Пути формирования педагогических и психологических умений и навыков тренера в эффективной подготовке игроков и команды

Вторая особенность проблемы состоит в наличии набора психологически? качеств, определяющих параметры психических состояний игрока для реализации своих игровых качеств в условиях соревновательного стресса, для достижения победы. К ним относятся такие качества как: уверенность в своих силах волевые способности, независимость мышления, устойчивость настроения \ мотивация, спортивный дух и т.д.

Здесь мы сосредоточимся на рассмотрении качеств второй группы, необходимых игроку для успешного выступления в соревнованиях и некоторых аспектах их тренировки.

Устойчивость, стабильность, высоко-мотивированный настрой на иг ру представляет собой интенсивность выражения внутренних эмоций. Он имеет функции приспособления и отражается в устойчивости, стабильном управление каждого игрока для нейтрализации негативного влияния таких внешних стимулов хороший результат недостижим.

Быстрота и глубина мышления

Одной из принципиальных особенностей волейбола является быстрая и неожиданная смена и развитие ситуаций, где необходимо обладать способностью к независимому и подвижному мышлению, умением точно определить источники ошибок и способы исключения повторения таких ситуаций, что приносит победные очки, и удлинять эти игровые фазы и эпизоды. Хороший игрок, мыслящий быстро и глубоко, способен оперативно разгадывать тактические намерения соперника и так же точно взаимодействовать с партнерами.

Каждый игрок должен обладать также достаточной независимостью мышления, инициативой и готовностью отреагировать на любые, даже самые критические изменения обстановки.

Ряд физических характеристик являются жизненно важными для психологической подготовки спортсмена. К ним относятся:

Периферическое зрение. У среднего волейболиста угол периферического зрения составляет, примерно, 90 градусов. Игроки мирового класса имеют такое зрение в 110-120 градусов. Пасующий игрок обычно имеет периферическое зрение на 10-15 градусов лучше, чем у нападающего. Общая тренировка спортсмена влияет на величину периферического зрения. Если волейболист не играет хотя бы 2 недели, происходит ухудшение периферического зрения.

Глубина ощущения. В нее входит точная оценка приближения и удаления объекта. Это ощущение изменяется в зависимости от тренированности игрока. У пасующего игрока глубина этого ощущения больше, чем у нападающего Глубина видения уменьшается, если он находиться вне игры в течение двух недель. Если же это важное ощущение у игрока потеряно, то требуется не менее трех месяцев» чтобы его восстановить. Ощущение намного лучше, если объект многоцветен. Это относится ко всем параметрам игры, включая и форму игроков. Точность намного больше, если противник имеет многоцветную форму.

Для развития глубины видения включаются такие упражнения, как: измерение расстояния до объекта на глаз с последующей проверкой, броски мячей с различной скоростью и на разное расстояние. Глубина ощущений, также как и периферическое зрение, хорошо развивается во время самой игры.

Мышечная чувствительность двигательной мускулатуры - еще один аспект, входящий в физическую и психологическую подготовку игрока. Для игрока высокого класса оно исключительно важно в мелких мышцах ладоней.

Классный игрок имеет повышенную чувствительность ладоней. Это происходит потому, что тренировки способствуют развитию таких ощущений. Ладонь пасующего игрока имеет чувствительность в 3 раза больше, чем у нападающего. Мышечная чувствительность ладони измеряется динамометром или химометром. Ее можно использовать для определения навыков. Если двум игрокам предложена одна и та же программа тренировки, то игрок с более высокими показателями динамометра, вероятно, будет лучшим разводящим.

Равновесие - еще один важный аспект общей тренированности игрока. Плохое равновесие - показатель плохого внимания, ощущения, а также плохой реакции на время. Точность передачи снижается в безопорном положении, в отрыве от площадки по сравнению с позицией игрока, когда он стоит на полу. Чувство равновесия укрепляется такими физическими упражнениями как бег на короткие дистанции, вращение головы, прыжки и кружения. Его можно усилить такими тренировками как: вращения, повороты перед пасом, кувырки е воздухе, ныряние, плавание, прыжки с 2-х метровой доски. Если в этих положениях игрок еще и производит манипуляции с мячом, это еще усиливает ощущение равновесия у спортсмена. Во время разных игровых ситуаций существует и разнообразие специальных ощущений.

Пространственная ориентация относится к таким специфическим для волейбола ощущениям, как положение мяча, размер площадки, положение сетки и партнеров. Все эти аспекты развиваются во время непрерывной тренировки активных игровых действий.

Развитие внимания является как общим, так и специальным качеством игрока. В него включаются:

объем внимания, как много объектов может игрок воспринять за 1 с;

интенсивность внимания (сильное влияние нервного возбуждения);

устойчивость внимания, которая понижается при утомлении.

Распределение внимания и способность его переключать, воспринимать и концентрировать внимание сразу на двух вещах очень важно для игрока высокого класса. У пасующего игрока этот навык обычно лучше, чем у остальных.

Интенсивность и стабильность внимания тесно связаны с физическим состоянием спортсмена. Когда он находится в самой лучшей форме, то внимание у него возрастает на 20-25 %.

Тренировка психологических качеств содержит в себе понимание игроком их теоретических основ и его желание тренировать и воспитывать их. Такие качества становятся основой привычного поведения игрока. Достижение и развитие нужных качеств является разносторонним процессом, включающим общее функционирование этих базовых элементов. Так, сила воли включает понимание как внутренних, так и внешних понятий волевых качеств, признание их значения в соревнованиях и стремление тренировать и воспитывать в себе волевую личность как обычное, привычное поведение.

3.3 Соревновательный стресс в волейболе и общие способы его преодоления

3.3.1 Общие характеристики соревновательного стресса

Стресс часто вызывает такие состояния как: тревога, беспокойство, нервозность и страх, не контролируемые эмоции, которые серьезно влияют на способность игроков к успешному выступлению в соревнованиях. Практика показывает, что индивидуальные реакции в таких ситуациях сильно различаются Стресс заключается не столько в самой ситуации, сколько в том, как личность ее воспринимает и ощущает. Игроки и тренеры могут и должны научиться позитивно реагировать на стресс, даже если они ранее приобрели привычку реагировать на него негативно. По своему влиянию стресс может быть как позитивным, так и негативным.

Позитивный стресс возбуждает и способствует более быстрому решению проблем. Игроки реагируют и действуют лучше потому, что он более энергичны и мобилизованы для лучшего управления.

Негативный стресс, напротив, характеризуется как состояние возбуждения в котором доминируют страх, беспокойство и сомнения в своих силах.

Следовательно, необходимо обсудить различные общие подходы, которые помогут игрокам и тренерам снизить (или потенциально уничтожить) влияние негативных стрессовых ситуаций и психологически подготовиться к соревнованиям. Такими принципиальными подходами могут быть; мышечное расслабление; контролируемое дыхание; концентрация внимания; воображение, визуализация; ментальная тренировка; моделирование ситуаций.

В поведенческом плане понятие стресс выражает тот факт, что в трудной ситуации, при возникновении критических событий от игрока требуется больше, чем то с чем он способен обычно справиться. Поскольку в этом примере причиной стресса являются определенные стимулы, психологи говорят об ориентированном на стимулы восприятии стресса. Оно может считаться реакцией, ориентированной ощущением опасности, которое сосредотачивает внимание на поведении при встрече с трудными ситуациями. В этом смысле стресс может рассматриваться как реакция организма, в которой игрок чувствует возбуждение, усталость, раздражение и т.д. (табл. 1).

Таблица 1 - Факторы стресса

Современные психологические исследования рассматривают стресс как процесс взаимодействия между личностью и окружающей его средой. Позитивное или негативное ощущение стресса влияет на индивидуальную оценку ситуации и на возможности, которые имеет спортсмен, чтобы справиться с ней. Стресс может, как повышать, так и ограничивать его возможности.

Выделяют в общем два вида стресса. Эустресс - это стресс с позитивным эмоциональным уклоном, стимулирующим активную деятельность. Дистресс имеет негативный характер, он проявляется в опасной ситуации и вызывает перенапряжение и беспокойство. Будет правильно отнести оба случая к стрессу, поскольку физиологическая система трудно выводится из равновесия. Совершенно неважно приятен нам стресс или нет, очевидно, вопрос состоит в том, что мы можем достигнуть своего полного мастерства только, когда мы чувствуем потребность делать так. Точно так же, когда мы встречаемся с новыми требованиями, противостоим и преодолеваем критические ситуации, мы только развиваемся дальше. В тоже время эти требования не должны превосходить наши психологические и физические возможности, иначе они могут повредить организму.

Общее соотношение между интенсивностью обоих видов стресса и качеством (эффективностью) деятельности (игры) показано на рис. 1.

Рисунок 1 - Отношение между стрессом и эффективностью действий

Из него следует несколько важных практических выводов:

- существует оптимальная область интенсивности обоих видов стресса в которой достигается наибольшая эффективность деятельности, как недостаточный, так и излишний его уровень снижают способность проявления максимальных деятельностных способностей человека;

- чувствительность к стрессу и реакции на него индивидуальны (табл. 2).

Таблица 2 - Индивидуальные реакции на стресс

Общий адаптационный синдром, при котором возникает реакция организма спортсмена на экстремальные требования, проходит три стадии. Первая фазе - реакция опасности переходит в устойчивую фазу сопротивления и в случае долговременного стресса может перейти в фазу истощения (рис. 2).

Рисунок 2 - Реакция организма на экстремальные требования

Если одна стрессовая ситуация быстро следует за другой (плохая подача много ошибок, слабая результативность, поражение) так, что отсутствует возможность восстановления, и нельзя компенсировать начальный стресс, наступает стресс долговременный.

Из-за большого числа накопленных препятствий и волнений организм теряет равновесие, это в долговременном плане может привести к подавленном; настроению и к плохому отношению к тренировкам и соревнованиям. В табл.: показаны краткосрочные и долговременные эффекты стресса.

Таблица 3 - Краткосрочные и долговременные эффекты стресса

Заключение

Основными особенностями, определяющими принципы и методику тренировки в волейболе, являются: поверхность игровой площадки не может быть использована для контакта с мячом; обязателен мгновенный отскок мяча от игрока; высокая концентрация игроков на площадке; своеобразие и несбалансированность традиционных ролей атаки и обороны; отсутствие прямого контакта с соперником; многоролевое поведение игроков; неограниченное время игры. В связи с этим педагогические подходы в процессе обучения и совершенствования должны строго соответствовать специфике соревновательной деятельности.

Изменившиеся за последние годы правила игры в волейбол (система ускоренного набора очков, условия подачи, свободный защитник-либеро) потребовали существенной корректировки методических подходов к совершенствованию физической, технико-тактической и психологической подготовки игроков команды. Данное положение подтверждено результатами комплекса проведенных исследований, отраженных в практических рекомендациях, направленных на повышение эффективности соревновательной деятельности.

Эффективная психологическая подготовка, направленная на совершенствование способности игроков к успешным соревновательным действиям может быть реализована только как составная часть общего педагогического процесса при моделировании соревновательного стресса с учетом его индивидуальных характеристик

Педагогическое мастерство тренера в тренировочном процессе основано на его способностях к визуальному контролю за действиями игрока и к анализу его ошибок и на владении эффективной педагогической «технологией» их исправления

Успех команды в соревнованиях по волейболу определяется стратегическим мышлением тренера, его практическими умениями и навыками в управлении, которые наиболее эффективны в системном аспекте. Система управляющих воздействий тренера формируется из комплекса действий при непосредственной подготовке к соревнованиям (разведка, игровой план, установка на игру, психологическая настройка игроков), управления непосредственно в ходе игры и анализа итогов и технических результатов прошедшей игры.

Список использованных источников

1. Квецински С. Командные тактические действия волейболистов и методика их совершенствования: автореф. дис. … канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. - М., 1993. -24 с.

2. Келлер B.C. Исследование деятельности спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях: автореф. дис.... д-ра. пед. наук / ЛИФК. - Львов, 1974. - 42 с.

3. Келлер B.C. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях. - Киев: Здоров'я, 1977. - 180 с.

4. Ким М.Я. Индивидуальная игровая подготовка волейболисток с учетом особенностей решения оперативных задач: автореф. дис.... канд. пед. наук / РГАФК. - М., 1994. - 24 с.

5. Климов Е.А. Индивидуальный стиль деятельности. - Казань, 1969. - 237 с.

6. Киселев Ю.Я. О негативной стороне речевых воздействий тренера на соревнующегося спортсмена // Психологические вопросы спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1967. - С. 134-138.

7. Клещев Ю.Н. Управление тренировочным процессом в системе многолетней подготовки команд высших разрядов по волейболу. - М.: ГЦОЛИФК, 1983. - 33 с.

8. Клещев Ю.Н., Айрапетьянц Л.Р., Паткин В.Л. Волейбол. Книга тренера. Часть 1. - Ташкент; Медиздат, 1995. - 188 с.

9. Клещев, Ю. Н., Марков К. К. Волейбол. Книга тренера. Часть 2. - Иркутск: ИрИИТ,2000. - 168 с.

10. Клименко В.В. К вопросу об осознании двигательных действий легкоатлетов // Психологические вопросы тренировки и готовности спортсменов к соревнованию. - М.: 1969. - С.180-187.

11. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена. - Киев: Здоров'я, 1987. - 168 с.

12. Ковалев В.И. Мотивы поведения и деятельности. - М.: Наука, 1988. - 238 с.

13. Козлов Е. Установка на игру / Футбол-Хоккей. - № 31. - 1984. - С. 6-7.

14. Сурков Е.Н. Антиципация в спорте. - М.: ФиС, 1982. - 144 с.

15. Сурков Е.Н. Психомоторика спортсмена. - М.: ФиС, 1984. - 125 с.

16. Сысоев Ю.В. Стиль руководства тренера спортсменами и спортивным коллективом: учеб.-метод. рекоменд. / МГАФК. - М.: Би, 1997. - 34 с.

17. Сысоев Ю.В., Съедин, С.И. Теоретические и методические основы формирования и сплочения коллектива в процессе спортивной деятельности / РА Естественных наук. - М.: Би, 1998. - 185 с.

18. Талызина Н.Ф. Управление процессом усвоения знаний. - М.: Изд-во МГУ, 1980. - 356 с.

19. Теплов Б.М. Проблемы индивидуальных различий. - М.: Изд. АПН РСФСР, 1961. - 258 с.

20. Теплов Б.М. Ум полководца / Т. 1. Собр. соч. - М.: Педагогика, 1985. - С. 223-305.

21. Тимин А.П. Исследование антиципации у волейболистов в конкретной игровой ситуации // Вопросы психологии спорта. - М.: ФиС, 1972. - С. 41-51.

22. Типологические особенности высшей нервной деятельности человека / под ред. Б.М. Теплова. - М.: Наука, 1956. - Т.1. - 409 с.

23. Топышев О.П. Исследование соотношений стабильности и вариативности в структуре некоторых технических приемов волейбола: автореф. дис. … канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. - М., 1971. - 22 с.

24. Топышев О.П. Педагогические аспекты совершенствования деятельности спортсменов в игровых видах спорта: автореф. дис..... д-ра. пед. наук / ГЦОЛИФК. - М., 1989. - 46 с.

25. Торхауэр Г.А. Исследование условий эффективности срочной информации о временных параметрах в процессе в процессе управления однократными движениями: автореф. дис...канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. - М., 1970. - 24 с.

26. Тюрин В.А. Методика обучения и совершенствования передвижениям и приему мяча снизу в волейболе. - М.: ВФВ, 1994. - 48 с.

27. Пахомова Т.Г. О взаимосвязи между твердостью, вязкостью и биоэлектрической активности мышц: автореф, дис. канд. мед. наук / ЛМИ. - Л., - 1973. - 24 с.

28. Пилоян Р.А. Мотивация спортивной деятельности. - М.: ФиС, 1984. - 256 с.

29. Пименов М.П., Стариченко Л.М. Управление командой в соревнованиях по волейболу / Метод. указ. для ФПК. - Киев: КГИФК, 1984. - 19 с.

30. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. - Киев: Вища школа, 1984. - 352 с.

31. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. - Киев: Здоров'я, 1988. - 258 с.

32. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: ФиС, 1986. - 286 с.

33. Платонов В.Н., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. - К.: Рад. шк, 1988. - 288 с.

34. Платонов К.К. Проблемы способностей. - М.: Наука, 1972. - 367 с.

35. Портнов Ю.М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта: автореф. дис. д-ра, пед, наук / ГЦОЛИФК. - М., 1989. - 42 с.

36. Прохорова М.В. Особенности коммуникативной деятельности тренера ДЮСШ: автореф. дис. канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. - М., 1974. - 24 с.

37. Психология и современный спорт: междунар. сб. / сост. Родионов А.В., Худадов Н.А. - М.: ФиС, 1982. - 224 с.

38. Психология индивидуальных различий. Тексты / под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, В.Я. Романова. - М.: Изд-во Моск. ун-та, 1982. - 320 с.

Размещено на Allbest.ru