Размещено на http://www.allbest.ru/

ФГОУВПО «Сибирский федеральный университет»

Институт естественных наук и гуманитарных наук

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра теоретических основ физической культуры

Курсовая работа

Скоростно-силовые качества как критерий отбора детей в СДЮСШ по футболу

Оглавление

• Введение
• 1. Обзор литературных источников

1.1 Характеристика футбола как вида спортивной деятельности

1.2 Возрастные особенности строения и функции юношеского организма

1.3 Характеристика скоростно-силовых способностей

2. Основные особенности отбора детей в СДЮСШ по футболу

2.1 Особенности организации и проведения занятий по футболу

2.2 Методика и организация отбора

3. Методы и организация исследования

3.1 Организация исследования

3.2 Характеристика методов исследования

• 4. Анализ полученных данных эксперимента
• Выводы
• Список используемой литературы

Введение

В процессе изучения данной темы, прежде всего при работе с литературой и опроса тренеров мы убедились в том, что существующие на сегодняшний день методики отбора в спортивные школы по футболу, по крайней мере, в отечественных научных трудах малочисленны или отсутствуют. Необходимость постоянного совершенствования системы подготовки и отбора спортсменов требует поиска новых форм организации тренировки, способствующих достижению высоких спортивных результатов.

В связи с этим одно из необходимых условий решения проблемы управления подготовки спортсменов - это разработка методики отбора спортсменов СДЮСШ по футболу.

Для успеха в подготовке юного футболиста, нужны не просто сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость, а специфические физические качества, обеспечивающие максимально возможный спортивный результат.

Футбол, в плане обучения, - сложный вид спорта, а современная методика подготовки отличается от методики прошлых лет, когда большой объем тренировочной работы давал необходимый результат.

Просматриваются два основных реальных пути повышения уровня футбола. Первый - это экономические преобразования с улучшением и увеличением материальной базы, строительством искусственных полей и площадок. Второй путь - профессиональное отношение тренеров к своей работе, повышение качественного уровня подготовки.

На наш взгляд, очень важным для оценки различных сторон подготовленности спортсменов является использование комплекса показателей, имеющих достоверную связь со спортивным результатом и факторами, позволяющими определить успешность решаемых задач и наметить стратегию на последующие этапы подготовки.

Говоря о способностях, о которых в решающей мере зависит успешность обучения новым двигательным действиям и совершенствования их усвоенных форм, с давних пор принято оперировать понятием « скоростно-силовые». Правда, это понятие до сих пор остается недостаточно определенным.

Скоростно-силовые способности имеют исключительно важное значение так, как малейшая неточность в действиях спортсмена, приводят к потере драгоценного времени. Иначе говоря, скоростно-силовые способности - одно из главных качеств футболиста.

Но достичь наивысших результатов можно лишь при научном подходе к методике проведения учебно-тренировочного процесса.

Методика отбора детей в СДЮСШ по футболу и акцент на дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей даст возможность достичь наивысших результатов. С учётом выше сказанного новизна и актуальность нашего исследования не вызовет сомнений.

Целью нашей работы является изучение особенностей отбора детей для занятий футболом, акцент на дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей влияющих на результат в данном виде спорта. Исходя из поставленной цели, мы определили следующие задачи:

Задачи:

1.Изучить и обобщить данные научно-методической литературы по вопросу особенностей отбора детей и акцента на дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей у юношей 15-16 лет.

2.Рассмотреть основные особенности отбора детей в СДЮСШ.

3.Разработать методику отбора и проверить её эффективность.

Объектом исследования данной курсовой работы является использование скоростно-силовых качеств как критерий отбора детей в СДЮСШ по футболу

Предмет исследования:

Предметом исследования являются особенности метода отбора детей в СДЮСШ по футболу.

Рабочая гипотеза - предполагается, что с помощью дополнительных упражнений в экспериментальной группе можно довести развития скоростно-силовых качеств до определенного среднего уровня.

1. Обзор литературы

1.1 Характеристика футбола как вида спортивной деятельности

Целесообразность решения двигательных задач в футболе означает применение таких технических приёмов, которые в данных условиях позволяют получить наибольший эффект, видоизменение этих приёмов в зависимости от изменяющихся условий игры и индивидуальных способностей спортсмена и его состояния.

Двигательные действия спортсмена - футболиста требуют определённого уровня физических качеств как отдельных сторон его двигательных возможностей. Современная спортивная техника в футболе требует большой силы ног, специальной выносливости, мгновенного реагирования на возникшие препятствия и т.д.

Футбол - коллективная игра, которая собирает многотысячные стадионы болельщиков независимо от погоды, и не только в России, но и за рубежом. Игра привлекает миллионы любителей своей широтой, удалью, высокими скоростями и обилием голов [12].

Высокий темп игры, разнообразие тактических комбинаций, широкие возможности продемонстрировать свое техническое мастерство, проявить физические способности и бойцовские качества - все это представляет собой интересное соревнование для спортсменов и захватывающий спектакль для зрителей.

Футбол активно способствует оздоровлению и закаливанию организма, благоприятно сказывается на деятельности органов дыхания и кровообращения, опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы.

Одной из тенденций в развитии современного футбола является дальнейшее повышение интенсивности игры. Анализ игр Чемпионатов мира и России последних лет показал, что указанная тенденция характерна и для матчей молодежных и юношеских команд [1].

Без хороших физических данных, без полной отдачи сил в футболе не поможет ни какая техника. Взаимное переплетение физических данных, техники, тактического мышления и психологических особенностей создает личность игрока и обуславливает его в коллективной игре.

Игрок, когда находится на поле, тратит очень много энергии, испытывает такой же недостаток кислорода, как бегун на короткие дистанции. В период матча организм футболиста испытывает примерно двадцатикратные перегрузки по сравнению с состоянием покоя. Игрок должен научиться экономно, расходовать свою энергию и постоянно быть готовым к интенсивной нагрузке.

Эти способности организма характеризуют проявление таких физических качеств, как скоростно-силовые, скоростно-силовым качествам по нашему мнению, в физической подготовке футболиста уделяется недостаточно внимания. Ведь, не учитывая данный вопрос в современном футболе, с увеличивающейся скоротечностью протекания игры, достичь высоких результатов невозможно. Но причиной увеличения скорости в футболе стало не только внесение изменений в правила игры, тактического рисунка игры, но и все большее привлечение в профессиональные команды мастеров молодых игроков, которые в силу физиологических особенностей своего организма достигают в развитии скоростно-силовых максимальных результатов.

В процессе подготовки юных футболистов наряду с технической и тактической стороной большое внимание должно отводиться физической подготовке. Уровень развития всех физических качеств, и в частности скоростно-силовых, определяет достижения юных футболистов. Анкетный опрос тренеров показал, что они придают большое значение хорошо развитым скоростно-силовым качествам детей, поступающих в СДЮСШ по футболу.

Так, 62 % тренеров считают, что принятые ребята должны обладать хорошей стартовой и дистанционной скоростью и прыгучестью. Поскольку в игре используется силовая борьба с противником, спортсменам необходимо обладать определенным уровнем развития силовых качеств, специфических для футбола.

1.2 Возрастные особенности строения и функции юношеского организма

Позвоночный столб - основная часть опорного аппарата туловища ребенка - в младшем школьном возрасте отличается большой гибкостью, неустойчивостью основных изгибов - грудного и поясничного. Полное срастание костных эпифизарных дисков с телом позвонка продолжается от 15 до 24 лет. Эластичный связочный аппарат, толстые, межпозвоночные хрящевые диски и слаборазвитая мускулатура мышц спины может вызвать деформацию позвоночных изгибов у детей младшего школьного возраста. Неправильная посадка за партой, ношение тяжестей в одной руке, а также физические упражнения с односторонней нагрузкой способствуют деформации позвоночных изгибов, боковым искривлением или образованию сутулой спины.

В возрасте от 16 до 25 лет продолжается срастание первичных (возникающих внутриутробно) и вторичных ядер окостенения рук. Сращение трех тазовых костей происходит в 14-20 лет. К 15-21 году у юношей происходит окостенение фаланг пальцев ног, годом-двумя позже - фаланг пальцев рук, а затем - костей плюсны и предплюсны.

Таким образом, несмотря на закладку зон окостенения в большинстве костей скелета в первые месяцы внутриутробного развития, процесс его формирования завершается только к 25 годам. Поэтому весь школьный период развитие ребенка должен находиться под постоянным педагогическим и врачебно-физиологическим контролем.

Важным показателем двигательных способностей детей школьного возраста является моторная адаптация, т.е. умение приспосабливать структуру освоенных двигательных действий к различным условиям. Такие показатели моторной адаптации, как прыжковой и беговой тесты, с возрастом улучшаются.

Специальные занятия физическими упражнениями приводят к уменьшению различий между субъективной оценкой пространственных параметров движений с их истинными значениями. Однако тенденция к их субъективной переоценке сохраняется и у тренированных школьников.

Высокие требования к функциональным возможностям организма, предъявляемые современным уровнем развития спорта, выдвигают задачу не только определения текущего уровня работоспособности, но и прогнозирования ее на ближайшее будущее.

Используемые для этого методики исследования основываются на определении наиболее существенных показателей функционального состояния организма, лимитирующих или оказывающих существенное влияние на спортивную работоспособность. Такими показателями являются способность к устойчивой интенсификации функций сердечно-сосудистой, дыхательной и энергетической систем, устойчивость к изменениям внутренней среды организма в условиях напряженной мышечной работы и степень экономизации функций при мало интенсивной работе. Юношеский организм обладает вполне сформированными физиологическими механизмами адаптации, как к меняющимся условиям внешней среды, так и к физическим нагрузкам.

Восстановление потенциальной энергии мышечного сокращения сопряжено с биохимическими реакциями, решающая роль в которых принадлежит окислительным процессам. Увеличение потребности в кислороде сопровождается соответствующими изменениями в кровообращении и дыхании, которые позволяют кислороду с большей быстротой транспортироваться от легких к тканям.

Напряженная мышечная работа предъявляет высокие требования к ресурсам систем дыхания и кровообращения, и так как сердце раньше, чем скелетные мышцы, достигает границ работоспособности, то именно пределы его функциональных возможностей определяют способность человека к работе большой мощности. Уровень сердечной производительности имеет важное значение в обеспечении энергетических потребностей организма, связанных с мышечной работой.

ЧСС позволяет оценить сердечную деятельность как в условиях относительного покоя, так и при мышечной работе. Величина ЧСС влияет на ряд производных показателей, дающих представление о взаимосвязи кровообращения и дыхания (кислородный пульс), величины выполненной работы (рабочий пульс) с удельной окислительной способностью крови (циркуляторная работоспособность).

Величина сдвигов в ЧСС служит одним из тестов для определения мышечной работы.

При мышечной деятельности у юных спортсменов наблюдается ряд особенностей, связанных с высокими темпами возрастных морфологических и функциональных перестроек сердечно-сосудистой системы.

Результаты исследований структуры ЧСС у юных спортсменов, свидетельствуют о нарастающей экономизации сердечной функции только с 15 - 16 летнего возраста.

У юных спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих преимущественно развития выносливости, наблюдаются закономерные возрастные изменения, отражающие повышение экономичности работы сердца в условиях относительного мышечного покоя и при малоинтенсивной мышечной работе.

Особенно значительны темпы развития сердечно-сосудистой системы на этапе полового созревания, когда размеры сердца, его вес и объем систолического выброса на протяжении 3 - 4 лет (от 12 до 15-16 лет) увеличиваются почти вдвое. Динамика развития организма в целом на начальных этапах полового созревания не согласуется с экономизацией сердечной функции, обеспечиваемой систематической тренировкой.

Среди факторов, в наибольшей степени влияющих на физическую работоспособность юных спортсменов, можно выделить кислородный режим организма (потребление кислорода, показатели внешнего дыхания), транспортную функцию крови (ударный и минутный объемы крови). Особое значение имеет экономизирующее влияние тренировки. Между аэробной производительностью и работоспособностью в нагрузках на выносливость имеется достоверная связь. Величина потребления кислорода является показателем внешнего дыхания и кровообращения, а также интенсивности окислительных процессов.

Основным источником энергетического обеспечения при напряженной мышечной работе является анаэробный обмен. Об уровне анаэробного обмена можно судить по величине кислородного долга, накоплению молочной кислоты в крови или косвенным показателям ее концентрации

1.3 Характеристика скоростно-силовых способностей

В физической подготовке футболистов преимущество определяется уровнем скоростно-силовой подготовки, повышение которой требует выполнения объема специальной силовой и скоростной работы.

В футболе решающее значение имеет даже не столько величина объемов нагрузки, сколько их умелое использование. Конечно, можно планировать работу от необходимого метража скоростной работы, но что толку. Планируемая нагрузка должна быть адекватна состоянию футболиста, он должен и способен эту нагрузку «переварить» и «усвоить».

Необходимо помнить, что объемы нагрузок сами по себе никогда не должны быть целью, это лишь способ повышения эффективности футбольной тренировки. А прирост спортивных достижений должен происходить за счет главного лимитирующего звена - скорости футбола. Тренер, планируя на следующий год улучшение спортивных результатов, должен поднять все нижеуказанные составляющие на более высокий уровень. В специальной литературе подробно рассмотрена методика воспитания всех физических качеств, которые необходимы футболисту. Здесь хотелось бы остановиться не на конкретных числовых показателях, а на их значимости и очередности в недельном цикле и пути совершенствования в планируемом периоде.

Вся подготовительная тренировочная программа строится на основе нескольких факторов, где несомненно главным и основным является скорость. Беговые упражнения на максимальной скорости используются на всех этапах годичного цикла. Здесь уже можно напомнить о скорости гладкого бега и доступной скорости выполнения приема. И очевидно, что оба показателя важны, и над обоими необходимо работать. На втором месте из основных компонентов физической готовности является силовая подготовка,

которая состоит из специальных прыжковых упражнений и силовых упражнений со штангой. Напомним, что для повышения скоростных возможностей необходимо заложить соответствующую функциональную базу. Прирост силовых качеств, полученных в результате занятий силовыми упражнениями, не приводит к ожидаемому увеличению скорости, но это обеспечивает предпосылки и не создает препятствий для эффективной специальной работы.

Ни в коем случае увеличение скорости нельзя связывать с возрастанием объема тренировочной работы. Это, во-первых, неверное понимание специфики работы над скоростью, и успех процесса зависит от рационального сочетания скоростных нагрузок. Во-вторых, чрезмерное развитие силы или выносливости только препятствует раскрытию скоростных способностей. Если рассматривать недельный цикл, то работа над скоростью проходит в дни, когда организм футболиста находится в состоянии восстановления или сверхвосстановления. Интенсивность упражнений при развитии скоростных способностей - околопредельная, максимальная. Здесь необходимо обеспечить полную мобилизацию и концентрацию волевых усилий. Все эти моменты нужно учитывать при скоростной подготовке.

Работа над скоростью ведется на всех этапах подготовки, однако на подготовительном периоде, когда выполняется значительная силовая работа, бег с максимальной скоростью используется в небольшом объеме.

Силовая подготовка является основным компонентом физической подготовки. Средствами тактической и технической подготовки ее не решить. Она в значительной степени определяет качество быстроты и выносливости. Поэтому в подготовительном периоде развитию специальных качеств должна предшествовать силовая подготовка.

В свою очередь до начала специальной силовой подготовки необходимо уделять внимание аэробным возможностям организма. Это ускорит приспособление организма к физическим нагрузкам. В дальнейшем элементы силовой подготовки должны присутствовать на протяжении всего года, и 1 - 2 занятия в неделю обеспечат необходимый уровень силовых показателей.

При переходе к интенсивной работе силового характера ухудшаются показатели спортивной техники. В этой связи силовая подготовка должна выполняться без нарушения футбольных координационных навыков, поскольку силовая и техническая подготовка не имеют логической преемственности. Силовая тренировка в соревновательном периоде основывается в лучшем случае на поддержании уровня уже приобретенной силы (ее рекомендуется проводить 1 раз в неделю) и используется лишь в небольших объемах как средство для поддержания на высоком уровне скоростно-силовой подготовки. Объемная силовая подготовка в этот период нецелесообразна.

Комплексные занятия в игровом режиме не дают сколько-нибудь значительного прироста силовых показателен, и рассматривать их как целевую работу в этом направлении нельзя.

И последнее: силовая подготовка позволяет улучшить не только показатели силы, быстроты, выносливости, но и в какой-то мере футбольное образование. Это только поможет нашим воспитанникам быть в постоянной готовности, одним словом, позволит игроку действовать мощнее и активнее.

В перспективе необходимо учитывать несовместимость больших объемов силовой и технической работы, то есть разведение их по времени.

Техническая работа выполняется на фоне прошедшей объемной силовой нагрузки.

2. Основные особенности отбора детей в СДЮСШ по футболу

2.1 Особенности организации и проведения занятий по футболу

Для развития необходимых скоростных и силовых качеств у футболистов необходимо использовать не отдельно взятые упражнения или методы, а целый взаимосвязанный комплекс занятий, обеспечивающие постепенное наращивание физических кондиции и сохранение оптимальной формы в течение максимально долгого времени. Для этого существуют специально разработанные врачами и тренерами команд планы развития физической готовности игроков с той целью, чтобы пик формы (а его наличие, как, впрочем, и спад после него вполне естественны) пришелся на определенное командными “стратегами” время. Эти комплексы, по большей части, являются “фирменными секретами” команд, но общеразвивающие комплексы известны всем.

Силовые упражнения включают в себя программы по развитию выносливости, физической силы (прежде всего ног), а скоростные - развитие реакции, скорости бега, ускорения.

Скоростные:

1. Челночный бег - перебежки между двумя отметками, расстояние между которыми 10 или 15 метров.

2. Бег на короткие дистанции? 60 и 100 метров.

3. Бег с препятствиями (барьерами).

4. Бег с “парашютами” - весьма дорогой, но прогрессивный метод развития скорости.

Силовые:

Кроссы - самые разнообразные от 1 до 5 км. С разными нагрузками.

1. Бег на длинные дистанции.

2. Занятия на тренажерах, с различными снарядами, но не стоит переусердствовать, т.к. от футболиста требуется лишь хорошая общая разносторонняя физическая подготовка.

3. Классические упражнения на развитие силы и выносливости.

2.2 Методика и организация отбора

Набор детей в группы начальной подготовки, процесс требующий серьезного подхода к этому каждого тренера. При отборе необходимо исходить из специфики футбола, а именно: вид технический, сложно координационный с явной направленностью на скоростно-силовые, скоростные качества и двигательную координацию. Поэтому отдельные показатели физических качеств едва ли будут иметь первоочередную значимость. Уровень их развития может изменяться и поэтому играет вспомогательную роль. Оценивать детей нужно по тем признакам, которые должны обеспечить достижение высокого спортивного мастерства в будущем и проявляться уже в детском возрасте.

К этим признакам можно отнести: смелость, динамическое равновесие, зрительную память, оперативное мышление, координацию в безопорном положении.

Показатели смелости тесно связаны с проявлением общих свойств нервной системы, которые как известно, являются врождёнными.

Зрительная память, оперативное мышление являются одним из основных качеств, так как футбол относится к ситуационным видам спорта, поэтому здесь особенно важно и быстро принимать правильное решения, при игре на футбольном поле

Как было сказано выше - сейчас футбол стал более жёстким, стремительным, что обусловлено техническим прогрессом, размерами гонораров и т.д. С учётом этих факторов и наряду с отсутствием в спортивной литературе методик отбора, учитывающих огромное влияние этих факторов, мы внесли ряд изменений в существующие методики. Поэтому при отборе детей необходимы специальные тесты, отражающие уже в раннем возрасте требования избранного вида спорта.

На основании этого нами разработаны контрольные упражнения, позволяющие оценивать уровень развития необходимых для футболистов качеств

Определились по каким признакам необходимо проводить отбор:

1. прыжок в длину с места

2. подскок вверх с помощью и без помощи рук;

3. бег 30 м с высокого старта;

4. измерение становой силы.

Одним из главных критериев при наборе является состояние здоровья детей. Рекомендуют набирать детей в возрасте 7-8 лет без явных отклонений в состоянии здоровья, а именно: отклонения органов зрения, наличия сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний системы дыхания, серьезных перенесенных травм, гепатита, отклонения в психическом и умственном развитии.

При отборе необходимо установить контакт с преподавателем по физической культуре и с классным руководителем, чтобы получить сведения о ребятах.

Для семилетних отбор лучше проводить во второй половине учебного года (февраль-март) т.к. в данный период дети уже сравнительно организованны, кроме того в весенние месяцы занятия на футбольном поле для ребят более приемлемы.

Восьмилетние лучше набирать в осенний период (сентябрь-октябрь).

Набор лучше проводить в залах или на спортивных площадках общеобразовательных школ как на уроках физической культуры, так и во внеурочное время. При наборе важно определять двигательно-одаренных и умственно развитых детей.

Следует подробно рассказать детям о футболе, желательно показать фотографии, иллюстрации. А при проведении отбора в феврале-марте можно показать игру, в «живую» на примере ведущих спортсменов школы.

Следующий этап в наборе это-собрание с родителями ребят, его желательно проводить не затягивая. На собрании важно ознакомить родителей с условиями

тренировочных занятий, рассказать о спортивной школе, о ведущих спортсменах, педагогах, объяснить задачи СДЮСШ и как можно подробнее рассказать о нашем виде спорта. Необходимо сразу в случае согласия на занятия ребёнка в школе, показать родителям форму заявления по приему в СДЮСШ.

Следующий этап- это ознакомление учащихся со школой и футболом, а также обязательное прохождение медицинского осмотра в кратчайший срок. Часто встречается несоответствие между характеристиками здоровья по медицинским картам общеобразовательной школы и текущим осмотром врача СДЮСШ, поэтому в случае выявления серьезных отклонений у такого ребенка, лучше не брать его в спортивную школу.

Следующий этап, пожалуй самый ответственный - это начало тренировочных занятий, которые должны проходить очень интересно, т.к. от первых двух месяцев работы зависит очень многое, а больше всего сохранность контингента. Разнообразие, последовательность, доступность и систематичность тренировочных занятий - вот основные принципы, которыми должен руководствоваться тренер в своей работе.

3. Методы и организация исследования

3.1 Организация исследования

футбол скоростной силовой упражнение

Исследования проводились на базе футбольного клуба «Торпедо»

В нашем эксперименте была поставлена задача выявить возможность изменения темпов роста скоростно-силовых качеств у футболистов 12 лет с помощью специально подобранных упражнений в тренировочных занятиях.

Для применения методики была выбрана учебно-тренировочная группа учащихся (имеют 1-й взрослый разряд) 1995 года рождения (тренер- МСМК Богодельщиков Антон Анатольевич). Данная группа была поделена на две подгруппы, по 10 человек в каждой. Подбор групп осуществлялся на основе результатов полученных учащимися во время сдачи контрольных нормативов в 2006 учебно-тренировочном году и по дополнительной рекомендации тренера. Сдача контрольных нормативов проводится два раза в год: в мае - по общей физической подготовке и в феврале - по специальной физической подготовке.

Годичный цикл тренировочных занятий МОУ «Торпедо» в по футболу состоит из 3-х периодов:

- Подготовительный ( июнь, июль, август, сентябрь);

- Соревновательный ( октябрь, ноябрь, декабрь, январь, февраль, март);

- Переходный ( апрель, май).

Применение нашей экспериментальной методики было направлено на подготовительный и соревновательный периоды годичного тренировочного цикла.

Одна, из групп, занималась по стандартной программе подготовки, в соответствии с учебно-тренировочной программой, разработанной специалистами, а вторая проводила занятия с учетом некоторых изменений по экспериментальной методике.

Работа проводилась с сентября 2005г по май 2006г и состояла из четырех этапов:

Подготовительный (изучение литературы).

Набор спортсменов участвующих в исследовании, место и время наблюдения за ними.

Наблюдение за группами (тестирование уровня физической подготовленности).

Анализ данных.

3.2 Характеристика методов исследования

1. Анализ научно-методической литературы выполнялся в следующих аспектах: первый был связан с рассмотрением сущности специальной выносливости у футболистов; второй учебно-тренировочный процесс.

2. Педагогические наблюдения дали возможность проследить за ходом организации учебно-тренировочного процесса в спортивном клубе.

3. Педагогический эксперимент состоял из 6 этапов:

составить план его проведения;

подобрать испытуемых (экспериментальная и контрольная группы);

подготовить контрольное место;

осуществить регистрацию полученных данных;

зафиксировать результаты протокола;

обработать полученные данные.

4. Тестирование скоростно-силовые качества

Тесты, оценивающие скоростно-силовые качества

В качестве контрольных упражнений пользовались:

1. прыжок в длину с места

2. подскок вверх с помощью рук

3. подскок вверх без помощи рук

4.бег 30 м с высокого старта;

5. измерялась становая сила

В экспериментальной группе по каждому указанному контрольному упражнению методом ранжирования определялся ранговый номер каждого футболиста. В зависимости от результатов начальных контрольных испытаний гpyппа была разделена на две подгруппы: контрольную (сильнейшая) и экспериментальную (слабейшая).

В течение года через каждые три месяца обе подгруппы подвергались испытаниям по перечисленным выше контрольным упражнения

В рабочей гипотезе мы предполагали, что с помощью дополнительных упражнений опытной группе можно довести развитие скоростно- силовых качеств до определенного среднего уровня .

В нашем эксперименте в тренировочных занятиях объем и интенсивность в обеих группах была одинакова . На физическую подготовку отводилось 60% времени, в том числе на упражнения скоростно-силового характера-40%.кроме того, футболистов опытным подгруппой предлагалась в основном части тренировки в течение 15-20 минут дополнительного выполнять упражнения скоростно-силового характера. Начальных и конечных результатах по тестам скоростно-силового плана, силовым показателям их сдвиги за год эксперимента представлены таб.1и2.

Бег 30 м с

Контрольная группа	Экспериментальная группа
До эксперимента	После эксперимента	До эксперимента	После эксперимента
5,5	5,3	5,2	5,0
5,3	5,1	5,5	5,4
5,7	5,5	5,4	5,3
5,4	5,4	5,7	5,5
5,9	5,6	5,3	5,4
5,6	5,3	5,9	5,7
5,4	5,2	5,5	5,8
5,8	5,5	5,4	5,3
5,2	5,4	5,3	5,0
5,0	5,1	5,1	5,1

Прыжок в длину с места (см)

Контрольная группа	Экспериментальная группа
До эксперимента	После эксперимента	До эксперимента	После эксперимента
194	210	164	183
200	208	160	182
195	209	162	180
190	212	163	186
205	206	165	185
196	211	166	188
197	216	161	184
194	202	163	181
199	220	170	190
202	215	165	185

Подскок вверх при помощи рук (см)

Контрольная группа	Экспериментальная группа
До эксперимента	После эксперимента	До эксперимента	После эксперимента
48,0	53,0	42,0	48,4
47,5	52,0	41,0	47,0
46,0	57,0	44,0	47,2
49,0	54,5	43,0	50,0
48,0	52,3	40,0	49,1
48,5	60,0	45,0	47,9
50,0	55,0	44,1	49,0
49,0	53,5	46,0	46,0
47,0	51,9	42,0	50,1
48,0	61,0	44,0	51,0

Подскок вверх без помощи рук (см)

Контрольная группа	Экспериментальная группа
До эксперимента	После эксперимента	До эксперимента	После эксперимента
45,5	51,0	38,0	46,0
46,1	51,5	38,1	45,8
45,0	52,0	39,0	47,0
45,2	50,6	37,9	46,5
46, 4	59,0	38,4	46,9
44,9	51,2	38,7	47,2
47,0	51,6	38,0	46,1
47,3	50,8	37,6	47,4
45,2	51,4	38,5	48,0
45,0	51,8	39,0	47,9

Становая сила (кг)

Контрольная группа	Экспериментальная группа
До эксперимента	После эксперимента	До эксперимента	После эксперимента
81,8	89,0	57,0	66,5
80,0	90,0	58,0	67,0
82,5	89,5	57,5	66,0
81,0	86,0	57,0	70,0
83,0	90,5	58,0	69,0
82,0	89,0	58,5	67,5
80,5	90,0	57,0	70,0
81,5	86,0	59,0	69,5
80,0	90,5	58,5	66,5
81,0	89,0	56,5	67,5

4. Анализ полученных данных эксперимента

Сравнения исходных и конечных данных, приведенных в табл.1,а обеих подгруппах показало, что темпы прироста результатах за год эксперимента имеют статистические достоверные характеристики( контрольная подгруппа -t экспериментальная - соответственно t -).

В силовых показателях 9 мышечных групп обнаружен относительно большой сдвиг между подгруппами по 4 показателям (таб.2).

По остальным показателям статистическая достоверность не обнаружена.

Динамические наблюдения за юными футболистами опытной подгруппы показывают, что в большинстве контрольных упражнений, в частности в беге на 30 м, подскоке вверх с помощью рук и становой силе результаты увеличиваются в последние три месяца; а прыжках в длину с места и подскоке вверх без помощи рук в течение года наблюдается равномерное увеличение показателей.

Такое же равномерное увеличение результатов в большинстве контрольных упражнений в течение всего эксперимента было отмечено у ребят контрольной подгруппы.

Сравнение средних данных скоростно-силовых показателей в подгруппах в начале и конце эксперимента выявило постоянство результатов по всем без исключения контрольным упражнениям. Особенно велика разница между результатами контрольной и опытной подгрупп в прыжках а длину с места (30 см в начале и 27 см в конце эксперимента) и становой силе (соответственно 24,3 и 22,7 кг).

В ходе нашего эксперимента, мы дополнительно провели исследования в зимний период. Была поставлена цель, рассмотреть, как отбор по признакам влияющим на дальнейший рост результатов и акцент на дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей в тренировочном процессе, влияет на освоение технических приёмов в футболе в зимний период.

В результате полученных данных, мы выяснили, что результаты детей занимающихся в экспериментальной группе выше, чем в контрольной. Это видно из результатов полученных в таблице 3, 4. Различия достоверны.

Отсюда можно сделать вывод, что тесты для отбора детей используемые нами в СДЮСШ благоприятно влияют на дальнейшую техническую подготовку футболистов. Также к концу эксперимента мы достигли достоверного прироста по всем показателям. Отсюда следует, что использование большого разнообразия упражнений на развитие скоростно-силовых способностей, способствует повышению уровня физических качеств и позволяет улучшить результаты, как технических, так и специальных навыков футболистов. Педагогическое наблюдение показало, что акцентируя на занятиях развитие скоростно-силовых способностей у детей разнообразием упражнений, у них проявляется большая заинтересованность к занятиям и увеличивается эмоциональный подъем.

Группы	До эксперимента	После эксперимента
	n	±m	t	p	n	±m	t	p
1.Бег 30м
Контрольная	10	5,48±0,09		>0,05	10	5,34±0,05		<0,05
Экспериментальная	10	5,43±0,07			10	5,3±0,09
2.Прыжок в длину с места
Контрольная	10	163,9±1,46		>0,05	10	184,4±1,73		<0,05
Экспериментальная	10	197,2±0,94			10	210,9±1,03
3.Подскок вверх при помощи рук
Контрольная	10	45,1±0,37		> 0,05	10	48,6±1,09		<0,05
Экспериментальная	10	43,1±0,6			10	55±0,52
4.Подскок вверх без помощи рук
Контрольная	10	45,6±0,3		> 0,05	10	46,9±0,82		<0,05
Экспериментальная	10	38,3±0,15			10	52±0,25
5.Становая сила
Контрольная	10	57,7±0,33		> 0,05	10	67,9±0,55		<0,05
Экспериментальная	10	81,3±0,27			10	88,9±0,51

Использованные формулы:

Изменение показателей по дисциплине «Бег 30м»

Изменение показателей по дисциплине «Прыжок в длину с места»

Изменение показателей по дисциплине «Подскок вверх при помощи рук»

Изменение показателей по дисциплине «Подскок вверх без помощи рук»

Изменение показателей по дисциплине «Становая сила»

Выводы

1. Изучение и анализ литературных источников показал, что дети отобранные по признакам влияющим на дальнейшее мастерство футболистов и акцент на дальнейшее развитие скоросно -силовых способностей является одной из главных задач подготовки спортсменов- футболистов.

2. Уровень развития скоростно-силовых способностей спортсменов, занимающихся в экспериментальной группе, выше к концу эксперимента, чем в контрольной группе.

3. Динамика улучшения показателей контрольных испытаний в течение эксперимента в экспериментальной группе выражена в более успешной сдаче тестовых упражнений, чем в контрольной группе, что указывает на правильность разработанных комплексов и подобранных средств и методов развития скоростно-силовых способностей.

4. В ходе проделанной работы можно проследить, что акцент на дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей и правильно подобранные упражнения для набора детей в СДЮСШ используемые нами при отборе благоприятно влияют на освоение элементов техники в футболе.

5. Основываясь на выше сказанном, можно сделать вывод, что отбор по тестам предложенный нами и использование в тренировочном процессе в большем объёме упражнений позволило получить более существенные и качественные сдвиги в освоении техники футболистов. В контрольной группе все тесты к концу эксперимента были изменены, но незначительно, а в экспериментальной выражены в более высоких результатах.

Предложенные тесты по отбору детей в СДЮСШ по футболу можно рекомендовать детским тренерам, которые работают с начальной подготовкой и непосредственно занимаются наборами.

Список используемой литературы

1. Букатин А.Ю., Колузганов В.М. Юный футболист: Пособие для тренеров. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 208 с., ил.

2. Введение в теорию физической культуры / Под ред. Л.П. Матвеева. - М.: Физкультура и спорт, 1983

3. Вопросы организационно-методического и медико-биологического обоснований физического воспитания и спортивной тренировки: Межвузовский сборник / Отв. ред. О.Н. Московченко; КрПИ.- Красноярск, 1986. - 127 с.

4. Горский Л. Тренировка футболистов. - М.: Физкультура и спорт, 1981 - 224 с., ил.

5. Жариков Е.С., Шигаев А.С. Психология управления в футболе. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 183 с., ил.

6. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. Учебное пособие.- М.: Издательский центр «Академия», 2002.- 264 с.

7. Костка В. Современный футбол. - М.: Физкультура и спорт, 1976 - 156.

8. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. - М.: 4-й филиал Воениздата, 2001

9. Настольная книга учителя физической культуры. Справочно-методическое пособие / Сост. В.И. Мишин, - М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2003. - 526 с. (Настольная книга).

10. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать. - М.: ООО «Издательство Астраль»; ООО «Издательство АСТ», 2003. - 863, с ил.

11. Озолин Н.Г. Спортсменам о спортивной тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 1962 - 78 с.

12. Основы математической статистики. Учебное пособие./Под ред. В.С. Иванова. - М.: Физкультура и спорт, 1990.- 176 с., ил.

13. Панин И.Н. Русский футбол. Учебно-методическое пособие. Издательство «Советский спорт», 2005. - 108 с, ил.

14. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт. 1986. - 236с., ил.

15. Платонов В.Н. Современная спортивная подготовка. - Киев: «Здоровье», 1980. - 336с.

16. Савин В.П. футбол. - М.: Физкультура и спорт, 1990.- 112.

17. Соловьев В.Е., Ватутин В.А. футбол.- М.: Физкультура и спорт, 1980. - 111 с., ил.

18. Спортивные и подвижные игры. Учебник для физ. Техникумов. / Под ред. Ю.И. Портных. М.: Физкультура и спорт, 1977 - 382 с., ил.

19. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1978

20. Филин В.П. Нормирование тренировочных нагрузок. - М.: Физкультура и спорт, 1964 - 280с.

Размещено на Allbest.ru