Влияние физической нагрузки на интеллектуальные способности спортсменов–ориентировщиков

Под техникой спортивного ориентирования мы понимаем приемы и методы работы с компасом и картой, а также измерения расстояния с целью определения своего местоположения или передвижения в желаемую точку местности 28.

Выделяют следующие элементы техники ориентирования:

1. Чтение карты - понимание и объемное представление того, что изображено на ней с помощью условных знаков, применяемых для спортивных карт.

2. Опознавание ориентиров на местности и сопоставление их с картой, или наоборот.

3. Работа с компасом при определении расположения ориентиров на местности, для ориентирования карты и определения направлений движения.

4. Измерение расстояний на карте и на местности.

Умение читать карту - сложный технический навык, освоение, и совершенствование которого продолжается в течение всего времени занятий ориентированием.

В технике чтения карты важную роль играет память. Запомнив карту, спортсмен получает способность бежать с помощью картины местности в памяти, анализируя большую часть увиденного на бегу. Если в процессе мысленного анализа проявляется недостаток в информации, просмотр карты повторяется. Главное в методе повторного чтения карты - активная работа мышления над запоминаемым образом карты и благодаря этому повышенная активность и производительность вторичного и последующих обращений к карте, ведь повторный взгляд на карту более эффективен благодаря предварительному анализу 6.

Не только памятью определяется эффективность чтения карты. Самое сложное в нем - создание ясного представления о местности, исходя из знаков карты. Спортсмен - ориентировщик использует воображение, создавая для себя картину того, как будет выглядеть в действительности местность. Другими словами, карту спортсмен дополняет картиной местности.

Образное чтение карты используется и при сравнении преимуществ каждого из двух вариантов, выбирая путь и направление движения на контрольный пункт. От спортсмена - ориентировщика требуется комплексное владение техникой абстрагирования рисунка карты и выделения из нее главных опорных ориентиров, умения быстро представить и оценить характер и надежность каждого из них, выбрать наиболее рациональный путь между ними. Умение уверенно наметить ориентиры уже при однократном рассматривании карты приведет к увеличению скорости передвижения. Естественно, нельзя создать абсолютно точной картины местности, однако, опытный ориентировщик получает из карты достаточно точное представление, по которому он позднее может узнать местность в действительности и быть уверенным в своем местонахождении 26.

Непроизвольное запоминание играет большую роль при наблюдении местности. Ведь карту мы читаем в короткие промежутки времени, и почти все наше внимание направлено на изучение небольшого ее участка. А местность впереди и вокруг себя мы видим длительное время, когда не только занимаемся сознательным поиском ориентиров, но и решаем тактические задачи. Роль непроизвольного запоминания состоит не только в том, что благодаря ему можно основное внимание уделять другим задачам, но еще и в том, что непроизвольно запоминаются необычные, чем-либо выделяющиеся ориентиры; часто именно по таким ориентирам легче восстановить или проконтролировать свой путь по карте 19.

Под тактическим мышлением спортсмена-ориентировщика понимается процесс отражения в его сознании связей и отношений между объектами на карте и действительными явлениями на местности.

Во время соревнований спортсмен с помощью карты должен производить анализ и оценку создавшейся ситуации, быстро определять свое местоположение на трассе, изменять свою тактику в соответствии с непрерывно меняющейся обстановкой на местности. Перечисленные компоненты являются основным содержанием мыслительной деятельности ориентировщика на трассе, направленной на оптимальное выполнение задания. В этой связи ориентирование на местности характеризуется следующими особенностями тактического мышления.

Индивидуальность тактического плана. В борьбе за точность и быстроту нахождения КП и, в конечном счете, за победу спортсмен должен индивидуально программировать свои действия с учетом предполагаемой обстановки на местности и ее характера, "загруженности" карты ориентирами и своей подготовленности. Он должен самостоятельно определять новые, наилучшие для себя варианты прохождения дистанции по этапам.

Предвидение спортсменом своих действий. В ходе соревнований по ориентированию спортсмену необходимо ознакомиться с картой, мысленно проложить на карте самый результативный путь от одного КП к другому и наметить способы движения на местности, учитывая при этом свои физические и технические данные, рельеф местности, погодные условия и др.

Предвидение при выборе пути движения будет не полным, если спортсмен не будет учитывать характера своих действий в зависимости от обстановки. В свою очередь предвидение действий при выборе пути движения основано, как на результатах, так и на вероятности их использования в отдельных вариантах обстановки.

Умение быстро и технически правильно осуществлять ряд приемов прохождения дистанции в зависимости от сложившейся обстановки требует от спортсмена сообразительности и находчивости, высокой оперативности технических и тактических действий, основанных на глубоких теоретических и практических знаниях.

Используя прошлый опыт выступлений на соревнованиях, спортсмен должен быстро и правильно воспринимать тактические особенности не только привычного, но и не привычного для него рельефа. Спортивный опыт основывается на выработанных в прошлом перцептивных навыках, которые помогают ориентировщику понять отношения и связи между ориентирами, КП, картой, местностью и ходом спортивной борьбы. [2]

Динамичность бега с ориентированием, внезапные изменения в обстановке ставят спортсмена перед необходимостью быстрого решения все новых тактических задач, что связано с интенсивностью процессов мышления в состоянии большого эмоционального возбуждения.

В ориентировании на местности гибкость и быстрота мышления имеют исключительно большое значение. От умения быстро и точно производить множество сложных технических и тактических расчетов в зависимости от условий соревнования и постоянно меняющихся ситуаций на местности зависит конечный успех на дистанции.

Наряду с этим главная особенность сложных реакций ориентировщика на местности состоит в том, что он должен реагировать не только на раздражители, находящиеся спереди, но и на те, которые находятся справа и слева, а нередко и сзади. Тонкая наблюдательность и тренированная память позволяют спортсмену выделять подчас совершенно незаметные подробности окружающей обстановки, дающие надлежащую информацию в дополнение к уже имеющейся. На основании анализа всей информации ориентировщик и принимает решение.

Характер деятельности оперативного мышления спортсмена находится в неразрывной связи с его восприятием ситуации на местности. Под восприятием в ориентировании подразумевается отражение в сознании спортсмена ситуаций при непосредственном воздействии сигналов на экстрорецепторы. Тренируясь в восприятии ситуации, спортсмен приобретает перцептивные навыки, которые дают ему возможность планировать сои движения и действия в зависимости от обстановки на трассе, быстро и точно находить по карте встречающиеся на местности ориентиры, точно знать свое местоположение, представлять ситуацию на местности, а также форму и расположение всех ближайших фронтальных и ограждающих ориентиров зависят от способности различать и представлять мысленно основные крупные и мелкие ориентиры, т.е. от умения читать карту и "чувствовать" местность.

Исключительно большое значение при ориентировании на местности имеют процессы памяти. Память в ориентировании - это запоминание и воспроизведение направления движения, расстояния, характера местности, месторасположения КП, промежуточных и основных ориентиров и т.д.

Для наиболее точного запоминания трассы необходимо мысленное прохождение спортсменом всей дистанции или отрезков ее от ориентира к ориентиру, от КП к другому, которое содержит отработку технических и тактических вариантов ориентирования, распределение темпа двигательных действий на дистанции, определение особенностей встречающихся на пути препятствий и способов их преодоления. Запоминание в ориентировании облегчается при создании целостных представлений о карте, обо всей местности, своих действиях (опасные и непроходимые участки, длина трассы, количество КП и т.д. и корректировка своих действий).

В психологии разделяют внимание на произвольное и непроизвольное. Непроизвольное внимание, физиологическую основу которого составляет ориентировочный рефлекс, проявляется тогда, когда человек предварительно не готовился к тому или иному восприятию или действию.

В ориентировании требуется высокий уровень произвольного (активного) внимания, так как перед спортсменом постоянно ставятся те или иные задачи.

Сосредоточение внимания перед стартом или на дистанции - необходимое условие успешного выхода на КП.

Малейшее отвлечение внимания или незначительное снижение его интенсивности на какой-то момент неизбежно приводит к многочисленным и весьма ощутимым ошибкам в ориентировании.

Спортсмену необходимы концентрация внимания на выполнение основной задачи, например выдерживание направления по заранее выработанному маршруту, и вместе с тем его распределение между разнообразными, почти одновременно выполняющимися действиями (чтение карты, наблюдение за местностью, подсчет расстояния и т.д.)

Интенсивность внимания на дистанции характеризуется его ясностью, четкостью и быстротой протекания психических процессов. Только при большой интенсивности внимания спортсмен может быстро и точно оценивать создавшуюся ситуацию, с максимальной быстротой читать карту, осуществлять точно намеченный план своих действий на трассе. Снижение интенсивности внимания в процессе прохождения трассы приводит нередко к тактическим ошибкам, к неправильной оценке ситуации, к замедленному выполнению действий. [5]

Направление своего внимания на выполнение технических и тактических действий в начале прохождения трассы и сохранение его высокой интенсивности до самого финиша, несмотря на возрастающее утомление, являются основным содержанием устойчивости внимания ориентировщика.

Переключение внимания на различные объекты характеризуется умением спортсмена быстро переключаться с одного вида деятельности на другой, давать правильную оценку сложившейся ситуации и сосредотачиваться на том действии, которое является наиболее важным в данный момент.

Распределение внимания на множество объектов является необходимым условием успешной деятельности ориентировщика на дистанции. Распределение внимания позволяет спортсмену чувствовать рельеф и общий характер местности, читать на ходу карту и одновременно с этим разрабатывать до мелочей технику выхода на КП (счет шагов, определение точного направления, движение по мелким ориентирам, учет тормозных ориентиров и т.д.), производить ряд действий с целью ухода от соперника.

Способность мысленно запоминать и воспроизводить полученную информацию в данный момент времени - называется оперативной памятью.

Способность зрительно воспринимать, запоминать и без ошибок воспроизводить получаемую информацию называют наглядно - образной памятью. [8]

Физическая подготовка ориентировщика оказывает большое влияние на характер течения у него эмоциональных процессов во время соревнований. При хорошей физической подготовке ориентировщик чувствует себя сильным, ловким, уверенным в своих силах и т.д. При этом спортсмен с сильной волей имеет большие преимущества, он умеет мобилизовать свои силы и возможности, упорно стремиться к достижению поставленной цели. Напротив плохая физическая подготовка, в частности, неподготовленность к бегу с картой по пересеченной местности, нередко является источником астенических эмоций спортсмена, выражающаяся в форме "Устал, больше не могу". Таким образом, целеустремленность, самообладание, творческая самостоятельность, решительность и настойчивость - главные факторы, которыми должен обладать спортсмен в трудных ситуациях, создающихся зачастую при ориентировании на местности.(5.)

Глава 2. Методы и организация исследования

2.1 Характеристика методов исследования

Были использованы следующие методы исследования:

1. Изучение и анализ научно - методической литературы

2. Контрольные испытания

3. Метод математической статистики.

1. Изучение и анализ научно - методической литературы для:

- определение понятия интеллекта,

- обзор таких интеллектуальных процессов как память, внимание, мышление, восприятие;

- определение интеллектуальных особенностей спортсменов-ориентировщиков, связанных с особенностями вида спорта.

2. Контрольные испытания, которые давали возможность выявить динамику и проследить сдвиги в интеллектуальных способностях до и после физической нагрузки у испытуемых. Для этого использовалась тест - программа, определяющая интеллектуальные способности, которая базируется на следующих тестах:

1. Наглядно-образная память. Определяется способность зрительно воспринимать, запоминать и без ошибок воспроизводить получаемую информацию. Для тестирования применяется специально разработанная таблица. Она состоит из 15 условных знаков. При тестировании таблица демонстрируется испытуемому в течение 30 секунд, затем на специальном бланке испытуемые в течение 2 минут воспроизводят увиденное. Оценивается правильность местоположения и изображения каждого знака.

2. Оперативная память. Определяется способность мысленно запоминать и воспроизводить полученную информацию в данный момент времени. Сущность методики состоит в возможности запоминать и проводить определенные действия с однозначными числами.

Эти числа предъявляются на 1 минуту рядами по два в специальной таблице. Необходимо складывать их в уме, сопоставлять полученную сумму с числом 10, а разность запомнить.

Запоминать необходимо и место данной разности на таблице (пустая клетка в этой строке). Затем записать разность в бланке ответа на место пустой клетки. Задание повторяется дважды по двум различным таблицам. Оценивается среднее количество правильных ответов.

Таблица для исследования оперативной памяти (А) и бланк с ответом (Б).

3. Распределение внимания. Исследование проводится с помощью бланка с 25 клетками, размером 5x5 см, при этом каждая клетка еще разделена диагональю пополам. Черное число в левом верхнем углу каждой клетки обозначает ее порядковый номер (от 1 до 25), в правом нижнем углу каждой клетки в произвольном порядке расположены красные цифры от 1 до 25. По команде "Начали", необходимо найти красную цифру 1 и записать на бланке ответа порядковый номер клетки, в которой она находится, затем найти красную цифру 2 и записать номер ее клетки и т.д. Работать надо быстро и точно. Фиксируется время отыскания всех красных цифр от 1 до 25, при этом пропуск цифры считается ошибкой и к общему времени выполнения теста плюсуется 10 секунд за каждую пропущенную цифру.



4. Устойчивость внимания (тест "Перепутанные линии"). Исследование проводится на индивидуальных бланках, которые могут быть разработаны каждым тренером. Тестовый бланк, размером 30x20 см, представляет собой 20 перепутанных линий, которые начинаются внизу и кончаются обязательно вверху. Испытуемому необходимо просмотреть каждую линию снизу-вверх и определить в какой клетке она заканчивается. Выполнять задание следует только путем зрительного контроля (не вести по линии карандашом или пальцем). Начинать нужно с линии № 1, найти, где она заканчивается, и записать соответствующий номер клетки, затем перейти к линии № 2 и т.д. Ответы записываются по порядку, например, 1-15, 2-10, 3-8, 4-17 и т.д. Оценивается время выполнения всего задания.

5.Объем внимания. Исследование объема внимания осуществляется с помощью специальных карточек, которые предъявляются на короткое время (около 1 секунды). Каждая карточка размером 20x20 см имеет 16 квадратов с изображением в этих квадратах простой фигуры, например круг или крест (рис. 23). При тестировании сначала предъявляется карточка с тремя фигурами, затем с четырьмя и т.д. После предъявления карточки, испытуемый в течение 10-20 секунд должен нанести на свой чистый бланк фигуры в соответствии с тем, что он увидел. На воспроизведение 3-5 фигур дается 10 секунд, на 6-7 фигур -- 15 секунд и на 8 фигур дается 20 секунд. Оценивается правильность расположения фигур и общее количество правильных ответов в 6 таблицах.



Карточки для оценки объема внимания

Переключение внимания. Тестирование данного качества производится по специальной таблице размером 30x20 см. Таблица состоит из 100 клеток, которые разделены на две части. Вверху обозначен порядковый номер клетки, внизу условный знак. Перед обследуемыми ставится задача в течение 30с отыскивать, например знак "Яма", записывая в строку номер клеток в которой находится этот знак. Через 30с по сигналу "Бугор" не останавливаясь, отыскивать и записывать в бланк ответа тем же способом знак "Бугор". Еще через 30 с после нового сигнала "Воронка" перейти к отыскиванию этого знака. Подсчитывается общее количество правильных ответов.

3. Методы математической статистики.

Обработка данных, полученных в ходе тестирования, осуществлялась методом математической статистики.

Статистическая обработка данных заключалась в вычислении:

- среднего арифметического;

- стандартного отклонения ошибки средней арифметической;

- t-критерия Стьюдента.

2.2 Организация исследования

Исследование проводилось в период с 12 - 30 февраля 2006 года, на базе спортивного комплекса КГУ. Было задействовано 18 спортсменов - ориентировщиков, 7 - мастеров спорта, 5 - кандидатов в мастера спорта и 6 человек имеющих 1 разряд.

По картам студенческого городка была поставлена классическая дистанция (7,4км) по снегу, время победителя составило 37 минут 50 секунд. Эта дистанция пробегалась на соревновательной скорости, потому что проводилась, как контрольный старт, где каждый ориентировщик показывает свою физическую и техническую готовность в подготовительный период.

Тесты проводились в два этапа:

1 - й этап. За 1 час до старта были предложены, нами подобранные тесты на определение интеллектуальных способностей, которые, как мы выяснили в ходе литературного обзора, необходимы спортсменам - ориентровщикам.

2 - й этап заключался в проведение подобных тестов, но после контрольного старта. Старт проводился раздельно с интервалом в 1 минуту, поэтому сразу после финиша им предлагалось сделать тесты, как и в первом этапе, но измененные.

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждения

В результате проведенного нами исследования были получены следующие данные:

В тесте "Распределение внимания" произошло улучшение после физической нагрузки на 1,3%. Улучшения недостоверны на уровне значимости (Р>0,05). (рис 1, табл. 1)

Таблица 1. Динамика показателей в тесте "Распределение внимания" до и после физической нагрузки

Тест	Исходные данные (X+M)	Конечные данные (Х+М)	Сдвиги
			%	Р
Распределение внимания	114,3 + 4,8	112,8 + 4,3	1,3	>0,05

Рис. 1 Показатели теста "Распределение внимания" до и после физической нагрузки.

В тесте "Переключение внимания" результаты после нагрузки ухудшились на 6,2 %, результаты недостоверны на уровне значимости (Р > 0,05).(рис.2, тал. 2).

Таблица 2. Динамика показателей в тесте "Переключение внимания" до и после физической нагрузки

Тест	Исходные данные (X)	Конечные данные (Х)	Сдвиги
			%	Р
Переключение внимания	1,6	1,7	6,2	>0,05

Рис. 2 Показатели теста "Переключение внимания" до и после физической нагрузки

В тесте "Объем внимания" произошли улучшения после физической нагрузки на 13,5%. Улучшения недостоверны на уровне значимости (Р > 0,05). (рис.3, табл. 3.)

Таблица 3. Динамика показателей в тесте "Объем внимания" до и после физической нагрузки

Тест	Исходные данные (X)	Конечные данные (Х)	Сдвиги
			%	Р
Объем внимания	2,7	2,3	13,5	>0,05

Рис. 3 Показатели теста "Объем внимания" до и после физической нагрузки

В тесте "Оперативная память" произошли изменение после физической нагрузки на 11,1%. Изменение не достоверны на уровне значимости (Р > 0,05). (рис.4, табл. 4.)

Таблица 4. Динамика показателей в тесте "Оперативная память" до и после физической нагрузки

Тест	Исходные данные (X)	Конечные данные (Х)	Сдвиги
			%	Р
Оперативная память	2,0	1,8	11,1	>0,05

Рис. 4 Показатели теста "Оперативная память" до и после физической нагрузки

В тесте "Наглядно - образная память" произошло улучшение после физической нагрузки на 28,5%. Статистические различие достоверны на уровне значимости (Р<0,05). (рис 5, табл. 5.)

Таблица 5.

Тест	Исходные данные (X)	Конечные данные (Х)	Сдвиги
			%	Р
Наглядно - образная память	5,6	7,2	28,5	<0,05

Динамика показателей в тесте "Наглядно - образная память" до и после физической нагрузки



Рис. 5 Показатели теста "Наглядно - образная память" до и после физической нагрузки

В тесте "Устойчивость внимания" произошло улучшение после физической нагрузки на 2,0%. Улучшения достоверны на уровне значимости (Р<0,05). (рис 6, табл.6.)

Таблица 6. Динамика показателей в тесте "Распределение внимания" до и после физической нагрузки

Тест	Исходные данные (X+M)	Конечные данные (Х+М)	Сдвиги
			%	Р
Устойчивость внимания	54,2 + 1,3	55,3 + 1,7	2,0	<0,05

Рис. 6 Показатели теста " Устойчивость внимания" до и после физической нагрузки.

На основании полученного экспериментального материала установлено, что достоверные положительные изменения произошли в тестах: наглядно - образная память и устойчивость внимания.

Недостоверные изменения получились в тестах: распределение внимания, объем внимания, оперативная память и переключение внимания.

Выводы

1. Проанализировав литературные источники, мы определили интеллект как относительно устойчивую структуру умственных способностей индивида, проявляющей в различных сферах практической и теоретической деятельности.

Спортсменам - ориентировщикам, в своей спортивной деятельности, в первую очередь необходимы следующие интеллектуальные способности: распределение внимания, переключение внимания, наглядно - образная память, оперативная память, объем внимания и устойчивость внимания.

2. Для определения интеллектуальных способностей мы подобрали тесты: для определения переключения внимания - тест " Бугор, ямка, воронка", устойчивость внимания - тест "Перепутанные линии", распределение внимания - тест "Красно - черная таблица", объем внимания - тест "кругляшки', оперативная память - тест "Числовой ряд", наглядно - образная память - тест "условные знаки"

3. На основании полученного экспериментального материала установлено, что достоверные положительные изменения произошли в тестах: наглядно - образная память и устойчивость внимания. Значит после контрольного старта у спортсменов - ориентировщиков остались, сохранились обостренными некоторые интеллектуальные способности, такие как, устойчивость внимания и наглядно - образная память.

Недостоверные изменения получились в тестах: распределение внимания, объем внимания, оперативная память и переключение внимания. На основании этого мы можем говорить о том, что под действием физических нагрузок у спортсменов - ориентировщиков идет не достоверное, не значительное изменение интеллектуальных способностей.

интеллектуальный спортсмен ориентировщик внимание

Список литературы

1. Акимов В. Г. Подготовка спортсмена - ориентировщика. - Мн.: Полымя

2. Акимов В. Г., Кудряшов А. А. Спортивное ориентирование. - Мн.: БГУ

3. Барташев А. В. Тестирование: Основной инструмент практического психолога: Учеб. пособие. - 2-е изд. - М.: Дело, 2001. - 240 с.

4. Близневская В. С. Тренировка лыжников - ориентировщиков летом: Монография. Красноярск: ИПЦ КГТУ, 2001. - 189 с.

5. Васильев Н. Д. Подготовка квалифицированных спортсменов - ориентировщиков. - Волгоград, 1984. - 85 с.

6. Воробьев А. Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 272 с.

7. Воронов Ю. С. Тесты и занимательные задачи для юных ориентировщиков // Уч. пособие. - М.: ФСО РФ. 1998. - 45 с.

8. Воронов Ю.С основы подготовки спортивного резерва в ориентирование.

9. Елаховский С. Б. Бег к невидимой цели. - М.: Физкультура и спорт, 1986

10. Елаховский С. Б. Спортивное ориентирование на лыжах. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 120 с.

11. Ерактина Т. А. Некоторые способы профилактики утомляемости у школьников // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. № 3. С. 50 - 52.

12. Иванов А. В., Ширнян А. А. Влияние скорости передвижения спортсмена-ориентировщика на способность к переключению внимания. // Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 3.- С. 25 - 27.

13. Иванов Е. И. Начальная подготовка ориентировщика. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 128 с.

14. Кивистик А.К. О технике и тактике в спортивном ориентировании.

15. Огородников Б. И. Сборник задач по спортивному ориентированию./ Огородников Б. И., Моисеенков А. Л., Приймак Е. С. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 72 с.

16. Огородников Б. И., Кирчо А.Н., Крохин Л. А. Подготовка спортсменов - ориентировщиков. - М.: 1978. - 112 с.

17. Пакконен О. Спортивное ориентирование: Учебное пособие. - М.: 1989

18. Приймак Е. С., Приймак О. К., Мулахметов Б. И. Анализ методов развития некоторых навыков работы с картой у спортсменов ориентировщиков // Теория и практика физической культуры. 1976. - № 2. С

19. Реферативные, курсовые и дипломные работы: Учебно-методическое пособие для студ. факультета физической культуры и спорта / В. М. Гелецкий; Крвснояр. гос. ун-т. - Карсноярск, 2004. - 111 с.

20. Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред. и высш. учебных заведений. - М.: Изд-во ВЛАДОС - ПРЕСС, 2002. - 608 с.

21. Соколова Т. Способности к интеллектуальным операциям с картой//Азимут. - 2003. - № 2. - С. 12-13.

22. Спортивная физиология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. Я. М. Коца. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с.

23. Суслов Ф. П., Чешихина В. В. Закономерности проявления ориентировщиками интегральной спортивной работоспособности в связи с динамикой умственной и физической нагрузкой // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 8. - С. 2.

24. Хедман Р. Спортивная физиология: пер. со швед. / Предисл. Л.А. Иоффе. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 149 с.

25. Чешихина В. В. Динамика совершенствования памяти в процессе многолетней тренировки спортсменов-ориентировщиков: Методические рекомендации для тренеров и спортсменов-ориентировщиков. - М.: 1995.

26. Чешихина В.В. Динамика совершенствования свойств внимания в процессе многолетней тренировки спортсменов-ориентировщиков: Методические рекомендации для тренеров и спортсменов - ориентировщиков. - М.: 1996. - 12 с.

Приложение

Размещено на Allbest.ru