Технология лыжного туризма

Размещено на http://www.allbest.ru/

Технология лыжного туризма

Содержание

Введение

Групповое снаряжение

Личное снаряжение

Организация биваков

Тактика лыжного похода

Опасности зимнего маршрута

Заключение

Список литературы

Введение

Лыжный туризм - это одно из самых действенных и надежных средств развития выносливости сердечной мышцы и всего организма, прекрасный способ сохранения стройной талии и гибкости позвоночника. Ведь лыжник за три часа хода повторяет упражнения на гибкость и «для живота» около трех тысяч раз! Морозный воздух и экзотические картины зимнего пейзажа снимают усталость и стрессовое напряжение, заряжают бодростью и хорошим настроением на всю трудовую неделю.

По своей популярности и массовости лыжный туризм занимает одно из первых мест, приближаясь в этом отношении к туризму пешеходному. В походы на лыжах отправляются только из туристских секций коллективов физкультуры свыше 1,2 миллиона человек.

Особая увлеченность лыжным туризмом проистекает из того, что на значительной части территории нашей страны снежный покров держится несколько месяцев, а в ряде мест зима - единственное время года, когда можно совершать туристские походы.

Развитие лыжного туризма в настоящее время сдерживает, прежде всего, недостаточное количество или отсутствие специального снаряжения и имущества (окантованных лыж, специальных лыжных ботинок, универсальных креплений, групповых спальных мешков и утепленных ветрозащитных костюмов из современных материалов, многоместных зимних палаток и т. п.), портативных средств связи, средств обеспечения безопасности и облегченного лавинного снаряжения. Совершенно очевидно, что эта проблема может быть решена только централизованно, в плановом порядке. Сюда же можно отнести и такие важные задачи, как создание постоянно действующих учебных центров по подготовке туристов-лыжников, постройку в наиболее популярных районах лыжного туризма приютов (где можно было бы пополнить запас продуктов и отправить сообщение с маршрута), обеспечение в необходимом количестве туристской литературой, учебным и наглядными пособиями.

Ко второй группе проблем относятся:

Ш дальнейшая разработка теории и практики лыжных походов, особенно по обеспечению безопасности,

Ш совершенствование системы и методов обучения и воспитания туристов,

Ш выработка объективных критериев оценки категорирования сложности лыжных маршрутов,

Ш классифицирование перевалов в среднегорье применительно к зимним условиям.

Эти проблемы могут и должны решаться силами самих туристов в лице комиссий лыжного туризма и маршрутно-квалификационных комиссий.

Групповое снаряжение

Зимние палатки

По мнению туристов-лыжников, зимняя палатка должна отвечать определенным требованиям. Первое из них - большая вместимость, способность разместить для сна группу в 8 - 10 человек. Второе требование - универсальность, т. е. пригодность для подходов по тайге, тундре, среднегорью, - вытекает из того, что, путешествуя в общем-то по таежному району, группа может оказаться вынужденной организовать бивак на плато или на перевале, да еще в условиях сильного ветра и даже пурги.

Ветроустойчивость и прочность - непременные требования к палатке. Они обеспечиваются выбором форм, близких к полусфере или конусу, многогранностью и каркасом, применением синтетических материалов и дополнительно пришитыми лентами усиления в сочетании с ветрозащитной стенкой из снега.

Минимальный вес достигается использованием прочных, но нетяжелых материалов, мало впитывающих влагу, а также рациональностью конструкции.

Комфортность зависит, прежде всего, от конструкции палатки: ее высоты, полезной площади, крутизны боковых граней. С понятием о комфорте связываются также наличие дна и цвет палатки.

Ветронепроницаемость и сохранение тепла зависят в основном от качества материала и конструкции палатки.

Несколько лет назад сохранения тепла пытались достичь за счет использования плотных тканей и двухслойности палаток. Что касается организации сна в тепле, то его можно добиться за счет утепления групповых спальных мешков (что более выгодно с точки зрения весовых показателей) и использования печек.

Быстрота и надежность установки, особенно при сильном ветре, - важнейшие требования к палатке. Быстрота установки достигается, кроме специальной тренировки, меньшим количеством и несложностью различных операций.

Четырехгранный брезентовый шатер, несмотря на большой вес, пожалуй, наиболее желанная палатка для группы 8 - 10 человек, совершающей поход в лесной зоне. Ее недостаток - значительная парусность, поэтому она предпочтительна, когда биваки организуются в лесу.

Сшивание двух палаток-памирок позволяет разместить большую группу и использовать печку. Для этого надо отпороть входные торцы и сшить палатки между собой.

Сшивание палаток с промежуточным тамбуром имеет смысл только при путешествии в безлесных зонах, когда тамбур используется для приготовления пищи на примусах и размещения вещей. Неудобство таких палаток - значительная длина (5 метров и более!).

Наиболее полно требованиям зимних походов отвечают самодельные палатки, которые можно подразделить на два типа - бескаркасные на центральной опоре и каркасные.

К первому типу относится палатка «Чум» и все разновидности многогранных шатров. Они отличаются не только формой, но и отсутствием дополнительных приспособлений для установки.

Ко второму типу относятся палатки с каркасами разнообразных конструкций. Близкая к полусфере форма и использование дополнительных оттяжек обеспечивают надежную устойчивость на любом ветру, а отсутствие центральной опоры создает, по мнению авторов, дополнительные удобства обитания в них.

Бескаркасные палатки

Палатка «Чум» по внешнему виду напоминает чум или ярангу - испытанные жилища народов нашего севера. Ее преимущества заключаются в простоте пошива, быстроте установки, хорошей ветроустойчивости, что делает ее особенно ценной при путешествии в тундровых и ледовых районах. Отрицательная сторона конструкции - некоторая потеря полезного объема из-за острого угла между скатом и дном.

Наиболее рациональной формой входа зимних палаток является тубус - матерчатый рукав, который затягивается шнуром и в перегнутом состоянии завязывается, что надежно предохраняет от задувания в палатку снега. В таежных походах вход можно закрывать с помощью «репейной» ленты или молниевых застежек с крупными синтетическими зубьями.

Семигранный шатер при сравнительно небольших размерах позволяет вполне комфортно разместиться на ночлег группе в 6 - 8 человек. За ее основу взят прямоугольник размером 280X260 см. за счет углов по трем его сторонам несколько увеличивается полезная площадь, а главное, достигаются неплохие аэродинамические качества.

Спальные мешки

Путешествие может быстро потерять привлекательность, превратиться в неоправданное физическое и моральное испытание, стать причиной травм и несчастного случая, если группа не сможет организовать полноценный отдых, восстанавливающий силы участников. Основа полноценного отдыха - сон. Вот почему второй по важности, после палатки, принадлежностью снаряжения мы называем спальные мешки.

Пожелания при изготовлении спальных мешков можно свести к нескольким основным требованиям:

Ш небольшой вес,

Ш хорошее сохранение тепла,

Ш комфортабельность,

Ш возможность выветривания и просушки,

Ш удобство транспортировки.

Двухслойные спальные мешки можно шить из тонкого капрона. В качестве утеплителя лучше всего использовать синтепон, который не требует перегородок. Чтобы он не сбивался, его прошивают в нескольких местах по длине и ширине.

Изолирующие коврики

Для защиты от холода и сырости во время сна туристы используют подстилочные коврики из легких материалов с хорошими теплоизолирующими свойствами, не впитывающих влагу.

Печки для отопления палатки

Разборная круглая печка состоит из металлического листа, согнутого в цилиндр, двух крышек и поддона.

Складная печка на шарнирах может складываться по принципу параллелограмма или в менее емкую упаковку.

Костровое имущество

Еще до недавнего времени в лыжных походах для костра рыли в снегу яму или сооружали настил из отсыревших деревьев. Выход был найден в использовании костровой сетки, изготовляемой из проволоки (0,5 мм); размеры сетки 50Х80 см, ячеек - 10Х10 мм (или несколько больше). Непосредственно у сетки привязываются тонкие тросики (тонкая цепочка), которые наращиваются капроновым шнуром. Сетка привязывается к деревьям.

Тросик с крючьями известен давно. К его концам привязываются крепкие капроновые шнуры, с помощью которых тросик натягивается между деревьями, отстоящими друг от друга на 4 - 5 метров, на высоте около 2 метров.

Варочная посуда подбирается или изготавливается с учетом количества участников в группе, удобства транспортировки, небольшого веса, а главное - минимального расхода топлива, особенно бензина, в горных и тундровых походах.

Различные варианты упрочненной насадки топоров.

Двуручную большую пилу с целью облегчения веса рекомендуется уменьшить.

Кухонное имущество для безлесья

Примус «Шмель» в настоящее время единственный нагревательный прибор, широко применяемый нашими туристами.

Скороварки. В тундровых и ледовых походах, а также когда часть маршрута проходит по безлесным районам без скороварок не обойтись.

Санки-волокуши и групповые нарты

Индивидуальные волокуши, используя для них детские пластмассовые саночки. Они достаточно прочные и хорошо скользят по любому снегу совершенно не боясь подлипа.

Индивидуальные нарты можно сделать из коротких лыж, соединенных дугами, к которым крепятся продолины и поперечины - они образуют платформу для груза.

Волокушу для рюкзака в походе делают из лыж, которые связывают у носков, а около креплений привязывают две поперечины - к ним и крепится рюкзак.

Одометр

Для измерения пройденного пути полярные исследователи издавна пользуются одометром. Он состоит из колеса, например от детского велосипеда, и счетчика оборотов.

Солнечно-магнитный компас

Его особенность - сочетание лимба магнитного компаса и часового лимба, в котором отсчет начинается с юга по ходу часовой стрелки: цифры 24 - против 180є, 6 - против 270є, 12 - против 360є и 18 соответствует 90є.

Лавинное снаряжение

Лавинная лента из капрона яркого цвета длиной не менее 15 метров, отмаркированная через метр (цифры начинаются от человека, стрелки указывают к человеку).

Лавинный щуп из лыжных палок изготовляют так: снимают рукоятки, вставляют и закрепляют в одной палке болт, а в другой - втулку, с помощью которых можно соединить палки.

Лавинная лопатка делается из стали.

Электронный туристский маяк «Электроника ТМ 01». Он представляет собой передатчик, излучающий модулированные сигналы, которые улавливаются любым портативным приемником.

лыжный инвентарь поход бивак

Личное снаряжение

Одежда

В последние годы для зимних походов с успехом используют ветрозащитные куртки типа «анорак». Их достоинства - простота, целесообразность покроя наличие нагрудного кармана.

Заделка рукава представляет собой удлиненную манжету с прорезью для большого пальца. Такая манжета, закрывая часть кисти, полностью предохраняет рукав от задувания ветра и попадания снега.

Рекомендуется связать нагрудник с высоким и плотным воротником.

Лучшим мехом для теплых рукавиц считается собачий.

Ветрозащитную маску брать в подход обязательно.

Штормовые штаны желательно шить из плотного капрона или в комбинации капрона и тика.

Носки. Каждый участник должен брать в поход не менее трех пар шерстяных носков, две пары хлопчатобумажных и одну пару капроновых.

Обувь

Лыжные ботинки. Анализ случаев травматизма в лыжном туризме выявляет большое количество обморожений пальцев ног из-за отсутствия качественной обуви. Ботинки для туристов-лыжников должны быть с высоким голенищем, высоким, широким, плотным носком и рантом 6 - 7 мм, с подошвой, которая бы не прогибалась от давления на пятку тросиковой пружины, с широким «языком» и глубокой шнуровкой, позволяющей как можно полнее раскрыть ботинок для просушки.

Бахилы предохраняют ботинки от увлажнения и снега, способствуют сохранению тепла.

Утепленные валенки и бахилы. Сделанные из синтетических материалов и тонких резиновых галош, они удачно сочетают прочность и небольшой вес; в них можно работать у костра.

Нервущиеся бахилы имеют форму рукава, нижний край которого приклеивается к ботинку и прибивается к ранту подошвы.

Лыжный инвентарь

В настоящее время категорийные лыжные походы невозможно разделить на чисто таежные, горные или тундровые.

Выбирая лыжи, необходимо убедиться, что они целые, не имеют искривлений и сучков, а также слоев, выклинивающихся в сторону носка, что неизбежно приводит к задирам и ухудшению скольжения.

Боковая окантовка, которую можно применять не по всей длине лыжи и даже не с обеих ее сторон.

Универсальные тросиковые крепления.

Бестросиковое крепление.

Тросиковое крепление с пружиной.

Оригинальные лыжные крепления.

Крепления с пружиной «лягушкой».

Крючья и подпяточные скобы позволяют уверенно совершать повороты и торможения при спусках с гор.

Рюкзаки

Без рюкзака походный туризм немыслим. Каждый, кто надевает рюкзак, хочет, чтобы он был прежде всего удобен ему.

Рюкзак мягкой конструкции по своим размерам позволяет переносить самые объемные предметы снаряжения. При его изготовлении использовано всего четыре металлических кольца для крепления плечевых ремней к низу рюкзака.

Организация биваков

Ночлег в палатке с печкой в лесной зоне

Место бивака зимой в лесу выбирается обычно у небольшой полянки или у просеки в глубине леса.

Установка палатки. Снег в месте установки палатки выравнивается и утрамбовывается. Ставить палатку сразу нельзя: нужно подождать, пока снег затвердеет. Для предохранения дна палатки от обмерзания и намокания желательно застилать полиэтилен.

Костры. Сетку следует подвешивать так, чтобы костер был не ближе 2 - 3 метров от деревьев, а пламя не доставало нижних веток.

При отсутствии сетки для костра роют яму или сооружают настил, используя заваленные стволы.

Для быстрого разжигания костра нужно взять в поход несколько продолговатых кусочков оргстекла: оно хорошо разгорается, а разгоревшись, не гаснет даже на сильном ветру.

Сушка обуви и одежды у костра. Сушить обувь и одежду у костра нужно внимательно и без спешки. Как правило, сушат вещи, а особенно обувь, держа их в руках. Это хотя и не быстрый, но, безусловно, надежный способ!

При путешествии в безлесных районах просушивание обуви превращается в проблему. Рекомендовать можно следующее: в ботинки, тщательно очищенные снаружи и изнутри от снега и влаги и вытертые насухо, заталкиваются сухие тряпки (использованные матерчатые мешочки, заношенная майка и другое), после чего в специальном мешочке они кладутся в спальник. Утром теплые и подсушенные ботинки легко надеваются, и нога не мерзнет.

Размещение в палатке. В большой шатровой палатке с печкой обычно укладываются «веером», ногами к печке и головой к стенкам. Такое расположение определяется печкой, которую ставят ближе к середине палатки или с одной из сторон от входа.

Место для ночевки под заслоном следует выбирать в глубине леса по возможности с хвойным подлеском, где обычно не сильного низового ветра.

Буквально за считанные минуты можно соорудить заслон, используя матерчатый полог. Учитывая, что его назначение, в основном, защищать от снега, а также отражать тепло костра, полог рекомендуется изготовить из легкого белого капрона. Такой полог весит около двух килограмм (на группу).

Костер «нодья» лучше всего сделать из трех бревен, длина которых определяется числом людей под заслоном. Два нижних бревна разного диаметра кладутся на землю, а чтобы они не скатывались, крепятся по концам подложенными с наружной стороны поленьями. При этом бревно меньшего диаметра ставится к заслону, что обеспечивает более широкий и направленный на спящих поток тепла.

Костер типа «пушка» дает ограниченное по длине пламя и для большой группы не применяется. Однако для 2 - 3 человек он вполне пригоден. Его преимущества - возможность постепенного, по мере сгорания, продвижения верхнего бревна, обеспечивающего длительное горение.

Бивачные сооружения из снега в безлесье

Много необычного надо уметь делать, путешествуя в безлесье тундры. Но прежде всего надо уметь защищать себя от ветра и пурги - строить различные сооружения из снега.

Ветрозащитные стенки у палатки необходимо ставить всегда.

Место для палатки в тундре и на горном плато выбирается там, где есть плотный «строительный» снег глубиной не менее 50 см, что обеспечивает надежное положение воткнутых лыж, к которым крепятся оттяжки.

Пещеры - наиболее простое сооружение, сделать которое при желании или вынужденной необходимости может любая группа. Удобное место ее постройки - снежный надув наверху ската. Выбранное место надо прощупать лавинным зондом (лыжной палкой) и убедиться, что глубина надува не менее двух метров и без участков льда.

Снежную хижину должны уметь быстро сооружать все туристы-лыжники. Она представляет собой небольшое укрытие на 2 - 3 человека, которые оказались без палатки и вынуждены организовать ночлег в безлесном районе.

Тактика лыжного похода

План похода

Вид маршрута. Все маршруты по виду подразделены на линейные, кольцевые и радиальные.

В прямой зависимости от видов маршрутов находится динамика весовых нагрузок.

Протяженность маршрута.

Продолжительность похода.

Количество дневок и резервных дней.

Распределение по маршруту технически сложных участков.

График похода.

Запасной маршрут.

Эмоциональные нагрузки.

Планирование дневного перехода

График движения.

Распорядок дня.

Выбор места бивака.

Опасности зимнего маршрута

Погодные условия

Мороз

Снегопад

Ветер

Пурга и метель

Ограниченная видимость

Солнце

Снежная слепота

Резкое похолодание

Изменение погоды

Признаки малооблачной, без осадков, морозной погоды

Признаки ухудшения погоды

Естественные препятствия

Наиболее распространенное препятствие лыжных маршрутов - склоны:

Ш снежные склоны,

Ш настовые и ледовые склоны.

Замерзшие водопады.

Заснеженные гребни с карнизами.

Замерзшие озера и реки.

Наледи.

Трещины в ледниках.

Заключение

Сегодня лыжный туризм находится в сложном положении. Несмотря на то, что он очень популярен, есть ряд факторов, которые сдерживают его развитие.

Прежде всего, развитию лыжного туризма должны способствовать сами туристы, а также компетентные органы и комиссии. Ведь лыжный туризм имеет массу достоинств.

Лыжный туризм можно назвать спортом, т. к. он является эффективным и результативным видом отдыха для организма человека, как для внутреннего, так и для внешнего состояния в целом.

Как уже было сказано выше по своей популярности и массовости данный вид туризма занимает одно из первых мест, что, я думаю, очень сплочает различные коллективы и благотворно влияет на их деятельность, дружбу и т. д., что, несомненно, является еще одним плюсом лыжного туризма.

Работая над курсовой работой, я открыла для себя много нового и полезного о лыжном туризме. Я узнала об инвентаре и снаряжении, которое нужно взять с собой; об одежде и обуви, которая необходима для лыжного туризма; о тактике лыжного похода и опасностях, которые могут ожидать нас на зимнем маршруте. Я думаю, что при случае эта информация пригодится и поможет мне.

Список литературы

1. Абалаков В. М. Основы альпинизма. М., ФиС, 1958.

2. Антипина Г. С. Изучение малых групп в социологии и социальной психологии. Л., 1967.

3. Берман А. Путешествия на лыжах. М., ФиС, 1968.

4. Волков Н. Спортивные походы в горах. М., ФиС, 1974.

5. Волович В. Г. Жизнеобеспечение экипажей летательных аппаратов после вынужденного приземления или приводнения. В кн: Проблемы космической биологии. Т. 30. М., «Наука», 1976.

6. Гаврилов В. А. Малые социальные группы в социалистическом обществе. М., 1968.

7. Кондаков В. И. Лыжи. Первые шаги. М., ФиС, 1978.

8. Кропф Ф. Спасательные работы в горах. М., Профиздат, 1975.

9. Логаткин М. Н. Субкалорийные пищевые рационы. «Военно-медицинский журнал», 1973, № 11.

10. Лосев К.С. По следам лавин. Л., Гидрометеоиздат, 1983.

11. Миненков Б. Зимние восхождения. М., ФиС, 1967.

12. Отуотер М. Охотники за лавинами. М., «Мир», 1972.

13. Руководство и лидерство (Опыт социально-психологического исследования). Под ред. Б. Д. Парыгина. Л., 1973.

14. Самодельное туристское снаряжение. Сост. П. И. Лукоянов. М., ФиС, 1986.

15. Самодельное снаряжение для лыжного туризма. Сост. П. И. Лукоянов, В. Л. Свет. М., Профиздат, 1988.

16. Спутник альпиниста. М., ФиС, 1970.

17. Турист. М., ФиС, 1974.

18. Тушинский Г. К. Ледники, снежинки, лавины. М., Географгиз, 1963.

19. Удалов Ю. Ф. О пайке минимального веса. «Военно-медицинский журнал», 1961, № 3.

20. Фляйг В. Внимание, лавины! М., 1960.

21. Шейнис В. Н. Проблема общего охлаждения (замерзания) человека. «Военно-медицинский журнал», 1963, № 1.

22. Шимановский В. Горнолыжный туризм. М., ФиС, 1965.

23. Штюрмер Ю. А. Опасности в туризме, мнимые и действительные. М., ФиС, 1972.

Размещено на Allbest.ru