Оценка физического развития учащихся

Содержание

Введение

Глава 1. Исследование и оценка физического развития

1.1..Наружный осмотр (соматоскопия)

1.2. Антропометрия (соматометрия)

1.3.Антропометрический профиль

Глава 2.Антропометрическсий профиль и функциональные показатели органов и систем у учащихся 8 «б » класса

2.1.Оценка скоростно-силовых качеств

2.2 Оценка силовой выносливости

2.3. Пример оценки антропометрического профиля ученика

8 класса

Заключение

Список литературы

Введение

Актуальность: Под физическим развитием человека понимают комплекс функционально-морфологических свойств организма, который определяет его физическую дееспособность. В это комплексное понятие входят такие факторы, как здоровье, физическое развитие, масса тела, уровень аэробной и анаэробной мощности, сила, мышечная выносливость, координация движений, мотивация и др.

На физическое развитие человека влияют наследственность, окружающая среда, социально-экономические факторы, условия труда и быта, питание, физическая активность, занятия спортом.

Известно, что здоровье определяется не только наличием или отсутствием заболеваний, но и гармоничным развитием, нормальным уровнем основных физиологических показателей. Поэтому одним из основных направлений в работе по укреплению здоровья средствами физкультуры является врачебное наблюдение за влиянием физкультуры и спорта на физическое состояние человека.

Согласно программе, разработанной Международным комитетом по стандартизации тестов физической готовности, определение работоспособности должно проходить по четырем направлениям:

-медицинский осмотр;

-определение физиологических реакций разных систем организма на физическую нагрузку;

-определение телосложения и состава тела в корреляции с
физической работоспособностью;

-определение способности к выполнению физических на
грузок и движений в комплексе упражнений, совершение которых зависит от разных систем организма.

Основными методами исследования физического развития человека являются внешний осмотр (соматоскопия) и измерения -- антропометрия (соматометрия).

Цель курсовой работы- исследовать антропометричксий профиль и функциональные показатели органов и систем у учащихся, занимающихся легкой атлетикой.

Задачи:

1. изучить теоретические основы антропометрии (соматометрия) и

антропометрического профиля

2. изучить теоретические основы исследования и оценки физического развития спортсменов

3.систематизировать и обобщить необходимую информацию для составления курсовой работы

4. показать на примере исследование антропометричксий профиль и функциональные показатели органов и систем у учащихся СОШ, занимающихся легкой атлетикой в практической части работы

Объект исследования - исследование и оценка физического развития спортсменов

Предмет исследования - антропометричксий профиль и функциональные показатели органов и систем у учащихся, занимающихся легкой атлетикой.

Структура курсовой: работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.

Глава 1. Исследование и оценка физического развития

1.1Наружный осмотр (соматоскопия)

При исследовании физического развития человека наряду с данными, полученными инструментальными методами, учитывают и описательные показатели.

Начинают осмотр с оценки кожного покрова, затем формы грудной клетки, живота, ног, степени развития мускулатуры, жироотложений, состояния опорно-двигательного аппарата и других параметров (показателей).

Кожа описывается как гладкая, чистая, влажная, сухая, упругая, вялая, угристая, бледная, гиперемированная и др.

Состояние опорно-двигательного аппарата (ОДА) оценивается по общему впечатлению: массивности, ширине плеч, осанке и пр.

Позвоночник выполняет основную опорную функцию. Его осматривают в сагиттальной и фронтальной плоскостях, определяют форму линии, образованной остистыми отростками позвонков, обращают внимание на симметричность лопаток и уровень плеч, состояние треугольника талии, образуемого линией талии и опущенной рукой (рис. 1).

Нормальный позвоночник имеет физиологические изгибы в сагитальной плоскости, анфас представляет собой прямую линию. При патологических состояниях позвоночника возможны искривления как в передне-заднем направлении (кифоз, лордоз), так и боковые (сколиоз).

Для определения боковых искривлений позвоночника используют сколиозометр Билли--Кирхгофера.

Плоская спина характеризуется сглаженностью всех физиологических изгибов позвоночника.

Круглая спина (сутуловатость) представляет собой форму грудного кифоза.

При кругловогнутой (седловидной) спине одновременно увеличены грудной кифоз и поясничный лордоз.

При плосковогнутой -- увеличен только поясничный лордоз.

Осанка -- привычная поза непринужденно стоящего человека. Зависит она от формы позвоночника, равномерности развития и тонуса мускулатуры торса. Различают осанку правильную, сутуловатую, кифотическую, лордотическую и выпрямленную (рис. 2). Для определения осанки проводят визуальные наблюдения над положением лопаток, уровнем плеч, положением головы. Кроме того, включают инструментальные исследования (определение глубины шейного и поясничного изгибов и длины позвоночника).

Нормальная осанка характеризуется пятью признаками (см. рис. 1):

-- расположением остистых отростков позвонков по линии
отвеса, опущенного от бугра затылочной кости и проходящего
вдоль межягодичной складки;

-- расположением надплечий на одном уровне;

-- расположением обеих лопаток на одном уровне;

-- равными треугольниками (справа и слева), образуемы
ми туловищем и свободно опущенными руками;

-- правильными изгибами позвоночника в сагиттальной плоскости (глубиной до 5 см в поясничном отделе и до 2 см -- в шейном).

При ряде заболеваний (сколиоз, кифоз и др.) происходит изменение осанки (рис. 3). Нередко занятия несоответствующим видом спорта, ранняя специализация (гимнастика, штанга и др.) ведут к расстройству функции позвоночника и мышечному дисбалансу, что отрицательно сказывается на При определении формы ног обследуемый соединяет пятки вместе и стоит, выпрямившись. В норме ноги соприкасаются в области коленных суставов, при 0-образной форме коленные суставы не соприкасаются, при Х-образной -- один коленный сустав заходит за другой (рис. 4).

Стопа -- орган опоры и передвижения. Различают стопу нормальную, уплощенную и плоскую (рис. 5). При осмотре опорной поверхности обращают внимание на ширину перешейка, соединяющего область пятки с передней частью стопы. Кроме того, обращают внимание на вертикальные оси ахиллесова сухожилия и пятки при нагрузке.

Помимо осмотра, можно получить отпечатки стопы (плантография). Степень уплощения стопы рассчитывают по методу Шритер (см. рис. 5).

Осмотр грудной клетки нужен для определения ее формы, симметричности в дыхании обеих половин грудной клетки и типа дыхания.

Форма грудной клетки, соответственно конституциональным типам, бывает трех видов: нормостеническая, астеническая и гиперстеническая. Чаще грудная клетка бывает смешанной формы (рис. 6).

Нормостеническая форма грудной клетки характеризуется пропорциональностью соотношения между передне-задними и поперечными ее размерами, над- и подключичные пространства умеренно выражены. Лопатки плотно прилегают к грудной клетке, межреберные пространства выражены нерезко. Надчревный угол приближается к прямому и равен приблизительно 90°.

Астеническая форма грудной клетки -- достаточно плоская, потому что передне-задний размер уменьшен по отношению к поперечному. Над- и подключичные пространства западают, лопатки отстоят от грудной клетки. Край X ребра свободен и легко определяется при пальпации. Надчревный угол острый -- меньше 90°.

Гиперстеническая форма грудной клетки. Передне-задний диаметр ее больше нормостенического, и поэтому поперечный разрез ближе к кругу. Межреберные промежутки узкие, над- и подключичные пространства слабо выражены. Надчревный угол тупой -- больше 90°.

Патологические формы грудной клетки развиваются под влиянием болезненных процессов в органах грудной полости или при деформации скелета.

Астенический тип телосложения характеризуется преобладанием продольных размеров тела. У астеников узкое лицо, длинная и тонкая шея, длинная и плоская грудная клетка, небольшой живот, тонкие конечности, слаборазвитая мускулатура, тонкая бледная кожа.

Нормостенический тип телосложения характеризуется пропорциональностью.

Замечена зависимость между конституциональным типом человека и подверженностью его тем или иным заболеваниям. Так, у астеников чаще встречаются туберкулез, заболевания желудочно-кишечного тракта, а у гиперстеников -- болезни обмена веществ, печени, гипертоническая болезнь и др.

Conrad (1963), основываясь на морфологических признаках, выделяет следующие типы телосложения у спортсменов: лептоморф, пикноморф, метроморф (в зависимости от степени проявления долихо- и брахиморфизма).

Следует заметить, что четко выраженные типы телосложения у спортсменов встречаются редко. Чаще бывают различные комбинированные формы с преобладанием признаков того или иного типа телосложения (рис. 8). Однако существуют характерные типы телосложения для отдельных видов спорта.

1.2Антропометрия (соматометрия)

Уровень физического развития определяют совокупностью методов, основанных на измерениях морфологических и функциональных признаков. Различают основные и дополнительные антропометрические показатели. К первым относят рост, массу тела, окружность грудной клетки (при максимальном вдохе, паузе и максимальном выдохе), силу кистей и становую силу (силу мышц спины). Кроме того, к основным показателям физического развития относят определение соотношения «активных» и «пассивных» тканей тела (тощая масса, общее количество жира) и другие показатели состава тела. К дополнительным антропометрическим показателям относят рост сидя, окружность шеи, живота, талии, бедра и голени, размер плеча, сагиттальный и фронтальный диаметры грудной клетки, длину рук и др. Таким образом, антропометрия включает в себя определение длины, диаметров, окружностей и др.

Рост стоя и сидя измеряется ростомером (рис. 9). При измерении роста стоя пациент становится спиной к вертикальной стойке, касаясь ее пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Планшетку опускают до соприкосновения с головой При измерении роста сидя пациент садится на скамейку, касаясь вертикальной стойки ягодицами и межлопаточной областью.

Измерение роста в положении сидя при сопоставлении с другими продольными размерами дает представление о пропорциях тела. С помощью антропометра определяют длину отдельных частей тела: верхней и нижней конечностей, длину туловища. Проводить эти измерения помогают принятые в антропологии анатомические точки на теле человека (рис. 10). Для определения любого продольного размера нужно знать расположение верхней и нижней антропометрических точек, ограничивающих данный размер. Разность между их высотой и составляет искомую величину.

Длина тела может существенно изменяться под влиянием физических нагрузок. Так, в баскетболе, волейболе, прыжках в высоту и т.п. рост тела в длину ускоряется, в то время как при занятиях тяжелой атлетикой, спортивной гимнастикой, акробатикой -- замедляется. Поэтому рост является ориентиром при отборе для занятий тем или иным видом спорта.

Зная длину тела стоя и сидя, можно найти коэффициент пропорциональности (КП) тела: КП= L1- L2 /2

где L1-- длина тела стоя, L2 -- длина тела сидя.

В норме КП = 87--92%, у женщин он несколько ниже, чем у мужчин.

Масса тела определяется взвешиванием на рычажных медицинских весах. Масса тела суммарно выражает уровень развития костно-мышечного аппарата, подкожно-жирового слоя и внутренних органов.

Окружности головы, груди, плеча, бедра, голени измеряют сантиметровой лентой (рис. 11).

Мышечная сила рук характеризует степень развития мускулатуры; измеряется она ручным динамометром (в кг). Производят 2--3 измерения, записывают наибольший показатель. Показатель зависит от возраста, пола и вида спорта, которым занимается обследуемый.

Становая сила определяет силу разгибателей мышц спины; измеряется она становым динамометром (рис. 12). Противопоказания для измерения становой силы: грыжи (паховая, пупочная), грыжа Шморля и др., ментсруация, беременность, гипертония и др.

Для измерения диаметров применяют толстенные циркули (большие и малые). Отсчет по шкале ведется во время фиксации циркуля в установленном положении.

Исследования физического развития лиц, занимающихся физкультурой и спортом, имеют следующие задачи:

оценка воздействия на организм систематических занятий физкультурой и спортом;

отбор детей, подростков для занятий тем или иным видом спорта;

контроль за формированием определенных особенностей физического развития у спортсменов на их пути от новичка до мастера спорта.

К настоящему времени разработано большое количество схем, шкал, типов, классификаций (В.В. Бунак, М.В. Черноруцкий, В.П. Чтецов и др.) для определения и характеристики общих размеров, пропорций тела, конституции и других соматических особенностей человека.

В последние годы появились оценочные индексы, выведенные путем сопоставления разных антропометрических признаков. Поскольку такие оценки не имеют анатомо-физиологического обоснования, они применяются только при массовых обследованиях населения, для отбора в секции и пр.

Это следующие индексы:

Индекс Брока-Бругша:

рост -- 100 при росте 155--165 см;

рост -- 105 при росте 166--175 см;

рост -- 110 при росте 175 и выше.

Жизненный индекс = ЖЕЛ (мл)/ вес (кг)

Средняя величина показателя для мужчин -- 65--70 мл/кг, для женщин -- 55--60 мл/кг, для спортсменов -- 75--80 мл/кг, для спортсменок -- 65--70 мл/кг.

Разностный индекс определяется путем вычитания из величины роста сидя длины ног. Средний показатель для мужчин -- 9-- 10 см, для женщин -- 11--12 см. Чем меньше индекс, тем, следовательно, больше длина ног, и наоборот.

Весо-ростовой индекс Кетле: вес(г)/рост (см)

Средний показатель -- 370-400 г на 1 см роста у мужчин, 325--375 -- у женщин. Для мальчиков 15 лет -- 325 г на 1 см роста, для девочек того же возраста -- 318 г на 1 см роста.

Индекс скелии по МАуврие характеризует длину ног.

ИС= (длина ног/рост сидя)*100

Величина до 84. 9 см свидетельствует о коротких ногах, 85-89 см-о средних, 90 см и выше-о длинных.

Масса тела (вес) для взрослых рассчитывается по формуле Бернгарда : Вес= (рост *объем груди)/ 240

Формула дает возможность учитывать особенности телосложения.

Если расчет производится по формуле Брока, то после расчетов из результата следует вычесть около 8%: рост - 100 - 8%.

Весо-ростовой показатель определяется делением веса в граммах на рост в сантиметрах:

Количество граммовПоказатель

на сантиметр ростаупитанности больше

540 Ожирение

451--540 Чрезмерный вес

416-450 Излишний вес

401-415Хорошая

400Наилучшая для мужчин

390Наилучшая для женщин

360-389Средняя

320-359Плохая

300-319 Очень плохая

200-299Истощение

Жизненный показатель = ЖЕЛ (мл)/вес (кг). Чем выше

показатель, тем лучше развита дыхательная функция грудной клетки.

W. Stern (1980) предложил метод определения жировой прослойки у спортсменов. Процент жировой прослойки равен

( ( масса тела- тощая масса тела)/ масса тела)*100

Тощая масса тела = 98,42 + [1,082 (масса тела) -- 4,15 (обхват талии)]. Согласно формуле Лоренца, идеальная масса тела (М) составляет:

м=Р-(100-Р-150/4)

где Р -- рост человека.

Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана): обхват грудной клетки в паузе (см) -рост (см)/2 = +5,8 см для мужчин и +3,3 см для женщин. Полученная разница, если она равна или выше названных цифр, указывает на хорошее развитие грудной клетки. Разница ниже или с отрицательным значением свидетельствует об узкогрудии.

Есть определенная зависимость между массой тела и мышечной силой. Обычно чем больше мышечная масса, тем больше сила:

сила: сила кисти (кг)/масса тела (кг)*100

Динамометрия руки в среднем составляет 65--80% массы тела у мужчин и 48-50% у женщин.

Показатель крепости телосложения (по Пинье) выражает разницу между ростом стоя и суммой массы тела с окружностью грудной клетки: X = Р - (В + О), где X -- индекс, Р -- рост (см), В -- масса тела (кг), О -- окружность груди в фазе выдоха (см). Чем меньше разность, тем лучше показатель (при отсутствии ожирения). Разность меньше 10 оценивается как крепкое телосложение, от 10 до 20 -- хорошее, от 21 до 25 -- среднее, от 26 до 35 -- слабое, более 36 -- очень слабое.

Показатель пропорциональности физического развития=

рост стоя-рост сидя/рост сидя*100

Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног: меньше 87% -- малая длина по отношению к длине туловища, 87--92% -- пропорциональное физическое развитие, более 92% -- относительно большая длина ног.

Показатель развития мышц спины =становая динамометрия (кг)/ вес (кг)*100

Малая сила спины -- меньше 175% своего веса, сила ниже средней -- от 175 до 190%, средняя сила -- от 190 до 210%, сила выше средней -- от 210 до 225%, большая сила -- свыше 225% своего веса.

Измерение кожно-жировой складки имеет существенное значение при отборе в секции гимнастики, балет и др. Удобно и достаточно объективно определять толщину кожно-жировых складок калипером (рис. 13).

Толщина кожно-жировой складки зависит от возраста, пола, телосложения, профессиональной деятельности, занятий спортом, питания и др.

Измерение проводят на правой стороне тела. Кожную складку плотно сжимают большим и указательным пальцами или тремя пальцами так, чтобы в ее составе оказалась бы кожа и подкожный жировой слой. Пальцы располагают приблизительно на 1 см выше места измерения. Ножки калипера прикладывают так, чтобы расстояние от гребешка складки до точки измерения примерно равнялось толщине самой складки.

Для определения состава массы тела рекомендуется измерять толщину жировых складок так: 1) под нижним углом лопатки складка измеряется в косом направлении (сверху вниз, изнутри наружу); 2) на задней поверхности плеча складка измеряется при опущенной руке в верхней трети плеча (область трехглавой мышцы ближе к ее внутреннему краю) -- складка берется вертикально; 3) на передней поверхности плеча складка измеряется в верхней трети внутренней поверхности плеча (область двуглавой мышцы), -- на переднее-внутренней поверхности в наиболее широком месте -- складка берется вертикально; 4) на передней поверхности груди складка измеряется под грудной мышцей по передней подмышечной линии -- складка берется в косом направлении (сверху вниз, снаружи внутрь); 5) на передней стенке живота складка измеряется на уровне пупка справа на расстоянии 5 см -- берется вертикально; 6) на бедре складка измеряется в положении сидя, ноги согнуты в коленных суставах под прямым углом -- складка измеряется в верхней части бедра на переднелатеральной поверхности параллельно ходу паховой складки, несколько ниже ее; 7) на голени складка измеряется в том же исходном положении, что и на бедре, -- берется почти вертикально на заднелатеральной поверхности верхней части правой голени на уровне подколенной ямки; 8) на тыльной поверхности кисти складка измеряется на уровне головки третьего пальца. Толщину подкожного жирового слоя определяют как 1/2 средней величины всех измерений.

Для расчета плотности тела по регрессионному уравнению, выведенному Paskall и соавт. (1956), рекомендуется исходить из толщины подкожной жировой складки, измеренной в трех местах: 1) по средней подмышечной линии на уровне мечевидного отростка грудной кости (Т. -- thorax); 2) на груди на середине расстояния между передней подмышечной линией и соском (М. -- mammalia); 3) на задней поверхности плеча (А. --arm).

Определение плотности и состава массы тела. Плотность тела (Д) может быть рассчитана по формуле Paskall и соавт.:

Д = 1,088468 - 0,007123Г - 0,004834М - 0,005513А,

где Т, М ,А -- толщина указанных жировых складок в сантиметрах.

Состав массы тела зависит от физической активности человека и питания.

Чтобы правильно оценить изменения состава массы тела, надо знать состав тканей. К активной массе тела относят клеточную воду (жидкость), все белки и все минеральные соли в клетках и во внеклеточной жидкости (то есть вне скелета). К малоактивной массе тела относят жир тела, костные минеральные соли и внеклеточную воду.

Для выявления состава массы тела обычно определяют общее и подкожное содержание жира, мышечную и скелетную массу в абсолютных и относительных величинах. Измерение толщины подкожного жирового слоя позволяет достаточно точно определить эти показатели рассчетным путем.

Достаточно надежно абсолютное содержание жира определяется формулой Matiegka (1921):

Д = d* S * k,

где Д -- общее количество жира (кг), d -- средняя толщина слоя подкожного жира вместе с кожей (мм), S -- поверхность тела (см2) (рис. 14), k -- константа, равная 0,13, полученная экспериментальным путем на анатомическом материале. Средняя толщина подкожного жира вместе с кожей вычисляется следующим образом:

Для определения d у женщин используют 7 складок, d8 не измеряется. Соответственно в знаменателе формулы цифра 16 заменяется на 14.

Этот способ определения общего жира может быть использован у людей разного пола в возрасте 16 лет и старше.

Для определения абсолютной мышечной массы используют формулу Matiegka (1921): М -- L* г2 * k, где М -- абсолютная масса мышечной ткани (кг), L -- длина тела (см), г -- среднее значение радиуса плеча (а), предплечья (б), бедра (в) и голени (г) без подкожного жира и кожи (см); k --- константа, равная 6,5.

Радиусы сегментов экстремитатов (г) рассчитываются по результатам измерения соответствующих обхватов с вычетом средней толщины подкожного жира:

(сумма обхватов а, б, в, г)/25,12- (спереди (а), сзади (б, в, г))/100

Для определения тощей массы тела (LBM) пользуются формулами:

LBM для мужчин = 0,6761 - 56,6 ±6,7 кг,

LBM для женщин = 0.328W +21,7 + 4,2 кг,

где L -- длина тела (см), W -- масса тела (кг).

Силу мышц определяют по максимальному проявлению усилия, которое может развить группа мышц в определенных условиях. Обычно одновременно сокращается целая группа мышц, поэтому трудно точно определить работу каждой отдельной мышцы в суммарном проявлении силы. Кроме того, в действии мышц участвуют костные рычаги.

Различают три вида мышечного сокращения: изометрическое, концентрическое (миометрическое) и эксцентрическое (илиометрическое). Сокращение мышцы, при котором она развивает напряжение, но не изменяет своей длины, называется изометрическим. Такое сокращение проявляется в виде статической силы.

Мерой концентрической силы является максимальное сопротивление, которое мышцы способны преодолевать на пути соответствующего движения. Эта разновидность силы обозначается как динамическая. Эксцентрическая сила возникает при сопротивлении внешней силе, под влиянием которой мышцы растягиваются, то есть длина их увеличивается. Для большинства видов мышечной работы характерен ауксотонический режим, в котором сочетаются сокращение и напряжение.

Определение динамической силы весьма сложно, поэтому обычно ограничиваются измерением статической (изометрической) силы и выносливости мышц.

Мужчины достигают максимума изометрической силы в возрасте около 30 лет, потом сила уменьшается. Этот процесс быстрее идет в крупных мышцах нижних конечностей и туловища. Сила рук сохраняется дольше. В табл. 1 приведены показатели силы различных мышечных групп, полученные при обследовании около 600 человек (средний рост мужчин 171 см, женщин -- 167 см).

Динамическую силу можно измерить, например, методом поднятия тяжести.

Сила идентичных групп мышц у разных людей неодинакова. Показатели силы у взрослых женщин на 30--35% ниже по сравнению с мужчинами.

Сила измеряется динамометрами различной конструкции.

Для определения силы кисти обычно используют динамометр Коллена. Силу разгибателей туловища измеряют с помощью станового динамометра. Для более полного представления о мышечной системе следует дополнительно измерять силу мышц плеча и плечевого пояса, разгибателей бедра и голени, а также сгибателей туловища. С этой целью используют универсальные Динамометрические установки (рис. 15).

В результате тренировки мышечная сила значительно возрастает, но снижается при утомлении (особенно хроническом), различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, во время посещения сауны (бани), при приеме гипертермических ванн и др.

Измерение гибкости (подвижности) позвоночного столба. Гибкостью называется способность выполнять движения широкой амплитуды. Мерой гибкости является максимум амплитуды движений. Различают активную и пассивную гибкость. Активная выполняется самим испытуемым, пассивная -- под влиянием внешней силы (у больных -- с помощью методиста ЛФК, в спорте -- тренера). Гибкость зависит от состояния суставов, эластичности (растяжимости) связок, мышц, возраста, температуры окружающей среды, биоритмов, времени суток и др.

С практической точки зрения наибольшее значение имеет гибкость позвоночника, которую определяют измерением амплитуды движений при максимальном сгибании, разгибании, наклонах в стороны и поворотах туловища вокруг продольной оси тела. Обычно гибкость определяется по способности человека наклониться вперед, стоя на простейшем устройстве (рис. 16). Перемещающаяся планка, на которой в сантиметрах нанесены деления от нуля (на уровне поверхности скамейки), показывает уровень гибкости.

Подвижностью в суставах принято считать перемещение сочлененных в суставах костей друг относительно друга. Степень ее зависит от формы суставных поверхностей и эластичности мышечно-связочного аппарата. Подвижность в суставах выявляется при пассивных и активных движениях. Пассивные движения осуществляются под действием посторонних лиц, активные -- самим человеком. На величину подвижности в суставах влияют возраст, пол, вид спорта, а также гипертонус мускулатуры, заболевания суставов и др.

При измерении подвижности в суставах используют браншевый
гониометр, состоящий из подвижной бранши и гравитационного гониометра (в градусах). Подвижность в суставах определяется в
состоянии сгибания и разгибания. В некоторых видах спорта (гимнастика, акробатика) для увеличения подвижности в суставах применяют пассивные движения (спортсмены работают парами или с помощью тренера), что нередко приводит к травмам и заболеваниям суставов (в последующие годы возникает артроз суставов). Суставы имеют физиологическую норму подвижности (рис. 17), и ее насильственное увеличение небезопасно для здоровья.

Осанка анатомически характеризуется формой позвоночника, грудной клетки, взаимным расположением пояса верхних конечностей, рук, туловища, таза и нижних конечностей. В формировании правильной осанки основную роль играют физкультура, питание, бытовые условия, а также климатические и национальные факторы.

Хорошая осанка создает оптимальные условия для деятельности внутренних органов, способствует повышению работоспособности и, конечно, имеет большое эстетическое значение.

Характеристику типов осанки можно дать по результатам гониометрии позвоночного столба (рис. 18) и визуально.

Силовые индексы получаются делением показателей силы на вес и выражаются в процентах (%). Средними величинами силы кисти у мужчин считаются 70--75% веса, у женщин -- 50--60%; для становой силы у мужчин -- 200--220%, у женщин -- 135-- 150%. У спортсменов соответственно -- 75--81% и 260--300%; у спортсменок -- 60-70% и 150-200%.

Разностный индекс определяется путем вычитания из роста сидя длины ног. Средний показатель для мужчин 9--10 см, для женщин -- 11--12 см. Чем меньше индекс, тем, следовательно, больше длина ног, и наоборот.

При пользовании некоторыми другими индексами средние величины требуют постоянной корректировки с учетом тренированности, возраста и пола. И заключение делается только по комплексному обследованию (ЭКГ, биохимия, антропометрия и др.).

Сила и выносливость -- качества, которыми в значительной мере определяется морфофункциональное состояние спортсмена. Вопрос о силе мышц и их выносливости имеет большое значение. Недостаточное развитие мышечной силы и выносливости лимитирует локомоторные возможности спортсмена.

Для исследования силы различных мышц и работоспособности предложено много приборов (динамометры, динамографы, эргографы и др.) разных конструкций.

Основным методом определения силы мышц является динамометрия.

Отмечено, что развитие мышечной силы происходит к 25-35 годам, после чего начинается ее снижение.

Установлено также, что сила мышц в течение дня колеблется и что максимальное ее проявление наблюдается при внешней температуре +20°.

индивидуальных значений силы отдельных мышечных групп у людей, различающихся особенностями телосложения, рекомендуется рассчитывать силу мышц относительно к весу тела.

Относительная сила мышц рассчитывается по формуле:

Foth= Fабс/ W

где .Foth -- относительная сила (кг), Fабс -- абсолютная сила (кг), W -- вес тела (кг).

Оценку скоростно-силовых показателей можно осуществить с помощью комплекса простых упражнений:

Прыжки в длину с места (в см).

Впрыгивание на стул, отталкиваясь двумя ногами от пола
(количество раз за 15 с).

Сгибание и разгибание рук в упоре на полу (число отжима
ний за 15 с).

Подъем ног под прямым углом из виса на прямых руках
на гимнастической стенке (количество раз за 15 с).

Подтягивание на перекладине (количество раз за 10 с).

Поднимание туловища под прямым углом (ноги фиксиру
ет партнер) из положения лежа на спине (количество раз за 30 с).

Поднимание туловища (прогибание) из положения лежа
на животе, руки вдоль туловища (количество раз за 15 с).

В результате оценки показателей каждого упражнения получают комплексную скоростно-силовую величину.

Оценка силы. Для оценки силовой выносливости рекомендуются следующие упражнения:

Приседания (количество приседаний).

Выпрыгивание из приседа в высоту (количество выпрыгиваний).

Подтягивание (количество раз).

Отжимы от пола (количество раз).

Из положения лежа на спине переход в положение сидя
(количество раз).

Из виса на гимнастической стенке подъем прямых ног под
прямым углом (количество раз).

Установлена линейная зависимость количества повторений и мышечной силы.

Росто-весовой индекс Хоске рассчитывают по формуле:

масса тела (кг) * 100 /рост (см)

Тесты для оценки подвижности в суставах (гибкость). Подвижность в суставах (гибкость) -- это способность выполнять движения с большим размахом колебаний (с большой амплитудой). Подвижность в суставе (суставах) определяется эластичностью его мышц, сухожилий, связок, возрастом, полом, а также наследственными факторами. Измеряют подвижность гониометром Гамбурцева.

Для отбора в секции гимнастики, акробатики и других видов спорта, где гибкость играет важную роль, используют тест-шпагат -- продольный и поперечный. За спиной обследуемого устанавливают штатив, планка которого накладывается на голову. Измеряют расстояние от пола до паховой области (в см).

У гимнастической стенки спортсмен берется руками за рейку на уровне плеч и отводит (поднимает) ногу назад. Измеряют расстояние от пола до голеностопного сустава (в см). Еще тест-мостик. Спортсмен в положении лежа на спине подтягивает стопы вплотную к ягодицам, руками опирается на уровне плеч и вытягивается вверх. Измеряется расстояние между ладонями и пятками (в см) и от пола до спины (в см).

Определение содержания воды в массе тела. В организме взрослого человека вода составляет 60--70% всей массы тела. При этом чем больше содержание жирового компонента, тем меньше содержание воды. И наоборот, чем выше процент активной массы тела, тем больше в нем содержание воды. Содержание воды в разных тканях неодинаково. В соединительной и опорной тканях ее меньше, чем в печени, селезенке, где она составляет 70-80% (табл. 2).

Вода поступает в организм в виде жидкости (48%) и в составе плотной пищи (40%), остальные 12% образуются в процессе метаболизма пищевых веществ.

Поскольку у женщин больше жира в массе тела, у них и воды почти на 10% меньше, чем у мужчин. Организм худощавого человека содержит до 73% воды, которая считается очень константной. Эту воду принято делить на внутриклеточную жидкость и внеклеточную. Внутриклеточная жидкость составляет 40%, внеклеточная -- 20% массы тела. 15% внеклеточной жидкости приходится на лимфу, синовиальную, спинномозговую жидкость и жидкость серозных оболочек. На долю внутрисосудистой жидкости приходится 5% воды. Она содержит воду плазмы и подвижную воду эритроцитов, взаимообменивающуюся с водой плазмы. При обезвоживании (дегидратации) эритроциты теряют часть воды, а при избытке воды в плазме забирают некоторое ее количество. При дегидратации происходит сгущение крови и возникают микротромбы. Поэтому опасно ограничивать себя в приеме жидкости при посещении сауны (бани), при тренировках (особенно во время соревнований) в жарком и влажном климате.

Определение объемов жидкости в составе тела чрезвычайно важно для спортсмена. Измерение (определение) общей массы воды осуществляется радиоизотопным методом (тритий, бром82 и другие радиоизотопы). Общее содержание воды можно определить по формуле Е. Osserman et al. (1950):

% общей воды = 100(4,340 -3,983/ d)

где d -- удельный вес тела. Е. Osserman et al. (1950) отметили, что в организме здоровых мужчин в возрасте от 18 лет до 46 лет содержится 71,8% воды. Е. Mellits a. D. Cheek (1970) предложили уравнение для расчета количества воды и жира в организме на основании антропометрических данных. Они обследовали людей в возрасте от 1 года до 34 лет и установили линейную зависимость содержания воды (в л) в организме и массы тела (в кг): для мужчин

общее содержание воды = 1,065 + 0,603 х (масса тела)-

Водный обмен человека

Поступление воды	Выделение воды
источник	количество	Органы	количество
	мл	%		мл	%
Жидкость	1200	48	Почки (моча)	1400	56
Плотная пища	1000	40	Легкие	500	20
			Кожа	500	20
Метаболизм (тканевое окисление)	300	12	Кишечник (кал)	100	4
Всего	2500	100		2500	100

1.3 Антропометрический профиль

Метод стандартов. В настоящее время для определения физического развития более широко используется метод стандартов (средних величин), разработанный на большом количестве антропометрических показателей однородных групп населения.

Для оценки физического развития наряду с комплексным медицинским осмотром используются стандарты той группы, к которой принадлежит обследуемый. При этом берутся стандарты по ростовым группам, учитывая, что ряд признаков -- масса тела, окружность грудной клетки, спирометрия и др.-- зависит от роста.

На основе данных ростовых стандартов можно составить антропометрический профиль для индивидуальной оценки физического развития. Такой профиль дает наглядное представление о динамике физического развития обследуемого (рис. 11).

Оценка физического развития производится в зависимости от степени отклонения основных его признаков, от средних (стандартных) величин. Для этого необходимо:

-определить возраст обследуемого, в годах;

-найти разницу между индивидуальными величинами роста, массы тела, обхвата грудной клетки в паузе, жизненной емкости легких, силы правой кисти, становой силы и их средними для данной возрастно-половой группы;

-найти частное от деления полученной выше разницы на величину среднеквадратического отклонения (сигма) каждого показателя. Если частное составит до ±0,67 сигмы, то данный признак физического развития считается средним (норма)*; если частное составляет более ±0,67 сигмы, но не более ±2 сигм -- показатель оценивается выше или ниже среднего; если частное превышает ±2 сигмы -- признак оценивается как высокий или низкий.

4) после оценки отдельных показателей необходимо сделать общую оценку физического развития. При этом оценку длины тела дают отдельно. Общая оценка физического развития дается по большинству признаков, получивших одинаковую оценку.

Глава 2.Антропометрическсий профиль и функциональные показатели органов и систем у учащихся 8 класса, занимающихся легкой атлетикой

2.1Оценка скоростно-силовых качеств

Всего в группе по легкой атлетике занимается учащихся 17 8 классов, из них девочек 10, мальчиков-7.С целью оценивания функциональных показателей органов и систем учащихся и ОФП мною использовался метод оценки скоростно-силовых показателей, которые осуществлялись с помощью комплекса простых упражнений: прыжки в длину с места, выпрыгивание на стул, отталкиваясь двумя ногами от пола; сгибание и разгибание рук в упоре на полу (число отжиманий); подъем ног под прямым углом из виса на прямых руках, подтягивание на перекладине и др. В целом скоростно-силовые показатели средние. Слабые показатели проявили в основном девочки. Результаты оценивания смотрите в приложении 1.

2.2 Оценка силовой выносливости

Для оценки выносливости мною использовались следующие упражнения: приседания; выпрыгивание из приседа высоту, подтягивание, отжимы от пола, из положения лежа на спине переход в положение сидя. В целом упражнения были достаточны просты для выполнения, показатели силовой выносливости по группе также средние. Хорошую физическую подготовку проявили мальчики. Результаты оценки смотрите в приложении 2.

2.3Пример оценки антропометрического профиля учащегося 8 «б» класса Васильева Ивана

Пример: учащийся 8 б класса Васильев Иван 15 лет, имеет рост 170 см, массу тела 65 кг, обхват грудной клетки в паузе 84 см, ЖЕЛ 4600 мл, силу правой кисти 52 кг и становую силу 100кг. Средние же величины и сигмы указанных признаков соответственно равняются: 173,3 и 5,6 см, 66,03 и 7, 32 кг, 89,53 и 4, 46 см, 4522 и 660 мл, 48,01 и 5,9 кг, 112, 8 и 19, 3.

Частное от деления разности между ростом обследуемого и среднеарифметический его величиной на сигму для роста составило: 182-173,3/5,6=1,55х, для массы 66,03-65/7,32= -0,14 х, для обхвата грудной клетки 88,08-84/4,53=-0,9 х, для ЖЕЛ 4522-4600/660=+0,12 х, для правой кисти 52-48,01/5,97=+0,67 х, для становой силы 112,8-100/19,3=-0,66 х.

Поскольку за норму принято считать колебания в пределах ±0,67 сигмы от средней, то рост обследуемого оказался выше среднего, масса тела -- ниже среднего, окружность грудной клетки -- ниже среднего, ЖЕЛ -- ниже средней, сила правой кисти -- средней, становая сила -- ниже средней. Полученная оценка записывается в карту физкультурника рядом с соответствующим признаком физического развития;

При оценке физического развития большое значение имеют функциональные признаки физического развития (ЖЕЛ, становая сила, сила кистей). В тех случаях, когда масса тела или рост обследуемого оказываются высокими, а функциональные признаки низкие или ниже средних, к общей оценке физического развития следует добавлять слово «дисгармоничное».

В нашем примере общая оценка физического развития данного индивидуума будет: физическое развитие -- ниже среднего, дисгармоничное при высоком росте.

Заключение

Итак, на основе исследования и обобщения теоретического материала по теме курсовой работы мною сделан краткий вывод:

Под физическим развитием человека понимают комплекс функционально-морфологических свойств организма, который определяет его физическую дееспособность. В это комплексное понятие входят такие факторы, как здоровье, физическое развитие, масса тела, уровень аэробной и анаэробной мощности, сила, мышечная выносливость, координация движений, мотивация и др.

На физическое развитие человека влияют наследственность, окружающая среда, социально-экономические факторы, условия труда и быта, питание, физическая активность, занятия спортом.

Уровень физического развития определяют совокупностью методов, основанных на измерениях морфологических и функциональных признаков. Различают основные и дополнительные антропометрические показатели. К первым относят рост, массу тела, окружность грудной клетки (при максимальном вдохе, паузе и максимальном выдохе), силу кистей и становую силу (силу мышц спины). Кроме того, к основным показателям физического развития относят определение соотношения «активных» и «пассивных» тканей тела (тощая масса, общее количество жира) и другие показатели состава тела. К дополнительным антропометрическим показателям относят рост сидя, окружность шеи, живота, талии, бедра и голени, размер плеча, сагиттальный и фронтальный диаметры грудной клетки, длину рук и др. Таким образом, антропометрия включает в себя определение длины, диаметров, окружностей и др.

Список использованной литературы

1.Аулик И. В. Как определить тренированность спортсмена.--М.: Физкультура и спорт, 1977.--102 с.

2.Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. -- М.: Медицина, 1979.-- 192 г.

3.Батхин Л. Н., Дибнер Р. Д. Влияние различных факторов на состояние здоровья спортсменов. -- Теор. и практ. физ. культуры, 1980, № 5, с. 17--19.

4.Бутченко Л. А. Электрокардиография у спортсменов. -- В кн.: Учебное пособие для курсантов по клинической электрокардиографии. Л., 1972 с. 133--163.

5.Волков В. Н. Клиническая оценка утомления во врачебно-спортивной практике.-- Челябинск; Южно-Уральское кн. изд-во, 1973. -- 208 с.

6.Горохов А. Л. Активность симпатико-адреналовой системы при мышечной деятельности в зависимости от адаптированности к ней. -- Физиол. жури. СССР, 1970, № 7, с. 1002--1007

6.Зациорский В. М. Основы спортивной метрологии. -- М.: Физкультура » спорт, 1979. --152 с.

7.Иванов Н. И., Только В. В. Влияние физических нагрузок на системы иммунитета.-- Теор. и практ. физ. культуры, 1981, № 1. с. 24--28.

8.Илясов Ю. М., Левин М. Я. Характеристика бактерицидности, аутомикро-флоры кожи и фагоцитарной активности крови легкоатлетов. -- Теор. и практ. физ. культуры, 1977, № 5, с. 36--38.

9.Имелик О. И. Зависимость объема циркулирующей крови и количества гемоглобина от вида спортивной тренировки. -- В кн.: Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физкультуры. -- Таллин, 1974, с. 146-- 150.

10.Калюжная Р. А. Гипертоническая болезнь у детей и подростков. -- М.: Медицина, 1980.-- 207 с.

11.Качоровская О. В., Гудзь П. 3., Кашпуровский Г. А., Синаюк Ю. Г. Некоторые функциональные и морфологические показатели электрокардиографического синдрома перенапряжения сердца. -- В кн.: Проблемы физической культуры и спорта. -- Киев, 1973, с. 35--43.

12.Лайзан Л. К-, Гусев Н. И. Гид в тренировке. -- Ижевск: изд-во Удмуртия* 1979. --80 с.

13.Русин В. Я- Неспецифическая сопротивляемость и адаптация к мышечным на>-грузкам животных с экспериментальной эндокринной патологией. Со-общ. 2. -- В кн.: Ученые записки Тартус. гос. ун-та. -- Тарту, 1978, вып. 462, с. 94--104.

14.Филявин А. Е. Электрокардиографический атлас спортсмена. -- Кишинев: Штиница, 1982.-- 126 с.

15.Чоговадзе А. В., Круглый М. М. Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте. -- М.: Медицина, 1977.-- 176 с.

16.Эльштейн Н. В. Заболевания органов пищеварения. -- В кн.: Заболевания и повреждения при занятиях спортом/Под ред. А. Г. Дембо Л., 1980, с. 167--189.

17.Яковлев Е. Ф. Причины возникновения так называемого печеночно-болевого синдрома у спортсменов. -- Теор. и практ. физ. культуры, 1972, № 6, с. 30--33.

18.Яковлев Н. Н. Влияние систематической мышечной деятельности на активность аденилатциклазы и 3'-5'-АМФ-фосфодиэстеразы в тканях. -- Укр. 6ioxiM. журн., 1974, № 1, с. 18--24.

19.Яковлев Н. Н. Факторы, определяющие потребность в витаминах при мышечной деятельности. -- Теор. и практ. физ. культуры, 1977,№ 5, с. 23--27