Подготовка пловцов с учетом их биологических ритмов

Эти исследования позволили сделать весьма существенный вывод: различия в ритме работоспособности, которые характеризуют представителей утренней, вечерней и аритмичной групп, обусловливаются определенными особенностями гормональной и психической сфер организма. Значит, эти свойства биологических ритмов - внутренне присущий организму признак, и с ним необходимо считаться при организации режимов труда и отдыха.

Практическая значимость проведённого исследования заключается в том, что в практику подготовки спортсменов рекомендован учёт биологических ритмов, а также физических нагрузок в соответствии с типом работоспособности пловцов, способствующих улучшению спортивного результата. Практические рекомендации могут использоваться в условиях ДЮСШ, УОР, ШВСМ, а также послужить основой для конкретизации существующих учебных программ для этих организаций.

3.2 Результаты педагогического эксперимента

До начала эксперимента контрольная и экспериментальная группы были однородными, т.е. статистически достоверных различий между ними не выявлено (p>0,05).

В таблицах 1 и 2 представлены данные контрольной и экспериментальной групп до эксперимента и после эксперимента.

Таблица №1. Показатели контрольной группы до и после эксперимента

Из результатов первой таблицы видно, что различия в контрольной группе до и после эксперимента недостоверны (p>0,05). То есть это указывает на то, что время преодоления пловцами дистанции 200 м. в/с существенно не улучшились.

Таблица №2. Показатели экспериментальной группы до и после эксперимента

Результаты второй таблицы говорят о том, что различия оказались достоверными (p<0,05).Это в свою очередь указывает на то, что время преодоления пловцами дистанции 200 м. в/с улучшились на 2,57 сек..

Таблица №3. Разница показателей контрольной и экспериментальной групп в конце эксперимента

По показателям третьей таблицы прослеживается следующее, что в ходе эксперимента различия в контрольной и экспериментальной группе после проведения эксперимента недостоверны (p>0,05).Но показатели времени преодоления пловцами дистанции 200 м. в/с после эксперимента оказались несколько выше показателей контрольной группы. Предполагаем, что при увеличении времени проведения педагогического эксперимента, можно добиться более существенного улучшения показателей.

Библиографический список

1. Тристан В.Г. Роль биоритмов в занятиях физической культурой и спортом [Текст]: Учебное пособие. Омск: ОГИФК, 1989.-64 С.

2. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Ритмы жизни [Текст]. 2-е изд., перераб. и доп.-М.: Медицина, 1991.-176 с., ил. - (Научно-популярная медицинская литература).

3. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека [Текст]- К.: здоров'я, 1987-224 с.

4. Червякова Е.Э. Оптимизация физической подготовки пловцов на основе дифференцированного контроля работоспособности [Текст]. Автореферат. Волгоград-2000 г.

5. Ужегов Г.Н. Биоритмы на каждый день [Текст]. М.: « Агенство ”ФАИР”», 1997.- 608 с.

6. Шапошникова В.И. Биоритмы-часы здоровья [Текст]. М.:Советский спор, 1991.-63 с., ил.

7. Алякринский Б.С., Степанова С.И. По закону ритма [Текст]. М.: Наука, 1985.-176 с. (Серия « От молекулы до организма»)

8. Никитский Б.Н. Плавание [Текст]: Учебник для студентов фак. Физ. воспитания пед. ин-ов по спец. № 2114 «Физ. воспитание». - М.: Просвещение, 1981.-304 с., ил.

9. Платонов В.Н., Вайцеховский С.М. Тренировка пловцов высокого класса- М.: Физкультура и спорт, 1985- 256с.

10. Ильин Е. П. Психофизиология физического воспитания: (Факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности). Учеб. Пособие для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 « Физ. Воспитание». - М.: Просвещение, 1983. -223 с., ил.

11. Туманян Г.С. Стратегия подготовки чемпионов: настольная книга тренера [Текст] - М.: Советский спорт,2006.-494 с.: ил.

12. Платонов В.Н. Плавание [Текст]: Олимпийская литература. Киев,2000-494с.

13. Кашкин А.А. Плавание [Текст]: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специалезированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт,2004-216 с.

14. Плавание [Текст]: информационно-аналитический обзор зарубежной литературы: Сборник информационно- аналитических материалов/ под редакцией Э.С. Озолина- М.:Советский спорт,2007-48 с. - (Физическая культура и спорт в зарубежных странах).

15. Каунсилмент Д.Е. Спортивное плавание [Текст]: Физкультура и спорт. - М.:1983-127 с.

16. Актуальные вопросы современного плавания [Текст]: материалы Всероссийской научно-практической конференции тренеров по плаванию, Волглград,1993-122 с.

17. Смирнов В.М.,Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта [Текст]: Учеб. для студ. сред. и высш. учебных заведений. - М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.-608 с.: ил.

18. Агаджанян Н.А.,Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. [Текст]: - М.: Физкультура и спорт,1989.-207, [2] c.

19. Болдыврев А.А. Биологические пределы жизнедеятельности//Природа.-2000-№9-с.29-35

20. Булгакова Н.Ж. Познакомтесь-плавание. [Текст]: - М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2002.- 160., ил.- (Первые шаги в спорте).

21. Викулов А.Д. Плавание: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений.- М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003-368 с.

22. Гриневич В. Многообразие биоритмов [Текст]: Медицина - М.:,2005-234 с.

Размещено на Allbest.ru