Традиционные и нетрадиционные подходы к обучению вращениям на специально-подготовительном этапе

· То же, но с отягощением на голени свободной ноги.

· Имитация выполнения либелы: конечного положения при подходе, положения в начале дуги въезда, вращения, выезда.

На льду:

· Скольжение по прямой в положении либелы. То же с отягощением.

· Скольжение по спирали в положении либелы. Согнуть колено опорной ноги, выпрямить. То же с отягощением.

· Либела. Согнуть колено опорной ноги и впрямить. То же с отягощением.

· Либела. При выполнении дуги въезда, а затем и вращения либела руку к правому плечу.

· Либела с отягощением на голени свободной ноги.

· Из вращения в штанд - пируэте правая нога в сторону перейти во вращение в либеле. То же с отягощением.

Для успешного выполнения всех вращений на коньках необходимо умение сохранять статическое и динамическое равновесие.

1.5 Вестибулярная устойчивость фигуристов при выполнении вращений

В механизмах адаптации организма к внешним и внутренним раздражителям большая роль принадлежит органам чувств - сенсорным системам, или анализаторам. В них осуществляется восприятие (в рецепторах), а также анализ и синтез (в определенных зонах коры полушарий головного мозга) информации о явлениях, происходящих как в окружающей организм среде, так и в самом организме.

Функциональное состояние вестибулярного анализатора во многом определяет уровень спортивного мастерства фигуристов. Оно оценивается с помощью простых координационных и вращательных проб, при которых раздражается вестибулярный аппарат. Среди вращательных проб самой простой и доступной является проба Яроцкого: выполнение вращательных движений головой в одну сторону со скоростью 2 раза в 1 с и определение времени, в течение которого исследуемый в состоянии сохранять равновесие тела. Нетренированные люди сохраняют равновесие в среднем до 30 с, а тренированные спортсмены - до 90 с и больше.

Вестибулярная устойчивость фигуристов: сложные акты поведения человека во внешней среде требуют постоянного анализа окружающего мира, а также осведомленности нервных центров о состоянии внутренних органов. Специальные нервные аппараты, служащие для анализа внешних и внутренних раздражений, И.П. Павлов назвал анализаторами. Современное представление об анализаторах как сложных многоуровневых системах, передающих информацию от рецепторов к коре и включающих регулирующее влияние коры на рецепторы и нижележащие центры, привело к появлению более общего понятия сенсорные системы.

Одна из таких сенсорных систем называется вестибулярный анализатор. Вестибулярная сенсорная система служит для анализа положения и движения тела в пространстве.

Вестибулярный анализатор - парный симметричный орган, составляющий часть внутреннего уха и состоящий из трех полукружных каналов и преддверия. Внутри костного футляра полукружных каналов и преддверия на соединительнотканных перемычках подвешен перепончатый лабиринт, снаружи омываемый перилимфой, внутри - эндолимфой.

Вестибулярный аппарат внутреннего уха доставляет информацию о положении организма в пространстве.

Органом, воспринимающим направление силы тяжести и прямолинейное движение, является отолитовый аппарат, расположенный в преддверии лабиринта.

Порог различения ускорения вестибулярным анализатора при прямолинейном движении 2-20 см/сек; порог различения степени наклона тела вперед и назад при закрытых глазах около 1,5 - 2,0 град; в стороны - около 1 град (1 град =0,0174 рад). Этот порог значительно повышается при вибрациях. Например, при полетах на самолете порог различения вперед и назад достигает 5 град., а в стороны - 10 град. и даже до 20 град. способность различения наклонов тела не может быть приписана лишь функции вестибулярного анализатора.

Роль вестибулярного анализатора в жизни человека

Для оценки функционального состояния вестибулярного анализатора в качестве адекватного раздражителя используется как равномерно ускоренное (положительное ускорение), так и равномерно замедленное (отрицательное ускорение) вращательные движения. Наряду с этим применяются методы комбинированного раздражителя рецепторов вестибулярного анализатора, а также определение его устойчивости к кумулятивному воздействию адекватного раздражителя.

Изменения функционального состояния вестибулярного анализатора отражается на оценке пространства посредством зрительных ощущений, так как в течение жизни у человека вырабатывается способность сочетать нормальное положение глаз с определенным положением головы. Перераздражение вестибулярного анализатора, особенно при повышенной его возбудимости, вызывает характерное ощущение головокружения. Причина этого патологического ощущения заключается в последействии сильного возбуждения вестибулярного анализатора, которое воспринимается как вращение в сторону, противоположную реальному вращению. Оно также связано с кратковременным нарушением кровообращения в мозгу.

Благодаря тесным связям вестибулярных нервных путей и центров с вегетативной системой раздражение вестибулярного аппарата сопровождается различными вегетативными рефлексами: учащением и замедлением сердцебиений, сужением и расширением кровеносных сосудов, повышением и понижением артериального давления, усилением перистальтики, рвотой, усиленным потоотделением (Ломов, 1970).

Существует ряд профессий, при которых на функции вестибулярного анализатора постоянно сказываются разнообразные длительные и интенсивные воздействия, что ведет к повышению устойчивости организма к этим воздействиям (пилоты, артисты балета и цирка). Значительные нагрузки воздействуют на вестибулярный анализатор и при космических полетах. В состоянии невесомости отсутствуют раздражения вестибулярного аппарата, что может привести к нарушению физиологических функций и ухудшению самочувствия.

Велико значение вестибулярного анализатора в занятиях физической культурой и спортом (гимнастика, акробатика, горнолыжный спорт, прыжки в воду, фигурное катание и т.д.). Систематическая спортивная тренировка повышает устойчивость вестибулярного анализатора в плаванье, раздражителями этого анализатора являются ускорения, возникающие при повороте головы во время вдоха и выдоха, а также непривычное положение тела спортсмена. В фигурном катании раздражителями являются вращательные упражнения и смена позиций во время вращения.

Вестибулярный анализатор - второй по значимости афферентный источник регуляции тонуса и положения тела. В этом отношении его превосходят только проприоцепция (кинестезия). Устойчивость функций вестибулярного анализатора повышается очень значительно при разносторонней тренировке.

Роль вестибулярного анализатора при выполнении вращений.

Многие сенсорные системы (анализаторы) - двигательная, вестибулярная, слуховая, зрительная, тактильная - информируют центральную нервную систему спортсмена об особенностях движения, создают комплексное представление о положении тела на льду - чувство льда (А.Н. Крестовников). Сигналы от рецепторов внутренних органов также участвуют в анализе деятельности фигуриста, помогая спортсмену оценивать собственное состояние и способствуя правильной раскладке сил в процессе исполнения обязательной и произвольной программ.

В связи с большим удельным весом вращательных движений, изменением направления и скорости локомоций, а также положений тела чрезвычайно важное значение в фигурном катании имеет деятельность вестибулярной сенсорной системы. Постоянная импульсация с рецептором отолитового аппарата и полукружных каналов повышает точность анализа этих сигналов, совершенствуя пространственную ориентацию, координацию движений и управление положением тела. Одновременно повышается устойчивость вестибулярного аппарата, к этим раздражениям и снижаются неблагоприятные реакции организма на них: рвота, тошнота, расстройство координации движений, изменения пульса, артериального давления, колебательные движения глаз (нистагм) и головы.

Недостаточная устойчивость вестибулярного аппарата у начинающих фигуристов вызывает заметные расстройства координации рук и ног и нарушения локомоций при вестибулярных раздражениях. Лабораторные исследования с вращением кресла Барани вызвали у испытуемых резкие нарушения физической и умственной работоспособности, нарушения сердечной деятельности (при длительных вращениях - до состояния коллапса).

Уже на начальном этапе обучения у юных фигуристов (11-13 лет) устойчивость функций вестибулярного аппарата повышается. Этот эффект не требует специальных способов тренировки, он обусловлен самими упражнениями, применяемыми фигуристами, особенно при наличии угловых ускорений, часто возникающих при выполнении большинства движений (Г.М. Черкасова).

У квалифицированных фигуристов совершенство функций и устойчивость вестибулярного аппарата обеспечивают высокую стабильность сохранения позы - статическую устойчивость, а вестибулярные раздражения в значительно меньшей степени нарушают управление позой и движениями (статокинетическая устойчивость). В положении стоя у фигуристов отмечены наименьшие колебания головы по сравнению со спортсменами других специализаций. С отличной статической устойчивостью в покое у фигуристов может быть связана и высокая меткость стрельбы. Известно, что Н.А. Панин был не только мировым чемпионом по фигурному катанию, но и блестящим стрелком.

Стабилизация позы легко обеспечивается фигуристами не только в состоянии покоя, но и сразу после вестибулярной нагрузки. Так, после вращений в висе на опускающейся трапеции фигуристы могли, встав на ноги, сразу отпустить руки и занять устойчивую позу стоя, а у не адаптированных к таким нагрузкам лиц время окончания вращений в висе до отпускания рук (время нерешительности) составляло 2-4 с (В.Г. Стрелец).

На льду высококвалифицированные спортсмены могут многократно выполнять простые элементы с небольшим разбросом даже при закрытых глазах, что говорит о точности сохранения ими равновесия.

Вестибулярные нагрузки не вызывают у них существенных изменений точности воспроизведений временных, силовых и пространственных параметров движений, особенно при вращениях в привычную сторону (у большей части фигуристов - влево).

Влияние вестибулярных раздражений на движения зависит не только от квалификации, но и от спортивной специализации. У фигуристов-одиночников устойчивость вестибулярного аппарата выше, чем у представителей парного катания и спортивных танцев на льду. Даже при вращениях в непривычную сторону (вправо) у них меньше изменяются различные параметры движений (Ломов А.А.).

На протяжении годичного тренировочного цикла адаптация организма спортсменов к вестибулярным нагрузкам повышается. У высококвалифицированных фигуристов вестибулярные раздражения в соревновательном периоде вызывали значительно меньшие по частоте, амплитуде и длительности колебания глаз по сравнению с предсоревновательным. Соответственно реже наблюдались двигательные нарушения: потери равновесия тела в пространстве, нарушения координации при вращениях, прыжках.

Двигательный анализатор постоянно «информирует» ЦНС о деятельности и состоянии мышц, сухожилий, связок и суставов при выполнении движений, сохранении позы, равновесия, об изменениях положения тела и его частей в пространстве. Для оценки функционального состояния этого анализатора применяются простые методические приемы: исследование точности сгибания конечности до определенного угла, оценка усилий, прикладываемых к ручному динамометру с закрытыми глазами, и др. Во всех случаях учитывается процентное отклонение от заданной величины, которая считается допустимой на 10-20%. Точность выполнения движений или усилий имеет прямую связь с тренированностью и подготовленностью спортсмена.

Оптимальный уровень функционального состояния организма обеспечивается совершенным функционированием вестибулярной сенсорной системы. При нарастании утомления устойчивость вестибулярного аппарата снижается и появляются явления укачивания. Укачивание наблюдалось, например, в предсоревновательном периоде после интенсивных тренировок в конце недельного микроцикла. Утомление, развивающееся к концу выполнения произвольных программ, повышает чувствительность организма к вестибулярным раздражениям и ухудшает процессы координации движений и регуляции позы. Вращательные пробы в висе на опускающейся трапеции показали, что после выполнения произвольных программ у фигуристов-одиночников время нерешительности увеличивается в три раза. Ухудшение регуляции позы особенно проявлялось после выполнения произвольных программ с постоянным изменением темпа и характера движений (Захариев Л.). Таким образом, характерной особенностью утомления в фигурном катании является снижение устойчивости вестибулярного аппарата, что и приводит к нарастанию числа ошибок в конце выполнения произвольных программ.

Исследования, проведенные А.Я. Киреевым (1979-1981 гг.), показали, что эффективным путем усовершенствования устойчивости вестибулярного анализатора является сочетание активных вращательных упражнений (прыжков и вращений на льду) с пассивными (вращения в кресле Барани и других устройствах и тренажерах, где фигурист вращается с помощью специального привода).

В связи с большими требованиями, которые предъявляют занятия фигурным катанием к вестибулярному аппарату, его состояние необходимо учитывать при отборе перспективных фигуристов. В качестве критериев для оценки устойчивости к вестибулярным нагрузкам можно использовать реакции организма на активные и пассивные вращения, при этом показателями недостаточной устойчивости вестибулярного аппарата могут служить изменения электрической активности и кровообращения мозга, изменения на 15 - 20% кровяного давления, частоты сердцебиения, дыхания, снижение на 15-20% временных, пространственных и силовых характеристик движений, увеличение до 60 с и более продолжительности нистагма глаз, нарушение двигательных координаций, походки, тремора и т.п.

Исследования А.Н. Крестовникова показали важную роль информации, поступающей от зрительной сенсорной системы, в пространственной ориентации движений фигуриста, в точном воспроизведении обязательных фигур, в соблюдении симметричности фигур. Особенно заметно на качество исполнения фигур влияет периферическое зрение. При выключении центрального зрения (очки с заклеенными в центре стеклами) структура движений изменялась незначительно, а при выключении периферического зрения (трубчатые очки) наблюдалось нарушение ориентировки на площадке, резко страдала симметричность рисунка, толчки правой и левой ногой следовали в различных направлениях, что исключало точное покрытие следа при повторении фигуры, при вращениях не сохранялась вертикальная ось, качество исполнения резко снижалось.

2. Цель, задачи, методы исследования

Цель: определить рациональные подходы к обучению вращениям и систематизировать упражнения, направленные на овладение техникой вращений.

Задачи:

1. Проанализировать литературу по данному вопросу;

2. Определить рациональные подходы к обучению вращениям;

3. Составить комплекс упражнений для обучения вращениям в фигурном катании;

4. Экспериментально обосновать применение разработанной системы упражнений для обучения вращениям.

Методы исследования:

1. Анализ специальной литературы;

2. Анкетирование;

3. Опрос тренеров;

4. Методы исследования вестибулярной устойчивости;

5. Педагогическое наблюдение;

6. Педагогический эксперимент;

7. Математическая статистика.

фигурный вращение катание обучение

2.1 Анализ специальной литературы

В работе проанализировано ____ отечественных и ___ зарубежных авторов. Анализ литературных источников позволили классифицировать вращения в фигурном катании и выявить основные направления обучения вращениям.

Исследование техники вращения.

Определение критерия устойчивости во вращении.

Решение любой задачи о движении сводится к определению действующих сил и выяснению их взаимодействия. При вращении на коньках на фигуриста действуют как внутренние, так и внешние силы.

К внешним силам относятся сила тяжести, сила сопротивления внешней среды, сила реакции опоры.

К внутренним силам относятся сила тяги мышц и силы сопротивления, возникающие в мышцах и суставах. Внешние силы обладают особенностями, значение которых важно для понимания динамики. Мысленно приложение к центру тяжести системы, они могут изменять его движение, а также ее кинетический момент.

Общая задача изучения вращательных движений состоит в оценке эффективности приложения сил для поставленной цели.

Для изучения вращательного движения можно воспользоваться законом сохранения момента количества движения и законом сохранения количества движения.

Вращательное движение твердого тела с кинематической стороны характеризуется расположением оси вращения. От расстояния каждой точки тела до оси вращения (радиус вращения) зависит их линейные скорости и ускорения. Что касается скоростных характеристик, то линейная скорость точек вращающего тела равна произведению радиуса - вектора соответствующей точки на угловую скорость вращения.

Для полной характеристики вращательного движения пользуются понятием инерции тела, которым характеризуется мера инертности тела относительно оси вращения. Момент инерции количественно равен сумме момента инерции частиц тела - произведению масс частиц на квадраты их расстояний от оси вращения:

I=?mi ri²

Если свободное тело (к нему относится вращающийся фигурист) получает вращательный импульс, то оно начинает вращаться вокруг оси, проходящей всегда через центр тяжести. Но направление этой оси может изменяться и в случае, когда на тело не действуют никакие внешние силы.

В частном случае, когда расположение масс совершенно симметрично около оси вращения, равнодействующая центробежных реакций будет равна нулю, и положение оси сохраняется неизменным. Этот момент является существенным для качественного исполнения вращательных упражнений. Во всяком теле можно провести три взаимно перпендикулярные оси, проходящие через его центр тяжести, которые могут служить неизменными или свободными осями вращения. По отношению к одной из них тело обладает наибольшим моментом инерции, по отношению ко второй - наименьшим. Вокруг этих осей может происходить вполне устойчивое вращение. Третья ось перпендикулярна к двум вышеупомянутым. Вращение вокруг этой оси возможно, но фактически не происходит, так как малейшие внешние воздействия уже меняют направление. Таким образом, в любом теле есть по крайней мере две устойчивые «свободные оси». Эти оси называются главными осями инерции. Если тело приведено во вращение вокруг одной из главных осей и момент внешних сил относительно центра тяжести отсутствует, то направление оси вращение должно было бы оставаться неизменными (Хайкин С.Э., 1962).

Однако, практически невозможно привести тело во вращение совершенно точно вокруг одной из главных осей, неизбежные случайные отклонения немного нарушают это движение. Поэтому в реальных условиях можно наблюдать длительное вращение вокруг свободной оси только в том случае, когда небольшие отклонения от этого вращения в дальнейшем не нарастают. Для этого силы, действующие на ось со стороны вращающихся частей тела, при небольшом нарушении движения должны снова возвращать тело к вращению вокруг главной оси, т.е. вращение вокруг главной оси должно быть устойчивым. В отсутствии внешних сил устойчивыми являются только главные оси, соответствующие наибольшему и наименьшему моментам инерции тела; ось, соответствующая среднему моменту инерции, является неустойчивой. Наиболее устойчиво тело вращается около оси с наибольшим моментом инерции, но легче всего поворачивается вокруг оси с наименьшим моментом. Этот факт необходимо учитывать при переходе из одного вида вращения в другой.

Общий момент количества движения, которыми обладает система тел, может изменяться только под действием внешних сил. Под влиянием взаимодействия между телами самой системы моменты количества движения отдельных частей тел могут изменяться, но так, чтобы общий момент количества системы оставался неизменным. Когда на вращающегося фигуриста не действует никакой момент внешних сил, то он продолжает вращаться неопределенно долгое время, сохраняя постоянным имеющийся у него момент количества движения. Если фигурист будет изменять свой момент инерции (I) за счет сближения рук и ног к оси вращения (группировки), то видно, что угловая скорость будет изменяться пропорционально моменту инерции (I), сохраняя при этом произведение момента инерции на угловое ускорение постоянным. Величина момента инерции тела человека относительно вертикальной оси, проходящей через центр опоры в положении стоя на двух ногах с опущенными руками, составляет 1,0-1,2 кгм, то же с руками горизонтально 2,0-2,5 кгм, в положении «ласточка» - 8,0 кгм, в положении «волчка» - 6,8 кгм. Сравнение моментов инерции тела в различных положениях позволяет устнановить, что группировка рук из положения «ласточка» в положение «штанд-пируэт» с руками вдоль тела более, чем в 7 раз (А.Н. Мишин, 1973). Эти данные не учитывают сил сопротивления (демпфирующей и трения) и поэтому реальное увеличение угловой скорости всегда будет меньше расчетной. Группировка за счет приближения рук и ног возможна для такого вида вращения, как «штандт-пируэт». В «заклоне» группировка возможна лишь вследствие вытягивания одной руки вверх и совмещения ее с осью вращения.

Для таких вращений, как «волчок» и «либела» группировку можно производить за счет смены их на позу с меньшим моментом инерции. Примером может служить переход из «либелы» в «волчок» и из «волчка» в положение «штандт-пируэт».

Особенностью фазы вращения является сохранение устойчивости в непривычных условиях малой опоры, поэтому основной проблемой является сохранение оси вращения, поскольку малейшее отклонение корпуса, головы или рук ведет к смещению оси вращения, потере скорости и даже к падению.

Поэтому основной целью исследования явилось определения критерия устойчивости при вращении. Значение этого критерия позволит установить оптимальные параметры для обучения. Учитывая тот факт, что фигурист приобретает в направлении вращения устойчивость твердого тела, определяем критерий устойчивости для твердого тела - несимметричного волчка, у которого моменты инерции, как у фигуриста относительно трех взаимоперпендикулярных осей, проходящих через центр тяжести, различны. Вращение такого волчка моделирует вращение фигуриста.

Но определение критерия устойчивости не означает полного решения задачи о движение, т. к. необходимо учитывать возможности, позволяющие реализовать выбранный критерий. Фигурист в отличие от твердого тела обладает множеством степеней свободы, решение задач движения сводиться к тому, чтобы определить каким образом в каждый момент многовариантной системы создается однозначно действующий механизм. Определенность движения тела у человека достигается в результате уменьшения числа степеней свободы, путем соответствующего распределения мышечных усилий, т.е. управления движениями.

Также были выявлены средства применяемые при обучении вращениям, способствующие эффективному обучению вращениям - это вестибулярный аппарат.

2.2 Анкетирование

Для полного решения вопроса о предлагаемых путях обучения и совершенствования техники исполнения вращений был произведен анкетный опрос, в котором приняло участие 10 тренеров различной квалификации городов: Киров, Санкт - Петербург, Москва, Ленинградской области. Стаж работы от 3 лет. Основной задачей анкетирования тренеров было выявление рациональных подходов к обучению вращениям, применяющихся ими в специально - подготовительном периоде подготовки фигуристов.

2.3 Опрос тренеров

Были опрошены в виде интервью тренеры следующих городов: Киров, Санкт-Петербург, Москва. Откуда получили разнообразные ответы на следующие вопросы. На вопрос: «За счет чего будет улучшаться качество исполнения вращения?». Мнение о второстепенности значения совершенствования за счет техники имеется у большинства числа тренеров (35%).

Ответы на вопрос: «применяются ли технические средства в тренировках фигуристов?» - оказался также противоречивым: одни тренеры применяют технические средства (38% опрошенных), другие - нет (62%).

Опрос тренерского состава позволил выяснить существующие взгляды на технику и методику обучения вращениям и показал, что обучение основным вращениям понимаются и осуществляются по разному. Так, некоторые тренеры перед обучением применяют подготовительные упражнения (60%), а другие не пользуются ими (40%).

Единогласный ответ был получен на вопрос о средствах, используемых в начальном обучении. По мнению большинства опрошенных тренеров основными средствами являются хореографические и гимнастические упражнения в зале и специальные упражнения на льду.

В результате анализа литературных источников и данных анкетирования и опроса тренеров, выяснилось, что проблеме обучения технике вращательных упражнений является актуальной и требует разрешения многих вопросов.

2.4 Методы исследования вестибулярной устойчивости

Одним из методов нашего исследования будет проба Ромберга, которая заключается в следующем:

1. Ребенок стоит, носки и пятки вместе, руки вытянуты на уровне груди, пальцы рук разведены, глаза закрыты. Ребенка надо подстраховать, так как он может упасть, поэтому человек, проводимый пробу должен стоять сзади с той стороны, куда направлен медленный компонент нистагма. При наличии нарушения функции лабиринта ребенок будет падать в сторону медленного компонента нистагма.

2. Повернуть голову ребенка на 90° влево и определить, меняется ли направление падения. При заболевании мозжечка перемена положения головы не влияет на направление падения. Ребенок падает только в больную сторону. При заболевании вестибулярного аппарата с изменением положения головы меняется направление падения ребенка, (ребенок падает в сторону медленного компонента нистагма).

3. Ребенок стоит на одной ноге на голой стопе, другая нога согнута в колене, стопа у чашечки колена опорной ноги. Руки вытянуты вперед. Глаза закрыты. Стоять 15 сек.

Для исследования устойчивости вестибулярного аппарата применяется вращение в кресле Барани - так называемая отолитовая проба. Воячек предложил пробу, в которой раздражение полукружных каналов вестибулярного аппарата вызывается вращением со скоростью 5 раз за 10 с. Исследуемый сидит в кресле с закрытыми глазами и наклоном головы на 90°. По окончании вращения на 5-й секунде паузы он поднимает голову и открывает глаза. Реакция оценивается по наклону туловища и вегетативным симптомам. Слабая реакция, говорящая о хорошем состоянии тренированности, характеризуется небольшим отклонением туловища в сторону вращения; средняя - явно выраженным отклонением туловища, сильная - наклонностью к падению. Одновременно оцениваются вегетативные симптомы: побледнение лица, холодный пот, тошнота, рвота, артериальное давление, пульс, определяется нистагм. При хорошем функциональном состоянии анализатора эти симптомы выражены незначительно, пульс не меняется; при удовлетворительном - они выражены отчетливо; при снижении функционального состояния, недостаточной физической готовности, физическом перенапряжении - сильно: наблюдаются тошнота, рвота, брадикардия или тахикардия. Для оценки вестибулярного анализатора применяются и специальные функциональные пробы с угловыми вращениями (Шорин Г.А.).

Первыми признаками нарушений функции вестибулярного аппарата являются головокружение, тошнота, рвота, слюнотечение после вращательных упражнений, неустойчивость в координационных пробах, ухудшение вращательных проб. Регулярные спортивные тренировки улучшают функциональное состояние вестибулярного анализатора.

Этот метод является одним из показателей состояния вестибулярного анализатора, так как и у детей как занимающихся, так и не занимающихся фигурным катанием могут быть заболевания вестибулярного анализатора.

По своей чувствительности к отолитовой реакции нормальные люди делятся на четыре категории: 0, 1, 2, 3. результаты тестирования записываются в виде дроби, числителем которой является ответная реакция со стороны поперечнополосатой мускулатуры - соматическая реакция, а знаменателем - вегетативная реакция.

Условные обозначения

0 - отсутствие реакции	0 - отсутствие вегетативных расстройств
1 - незначительное отклонение туловища	1 - субъективные ощущения - головокружение, подташнивание
2 - резкое отклонение туловища	2 - побледнение или покраснение лица, изменение сердечной и дыхательной деятельности
3 - падение (исследуемый не может удержаться в стуле)	3 - изменение сердечной и дыхательной деятельности, тошнота и рвота

В норме показатели должны быть 0/0.

Также с детьми можно провести указательную пробую (пальценосовая и пальцепальцевая).

Исследующий садится напротив ребенка, вытягивает руки на уровне груди, зажимает пальцы в кулак и оставляет указательные пальцы. Руки ребенка - на коленях, указательные пальцы отставлены.

Ребенок должен, поднимая руки вертикально, указательными пальцами попасть на кончик носа. Второй вариант пробы - указательными пальцами ребенок должен попасть в указательные пальцы врача. Вначале ребенок проделывает это с открытыми глазами, затем с закрытыми. При нормальном состоянии вестибулярного анализатора ребенок попадает в пальцы врача, при нарушении функции лабиринта промахивается обеими руками в сторону медленного компонента нистагма. При поражении мозжечка отмечается промахивание только одной рукой (на стороне заболевания) в больную сторону.

Тем не менее, детям будет интересно провести еще тесты:

Походка по прямой с открытыми и закрытыми глазами

Исследуемый с закрытыми глазами делает 5 шагов вперед и, не поворачиваясь, 5 шагов назад. При нарушении функции вестибулярного анализатора исследуемый отклоняется от прямой линии в сторону медленного компонента нистагма. При нарушении мозжечка - в сторону поражения.

Фланговая походка

Исследуемый отставляет вправо правую ногу и приставляет к ней левую. Делает, таким образом, несколько шагов и аналогично делает шаги в левую сторону. При нарушении вестибулярного анализатора исследуемый фланговую походку выполняет хорошо в обе стороны. При нарушении мозжечка фланговую походку исследуемый не может выполнить в сторону поражения.

2.5 Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение проводилось в городе Санкт-Петербург в Академии Фигурного катания на коньках в группе тренера Писаренко Алины Юрьевны в 2008-2009 году. В наблюдении участвовали дети 6-7-8 лет, в группе состояло 10 человек: 6 девочек, 4 мальчика.

На каждом тренировочном занятии отводилось 15 минут в конце тренировки на совершенствование вращений на льду, а в зале использовались специальные тренажеры - спиннер, вращательный диск, гимнастические упражнения на растяжку, равновесие и совершенствование вестибулярного аппарата. Тренер использовала метод рассказа, показа, повтора, а так же методы целостного и расчлененного обучения упражнениям. Нагрузка, которую давала Алина Юрьевна, соответствовала подготовленности спортсменов и их индивидуальным особенностям.

2.6 Педагогический эксперимент

Проводился с сентября 2008 года на УТ группе тренера Академии фигурного катания Алины Юрьевны Писаренко, участвовало 2 группы УТ по 10 человек. Контрольная группа тренировалась по старой методике, экспериментальная - по новой методике.

Таблица 1. Организация исследования

Этап	Содержание	Методы исследования	Результат
1. сентябрь-ноябрь 2008 г.	Анализ специальной литературы, педагогическое наблюдение, опрос тренеров	Анализ специальной литературы, опрос тренеров.	Написание 1-й главы и начала 2-й главы.
2. ноябрь-декабрь 2008 г.	Анкетирование, составление комплекса упражнений для обучения вращениям, педагогическое наблюдение и эксперимент.	Анкетирование, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент.	Окончание написания 2-й главы и подсчет первоначальных данных.
3. январь - декабрь 2009 г.	Внедрение комплекса упражнений, педагогическое наблюдения и эксперимент.	Педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, математическая статистика	Написание 3-й главы, подсчет полученных данных, оформление работы.

2.7 Математическая статистика

Выборка для 2-х независимых для подсчетов результатов проводиться по критерию Стьюдента.

3. Результаты исследования

В результате проведения анализа литературы, опроса тренеров, анкетирования был выявлен комплекс упражнения, способствующий эффективному обучению вращения юных фигуристов, с учетом развития факторов, влияющих на дальнейшее совершенствование элемента фигурного катания.

Комплекс упражнений

1. Развивать гибкость, при этом необходимо сочетать упражнения для развития пассивной гибкости с упражнениями для развития активной гибкости.

2. Симметричность выполнения упражнений - разучивать и выполнять упражнения в обе стороны.

3. определить удобную сторону вращения - выполнить циркуль и вращение на 2-х ногах в обе стороны и определить в какую сторону получается лучше.

4. Обучение в зале:

1) разучивание позы (удержание позы);

2) разучить подход, выезд, позу вращения, выезд.

3) выполнить вращение в позе в зале, за счет перемещения пятки опорной ноги.

4) имитация выполнения данного вращения, имитация скольжения по дуге въезда, вращения, выезда.

5) для совершенствования точности позы и чувства равновесия целесообразно использовать тренажер «грация», спиннер, вращательный диск.

6) совершенствование равновесия в позе за счет специальных упражнений (сбивающий фактор равновесия, выключение зрения в позе (закрытые глаза с повязкой или без)

5. Обучение на льду:

1) циркули вперед и назад.

2) разучить «позу» на льду, скольжение в позе вращения по прямой, по дуге (по спирали).

3) при скольжении в положении необходимой позы выполнить подскок.

4) разучить вращение с захода с внутреннего кораблика или циркуля, вращение выполнять на 2-х ногах, с места, затем с небольшого разбега из положения полувыпада.

5) Разучить вращения с разбега:

· сначала на 2-х ногах

· затем перейти во вращение на одной ноге.

6) при обучении вращения назад рекомендуется выполнить подход в виде крутой дуги вп-вн (дуга 1, на левой ноге), затем въезд вп-вн, на правой ноге (дуга 2).

7) вращение на 2-х ногах при:

· продвижении вперед (назад) по прямой,

· по дуге;

· затем переступанием,

· переступанием с вращениями тройками.

8) скольжение по кругу большого диаметра, переход во вращение скольжением по маленьким дугам.

9) обращать внимание на анализ следа на льду, чтобы не было скобления и касания льда зубцами, обратить внимание на закривление дуги наезда: как можно круче; и обратить внимание на работу головы: поворот головы в сторону куда едем; и верхней части тела относительно нижней части.

10) совершенствовать вращения при помощи выключения зрительного анализатора (т.е. закрывать глаза или завязывать повязкой).

11) совершенствовать тактильную чувствительность для достижения наибольшей скорости вращения и повышения равновесия в позе, при помощи:

· перехода на зубец во вращении и обратно (во время вращения подняться на зубец провращаться, затем обратно опуститься на всю стопу продолжить вращение, пытаться сохранить скорость вращения);

· во время вращения согнуть колено опорной ноги, затем обратно выпрямить (стараться сохранить скорость).

12) вращения с отягощением (одевать во время вращения отягощения на руки, на ноги).

13) вращения в другую сторону.

14) добавление различных поз рук.

15) разучить смену ребра во вращениях:

· для этого выполнять частые скобки, крюки и выкрюки на прямой;

· также в скольжении в необходимой позе выполнять смены ребра по прямой-перетяжки.

16) вращения с выпада (по прямой выпад - заход с него во вращение).

Исследования вестибулярной устойчивости юных фигуристов до эксперимента плохое, что не позволило им овладевать достаточным уровнем выполнения вращений.

Исследование происходит в следующей последовательности:

1) В одну таблицу мы объединили следующие пробы и тесты:

- указательные пробы: (1-пальценосовая; 2 - пальцепальцевая);

- 3-проба Ромберга 1; 4-проба Ромберга 2; 5-проба Ромберга 3;

- 6 - походка по прямой;

- 7 - фланговая с закрытыми глазами;

2) Отолитовая проба - проба Воячека в отдельной таблице.

1. экспериментальная группа детей 6-7 лет, занимающихся фигурным катанием.

Таблица 2

имя	1	2	3	4	5	6	7
1. М.Ж.	Норма	Ошибка	Норма	Норма	10 сек.	Откл. вправо	Незначит. откл. Вперед
2. К.К.	Норма	Ошибка	Норма	Норма	9 сек	Норма	Норма
3. Д.Л.	Норма	Норма	Норма	Норма	15 сек	Норма.	Норма
4. Е.К.	Норма	Норма	Норма	Норма	10 сек	Откл. вправо незнач.	Незначит. откл. Вперед
5. Н.Е.	Норма	Норма	Норма	Норма	15 сек	Норма	Норма
6. Р.У.	Норма	ошибка	Норма	Норма	8 сек	Откл. Влево	Незначит. откл. назад
7. К.М.	Норма	Ошибка	Норма	Норма	10 сек	Откл. влево	Незначит. откл. назад
8. Л.В.	Норма	норма	Норма	Норма	9 сек	Откл. вправо	Незначит. откл. назад
9. А.К.	Норма	норма	Норма	Норма	11 сек	норма	Норма
10.А.Д.	Норма	Ошибка	Норма	Норма	9 сек	Незначит Откл. вправо.	Норма

Таблица 3. Проба Воячека

1. М.Ж	2.К.К	3.Д.Л	4.Е.К	5.Н.Е	6.Р.У	7.К.М	8.Л.В	9.А.К	10.А.Д
2/1	2/0	0/0	1/0	0/0	1/1	2/1	1/0	0/0	1/0

2. Контрольная группа детей 6-7 лет, занимающихся фигурным катанием

Таблица 4

Имя	1	2	3	4	5	6	7
1.С.Х	норма	Ошибка	Откл вправо	Откл вправо	9 сек.	Незначит. Откл. влево	Норма
2.А.К	Норма	Норма	Норма	норма	15 сек.	норма	Норма
3А.Ш	норма	Норма	Норма	Норма	15 сек.	Норма	Норма
4.Г.Б	норма	Ошибка	Откл вправо	Откл вправо	8 сек.	Незначит. Откл. влево	Норма
5.С.К	норма	Ошибка	Норма	Норма	12 сек.	Норма	Норма
6.А.С	норма	Норма	Норма	Норма	10 сек.	Норма	Норма
7.К.В	норма	ошибка	Норма	норма	10 сек.	норма	Норма
8.К.В	норма	ошибка	норма	норма	9 сек	Незначит. откл. вправо	Незначит. Откл.
9.Д.П.	норма	норма	норма	норма	9 сек.	норма	норма
10.В.С	норма	ошибка	Откл. вправо	Откл. вправо	7 сек.	Незначит. откл. влево	норма

Таблица 5. Проба Воячека

1.С.Х.	2.А.К.	3.А.Ш.	4.Г.Б.	5.С.К.	6.А.С.	7.К.В.	8.К.С.	9.Д.П.	10.В.С.
1/1	1/0	0/0	1/2	0/0	1/2	1/1	1/0	0/0	1/2

После внедрения комплекса в группу УТ и исследования вестибулярной устойчивости, были получены следующие результаты:

1. Экспериментальная группа детей 6-7 лет, занимающихся фигурным катанием.

Таблица 6

имя	1	2	3	4	5	6	7
1.М.Ж.	Норма	норма	Норма	Норма	15 сек.	Откл. вправо	норма
2.К.К.	Норма	норма	Норма	Норма	15 сек	Норма	Норма
3.Д.Л.	Норма	Норма	Норма	Норма	15 сек	Норма.	Норма
4.Е.К.	Норма	Норма	Норма	Норма	15 сек	норма.	норма
5.Н.Е.	Норма	Норма	Норма	Норма	15 сек	Норма	норма
6.Р.У.	Норма	норма	Норма	Норма	15 сек	норма	Незначит. откл. назад
7.К.М.	Норма	норма	Норма	Норма	13 сек	Откл. влево	норма
8.Л.В.	Норма	норма	Норма	Норма	14 сек	норма	норма
9.А.К.	Норма	норма	Норма	Норма	15 сек	норма	Норма
10.А.Д.	Норма	норма	Норма	Норма	15 сек	норма	Норма

Таблица 7. Проба Воячека

1. М.Ж	2.К.К	3.Д.Л	4.Е.К	5.Н.Е	6.Р.У	7.К.М	8.Л.В	9.А.К	10.А.Д
0/1	0/0	0/0	0/0	0/0	0/0	0/1	0/0	0/0	0/0

2. Контрольная группа детей 6-7 лет, занимающихся фигурным катанием

Таблица 8

Имя	1	2	3	4	5	6	7
1.С.Х	норма	норма	норма	норма	12 сек.	Незначит. Откл. влево	Норма
2.А.К	Норма	Норма	Норма	норма	15 сек.	норма	Норма
3А.Ш	норма	Норма	Норма	Норма	14 сек.	Норма	Норма
4.Г.Б	норма	норма	норма	Откл вправо	10 сек.	Незначит. Откл. влево	Норма
5.С.К	норма	норма	Норма	Норма	15 сек.	Норма	Норма
6.А.С	норма	Норма	Норма	Норма	14 сек.	Норма	Норма
7.К.В	норма	норма	Норма	норма	14 сек.	норма	Норма
8.К.В	норма	норма	норма	норма	13 сек	норма	Незначит. Откл. вперед
9.Д.П.	норма	норма	норма	норма	13 сек.	норма	норма
10.В.С	норма	ошибка	норма	Откл. вправо	10 сек.	Незначит. Откл. Влево	норма

Таблица 9. Проба Воячека

1.С.Х.	2.А.К.	3.А.Ш.	4.Г.Б.	5.С.К.	6.А.С.	7.К.В.	8.К.С.	9.Д.П.	10.В.С.
1/0	1/0	0/0	1/1	0/0	0/1	0/1	1/0	0/0	1/1

Таблица показывает, что уровень овладения вращениями у экспериментальной группы улучшился. Данные контрольной группы стали лучше, это объяснятся систематическими регулярными тренировками и большим количеством подходов в упражнениях.

У экспериментальной группы результаты стали лучше и выше, чем у контрольной группы, это объясняется тем, что были подобраны специальные средства на повышение эффективности вестибулярного анализатора, ориентации в пространстве и тактильную чувствительность.

Для того чтобы более наглядно представить нашу работу, нами были выполнены графики, где каждому из обучающихся соответствует своя сумма баллов, которую он набрал.

1 балл - если проба выполнена без ошибок;

0 баллов - если проба выполнена с ошибками.

Все баллы каждого ребенка суммируем и получаем общую картину развития вестибулярного анализатора.

Пробу Воячека мы оценивали по другой системе и представили новые графики:

0 баллов - если норма;

-1 балл - если отклонение от нормы в соматической реакции и вегетативной реакции

Если в отклонении несколько баллов, то они суммируются в минусах.

Для представления графиком мы получили следующие таблицы.

До проведения эксперимента:

1) Экспериментальная группа

Таблица 10

имя	1	2	3	4	5	6	7	Общая сумма
1. М.Ж.	1	0	1	1	0	0	0	3
2. К.К.	1	0	1	1	0	1	1	5
3. Д.Л.	1	1	1	1	1	1	1	7
4. Е.К.	1	1	1	1	0	0	0	4
5. Н.Е.	1	1	1	1	1	1	1	7
6. Р.У.	1	0	1	1	0	0	0	3
7. К.М.	1	0	1	1	0	0	0	3
8. Л.В.	1	1	1	1	0	0	0	4
9. А.К.	1	1	1	1	0	1	1	6
10.А.Д.	1	0	1	1	0	0	1	4

Таблица 11. Проба Воячека

1. М.Ж	2.К.К	3.Д.Л	4.Е.К	5.Н.Е	6.Р.У	7.К.М	8.Л.В	9.А.К	10.А.Д
-3	-2	0	-1	0	-2	-3	-1	0	-1

2) Контрольная группа

Имя	1	2	3	4	5	6	7	Общая сумма
1.С.Х	1	0	0	0	0	0	1	2
2.А.К	1	1	1	1	1	1	1	7
3А.Ш	1	1	1	1	1	1	1	7
4.Г.Б	1	0	0	0	0	0	1	2
5.С.К	1	0	1	1	0	1	1	5
6.А.С	1	1	1	1	0	1	1	6
7.К.В	1	0	1	1	0	1	1	5
8.К.В	1	0	1	1	0	0	0	3
9.Д.П.	1	1	1	1	0	1	1	5
10.В.С	1	0	0	0	0	0	1	2

Таблица 13. Проба Воячека

1.С.Х.	2.А.К.	3.А.Ш.	4.Г.Б.	5.С.К.	6.А.С.	7.К.В.	8.К.С.	9.Д.П.	10.В.С.
-2	-1	0	-3	0	-3	-2	-1	0	-3

После внедрения комплекса в группу УТ и исследования вестибулярной устойчивости, были получены следующие результаты:

1. Экспериментальная группа детей

Таблица 13

имя	1	2	3	4	5	6	7	Общая сумма
1.М.Ж.	1	1	1	1	1	0	1	6
2.К.К.	1	1	1	1	1	1	1	7
3.Д.Л.	1	1	1	1	1	1	1	7
4.Е.К.	1	1	1	1	1	1	1	7
5.Н.Е.	1	1	1	1	1	1	1	7
6.Р.У.	1	1	1	1	1	1	0	6
7.К.М.	1	1	1	1	0	0	1	5
8.Л.В.	1	1	1	1	0	1	1	6
9.А.К.	1	1	1	1	1	1	1	7
10.А.Д.	1	1	1	1	1	1	1	7

Таблица 14. Проба Воячека

1. М.Ж	2.К.К	3.Д.Л	4.Е.К	5.Н.Е	6.Р.У	7.К.М	8.Л.В	9.А.К	10.А.Д
-1	0	0	0	0	0	-1	0	0	0

2. Контрольная группа детей

Таблица 15

Имя	1	2	3	4	5	6	7	Общая сумма
1.С.Х	1	1	1	1	0	0	1	5
2.А.К	1	1	1	1	1	1	1	7
3А.Ш	1	1	1	1	0	1	1	6
4.Г.Б	1	1	1	0	0	0	1	4
5.С.К	1	1	1	1	1	1	1	7
06.А.С	1	1	1	1	0	1	1	6
7.К.В	1	1	1	1	0	1	1	6
8.К.В	1	1	1	1	0	1	0	5
9.Д.П.	1	1	1	1	0	1	1	6
10.В.С	1	0	1	0	0	0	1	3

Список литературы

1. Алисов Н.Я. Исследование гибкости и экспериментальное обоснование методики ее развития. Авториферат дисс. Л., 1971.

2. Ананьев Б.Г. Восприятие пространства и сенсорная организация человека. Сб. Проблемы восприятия пространства и времени. Л., 1961, с. 11-14.

3. Амосов Н.М. Моделирование мышления и психики. Изд-во «Наукова Думка». Киев, 1965.

4. Амосов Н.М. Моделирование сложных систем. Изд-во «Наукова Думка», Киев, 1968.

5. Айрапетянц Э.Ш., Кисляков В.А. Вопросы кортикальной регуляции вестибулярных реакций. Успехи совр. Биол., М., 1957, т. 43, в. 3, с. 292.

6. Айрапетянц Э.Ш. К вопросу о функциональной структуре вестибулярного анализатора. 5 съезд оторинолярингологов СССР. Тез. Докл., М., 1958, с. 6-8.

7. Байченко И.Н. Физиологические механизмы тренировки вестибулярного аппарата. ЛНИИФК: Тезисы докладов. Л., 1955, с. 30-31.

8. Бакаринов Ю.М. Значение ориентации во времени для построения вращательных движений. Сб: Вопросы управления процессом технического мастерства. М., 1972, с. 77-83.

9. Беритов Н.С. О механизмах пространственной ориентации человека. Ж. Высшей нервной деятельности, 1959, вып. 1, с. 3-14.

10. Бернштейн Н.А. О построении движений. М., Медгиз, 1947.

11. Бохов. Б.Б. О неспецифичности вестибулярной тренировки. В кн.: Физиология вестибулярного анализатора. М., 1968, с. 177-182.

12. Брыков К.И. Исследование устойчивости некоторых функций вестибулярного анализатора и их совершенствования акробатическими и специальными упражнениями. Дисс. Л., 1965.

13. Бутенко Б.И. О некоторых закономерностях спортивной тренировки. Теория и практика физкультуры. 1966, №2, с. 51-55.

14. Васютина А.Н. К вопросу о роли зрительной рецепции в пространственном анализе двигательных актов у детей. Труды 3-й научной конференции по возр. Морфологии, физиологии и биохимии. М., 1959, с. 145-150.

15. Верхошанский Ю.В. Динамическая структура сложных двигательных действий. Теория и практика физкультуры. 1966, №9, с. 10-13.

16. Виноградов М.И., Точилов К.С. К вопросу об рефлексе на время у человека. Научная конференция по вопросам физиологии труда. Тезисы доклада. Госмедиздат, УССР, КИЕВ, 1955, с. 25-28.

17. Виноградов М.И., Точилов К.С. К вопросу об отсчете времени корой головного мозга человека. Проблемы современной физиологии нервной и мышечной систем. Изд-во АН Гр.ССр, Тбилиси, 1956, с. 193-300.

18. Гагаева Г.М. Принципы построения методики тренировки вестибулярного анализатора на основе изучения процессов реакции. Ученые записки ГЦОЛИФК, 1949, т. 4, с. 167.

19. Гагаева Г.М. Значение проприоцептивной чувствительности при обучении физическим упражнениям. Ученые записки ГЦОЛИФК, 1949, т. 4, с. 72.

20. Гагин Ю.А. Применение модели мышц в решении задач о координации движения спортсмена. Теория и практика физкультуры, 1969, №1, 12, с. 7.

21. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физическое воспитание детей школьного возраста. Ф. и С., М. 1966.

22. Гандельсман А.Б., Крестовников А.Н., Панин Н.А. Роль афферентных систем в фигурном катании на коньках. Теория и практика физкультуры, 1946, в. 11-12, с. 547.

23. Геллерштейн С.Г. Чувство времени и скорость двигательной реакции. М., Медгиз, 1958.

24. Глинтерник А.М., Кренов В.П., Сейфулин Р.Н. Упражнения в равновесии. М., Ф. и С., 1956.

25. Глязер С.В. Азбука начинающего фигуриста. М., Ф. и С.

26. Гольфарб Н.Л., Колесников М.С. К вопросу о физиологическом восприятии времени. В сб.: Проблемы восприятия пространства и времени. Л., 1961, с. 151-154.

27. Грач Р.Д. Анализ основных параметров скоростного бега на коньках и специальных упражнений конькобежца. Теория и практика физкультуры, 1970, №2, с. 9.

28. Гурфингель В.С., Коп Я.М., Шик М.Л. Регуляция позы человека. М., 1965.

29. Дикунов А.М. Теоретические основы формирования представления о движении. Материалы докладов XIV научно-методической конференции по итогам работы за 1963 г. Омск, 1964, с. 51-55.

30. Донской Д.Д. Биомеханика физических упражнений. М., Ф. и С., 1960.

31. Дьячков В.М., Клевенко В.М., Новиков А.А., Преображенский И.Н., Савин С.А. Совершенствование технического мастерства спортсменов. М., Ф. и С., 1967.

32. Дрижина А.Г. Формирование и совершенствование спортивных навыков. Теория и практика физкультуры. 1967, №1, с. 62.

33. Зимкин Н.В. Методы исследования точности реакции и глазометра. Советская психотехника. 1934, №3, т. 7, с. 253.

34. Зимкин Н.В. Точность во времени двигательной реакции руки и ноги. Труды ВМА РККА им. С.М. Кирова, 1936, т. 6, с. 273-282.

35. Иванов В.С. Влияние статических и динамических упражнений на состояние зрительных анализаторов. Теория и практика физкультуры, 1960, №3, с. 201-204.

Размещено на Allbest.ru