Тестирование в теории физического воспитания

Результат - время от называния первой цифры до последнего касания 4-килограммового мяча.

Общие указания и замечания. После объяснения и показа ученик выполняет одну зачетную попытку. После выполнения задания порядок расположения 3-килограммовых мячей для каждого нового испытуемого необходимо менять.

Контрольное упражнение целесообразно применять при прохождении разделов «Подвижные и спортивные игры» (I - VIII классы). Однако его можно применять также для промежуточного контроля или для оживления занятия.

2) Маятник - бросок - цель (П. Хиртц).

Оборудование: 1 гимнастический обруч (диаметр 80 см), 6 мячей для бросков, измерительная лента, скалка (длина 60 см).

Процедура тестирования. На стене, на высоте 230 см укрепляется маятник, который состоит из скалки и гимнастического обруча. Испытуемый встает на исходную позицию, которая удалена от стены на 300 см. Учитель поднимает маятник до горизонтальной линии и дает ему возможность выполнить движение в одну сторону и обратно. Ученик при движении маятника должен бросить мяч в середину обруча.

Результат - попадания в очках: в край обруча - 1 очко; в середину обруча - 2 очка. Подсчитывается количество набранных очков из пяти зачетных попыток.

Общие указания и замечания. Перед зачетными попытками дается одна пробная. Тест можно применять с учащимися младших классов при прохождении раздела «Подвижные игры» или в группе продленного дня как «Соревнование месяца».

Тесты для определения способности к комплексной реакции

* Упражнение - реакция - мяч (П. Хиртц).

Оборудование: 2 гимнастические скамейки, 1 футбольный мяч (резиновый, диаметр 20 см), измерительная лента, гимнастическая стенка.

Процедура тестирования. На верхнем конце двух наклонных гимнастических скамеек находится мяч, удерживаемый учителем физической культуры или помощником. Испытуемый стоит в ожидании за линией старта спиной к направлению бега (т.е. он не смотрит на мяч), пятки за линией. Учитель дает сигнал, например, свисток и отпускает мяч. Ученик должен как можно быстрее среагировать на сигнал, повернуться, подбежать к гимнастической скамейке и остановить двумя руками катящийся мяч.

Результат - расстояние (в сантиметрах), пройденное мячом по гимнастической стенке. Из двух зачетных учитывается лучшая попытка.

Общие указания и замечания. Тест можно проводить только в зале. При выполнении этого контрольного упражнения с учениками старших классов или со студентами следует увеличить расстояние от скамеек до стартовой линии с 1,5 до 2,0 м.

* Упражнение - маятник.

Оборудование: скакалка, гимнастический обруч, измерительная лента, мел.

Процедура тестирования. На стене высотой 230 см прикрепляется маятник, который состоит из скакалки (длина 60 см) и гимнастического обруча (диаметр 80 см). Полукруг, который описывает маятник радиусом от 0 до 180°, обозначается мелом. На линии полукруга находятся точки от 0 до 12 (баллы). Испытуемый стоит на исходной линии, которая обозначена мелом на расстоянии 100 см от стены. Учитель поднимает маятник до тех пор, пока верхний край не сольется с горизонтальной линией 0 и 180°. По звуковому сигналу учителя (одновременно опускается маятник) ученик должен подбежать к стене и остановить маятник.

Результат - расстояние, пройденное маятником от учителя до остановки его учеником.

Общие указания и замечания. После объяснения и показа ученику предоставляется 2 попытки, из которых засчитывается лучший результат.

* Падение палки (П. Хиртц).

Оборудование: гимнастическая палка, измерительная лента, мел.

Процедура тестирования: Учитель держит опущенную на пол гимнастическую палку вертикально. Ученик стоит в 150 см от палки на линии старта. Учитель отпускает палку, а учащийся, подбежав, должен ее поймать до того, как она упадет на землю. После этого расстояние от палки до линии старта увеличивается на 10 см. Если палка коснулась земли при первой попытке, то ученику предоставляется повторная попытка. Испытание прекращается тогда, когда палка коснется земли два раза подряд.

Результат - расстояние между линией начала бега и линией, на которой учащийся не смог поймать палку до второго касания.

* Отпускание палки - реакция (В. Ф. Ломейко, К. Мекота).

Оборудование: пронумерованная в сантиметрах гимнастическая палка.

Процедура тестирования. Учитель держит пронумерованную гимнастическую палку вертикально за верхний конец на вытянутой руке. Ученик держит открытую кисть около нижнего конца палки. Через 1-2 с учитель отпускает палку, а испытуемый должен ее как можно быстрее поймать (сжать кисть).

Результат - среднее расстояние (в сантиметрах) из трех попыток от нижнего края палки до места хвата учащимся со стороны мизинца. Для сравнения целесообразно выполнять тест ведущей и не ведущей рукой.

Рекомендации для оценки смотреть в таблице.

Таблица 2. ? Примерные оценки быстроты реакции

* Тест на спортивную реакцию (К. Майнель, Т. Шнабель)

Оборудование: секундомер.

Процедура тестирования. Испытуемый движется спиной к направлению бега. По свистку он должен принять положение упор присев, руки касаются пола. После этого он делает оборот вокруг себя, встает и бежит к обозначенной цели, удаленной на 3 м.

Результат - время от свистка до достижения цели во время бега.

Тесты для определения способности к равновесию

Тесты для оценки динамического равновесия

* Балансирование на гимнастической скамье (П. Хиртц).

Оборудование: гимнастическая скамья (длина 4 м, ширина узкой стороны скамейки 10 см), секундомер, медицинбол (масса 2 кг).

Процедура тестирования. На расстоянии 150 см от стартовой линии находится перевернутая гимнастическая скамейка. В конце скамейки лежит медицинбол. Испытуемый пальцами левой руки под правой рукой берется за правое ухо; на ладони правой руки лежит мячик. В этом положении по команде «Марш!» ученик бежит по узкой поверхности скамейки до медицинбола, сталкивает его стопой, поворачивается и бежит обратно по узкой поверхности скамейки.

Результат - время пробегания (в секундах) от линии старта до пересечения с линией финиша.

Общие указания и замечания. Упражнение не засчитывается, если ученик изменяет положение тела или если падает с поверхности скамейки более трех раз. За одно касание земли - одна штрафная секунда. На месте, где произошло касание, ученик должен опять взобраться на подставку и продолжить упражнение. После объяснения, демонстрации и опробования выполняется одна зачетная попытка.

* Повороты на гимнастической скамейке (П. Хиртц).

Оборудование: гимнастическая скамейка (ширина 10 см), секундомер.

Процедура тестирования.

Вариант 1. Испытуемый должен выполнить на узкой поверхности гимнастической скамейки 4 поворота (влево и вправо), не падая. Поворот закончен, когда испытуемый вернется в исходное положение.

Результат - время выполнения четырех поворотов (с точностью до 0,1 секунды).

Общие указания и замечания. После объяснения, демонстрации и опробования ученик выполняет задание. Если он потерял равновесие (соскочил со скамейки), то дается одна штрафная секунда. При касании земли более трех раз упражнение необходимо повторить.

Вариант 2. Стоя на узкой поверхности гимнастической скамейки, испытуемый должен за 20 секунд выполнить как можно больше поворотов влево и вправо, не падая со скамейки.

Результат - количество выполненных поворотов за 20 секунд с точностью до пол-оборота.

Общие указания и замечания. Поворот считается законченным тогда, когда испытуемый возвращается в исходное положение. Если учащийся потерял равновесие (упал, соскочил со скамейки), счет поворотов прерывается. После принятия испытуемым вновь исходного положения счет продолжается. При наличии нескольких гимнастических скамеек тест можно проводить сразу с несколькими учащимися.

* Ходьба по шестиугольнику (К. Мекота).

Оборудование: шестиугольник.

Процедура тестирования. Испытуемый стоит одной ногой на одном сегменте шестиугольника, другой ногой - на следующем, руки свободны, глаза открыты. После того как ученик примет это положение, дается команда «Можно». Испытуемый должен сделать максимально возможное количество шагов, не потеряв равновесия (максимум 60 шагов в одной пробе).

Результат - число шагов, выполненных без потери равновесия.

Общие указания и замечания. В ходьбе испытуемый должен делать один шаг на очередной сегмент. Потерей равновесия считается переход на двойную опору, падение. Предоставляются три зачетные попытки.

Тесты для оценки статистического равновесия.

* Стойка на одной ноге (Е.Я. Бондаревский).

Оборудование: секундомер.

Процедура тестирования. Испытуемый занимает исходного положения - стойка на одной ноге, другая согнута в колене и максимально развернута кнаружи. Ее пятка касается подколенной чашечки опорной ноги. Руки на поясе, голова прямо. По команде «Готов» испытуемый закрывает глаза, а экспериментатор включает секундомер.

Результат - средний показатель времени удержания равновесия (из трех попыток).

Общие указания и замечания. Дается опробование теста. Опорная нога должна быть прямой, а бедро как можно больше отведено кнаружи. Секундомер выключается сразу же в момент потери равновесия (схождения с места, приподнимание на пальцах ноги, переход на двойную опору, падение).

* Стойка на одной ноге на планке (Е. Флейшман, К. Мекота).

Оборудование: специальная прямоугольная планка на высоте примерно 10 см над полом шириной 5 см; секундомер.

Процедура тестирования. Испытуемый принимает исходное положение - стойка на одной ноге продольно на планке, другая нога слегка согнута в колене, опущена вперед-вниз, руки на поясе, голова прямо. По команде «Готов» испытуемый стремится как можно дольше удержать равновесие, а экспериментатор включает секундомер.

Результат - суммарное (из двух зачетных попыток) время удержания равновесия.

Общие указания и замечания. Тест приведен в модификации. Максимальное время удержания равновесия в одной пробе 120 с. Если это удается испытуемому, тест прекращается.

Тесты для определения способности к ритму

А) Спринт в заданном ритме (П. Хиртц).

Оборудование: 11 гимнастических обручей (диаметр 60 см), секундомер, измерительная лента.

Процедура тестирования. Вначале испытуемый пробегает с максимальной скоростью дистанцию 30 м на время с точностью до 0,1 с. Затем он получает задание пробежать снова с максимальной скоростью вторую дистанцию 30 м, на которой расположены 11 гимнастических обручей. Это обязывает ученика подбирать (вырабатывать) определенный ритм бега или как можно быстрее изменить свой ритм.

Результат - разность между временем бега на 1-й и 2-й дистанции.

Б) Сохранение ритма (К. Майнель, Г. Шнабель).

Оборудование: метроном, секундомер.

Процедура тестирования. Испытуемый воспроизводит бег в такт ударов метронома в течение 10 с. Через 10 с метроном выключается, а ученик должен этот ритм сохранить в течение 15 с (42 касания земли ногами). (5)

Выводы

тест выносливость гибкость координационный

1. Эффективность занятий физическим воспитанием наиболее полно и объективно возможно определить с помощью теста.

С помощью контрольных испытаний мы выявляем абсолютные и относительные показатели этих способностей. Абсолютные показатели характеризуют уровень развития тех или иных двигательных способностей без учёта их влияния друг на друга. Относительные показатели позволяют судить о проявлении двигательных способностей с учётом этого влияния. Тестирование двигательных способностей можно представить как область знаний, центр тяжести которой находится в рамках теории физических упражнений. Применение принципов теории тестов приводит к повышению точности информации и снижению степени риска во всех практических проблемах, при решении которых можно использовать моторные тесты. Это увеличивает полезность практического тестирования, помогает лучше использовать существующие либо создавать новые тесты.

2. По данным учёных, одним из значимых критериев здоровья является физическое развитие. Показатели физического развития тесно связаны с показателями физической подготовленности. Как правило, дети нормального развития имеют хорошие показатели физической подготовленности. Специалистами в области физической культуры и спорта разработана тест-программа, которая предусматривает периодическое тестовое обследование уровня физической подготовленности учащихся.

Тесты, как в физическом воспитании, так и в отдельных периодах тренировочного процесса являются необходимым средством контроля. В процессе физического воспитания выбирают наиболее эффективные тесты. Эти тесты можно проводить как на спортивной площадке, так и в зале. Само собой разумеется, что для исследовательских целей пригодны только точные и надежные методы, но для повседневного педагогического контроля простые тесты представляют хорошее средство, даже если пределы погрешности в них больше, чем при других способах.

Таким образом, тесты можно рассматривать как средство физического воспитания, благодаря которому этот процесс может стать более интенсивным и экономичным. Тесты играют значительную роль в технической и тактической подготовке. Они ставят задачи в форме количественных и качественных требований. Они позволяют увидеть недостатки в физической подготовленности, реально оценивать уровень достижений и систематически управлять ростом достижений.

Список литературы

1. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 165 с.

2. Бубе Х., Фек Г., Штюблерг Х., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 240 с.

3. Мак-Дуггал Д., Уэнгер Г.Э., Говард Дж.Г. Физиологическое тестирование спортсменов высокого класса. - К.: Олимпийская литература, 1998. - 430 с.

4. Годик М.А. Спортивная метрология: учебник для институтов физ. культуры. ? М.: Физкультура и спорт, 1988. - 390 с.

5. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для учителя. ? М., 1998. - 237 с.

6. Руковицина С.Л., Волков Ю.О. Информативность тестов. ? Мн., 2001. - 6 с.

7. Руковицина С.Л., Волков Ю.О. Проверка эффективности методики тренировки с применением методов математической статистики. ? Мн., 2001. ? 20 с.

8. Зациорский. Спортивная метрология: учебник для институтов физ. культуры. ? М.: Физкультура и спорт, 1982. - 370 с.

9. Холодцев Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. ? М.: Academia, 2001.

10. Хасин Л.А., Рафалович А.Б. Тест для оценки физической подготовленности студентов институтов физической культуры. // Теория и практика физической культуры. - 1995. - №12. - 43 с.

11. Снеговская В.Г., Костина Л.В., Вознесенский Л.С. Об информативности параметров контроля в академической гребле. - В сб.: Тез. докл. Всесоюзн. научно-практич. конф. „Проблемы комплексного контроля в спорте высших достижений". - М., 1983. ? 130 с.

12. Ратов И.П., Иванов В.В., Попов Г.И. Некоторые итоги разработки системы комплексного контроля в спорте высших достижений и перспективы ее развития. // Теория и практика физ. культуры. - 1984. ? №11. ? 340 с.

13. Сеткин А.А. Физиологические основы скоростно-силовых видов спорта: Учеб. пособие для студ. ИФК. - Мн., 1989. - 387 c.

14. Матвеев Л.П., Новиков АД. Теория и методика физического воспитания. Т. 1. ? М., 1976. - 329 с.

15. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для студ. ин-тов физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 568 с.

16. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техникумов физ. культ. / Под ред. А.А. Гужаловского. - М.: ФиС, 1986. - 183c.

17. Корабейников Н.К. Физическое воспитание: Учеб. пособие для сред. спец. учеб. заведений. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 336 с.

18. Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов: Пособие для учителя. / Под ред. В.И. Ляха. - М.: Наука, 1997. - 128 c.

Размещено на Allbest.ru