Фізіологічні основи футболу
Енергетичні критерії працездатності спортсмена. Стан систем організму під час фізичних навантажень. Роль м'язового апарату в розвитку вегетативних функцій. Функціональна підготовка футболістів і її програмне забезпечення в моделюванні навантажень.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | украинский |
| Дата добавления | 26.09.2010 |
| Размер файла | 177,1 K |
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Атмосферний тиск.
Атмосферний тиск знижується в міру зростання висоти, але відсоток газів у повітрі залишається постійним. Повітря завжди містить 20,93% кисню, 0,03% вуглекислого газу і 79,04% азоту. Тиск, що роблять молекули кисню (О2) безпосередньо зв'язано з атмосферним тиском (Ра). Ця зміна в частковому тиску кисню прямо впливає на циркуляцію кисню між легенями і кров'ю і тканинами.
Температура повітря.
Температура повітря знижується на 1 градус С кожні 150 метрів підйому. Ця більш низька температура також знижує відносну вологість повітря і збільшує утрати води за рахунок випару зі шкіри і легень. Підвищений респіраторний рівень і утрата вологи при сухому повітрі може привести швидко до зневоднювання, особливо під час тренування.
Сонячна радіація.
На висоті сонячна радіація підсилюється, тому що зменшується захист від ультрафіолетового світла при вирядженому повітрі і низькому тиску водяного випару.
Висновки
Функціональний стан - інтегральний комплекс наявних характеристик тих якостей і властивостей організму, що прямо або побічно визначають діяльність людини. Якщо простежити за діяльністю кожної з функціональних систем організму, то можна помітити, що під час виконання фізичної роботи вони зазнають багатьох закономірних змін, причому ці зміни мають адаптивний характер. Під час гри футболіст витрачає значну кількість енергії.
Адаптація організму під час м'язової роботи в першу чергу спрямована на забезпечення відповідної сталості внутрішнього середовища - гомеостазу. Функції нашого організму протікають нормально тільки при постійній температурі тіла. При фізичній роботі температура тіла підвищується тим більше, чим інтенсивніша і триваліша робота. При легкій роботі, наприклад при ходьбі середньої інтенсивності, вона підвищується на 0,5-0,6° С, тоді як після тривалого і інтенсивного бігу - до 39-40° С. Інтенсивна м'язова робота призводить до підвищення концентрації водневих іонів, оскільки під час її виконання в кров надходять кислі продукти (наприклад молочна кислота) і зміщують реакцію крові в кислу сторону. Звичайно, виконувати фізичну роботу без помітного зменшення її інтенсивності при такому ацидозі крові може лише та людина, тканини якої добре пристосовані до нестачі кисню і низького значення рН. Така адаптація тканин до м'язової роботи є одним з головних факторів, що забезпечують високу анаеробну продуктивність.
Футболісти повинні одержувати достатню кількість калорій, що відповідають витраті енергії, і становлять в середньому 4500 - 5000 у день. Харчування футболістів повинно включати приблизно 60% вуглеводів, 25-30% жирів і 15% білків для заповнення енергії, витраченої під час тренування.
Функціональна підготовка - це багатогранний стан, оцінити який можна шляхом тестування цілого ряду компонентів. Це компоненти двох груп: пов'язані із серцевою діяльністю та пов'язані з придбаними навичками.
Вироблення енергії через гліколітичні і метаболічні шляхи відіграє важливу роль в ігровій активності футболіста. У футболі робота нейром`язової системи визначається на основі виміру сили, потужності і витривалості м'язів.
На стан організму футболіста під час тренувального процесу впливають наступні фактори: високогір`я, атмосферний тиск, температура повітря, сонячна радіація.
Список використаних джерел
1. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. -- М.: ФиС, 1985.
2. Вайзер С.Р. Это помогает обучению. // Физическая культура в школе, -- 1975. -- №7. -- С. 27-28.
3. Вишнева Л.В. Обучение должно быть развивающим. // Физическая культура в школе. -- 1981.-- № 1. -- С. 15.
4. Волков Л.В. Физическое воспитание учащихся: Пособие для учителей. - М., 1988. - 360 с.
5. Завацький В.І. Курс лекцій з фізіології: В 2-х частинах: Навчальний посібник. - Рівне: ППФ “Волинські обереги”, 2002.
6. Зюзіна І.А. Основи педагогічної майстерності. - Освіта, 1989. - 302 с.
7. Козєтов І. Методика використання нестандартного обладнання на уроках фізкультури // Фізичне виховання в школі. -- 1999. -- № 4. -- С. 37-39.
8. Комплексне тестування рухових здібностей людини. За ред. Сергієнко Л. П.-Миколаїв: УДМТУ, 2001.
9. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 1991. - 543 с.
10. Методика физического воспитания школьников /Под ред. Г.Б. Мейксона, Л. Е. Любомирского. - М.: Просвещение, 1989. - 143 с.
11. Минаев Б.Н., Шиян Б.М. Основы методики физического воспитания школьников. М., 1989. - 320 с.
12. Новосельський В.Ф. Методика урока физической культуры в старших классах. -- К.: «Радянська школа», 1989. -- 127 с.
13. Паукова М.В., Черемисин В.П. Учить оценивать свои движения // физическая культура в школе, 1984. -- № 12. -- С. 26-29.
14. Платонов. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. - Київ: Олімпійська література, 1997.
15. Сенсорні механізми у правління точнісними рухами людини. За ред. Роєного А.С. - Харків, 2001.
16. Сінчаєвськйй С.М. Фізичне виховання школярів (теоретична підготовка) // Фізичне виховання в школі, 1999. -- №2. -- с.25-28.
17. Слупский Л.Н. Волейбол. Активные методы обучения // Физическая культура в школе, 1987. -- №11. -- С. 23-25.
18. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. - Київ: Олімпійська література, 1977.
19. Физическая культура и спорт в общеобразовательной школе. Пособие для учителя. / Под ред. Д. Рупы. - М.: Просвещение, 1985. - 87 с.
20. Физкультурно-оздоровительная работа в школе: Книга для учителя / Под ред. А.М. Шлемина. - М.: Просвещение, 1988.
21. Фізіологія людини (За ред. Кучерова І.С. та ін.). - К.: Вища школа, 1981.
22. Шиян Б.М. Методика фізичного виховання школярів (Практикум ). - Львів: Світ, 1993. - 184 с.
23. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Ч.1. - Тернопіль: Навчальна книга. - Богдан, 2001. - 248 с.
24. Экологическая физиология человека и восстановительная медицина (Под ред. Денисова И.Н.). - М.: ГЭОТАР Медицина, 1999.
25. Экология, здоровье, спорт. Под ред. Агаджаняна Н.А., Полатайко Ю.А. - Ив.-Франковск - Москва: Пласт, 2002.
26. Энока Р.М. Основы кинестезии. - К.: Олимпийская литература, 1998.
Подобные документы
Вплив фізичних навантажень, які використовуються у вільній боротьбі на організм людини. Адаптація серцево-судинної системи і крові до навантажень. Засоби відновлення працездатності. Фізіологічні основи занять з дітьми. Аутогенне психом'язеве тренування.
курсовая работа [36,2 K], добавлен 19.01.2014Адаптація та її роль у вдосконаленні фізичних якостей. Поступове наростання розвивально-тренувальних дій і адаптивне збалансування їх динаміки. Роль м'язового апарату в розвитку вегетативних функцій. Вікова адекватність напрямків фізичного виховання.
курсовая работа [166,7 K], добавлен 25.09.2010Вплив анатомо-фізіологічних особливостей організму юних футболістів на їх фізичний розвиток. Особливості кардіо-респіраторної системи у юних футболістів. Аналіз характеру впливу різних видів навантажень на кардіо-респіраторну систему юних футболістів.
курсовая работа [228,5 K], добавлен 28.03.2012Особливості фізичних і психологічних навантажень продавців. Задачі фізичної підготовки продавця. Система прикладних фізичних вправ. Контрольні тести перевірки рівня розвитку фізичних якостей студентів. Організація і шляхи реалізації фізичної підготовки.
дипломная работа [152,2 K], добавлен 20.06.2011Відновлення спортивної працездатності і нормального функціонування організму після тренувальних навантажень як невід'ємна складова частина організованої системи спортивного тренування. Засоби відновлення працездатності, загальні принципи їх використання.
реферат [36,0 K], добавлен 27.11.2013Особливості розвитку студентського футболу в Україні. Техніко-тактичні дії футболістів під час класифікаційних матчів та тренувальних ігор. Дослідження гостроти та швидкості зорових сприймань. Вікові критерії підготовки. Організація гри у захисті.
дипломная работа [1,3 M], добавлен 01.07.2015Вікові особливості формування особистості юного спортсмена і його виховання. Розвиток і удосконалення фізичних здібностей дітей підліткового віку. Вікова періодизація обсягу тренувальних навантажень. Виховання та визначення розвитку швидкісних здібностей.
курсовая работа [198,2 K], добавлен 15.05.2009Біохімічна характеристика харчування як засобу підвищення фізичних якостей спортсмена. Методика організації біохімічних досліджень харчування спортсменів. Визначення потреб організму спортсмена в залежності від антропометричних і фізіологічних показників.
дипломная работа [138,4 K], добавлен 12.03.2012Структура спеціальної підготовленості і розвиток фізичних якостей кваліфікованих футболістів. Особливості методики розвитку спритності футболістів. Комплекси вправ на розвиток спритності футболістів. Методи вимірювання і вдосконалення спритності.
курсовая работа [63,1 K], добавлен 03.12.2010Гнучкість в теорії і методиці фізичної культури. Методики тренування та комплекс динамічних та статичних вправ на гнучкість. Опис ряду силових вправ, тренування різних груп м'язів. Підготовка організму до фізичних навантажень, дії під час розминки.
реферат [23,4 K], добавлен 04.06.2009
