Влияние занятий физической культурой на динамику морфофункциональных показателей детей младшего школьного возраста

Физические качества школьников совершенствуются в процессе обучения двигательным воздействиям, предусмотренным школьной программой. Важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма - это всесторонность воздействий, соразмерность нагрузок и функциональных возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития.

Вот несколько характеристик, данных профессором А.Г. Хрипковой, которые помогут нам сориентироваться в раскрытии данного вопроса. Школьники 7-11 лет обладают сравнительно низкими показателями мышечной силы. Поэтому силовые и особенно статические упражнения вызывают у них быстрое утомление.

Так, например, предельный груз, который могут поднять семилетние одной рукой, составляет всего несколько килограмм. К 11 годам показатели силы существенно возрастают и в дальнейшем продолжают увеличиваться в течении всего школьного периода, но неравномерно (таблица 1.36 рис. 1.1).

Таблица 1.3 - Темпы увеличения абсолютной мышечной силы (по Ф.Г. Казаряну)

Возраст, лет	Плечо	Туловище	Бедро	Голень	Стопа
	сгибатели	разгибатели	сгибатели	разгибатели	сгибатели	разгибатели	сгибатели	разгибатели	сгибатели
8	100,0	100,0	100,0	100,0	100,0	100,0	100,0	100,0	100,0
9	121,0	127,1	120,6	119,9	115,6	118,8	125,6	132,4	122,6
10	124,9	133,5	129,4	131,6	126,5	148,3	148,4	142,0	143,1
11	170,0	186,0	194,9	171,4	201,2	179,7	201,9	196,0	189,3
12	185,3	191,6	154,9	174,4	181,7	196,5	174,4	194,3	198,3

В связи с тем, что в младшем школьном возрасте в период интенсивного роста тела мышцы больше растут в длину, чем в поперечнике, применение упражнений, способствующих наращиванию мышечной массы, оказывается малоэффективным и поэтому нецелесообразным. В целом же направленные воздействия на силовые способности существенно меняют динамику их возрастного развития.

Применение средств и методов воспитания силы в школьные годы должно быть тщательно согласовано с возрастными особенностями этой двигательной способности.

Темпы развития мышечной силы у детей обусловлены возрастными морфофункциональными изменениями костно-мышечной системы, общим биологическим созреванием организма, степенью двигательной активности и другими факторами. Костно-мышечный аппарат достигает степени развития, свойственной взрослым, лишь к 18-20 годам.

Проявление силы в любом возрасте зависит от развития мышечной массы, о чем свидетельствуют показатели таблицы.

Таблица 1.4 -- Возрастное отношение веса мышц к весу тела и показатели мышечной силы (по А.В. Молькову)

Возраст, лет Показатели	0	8	12
Вес мышц (в % к весу тела)	23,3	27,2	29,4
Сила мышц рук, кг	-	17,5	23,2
Становая динамометрия	-	35,0	52,0

Характерно также, что если показатели абсолютной силы нарастают быстро, то темпы прироста показателей относительной силы сравнительно невелики. Это объясняется, в частности, быстрым увеличением веса тела. Во время наиболее интенсивного роста тела в длину мышцы меньше увеличиваются в поперечнике. Напротив, при замедлении темпов прироста продольных размеров тела возрастает толщина мышц (поперечных некоторых мышечных волокон у 18-летних примерно в 2 раза больше, чем у семилетних).

Учитывая возрастные особенности развития двигательного аппарата, в младшем и среднем возрасте не следует форсировать развитие собственно силовых способностей. Основные задачи на первых этапах должны состоять в том, чтобы обеспечить оптимальную степень гармонического развития всех мышечных групп, содействовать образованию достаточно прочного «мышечного корсета», укрепить дыхательную мускулатуру, воздействовать на группы мышц, которые без применения физически упражнений развиваются особенно замедленно. Как известно, у детей относительно слабо развиты мышцы живота, косые мышцы туловища, отводящие мышцы верхних конечностей, мышцы задней поверхности бедра, приводящие мышцы нижних конечностей, а у девочек и мышцы пояса верхних конечностей.

Показатели силы у мальчиков во всех возрастных группах, особенно после 13 лет, выше, чем у девочек. Наиболее интенсивно у девочек сила возрастает в период с 9 до 14 лет, у мальчиков от 11 до 13 лет. Индивидуальные темпы развития силы зависят от фактических сроков полового созревания. Все это необходимо учитывать в методике применения силовых упражнений -- дозирование их, определении силовых нормативов и т.д.

Повышенная возбудимость и лабильность нервных процессов в детском возрасте (таблица) - благоприятная предпосылка для воспитания быстроты двигательной реакции и быстроты движений. Вместе с тем невысокая степень развития силы и выносливости у младших школьников ограничивает у них скоростно-силовые проявления и скорость в упражнениях циклического характера. Учитывая это, при воспитании быстроты в младшем и среднем школьном возрасте, а особенно в младшем, воздействуют преимущественно на таки скоростные способности, как быстрота двигательной реакции, быстрота отдельных движений и способность увеличивать в короткое время темп движений, не осложненных отягощениями.

Таблица 1.5 -- Изменение показателей подвижности нервных процессов в возрастном аспекте (8-12 лет) (по Р.П. Рабиновичу)

Количественные оценки измерявшихся показателей	Возраст, лет
	8	12
Прирост (в %)	100	128
Темпы прироста (разница в %)	-	28

Решая задачу воспитания выносливости в школьные годы, нужно тщательно учитывать большие возрастные различия в приспособительных реакциях организма к повышенным физическим нагрузкам. В экспериментах на животных показано, что продолжительные нагрузки могут замедлить прибавку в весе растущего организма, подавлять функции желез внутренней секреции, обуславливать ряд патологических процессов.

По мере возрастного созревания организма для воспитания выносливости используется все более широкий комплекс упражнений. Развитие выносливости, как и других физических способностей на различных этапах возрастного созревания организма происходит неравномерно (таблица 1.6).

Таблица 1.6 - Изменение с возрастом продолжительности бега с различной интенсивностью у мальчиков, подростков и юношей 8-17 лет (по А.Н. Макарову)

Возраст, лет	Интенсивность бега на 30 м (в % от максимальной)
	60%	70%	90%
	Время, сек.	Разница по годам	Время, сек.	Разница по годам	Время, сек.	Разница по годам
8	49,5		37,1		31,3
9	51,2	+ 1,7	38,3	+ 1,2	32,3	+ 1,0
10	57,9	+6,7	56,3	+ 18,0	44,6	+ 12,3
11	74,8	+ 16,9	65,3	+9,0	44,8	+0,2

Таблица 1.6 - Изменение с возрастом продолжительности бега с различной интенсивностью у мальчиков, подростков и юношей 8-17 лет (по А.Н. Макарову)

Возраст, лет	Интенсивность бега на 30 м (в % от максимальной)
	60%	70%	90%
	Время, сек.	Разница по годам	Время, сек.	Разница по годам	Время, сек.	Разница по годам
8 9 10 11	42,2 61,8 69,9 72,4	+ 19,6 +8,1 +2,5	39,9 49,0 53,1 59,9	+9,1 +4,1 +6,8	30,9 32,6 38,2 40,5	+ 1,7 +5,6 +2,3

2. Цели, задачи, методы организации исследования

2.1 Цель, задачи

Цель - изучение влияния занятий в группе продленного дня на организм детей младшего школьного возраста.

Задачи:

Анализ анатомо-физиологических особенностей детей младшего школьного возраста.

Анализ литературных источников по организации и проведению работы в группе продленного дня.

Изучение влияния занятий в группе продленного дня на некоторые морфофункциональные показатели детей младшего школьного возраста.

Физическое развитие у детей занимающихся и не занимающихся в группе продленного дня.

Гипотеза: мы предположили, что существует определенная закономерность развития некоторых морфофункциональных способностей организма, а также укрепление всего организма детей младшего школьного возраста при занятиях в группе продленного дня.

физический школьный нагрузка здоровье

2.2 Объект исследования

Объектом исследования явились две группы детей в возрасте 8-9 лет по десять человек: контрольная и экспериментальная. Этот возраст был выбран по нескольким причинам:

Во-первых: у детей 7-10 лет происходит значительное изменение в условиях их жизни и деятельности;

Во-вторых: этот возраст совпадает с началом школьной жизни, что является переломным моментом в жизни ребенка.

2.3 Характеристика методов исследования и их организация

Методы исследования:

При выполнении данной работы использовались следующий методы исследования:

Изучение и анализ научно-методической литературы.

Метод педагогического наблюдения.

Измерение ряда морфофункциональных показателей.

Метод математической статистики.

Педагогический эксперимент.

Характеристика методов исследования:

Данный метод используется для получения информации о ранее проводимых исследованиях по изучаемой проблеме, конструктивные и методические документы Министерства образования РФ, труды передовых учителей физической культуры страны.

Педагогическое наблюдение представляет собой планомерный анализ и оценку индивидуального метода организации учебно- воспитательного процесса без вмешательства исследователя в ходе этого процесса. Оно отличается от бытового наблюдения, во- первых, планомерностью и конкретностью объекта наблюдения, во-вторых, наличием специфических приемов, регистрации наблюдаемых явлений и фактов (специальных протоколов, условных обозначений при записях и пр.) и, в-третьих, последующей проверкой результатов наблюдения.

В эксперименте нами использовались следующие тесты: 1) Тест для измерения гибкости. Наклон туловища вперед в положении сидя. Оборудование: скамья, рулетка.

Процедура тестирования. Испытуемый садится на пол или скамью, упираясь ногами в стену, наклоняет туловище вперед - вниз. При помощи рулетки измеряется расстояние от груди испытуемого до пола (скамьи).

Результат - показатель уровня развития гибкости учащегося. 2) Тест для оценки координационных способностей.

Челночный бег (3 х 10м.) в исходном положении лицом вперед.

Оборудование: секундомеры, фиксирующие десятые доли секунды, ровные дорожки длиной 30 и 10 метров, ограниченные двумя параллельными чертами, за каждой чертой - два полукруга радиусом 50 см с центром на черте, 2 набивных мяча массой 2 кг, регистрационный стол и стул.

Процедура тестирования. По команде "На старт" испытуемый становится в положение высокого старта у стартовой черты. Когда он приготовился, следует команда "Марш". Испытуемый бежит 30м с предельно высокой скоростью.

После отдыха он с максимальной скоростью пробегает три раза по 10м. По команде "На старт" испытуемый становится в положение высокого старта за стартовой чертой с любой стороны набивного мяча. Когда он приготовился, следует команда "Марш". Испытуемый пробегает 10м до другой черты, обегает с любой стороны набивной мяч лежащий в полукруге, возвращается назад, снова обегает набивной мяч, лежащий в полукруге, бежит в третий раз 10м и финиширует. Тест закончен.

Результат - время бега на 30м (показатель скорости) с точностью до десятой доли секунды (условное обозначение - Т), время челночного бега (30 х 10м) с точностью до десятой доли секунды (Т2). Т2 является абсолютным показателем координационных способностей в циклических локомоциях (беге). Относительный (латентный) показатель КС определяется по разности (Т2-Т). Чем меньше эта разность, тем выше латентный показатель КС.

Общие указания и замечания. В беге на 30м разрешается 1-2 попытки. В челночном беге испытуемый имеет 2 попытки. В протокол заносятся лучшие результаты (Т и Т2). В забеге участвуют два испытуемых. Хронометрист не засчитывает попутку, если испытуемый не обегает мяч.

3)Тест для измерения выносливости.

При помощи тестов на выносливость определяется, прежде всего, функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

6-минутный бег. Тестирование проводится на спортивной площадке или беговой дорожке.

Оборудование: свисток, секундомер.

Процедура тестирования. Испытуемый должен бежать или чередовать бег с ходьбой, стремясь преодолеть как можно большее расстояние за 6 минут.

Для измерения скоростно-силовых способностей использовали тест

прыжков в длину с места.

Подтягивание (мальчики - из виса хватом сверху на высокой перекладине,

Девочки - из виса лежа на подвесной перекладине (до 80 см). По команде

"Упражнение начинай" производят подтягивание до уровня подбородка и опускание на прямые руки, выполнять плавно, без рывков. При выгибании тела, сгибании ног в коленях попытка не засчитывается. Девочки подтягиваются не отрывая ноги от пола.

Педагогический эксперимент

Те или иные явления могут считаться научными фактами только тогда, когда они способны неоднократно воспроизводиться в экспериментальной обстановке. Педагогический эксперимент как раз и создает возможность для подобного воспроизведения изучаемых явлений. Характерной чертой педагогического эксперимента как метода исследования является запланированное вмешательство человека в изучаемом явлении.

Любые изучаемые педагогические явления органически входят в содержание жизни исследуемого как личности. Искусственно изолировать его от динамического взаимодействия с окружающей средой, исключить влияние неконтролируемых фактов практически невозможно. В этом кроется и специфика, и главная трудность любого педагогического эксперимента. 5. Метод математической статистики предполагает исследование достоверности результатов по следующим вариантам:

- между контрольной и экспериментальной группами до эксперимента;

между экспериментальной группой до эксперимента и экспериментальной группой после эксперимента;

между контрольной группой до эксперимента и контрольной группой после эксперимента;

на сколько достоверное различие в контрольной группе после эксперимента и экспериментальной группой после эксперимента.

Для статистической обработки использовалась методика разработанная Ашмариным Б.А.:

М или Х- средняя арифметическая;

Ь (сигма)- среднее квадратичное отклонение;

т- средняя ошибка средней арифметической величины;

-1- средняя ошибка разности.

Статистическая значимость определяется по таблице Стьюдента:

0,0-0,8- нет достоверных различий;

0,9-1,9- достоверные различия в малой степени, р-0,005;

2,0-2,5- достоверные различия, р-0,05;

2,5-3,3- достоверность различий в высокой степени, р-0,01;

3,4 и выше- достоверно в очень высокой степени, р<0,001.

Были использованы следующие формулы:

Ъ= 4-Утах- Утт/К,(2.1)

где Ушах- самый высокий результат;

Утт - самый низкий результат; К- табличный коэффициент (по количеству используемых).

т=+- /(2.2)

где п- количество человек, участвующих в эксперименте.

1=М1-М2/т1-т2,(2.3)

где ш1- средняя ошибка средней арифметической до эксперимента; т2- средняя ошибка средней арифметической после эксперимента.

Х=М1-М2/М1*100, (2.4)

где М1- средняя арифметическая величина до эксперимента; М2-средняя арифметическая величина после эксперимента.

2.4 Организация исследования

Исследования проводились в общеобразовательной школе №89 Ленинского района г. Красноярска, под руководством доцента кафедры МБОФКиВ Патрушевой Э.А., при помощи преподавателя физической культуры Колпакова А.В. и воспитателя группы продленного дня Смирновой В.П.

Контрольную группу составили учащиеся второго класса 8-9 лет (девочки) в количестве 10 человек, не занимающиеся в группе продленного дня. В экспериментальную группу вошли девочки 8-9 лет из занимающихся в группе продленного дня.

Исследования проводились в четыре этапа:

Педагогическое наблюдение;

Теоретическое обоснование и исследования, изучения и анализ учебно-методической литературы;

Проведение практического эксперимента в течение учебного года с контрольным тестированием:

сентябрь 2001 года;

май 2002 года.

4.Обработка полученных данных и выводы о проделанной работе.

2.5 Методика проведения занятий в экспериментальной группе продленного дня

Организованные групповые занятия проводились ежедневно перед выполнением или после выполнения домашних заданий. В отличии от школьных уроков занятия в группах продленного дня проводились в течение 40-60 минут. Их продолжительность зависела от общего состояния занимающихся, степени их утомления после учебного дня, а также от условий проведения занятий и других факторов.

В содержание занятий включался в первую очередь программный материал по физической культуре. В план каждого занятия, как правило, включалось от 3 до 5 видов физических упражнений в ходьбе, беге, прыжках, лазанье, а также подвижная игра или эстафета.

Занятия начинались с организации группы и объяснения содержания, после чего проводилась небольшая разминка и переходили к выполнению основных упражнений. При этом соблюдался принцип постепенного нарастания физиологической и эмоциональной нагрузки у занимающихся. Например, подвижные игры и эстафеты, как наиболее увлекательный и интересный материал, проводились в конце занятий. Содержание подвижных игр зависит от характера предыдущих упражнений. Если перед игрой выполнялись движения в беге, прыжках и учащиеся получили большую нагрузку на мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, то игра должна быть спокойной, интересной, содействующей сосредоточению внимания для подготовки детей к выполнению домашних заданий, и наоборот, при небольшой предыдущей нагрузке игра должна быть более энергичной.

У детей есть любимые подвижные игры. Поэтому при выборе игр учитывается их желание. Право выбора игр используется как метод поощрения и стимуляции к активным занятиям физической культурой.

Значительное место в содержании групповых занятий занимают общеобразовательные упражнения, которые используются для всесторонней и постепенной подготовки опорно-двигательного аппарата к выполнению основных упражнений, планируемых в занятии. Строевые упражнения также используются в занятиях групп продленного дня. Однако удельный вес их значительно меньше, чем в обычных уроках физической культуры. Используются они при необходимости как способ удобного и быстрого построения или перестроения.

Организационные строевые занятия проводятся по такому плану. После построения и объяснения содержания занятия выполняются упражнения в ходьбе, легкий бег и несколько общеразвивающих упражнений, направленных на подготовку организма детей к выполнению более сложных упражнений в беге, прыжках, метаниях, преодолении препятствий и т.д. Затем выполняют несколько упражнений из различных разделов школьной программы. Например, после короткой разминки предлагается бег на перегонки группами по 4-5 учеников на дистанцию до 30м. Повторив бег 2-3 раза, учащиеся переходят к метанию мячей в цель. После метаний можно предложить прыжки в высоту или в длину. В конце занятия проводится подвижная игра или эстафета.

В арсенале средств физического воспитания учащихся начальных классов (особенно первоклассников) значительное место занимают упражнения имитационного или подражательного характера. Для их выполнения воспитатель вместо команды говорит, например, так: "Дети, покачаемся, как качаются деревья во время ветра" , "Помашем руками, как машут птицы крыльями" , " Попрыгаем как зайчик" и т.п. Такие образные выражения вызывают у детей положительные эмоции, повышают их интерес к занятиям.

Физические упражнения необходимо подбирать с таким расчетом, чтобы в работе принимали участие мышцы верхних конечностей и плечевого пояса, туловища и нижних конечностей, чтобы достаточную нагрузку получили сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Упражнения в беге и прыжках, которые оказывают большое влияние на мышцы нижних конечностей, например несложные упражнения с мячом.

Заканчиваются занятия организованно, со значительным снижением физиологической нагрузки. Для того, чтобы успокоить занимающихся и сосредоточить их внимание на подготовку к выполнению домашних заданий, используют разнообразные упражнения в форме заданий. Например, сделать четыре шага вперед, повернуться направо, присесть; в присядки прыжком повернуться налево, встать и сделать четыре шага назад; или провести игры "Фигуры", "Выставка картин" и др. Воспитатель должен следить за тем, чтобы физиологическая нагрузка постепенно повышалась, а за 7-10 минут до конца занятий плавно снижалась.

Очень важным в организации занятий является их двигательная плотность. Чем больше двигательная плотность занятий, тем больше их эмоциональная насыщенность. Высокая плотность занятий способствует укреплению дисциплины, повышению интереса к занятиям.

Для обеспечения высокой плотности занятий большое значение имеет оснащенность спортивным инвентарем - мячами, скакалками, гимнастическими палками, лыжами, коньками, санками, а также наличие в

3. Педагогическая часть (экспериментальная)

Анализ результатов, полученных при тестировании в период сентябрь 2004г.- май 2005 года, позволил нам выявить естественную динамику улучшения в течении этого срока всех результатов, но каждый в своей мере.

Анализ полученных результатов. Мы видим следующее:

Бег 30м/с в контрольной группе составил в 2002 году на 4,4 % от 2001 года, в экспериментальной группе на 8,7%.

Челночный бег 3 х 10м/с, при анализе полученных данных обнаружена следующая картина, в экспериментальной группе 5, 9%, а в контрольной 1,9%.

При исследовании скоростно-силовых качеств в контрольной группе в 2005 году на 9,8% больше чем в 2004 году, в экспериментальной группе соответственно прирост был на 39,5%.

Совершенно отличительные, результаты были нами получены при исследовании такого качества как сила, динамика силовых качеств распределяется следующим образом: в экспериментальной группе на 59,5%, в контрольной на 22%. Гибкость- в экспериментальной группе на 54,4%, в контрольной группе на 22,1%.

Ортостатическая проба. В экспериментальной группе абсолютные показатели в процентах увеличились на конец года 25%. Оценка результатов в сентябре была нормально-средняя, и в конце года переходит в нормально-слабую. В контрольной группе увеличилось на 7%.

6. В пробе Руфье, которая дала нам возможность наблюдать динамику индекса контрольной в процентах на конец года 23% и в экспериментальной 38%

Обработка анализа полученных данных.

1. Анализ результатов, полученных при исследовании скоростных качеств девочек в обеих группах (контрольной и экспериментальной) с использованием теста «Бег на 30 метров», позволил проследить динамику развития этого качества.

В контрольной группе динамика в среднем выразилась так- в 2005 году (май) 6,35 - в абсолютных единицах. В процентах 93,6%. Статистически средняя ошибка разности составила 1,59- достоверные различия отсутствуют, где р>0,05.

В экспериментальной группе в 2005 году 5,62- в абсолютных единицах. В процентах 89,5%. Статистически средняя ошибка разности составила 2,83 -достоверность средней степени, где р<0,01.

Динамика развития координационных способностей, отразилась следующим образом, 2005 (май) в экспериментальной группе 10,26- в абсолютных единицах. В процентах 92,1%. Статистически средняя ошибка разности составила 3,03- достоверность очень высокая, где р<0, 001. В контрольной группе в абсолютных единицах- 9,93, в процентах 95%.

Статистически средняя ошибка разности составила 1,1- достоверности различий нет (р>0,05).

При исследовании развития гибкости, анализ результатов был следующим: в экспериментальной группе 7- в абсолютных единицах. В процентах 146, 8%.

Статистически средняя ошибка разности составила 4,58- достоверность очень высокая, где р<0,001. В контрольной группе 5,3- в абсолютных единицах. В процентах 121,3%. Статистически средняя ошибка разности составила- 1, 21 -это значит достоверности различий нет, где р<0,05.

4. Анализ результатов, при исследовании скоростно-силовых качеств был следующим: в экспериментальной группе 138,8- в. Абсолютных единицах. В процентах 136%. Статистически средняя ошибка 7,2-достоверность очень высокая (р<0,001). В контрольной группе 112,6- в абсолютных единицах. В процентах 108%. Статистически средняя ошибка 1,92- достоверности различий нет (р>0,05).

5. При исследовании силовых способностей девочек 8-9 лет, с помощью теста "подтягивание на низкой перекладине из виса лежа" динамика развития при анализе результатов в абсолютных единицах в контрольной группе была-7,2. В процентах 121%. Статистически средняя ошибка 1,12-достоверности различий нет (р>0,05). В экспериментальной группе-9,4- в абсолютных единицах, в процентах 163%. Статистически средняя ошибка 7,11-достоверность очень высокая, где р<0,001.

Выводы

На основании анализа, полученного в эксперименте можно сделать следующие выводы:

Динамика физической подготовленности учащихся экспериментальной группы по некоторым показателям выше, чем контрольной.

Скоростные качества детей в экспериментальной группе были выше на 41%.

Координационные способности в экспериментальной группе улучшились на 3% в сравнении с контрольной группой.

Скоростно-силовые качества в экспериментальной группе выше на 30%.

Развитие двигательного качества гибкости было выше на 33,3%.

В течении года прирост силовых способностей в экспериментальной группе был больше на 44%. Следовательно дети в результате регулярных дополнительных занятий физической культурой в группе продленного дня, по многим параметрам отличаются от детей, не посещающих группу продленного дня. Эти дети обретают тенденцию к всестороннему развитию.

Организованные групповые занятия в группе продленного дня позволяют переключить учащихся с умственной работы на физическую деятельность, создают благоприятные условия для активного отдыха, вызывают положительные эмоции и хорошее настроение, повышают общую и умственную работоспособность.

Рекомендации:

Преподавателям рекомендуем вести контроль хотя бы по основным морфофункциональным показателям в течении учебного года, с целью коррекции подхода в проведении физкультурных занятий в группе продленного дня.

Рекомендуем использовать различные физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме группы продленного дня.

Физические нагрузки во время занятий должны постепенно возрастать в течении учебного года, четверти и незначительно снижаться в конце. Это связано с тем, что к середине четверти и учебного года работоспособность у школьников находится на высоком уровне, а к концу в связи с утомлением снижается.

При проведении занятий использовать индивидуальный подход к каждому занимающемуся с учетом возрастных, половых, физических, функциональных и психических возможностей.

Приложения

Приложение А

Математическая статистика

№	Физические способности	Контрольные упражнения	Контрольная группа	Экспериментальная группа
		(тест)	2004,сентябрь	2005, май	2004,сентябрь	2005, май
1.	Скоростные	Бег 30м (с)	М1=6, 35 01=0, 45 т1=-0,14	М2=6,25 02=0,49 т2=0Д4 1=1,59	М1=6,27 01=0,37 т1=0,13	М2=5,62 02=0,48 т2=0,15 1=2,83
2.	Координационные	Челночный бег 3*10м,(с)	М1=9,89 О1=0, 40 т1=0,11	М2=9,93 02=0,39 т2=0,10 1=1,10	М1=10,03 01=0,39 т1=0,11	М2=9,89 02=0,39 т2=0,12 1=3,03
3.	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, (см)	М1= 101,6 01=11,39 т1=3,97	М2=И2,6 02=11,89 т2=3,97 1=1,90	М1=101,4 01=11,0 т1=3,96	М2=131,4 02=10,49 т2=2,98 1=7,2
4.	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, (см)	М1=4,4 01=1,59 т1=0,46	М2=5,3 02=1,59 т2=0,46 1=1,21	М 1=4,4 О1=1,59 т1=0,57	М2=-6,7 02=1,05 т2=0,354 1=4,58
5.	Силовые	Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, количество раз	М1=5,6 01=2,32 т1=0,71	М2=6,9 02=2,32 т2=0,71 1=1,12	М1=5,54 О1=2,315 т1=0,79	М2=9,4 02=2,34 т2=0,62 1=7,11

Список используемой литературы

Ломейко В.Ф. Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры в 1-10 классах. - Минск: Народная асвета, 1980.

Мейксон Г.Б., Шаулин В.Н. и др. Самостоятельные занятия учащихся физической культуре. - М.: Просвещение, 1986.

Проведение занятий по физической культуре в третьих классах общеобразовательной школы в условиях пятидневной учебной недели/ АПН СССР, НИИ физиологии детей и подростков. - М., 1984.

Уроки физической культуры в 1-4 классах: Пособие для учителя/ Под ред. Г.П. Богданова. - 2-е изд. доп. и переработанное. - М.: Просвещение, 1984.

Физкультурно-оздоровительная работа в школе: Кн. для учителя/ Под ред. А.М. Шлемина. - М: Просвещение, 1988.

Психолого-педагогические основы физического воспитания с основами теории. - М.: Просвещение, 1988.

Матвеев А.П. Методика физического воспитания с основами теории. - М.: Просвещение, 1990.

Минаев Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников. - М: Просвещение, 1989.

Белов Р.А. Организация работы по физической культуре по месту жительства. -М.: Просвещение, 1988.

10.Формирование физических и нравственных качеств в процессе физического воспитания школьников. -М.: Просвещение, 1988.

11. Я.С. Вайнбаум. Дозирование физических нагрузок школьников. -М: Просвещение, 1991.

Нормирование нагрузок в физическом воспитании школьников. -М.: Просвещение, 1989.

Скачков И.Г. Ежедневные занятия физической культурой с учащимися на воздухе. - М.: Просвещение, 1988.

Муравьев И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. - М: Просвещение, 1988.

Детская спортивная медицина. - М.: Медицина, 1993.

А.А. Жалей и др. Физкультурно-оздоровительная работа в группах продленного дня. - М.: Просвещение, 1974.

Физиологические особенности организма школьника и физическое воспитание. Сб. науч. тр. Свердловского гос. пед. института, 1986.

Шурухина В.К. Физкультурно-оздоровительная работа в режиме учебного и продленного дня школы с учащимися 1-3 кл., - М: Просвещение, 1980.

Хрущев СВ. Физкультура в режиме продленного дня школы. - М.: Физкультура и спорт, 1986.

Игры и развлечения в группах продленного дня. Пособие для учителей. - М.: Просвещение, 1985.

Основы физической культуры школьника Учебное пособие/ Под ред. Барышевой Н.В. и др. Самара, 1994.

Адаптация детей и подростков к физическим нагрузкам/ Под ред. Фомина Л.М. Красноярск, 1982.

Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителей. / Под ред. В.И. Лях. - М., 1998.

М.Г. Каменцер. Урок после урока. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

Благуш П.К. теории тестирования двигательных способностей. - М.: Физкультура и спорт, 1982.

Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. - М.: Физкультура и спорт, 1979.

Определение физической подготовленности школьников/ Под ред. Б.В. Сермеева. -М.: Педагогика, 1973.

Размещено на Allbest.ru