются вдоль лицевой или боковой линии один впереди другого на расстоянии полтора-два метра лицом в одном направлении. По команде преподавателя игроки выполняют различные упражнения в быстром темпе, затрудняющие старт для рывка (в полном приседе, в упоре лежа, с прыжками и т. п.) по зрительному сигналу, подаваемому во время выполнения упражнений, первый игрок устремляется к противоположной лицевой или боковой линии, второй игрок догоняет его. Если во время бега раздастся свисток, партнеры выполняют остановку, поворот и рывок в обратном направлении, меняясь ролями; тот, кто убегал, становится догоняющим. Игрок, запятнавший партнера при первом рывке, получает 2 очка, при втором - 1. сигнал на изменение направления бега каждый раз подается в разное время. Через равное количество попыток партнеры меняются местами.

3. «День и ночь».

Тоже, но игроки команд располагаются с разных сторон средней линии лицом или спиной к друг другу и по сигналу убегают за лицевые линии на своей стороне площадки. После сигнала, поданного во время рывка, игроки меняются ролями и устремляются к средней линии на исходные позиции.

4. «Вызов номеров».

Во время бега вызванных номеров из двух команд дополнительно подаются сигналы, по которым:

А) игрок, выполняющий рывок, должен, не закончив установленной дистанции, вернуться в строй и коснуться руки партнера, номер которого был назван Вов время бега. После этого рывок выполняет вызванный партнер. Результат командам засчитывается, когда закончат дистанцию игроки, вызванными вторыми;

Б) партнеры, вызванными первыми и вторыми бегут навстречу друг другу и, взявшись за руки, вместе выполняют рывок на установленную дистанцию. Сигналом на изменения действий служит вызов других номеров во время бега;

В) перед командами на стульях располагаются игроки с мячами, поднятыми в верх на одинаковую высоту. В момент вызова определенных номеров игроки выпускают мячи из рук. Вызванные игроки должны поймать мяч до касания его пола, за что команде начисляется одно очко. Во втором варианте во время рывка за мячом одного игрока вызывается второй. Поэтому сигналу первый игрок возвращается на свое место, а второй выполняет рывок за мячом, стараясь поймать его после первого отскока от пола. Игру можно усложнять разными действиями с мячом: после ловли мяча выполняются ведение вокруг игрока, передавшего мяч, ведение и бросок в корзину, передача мяча во время рывка и т. п. в вариантах игры с бросками в корзину в одном направлении участвуют две команды;

Г) то же, но за одним мячом выполняют рывок игроки двух команд, имеющие один и тот же номер. Игрок, подающий мяч, располагается впереди между двумя командами;

Д) то же, но вызванные игроки борются за мяч, брошенный в щит. Если игрок, не сумевший овладеть мячом, успевает помешать броску, нападающему засчитывается 1 очко вместо 2.

5. «Третий лишний». Игра имеет пять вариантов:

a) при обычной расстановке пар в кругу стоит игрок, не имеющий партнера. Во время игры подается сигнал, по которому убегающий и догоняющий игроки выполняют рывок, стараясь занять место за игроком, стоящим без партнера. Игрок, проигравший это соревнование, становится водящим и догоняет игрока, стоящего вторым в паре справа. После сигнала разрешается бежать через круг;

b) одновременно вводят две пары игроков, действующих самостоятельно. При начале игры пары водящих располагаются на противоположных сторонах круга;

c) то же, но с двумя игроками, стоящими в кругу без партнеров. По сигналу водящие выполняют рывок к любому игроку;

d) со сменой ролями водящих по сигналу: при обычной расстановке игроков подаются сигналы, по которым игроки меняются ролями;

e) со сменой ролями водящих в зависимости от расположения убегающего игрока при остановке около любой пары. В этом варианте убегающий игрок становится не впереди, а с боку пары. Если он встанет по ходу движения, то происходит смена ролей - догонявший игрок убегает в противоположном направлении, а оказавшийся «лишним» догоняет его. Если убегающий игрок, обежав пару, встанет с другой стороны, то действия продолжаются в ту же сторону и роль догоняющего игрока не меняется.

Во всех вариантах игроки должны чаще менять водящих (быстрее становясь к парам). Сигналы на смену ролей между водящими или на выполнение рывка подаются в те моменты, когда для игроков смена действий особенно трудна.

6. «Пятнашки». Игра может быть осуществлена пятью способами:

1) игра проводится в парах по общепринятым правилам, но партнеры передвигаются спиной вперед;

2) игра проводится в парах с обычным передвижением, но с дополнительным ускорением по сигналу. Группа разбита на пары, имеющие четные и нечетные номера. На площадке одновременно играют две пары, передвигающиеся в любых направлениях. Другие игроки располагаются за линиями. Чрез 20-30 секунд подается свисток, по которому играющие партнеры выполняют рывок в «дома», расположенные за лицевыми линиями (игроки четных пар в один «дом», нечетных - в другой), старясь опередить друг друга. Игроки, ждущие своей очереди, сразу же включаются в игру. Победитель пары определяется по количеству очков, набранных за пятнанием партнера и выигрыш рывка в «дом»;

3) то же, но по сигналу партнеру выполняют рывок за мячом, подброшенный игроками, располагающимися в «домах»;

4) то же, но по сигналу выполняется рывок за мячом с последующим броском в корзину и сопротивлением игрока, не овладевшего мячом;

5) то же, но по сигналу обе пары выполняют рывок за одним мячом. Пара, овладевшая мячом, стремится забросить мяч в дальнюю корзину, вторая пара защищается. Атака корзины должна завершиться не позднее 10 секунд после сигнала. Победитель внутри пары определяется по количеству пятнаний игрока, а между парами - по количеству удачных атак корзины. При этом за овладение мячом и результативный бросок в корзину без замедления движения начисляется 3 очка, за овладение мячом, но нерезультативный бросок или бросок после замедления движения - 1 очко. Мяч подбрасывается в различных местах площадки с таким расчетом, чтобы он опускался примерно на равном расстоянии от обеих играющих пар.

7. «Пятнашки» между препятствиями:

- на половине площадки в шахматном порядке положены набивные мячи или булавы. Играют одна или одновременно две пары. Передвигаясь, можно обегать или перепрыгивать препятствия не сбивая их с места. Если убегающий игрок задел препятствие, он, даже не будучи запятнанным, становится водящим. А если догоняющий игрок запятнал партнера, сбив препятствие, он остается водящим;

- то же, но вместо предметов на площадке располагаются игроки, стоящие неподвижно. Играющие не должны пользоваться их помощью (прятаться за ними, держаться руками при смене направления, передвижения и т. д.) если убегающий толкнет стоящего игрока или воспользуется его помощью, он становится водящим. Если воспользуется помощью при пятнании партнера водящий игрок, он остается в той же роли. Игроки, стоящие на месте, могут поднять руки в стороны;

- то же, но убегающий игрок имеет право вставать перед любым партнером, стоящим на площадке. Последний в этом случае ту же заменяет убегающего стараясь не быть запятнанным;

- то же, но игроки пятнают партнеров мячом, не выпуская его из рук. Догоняющий игрок во время бега может сделать два шага с мясом, а затем должен предать его любому из стоящих партнеров, которые тут же возвращают ему мяч обратно. В другом варианте игры пятнать убегающего может любой стоящий игрок, но он не должен сходить с места. Усложняется игра подачей сигнала, по которому водящие меняются ролями. Кроме того, убегающий игрок может тоже иметь мяч, который он во время бега должен предавать неподвижным партнерам.

8. «Пятнашки» в тройках:

ь игра проводится между тремя партнерами - водящим, заслоняющим и убегающим. Водящий игрок располагается на расстоянии одного - полутора метров лицом к двум другим, стоящим друг за другом. Он должен, используя финты и короткие рывки вправо или влево, запятнать третьего игрока. Заслоняющий, не расставляя руки в стороны, передвигается так, чтобы все время быть перед водящим, лицом к нему, закрывая собой партнера, которого тот стремится запятнать. Убегающий двигается в ту же сторону, что и заслоняющий, прячась за его спиной;

ь то же, но с произвольным передвижением играющих на площадке. Усложняется игра сигналом, по которому выполняется рывок к щиту для овладения мячом и последующего броска в корзину. Борьбу за мяч ведут догоняющий и убегающий партнеры. Третий игрок помогает убегающему овладеть мячом, мешая своими передвижениями догоняющему игроку;

ь игра проводится в тройках с мячом: один игрок убегает, двое остальных, передавая мяч, друг другу, стараются сблизиться с первым и запятнать его мячом, не выпуская мяч из рук. Одновременно на площадке действует две тройки игроков. Игру можно проводить и придвигаясь между препятствиями (между предметами и игроками);

ь то же, но игрок, которого пытаются запятнать, должен одновременно взаимодействовать передачами с игроками пар, ждущими своей очереди. Пары. Распределившись равномерно за линиями площадки. Имеют мячи и предают их по требованию убегающих. Убегающие должны делать не менее одной передачи во время трех-пяти передач между партнерами, которые их при выполнении упражнения догоняют.

Для последних вариантов игры усложняются включением в нее неожиданного сигнала, по которому игроки, владеющие мячом, выполняют ускорение с передачами мяча между собой к дальнему щиту для броска в корзину. Убегавший осуществляет действия защитника.

9. «Кто больше».

Играют в парах. Отмечают недалеко от корзины несколько точек, откуда будут бросать мяч в корзину. Один игрок становится на отмеченном месте, а второй игрок и корзины. Первый выполняет 10 бросков подряд в корзину, а второй игрок возвращает ему мяч. Затем меняются местами. Необходимо совершить по 10 броско из всех отмеченных точек. Побеждает тот, кто забросит большее количество мячей.

10. «Подбор мяча».

Играют в парах. Недалеко от корзины проводится линия, откуда будут производиться броски в корзину. Первый игрок бросает мяч три раза подряд. Если он не попадет в корзину второй игрок делает подбор мяча и совершает броски пока не попадет. Затем игроки меняются местами. Победителем считается тот, кто быстрее наберет 21 очко. Очки подсчитываются так: если игрок попадает с первого раза - 3 очка, со второго - 2 очка, с третьего - 1 очко.

11. «Удаленные броски».

Играют в парах. Проводится у корзины 4 линии, каждая последующая на шаг дальше от корзины. Первый игрок начинает бросать мяч в корзину из самой близкой зоны, которая помечена цифрой 4. отсюда он должен забросить 4 раза. Забросив, переходит в зону, помеченную цифрой 3. отсюда надо забросить 3 раза. Затем бросает из следующей зоны уже 2 раза. Из последней зоны, самой отдаленной, игрок должен забросить только один раз. Из каждой зоны мяч бросается до тех пор, пока он не пролетит мимо, тогда бросает второй игрок. Когда у него мяч пролетит мимо. Опять бросает первый игрок и т. д. победит тот, кто первым забросит мяч из самой отдаленной зоны.

12. «Школа».

Количество игроков неограниченно. На площадке отмечается 11 точек - «классов», из которых надо бросать мяч. Игрок должен забросить мяч подряд из каждого «класса». Забросив из «первого класса», игрок переходит во второй и так далее. Победит то, кто быстрее «закончит школу».

13. «Охота».

Играют в парах, количество пар не ограничено. Оба игрока ведут мячи на игровой площадке и одновременно пытаются выбить мяч друг у друга. Выигрывает тот, кто сохранил свой мяч и выбил мяч у партнера.

14. «Вождение мяча двумя руками».

Количество игроков не ограничено. Игрок ведет оба мяча одновременно и одной и другой рукой. Засекается время. Выигрывает тот, кто дольше во времени вел оба мяча.

К подвижным играм можно отнести так же и различные эстафеты, приведем пример одной из них.

Эстафеты, с неоднократным изменением направления бега при помощи остановок и поворотов.

1. Команды располагаются в две колонны за лицевой линией. По сигналу игроки, стоящие первыми, выполняют: рывок до средней линии, рывок в обратном направлении до линии штрафного броска, рывок с противоположной линии штрафного броска, снова рывок к средней линии и в обратном напылении к линии штрафного броска. Затем игроки возвращаются в колону. Коснувшись следующего партнера в колонне, игрок, выполнивший ускорения, уходит в конец колонны, а партнер начинает рывок по указанному выше пути. Изменение направления бега каждый раз осуществляется при помощи мгновенной остановки и поворота.

2. То же, но с ловлей и передачей мяча во время остановок у линий штрафного броска. Мячи навстречу игрокам передают помогающие партнеры (по одному на каждую команду), располагающиеся на лицевых линиях.

3. То же, но с дополнительными сигналами: если Вов время бега любого из партнеров раздается свисток, игрок должен сразу же возвратиться в колонну и предать эстафету следующему партнеру. Сигналы подаются каждому игроку отдельно четное количество раз.

4. То же, но по сигналу игроки выполняют рывок к партнеру, стоящему с мячом напротив каждой команды, ловят мяч, брошенный на ориентир, делают обратную передачу и возвращаются в колонну.

5. То же, но по сигналу игроки делают рывок к партнеру, стоящему с мячом, ловят мяч, переданный им навстречу, ведут мяч вокруг помогающего партнера, выполняют обратную передачу и возвращаются в колонну.

6. То же, но по сигналу игроки ловят мяч, посланный навстречу, бросают его в корзину и возвращаются в колонну. В этом варианте эстафета проводится в одном направлении только для двух команд. Мяч после броска ловят игроки, которые предают его перед броском.

7. То же, но игрок набегу выполняет жонглирование мячом переводами вокруг туловища. Следующий партнер начинает рывок после получения мяча из рук в руки. В вариантах с дополнительными сигналами при рывке за вторым мячом первый игрок направляется к партнеру, выполнившему передачу.

Заключение

двигательный координационный упражнение игровой

Проблема развития координационных способностей у детей школьного возраста является актуальной в методике физической культуры и спорта.

В психологии, педагогике, методике преподавания физической культуры, имеется достаточное количество публикаций и специальных исследований, в которых определяются цели, задачи, содержание и значение развития двигательных способностей. Всеми авторами, исследующими вопросы психопедагогики спорта, признается определяющее значение развития координационных способностей, их многоаспектный характер, позволяющий решать многие проблемы воспитания.

Проанализировав психологическую, педагогическую и методическую литературу, мы пришли к выводу о том, что проблема развития координационных способностей у детей школьного возраста изучена недостаточно.

Актуальность вопросов развития двигательной активности и внедрения здорового образа жизни является одной из приоритетных задач на современном этапе развития общества. Особое внимание при этом уделяется знаниям о собственном организме, особенностях его развития, так как на основе этих знаний у человека появляются убеждения, складывается ответственное отношение к собственному здоровью, формируются определенные умения и навыки, вырабатываются формы поведения, то есть формируется мировоззрение.

Использование разнообразных упражнений способствует формированию и развитию координационных способностей, развитию внутренней мотивации учащихся к спортивной деятельности и концентрации их внимания на достижении оптимальной спортивной формы. В настоящее время не существует единой системы работы по развитию координационных способностей, но методисты выделяют некоторые группы упражнений, способствующих развитию координационных способностей.

Эффективным методом воспитания координационных способностей является игровой метод с дополнительными заданиями и без них, предусматривающий выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях, либо определенными двигательными действиями и т. п. соревновательный метод используется лишь в тех случаях, когда занимающиеся достаточно физически и координационно подготовлены в предлагаемом для состязания упражнении. Его нельзя применять в случае, если занимающиеся еще недостаточно готовы к выполнению координационных упражнений. Игровой метод без дополнительных заданий характеризуется тем, что возникающие двигательные задачи занимающийся должен решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ сложившейся ситуации

Список использованной литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

2. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей./ Перевод с чешского. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 165 с.

3. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.; Издательский центр «Академия», 2002. - 288 с.

4. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - Физкультура и спорт, 1986. - С. 56-78.

5. Задачи по психологии спорта: Пособие для студентов ГЦОЛИФКа/ Под ред. О.А. Черниковой, Л.Н. Далининой, В.В. Медведева, Ю.Я. Рыжонкина. - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 174 с.

6. Захаров Е.Е., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки: Методические основы развития физических качеств. - М.: Лептос, 1994. - 368.

7. Зотов Ю.И. Воспитание подростков в спортивном коллективе. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 104 с.

8. Коробейников Н.К., Михеев И.Г., Николенко А.Е. Физическое воспитание: Учебное пособие для учащихся ср. спец. учебных заведений. - М.: Высшая школа, 1984. - С.74-75.

9. Кретти Дж. Психология в современном спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 194 с.

10. Майнберг Э. Основные проблемы педагогики спорта: Вводный курс/ Перевод с немецкого. - М.: Аспект - пресс, 1995. - 318 с.

11. Медведев И.А. Управление оптимальной двигательной активностью учащихся в режиме дня и физической подготовкой на уроках физической культуры: Учебно-методическое пособие. - Красноярск: РИО КГПУ, 2000. - 124 с.

12. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - С. 140-155.

13. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 167 с.

14. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под об. ред. М.Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

15. Пуни А.Ц. Очерки психолога спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1959. - 90 с.

16. Тер-Ованесян А.А. Спорт. Обучение, тренировка, воспитание. - М.: Физкультура и спорт, 1967. - 208 с.

17. Теоретическая подготовка юных спортсменов: Пособие для тренеров ДЮСШ. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - С. 104-109.

18. Управление физкультурным движением / Учебник для институтов физической культуры. Под об. ред. В.В. Ивонина и К.А. Кулинковича. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 287 с.

19. Физическая культура: Практическое пособие. - М.: Высшая школа, 1989. - 383 с.

20. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - С. 55-65, 90, 244-249.

21. Холодов Ж. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. - М.: Академия, 2001. - 144 с.

Размещено на Allbest.ru