Цель работы. Теоретическое обоснование эффективности проведения и организации тренировочных занятий и соревнований по акробатике, а также в связи с этим выявление взаимосвязи и особенностей психофизиологических и личностных качеств (нейродинамических и вегетативных характеристик) спортсменов по акробатике.

Задачи:

1. Обзор и изучение теоретических, литературных источников и практических исследований, связанных с соблюдением прав и свобод спортсменов, участвующих в соревновательном процессе;

2. Определение особенностей уровня умственной работоспособности, состояния дифференцировочного торможения, подвижности нервных процессов и пропускной способности зрительного анализатора по количественным и качественным показателям спортсменов

3. Выбор методов оценки психофизиологических особенностей;

4. Определение динамики исследованных психофизиологических нагрузок, различных по воздействию и интенсивности;

5. Обработка и анализ результатов исследования;

6. Формулировка выводов и практических рекомендаций, вытекающих из проведённого исследования.

7. Оценить и определить эффективность проведения спортивно - тренировочного процесса по спортивной акробатике.

8. Способствовать подготовке спортсменов по акробатике высокой квалификации для пополнения сборной команды страны.

Для решения поставленных задач используются следующие методы:

1. Изучение, теоретический анализ и обобщение специальной, методической, спортивной литературы по теме исследования;

2. Изучение и анализ спортивной документации, протоколов, заявок, и правил проведения соревнований;

3. Беседа с тренерами, спортсменами, судьями, врачами и другими, участвующими в спортивно-тренировочном процессе;

4. Наблюдение.

5. Сравнительный анализ количественных и качественных полученных данных и результатов исследования.

Наблюдение - научно целенаправленное и определенным образом фиксируемое восприятие исследуемого объекта. К достоинствам наблюдения следует отнести: естественность, возможность оценить отдаленные последствия психологических воздействий, независимость от умения испытуемых оценивать свои действия и др. Недостатками являются: пассивность, наличие элементов субъективизма.

Архивный метод строится на исследовании документации, дневников, альбомов и других продуктов деятельности спортсменов, после чего производится интерпретация результатов анализа.

Беседа - метод основан на получении информации в процессе двустороннего или многостороннего обсуждения интересующих исследователя вопросов.

Тестирование относится к методам диагностики, для которых (в отличие от методов исследования) характерно измерение некоторой психологической переменной. Более строгое определение тестирования звучит как объективное и стандартизированное измерение выборки поведения.

Тесты моторные: группа двигательных (моторных) проб, использующаяся в психофизиологии для диагностики динамических характеристик поведения, свойств нервной системы, диагностики функционального состояния (например, утомления) и т.п.Т. м. предназначены для измерения скорости, точности, координации и других характеристик двигательных реакций. Часть тестов сочетает измерения моторики и восприятия (слухо-моторные, зрительно-моторные и т.п.) моторики и пространственных, технических способностей. Для использования моторных тестов, как правило, необходимо аппаратурное обеспечение. Современные приборы имеют программное обеспечение для анализа различных параметров двигательной деятельности, скорости, ритма, темпа и т.п.

Т. м. направлены на выявление следующих факторов. Координация движений конечностей: способность координировать грубые движения, требующие использования при осуществлении регуляции действия более чем одной конечности. Точность регуляции: способность осуществлять легко управляемую регуляцию мышечных движений; важна для осуществления быстрого и четкого движения кистей рук и ног. Направленность реакции: способность выбрать соответствующую реакцию в высокоскоростных условиях; выявляется тестами на сложную координацию, в которых каждый из предъявляемых сигналов требует выбора способа регуляции и направления движения. Время реакции: скорость, с которой индивид способен реагировать на появление стимула; устанавливается вне зависимости от специфики требуемой реакции и от того, является ли стимул слуховым или зрительным. Скорость движения рук: скорость, с которой выполняются грубые движения руками; их точность в расчет не принимается. Оценочный контроль: способность к постоянно опережающей изменения в скорости и направлении движущейся цели регуляции движений; общий фактор в тестах слежения. Точность движений пальцев: способность к ловкому и управляемому манипулированию с небольшими объектами, требующими в первую очередь движения пальцев. Устойчивость движений рук: способность к точной фиксации движений рук, требующих минимальной затраты сил и скорости.

Организация исследования.

Исследование проводилось на базе спортивной школы ГОРОДСКОГО ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО ЦЕНТРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ и СПОРТА г. СПб. Исследование проводится в три этапа.

На первом этапе изучается научно-методическая литература по проблеме исследования. Проводится изучение тестов, определяющих уровень психомоторного и психического развития. Вырабатывается гипотеза, определяются задачи, методы исследования. В этот период определяются также основные аспекты использования средств физической культуры для совершенствования психомоторных способностей и психических функций, проводится отбор и систематизация методического материала.

На втором этапе исследования по разработанной тестирующей программе были обследованы учащихся в возрасте от 7 до 12 лет, занимающиеся спортивной акробатикой. Целью обследования было определение уровня физического развития, психомоторных способностей и психических функций. При проведении обследований соблюдались единство требований и условий для всех детей. Испытуемые выполняли задания после предварительного объяснения и показа. Полученные результаты обрабатывались с учётом возрастных особенностей и сопоставлялись с полученными результатами.

На третьем этапе исследования следует провести педагогический эксперимент, целью которого является проверка эффективности воздействия комплексной спортивно-развивающей программы, направленной на совершенствование психомоторных способностей и психических функций у младших школьников, занимающихся спортивной акробатикой, и как следствие повышение спортивных результатов.

В эксперименте принимали участие 10 спортсменов учащиеся 2-х и 3-х классов учебно-тренировочной группы. В дальнейшем была проведена обработка результатов исследования и внедрение психолого-педагогических рекомендаций в практику.

1. Определение двигательных способностей

1.1 Измерение максимальной произвольной мышечной силы

Существует понятие максимальной мышечной силы, которая развивается при чрезвычайных стрессовых ситуациях или искусственном электрическом раздражении. Однако при обычном произвольном сокращении мышц эта величина обычно не достигается, проявляемая при этом сила называется максимальной произвольной силой. Между этими двумя проявлениями силы существует так называемый дефицит мышечной силы - их разница, которая в процессе спортивной тренировки постепенно сокращается. Для измерения мышечной силы используется кистевой динамометр. Испытуемый троекратно определяет максимальную мышечную силу кисти любой руки. При этом рука должна быть опущена вниз и слегка согнута в локтевом суставе. Затем эта процедура повторяется для другой руки. Высчитываются средние значения силы. Наибольший возрастной прирост мышечной массы отмечается в 14-17 лет, в 18-20 лет достигается максимальная величина силы, а с 45-летнего возраста начинается снижение мышечной силы. В процессе спортивной тренировки прирост силы при локальной работе (с участием менее 1/3 мышечной массы) возможен в 3,5 раза, а при глобальной работе (с участием более 2/3 мышечной массы) - на 75-150 % и более. Например, среднее ежегодное увеличение силы у тяжелоатлетов в весовой категории до 56 кг составляет около 2,8 кг, а в весовой категории свыше 110 кг - 8,7 кг в 1 год.

1.2 Определение быстроты движений с помощью теппинг-теста

Способность к максимальному темпу движений можно определить с помощью максимального темпа постукиваний - теппинг-теста. Испытуемый по команде должен с максимальной быстротой начать наносить точки карандашом на бумаге. Длительность работы - 10 с. Подсчитывается число нанесенных за 10 с точек, которое характеризует скоростные возможности человека. Максимальный темп движений достигается к 15-летнему возрасту, а с 35 лет начинает снижаться. У нетренированных людей частота теппинг-теста составляет около 50-60 уд. /10 с, а у спортсменов порядка 60-80 уд. /10 с.

1.3 Измерение времени простой двигательной реакции

Время двигательной реакции или скрытое (латентное) время сенсо-моторной реакции человека является одной из наиболее важных характеристик функционального состояния центральной нервной системы и развития физического качества быстроты. Этот показатель измеряется временем от подачи сигнала (свет, звук, речевая команда) до ответного движения испытуемого. Оно складывается из времени, затрачиваемого на восприятие сигнала, его обработку в коре больших полушарий и формирование двигательного ответа. Наименьшее время реакции достигается к 15 годам, а с 35 лет увеличивается, если нет специальной тренировки. У спортсменов время двигательной реакции (100-200 мс) короче, чем у людей, не занимающихся физическими упражнениями и спортом (200-300 мс).

Приблизительная оценка времени двигательной реакции возможна с помощью линейки (длиной 30-50см) или гимнастической палки с делениями через 1см. Линейка или палка удерживается экспериментатором вертикально так, чтобы нижний конец, с началом отсчета делений находился между большим и указательным пальцами, вытянутой вперед руки испытуемого. При отпускании палки испытуемый должен как можно раньше успеть схватить ее. Учитывается в сантиметрах место захвата по верхней части кисти. После 3-5 проб вычисляется средняя полученная величина. Чем она меньше, тем короче время реакции.

1.4 Исследование реакции на движущийся объект (РДО)

Во многих видах профессиональной и спортивной деятельности требуется хорошая реакция человека на движущийся объект. Простейший способ измерить эту реакцию - схватывание падающей палки или линейки. На линейке или палке (длиной примерно 50-60 см) делается отметка посередине. Экспериментатор держит палку за верхний конец, а испытуемый подставляет вытянутую руку к нижнему концу палки (0 см). Задача испытуемого - схватить палку точно в месте отметки после того, как экспериментатор ее отпустит. По верхнему краю кисти отмечают отклонения (в любую сторону) от заданной отметки в сантиметрах. Производят 3-10 проб и вычисляют среднюю величину РДО. Чем больше отклонения, тем хуже РДО.

1.5 Определение гибкости

Гибкость - это способность выполнять упражнения с максимальной амплитудой. Оценить гибкость можно, предложив испытуемому наклониться со стула, стола или другой плоскости и достать кончиками пальцев возможно ниже данного уровня. Если испытуемый не дотягивается до уровня опоры, принятого за нулевой уровень отсчета, то гибкость его мала. Чем глубже наклон (его можно измерить в сантиметрах), тем лучше гибкость.

2. Определение некоторых индивидуальных особенностей функционального состояния и работоспособности

2.1 Определение ведущей руки

На скорость и динамику формирования двигательных навыков, и проявление физических качеств, влияет тот или иной характер моторной ассиметрии человека. Под, моторной ассиметрией, понимают всю совокупность признаков неравенства функций рук, ног, мышц левой и правой половины туловища и лица в формирование общего двигательного поведения человека.

Примерно ѕ населения (75%) имеет ведущую правую руку, т.е. являются правшами. Около 5-10% населения левши, а у остальных моторная асиметрия отсутствует, это так называемые амбидекстры (обоерукие). Признаками ведущей конечности является ее предпочтение (например, когда нужно взять в руку какой-либо предмет); более высокая эффективность по силе, быстроте включения в двигательный акт и точности действия; наконец, доминирование при совместной деятельности обеих конечностей (например, при педалировании на велоэргометре темп задает ведущая нога).

Для определения ведущей руки используют следующие тесты.

Тест со сцеплением пальцев. При переплетении пальцев рук сверху оказывается большой палец ведущей руки.

Тест-"Поза Наполеона". При скрещивании рук на груди первой к телу идет ведущая рука.

Тест-аплодирование. При аплодировании ведущая рука более активна.

По преобладанию какой-либо руки в 3-х тестах можно судить о правшестве или левшестве, при разных результатах теста - моторная асимметрия отсутствует.

2.2 Определение ведущей ноги

В большей части случаев (у 70 % правшей) ведущей является левая нога, т.е. имеется так называемая перекрестная асимметрия. Примерно у 20 % населения ведущими являются правая рука и правая нога.

Сила и тонус мышц на ведущей ноге примерно в 2 раза выше, чем на несведущей. Шаг ведущей ноги длиннее, поэтому при ходьбе с закрытыми глазами человек отклоняется влево. Спортсмены значительно чаще используют ведущую ногу для выполнения технических приемов (например, у футболистов точность удара ведущей ноги в 4 раза выше, чем неведущей). При выполнении прыжков ведущая нога является маховой, а неведущая - толчковой - у 60 % прыгунов в длину и 90 % прыгунов в высоту.

Для определения ведущей ноги можно использовать следующие тесты.

Тест с опусканием на одно колено. Человек опускается, как правило, на ведущую ногу.

Тест с закладыванием ноги на ногу. Сверху оказывается ведущая нога.

Тест с внезапным шагом. Испытуемый закрывает глаза и поднимается на цыпочки, руки вытянуты вперед. Исследующий слегка толкает его сзади, страхуя от падения. Первый шаг делается ведущей ногой. Данный тест особенно важен, так как отражает врожденные свойства, а не приобретенные на протяжении жизни.

2.3 Определение ведущего глаза

Помимо моторной асимметрии существует сенсорная асимметрия, т.е. функциональное неравенство правой и левой части сенсорных систем (анализаторов).

Особое значение имеет у человека функциональная асимметрия зрения, так как через зрительную сенсорную систему воспринимается около 90 % внешней информации. Примерно 2/3 населения имеют ведущий правый глаз и около 1/3 - левый, лишь у немногих отсутствует асимметрия зрительной функции.

Ведущий глаз имеет большую остроту и поле зрения, лучше ощущает глубину пространства и различает цвета. При анализе внешней ситуации большое значение имеет прицельная способность - воспринимается лишь то, что входит в поле зрения ведущего глаза. Ведущий глаз большей частью обеспечивает восприятие рассматриваемого объекта, а неведущий - восприятие фона.

Для определения ведущего глаза используется следующий тест. Испытуемый в вытянутой вперед руке держит вертикально карандаш и совмещает его с любой вертикалью на расстоянии 5-20 м и более. Закрывая другой рукой сначала один, затем другой глаз, испытуемый отмечает, произошло ли смещение изображения карандаша относительно выбранной вертикали. Ведущим является тот глаз, который видит изображение карандаша в той же позиции, что и при восприятии изображения двумя глазами. Если изображение смещается при закрывании и левого и правого гл аза, то асимметрия отсутствует.

2.4 Определение индивидуального профиля асимметрии

Различают моторную, сенсорную и психическую (преобладание активности левого или правого полушария) асимметрии. Сочетание этих форм функциональной асимметрии определяет индивидуальный профиль асимметрии, формирующий индивидуальные особенности поведения человека. Особое значение в этом профиле имеет сочетание ведущей руки и ведущего глаза. Индивидуальный профиль асимметрии может быть с односторонним доминированием - с правосторонней асимметрией руки, ноги, глаза (по прицельной способности) и уха (по восприятию речи) - с парциальным или частичным доминированием (одни функции доминируют слева, другие - справа). При этом, как правило, функции осязания, обоняния и вкуса у человека доминируют слева (на левой руке выше тактильная, болевая, температурная и вибрационная чувствительность; левая половина носа больше чувствует запахи; на левой половине языка больше вкусовых сосочков и выше вкусовая чувствительность).

Чаще всего (у правшей) индивидуальный профиль асимметрии выглядит следующим образом (доминирование обозначено знаком "+")

Ведущая сторона Рука Нога Глаз Ухо Осязание Обоняние Вкус

Правая + + + +

Левая + + +

Характер индивидуального профиля асимметрии определяет некоторые особенности поведения человека, его работоспособности. Так, люди, имеющие сочетание ведущей правой руки и правого глаза, лучше ориентируются в пространстве, чем при сочетании праворукости и левого ведущего глаза. При индивидуальном профиле с правым односторонним доминированием люди лучше адаптируются к сложным формам деятельности. У них более быстрые реакции на внезапные изменения ситуации, высокая концентрация и скорость переключения внимания. В связи с этим для ряда профессий (операторов, летчиков, водителей и пр.) и многих видов спорта (спринтерский бег, спортивные игры, единоборства) предпочтительнее именно такие личности, что и должно учитываться при профессиональном или спортивном отборе и для прогнозирования адаптации к предстоящей деятельности.

У людей с парциальной асимметрией характер поведенческих реакций определяется особенностями сочетаний ведущих функций. Так, например, фехтовальщики-левши с сочетанием ведущей левой руки и ведущего правого глаза характеризуются большей концентрацией внимания, а сочетание ведущей левой руки и ведущего левого глаза способствует лучшему распределению внимания.

Спортсмены с выраженной односторонней асимметрией имеют более высокий уровень подвижности нервных процессов и психических функций, но быстрее утомляются после тренировок с предельными нагрузками, а спортсмены с частичной асимметрией более выносливы.

Учет фактора симметрии-асимметрии является важным резервом в учебно-тренировочном процессе. Отмечено, что под влиянием спортивной тренировки происходит усиление функциональной асимметрии при использовании односторонних упражнений и сглаживание ее при использовании симметричных упражнений. Так, в циклических упражнениях сглаживание асимметрии ног отмечается у лыжников, бегунов-стайеров, ходоков и других спортсменов, специализирующихся в упражнениях на выносливость, и тем больше, чем длиннее дистанция. У марафонцев часто наблюдается полное отсутствие асимметрии. Чем выше спортивная квалификация, тем больше выражена симметрия рук у тяжелоатлетов. В отличие от этого у спортсменов-стрелков чем выше квалификация, тем больше случаев наличия у правшей ведущего правого глаза.

Управление тренировочным процессом с учетом функциональной асимметрии должно быть направлено на сглаживание асимметрии в симметричных упражнениях. Это достигается дополнительной нагрузкой (увеличение ее объема на 15 % у мастеров спорта и на 10 % у спортсменов-разрядников) на неведущую конечность по сравнению с ведущей конечностью. В процессе сглаживания асимметрии занятия с дополнительной нагрузкой проводятся 3-4 раза в микроцикле, а для поддержания достигнутого уровня симметричности - 1 занятие в недельном микроцикле.

2.5 Исследование способности к отмериванию интервалов времени

Во многих видах спортивной и профессиональной деятельности, требующих особенно быстрых реакций и хорошей ориентации во времени, необходимо развитие субъективного чувства времени. Способность к оценке и отмериванию временных интервалов определяет не только особенности управления движениями, но и многие психофизиологические и личностные особенности поведения человека. Люди, хорошо ориентирующиеся в микроинтервалах (до 1 с) и коротких интервалах времени (до 10 с), обычно лучше воспринимают непосредственные раздражения и характеризуются так называемым невербальным типом мышления, т.е. не связанным с речевой функцией. И.П. Павлов относил их к художественному типу высшей нервной деятельности. Люди, лучше оценивающие и отмеривающие более длинные промежутки времени - более 30 с (например, 1 минуту), лучше оперируют речевыми сигналами, характеризуются вербальным типом мышления. Они отнесены к мыслительному типу высшей нервной деятельности. При оценке длительных интервалов они ориентируются не на ритмику внутренних процессов, а словесно просчитывают про себя эти интервалы. При обучении отмериванию временных интервалов следует учитывать индивидуальные особенности людей с разными способностями; в учебно-тренировочном процессе обучения людей, имеющих невербальный тип мышления, следует использовать метод показа упражнений, их прочуствования, кинофотоматериалы и пр., а людей, относящихся к вербальному типу - метод рассказа (инструкции, объяснения, словесные отчеты и пр.).

Тестирование способности к отмериванию временных интервалов производится с помощью секундомера. Включая и выключая его, не глядя на циферблат, испытуемый по заданию должен отмеривать либо 1 с, 3 с, либо 1 мин. Чем меньше отклонений от заданного интервала, тем лучше чувство времени.

3. Исследование психологических особенностей

В структуре самосознания личности обычно выделяют главные компоненты: когнитивный (образ своих качеств, способностей, внешности, социальной значимости и т.д.) и эмоциональный (самоотношение, самооценка и т.д.). Иногда эти составляющие рассматривают как собственно самосознание и самоотношение, интегрируя их в рамках Я-концепции, адекватное формирование которой является условием для оптимальной адаптации человека к социальному окружению. В то же время важнейший вопрос о том, как человек формирует то или иное представление о себе, н а основе каких эталонов, суждений, умозаключений, образов, при всей громадной значимости и большом интересе к нему остается все еще малоизученной проблемой. Для практического изучения особенностей самосознания, самоотношения, самооценки личности служит тест? Автопортрет?,

разработанный для выявления индивидуально-типологических особенностей человека, его представлений о себе, своей внешности, личности и отношения к ней.

Тест. Автопортрет широко используется психологами в США.

Инструкция: На чистом листе нарисуйте самого себя. Вы можете нарисовать только себя. Старайтесь рисовать людей в полный рост - не рисуйте карикатуру или пустое пространство. Рисунок рисовать карандашом. Ручкой и фломастерами пользоваться нельзя.

При рисовании лист есть моделью пространства и кроме мышц фиксирует человека в пространстве, то есть тенденцию, что получается.

Пространство в свою очередь связан с эмоциональным переживанием рисующего (левая сторона и низ листа объясняют негативные эмоции, энергию, активность.)

1. Эстетическое изображение. Как правило, выполняется лицами, имеющими художественные способности. Легкость, гибкость линий, выразительность черт, лаконичность образа отличают рисунки этих людей.

2. Схематическое изображение выполнено в виде лица, схемы тела, бюста, нарисованных в профиль и анфас; чаще к такому типу изображения тяготеют лица интеллектуального склада (мыслители, по И.П. Павлову), для которых важно получить наиболее общие представления о явлении; частности и детали их интересуют по мере надобности. По-видимому, это изображение соответствует синтетическому когнитивному стилю с тенденцией к обобщению.

3. Реалистическое изображение выполнено с более тщательными подробностями, т.е. с прорисовкой лица, волос, ушей, шеи, одежды. Обычно так рисуют люди, отличающиеся большой педантичностью, склонные к детализации, аналитическому когнитивному стилю.

4. Метафорическое изображение. Человек изображает себя в виде какого-либо предмета (например, чайника, или химической пробирки, спортивного снаряда, животного, растения, литературного персонажа и т.д.). Такое изображение выполняют лица художественного склада, обладающие развитой фантазией, воображением, творческими способностями и, разумеется, известной долей чувства юмора.

5. Автопортрет в интерьере. Изображение человека в окружении каких-либо предметов, на фоне пейзажа, комнаты и т.д. К такому виду изображения склонны лица, обладающие способностью к сюжетному описанию, а также направленностью на внешнее предметное окружение.

6. Эмоциональный автопортрет. Человек отражает себя в каком-либо эмоциональном состоянии, часто является шаржем или напоминает его. По-видимому, лица, обладающие более высокой эмоциональностью, рефлексирующие собственное состояние, склонны к такого рода рисункам. Причем переживаемая эмоция может быть часто противоположна той, которая изображается. Например, грустный человек часто рисует улыбающееся лицо и т.п.

7. Изображение позы или движения. Человек изображает себя в период совершения какого-либо действия. По-видимому, такой тип изображения свойствен лицам с выразительными движениями, увлеченностью спортом, танцами и т.п.

8. Изображение автопортрета со спины. Вместо лица рисуется затылок; обычно такое изображение свойственно людям, обладающим противоречивостью в отношении к инструкции (например, экспериментатору и т.д.) либо при нежелании рисовать лицо и другие изображения. Выделенные группы рисунков позволяют выполнить первый этап обработки материала.

Способы обработки данного места могут быть самыми различными - от поверхностного соотнесения с тем или иным типом изображения до сложных и точных измерений и сопоставления с фотографией. Для обработки этого теста предлагается специальная схема (см. ниже), которая позволяет выявить как качественные, так и количественные показатели изображения. На основании схемы обработки возможно сравнение индивидуальных и групповых данных выполнения теста, а также сопоставление полученных данных по графической методике с показателями других методик (личностных опросников, параметров восприятия, памяти и др.). Материал, полученный в тесте, автопортрет, можно также упорядочить по схеме Рида:

1) перечисляющий рисунок - изображение нескольких автопортретов при инструкции нарисовать один - мыслительный экстраверт (по К. Юнгу);

2) органический рисунок - изображение на фоне живой природы, в окружении растений, животных - мыслительный интроверт;

3) гаптический рисунок - изображение себя в некоем состоянии (часто в состоянии болезни - болит зуб, болит голова и т.д.) сенсорный интроверт;

4) эмфатический рисунок - изображение себя в какой-либо эмоциональной атмосфере, идущей извне - сенсорный экстраверт;

5) декоративный рисунок - изображение себя в виде какого-либо персонажа из литературно-художественного произведения, а также созданного в собственном воображении - эмоциональный интроверт;

6) ритмический рисунок - изображение, в котором подчеркивается движение, т.е. изображение движущегося человека, идущего, бегущего по лестнице - интуитивный экстраверт;

7) структурный рисунок - изображение себя как есть (голова, руки, ноги и т.д.), может быть изображено одно лицо, бюст, может быть изображение в полный рост - интуитивный интроверт.

Для более полной интерпретации теста необходима дальнейшая работа по сопоставлению показателей, выявляемых при обработке рисунка, с показателями других методик и данных наблюдения.

Факт, что по рисункам можно многое узнать о личности, характере, настроении человека подтвержден многими психологическими исследованиями. Уже давно психологи используют в своей диагностике различные рисуночные тесты и методики. Смысл отражения внутреннего мира человека на бумаге таков: любая наша мысль, процесс, представление в психике заканчивается движением. Так наши страхи, бессознательные желания, чувства, эмоции накапливаются виде определенной энергии в мускулатуре, и когда перед нами оказывается карандаш и бумага, рука ка к бы сама выплескивает все это на поверхность листа.

Положение рисунка относительно свободного места на бумаге тоже может кое о чем сказать, даже если это маленький клочок блокнотной странички или уголок телефонного справочника. Если он расположен ближе к верхнему краю, то у вас весьма высокая самооценка, но вместе с этим вы можете быть недовольны своим положением в социуме (на работе, тусовках) и ощущаете недостаток признания со стороны окружающих. Рисунок в нижней части означает, что вы неуверенны в себе, нерешительны или не заинтересованы в повышении собственной значимости. Если рисунки преимущественно слева? вы акцентируете свои прошлые переживания, ориентируетесь на прошлый опыт. Изрисован правый край листа, это говорит о стремлении поскорее приблизить события будущего, ваша жизнь и эмоции всегда обращены к чему-то в будущем.

Иногда бывает, что мы штрихуем какой-нибудь фрагмент нашего рисунка. Короткие штрихи - вы человек возбудимый, и длинные - размеренный и спокойный. Штрихи прямые и четкие вы настойчивы и упорны, а если они эскизные и легкие вы слегка тревожны и неуверенны в себе. Когда вы неторопливо ритмично заштриховываете какой-нибудь фрагмент? вы раскованны и свободны. Горизонтальные штрихи означают женственность и слабость, а вертикальные? упрямство и решительность.

Рисунок большой? это говорит о том, что у вас довольно высокая самооценка, вы экспансивны, склонны к тщеславию и даже высокомерию. А если вы стремитесь занять все свободное пространство, то возможно, при чувстве неуверенности в себе, вы компенсаторно превозносите свой статус в воображении. Маленький рисунок означает тревогу, эмоциональную зависимость и скованность.

Если вы рисуете цветочки, солнышко или что-то похожее, то это вовсе не означает, что все прекрасно и безоблачно, скорее всего, вы нуждаетесь в привязанности, близких отношениях, нежности и дружбе. Постарайтесь в ближайшее время почаще общаться с родственниками и друзьями. Пытаетесь изобразить пейзаж? вы человек сентиментальный и ранимый.

Приведем значение тех элементов, которые могут быть на рисунке.

Голова: Рисунок с большой головой предполагает большие интеллектуальные претензии или проще говоря, неудовлетворенность своим интеллектом. Рисунок с маленькой головой в свою очередь отражает чувства интеллектуальной или социальной неадекватности.

Глаза: Большие глаза свидетельствуют о подозрении, они также показывают гиперчувственность и беспокойство по поводу социального мнения. Глаза с длинными ресницами - кокетливость, демонстрация себя. Маленькие или закрытые глаза - тенденция к интроверсии, углубление в себя.

Рот: Выделенный рот предполагает возможность проблемы речи или примитивные оральные тенденции. Отсутствие рта означает депрессию, или инертность в разговоре. Рот клоуна - вынужденная приветливость.

Зубы: Агрессивность.

Уши и нос: Большие уши - беспокойство критики, маленькие уши - желание не воспринимать никакую критику. Акцент на нос - возможность сексуальных проблем. Акцент на ноздри - склонность к агрессии.

Руки: Руки символизируют контакт личности с окружающим миром. Скованные руки - это скорее всего возможность твердой, замкнутой, личности. Вялые и опущенные руки предполагают неэффективность этой личности. Нежные, слабые руки предполагают физическую или психологическую слабость, потребность в присмотре, зависимости. Длинные сильные руки предполагают сильное расстройство из-за происходящего в мире. Очень короткие или вообще отсутствие рук? это чувство неадекватности. Руки за спиной или в карманах - свидетельствуют о чувстве вины, или неуверенности в себе. Руки, как боксерская перчатка, выставленная агрессия. Пальцев на руке больше чем 5 - агрессивность, амбиции. Пальцы зажаты в кулак-протест, бунтарство.

Ноги: Длинные ноги означают нужду в зависимости. Рисунок без ног может означать нестабильность и отсутствие опоры.

Поза: Если нарисован человек, так что видно его затылок, проявление замкнутости. Голова в профиль, тело в анфас проявление тревоги, вызванный социальным окружением. Если нарисован человек сидящий на крае стула - возможность желания спрятаться от кого-либо.

Глава 3. Результаты и рекомендации по проведению тренировок и соревнований для лиц, занимающихся спортивной акробатикой