Размещено на http://www.allbest.ru/

Размещено на http://www.allbest.ru/

Государственное образовательное учреждение средняя образовательная школа № 1017

Работу выполнила ученица 9 «А» класса

Судакова Александра

Москва 2012г

Введение

Цель работы:

1.Показать значение спорта в жизни человека

2.Проявить интерес к занятию танцами

3.Донести основы знаний о современных танцах

Задачи работы:

1.Закрепить и обобщить полученные знания о современных танцах.

2.Показать роль спорта в повседневной жизни.

3.Формирование умения рассуждать, делать выводы и обобщения, работать с дополнительной литературой.

Выбирая себе хобби, мы следуем своим внутренним пожеланиям, но хочу привлечь Ваше внимание таким видом искусства как танец. Это не только приятное провождение времени, но и путь к здоровью, а также шанс научиться красиво и пластично двигаться.

Хореография, хореографическое искусство (от греч. choreo -- танцую) - танцевальное искусство в целом, во всех его разновидностях. В соответствии с общеевропейским пониманием в настоящей энциклопедии хореография рассматривается как совокупность двух областей - искусства балета и искусства танца. Танец-это один из лучших способов самовыражения. Танцуя, мы выплёскиваем свои эмоции и энергетику, которые переполняют нас. Для некоторых это способ перевоплотиться в совсем иной не свойственный ему образ, раскрыть себя с другой стороны, это попытка найти в себе что- то новое. Зачастую танцы помогаю человеку даже поверить в себя. Не стоит забывать, что хореография это и один за наиболее лучших способов развить в себе привлекательность и артистизм.

По-моему, многие молодые люди забыли, что существуют занятия танцами. Они проводят время впустую за компьютерами и другими занятиями, которые не дают пользы для них, а лишь вредят. Поэтому я и выбрала эту тему проекта, что бы напомнить им, что есть прекрасный вид спорта - танцы, который поможет им развиться как физически, так и духовно.

Спортивные танцы

танец спортивный современный

1.Определение танца

Танец -- вид искусства, в котором художественный образ создается посредством ритмичных пластических движений и смены выразительных положений человеческого тела. Танец неразрывно связан с музыкой, эмоционально-образное содержание которой находит свое воплощение в его движениях, фигурах, композиции.

2.История танцев

Народный танец

История танца уходит своими корнями в глубину веков - первоисточником народного танца были движения и жесты, связанные с чувственными впечатлениями от окружающего мира, а ритуальные мистерии с только им присущими хореографическим языком и выразительностью были неотъемлемой частью духовной жизни древнего человека.

Искусство танца - это древнейшее проявление творчества народов, родившееся одновременно с появлением человека как естественная физиологическая потребность в ритмическом движении.

Танец появился из разнообразных движений и жестов, связанных с трудовыми процессами и эмоциональными впечатлениями человека от окружавшего мира. С веками танец приобрел самостоятельно значение, и у каждого народа сложились свои танцевальные традиции. В европейской культуре одно из первых упоминаний о танце принадлежит Гомеру в его «Илиаде» - описывается chorea (греч. хоровод, пляска). Ранние греки преобразили искусство танцевания в систему, выражающую разнообразные страсти. Например, танец Фурий наводил ужас на всех, кто был его свидетелем.

Балет

Предпосылками появления балета были новые способ мышления и философия Просвещения: теперь человек становится центром вселенной и может управлять своим бытием при помощи искусств и наук. Иллюстрацией этому является выдержка: «Используя музыку, которая в точности имитировала пропорциональную гармонию планет, человек шестнадцатого века считал, что может притянуть к себе планетарные воздействия. Танец сам по себе был подражанием движению небес».

К концу XVI века придворный балет достигает пика своего расцвета. Он стал частью роскошных, огромных праздничных феерий, которые продолжались несколько дней подряд и включали в себя все виды развлечений.

Уже к началу XVIII века балет перекочевал из Французского Двора в Парижскую Оперу к разностороннему театральному деятелю Жану-Батисту Люлли, который «сохранил основной концепт балета - сложносоставность формы, в которой танец является неотъемлемым и значимым элементом». В течение этого столетия балет разошелся по Европе и превратился в самодостаточное искусство исполнения, называемое ballet d'action (балет с сюжетом). Эта новая форма почти полностью изжила искусственность, присущую придворному танцу, и установила новый закон: "искусство должно стремиться к выражению природы, естеству".

Эпоха Романтизма начала XIX века с балетами, привлекающими внимание зрителя к эмоциям, с фантазией и богатыми духовными мирами явила начало настоящей работы на пуантах. И вот идеальная балерина в своих туфлях, казалось, едва касается поверхности сцены, и ее бесплотный дух, словно не знает, что такое земля. Теперь уже взошедшие звезды женского танца полностью затмили присутствие бедных мужчин-танцоров, существующие только для того, чтобы балерины на них опирались. Эту ситуацию в начале двадцатого столетия немного изменило восхождение звезды Нижинского из Русского Балета.

Современный танец

Русский балет, начав революцию в балетном искусстве, пытался сломать устаревшие формы классического балета Границы, определяемые классическим балетом, постоянно раздвигаются и размываются.

Появилось новое мышление. Артисты танца теперь принимают во внимание качества личности, ритуальные и религиозные аспекты, примитив, выразительность и эмоциональность.

Большинство хореографов и танцоров начала XX века относились к балету весьма негативно. Исидора Дункан мыслила его безобразной бессмысленной гимнастикой. Марта Грэм (Грэхем) выделяла в нем европейщину и империализм, у которых с американцами нет ничего общего. Мерс Каннингхэм, несмотря на то, что использовал для преподавания некоторые основы балетной техники, подходил к хореографии и выступлению с позиций прямо противоположных традиционному балету.

Двадцатый век несомненно стал временем революции - временем беспрецедентного творческого роста танцоров и хореографов, временем шока, удивления и зрителей, которые поменяли свое представление о танце.

Шестидесятые годы принесли развитие постмодернизма, который изменил курс на простоту, красоту маленьких вещей, нетренированных тел и безыскусственных, простых движений. Знаменитый манифест отвергает все костюмы, сюжеты и «показуху» ради необработанного движения - это, наверное, самая яркая крайность этой волны новой мысли. К сожалению, отсутствие костюмов, сюжетов и бутафории не содействует успешности танцевального шоу - и спустя непродолжительное время «декорации», «художественное оформление» и «уровень шока» снова появились в лексиконе хореографов современного танца.

К восьмидесятым годам классический танец возвратился в исходную точку, а современный танец стал высокотехничным оружием профессионалов. Две формы танца, contemporary dance и классический балет, мирно соседствуют, испытывая одна к другой лишь малейшую долю былой неприязни и почти не вступая в соперничество. Сегодня танцевальное искусство пронизано творческой конкуренцией, и хореографы часто стремятся к тому, чтобы именно их работу назвали самой шокирующей. Однако до сих пор в искусстве есть красота, и танец современности поражает такими профессионализмом, силой и гибкостью, которых никогда не было доныне.

3. Классификация современных танцев

1) Эстрадные танцы (это музыкально-хореографическая миниатюра, идея которой выражена в четком драматургическом построении: со своей экспозицией, завязкой, кульминацией и финалом);

2) Клубные танцы (это набор движений в различных стилях (хип-хоп, хаус, R'n'B, фанк и т.д.), которые позволяют составлять из них как из строительных блоков собственные композиции и импровизации. Обучение клубным танцам позволяет чувствовать себя уверенно на дискотеке, вечеринке или в ночном клубе);

3) Бальные танцы (это танец двоих, скользящих по паркету,разделены на две программы: европейскую и латиноамериканскую. В первую входят медленный и венский вальс, медленный и быстрый (квикстеп) фокстрот, танго. Во вторую: самба, румба, джайв, пасадобль и ча-ча-ча).

4. Разнообразие стилей современных танцев

1) Джаз-модерн -- одно из направлений современной зарубежной хореографии, зародившееся в кон. XIX -- начало. XX вв. в США и Германии. Термин «Танец модерн» появился в США для обозначения сценической хореографии, отвергающей традиционные балетные формы. Общим для представителей танца модерн было намерение создать новую хореографию, отвечавшую, по их мнению, духовным потребностям человека XX века. Основные её принципы: отказ от канонов, воплощение новых тем и сюжетов оригинальными танцевально-пластическими средствами. В стремлении к полной независимости от традиций представители Т.м. пришли, в конце концов, к принятию отдельных технических приёмов, в противоборстве с которыми зародилось новое направление.

2) Waаcking (от «waack» - махать руками) - это точная быстрая техника, четкие линии, сочетающиеся со свободным телом, манерной подиумной походкой и артистичной игрой. Зародился в ночных гей-клубах в конце 60-х годов XX века.

3) Хаус (house) - клубный танец, который появился ночных клубах Чикаго и Нью-Йорка. Хаус-танец был изобретен латино- и афроамериканцами в начале 1970х, когда эпоха диско подходила к концу. Название «хаус» появилось благодаря тому, что его начали танцевать именно в помещении (от англ. house - дом, помещение), в отличие от уличных танцев (street dance), которые танцевались на открытых площадках. Танец основан на импровизации и представляет собой динамичные и довольно сложные шаги в сочетании с широкими, плавными движениями верхней части тела. Корпус всегда отстает от ног и в танце словно догоняет их. Стиль хаус определяет легкость и пружинистость в работе стоп, а также скорость исполнения движений.

3) Гоу-гоу ( Go-Go) -- стиль эротического танца, при котором в отличие от стриптиза танцоры не раздеваются.Цель танца -- развлечение посетителей дискотек.. Go-go возникло в начале 1960-х годов, когда женщины в Нью-Йорке встали на столы и начали танцевать твист.

4) Брейк-данс (Break dance) -- стиль уличного танца, развившийся из хип-хоп-движения в Южном Бронксе (Нью-Йорк) в начале 70-х годов. Слово breaking происходит от сленгового слова break, обозначающего что-то сумасшедшее, что, собственно, и делали танцоры.

5) Хип-хоп (Hip hop) - свободный танцевальный стиль, в переводе означает «подскакивать, «мелко прыгать». Это не только танец, но и образ жизни, даже специфический стиль одежды танцоров - это часть культуры хип-хопа. Хип-хоп включает в себя множество танцевальных стилей, а разница заключается лишь в технике исполнения. Танец хип-хоп появился в результате развития африканского джаза и первыми исполнителями были афроамериканцы. Изначально хип-хоп - это танец улиц тесно связанный с стилем стрит-джаз (уличная импровизация)

6) R&B - одно из популярнейших направлений, входящих в Клубный стиль танца. R&B переводится как Ритм и Блюз. И в соответствии со своим названием, предполагает ритмические сокращения мышц тела, романтический блюзовый рисунок танца, и, главное, внутреннюю экспрессию.

7) Джампстайл ( Jumpstyle от англ. jump -- прыжок) -- танцевальный стиль, распространившийся в Европе в последние годы, в основном в Нидерландах, Бельгии, а также на севере Германии и Франции. Танцы проходят под энергичную электронную музыку, каждый танцор на свой манер в ритм музыки совершает движения, похожие на прыжки, за что стиль и получил своё название. Если танцоров несколько, они не должны касаться партнёра. Приветствуются несинхронные действия разными танцорами.

8) Рагга (Ragga) - ритмичный танец из разряда афро-танцев. В Европе его знают хорошо, и танцуют уже давно, в Росии сейчас он только набирает поклонников. Очень многогранный танец, в его основе лежит игра со зрителем, диалог. Это танец-шоу, яркий, эмоциональный. В Рагге могут уживаться резкие и ритмичные движения с плавными волнами, дикие африканские пляски с акробатическими элементами. В этом танце задействовано все тело, включая кисти и стопы.

5. Семь причин заняться танцами

Причина первая - польза для здоровья, похудание. С точки зрения медицины нагрузки во время занятий танцами дают оптимальную тренировку сердцу, сосудам, мышцам и суставам тела. Потрясающе низкая травматичность занятий танцами позволяет допускать к занятиям и 4-летних детей, и пенсионеров. Причина вторая - правильная осанка. Более половины современных людей имеют проблемы с позвоночником. Танцы вырабатывают правильную осанку и способствуют оздоровлению позвоночника. Причина третья - красивая походка. Люди, умеющие красиво ходить, видны издалека. На них хочется обернуться, на них хочется быть похожим. Если вы научитесь танцевать, то уж красиво ходить вы точно сможете. Причина четвертая - новые знакомства. Все мы любим новые знакомства, готовы приобретать новых друзей и единомышленников. Танцы способствуют этому. Но бывает и большее - некоторые на танцах находят свою любовь Причина пятая - психологическое раскрепощение. Танцы делают человека более смелым и открытым. Ключевое слово, характеризующее поведение умеющего танцевать человека, это Свобода. Свобода движений, свобода общения, свобода мышления. Танцы избавляют от комплексов и стереотипов. Танцы помогают весело и интересно выживать в современном мире. Причина шестая - музыкальность и чувство ритма. Регулярные занятия танцами научат вас «слышать» музыку, разбираться в ней, отличать фокстрот от вальса, самбу от мамбы. Разовьется чувство ритма, ритм станет частью вашей жизни. Причина седьмая - улучшение внешних данных. Вы, наверное, часто видели, как люди искусства умеют интересно и незаурядно выглядеть, даже если они «не очень-то на внешность». Это особый секрет, открыть который вам помогут танцы.

Практическая часть

Упражнения, укрепляющие мышцы спины

1.Подними палку над головой. Опусти ее на лопатки, сделай выдох. Снова подними палку над головой, сделай вдох.

2.Стой прямо. Держи палку на лопатках. Сделай вдох и поверни туловище вправо. Сделай выдох и резко встань прямо. Снова - вдох и резко туловище влево.

3. Вытяни руки перед собой. Приседай с прямой спиной. Дыши ритмично.

4. Исходное положение - стоя, руки с палкой опущены вниз. Сделай выдох и наклонись вперед, руки подними как можно выше. Спина должна быть прямая. Сделай вдох и быстро выпрямись.

5. Исходное положение - стоя, палка внизу, перед собой. Шагни вперед левой ногой, присядь над ней, одновременно поднимая палку вертикально вверх. Сделай вдох. Вернись в исходное положение, сделай выдох. Повтори упражнение с правой ногой.

6. Встань на пол на колени, обопрись на ладони. Прогни спину, голову наклони вниз. Попеременно поднимай по очереди то левую, то правую ногу вверх, поднимая при этом как можно выше голову.

7. Ляг на пол лицом вниз, руки положи на шею сзади. Попеременно поднимай вверх то правую, то левую ногу.

8. Сядь на корточки, обопрись руками на пол (руки между коленями). Энергичными движениями выпрями руки в когтях. Подними корпус к верху, выпрями ноги в коленях, опираясь только ступнями.

9. Встань на колени, руки подними над головой, корпус отклони назад. Наклоняй корпус вперед и падай вниз, опираясь ладонями на пол.

Выполняя упражнения, следи за дыханием. Каждое движение повторяй от 10 до 30 раз, в зависимости от подготовленности и тренировки.

Упражнения для укрепления мышц и живота

1. Исходное положение - стоя. Ноги поставлены на ширине плеч, стопы параллельны, руки положи на затылок, локти отведи назад как можно дальше. Наклонись низко вперед, поверни туловище вправо, сделай выдох. Колени все время выпрямлены. Выпрямись, сильно отведя локти назад, сделай вдох. Наклонись, поверни туловище влево - выдох. Выпрямись. Повтори упражнение от 10-15 раз.

2. Возьми стул. Встань боком к стулу на расстоянии шага. Выпрями левую ногу и поставь ее стопой на стул. Наклонись вниз, стараясь руками дотронуться до пальцев ноги, лежащей на стуле. Затем выпрямись и потянись к правой ноге. Выпрямись. Повтори упражнение 10-20 раз, затем смени исходное положение, то есть сделай опорной левую ногу и повтори упражнение столько же раз.

3. Исходное положение - лежа на спине. Ладони положи под голову, вытянись. Подними обе ноги вверх так, чтобы они образовали прямой угол с корпусом, некоторое время останься м этом положении, затем вернись в исходное. Повтори упражнение 15-25 раз.

4. Сядь на пол, ноги разведи в стороны, руки вытяни вперед на уровне плеч. Делай повороты туловищем сначала влево, потом вправо. Выполняй упражнение медленно. Сделай 10 поворотов, ляг на спину, расслабь мышцы. Повтори упражнение 3-4 раза. Дыхание должно быть равномерным.

5. Стань на колени. Спину держи абсолютно прямо. Медленно отклоняйся назад, дотягиваясь то левой рукой до левой пятки, то правой рукой до правой пятки. Спина должна оставаться прямой. Это упражнение дает также хорошую нагрузку на бедра. Повтори упражнение 10-15 раз.

6. Сядь на пол, обопрись на локти. Согни ноги в коленях и коснись ими лба, затем вернись в исходное положение. Повтори упражнение 10-20 раз.

7. Стань прямо, ноги широко расставь. На счет «раз» наклонись вперед, скрестив руки, на счет «два» выпрямись, разведя руки в стороны. Повтори упражнение 20-30 раз.

8. Стань прямо, ноги - на ширине плеч, руки в стороны. Наклонись вперед, коснись правой рукой носка левой ноги. Выпрямись. Снова наклонись вперед, коснись левой рукой носка правой ноги. Повтори упражнение 15-30 раз.

Упражнения для укрепления мышц ног и бедер

1. Ходьба на цыпочках. Встань на цыпочки, руки положи на затылок, локти отведи в стороны. Передвигайся маленькими шажками, ноги - прямые. Упражнение выполняй босиком.

2. Исходное положение - прямая стойка на цыпочках. Руки вытяни вперед и приседай на цыпочках. Спина все время должна быть прямой. Упражнение повтори 15-20 раз.

3. Исходное положение- лежа на спине. Руки вытяни вдоль туловища. Попеременно сгибай ноги в коленях, подводя колени как можно ближе к груди. Повтори упражнение по 10-15 раз для каждой ноги.

4. Исходное положение - стоя, одна рука поднята вверх, другая вдоль туловища. Медленно наклонись вправо так, что бы рука была параллельна полу. Стой так от 30 сек и дольше

5. Встань прямо, ноги поставь на ширину плеч. Наклонись вниз, обхвати ногу с внутренней стороны внизу и прижмись лбом к коленке. Если правильно делать, то спина должна натянуться. Постой минуту с напряженной спиной. Сделай такой же наклон к другой ноге.

Заключение

Почему же мы танцуем?

Мы можем танцевать по многим причинам, например, у нас хорошее настроение и нам, как детям, просто хочется танцевать. Или, вспомните футболистов, долгожданный успех может заставить наше тело выкинуть даже несколько «финтов» или «па».

И таких причин миллион, но почему мы именно танцуем?

Потому что танец пробуждает в нас новые ощущения, новые эмоции. В танце мы можем почувствовать в сердце огонь. В такие минуты ты начинаешь получать удовольствие от самого себя и от движений своего тела, ты как будто взлетаешь над землей и паришь в воздухе несколько секунд. Этот миг становится частью твоей жизни и остается в памяти.

Эта легкость и эта свобода несравнима ни с чем. И именно этого многим не хватает…

Занимайтесь танцами и будьте свободны от рамок и границ!

Размещено на Allbest.ru